با سلام خدمت استاد بزرگوار و شما دوستان عزیز من می خواستم حس الانم را به شما بگویم من هر صبح میثاق نامه را می خوانم در تصوراتم همیشه خودم را متناسب می دیدم اوایل خیلی به سختی صورتم را می دیدم چون وقتی تجسم می کردم هیکلم رامتناسب می...
با سلام خدمت استاد بزرگوار و شما دوستان عزیز من می خواستم حس الانم را به شما بگویم من هر صبح میثاق نامه را می خوانم در تصوراتم همیشه خودم را متناسب می دیدم اوایل خیلی به سختی صورتم را می دیدم چون وقتی تجسم می کردم هیکل متناسب را...
با سلام خدمت استاد گرامی و دوستان خوبم هفته پنجم چهارشنبه : تحقیق در مورد تناسب اندام، تناسب اندام دارای دو جنبه روانی و بدنی است جنبه روحی داشتن اعتماد به نفس و شادی و نشاط است و جنبه بدنی داشتن فشار خون و قند خون و وزنی متعادل است....
سلام خدمت استاد گرامی و شما عزیزانی که در این دوره شگفت انگیز هستید. من امروز حس خیلی قشنگی را داشتم وقتی این تصور را در ذهنم مرور می کردم که تمام موارد میثاق نامه در من تحقق پیدا کرده خیلی خوشحال شدم اعتماد به نفس بالا حس زیبا داشتن...
با سلام خدمت استاد بزرگوار و دوستان شگفت انگیزم تمرین امروز خیلی حسمو خوب کرد عااااااالی بود توی هر ایستگاه حالم بهتر می شد و داشتم انگار در هر ایستگاه آماده پرواز می شم. ایستگاه اول..... از وزنم راضی نیستم به سختی از پله اه بالا می رم توی بلند...
سه شنبه هفته سوم با سلام من احساس می کنم اگر قبل از اینکه میثاق نامه را بخوانم یک ارایش ملایمی بکنم و بعد جلوی آینه قرار بگیرم این خیلی حس من را زیبا می کند. من خودم را در هر ایستگاه قرار دادم وضعیتم از قبل بدتر شد اولش...
با سلام خدمت استاد گرامی و دوستان متناسبم هفته سوم یکشنبه حس زیبایی دارم وقتی جلوی آینه می ایستم و از آن لذت می برم یکی از باورهای مشترک در انسان های چاق حرص خوردن است که سبب چاقی می شود خواهرم بخاطر مشکلاتی که داشت همیشه زیاد غذا می...
با سلام خدمت استاد گرامی و دوستان متناسبم هفته سوم یکشنبه من وقتی جلوی آینه ایستادم همش ذهنم روی ایرادات جسمی می زد و من زود توجه اش را عوض می کردم وبعد حسم فوق العاده می شد نمی دونم ۱۰ ثانیه طول می کشید ولی همین اندازه به من...
با سلام فایل های امروز عالییییی بودن من تو استاد از میان افرادی که برای تناسب اندام مثل روش من اقدام کرده بودند یکیش دختر خاله ماریا هست او مثل من تا مدت ها شام نمی خورد اما بعداز مدتی خسته شد و رژیمش را شکست و این دفعه چاق...
امتیاز کاربر: 10806
سطح ۴: هنرجوی مبتدی
سن: 41 سال
با سلام خدمت استاد بزرگوار و شما دوستان عزیز من می خواستم حس الانم را به شما بگویم من هر صبح میثاق نامه را می خوانم در تصوراتم همیشه خودم را متناسب می دیدم اوایل خیلی به سختی صورتم را می دیدم چون وقتی تجسم می کردم هیکلم رامتناسب می...
با سلام خدمت استاد بزرگوار و شما دوستان عزیز من می خواستم حس الانم را به شما بگویم من هر صبح میثاق نامه را می خوانم در تصوراتم همیشه خودم را متناسب می دیدم اوایل خیلی به سختی صورتم را می دیدم چون وقتی تجسم می کردم هیکل متناسب را...
سلام دوست عزیز فوق العاده بود.
با سلام خدمت استاد گرامی و دوستان خوبم هفته پنجم چهارشنبه : تحقیق در مورد تناسب اندام، تناسب اندام دارای دو جنبه روانی و بدنی است جنبه روحی داشتن اعتماد به نفس و شادی و نشاط است و جنبه بدنی داشتن فشار خون و قند خون و وزنی متعادل است....
سلام خدمت استاد گرامی و شما عزیزانی که در این دوره شگفت انگیز هستید. من امروز حس خیلی قشنگی را داشتم وقتی این تصور را در ذهنم مرور می کردم که تمام موارد میثاق نامه در من تحقق پیدا کرده خیلی خوشحال شدم اعتماد به نفس بالا حس زیبا داشتن...
با سلام خدمت استاد بزرگوار و دوستان شگفت انگیزم تمرین امروز خیلی حسمو خوب کرد عااااااالی بود توی هر ایستگاه حالم بهتر می شد و داشتم انگار در هر ایستگاه آماده پرواز می شم. ایستگاه اول..... از وزنم راضی نیستم به سختی از پله اه بالا می رم توی بلند...
سه شنبه هفته سوم با سلام من احساس می کنم اگر قبل از اینکه میثاق نامه را بخوانم یک ارایش ملایمی بکنم و بعد جلوی آینه قرار بگیرم این خیلی حس من را زیبا می کند. من خودم را در هر ایستگاه قرار دادم وضعیتم از قبل بدتر شد اولش...
با سلام خدمت استاد گرامی و دوستان متناسبم هفته سوم یکشنبه حس زیبایی دارم وقتی جلوی آینه می ایستم و از آن لذت می برم یکی از باورهای مشترک در انسان های چاق حرص خوردن است که سبب چاقی می شود خواهرم بخاطر مشکلاتی که داشت همیشه زیاد غذا می...
با سلام خدمت استاد گرامی و دوستان متناسبم هفته سوم یکشنبه من وقتی جلوی آینه ایستادم همش ذهنم روی ایرادات جسمی می زد و من زود توجه اش را عوض می کردم وبعد حسم فوق العاده می شد نمی دونم ۱۰ ثانیه طول می کشید ولی همین اندازه به من...
با سلام فایل های امروز عالییییی بودن من تو استاد از میان افرادی که برای تناسب اندام مثل روش من اقدام کرده بودند یکیش دختر خاله ماریا هست او مثل من تا مدت ها شام نمی خورد اما بعداز مدتی خسته شد و رژیمش را شکست و این دفعه چاق...