سلام و احترام به نظر خودم یکی از علتهای چاقی من بیماری تیروئید هستش چون تا قبل از اون خیلی متناسب بودم و یکی دیگر از علتهای چاقی زایمان هستش که بعد از دومین زایمان خیلی چاق شدم و از وقتی که یادم میاد مادرم و اطرافیانم می گفتن که...
سلام خدمت دوستان عزیز من امروز اولین روز تکرار رو شروع کردم و امروز که این فایلها رو گوش دادم بازم برام جذاب و خوشایند بود من دوست دارم در خانه ای مجلل که بدن من هستش زندگی کنم و با خودم عهد بستم که هر چقدر هم که شده...
سلام به همگی من اولین بار که این تمرین رو انجام دادم خیلی حالم بد شد ، هر چقدر که سنم رو بالاتر می نوشتم و وزنم بالاتر میرفت کلی گریه میکردم با خودم می گفتم که که خدایا اگه من متناسب نشم این بلاها سرم میاد و کلی حالم...
من امروز تعهد میدهم که به این مسیر ادامه دهم و به هدف خودم که رسیدن به تناسب اندام هست برسم و از خداوند هزاران بار تشکر میکنم که من رو در این مسیر قرار داده و بعد این هم به تکرار و تکرار ادامه خواهم داد چون با گوش...
سلام و احترام به استاد عزیز ،وای امروز بدترین و زشترین تمرین رو داشتم فکر کنم فشارم افتاده بقدری حالم بد میشد با نوشتن که اشکم در میومد فکر کنم بقدری این تمرین رو بد خط نوشتم که خودمم نمیتونم بخونم فکر میکردم اگه تند تند بنویسم زود اون صحنه...
با سلام خدمت استاد عزیزم و همکلاسیهای با اشتیاقم ،راستش ترازوی خونه ی ما رو خواهر شوهرم برام خریده و دستش درد نکنه چون برام هدیه ای خرید که کارش تولید استرس بود من تا قبل اون نمیدونستم چند کیلو هستم و به نظر خودم متناسب بود الان که دارم...
با سلام خدمت استاد عزیز بعد از دیدن این سه مستند جالب کاملا فهمیدم که رژیم بی فایده هست زیرا خود من بارها و بارها رژیم‌های خیلی سخت گرفتم ،رژیم تک غذایی ،رژیم گیاهخواری ،رژیم پاکسازی بدن وچند رژیم دیگه ،وزنم شاید به مدت یکی دو ماه پایین میومد و...
سلام خدمت استاد عزیزم به نظر من چاقی از همان کودکی در افکار ما بوده مثلا هر وقت من میخواستم چیزی بخورم مامانم میگفت بسه زیاد نخوریا ما استعداد چاقی داریم زود چاق میشیم این تو ذهن من بود که اگه یه چیزی بخورم مثلا تنقلات چاق میشم وبا این...
سلام خدمت استاد عزیزم جناب عطا روشن من بیتا ۳۶ ساله خیلی خوشحالم که در این مسیر به لطف خداوند قرار گرفته ام در تاریخ ۲۸ خرداد متعهد میشوم برای لاغر شدن و داشتن اندامی متناسب وتا اخر این دوره به طور کامل تمریناتم رو انجام بدهم به امید خدا...
سلام خدمت استاد عزیزم جناب عطا روشن من بیتا ۳۶ ساله خیلی خوشحالم که در این مسیر به لطف خداوند قرار گرفته ام در تاریخ ۲۸ خرداد متعهد میشوم برای لاغر شدن و داشتن اندامی متناسب وتا اخر این دوره به طور کامل تمریناتم رو انجام بدهم به امید خدا...
امتیاز کاربر: 3065
سطح ۳: کاربر پیشرفته
سلام و احترام به نظر خودم یکی از علتهای چاقی من بیماری تیروئید هستش چون تا قبل از اون خیلی متناسب بودم و یکی دیگر از علتهای چاقی زایمان هستش که بعد از دومین زایمان خیلی چاق شدم و از وقتی که یادم میاد مادرم و اطرافیانم می گفتن که...
سلام خدمت دوستان عزیز من امروز اولین روز تکرار رو شروع کردم و امروز که این فایلها رو گوش دادم بازم برام جذاب و خوشایند بود من دوست دارم در خانه ای مجلل که بدن من هستش زندگی کنم و با خودم عهد بستم که هر چقدر هم که شده...
سلام به همگی من اولین بار که این تمرین رو انجام دادم خیلی حالم بد شد ، هر چقدر که سنم رو بالاتر می نوشتم و وزنم بالاتر میرفت کلی گریه میکردم با خودم می گفتم که که خدایا اگه من متناسب نشم این بلاها سرم میاد و کلی حالم...
من امروز تعهد میدهم که به این مسیر ادامه دهم و به هدف خودم که رسیدن به تناسب اندام هست برسم و از خداوند هزاران بار تشکر میکنم که من رو در این مسیر قرار داده و بعد این هم به تکرار و تکرار ادامه خواهم داد چون با گوش...
سلام و احترام به استاد عزیز ،وای امروز بدترین و زشترین تمرین رو داشتم فکر کنم فشارم افتاده بقدری حالم بد میشد با نوشتن که اشکم در میومد فکر کنم بقدری این تمرین رو بد خط نوشتم که خودمم نمیتونم بخونم فکر میکردم اگه تند تند بنویسم زود اون صحنه...
با سلام خدمت استاد عزیزم و همکلاسیهای با اشتیاقم ،راستش ترازوی خونه ی ما رو خواهر شوهرم برام خریده و دستش درد نکنه چون برام هدیه ای خرید که کارش تولید استرس بود من تا قبل اون نمیدونستم چند کیلو هستم و به نظر خودم متناسب بود الان که دارم...
با سلام خدمت استاد عزیز بعد از دیدن این سه مستند جالب کاملا فهمیدم که رژیم بی فایده هست زیرا خود من بارها و بارها رژیم‌های خیلی سخت گرفتم ،رژیم تک غذایی ،رژیم گیاهخواری ،رژیم پاکسازی بدن وچند رژیم دیگه ،وزنم شاید به مدت یکی دو ماه پایین میومد و...
سلام خدمت استاد عزیزم به نظر من چاقی از همان کودکی در افکار ما بوده مثلا هر وقت من میخواستم چیزی بخورم مامانم میگفت بسه زیاد نخوریا ما استعداد چاقی داریم زود چاق میشیم این تو ذهن من بود که اگه یه چیزی بخورم مثلا تنقلات چاق میشم وبا این...
سلام خدمت استاد عزیزم جناب عطا روشن من بیتا ۳۶ ساله خیلی خوشحالم که در این مسیر به لطف خداوند قرار گرفته ام در تاریخ ۲۸ خرداد متعهد میشوم برای لاغر شدن و داشتن اندامی متناسب وتا اخر این دوره به طور کامل تمریناتم رو انجام بدهم به امید خدا...
سلام خدمت استاد عزیزم جناب عطا روشن من بیتا ۳۶ ساله خیلی خوشحالم که در این مسیر به لطف خداوند قرار گرفته ام در تاریخ ۲۸ خرداد متعهد میشوم برای لاغر شدن و داشتن اندامی متناسب وتا اخر این دوره به طور کامل تمریناتم رو انجام بدهم به امید خدا...