فایلهای امروز : در این مرحله راجع به صحبت کردن در مورد چیزهایی بود که دوست نداریم ، اونقدر این حس بد رو با آب و تاب توضیح میدیم و فکر میکنیم با توضیح دادن ، خودمون رو از نگاه های انتقاد آمیز تبرئه میکنیم ،درحالی که آبروی خودمونو میبریم . وقتی...
سوالی که من رو درگیر کرده تا خودم رو مقصر کامل بدونم :من تا الان علل چاقیم رو ، عواملی که در جهت شکل گیری کمک کردند رو و برای چی از این شرایط اضافه وزن و چاقی میخوام بیام بیرون رو ثبت کردم ، صحبت کردم . اما در مورد...
فایل 5 :روشی که ما استفاده میکنیم ذهنیه ! پس بایستی بدونیم چرا اینقدر کار با ذهن به نظر سخت میاد : رسالت ذهن حفظ بقای ماست ! ذهن شرایط کنونی رو به شدت حفظ میکنه !ما خیلی جاها متوجه شدیم که به طور غیر ارادی رفتاری رو که میکنیم ذهن مراقب...
باور مادر ما که باعث میشه ما خود به خود قدمهای اول رو برداریم باور رسیدن به:من توانایی متناسب شدن را دارم و این باور در ما بایستی نهادینه باشد .خیلی باورها است که سالها به انها عمل کردیم و این باورها در ما نهادینه شدن .اگر هرروز برنج بخورم...
لشکر یک نفره : یکی دیگه از مواردی که بایستی بدونیم که در مسیر متناسب شدنمون هم میتونه سازنده باشه یا مانع،باور ذهنیه .هر چقدر باور رسیدن به لاغری و احساس توانمندی در ما قوی تر بشه رسیدن به تناسب اندام هم تاثیر گذاره . ما میتونیم لاغر باشیم هر لباسی دلمون بخواد...
با نام خدا ، من امروز رسیدم به آخرین روز هفته ی اول و چه آگاهی هایی و چه علاقه ای در من به وجود آورد ، این نوشته های من ردپای تحول من هستند ، شاید به گذشته برگردم و نوشته هام رو ببینم خودم هم متعجب بشم اما...
چه قدر حوب ذهن من رو به عادت همیشگی هممون بردین ، اون هم وعده های غذاییه که میتونه در این فورمول سهم داشته باشه ، مثل گربه که با پیش پیش ما شرطی شده الان وقت غذاست ، ما هم به این وعده ها شرطی شدیم ، مثلا گشنه...
شجاعت : من این فایل را درروزشنبه گوش داده بودم و دوباره گوش دادم و به این رسیده بودم که من چقدر توانا در استمرار و عملم ، شاید روشم غلط بود ولی با این پتانسیل بالام که هربار با شکست قوی تر میشد و مرا توانمندتر میکرد ، کار...
امروز رفتارم رو مشاهده میکردم بدون اینکه فکر کنم میخوردم یا زمانی که گشنه نبودم از لحاظ عاطفی انگار بایستی دم دستم بود اما فیزیکی به ان نیازی نداشتم انگار بخشی از دردهایم موقت در پشت این خوردن ها قایم میشد . اما هنوز باورهایی مثل مواد غذایی عامل چاقی...
چه جالب ، پس باورهایی وجود داره که در فعالیتهای بدنمون تاثیر میذاره که این محصول رو میبینیم من فکر میکردم عادتهامونه …جلوتر برم حتمابیشتر درک میکنمو متوجه میشم .ممنونم از زاهنماییتون
امتیاز کاربر: 18079
سطح ۵: هنرجوی متوسطه
سن: 31 سال
فایلهای امروز : در این مرحله راجع به صحبت کردن در مورد چیزهایی بود که دوست نداریم ، اونقدر این حس بد رو با آب و تاب توضیح میدیم و فکر میکنیم با توضیح دادن ، خودمون رو از نگاه های انتقاد آمیز تبرئه میکنیم ،درحالی که آبروی خودمونو میبریم . وقتی...
سوالی که من رو درگیر کرده تا خودم رو مقصر کامل بدونم :من تا الان علل چاقیم رو ، عواملی که در جهت شکل گیری کمک کردند رو و برای چی از این شرایط اضافه وزن و چاقی میخوام بیام بیرون رو ثبت کردم ، صحبت کردم . اما در مورد...
فایل 5 :روشی که ما استفاده میکنیم ذهنیه ! پس بایستی بدونیم چرا اینقدر کار با ذهن به نظر سخت میاد : رسالت ذهن حفظ بقای ماست ! ذهن شرایط کنونی رو به شدت حفظ میکنه !ما خیلی جاها متوجه شدیم که به طور غیر ارادی رفتاری رو که میکنیم ذهن مراقب...
باور مادر ما که باعث میشه ما خود به خود قدمهای اول رو برداریم باور رسیدن به:من توانایی متناسب شدن را دارم و این باور در ما بایستی نهادینه باشد .خیلی باورها است که سالها به انها عمل کردیم و این باورها در ما نهادینه شدن .اگر هرروز برنج بخورم...
لشکر یک نفره : یکی دیگه از مواردی که بایستی بدونیم که در مسیر متناسب شدنمون هم میتونه سازنده باشه یا مانع،باور ذهنیه .هر چقدر باور رسیدن به لاغری و احساس توانمندی در ما قوی تر بشه رسیدن به تناسب اندام هم تاثیر گذاره . ما میتونیم لاغر باشیم هر لباسی دلمون بخواد...
با نام خدا ، من امروز رسیدم به آخرین روز هفته ی اول و چه آگاهی هایی و چه علاقه ای در من به وجود آورد ، این نوشته های من ردپای تحول من هستند ، شاید به گذشته برگردم و نوشته هام رو ببینم خودم هم متعجب بشم اما...
چه قدر حوب ذهن من رو به عادت همیشگی هممون بردین ، اون هم وعده های غذاییه که میتونه در این فورمول سهم داشته باشه ، مثل گربه که با پیش پیش ما شرطی شده الان وقت غذاست ، ما هم به این وعده ها شرطی شدیم ، مثلا گشنه...
شجاعت : من این فایل را درروزشنبه گوش داده بودم و دوباره گوش دادم و به این رسیده بودم که من چقدر توانا در استمرار و عملم ، شاید روشم غلط بود ولی با این پتانسیل بالام که هربار با شکست قوی تر میشد و مرا توانمندتر میکرد ، کار...
امروز رفتارم رو مشاهده میکردم بدون اینکه فکر کنم میخوردم یا زمانی که گشنه نبودم از لحاظ عاطفی انگار بایستی دم دستم بود اما فیزیکی به ان نیازی نداشتم انگار بخشی از دردهایم موقت در پشت این خوردن ها قایم میشد . اما هنوز باورهایی مثل مواد غذایی عامل چاقی...
چه جالب ، پس باورهایی وجود داره که در فعالیتهای بدنمون تاثیر میذاره که این محصول رو میبینیم من فکر میکردم عادتهامونه …جلوتر برم حتمابیشتر درک میکنمو متوجه میشم .ممنونم از زاهنماییتون