سخنانتون خیلی اموزنده بود اما در مورد باور ! گفتید چون گفته بودن سزارین چاق میکنه در ذهن ناخوداگاه رفته بود و چاق شدید مثلا ما اگر فکر کنیم هر چی میخوریم لاغر میمونیم و برای کسی پذیرفته بشه و در ناخوداگاهش ثبت بشه این باور عملی میشه ؟ اخه گفته شد...
ممنون نوشتتون آگاهی بخش بود . من روز 5 مه که همراه با این دوره هستم ، در رابطه با رژیم اطرافیان نوشته بودید و منم این تجربه رو داشتم ، تجربه این بود که کم خوردن غذا ما رو لاغر میکرد اما خب موندگار نیست و ترس از اون...
عزم راسخ : من خیلی وقته که متعهد شدم خیلی وقته … مثل اختراع برق برای عملی کردن آرزوم دست به روش های مختلفی زدم ، اقدام کردم . از اونجا بود که روند رشد من شروع شد . من به یه هدف در این مسیر چاق شدم ، چون...
لازم بود که پیام شما رو بخونم و بدونم با ورزش چاق میشیم ، البته راست میگین ، حواسم نبود تو باشگاه ها ورزش هایی برای کسانی تدوین شده که در آرزوی چاقتر شدن بودن ! پس به گفته ی شما اگر درست در ک کرده باشم احساسات و انتظارات...
گزینه ی یکتون عالی بود ، ممکنه اضافه وزنم نداشته باشیم اما بورد تبایغاتی طوری باشه که راضی نباشیم , از نظر علمی با توجه به قدم الان من در دسته ی نرمالم اما راضی نیستمو میگم باید از این لاغرتر باشم تا راضی شم .ولی خب ذهن چاقی دارم...
خب در این مستند به یه سری از مواردی اشاره شد که فکر میکنم تقریبا همه طوری انگار به عنوان fact پذیرفته بودیم ولی بهش توجه نکردیم .در مورد باور تحرک ، که اگر من یک غذای چرب بخورم، با تحرک میتونم جلوی عوارض اضافه وزن رو بگیرم . باور...
سلام دوست عزیز ،من تازه وارد دوره شدم و کشتی هام تقریبا غرقه چون از یه عهد رژیم اومدم بیرون و فاصله ی یک کیلوگرمی به وزن هدف دلخواهم داشتم ولی نتیجه ش وزنم رفته رفته داره میاد بالا البته بهش عادت کردم و تعجب نمیکنم که روش رژیم خارج...
به موردهای خوبی اشاره کردید در مورد میزان کالری مصرفی که روزانه نبایست بیشتر از اون مقدار باشه ، ما در روش رژیم با رعایت این موارد طولانی مدت وزن کم میکردیم و یه باوری که در همه جا هست اینه برای لاغر شدن ، کالری موردنیاز بایستی از کالری مصرفی روزانه...
خیلی به گزینه های خوبی اشاره کردید . مخصوصا مورد دوم که اشاره کردید . حقیقتا من وقتی میترسم چاق بشم به مرور چاق میشم و این ترس ، دست از سرم برنمیداره چون خیلی شکست خوردم و وزنم برگشته . حتما ترس عامل مهمی بوده ، چون بعد از ترسم...
امتیاز کاربر: 18119
سطح ۵: هنرجوی متوسطه
سن: 31 سال
سخنانتون خیلی اموزنده بود اما در مورد باور ! گفتید چون گفته بودن سزارین چاق میکنه در ذهن ناخوداگاه رفته بود و چاق شدید مثلا ما اگر فکر کنیم هر چی میخوریم لاغر میمونیم و برای کسی پذیرفته بشه و در ناخوداگاهش ثبت بشه این باور عملی میشه ؟ اخه گفته شد...
ممنون نوشتتون آگاهی بخش بود . من روز 5 مه که همراه با این دوره هستم ، در رابطه با رژیم اطرافیان نوشته بودید و منم این تجربه رو داشتم ، تجربه این بود که کم خوردن غذا ما رو لاغر میکرد اما خب موندگار نیست و ترس از اون...
عزم راسخ : من خیلی وقته که متعهد شدم خیلی وقته … مثل اختراع برق برای عملی کردن آرزوم دست به روش های مختلفی زدم ، اقدام کردم . از اونجا بود که روند رشد من شروع شد . من به یه هدف در این مسیر چاق شدم ، چون...
من 5 روزه شروع کردم ، ممنونم صحبتتون الهام بخش بود این کاررو انجام میدم
لازم بود که پیام شما رو بخونم و بدونم با ورزش چاق میشیم ، البته راست میگین ، حواسم نبود تو باشگاه ها ورزش هایی برای کسانی تدوین شده که در آرزوی چاقتر شدن بودن ! پس به گفته ی شما اگر درست در ک کرده باشم احساسات و انتظارات...
گزینه ی یکتون عالی بود ، ممکنه اضافه وزنم نداشته باشیم اما بورد تبایغاتی طوری باشه که راضی نباشیم , از نظر علمی با توجه به قدم الان من در دسته ی نرمالم اما راضی نیستمو میگم باید از این لاغرتر باشم تا راضی شم .ولی خب ذهن چاقی دارم...
خب در این مستند به یه سری از مواردی اشاره شد که فکر میکنم تقریبا همه طوری انگار به عنوان fact پذیرفته بودیم ولی بهش توجه نکردیم .در مورد باور تحرک ، که اگر من یک غذای چرب بخورم، با تحرک میتونم جلوی عوارض اضافه وزن رو بگیرم . باور...
سلام دوست عزیز ،من تازه وارد دوره شدم و کشتی هام تقریبا غرقه چون از یه عهد رژیم اومدم بیرون و فاصله ی یک کیلوگرمی به وزن هدف دلخواهم داشتم ولی نتیجه ش وزنم رفته رفته داره میاد بالا البته بهش عادت کردم و تعجب نمیکنم که روش رژیم خارج...
به موردهای خوبی اشاره کردید در مورد میزان کالری مصرفی که روزانه نبایست بیشتر از اون مقدار باشه ، ما در روش رژیم با رعایت این موارد طولانی مدت وزن کم میکردیم و یه باوری که در همه جا هست اینه برای لاغر شدن ، کالری موردنیاز بایستی از کالری مصرفی روزانه...
خیلی به گزینه های خوبی اشاره کردید . مخصوصا مورد دوم که اشاره کردید . حقیقتا من وقتی میترسم چاق بشم به مرور چاق میشم و این ترس ، دست از سرم برنمیداره چون خیلی شکست خوردم و وزنم برگشته . حتما ترس عامل مهمی بوده ، چون بعد از ترسم...