سلاممنم خیلی به این فکر میکردم که چطور باید آموزش ها رو به عمل تبدیل کنم ، هیچ وقت این طور نبود که از قبل فکر کنم چطور رفتار کنم و در مواجهه با مواد غذایی به خودم بگم چقدر بخورم و چقدر نخورم ؛ از وقتی شروع کردم به...
سلاممن دارم تمام سعیم رو میکنم که با احساس خوب تمرینامو انجام بدم و هیچ سختی ای توش نکشم ، چون زنداییم یه فیلم از بچگیم نشونم داد و تا حالا اون فیلمو ندیده بودم مربوط به ۸ سالگیم بود ؛ وقتی بود که تازه داشتم چاق میشدم و یکم...
سللام دیدن این مستند در طول دوره به من کمک کرد بیشتر با زبان چاقی که همه جای کره زمین مشترکه آشنا بشم ، مثلا وقتی از این حرف میزد که آدمای چاق یه غذایی میگیرن که کالری کمتری داشته باشه ولی عوضش یه نوشیدنی پر کالری مثل نوشابه و یه...
سلاممن موقع دیدن این مستند چند تا جمله رو شنیدم و بعد با خودم در مورد اون جملات بحث کردم یکیش این بود که تنوع غذایی خیلی زیاد شده و ما تحریک میشیم که بیشتر بخوریم و این یکی از دلایل چاقی افراده . من داشتم به این جمله فکر...
سلاماین خیلی خوبه که ما به چاقی و لاغری به چشم یک زبان مستقل نگاه میکنیم . وقتی داشتم این مستند رو میدیدم به این فکر کردم که ما خیلی شبیه هم هستیم همه ی افراد چاق با هم توی عادت هاشون اشتراک دارن، و به این فکر کردم که...
سلام من به خودم انجام درست و مداوم تمرین نوار زمان رو بدهکارم و هنوز نتونستم پشت سر هم 21 روز بخونمش اما میدونم که چقدر میتونه توی جایگزین کردن تصویرای ذهنیم اثرگذار باشه و دارم اهمال کاری میکنم که درست تمرین رو انجام نمیدم .من میتونم خودمو سرزنش کنم و...
سلاممن این فایل رو چندین بار گوش دادم و خیلی دوسش دارم ، حرفایی که از استاد میشنوم خیلی آرامش بخشه و خوشحالم که انقدر درستن این حرفا.چند وقت پیش پروفایل کانال تلگرام لاغری با ذهن رو دیدم و استاد عکس جدیدی از خودشون در مقایسه با چند سال قبل...
سلامجسمی که الان دارم به من میگه من امانت دار خوبی نبودم . برای اینکه زندگی کاملی داشته باشم باید سلامت باشم و کارایی که دوست دارم انجام بدم تا احساسم همیشه خوب باشه و در معرض تمام اتفاقای خوب قرار بگیرم . الان که احساسم عالی نیست در نتیجه...
سلاممن فایل ها رو مرور کردم و استاد توی خیلی هاشون تاکید کردن که برای خودمون تمرینات رو انجام بدیم ولی من یهو به خودم دقت کردم و دیدم که دارم برای رضایت استاد تمرینا رو توی سایت مینویسم و از جزوه عقب موندم ، هر روز عکس آدمای متناسب...
سلااامامروز اولین روز عید بود و من حس و حال خیلی خوبی داشتم ازینکه همه چیز جدید بود ولی حس قدیمی داشت امروز همش در رفت آمد بودم به خاطر عید و تمام سنت هایی که دربارش وجود داره و تو دسشویی با خودم فک کردم که من واقعا دارم غش...
امتیاز کاربر: 13136
سطح ۵: هنرجوی متوسطه
سن: 22 سال
سلاممنم خیلی به این فکر میکردم که چطور باید آموزش ها رو به عمل تبدیل کنم ، هیچ وقت این طور نبود که از قبل فکر کنم چطور رفتار کنم و در مواجهه با مواد غذایی به خودم بگم چقدر بخورم و چقدر نخورم ؛ از وقتی شروع کردم به...
سلاممن دارم تمام سعیم رو میکنم که با احساس خوب تمرینامو انجام بدم و هیچ سختی ای توش نکشم ، چون زنداییم یه فیلم از بچگیم نشونم داد و تا حالا اون فیلمو ندیده بودم مربوط به ۸ سالگیم بود ؛ وقتی بود که تازه داشتم چاق میشدم و یکم...
سللام دیدن این مستند در طول دوره به من کمک کرد بیشتر با زبان چاقی که همه جای کره زمین مشترکه آشنا بشم ، مثلا وقتی از این حرف میزد که آدمای چاق یه غذایی میگیرن که کالری کمتری داشته باشه ولی عوضش یه نوشیدنی پر کالری مثل نوشابه و یه...
سلاممن موقع دیدن این مستند چند تا جمله رو شنیدم و بعد با خودم در مورد اون جملات بحث کردم یکیش این بود که تنوع غذایی خیلی زیاد شده و ما تحریک میشیم که بیشتر بخوریم و این یکی از دلایل چاقی افراده . من داشتم به این جمله فکر...
سلاماین خیلی خوبه که ما به چاقی و لاغری به چشم یک زبان مستقل نگاه میکنیم . وقتی داشتم این مستند رو میدیدم به این فکر کردم که ما خیلی شبیه هم هستیم همه ی افراد چاق با هم توی عادت هاشون اشتراک دارن، و به این فکر کردم که...
سلام من به خودم انجام درست و مداوم تمرین نوار زمان رو بدهکارم و هنوز نتونستم پشت سر هم 21 روز بخونمش اما میدونم که چقدر میتونه توی جایگزین کردن تصویرای ذهنیم اثرگذار باشه و دارم اهمال کاری میکنم که درست تمرین رو انجام نمیدم .من میتونم خودمو سرزنش کنم و...
سلاممن این فایل رو چندین بار گوش دادم و خیلی دوسش دارم ، حرفایی که از استاد میشنوم خیلی آرامش بخشه و خوشحالم که انقدر درستن این حرفا.چند وقت پیش پروفایل کانال تلگرام لاغری با ذهن رو دیدم و استاد عکس جدیدی از خودشون در مقایسه با چند سال قبل...
سلامجسمی که الان دارم به من میگه من امانت دار خوبی نبودم . برای اینکه زندگی کاملی داشته باشم باید سلامت باشم و کارایی که دوست دارم انجام بدم تا احساسم همیشه خوب باشه و در معرض تمام اتفاقای خوب قرار بگیرم . الان که احساسم عالی نیست در نتیجه...
سلاممن فایل ها رو مرور کردم و استاد توی خیلی هاشون تاکید کردن که برای خودمون تمرینات رو انجام بدیم ولی من یهو به خودم دقت کردم و دیدم که دارم برای رضایت استاد تمرینا رو توی سایت مینویسم و از جزوه عقب موندم ، هر روز عکس آدمای متناسب...
سلااامامروز اولین روز عید بود و من حس و حال خیلی خوبی داشتم ازینکه همه چیز جدید بود ولی حس قدیمی داشت امروز همش در رفت آمد بودم به خاطر عید و تمام سنت هایی که دربارش وجود داره و تو دسشویی با خودم فک کردم که من واقعا دارم غش...