سلام .من قبلا عوامل زیادی رو موجب چاقی خودم میدونستم از جمله ارثی بودن استعداد داشتن بی تحرکی و خیلی چیزای دیگه اما الان فهمیدم که مقصر چاقی م کسی نیست جز خودم با خوردن های بیش از حد هیچ وقت به خودم اجازه ندادم گرسنه بشم بدنم به مواد...
سلام به همگی .درباره فایل شماره ۲۰.باورهای چاق کننده من : این که کارم پشت میز نشینی هست و تحرکی ندارم .خوابیدن زیاد بعد از نهار اینو اینقدر بهم گفته بودن و باورش کرده بودم که وقتی میخابیدم و بیدار میشدم احساس کردم یک کیلو اضافه کردم .خوردن داروهای هورمونی...
سلام به استاد خوبم و دوستان.در مورد فایل شماره یازده وقتی که متاسب بشم انجام چه کاری رو در اولویت قرا میدم ؟ اولین کاری که حتما انجامش میدم برم میدان هفت تیر که پر از لباس های فرم اداری در انواع و اقسام و رنگ های مختلف هست سه...
با سلام .درباره فایل شماره ۸ من از روز اول که فایلها رو گوش میدادم هر روز تا الان احساسم خوب بوده و با خودم خیلی خوب رفتار کردم برخلاف قبلا که هر وقت خودم رو درآینه میدیدم به خودم میگفتم خاک بر سرت با این وضعی که برای خودت...
سلام به استاد عزیزم و همگی دوستان .در فایل توضیحی کارخانه دقیقا ما شبیه کارخانه ای بوده ایم که محصولات بیش از حد تولید کردیم و اون محصولات فاسد شدن و دور ریخته شدن .یعنی همین اضافه وزنی که در جسممون بوجود اومده .دقیقا در تمام موقع هایی که ما...
سلام به همگی دوستان من با شروع این دوره که قبل از شروع همش روزهای بدی رو سپری میکردم پر از ناامیدی و حال بد نگرانی اضطراب استرس ناراحتی ترس از اینده و از همه بدتر سردرگم که نمیدونستم چکار باید کنم از کجا شروع کنم هر کسی از راه...
سلام به همگی .استاد بسیار ممنونم که دوره تکرار رو طراحی کردید چون با گوش دادن دوباره به این فایلها امروز متوجه چیزهایی شدم که بار اول انگار متوجه ش نشده بودم .درک مطلب ما چاق هستیم یا اضافه وزن داریم به وضوح برام روشن شد و جالبتر اینکه در...
با سلام روز دوم دوره تکرار .من سمانه احمدی از امروز متعهد میشوم که تمریناتم رو به نحو احسن انجام دهم و از هیچ تلاشی دریغ نکنم و هر روز یه گام مهم برای رسیدن به هدفم بردارم . فایل شماره شش .دلیل چاقی .من در طول زندگیم به جز...
با سلام .من عاشق لاغری م و دارم برای یادگیری لاغری تلاش میکنم درباره فایل شماره یک .دیگه کسی رو مقصر چاقی خودم نمیدونم مثل قبلا .قبلا فکر میکردم اصلا توانایی لاغر شدن ندارم .ترس از مواد غذایی خیلللللللی داشتم اما الان همش میگم اگر مواد غذایی بر اساس نیاز...
امتیاز کاربر: 10662
سطح ۴: هنرجوی مبتدی
سن: 41 سال
سلام .من قبلا عوامل زیادی رو موجب چاقی خودم میدونستم از جمله ارثی بودن استعداد داشتن بی تحرکی و خیلی چیزای دیگه اما الان فهمیدم که مقصر چاقی م کسی نیست جز خودم با خوردن های بیش از حد هیچ وقت به خودم اجازه ندادم گرسنه بشم بدنم به مواد...
سلام به همگی .درباره فایل شماره ۲۰.باورهای چاق کننده من : این که کارم پشت میز نشینی هست و تحرکی ندارم .خوابیدن زیاد بعد از نهار اینو اینقدر بهم گفته بودن و باورش کرده بودم که وقتی میخابیدم و بیدار میشدم احساس کردم یک کیلو اضافه کردم .خوردن داروهای هورمونی...
سلام به استاد خوبم و دوستان.در مورد فایل شماره یازده وقتی که متاسب بشم انجام چه کاری رو در اولویت قرا میدم ؟ اولین کاری که حتما انجامش میدم برم میدان هفت تیر که پر از لباس های فرم اداری در انواع و اقسام و رنگ های مختلف هست سه...
با سلام .درباره فایل شماره ۸ من از روز اول که فایلها رو گوش میدادم هر روز تا الان احساسم خوب بوده و با خودم خیلی خوب رفتار کردم برخلاف قبلا که هر وقت خودم رو درآینه میدیدم به خودم میگفتم خاک بر سرت با این وضعی که برای خودت...
سلام به استاد عزیزم و همگی دوستان .در فایل توضیحی کارخانه دقیقا ما شبیه کارخانه ای بوده ایم که محصولات بیش از حد تولید کردیم و اون محصولات فاسد شدن و دور ریخته شدن .یعنی همین اضافه وزنی که در جسممون بوجود اومده .دقیقا در تمام موقع هایی که ما...
سلام به همگی دوستان من با شروع این دوره که قبل از شروع همش روزهای بدی رو سپری میکردم پر از ناامیدی و حال بد نگرانی اضطراب استرس ناراحتی ترس از اینده و از همه بدتر سردرگم که نمیدونستم چکار باید کنم از کجا شروع کنم هر کسی از راه...
سلام به همگی .استاد بسیار ممنونم که دوره تکرار رو طراحی کردید چون با گوش دادن دوباره به این فایلها امروز متوجه چیزهایی شدم که بار اول انگار متوجه ش نشده بودم .درک مطلب ما چاق هستیم یا اضافه وزن داریم به وضوح برام روشن شد و جالبتر اینکه در...
با سلام روز دوم دوره تکرار .من سمانه احمدی از امروز متعهد میشوم که تمریناتم رو به نحو احسن انجام دهم و از هیچ تلاشی دریغ نکنم و هر روز یه گام مهم برای رسیدن به هدفم بردارم . فایل شماره شش .دلیل چاقی .من در طول زندگیم به جز...
با سلام .من عاشق لاغری م و دارم برای یادگیری لاغری تلاش میکنم درباره فایل شماره یک .دیگه کسی رو مقصر چاقی خودم نمیدونم مثل قبلا .قبلا فکر میکردم اصلا توانایی لاغر شدن ندارم .ترس از مواد غذایی خیلللللللی داشتم اما الان همش میگم اگر مواد غذایی بر اساس نیاز...
سلام استاد ممنون از صحبتهای آرامش بخش تون .به امید خدا امروز دوره تکرا ر رو شروع میکنم