بنام خدای مهربان و سلام به استاد مهربانم .من همه نوع غذایی دوس دارم و خیلی از غذاها رو تا حد خفگی میخوردم مثل قورمه سبزی که مثلا برای نهار داشتم بعدازظهر که از خواب بیدار میشدم و باقیمانده غذا روی گاز بود میخوردم دوباره شب م یه غذایی دیگه...
سلام استاد .من با گوش دادن به فایلها و انجام تمریناتم و فکر کردن به اونها تغییرات خیلی خوبی در خودم دیدم به شدت احساس آرامش دارم حالم خوبه سرحالم پیاده روی زیاد با انرژی مثبت و احساس شادی انجام میدم از نگاه های دیگران دیگه حالم بد نمیشه ناراحت...
سلام استاد این فایل هم ارزش بارها گوش دادن رو داره .خیلی خوب یاداوری کردید که عجله نکنیم با عجله کردن همه چی رو خراب میکنیم .به اندازه تمام سال هایی که چاق بودم فرمول چاقی در ذهنم هست نباید انتظار داشته باشم در مدت زمان کوتاهی همه چی درست...
استاد وقتی به جواب شما فکر کردم فهمیدم که سوال احمقانه ای پرسیدم و رفتارم با مواد غذایی اشتباه بوده .من تو این مدت کوتاه خیلی تغییر کردم چهار روز رفتم خونه مامانم حالا به عنوان مثال بگم یه جعبه شیرینی داشتن استاد دریغ از اینکه ذره ای دلم بخاد...
سلام استاد خوبم .من با دیدن این فایل تصمیم گرفتم آگاهانه با مواد غذایی رفتار کنم البته خیلی دارم خوب پیش میرم نسبت به قبلا تقریبا هواسم به همه چی هست اما دو روزه خیلی بهم ریخته هستم سلاد درست کردم دو بار و سس ریختم و نه خیلی زیاد...
سلام استاد عزیزم. من از اول اصلا وقت برای خودم تعیین نکردم .سعی میکنم اصلا عجله نداشته باشم و با صبر و حوصله پیش برم دقیقا مثل موقعی که برای چاقی وقت و زمان تعیین نکردم و جسم خودم رو به بدترین شکل ممکنش دراوردم .این فایل هم دقیقا مثل...
سلام استاد و دوستان .این فایل ها آگاهی های خیلی خوبی به ما داد دید مون رو نسبت به همه چی بازتر کرد که یه عده پشت ماجرا هستن برای سودجویی بیشتر و تجارت و پول دراوردن .خوشبختانه من اهل فسفود یا غذای بیرون نیستم شاید سالی یه بار دوسالی...
سلام استاد من با دیدن این فایل ها خیلی چیزای زیادی دستگیرم شد چقدر به رفتارای بد گذشته خودم پی بردم .چقدر رفتارم اشتباه بوده در برابر مواد غذایی هر وقت که از مغازه ای رد شدم پفک و چیپس و تنقلات زیاد خریدم و تا تونستم خوردم این فایل...
سلام استاد گرامی و دوستان .من مصرف بیش از حد قند و شیرینی و شکلات دسرها و سس های فراوان و نوشابه ها و دلستر ها و بی رویه خوردن آنها در طول شبانه روز رو باعث چاقی خودم میدونم .خریدن نوشابه های بزرگ و باز کردن درب یخچال و...
سلام بعد از دو روز تونستم این تمرین رو انجام بدم با سه نفر به اشتراک گذاشتم تقریبا تمام عادتهای شبیه به هم داشتن هر سه بر اساس نیاز بدن خودشون غذا میخوردن اگر سیر بشن دیگه هیچی نمیخورن اهل تنقلات خوردن نیستن اهل نون خوردن با برنج نبودن مگر...
امتیاز کاربر: 10662
سطح ۴: هنرجوی مبتدی
سن: 41 سال
بنام خدای مهربان و سلام به استاد مهربانم .من همه نوع غذایی دوس دارم و خیلی از غذاها رو تا حد خفگی میخوردم مثل قورمه سبزی که مثلا برای نهار داشتم بعدازظهر که از خواب بیدار میشدم و باقیمانده غذا روی گاز بود میخوردم دوباره شب م یه غذایی دیگه...
سلام استاد .من با گوش دادن به فایلها و انجام تمریناتم و فکر کردن به اونها تغییرات خیلی خوبی در خودم دیدم به شدت احساس آرامش دارم حالم خوبه سرحالم پیاده روی زیاد با انرژی مثبت و احساس شادی انجام میدم از نگاه های دیگران دیگه حالم بد نمیشه ناراحت...
سلام استاد این فایل هم ارزش بارها گوش دادن رو داره .خیلی خوب یاداوری کردید که عجله نکنیم با عجله کردن همه چی رو خراب میکنیم .به اندازه تمام سال هایی که چاق بودم فرمول چاقی در ذهنم هست نباید انتظار داشته باشم در مدت زمان کوتاهی همه چی درست...
استاد وقتی به جواب شما فکر کردم فهمیدم که سوال احمقانه ای پرسیدم و رفتارم با مواد غذایی اشتباه بوده .من تو این مدت کوتاه خیلی تغییر کردم چهار روز رفتم خونه مامانم حالا به عنوان مثال بگم یه جعبه شیرینی داشتن استاد دریغ از اینکه ذره ای دلم بخاد...
سلام استاد خوبم .من با دیدن این فایل تصمیم گرفتم آگاهانه با مواد غذایی رفتار کنم البته خیلی دارم خوب پیش میرم نسبت به قبلا تقریبا هواسم به همه چی هست اما دو روزه خیلی بهم ریخته هستم سلاد درست کردم دو بار و سس ریختم و نه خیلی زیاد...
سلام استاد عزیزم. من از اول اصلا وقت برای خودم تعیین نکردم .سعی میکنم اصلا عجله نداشته باشم و با صبر و حوصله پیش برم دقیقا مثل موقعی که برای چاقی وقت و زمان تعیین نکردم و جسم خودم رو به بدترین شکل ممکنش دراوردم .این فایل هم دقیقا مثل...
سلام استاد و دوستان .این فایل ها آگاهی های خیلی خوبی به ما داد دید مون رو نسبت به همه چی بازتر کرد که یه عده پشت ماجرا هستن برای سودجویی بیشتر و تجارت و پول دراوردن .خوشبختانه من اهل فسفود یا غذای بیرون نیستم شاید سالی یه بار دوسالی...
سلام استاد من با دیدن این فایل ها خیلی چیزای زیادی دستگیرم شد چقدر به رفتارای بد گذشته خودم پی بردم .چقدر رفتارم اشتباه بوده در برابر مواد غذایی هر وقت که از مغازه ای رد شدم پفک و چیپس و تنقلات زیاد خریدم و تا تونستم خوردم این فایل...
سلام استاد گرامی و دوستان .من مصرف بیش از حد قند و شیرینی و شکلات دسرها و سس های فراوان و نوشابه ها و دلستر ها و بی رویه خوردن آنها در طول شبانه روز رو باعث چاقی خودم میدونم .خریدن نوشابه های بزرگ و باز کردن درب یخچال و...
سلام بعد از دو روز تونستم این تمرین رو انجام بدم با سه نفر به اشتراک گذاشتم تقریبا تمام عادتهای شبیه به هم داشتن هر سه بر اساس نیاز بدن خودشون غذا میخوردن اگر سیر بشن دیگه هیچی نمیخورن اهل تنقلات خوردن نیستن اهل نون خوردن با برنج نبودن مگر...