باسلام .بسیار بسیار خوشحالم و سرحال بابت فایل صبحگاهی که کلی انرژی بخش بود .باید بگم که بعد از مدتها بلاتکلیفی فهمیدم که مقصر اصلی چاقی خودم هستم و دیگه چاقی م رو گردن کسی نمیدازم .راهکارهایی که برای ایجاد احساس خوب پیدا کردم : هفته پیش یه دست لباس...
سلام استاد و دوستان خوبم .امروز با فایل صبحگاهی پر از انرژی شما شروع کردم و خداوند رو به خاطر این همه حال خوب شکر کردم .من هم مثل همه دوستان تعهد نامه رو پر کردم و چند بار از روش خواندم و خودم رو متعهد کردم که تا متناسب...
سلام دوستان .استاد عزیزم بسیار ممنونم بابت فایل صبحگاهی عالی تون با وجود اینکه سر کار بودم شروع کردم به خوندن این آهنگ فوق العاده حالمو خوب کرد شادی رو لبهام آورد شروع کردم به خوندن آهنگ یه دفه به خودم اومدم دیدم دارن نگاه م میکنن 🙈🙈🙈فایل انگیزشی فایل...
باسلام .من برای خودم یک لشکر یه نفره تشکیل دادم و میخام با انجام درست تمریناتم و گوش دادن فایلها شگفتی ساز بشم چون منم مخالفت هایی دارم درباره انجام این دوره شوهر خواهرم اصلا این روش رو قبول نداره و به من خندید و گفت برام میتونه قرص هایی...
با سلام .من فرد شجاع و توانمندی هستم از انجا که بارها من برای لاغری از روش های مختلف استفاده کردم تا جایی که این اواخر تصمیم به عمل جراحی گرفتم و داشتم پرس و جو میکردم که پیش کدوم دکتر ببرم که خدای مهربان من رو در مسیر زیبای...
با سلام .شباهت های این دوره با زندگی خودم شکست خوردن در اکثر رژیم هایی که گرفته بودم و بعد از هر رژیم به راحتی چند کیلو به وزن من اضافه میشد .قرص های لاغری که استفاده میکردم و چقدر حال های بدی که بهم دست میداد چقدر پیاده روی...
با سلام.تمرین قسمت اول از روز سه شنبه .از صحبت های دارن هاردی اینطور برداشت کردم که برای هر هدفی باید استمرار و تمرین داشته باشم و استمرار داشتن باعث میشه در طولانی مدت به هدفی که میخای برسی . مرحله دوم تمرین .با گوش دادن به این فایلهای ارزشمند...
با سلام .سوال اول .من بارها از رژیم های تغذیه استفاده کردم و چون خیلی رژیم های سختگیرانه ای بود نتونستم دوام بیارم وبعدش به خاطر حرص و ولعی که در خوردن داشتم به سرعت به وزنی بالاتر از وزن قبلی برگشتم .باشگاه زیاد رفتم کلی ورزش های سخت انجام...
سلام دوستان خوبم .من این سه تا مستند رو دیدم و فهمیدم در همه جای دنیا همینطوره .وقتی رژیم میگیری بعد از مدتی به وضعیت قبل یا بدترش میرسی .ترس از چاقی باعث بیشتر چاق شدن میشه .ورزش به خاطر کاهش وزن بعد از رها کردنش به وضعیت قبلی برمیگردی...
با سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان .من فایل رو نگاه کردم اولش زیاد متوجه نشدم اما سه بار دیگه هم دیدم و متوجه شدم که چقدر در اشتباه بودم و من فقط به اضافه وزن خودم توجه میکردم و سعی میکردم اضافه وزن م رو بر طرف کنم حالا...
امتیاز کاربر: 10662
سطح ۴: هنرجوی مبتدی
سن: 41 سال
باسلام .بسیار بسیار خوشحالم و سرحال بابت فایل صبحگاهی که کلی انرژی بخش بود .باید بگم که بعد از مدتها بلاتکلیفی فهمیدم که مقصر اصلی چاقی خودم هستم و دیگه چاقی م رو گردن کسی نمیدازم .راهکارهایی که برای ایجاد احساس خوب پیدا کردم : هفته پیش یه دست لباس...
سلام استاد و دوستان خوبم .امروز با فایل صبحگاهی پر از انرژی شما شروع کردم و خداوند رو به خاطر این همه حال خوب شکر کردم .من هم مثل همه دوستان تعهد نامه رو پر کردم و چند بار از روش خواندم و خودم رو متعهد کردم که تا متناسب...
سلام دوستان .استاد عزیزم بسیار ممنونم بابت فایل صبحگاهی عالی تون با وجود اینکه سر کار بودم شروع کردم به خوندن این آهنگ فوق العاده حالمو خوب کرد شادی رو لبهام آورد شروع کردم به خوندن آهنگ یه دفه به خودم اومدم دیدم دارن نگاه م میکنن 🙈🙈🙈فایل انگیزشی فایل...
باسلام .من برای خودم یک لشکر یه نفره تشکیل دادم و میخام با انجام درست تمریناتم و گوش دادن فایلها شگفتی ساز بشم چون منم مخالفت هایی دارم درباره انجام این دوره شوهر خواهرم اصلا این روش رو قبول نداره و به من خندید و گفت برام میتونه قرص هایی...
با سلام .من فرد شجاع و توانمندی هستم از انجا که بارها من برای لاغری از روش های مختلف استفاده کردم تا جایی که این اواخر تصمیم به عمل جراحی گرفتم و داشتم پرس و جو میکردم که پیش کدوم دکتر ببرم که خدای مهربان من رو در مسیر زیبای...
با سلام .شباهت های این دوره با زندگی خودم شکست خوردن در اکثر رژیم هایی که گرفته بودم و بعد از هر رژیم به راحتی چند کیلو به وزن من اضافه میشد .قرص های لاغری که استفاده میکردم و چقدر حال های بدی که بهم دست میداد چقدر پیاده روی...
با سلام.تمرین قسمت اول از روز سه شنبه .از صحبت های دارن هاردی اینطور برداشت کردم که برای هر هدفی باید استمرار و تمرین داشته باشم و استمرار داشتن باعث میشه در طولانی مدت به هدفی که میخای برسی . مرحله دوم تمرین .با گوش دادن به این فایلهای ارزشمند...
با سلام .سوال اول .من بارها از رژیم های تغذیه استفاده کردم و چون خیلی رژیم های سختگیرانه ای بود نتونستم دوام بیارم وبعدش به خاطر حرص و ولعی که در خوردن داشتم به سرعت به وزنی بالاتر از وزن قبلی برگشتم .باشگاه زیاد رفتم کلی ورزش های سخت انجام...
سلام دوستان خوبم .من این سه تا مستند رو دیدم و فهمیدم در همه جای دنیا همینطوره .وقتی رژیم میگیری بعد از مدتی به وضعیت قبل یا بدترش میرسی .ترس از چاقی باعث بیشتر چاق شدن میشه .ورزش به خاطر کاهش وزن بعد از رها کردنش به وضعیت قبلی برمیگردی...
با سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان .من فایل رو نگاه کردم اولش زیاد متوجه نشدم اما سه بار دیگه هم دیدم و متوجه شدم که چقدر در اشتباه بودم و من فقط به اضافه وزن خودم توجه میکردم و سعی میکردم اضافه وزن م رو بر طرف کنم حالا...