سلامچیزی که من بتازگی در درونم کشف کرده ام تایید طلبی و نیاز به دیده شدن توسط دیگرانه و چیزی که توی زندگیم اصولا وجود داشته به اشتراک گذاشتن همه ی مسائل زندگیم با دیگران بوده وقتایی که یه اتفاق قشنگی برام میوفته انقدر با بقیه در موردش خوشحالی میکنم که...
سلامتمرین نشانه گذاری برای من تمرین خیلی لذت بخشیه مخصوصا اینکه من واقعا از رنگ آمیزی لذت میبرم و نوشتن وزن مورد علاقم با مورد علاقه ترین ابزار دنیا یعنی مدارنگیهام میتونه از لذت بخش ترین کارهای دنیا باشهتازه آخرای هفته ی سومیم ولی من کلی حس میکنم که لاغر...
این تمرین را قرار بود دیروز انجام بدم ولی خب نوبت دندونپزشکی داشتم و بعدش هم تا هفت و هشت دانشگاه بودم و وقتی هم رسیدم خونه خیلی خسته و گرسنه بودم و دندونم هم درد میکرد و بخاطر همین نتونستم انجامش بدم و خیلی خسته بودماما خب دیشب زود خوابیدم...
سلام راستش چی بگم خب انجام دادن این تمرین برای من خیلی سخت بود و حتی یجورایی حاضرم بمیرم اما دوباره این تمرین را انجام ندم ولی به نظرم کاملا تمرین مورد نیازی بود و وقتی فکر میکنم که وای اگر که واقعا به سمت چاقی حرکت کنم چه اتفاقهای وحشتناکی سر...
سلامدر رابطه با تمرین امروز که فعالیتهایی که از اینجا به بعد انجام میدیم را بنویسیم باید بگم که خب من یادمه دفعه اولی که این تمرین را انجام دادم بدنم به قدری ضعف داشت و به قدری رخوت داشتم که واقعا در حد خوردن آب هم از بقیه کمک...
سوال نپرسیدن واقعا موهبته و برای من به شدت سخت شک و تردید همیشه در زندگی من وجود داشته و به صورت عمیقی هم وجود داشته شاید بشه گفت دلایلش داشتن پدرومادری با تم وسواس بوده که من در طی تربیت شدن توسط اونها این را هم ازشون یاد گرفتم که به...
به اندازه باورتون شما نتیجه میگیرینگذشته ی خودت را بپذیر و دوسش داشته باشجملاتی که دوست داری از بقیه بشنوی را چرا خودت به خودت نمیگی هرموقع که خودتو تو آینه دیدی یه جمله زیبا به خودت بگو به خودت احترام بزار برای خودت شخصیت قائل شواینها جملاتی بودند که در...
سلام سوال اول زمانی که به تناسب اندام رسیدی انجام چکارهایی را در الویت قرار میدی؟من زمانی که متناسب شدم یه برنامه مسافرت ساحلی برای خودم میزارم و قبلش میرم پاساژ و یه عالمه لباسهای ساحلی رنگارنگ و خوشگل و مایو های قشنگ برای خودم میخرم و میرم سفر و لب دریا...
سلام انجام دادن دوباره ی این دوره داره به زندگیم یه روتین و نظمی میده که بابتش خوشحالمدر مورد کارهایی که میتونیم انجام بدیم برای ایجاد اخساس بهتر در خودمان من تقریبا یک روز کامل فکر کردم من از مدیتیشن کردن لذت میبرم و باعث میشه نسبت به خودم حس بهتری داشته...
سلامفایلهای صبحگاهی اول صبح واقعا بهم امرژی خیلی خوبی برای شروع روز میدن و واقعا خوشحالم که دوباره دوره را شروع کرده اممن به رسیدن به هدفم متعهدم و مطمعنم که میخام لاغر بشم و متعهدم که برای رسیدن به لاغری هرکاری را انجام بدم یعنی هرروز با اشتیاق تمرینات...
امتیاز کاربر: 11555
سطح ۴: هنرجوی مبتدی
سن: 21 سال
سلامچیزی که من بتازگی در درونم کشف کرده ام تایید طلبی و نیاز به دیده شدن توسط دیگرانه و چیزی که توی زندگیم اصولا وجود داشته به اشتراک گذاشتن همه ی مسائل زندگیم با دیگران بوده وقتایی که یه اتفاق قشنگی برام میوفته انقدر با بقیه در موردش خوشحالی میکنم که...
سلامتمرین نشانه گذاری برای من تمرین خیلی لذت بخشیه مخصوصا اینکه من واقعا از رنگ آمیزی لذت میبرم و نوشتن وزن مورد علاقم با مورد علاقه ترین ابزار دنیا یعنی مدارنگیهام میتونه از لذت بخش ترین کارهای دنیا باشهتازه آخرای هفته ی سومیم ولی من کلی حس میکنم که لاغر...
این تمرین را قرار بود دیروز انجام بدم ولی خب نوبت دندونپزشکی داشتم و بعدش هم تا هفت و هشت دانشگاه بودم و وقتی هم رسیدم خونه خیلی خسته و گرسنه بودم و دندونم هم درد میکرد و بخاطر همین نتونستم انجامش بدم و خیلی خسته بودماما خب دیشب زود خوابیدم...
سلام راستش چی بگم خب انجام دادن این تمرین برای من خیلی سخت بود و حتی یجورایی حاضرم بمیرم اما دوباره این تمرین را انجام ندم ولی به نظرم کاملا تمرین مورد نیازی بود و وقتی فکر میکنم که وای اگر که واقعا به سمت چاقی حرکت کنم چه اتفاقهای وحشتناکی سر...
سلامدر رابطه با تمرین امروز که فعالیتهایی که از اینجا به بعد انجام میدیم را بنویسیم باید بگم که خب من یادمه دفعه اولی که این تمرین را انجام دادم بدنم به قدری ضعف داشت و به قدری رخوت داشتم که واقعا در حد خوردن آب هم از بقیه کمک...
سوال نپرسیدن واقعا موهبته و برای من به شدت سخت شک و تردید همیشه در زندگی من وجود داشته و به صورت عمیقی هم وجود داشته شاید بشه گفت دلایلش داشتن پدرومادری با تم وسواس بوده که من در طی تربیت شدن توسط اونها این را هم ازشون یاد گرفتم که به...
به اندازه باورتون شما نتیجه میگیرینگذشته ی خودت را بپذیر و دوسش داشته باشجملاتی که دوست داری از بقیه بشنوی را چرا خودت به خودت نمیگی هرموقع که خودتو تو آینه دیدی یه جمله زیبا به خودت بگو به خودت احترام بزار برای خودت شخصیت قائل شواینها جملاتی بودند که در...
سلام سوال اول زمانی که به تناسب اندام رسیدی انجام چکارهایی را در الویت قرار میدی؟من زمانی که متناسب شدم یه برنامه مسافرت ساحلی برای خودم میزارم و قبلش میرم پاساژ و یه عالمه لباسهای ساحلی رنگارنگ و خوشگل و مایو های قشنگ برای خودم میخرم و میرم سفر و لب دریا...
سلام انجام دادن دوباره ی این دوره داره به زندگیم یه روتین و نظمی میده که بابتش خوشحالمدر مورد کارهایی که میتونیم انجام بدیم برای ایجاد اخساس بهتر در خودمان من تقریبا یک روز کامل فکر کردم من از مدیتیشن کردن لذت میبرم و باعث میشه نسبت به خودم حس بهتری داشته...
سلامفایلهای صبحگاهی اول صبح واقعا بهم امرژی خیلی خوبی برای شروع روز میدن و واقعا خوشحالم که دوباره دوره را شروع کرده اممن به رسیدن به هدفم متعهدم و مطمعنم که میخام لاغر بشم و متعهدم که برای رسیدن به لاغری هرکاری را انجام بدم یعنی هرروز با اشتیاق تمرینات...