سلام استاد عزیز من روش های زیادی رو برای لاغری امتحان کردم من چاقیم از سال 97شروع شد و من ازتابستون 97شروع کردم،باشگاه رفتم،توخونه ورزش کردم،رژیم سیب و بیسکوییت و شیر گرفتم،رژیم تخم مرغ و بیسکوییت،پیاده روی رفتم،کالری شماری به همراه ورزش کردم،رقصیدم رقص تند،هرکاری کردم به نتیجه نرسیدم چون...
سلام استاد خیلی شرمنده ولی من یکم گیج شدم😂الان تمرین جلسه سوم چی هستش؟ باید بگم ک چه روش هایی رو برای لاغری انجام دادم؟ یا اینکه از نظر من کلا چه روش هایی وجود داره برای لاغری؟
خیلی ممنونم عجله بخاطر قصد باردارشدنم هست میترسم اضافه وزن باعث بشه خطرناک باشه برام یاسخت اخه تحقیق کردم چاقی باعث زایمان زودرس و کلی مشکل میشه نمیدونم راسته یانه ولی اگر باشه خطرناکه وگرن هیچ عجله ای نیست چون مطمئنم ک این صحیح ترین روشه😍
درود استاد میخواستم یه سوالی بپرسم من اگه با دوره رایگان شما ادامه بدم نتیجه میگیرم.؟ واینکه طی پنج شیش ماه میتونم به هدفم برسم؟ ممنون میشم جوابم رو بدید
درود استاد عزیز، در جلسه قبل دلایل چاقیم روبیان کردم وحالا میخوام ببینم که اونها درست هستند یا نه 1،چاقی بخاطر کم تحرکی:اشتباهه چون که من یک برادر دارم که کم تحرکه شغلشم املاک هست و صبحم نمیره ولی لاغرتر ازمنه یا خیلی ازدوستام(دوستای مجردم)چون مجرد هستن به مادرشون هم...
سلام خدمت استاد عزیز ودوستان،من ازوقتی بچه بودم تپل بودم اما وقتی راه افتادم کم کم لاغر شدم و حتی خیلی لاغر بودم بعد از اون دوباره وقتی 10 11 سالم بود باز چاق شدم فکر میکردم بخاطر ول کردن باشگاه ژیمناستیکی بود ک میرفتم اما بازم به مرور زمان...
درود اقای عطار روشن من18سالمه و متاهل هستم بعد از نامزد شدنم چاقیم شروع شد تا الان ک دوسال و نیمه ازدواج کردم به نیتجه نرسیدم یکبار 95کیلو شدم با کالری شماری و ورزش تاوزن86رسیدم ولی بازم ول کردم،تااینکه متوجه شدم با روش شما خیلیا راحت لاغر شدن،ممنون میشم شرایط...
امتیاز کاربر: 103
سطح ۱: کاربر مبتدی
سلام استاد عزیز من روش های زیادی رو برای لاغری امتحان کردم من چاقیم از سال 97شروع شد و من ازتابستون 97شروع کردم،باشگاه رفتم،توخونه ورزش کردم،رژیم سیب و بیسکوییت و شیر گرفتم،رژیم تخم مرغ و بیسکوییت،پیاده روی رفتم،کالری شماری به همراه ورزش کردم،رقصیدم رقص تند،هرکاری کردم به نتیجه نرسیدم چون...
سلام استاد خیلی شرمنده ولی من یکم گیج شدم😂الان تمرین جلسه سوم چی هستش؟ باید بگم ک چه روش هایی رو برای لاغری انجام دادم؟ یا اینکه از نظر من کلا چه روش هایی وجود داره برای لاغری؟
خیلی ممنونم عجله بخاطر قصد باردارشدنم هست میترسم اضافه وزن باعث بشه خطرناک باشه برام یاسخت اخه تحقیق کردم چاقی باعث زایمان زودرس و کلی مشکل میشه نمیدونم راسته یانه ولی اگر باشه خطرناکه وگرن هیچ عجله ای نیست چون مطمئنم ک این صحیح ترین روشه😍
درود استاد میخواستم یه سوالی بپرسم من اگه با دوره رایگان شما ادامه بدم نتیجه میگیرم.؟ واینکه طی پنج شیش ماه میتونم به هدفم برسم؟ ممنون میشم جوابم رو بدید
درود استاد عزیز، در جلسه قبل دلایل چاقیم روبیان کردم وحالا میخوام ببینم که اونها درست هستند یا نه 1،چاقی بخاطر کم تحرکی:اشتباهه چون که من یک برادر دارم که کم تحرکه شغلشم املاک هست و صبحم نمیره ولی لاغرتر ازمنه یا خیلی ازدوستام(دوستای مجردم)چون مجرد هستن به مادرشون هم...
سلام خدمت استاد عزیز ودوستان،من ازوقتی بچه بودم تپل بودم اما وقتی راه افتادم کم کم لاغر شدم و حتی خیلی لاغر بودم بعد از اون دوباره وقتی 10 11 سالم بود باز چاق شدم فکر میکردم بخاطر ول کردن باشگاه ژیمناستیکی بود ک میرفتم اما بازم به مرور زمان...
درود اقای عطار روشن من18سالمه و متاهل هستم بعد از نامزد شدنم چاقیم شروع شد تا الان ک دوسال و نیمه ازدواج کردم به نیتجه نرسیدم یکبار 95کیلو شدم با کالری شماری و ورزش تاوزن86رسیدم ولی بازم ول کردم،تااینکه متوجه شدم با روش شما خیلیا راحت لاغر شدن،ممنون میشم شرایط...