سلام خدا قوت.جناب عطار روشن،من سوال دارم.استاد من از وسط کالری شماری با سایت شما آشنا شدم ( فعلا دارم از مسیر صد گام استفاده میکنم)،هنوز تو فاز انگیزه بالا بودم که کم میخوردم با خودم میگفتم هدفم زیباتره،هیکلم از این غذا مهمتره…و خلاصه سر گرم ترازوی آشپز خانه و...
دوست عزیزمسلام کامنت شما برای من که اول راهم و بسیار سردر گم و حیران…پر از سوال…پر از تردید…بسیار امید بخش و دلگرم کننده بود❤به امید تناسب دائمی شما و همه دوستان
امروز حالم چطوره؟ بعد از اینکه این متن رو خوندم و فیلم رو دیدم اولین سوالی که به ذهنم رسید این بود که حالم چطوره ؟خیلی فکر کردم که ببینم حالم چطوره فهمیدم که حالم‌خوبه.خوشحالم از اینکه تو مسیر هستم از این که دارم تلاش می کنم از اینکه تمرین رو...
چرا همه افراد چاق آرزوی لاغری میکنند؟ بدن ما در طبیعت خود باید متناسب و لاغر باشد که متاسفانه به دلیل عادت ها باورها و رفتارهای اشتباه ما از حالت طبیعی و نرمال خود خارج شده و به همین دلیل همواره در حال ترمیم خودش می باشد ولی چون سرعت...
سلام وقت بخیر،ممنون از مطلب خوب و عالی..من یه سوال دارم؟وقتی وسوسه تنقلات داریم و احساس گرسنگی هم نداریم چطور باید با اون وسوسه بدون فکر کردن مقابله کنیم؟
سلام و احترام.والا من تا حالا خیلی کم پیش اومده بگم من یه مثلا کیف قرمز میخوام و برم خرید و با کیف قرمز برگردم…مثلا یهو یه کیف سبز به من چشمک میزنه و من میخرمش و خوشحال میام خونه..مثلا رفتم لباس بگیرم تصورم یه لباس مشکی بود…ولی یه پیرهن...
سلام خدا قوت.جناب عطار روشن،من سوال دارم.استاد من از وسط کالری شماری با سایت شما آشنا شدم ( فعلا دارم از مسیر صد گام استفاده میکنم)،هنوز تو فاز انگیزه بالا بودم که کم میخوردم با خودم میگفتم هدفم زیباتره،هیکلم از این غذا مهمتره…و خلاصه سر گرم ترازوی آشپز خانه و...
دوست عزیزمسلام کامنت شما برای من که اول راهم و بسیار سردر گم و حیران…پر از سوال…پر از تردید…بسیار امید بخش و دلگرم کننده بود❤به امید تناسب دائمی شما و همه دوستان
سلام جناب عطار روشن،اگر آب تو سینی فر می ریختید دود نمیکرد😀اون چیته رو هم ما میگیم مایه ی ماست😉
امروز حالم چطوره؟ بعد از اینکه این متن رو خوندم و فیلم رو دیدم اولین سوالی که به ذهنم رسید این بود که حالم چطوره ؟خیلی فکر کردم که ببینم حالم چطوره فهمیدم که حالم‌خوبه.خوشحالم از اینکه تو مسیر هستم از این که دارم تلاش می کنم از اینکه تمرین رو...
چرا همه افراد چاق آرزوی لاغری میکنند؟ بدن ما در طبیعت خود باید متناسب و لاغر باشد که متاسفانه به دلیل عادت ها باورها و رفتارهای اشتباه ما از حالت طبیعی و نرمال خود خارج شده و به همین دلیل همواره در حال ترمیم خودش می باشد ولی چون سرعت...
درود و تشکر فراوان.
سلام وقت بخیر،ممنون از مطلب خوب و عالی..من یه سوال دارم؟وقتی وسوسه تنقلات داریم و احساس گرسنگی هم نداریم چطور باید با اون وسوسه بدون فکر کردن مقابله کنیم؟
سلام و احترام.والا من تا حالا خیلی کم پیش اومده بگم من یه مثلا کیف قرمز میخوام و برم خرید و با کیف قرمز برگردم…مثلا یهو یه کیف سبز به من چشمک میزنه و من میخرمش و خوشحال میام خونه..مثلا رفتم لباس بگیرم تصورم یه لباس مشکی بود…ولی یه پیرهن...
سلام .بدترین عادت من که دوست دارم تغییرش بدم کشیدن بشقاب دوم ،برداشتن تیکه دوم..است.