به نام خدای مهربانروز ۱۹ از ۹۰ روز :ساعت ۱۸:۲۰ : یک فنجان چای. برای خودم شکلات برداشته بودم که بخورم اما دیدم اصلا هیچ ترقیبی یه شکلات نمیشم و فقط بر اساس عادت که حالا یه چیز شیرین بخور چون تازه روزه‌ات و باز کردی برش داشته بودم. ولی...
به نام خدای مهربانروز ۱۸ از ۹۰ روز :ساعت ۱۸:۱۵ : یک فنجان چای با یک شکلات کوچک. ساعت ۱۹:۳۰ : دوتا تخم‌مرغ با مقداری نان و سس قرمز. ساعت ۲۱:۴۵ : یک تیکه کوکو، خالی خوردم. چون کامل سیر نشده بودم. بین ساعتای ۲۳ و ۲۴ صدا اومد که برم یک چیزی...
به نام خدای مهربان روز ۱۷ از ۹۰ روز:ساعت ۱۸ : یک فنجان چای با یک شکلات جرقه‌ای.ساعت ۱۹:۳۰ : مقداری برنج و گوشت. به اندازه خوردم و راضی بودم.ساعت ۲۳ : صدا در ذهنم همش میگفت که یک چیز شیرین بخورم. سعی کردم بهش توجه نکنم اما تسلیم شدم و...
به نام خدای مهربانروز ۱۶ از ۹۰ روز :ساعت ۱۸ : یک فنجان چای با برشی کوچک کیک.ساعت ۱۹:۳۰ : ماکارانی. به اندازه خوردم.ساعت ۲:۳۰ : سه چهارم همبرگر با کمی آبمیوه پاکتی هلو. به اندازه خودم و راضی بودم.پایان خوردن امروز. امروز از رفتارم راضی بودم اما از افکار...
ثبت شده در جلسه یازدهم (لاغری و آرامش) از دوره لاغری و آرامش ذهنی در تاریخ 1403/01/08
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزان۱- تعریف شما از راه راست چیست؟ و ارتباط بین لاغری و راه راست رو شرح دهید.واقعیتش تا حالا به راه راست فکر نکردم، بلکه فقط این کلمه و شنیدم. راه راست فکر کنم راهیه که خداوند ما رو به سمتش هدایت کرده باشه....
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزان روز ۱۵ از ۹۰ روز :ساعت ۱۸ : یک فنجان چای با یک شکلات جرقه‌ای.ساعت ۱۹ : نصف بیشتر ساندویچ نمیدونم اسمش چی بود، که گیاهی بود و سویا و قارچ و گوجه و این چیزا داشت. به اندازه خوردم و سیر شدم. ساعت ۲۴:۱۵...
ثبت شده در جلسه دهم (لاغری و آرامش) از دوره لاغری و آرامش ذهنی در تاریخ 1403/01/05
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزان۱- کنترل ذهن چیست؟ تعریف خود را از کنترل ذهن شرح دهید.یعنی که من خودم انتخاب میکنم که چه افکاری داشته باشم. خودم انتخاب میکنم که به چه چیزی توجه میکنم و چه چیزی رو وارد ذهنم میکنم. آگاه هستم به اینکه آیا این...
ثبت شده در جلسه ششم (لاغری و آرامش) از دوره لاغری و آرامش ذهنی در تاریخ 1403/01/03
به نام خدای مهربان سلام به همه عزیزان۱- درباره مرور کردن های ذهنی خود بنویسید، مواقعی که در ذهنت درباره موضوعی که قبلا اتفاق افتاده با خودت صحبت کردی و صحنه ها و حرف های زده شده در آن اتفاق را مرور کردید. خیلی پیش اومده که موضوعی که اتفاق افتاده و...
به نام خدای مهربانروز ۱۱ از ۹۰ روز :ساعت ۱۸ : یک فنجان چای، یک شکلات، یک برش کوچک کیک. ساعت ۲۰ : در مهمانی نصف موز با چندتا دونه آجیل.ساعت ۲۱ : در مهمانی نصف پیاله فرنی. چون رفته بودیم مهمانی منم مقداری خوردم وگرنه آنچنان میلی به خوردن پذیرایی‌ها نداشتم...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزانروز ۱۰ از ۹۰ روز : ساعت ۱۸ : یک فنجان چای با شکلات. نصف شکلات بیسکوئیتی و خوردم. ساعت ۱۹:۳۰ : یکی و نصفی برش پیتزا. به اندازه خوردم. راضی‌ام.ساعت ۲۲:۳۰ : یکم آبمیوه. میل داشتم.از صبح فقط یکبار ذهنم به سمت جعبه شیرینی رفت...
امتیاز کاربر: 27077
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سن: 23 سال
به نام خدای مهربانروز ۱۹ از ۹۰ روز :ساعت ۱۸:۲۰ : یک فنجان چای. برای خودم شکلات برداشته بودم که بخورم اما دیدم اصلا هیچ ترقیبی یه شکلات نمیشم و فقط بر اساس عادت که حالا یه چیز شیرین بخور چون تازه روزه‌ات و باز کردی برش داشته بودم. ولی...
به نام خدای مهربانروز ۱۸ از ۹۰ روز :ساعت ۱۸:۱۵ : یک فنجان چای با یک شکلات کوچک. ساعت ۱۹:۳۰ : دوتا تخم‌مرغ با مقداری نان و سس قرمز. ساعت ۲۱:۴۵ : یک تیکه کوکو، خالی خوردم. چون کامل سیر نشده بودم. بین ساعتای ۲۳ و ۲۴ صدا اومد که برم یک چیزی...
به نام خدای مهربان روز ۱۷ از ۹۰ روز:ساعت ۱۸ : یک فنجان چای با یک شکلات جرقه‌ای.ساعت ۱۹:۳۰ : مقداری برنج و گوشت. به اندازه خوردم و راضی بودم.ساعت ۲۳ : صدا در ذهنم همش میگفت که یک چیز شیرین بخورم. سعی کردم بهش توجه نکنم اما تسلیم شدم و...
به نام خدای مهربانروز ۱۶ از ۹۰ روز :ساعت ۱۸ : یک فنجان چای با برشی کوچک کیک.ساعت ۱۹:۳۰ : ماکارانی. به اندازه خوردم.ساعت ۲:۳۰ : سه چهارم همبرگر با کمی آبمیوه پاکتی هلو. به اندازه خودم و راضی بودم.پایان خوردن امروز. امروز از رفتارم راضی بودم اما از افکار...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزان۱- تعریف شما از راه راست چیست؟ و ارتباط بین لاغری و راه راست رو شرح دهید.واقعیتش تا حالا به راه راست فکر نکردم، بلکه فقط این کلمه و شنیدم. راه راست فکر کنم راهیه که خداوند ما رو به سمتش هدایت کرده باشه....
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزان روز ۱۵ از ۹۰ روز :ساعت ۱۸ : یک فنجان چای با یک شکلات جرقه‌ای.ساعت ۱۹ : نصف بیشتر ساندویچ نمیدونم اسمش چی بود، که گیاهی بود و سویا و قارچ و گوجه و این چیزا داشت. به اندازه خوردم و سیر شدم. ساعت ۲۴:۱۵...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزان۱- کنترل ذهن چیست؟ تعریف خود را از کنترل ذهن شرح دهید.یعنی که من خودم انتخاب میکنم که چه افکاری داشته باشم. خودم انتخاب میکنم که به چه چیزی توجه میکنم و چه چیزی رو وارد ذهنم میکنم. آگاه هستم به اینکه آیا این...
به نام خدای مهربان سلام به همه عزیزان۱- درباره مرور کردن های ذهنی خود بنویسید، مواقعی که در ذهنت درباره موضوعی که قبلا اتفاق افتاده با خودت صحبت کردی و صحنه ها و حرف های زده شده در آن اتفاق را مرور کردید. خیلی پیش اومده که موضوعی که اتفاق افتاده و...
به نام خدای مهربانروز ۱۱ از ۹۰ روز :ساعت ۱۸ : یک فنجان چای، یک شکلات، یک برش کوچک کیک. ساعت ۲۰ : در مهمانی نصف موز با چندتا دونه آجیل.ساعت ۲۱ : در مهمانی نصف پیاله فرنی. چون رفته بودیم مهمانی منم مقداری خوردم وگرنه آنچنان میلی به خوردن پذیرایی‌ها نداشتم...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزانروز ۱۰ از ۹۰ روز : ساعت ۱۸ : یک فنجان چای با شکلات. نصف شکلات بیسکوئیتی و خوردم. ساعت ۱۹:۳۰ : یکی و نصفی برش پیتزا. به اندازه خوردم. راضی‌ام.ساعت ۲۲:۳۰ : یکم آبمیوه. میل داشتم.از صبح فقط یکبار ذهنم به سمت جعبه شیرینی رفت...