به نان خدای مهربانسلام به همه‌ی عزیزانمرحله دوم: من باید باور کنم که میتونم متناسب بشم. باید به خودم یادآوری کنم که قبلا هم با استفاده از این آموزش‌ها نتیجه گرفته‌ام. پس طبیعیه که الان هم میتونم متناسب بشم. در گذشته هرکاری که باور داشتم میتونم انجامش بدم و انجام دادم....
به نام خدای مهربانسلام به همه‌ی عزیزان مرحله اول: “در خودتون احساس لیاقت برای لاغر شدن به وجود بیارید”آدم به هر چیزی که فکر میکنه لیاقتش و داره میرسه. پس باید در خودم احساس لیاقت داشتن لاغری و داشته باشم. باید باور کنم که میتونم به چیزی که میخوام میرسم. من باور...
به نام خدای مهربانسلام به همه‌ی عزیزانمرحله اول: در گذشته هرکاری که درش شجاعت به خرج دادم تونستم انجامش بدم. حالا چه راه درستی بوده یا غلط، نتیجه خوبی داشته یا نتیجه بد. ولی بهم ثابت شده وقتی شجاعتم و توی یک کار میزارم میتونم خیلی خوب انجامش بدم. مطمعنا این...
به نام خدای مهربانسلام همه‌ی عزیزانمرحله اول: ۱.من از بلوغ به بعد چاق شدم، و به دلیل حرف‌هایی بود که شنیده بودم. میگفتن که چقدر میخوری چاق میشیا، آدم در دوران بلوغ چاق میشه، اگه رعایت نکنه چاق میمونه و نمیتونه ورزن کم کنه و از این دسته حرف‌ها. درحالی که...
به نام خدای مهربان سلام به همه‌ی عزیزانمرحله اول: من تصمیم میگیرم در این راه عزمی راسخ داشته باشم. استمرار داشته باشم تا زمانی که به نتیجه‌ی دلخواهم برسم. میخواهم در لاغری تعهد داشته باشم. هرچند زمان‌هایی هست که شرایط سخت میشه اما تعهد به لاغری هزار برابر بهتر از تعهد به...
به نام خدای مهربان سلام به همه عزیزان۱.من فقط از سه روش استفاده کردم که کم خوردن و ورزش کردن و کالری شماری بود. همه‌چی میخوردم اما به مقدار به کم. از خودم مقدار مشخصی از مصرف مواد غذایی دراورده بودم که اگه بیشتر از اون مقدار میخوردم رو پرخوری محسوب میکردم. ورزش‌های...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزان“هر قدر بیشتر رژیم میگیریم چاق‌تر میشیم”این جمله توجه من و جلب کرد چون واقعا همینطوره. با هربار رژیم گرفتن و شکست خوردن نه تنها به وزن قبلی برگشتیم و حتی چاق‌تر شدیم بلکه از نظر روحی و شخصیتی هم کلی ضربه خوردیم. توی مستند...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزان۱.در گذشته تصورم این بود که چاق به کسی میگن که خیلی خیلی چاق باشه، و اضافه وزن به کسی میگن که فقط یه کم درحد چند کیلو اضافه داره. به همین خاطر به خودم لقب “چاق” نمیدادم. اما فهمیدم که چاقی در ذهنه و...
به نام خدای مهربان من فاطمه نیکوزاده، از امروز ۳۰ دسامبر ۲۰۲۳ تعهد میدهم تا این دوره و شروع کنم و تا آخر ادامه دهم. دفعه دوم هست که میخوام دوره و شروع کنم و به امید خدا نتایج خوبی بگیرم. استاد عزیز یک سوال داشتم در رابطه با جزوه، آیا برای دفعه...
به نام خدای زیباسلام به همه عزیزانمن خیلی این عادت رو ندارم اما شده که گاهی در حین راه رفتن چیزی بخورم. ولی خوردن سخت بود و اگر حین راه رفتن چیزی میخوردم سرعتم آهسته‌تر میشد. یک مقداری هم احساس میکردم کار جالبی نیست. چند وقت پیش که از سوپر...
امتیاز کاربر: 27077
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سن: 23 سال
به نان خدای مهربانسلام به همه‌ی عزیزانمرحله دوم: من باید باور کنم که میتونم متناسب بشم. باید به خودم یادآوری کنم که قبلا هم با استفاده از این آموزش‌ها نتیجه گرفته‌ام. پس طبیعیه که الان هم میتونم متناسب بشم. در گذشته هرکاری که باور داشتم میتونم انجامش بدم و انجام دادم....
به نام خدای مهربانسلام به همه‌ی عزیزان مرحله اول: “در خودتون احساس لیاقت برای لاغر شدن به وجود بیارید”آدم به هر چیزی که فکر میکنه لیاقتش و داره میرسه. پس باید در خودم احساس لیاقت داشتن لاغری و داشته باشم. باید باور کنم که میتونم به چیزی که میخوام میرسم. من باور...
به نام خدای مهربانسلام به همه‌ی عزیزانمرحله اول: در گذشته هرکاری که درش شجاعت به خرج دادم تونستم انجامش بدم. حالا چه راه درستی بوده یا غلط، نتیجه خوبی داشته یا نتیجه بد. ولی بهم ثابت شده وقتی شجاعتم و توی یک کار میزارم میتونم خیلی خوب انجامش بدم. مطمعنا این...
به نام خدای مهربانسلام همه‌ی عزیزانمرحله اول: ۱.من از بلوغ به بعد چاق شدم، و به دلیل حرف‌هایی بود که شنیده بودم. میگفتن که چقدر میخوری چاق میشیا، آدم در دوران بلوغ چاق میشه، اگه رعایت نکنه چاق میمونه و نمیتونه ورزن کم کنه و از این دسته حرف‌ها. درحالی که...
به نام خدای مهربان سلام به همه‌ی عزیزانمرحله اول: من تصمیم میگیرم در این راه عزمی راسخ داشته باشم. استمرار داشته باشم تا زمانی که به نتیجه‌ی دلخواهم برسم. میخواهم در لاغری تعهد داشته باشم. هرچند زمان‌هایی هست که شرایط سخت میشه اما تعهد به لاغری هزار برابر بهتر از تعهد به...
به نام خدای مهربان سلام به همه عزیزان۱.من فقط از سه روش استفاده کردم که کم خوردن و ورزش کردن و کالری شماری بود. همه‌چی میخوردم اما به مقدار به کم. از خودم مقدار مشخصی از مصرف مواد غذایی دراورده بودم که اگه بیشتر از اون مقدار میخوردم رو پرخوری محسوب میکردم. ورزش‌های...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزان“هر قدر بیشتر رژیم میگیریم چاق‌تر میشیم”این جمله توجه من و جلب کرد چون واقعا همینطوره. با هربار رژیم گرفتن و شکست خوردن نه تنها به وزن قبلی برگشتیم و حتی چاق‌تر شدیم بلکه از نظر روحی و شخصیتی هم کلی ضربه خوردیم. توی مستند...
به نام خدای مهربانسلام به همه عزیزان۱.در گذشته تصورم این بود که چاق به کسی میگن که خیلی خیلی چاق باشه، و اضافه وزن به کسی میگن که فقط یه کم درحد چند کیلو اضافه داره. به همین خاطر به خودم لقب “چاق” نمیدادم. اما فهمیدم که چاقی در ذهنه و...
به نام خدای مهربان من فاطمه نیکوزاده، از امروز ۳۰ دسامبر ۲۰۲۳ تعهد میدهم تا این دوره و شروع کنم و تا آخر ادامه دهم. دفعه دوم هست که میخوام دوره و شروع کنم و به امید خدا نتایج خوبی بگیرم. استاد عزیز یک سوال داشتم در رابطه با جزوه، آیا برای دفعه...
به نام خدای زیباسلام به همه عزیزانمن خیلی این عادت رو ندارم اما شده که گاهی در حین راه رفتن چیزی بخورم. ولی خوردن سخت بود و اگر حین راه رفتن چیزی میخوردم سرعتم آهسته‌تر میشد. یک مقداری هم احساس میکردم کار جالبی نیست. چند وقت پیش که از سوپر...