سلام تکرار کردن لاغر شدن با ذهن آسانترین کار دنیاست را باید انقدر تکرار کنیم تا به صورت یک باور قوی در ذهن و جسم ما بشینه و دقیقا مثل استاد با هر بار تکرار اشک شوق به چشمهای ما بشینه که ببین مسیر لاغری با ذهن چقدر اسان بود...
سلام ما باید دراین مسیر تناسب با ذهن حتما استمرار داشته باشیم چون با تکرار و استمرار داشتن هرروز الگوهای متناسب شدن را به ذهن یاداوری میکنیم و ذهن میداند که باید درچه مسیری قدم بردارد . وقتی که ما درچیزی استمرار داشته باشیم و بارها ان را تکرار کنیم باعث...
با سلام ذهن بعد از مدتی به شرایط سخت نیز عادت میکند و دلیل این عادت هم این است که جسم ما بیش از این آسیب نبیند و استرس و نگرانی را تجربه نکند و کم کم ذهن به این شرایط عادت میکند مثل فوت عزیزان – بیماری کرونا که بعد...
با سلام ما نباید مسیر لاغری را گم کنیم ما باید با ایمان و اطمینان دراین مسیر حرکت کنیم ووقتی دراین مسیر هستیم هیچ مطالبی در مورد لاغری با روشهای دیگررا دنبال نکنیم و هیچ راه انحرافی را دنبال نکنیم ما باید با اطمینان دراین مسیر باشیم و دقیقا مثل تابلوهای...
سلام تداوم داشتن در هر کاری بسیار مهم است چون تداوم باعث می شود که ما درک بیشتری نسبت به موضوع داشته باشیم و در نهایت مهارت ما در آن کار بیشتر می شود و سرعت عملکرد ما را بیشتر می کنه و در نهایت به صورت یک عادت و باور...
با سلام و احترام چرا با احساس گناه و سرزنش ما روزبه روز چاقتر میشویم ؟ وقتی ما در ذهن خود را سرزنش میکنم نه تنها لذت خوردن درما ازبین میره بلکه کوهی از استرس و ناراحتی درما انباشته میشه و با این کار سیستم عصبی درما بیدار میشه و چون ذهن...
با سلام و احترام استاد اشتهای کاذب هنوز در ذهن افراد چاق وجود داره و پر رنگ است دقیقا مثل جای سورتمه ها روی زمین برفی چون افراد چاق چون زیاد فرمولهای چاقی را در ذهن خود مرور می کنند زیاد هم خوردن کاذب دارند و گاهی با خشم / بی...
سلام من وقتی فهمیدم کی هستم همه به من می گفتند چاق هستی اشکالی نداره به عمه هایت رفتی و وقتی هم که زیاد غذا می خوردم کسی اشکال نمی گرفت چون می گفتند چاق است و گرسنه است و جالبه وفتی غذا اضافه می آمد برای اینکه دور ریخته نشه...
با سلام و احترام ما باید از ابتدای این مسیر چند چیز را برای خودمان مشخص کنیم که از این مسیر لیز نخوریم 1- هرگز دراین مسیر ناامید نشویم : و برای زود لاغر شدن عجله نکنیم چون ما به سرعت چاق نشدیم که الان خواسته باشیم به سرعت و در عرض...
با سلام و احترام من از وقتی فهمیدم تردمیل به بازار امده و فرد میتواند درمنزل پیاده روی کند و در ذهن خودمان این قضاوت را نداشته باشیم که فلانی پیاده روی میکنه که لاغر بشه و همین باعث میشود که جلوی دیگران حجالت بکشیم بارها در ذهنم به این موضوع...
سلام تکرار کردن لاغر شدن با ذهن آسانترین کار دنیاست را باید انقدر تکرار کنیم تا به صورت یک باور قوی در ذهن و جسم ما بشینه و دقیقا مثل استاد با هر بار تکرار اشک شوق به چشمهای ما بشینه که ببین مسیر لاغری با ذهن چقدر اسان بود...
سلام ما باید دراین مسیر تناسب با ذهن حتما استمرار داشته باشیم چون با تکرار و استمرار داشتن هرروز الگوهای متناسب شدن را به ذهن یاداوری میکنیم و ذهن میداند که باید درچه مسیری قدم بردارد . وقتی که ما درچیزی استمرار داشته باشیم و بارها ان را تکرار کنیم باعث...
با سلام ذهن بعد از مدتی به شرایط سخت نیز عادت میکند و دلیل این عادت هم این است که جسم ما بیش از این آسیب نبیند و استرس و نگرانی را تجربه نکند و کم کم ذهن به این شرایط عادت میکند مثل فوت عزیزان – بیماری کرونا که بعد...
با سلام ما نباید مسیر لاغری را گم کنیم ما باید با ایمان و اطمینان دراین مسیر حرکت کنیم ووقتی دراین مسیر هستیم هیچ مطالبی در مورد لاغری با روشهای دیگررا دنبال نکنیم و هیچ راه انحرافی را دنبال نکنیم ما باید با اطمینان دراین مسیر باشیم و دقیقا مثل تابلوهای...
سلام تداوم داشتن در هر کاری بسیار مهم است چون تداوم باعث می شود که ما درک بیشتری نسبت به موضوع داشته باشیم و در نهایت مهارت ما در آن کار بیشتر می شود و سرعت عملکرد ما را بیشتر می کنه و در نهایت به صورت یک عادت و باور...
با سلام و احترام چرا با احساس گناه و سرزنش ما روزبه روز چاقتر میشویم ؟ وقتی ما در ذهن خود را سرزنش میکنم نه تنها لذت خوردن درما ازبین میره بلکه کوهی از استرس و ناراحتی درما انباشته میشه و با این کار سیستم عصبی درما بیدار میشه و چون ذهن...
با سلام و احترام استاد اشتهای کاذب هنوز در ذهن افراد چاق وجود داره و پر رنگ است دقیقا مثل جای سورتمه ها روی زمین برفی چون افراد چاق چون زیاد فرمولهای چاقی را در ذهن خود مرور می کنند زیاد هم خوردن کاذب دارند و گاهی با خشم / بی...
سلام من وقتی فهمیدم کی هستم همه به من می گفتند چاق هستی اشکالی نداره به عمه هایت رفتی و وقتی هم که زیاد غذا می خوردم کسی اشکال نمی گرفت چون می گفتند چاق است و گرسنه است و جالبه وفتی غذا اضافه می آمد برای اینکه دور ریخته نشه...
با سلام و احترام ما باید از ابتدای این مسیر چند چیز را برای خودمان مشخص کنیم که از این مسیر لیز نخوریم 1- هرگز دراین مسیر ناامید نشویم : و برای زود لاغر شدن عجله نکنیم چون ما به سرعت چاق نشدیم که الان خواسته باشیم به سرعت و در عرض...
با سلام و احترام من از وقتی فهمیدم تردمیل به بازار امده و فرد میتواند درمنزل پیاده روی کند و در ذهن خودمان این قضاوت را نداشته باشیم که فلانی پیاده روی میکنه که لاغر بشه و همین باعث میشود که جلوی دیگران حجالت بکشیم بارها در ذهنم به این موضوع...