برای لاغر شدن چگونه غذا بخوریم

بتام خدا

باسلام خدمت شما دوست عزیز وهم مسیرم.

برای لاغرشدن حتما نیاز نیست که وزن کشی کنید همین که احساس سبکی دارید نشانه ی خوبیه . چون دراین حالت نشون میده که بدن داره به تمرینات و فرمولهای جدید واکنش میده براساس اطلاعاتی که وارد ذهن خودتون شده و داره براش لاغرشدن منطقی میشه پس نگران اینکه چطور میتونین لاغرب رو در خودتون ببینید نگران نباشید .چون از همین سبک بودن بدن شروع میشه فشار چاقی در ذهن شما کم و کمتربشه بدون اینکه حتی به ا به فکر وزن کشی بیفتین می بینین که لاغرشدید. ودیگه نیاز له استفاده از وزنه هم نیست .

سلام دوست عزیز ، از اینکه احساس سبک بودن داری مثل من خوشحال و سپاسگزار باش.ما در حال دگردیسی هستیم از چاقی ذهن به لاغری ذهن ،سپس نوبت به تغییرات در چاقی جسم در جهت متناسب شدن می رسه .شعار ما در دوره تناسب فکری اینه اول ذهن لاغر و سبک میشه و به قدری این سبک شدن ذهنی دارای قدرت هست که جسمی که هنوز کیلوهای اضافی رو حمل می کنه سبکتر و لاغرتر به نظر می آد یا احساسشو داریم ..پس با قدرت و حال خوش ادامه می دیم تا جسم تغییر کنه و سپس ادامه می دیم تا برای همیشه متناسب و لاغر باقی بمونیم

در پایان سال نو را به شما و خوانندگان این متن تبریک و تهنیت عرض می کنم انشا الله به لطف خدا امسال همه امون شگفتی ساز میشیم آمین…….

سلام.

این سوال ذهن چاق هست اصولا یه انسان لاغر هیچ وقت این سوال رو نمیپرسه چون اصلا خوردن رو به چاقی پیوند نمیده این پیوند رو باید در ذهنمون بشکنیم …

نه خوردن دلیل چاقیه

نه نخوردن دلیل لاغری

نه چاقی ربطی به خوردن و نخوردن داره

نه لاغری ربطی به چگونه خوردن و نخوردن داره .

شما وقتی در فرکانس ترس باشی چاق میشی . ترس از چاقی

تنفر از چاقی

عصبی بودن از چاقی

ناراحت شدن از چاقی و متاسفانه تمام این احساسات از باور خوردن منو چاق میکنه میاد . یا هرچی بیشتر بخورم چاقتر میشم

یا اصلا هرچی بخورم چاق میشم .

این باورهاست که باعث میشه ما هر وقت میخوریم احساس چاقی کنیم و این سوال رو از خودمون بپرسیم . ما ذهنمون رو لاغر کنیم اصلا این سوالات دیگه به ذهنمون نمیاد که بخوایم دنبال پاسخ باشیم .

چون چاقی و لاغری به احساس ما برمیگرده نه به رفتار ما .

و اگه رفتار هم تاثیر داشته باشه خود رفتار مستقیم تاثیری نداره چون تمام غذاها هضم میشن و میرن . اما تاثیر غیر مستقیم داره . چون ما پیوند خوردن و چاق شدن رو در سر داریم با هر بار خوردن این چراغ در سرمون روشن میشه و شروع می کنه به ارتعاش پس در تمام مدت ما داریم فرکانس چاقی تولید می کنیم . ما باید تمرین کنیم هم پیوند و بشکنیم هم کاری نکنیم این پیوند فعال بشه . پرخوری کردن این پیوند رو بارها و بارها در طی روز فعال می کنه . ما با به اندازه خوردن این لامپ رو در سرمون دیر به دیرتر روشن میکنیم

سلام خدای مهربونم

سلام استادعزیز ودوستان خوبم

من وقتی رژیم میگرفتم و یا روزه میگرفتم و یا کم میخوردم همش در پی این بودم که چی بخورم و چی نخورم

چی چاق کننده است و چی لاغر کنندس

فکرمیکردم غذاهای چرب وچیلی چاق کنندس و غذاهای اب پز لاغر کننده است

هی با خودم درگیر بودم که چرا پس شوهرم از همون غذاهای چرب میخوره و چاق نمیشه

چرا من مغضوب خدا هستم و او ن بنده خوب خداست که میتونه با لذت غذا بخوره و من بااسترس

از زمانی که وارد دوره شدم دیگه به نوع غذا به نگاه چاق کننده نگاه نمیکنم

با خیال راحت غذا میخورم ولی به اندازه نیازم

از خوردن غذا مثل شوهرم لذت میبرم و لاغر هم میشم

من بیشتر به چیزهای دیگه مثل قدرت تخریب و سرعت ترمیم فکر میکنم

من به این فکر میکنم که بدنم که سطل اشغال نیست که هر چی اضافه میاد و حیف میشه رو بریزم درون اون

من فقط تلاش میکنم که از راه دهانم فقط مثل افراد متناسب بخورم

من نه از راه چشم میخورم

نه از راه بینی میخورم

نه از راه گوش میخورم

وقتی به الارم های مغزی توجه کنیم و بهمون پیام میده با غار وغور که غذا میخوام به اندازه نیازم بخوریم (واقعا این حس که وقتی شکمم غار و غور میکنه بعد میخورم خیلی حس خوبیه )

وقتی هنوز سیر کامل نشدم نمیخورم و حرص وطمع ندارم

پس به نوع غذا فکر نکنم که الان اینو بخورم چاق میشم یا نمیشم

فقط به الارم های توجه کن و به بدنت اعتماد کن و خودش خودشو ترمیم میکنه و ارام ارام به خواسته مون میرسیم

سعی کن هی خودتو چک نکنی اگر این کار رو بکنی میشه مثل رژیم و استرس در ما ایجاد میشه و استرس تموم تلاشمون رو بی اثر میکنه

عجله نکنید و با حال خوب مسیر رو طی کنید و ایمان داشته باشید به هدف میرسید

با امید موفقیت برای همه دوستان در این مسیر

در پناه خدا باشید

سلام خدمت اسناد وهم مسیران پرنلاش

اول ا همه عزیزان که به من لطف گرده وجواب سول من رو دادیدم کمال تشکردارم

ازخانم بانوی بهر که اروزیی شگفتی سازه شدن برای من داشتید سپاس دارن

ازخانم اسمه عضبان به بخاطر حوابش متسکرم

ازخانم شهربانوی عزیزم که با ایشون درارتباط هستم لطف کردی

ازاقای عطا پسر مهربون که بازم بهمن لطف کردی

وخانم طاهره فروغی که جواب سوال من دادید تشکردارم

بخاطر دیر جواب دادن ازهمه عزیزان پوزش میخواهم

من روزکه این سوال رو مطرخ کردم توقسمت رایگان بودم داشتم اموزش می دیدم تا اگاهی درست کسب کنم اول از خدایی مهربان که من به ابن سمت هدایت کرده هرلحظه سپاسگزارم

وفتی این سوال رومطرح کردم اون زمان هنوز به بخش اثبات اشتباه بودن باورها نپرداخته بودم واین سوال ناپخته کردم بعد به خودم گفتم تا روزیکه آگاهی درست دریافت نکنم به این بخش نیام اگه دیر جواب دادم پوزش میخواهم

دوست دارم خودم امتحان کنم ببینم چه اگاهی درستی

به دست اوردم

اول فکر وبارهای ما افراد نامتناسب این مسئله خوردن وچاق شدن هست چون کل رژیمهای که من خودم تا وردم به سایت انجامش میدادم چگونکی خوردن چه زمان وچه مقدارخلاصه میشد وکل رژیمهای من ابن باوره درمن به حد عالی رسونده بود که اصلی ترین باوره بود به سکر خدا فبل ازوردم به دورهام تا خدود اینباوره رو کم رنکس کردم تو مسیر دورام اون له سکل کامل ازبین بردم وبه خودم ثابت شد که ییباکره اشتباه بوده که من داشتم

اموخته واموزش دیهای چندین ساله وفتی توزمان من با سن من بخواهی کم رنکش کنی یی جنک دورنی سختی رو باید داشته باشی چون اون باوره بقدری درذهن من قوی ودرشت شده بود مثل ییتنه درخت قویی خودش نشون میداد قطع کردن این تنه درخت خیلی نیرویی عظیمی رو طلب می کرد که به شکر خدا اون کم رنکش کردم

وفتی یی باوره بخواهی کم رنکش کنی کلی دلیل باید پیدا کنی تا بتوانی به شکل کامل ریشه اون باوره رو کم رنک و ازبین ببری

پس منبه خودم کلی زمان دادم تا ازپس این باورها بر بیا من متوجه بشم من کاریکه با ذهنم انجام دادم اول اگاهی درست دادم روی باورهای اشتباه کارکردم وانهار رو از قدرتشون کاستم درنتیجه متوجه شدم که ما اموخته های که توذهنم هست اون به شکل باوره دراوردم وبه شکل عادت همراش گردبم با تکرارعادته خودمون به چاقی سوق دادیم حالا برای درست کردنش کل مسیر رو باید طی کنیم که این همه اشتباه دو برطرف کنبم اگه احساسم عالی شده تومسیر هستم وورنتیجه به هدفم دست پیدا میکنم توهمین زمان کم هم من نتیجه کرفتم وکمی وزنم سبک شدم

داشتن احساس خوب نشانه بودن در مسیر هست که به شکرخدا خیلی زباد دارمش امید دارم که همه عزیزان نیز این احساسو به همراه داشته باشن که نشونه بودن در مسیر هست و بودن درمسبر گرفتن نتبجه و رسیدن به هدف هست

خدا پشت پناهتون یا حق نگه دارتون