سلام خدمت دوستان عزیز
من رضا عطار روشن هستم و خداوند را سپاسگزارم که این فرصت را در اختیار من قرار داد تا همراه شما عزیزان باشم.
از اعتماد شما سپاسگزارم و اطمینان دارم به لطف خدای مهربان از شرکت در این دوره نتایج عالی کسب خواهید کرد.
نکته مهم درنتیجه گرفتن از این دوره شگفت انگیز، گوش دادن بارها و بارهای فایلهای صوتی و اجرای دقیق تمرینات و دستور العملهایی است که در طی دوره به شما عزیزان ارائه می شود.
بنابراین انتظار دارم با تمام انرژی در این دوره حضور داشته باشید تا شگفتی ساز شدن نتیجه حضور شما در این دوره آموزشی باشد. نتیجهای که شما لایق و مستحق تجربه آن هستید.
بیشتر افرادی که چاق هستند بارها از رژیمهای مختلف و ورزشهای گوناگون برای لاغر شدن استفاده کردهاند و نتیجه مطلوب کسب نکردهاند از این رو این افراد برای لاغر شدن احساس ناامیدی می کنند.
از شما دوست عزیز درخواست دارم به من اجازه دهید تا دانستههای خودم را به ذهن شما منتقل کنم.
نسبت به گفتههای من در این دوره شگفتانگیز مقاومت ذهنی نداشته باشید.
با خود عهد ببندید تنها شش ماه به شیوهای که من در اختیار شما قرار میدهم فکر و زندگی کنید و اجازه دهید نتایج مشخص کند که گفتههای بنده صحیح است یا خیر.
اگر راضی بودید این گفتهها و تمرینات را همیشه مدنظر داشته باشید و اگر نتیجهای حاصل نشد به راحتی میتوانید به شیوه قبلی خود برگردید و شش ماه استفاده از این دوره آموزشی به نسبت کل عمر شما بسیار ناچیز است.
از توجه و حضور شما سپاسگزارم
🔥 مقدمه
انسان در بدو تولد دارای مجموعهای از اعضاء هست که همگی در راستای برآورده کردن نیازهای انسان باهم همکاری کرده و بانظم بسیار زیادی به انجام وظیفه مشغول هستند.
برخی از این اعضاء قابل رؤیت هستند مانند چشم، گوش، بینی، دست، پا و برخی از این اعضاء قابل رؤیت نیستند و ما نسبت به آنها حسی نداریم و فقط میدانیم در بدن ما وجود دارند و به انجام وظیفه میپردازند مثل کلیه، ششها، قلب، رگها و …
در کنار این اعضاء یک عضو حیاطی وجود دارد که قابل رؤیت نیست و جایگاه مشخصی در بدن ندارد و فقط از طریق احساس خوب یا بد داشتن، میتوان به وجودش پی برد.
وظیفه مغز به وجود آوردن هماهنگی بین اعضاء بدن است.
بهعنوان مثال زمانی که شما احساس گرما میکنید بدون اینکه شما درخواست کنید بدن شما عرق میکند تا به وسیله مرطوب شدن پوست دمای بدن شما کاهش پیدا کند.
این اتفاق از کنترل شما خارج است و دستور آن توسط مغز صادر میشود.
راه ارتباطی بین اعضاء بدن سیستم عصبی است.
سیستم عصبی وظیفه انتقال پیغامها بین اعضا را به عهده دارد؛ که یک عامل درونی است و سیستم عصبی به طور فیزیکی در بدن ما وجود دارد.
ما توانایی انتقال بعضی دستورات به اعضای بدن را داریم که مشاء درونی ندارند و ما از طریق عوامل بیرونی این پیغامها را به اعضاء ارسال میکنیم.
به عنوان مثال وقتی از فاصله چند متری ظرف ترشی را میبینیم از طریق حس بینایی پیغامی به بدن ارسال میکنیم و بدن شروع به ترشح بزاق دهان میکند حتی ممکن است این اتفاق شنیداری رخ دهد و زمانی که ما حرف و یا توصیفی از یک ماده غذایی ترش را میشنویم دهان ما شروع به ترشح بزاق میکند.
ذهن انسان وظیفه انتقال محرکهای بیرونی به درون بدن را برعهده دارد.
ذهن یا قدرت فکر یکی از بخش های وجودی انسان است که منشاء فیزیکی ندارد. اما از طریق حواس پنجگانه تحت تاثیر قرار می گیرد و بر عملکرد مغز تاثیر می گذارد.
ذهن انسان وظیفه تبدیل محرکهای بیرونی به دستورات عصبی مغز و نهایتاً ارسال به اعضاء بدن را دارد.
دهان شما وقتی قدرت تشخیص یک ماده غذایی ترش را دارد که تماس فیزیکی با آن داشته باشد. اما ذهن شما از طریق دیدن یک ماده غذایی ترش توسط چشم، پیغام مربوطه را صادر میکند و بزاق دهان بدون اینکه پرزهای چشایی با این ماده برخورد داشته باشند شروع به ترشح میکند.
این مطالب بیان کننده اهمیت ذهن در کنترل اعضاء بدن است.
خیلی از بیماریها و ناهماهنگی بین اعضاء ناشی از اختلال در کار ذهن است که به اصطلاح پزشکی اعصاب نامیده میشود. اعصاب به خودی خود هیچ درکی ندارد و این ذهن انسان است که دستورات را به اعصاب و نهایتاً به اعضاء ارسال میکند.
فعالیتهای بدن انسان به طور اتوماتیک انجام میشود.
تنفس کردن، ضربان قلب، پلک زدن، رشد کردن، تصفیه خون و همه اتفاقات در بدن بهطور سیستمی صورت میگیرد.
ما توانایی کنترل لحظهای بر بعضی از فعالیتها را داریم. برای لحظاتی میتوانیم به صورت اختیاری پلک نزنیم و یا تنفس خود را نگه داریم اما این عمل فقط برای چند لحظه امکانپذیر است و مجدداً به حالت خودکار بر میگردد.
جالب است که همین پلک زدن که به صورت خودکار انجام میشود در مواقع خواب و برای مدت زمان زیادی متوقف میشود.
این نشان میدهد که فعالیت همه اعضاء بدن در اختیار مغز انسان است و تا زمانی که مغز انسان درست کار کند تمامی اعضاء بهدرستی فعالیت خواهند کرد.
🧠 نقش ذهن و شروع بحث چاقی
در بین فعالیتهای بدن فقط یک عمل در اختیار انسان قرار گرفته و آن تأمین غذای مورد نیاز بدن است.
البته یادگیری فنون و مهارتهای زندگی نیز از ورودیهای انسان است که از طریق حواس دیگر انجام میشود که مورد بحث ما نیست.
در اختیار داشتن همین یک عمل (خوردن) باعث بروز مشکلات بسیاری برای انسانها شده است. پس باید سپاسگزار خداوند باشیم که کنترل دیگر اعضا و فعالیتهای بدن را به عهده خودمان نگذاشته است چرا که بهطور یقین نمی توانستیم مدیریت صحیح بر عملکرد اعضای بدن خود داشته باشیم و خیلی زود میمردیم.
چون ممکن بود یک روز خیلی نفس بکشیم و روزی دیگر فراموش کنیم تنفس کنیم، یا اینکه در طول روز برای ساعتی فراموش کنیم پلک بزنیم و باعث خشک شدن کره چشم بشویم.
تقریباً همه انسانها، چاقی و نداشتن تناسب اندام را به دلیل مصرف بیش از حد مواد غذایی (پرخوری) و شاید مصرف مواد غذایی چرب میدانند.
اما تا حالا به این فکر کردید که چطور در جهانی که همه انسانها مشابه یکدیگر خلق شدهاند و از اندام و اعضاء مشابه برخوردار هستند افرادی چاق هستند و افرادی لاغر؟
و جالب است بدانید در اکثر مواقع میزان مصرف مواد غذایی در افراد چاق کمتر از افراد لاغر است؟ چرا؟
حتماً در اطراف خود اشخاصی را سراغ دارید که همیشه برای شما جای سؤال و تعجب بوده که چرا این فرد هرچه میخورد چاق نمیشوند؟!
و همیشه از این موضوع رنج میبرید که چرا من نصف آنها غذا میخورم ولی چاق و چاقتر میشوم؟!
عموماً افراد چاق همیشه نگران خوراک خود هستند و هر لقمه را با استرس به دهان میگذارند ولی افراد متناسب با آرامش غذای خود را میل میکنند و از خوردن غذا لذت میبرند.
علت تفاوت بین طرز فکر افراد درباره خوردن چیست؟
در ذهن افراد چاق، خوردن (پرخوری) مساوی با چاقی است ولی در عمل میبینیم که افراد پرخور زیادی هستند که چاق نیستند!
افراد چاق زیادی را میشناسیم که همواره و سالها درگیر کنترل غذای خود و سپری کردن دورههای مختلف رژیم بودهاند ولی در طول عمر خود همواره چاق و خارج از تناسب اندام هستند.
به نظر شما دلیل اینکه افراد چاق همواره در طول عمر خود از تناسباندام محروم هستند چیست؟
حتماً زیاد مشاهده کردهاید که افرادی در اطرافیان شما با گذراندن دورههای رژیم سخت و طاقت فرسا به کاهش وزن و تناسباندام نسبی دست پیدا کردهاند ولی این دستاورد زمان طولانی حفظ نشده و مجدداً به حالت قبلی برگشتهاند.
واقعاً دلیل آن چیست؟
متخصصان علم تغذیه رعایت نکردن رژیم غذایی و اهمیت ندادن به نکات تغذیه را عامل این امر میدانند.
به نظر شما منطقی است که خداوند با تمام علوم و آگاهی که در اختیار دارد انسانی خلق کند که در تمام طول عمر خود مجبور به کنترل غذا و وزن خود باشد و تمام حواسش به حفظ اندام و ظاهر خود مشغول باشد؟!
اگر عوامل ژنتیک و غیره را دلیل تفاوت بین انسانهای چاق و لاغر میدانند به نظر شما این خارج از عدل الهی نیست که تعدادی را خوشاندام و تعدادی را بداندام خلق کند؟
تا حالا فکر کردید چرا فقط انسانها درگیر موضوع چاق و لاغری هستند؟
آیا میدانستید که چاقی در بین حیوانات معنایی ندارد؟
شما تا حالا پرنده ای را دیدهاید که به خاطر چاقی نتواند پرواز کند؟
گربه ای را دیدهاید که به دلیل چاقی نتواند از دیوار بالا برود؟
پلنگی را دیدهاید که به خاطر چاقی نتواند شکار کند؟
چاقی در بین حیوانات معنایی ندارد چون آنها قدرت یادگیری و تغییر باورهایشان را ندارند.
هیچ حیوانی معنای چاق و لاغری را نمیداند و غذا خوردن یکی از غرایز آنهاست و همین عامل باعث تناسباندام در حیوانات است. وقتی شما چیزی را نمیدانی نسبت به آن عکسالعملی هم نداری؟
✨ برنامهریزی ذهن و تغییر
ذهن انسان قابل برنامهریزی است.
برنامهریزی ذهن از بدو تولد آغاز میشود. از طریق دیدن و شنیدن ذهن شما برنامهریزی میشود و این برنامهریزی فرمول های ذهنی و در نهایت انتظار شما (باور) از زندگی را شکل می دهد. و شما هر انتظار یا باوری درباره زندگی داشته باشید همان را تجربه خواهید کرد.
برنامهریزی ذهن عموماً بهصورت ناخودآگاه صورت میپذیرد و این معضلی است که جامه انسانی به آن مبتلاست.
از آنجایی که ذهن انسان قابل رؤیت نیست مورد توجه برای صحیح برنامه ریزی شدن قرار نمیگیرد؛ و درنهایت باعث بروز مشکلات بیشماری برای انسانها میشود.
هرچه را در زندگی خود دارید و به هر شکلی که هستید نتیجه ذهن و باور شماست.
اگر در خانواده فقیری متولد شده باشید قاعدتاً شما هم با فقر زندگی خواهید کرد. اگر در خانوادهای که همه چاق هستند متولد شده باشید احتمالاً شما چاق خواهید بود و الا آخر
ذهن شما توسط والدین و پیرامون شما برنامهریزی شده است و بیشتر حرکات و عادات شما مشابه اطرافیان شماست.
صحبت در این زمینه بسیار است که بخواهیم از قدرت ذهن در شکل دادن به زندگی شما بیان کنم ولی کنکاش و توجه به این موضوع را به خود شما واگذار میکنیم تا از امروز با دقت کردن در رفتار خود و عادات خود با دیگران شباهت خود با اطرافیانتان را دریابید.
رسیدن به تناسباندام جزء با تغییر فرمول های ذهنی خود امکــانپذیر نیست.
تا زمانی که شما فرمول های ذهنی خود نسبت به چاقی و لاغری را اصلاح نکنید اگر صدسال تلاش کنید از طریق کنترل غذا و اجرا کردن دورههای مختلف رژیم به تناسب اندام برسید شاید برای مدت محدود و تا زمانی که در رژیم هستید تا حدودی به تناسباندام برسید ولی امکــان ندارد برای همیشه متناسب باقی بمانید و با رها کردن رژیم غذایی به حالت اولیه و شاید بدتر از قبل برمی گردید.
تا زمانی که هنگام غذا خوردن احساس بدی دارید تلاش شما برای لاغر شدن نتیجهای در بر ندارد.
تا وقتیکه حاضر نباشید مقابل آینه بایستید و با لذت به خودت نگاه کنید تلاش شما برای لاغر شدن نتیجهای در بر نخواهد داشت.
شما وقتی قصد میکنید رژیم بگیرید در اصل میخواهید اضافه وزن خود رابرطرف کنید و توجه شما بر روی اضافه وزن است که شما آن را نمیخواهید، ولی جهان هستی اضافه وزن بیشتر را نصیب شما میکند چون خودتان به آن توجه می کنید.
فقط از طریق اصلاح فرمول های ذهنی خود میتوانید به تناسباندام دلخواه و زندگی پر از آرامش دست پیدا کنید و برای همیشه از خوردن و آشامیدن لذت ببرید.
فرمول های ذهنی شما بهاندازه سن شما قدمت دارند پس انتظار نداشته باشید با یک شب تمرین کردن و یا یک ساعت فکر کردن میتوانید آنها را تغییر دهید.
برای تغییر فرمول های چاقی ذهن خود و رسیدن به تناسباندام قبل از هر کاری باید با خود فکر کنید و اگر به شدت مشتاق رسیدن به تناسباندام هستید قدم در این راه بگذارید.
🚀 ورود به مسیر لاغری با ذهن
لاغری با ذهن گرچه فاقد هرگونه رژیم غذایی و برنامه ورزشی است که ما از انجام مکرر آنها خسته و ناامید هستیم اما از جنبههای مختلف سختتر از اجرای برنامه های لاغری قبلی است ولی بهاندازه هزار برابر نتیجه آن چشمگیرتر و دائمی است.
شما باید با فرمول های ذهنی خود که سالها در ذهن شما حک شده اند مبارزه کنید.
تصور کنید زمانی که پیامبران میخواستند با بتپرستی مبارزه کنند چه مسیر سختی را پیش رو داشتند!
دقیقاً شما باید با بتهای ذهن خود به مبارزه بپردازید.
پس ابتدای کار با خود بیندیشد که چرا میخواهید لاغر شوید؟
برای رسیدن به لاغری و تناسباندام تا چه حد شوق و اراده دارید؟
حاضرید برای رسیدن به تناسباندام چه بهایی را بپردازید؟
منظورم از پرداخت بها فقط مادی نیست، بلکه چقدر حاضرید برای رسیدن به تناسباندام تلاش کنید؟
چقدر تمایل دارید برای رسیدن به هدف خود در انجام تمرینات ممارست داشته باشید؟
رسیدن به تناسب اندام چندمین هدف زندگی شماست؟
برای رسیدن به تناسباندام تا چه حد در مقابل افکار دیگران استقامت خواهید کرد؟
اگر در افکار خود به نتایج قابل قبولی رسیدید ادامه دهید در غیر اینصورت خود را دچار تشویش افکار نکنید و به زندگی فعلی خود ادامه دهید.
بهاندازه کافی فکر کنید و تصمیم قاطع بگیرید.
چرا که اگر بدون هدف به انجام تمرینات بپردازید قطعاً دچار سرخوردگی و ناامیدی میشوید.
از شما درخواست میکنم در صورت عدم تمرکز لازم برای تصمیم گیری قاطع این کار را به زمان دیگری موکول کنید.
به شما تبریک میگویم اگر که تصمیم خود را گرفته اید که وارد مرحله اول دوره لاغری با قدرت ذهن شوید.
امیدوارم روزهای بسیار خوبی را با هم سپری کنیم و اطمینان دارم که از نتایجی که به دست میآورید شگفتزده خواهید شد.
🔒 نکته مهم درباره صحبت نکردن با دیگران
یک نکته بسیار مهم را اول این دوره به شما یادآوری کنم.
محتوای این دوره و تمرینات آن به گونه ای است که با افکار و عقیده بسیاری از انسانها تناقض دارد و ما برای رسیدن به هدف مان باید برای جایگزین کردن فرمول های اشتباه با فرمول های صحیح سعی و تلاش کنیم و برای این کار نیاز به آرامش و تمرکز بالایی داریم پس بهتر است فشار افکار دیگران را روی خودمان از بین ببریم.
برای اینکار شما نباید در مورد تصمیم خودتان برای لاغر شدن از طریق ذهن و یا محتویات این جلسات با کسی صحبت کنید و یا اینکه بخواهید کسی را قانع کنید که راه صحیح لاغر شدن همین روشی هست که شما در پیش گرفتید.
چون شک ندارم که در مرحله اول در برابر شما مقاومت میکنند و سعی در منصرف کردن شما دارند که در اینصورت شما باید با دو نفر مبارزه کنید، یکی خودتان و دیگری طرف مقابل.
و در مرحله دوم بعد از چند روز شما را به خاطر نتیجه نگرفتن مسخره میکنند و باز هم شما باید بیشتر و بیشتر روی خودتان کار کنید تا نتیجه تأثیر حرفهای دیگران را خنثی کنید.
در این صورت شما دوست دارید هرچه زودتر نتیجه بگیرید که به دیگران ثابت کنید تصمیم درستی گرفته اید و آنها در مورد شما اشتباه فکر می کرده اند.
پس بهتر است در مورد تصمیم خود با هیچ کس مشورت و صحبت نکنید.
حتی با نزدیکان خود تان مثل پدر، مادر، همسر، فرزندان و یا حتی دوست و آشنا.
بگذارید نتیجه دوره باعث شود آنها از شما سؤال کنند که: از چه طریق لاغر شده اید؟
در این صورت چون هم زمان با توضیح شما، نتیجه را در شما میبینند به راحتی صحبتهای شما برای آنها قابل قبول خواهد بود.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.32 از 75 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام!
تکرار دوره 🤗😎
انگار نیرو به تمام بدنم برگشته انگار لذت تو تموم جونم ریشه کرده وداره برای نهال تناسب آماده میشه حالا منتظر نیستم کسی ازکنارم رد بشه تا درخواست کنم آب میخام یا غذا یا…
چقدر حالا خوشحالم چون همیشه بعداز درخواستم شرمنده میشدم ولی الان لذت میبرم از لحظه لحظه زندگیم غذام رو بالذت میخورم برای کارای خودم نه تنها کسل نیستم استاد بلکه صبح پرانرژی وبااشتیاق از خواب بیدار میشم
من یاد گرفتم
وقتی بهش فکر میکنم مهمترین هدفم واولویت زندگیم حالا خودم هستم من برای اینکه به دخترم به همسرم محبت کنم اول باید خودمو دوست داشته باشم من برای اینکه مادرم خانواده و اطرافیان و دوستانم رو دوست داشته باشم اول باید روی خودم کار کنم
حالا بالذت آشپزی میکنم
بالذت به کارای خودم و خونه م و زندگیم وهدفم اولی تناسب و دومی دستیار دندانپزشکی تلاش میکنم من که قبلاً هیچ برنامه ای نداشتم و همه ی روز رو میخابیدم حالا انقدر برنامه دارم برای زندگیم و زیبایی و تناسب اندام که حتی دلم نمیخاد لحظه ای رو از دست بدم
تا فرصت پیدا میکنم توی سایت تناسب میچرخم نظرات دوستان رو میخونم فایل های ارزشمند استاد رو نگاه میکنم و اون هورمون های شادی آور از ذهن من احساس خوب و شادابی درمن ایجاد میکنه
که هر روز گام های محکم ومشتاق رو بردارم
من از کودکی آرزو داشتم دکتر بشم رویای کودکیم بود
ولی بهش توجه نکردم چه بسا الان اولین بار دارم مینویسم و از شگفتی در تعجب هستم
ی مدت خیاطی میکردم، ی مدت رفتم دانشگاه رشته علوم اجتماعی شاخه پژوهش ، کلی گلدوزی میکردم ،بافتنی، ولی همیشه از نتایج ودرآمدش ناراضی بودم
یا مشتری نبود اگه هم بود بدحساب و چونه زن ،اصلا اعصاب نمیذاشتن برام ولی حالا از لحظه لحظه کلاسای کارورزی دستیار دندانپزشکی لذت میبرم از یونیک ،سوزن، بی حسی ، پوتی ، دستگاه عکس برداری ، اکشن و…
حالا متوجه میشم که من اون زمان هرچقدر تلاش میکردم فایده نداشت چون موافقت ذهنم رو نداشتم الان که به رویای کودکیم رسیدم خیلی برام جالب و لذتبخش
یادمه اول برای تکنسین داروخانه ثبت نام کردم اونم به درخواست همسرم بود ولی خیلی ناگهانی دوست داشتم
و عوضش کردم به دستیار دندانپزشکی و برای شرکت وقتی رفتم پیش مدیر موسسه گفتن که کلاسای تئوری تموم شده وعملی درحال شروع هست واگه بخاین برای دوره بعد منتظر بمونی تاسال بعد علاف میشی پس همین جزوه رو بخون بعد بیا تست بده خلاصه روز آزمون من هیچی نخونده بودمو دلمم نمیخواست برم ولی حسی بهم میگفت حالا تو برو مطمئنا موفق میشی این دقیقاً نجوای ذهنم بود تو موفق میشی برو
خلاصه رفتم همه همکلاسیام داشتن درمورد اینکه بچه ها بهم دیگه برسونین بچه که نیستیم یا کنکور نیست که رقابت کنیم کلی هزینه میکنیم خیلی بد میشه قبول نشیم و این حرفا
منم گفتم بچه ها منم نخوندم توروخدا بهم برسونین
یکی پیشم نشست و خلاصه اونایی که خونده بودن هر کدوم پخش نشستن تااگه کسی خواست کمک کنن
استاد از ۳۰نمره ۲۶گرفتم همشم میگفتم خدارو شکر
چقدر خوب شد اومدم و ندای ذهنم گوش دادم
واین انگار جرقه ای بود تااین دوره رو شروع کنم
خاستم بگم من ۱۰سال دارم هی خودمو به این در و اون در میزنم ولی اصلاً موفق نشدم ولی حالا بدون هیچ تلاشی نمره توپ گرفتم یکی از دخترا که خیلی ادعا میکرد و پشت کنکوری بود نیم نمره کمتر ازمن گرفت ومن بدون هیچ گونه تلاش و کوشش قبول شدم
میدونین استاد حالا به حرفاتون ایمان دارم بخدا
اگه رضایت ذهن ناخودآگاهم رو نداشته باشم راه رو دارم اشتباه میرم
حالا به لطف خداوند مهربان تو بهترین مسیر اززندگیم هستم
اصلا خیلی شگفت زده م استاد عموی من پیش یک دندانپزشک با بهترین مجهزات و وسایل تو شهرمون ی مدت کار کرده و خلاصه عموم منو معرفی کرده اونم قبول کرده تا برم پیشش خیلی جالب و لذتبخش برام که همینجوری داره کارا خودش پیش میره بدون اینکه من برنامه بریزم فقط ذهنم داره منو هدایت میکنه به مسیری که هنوز تازه کشفش کردم، هنوز دوره رو تموم نکردم هیچ جا نسپردم یا دنبال کار نگشتم یا مدرکی ندارم ،کار خودش جور شده اصلا یجورایی هنگ موندم مگه میشه آخه مگه داریم ؟
و خیلی خیلی جذاب برام ، خیلی عالی و فوقالعاده است
عموم میگفت اگه تو بری پیش همین دوستم چون رفت و آمد خونوادگی داریم مطمئنم تو موفق میشی پول پارو میکنی این همه تشویق وموفقیت اونم بدون هیچ تلاشی
وااااایییییییی من ذوق ،من غش😅🥲
الهی شکر 🌼✨
ممنون استاد عالی بود 🌼🌹🌼🏵️
دبدگاهم این است که چه خوب که یادآوری کردین که به کسی نگیم که قراره چگونه لاغر بشیم چون با مخالفت های متعدد ونظرهای متعدد روبرو میشویم و اینکه چه جالب بود این مطلبی که از بچگی توی ذهن ما چاقی رو فرو کردن و دیدم آدمهای اطرافم که همش میگن با ارث چاقی نداریم و ده برابر ما غذا میخورن امیدوارم هر چه سریع به ذهنم آموزش بدم فرمول های درست رو
نشان های دریافت شده
در مورد اعضای بدن گفته که بعضیا قابل رویت هستند و میبینیم و بعضیها داخل بدنن و ما حسی بهش نداریم ولی کارکردش اثبات شده و به وجودشون یقین داریم . این ارگانها با نظم خاصی باهم کار میکنند توسط ذهن . ذهن تمام اعمال بدن رو به صورت اتوماتیک بدون دخالت ما توسط سیستم عصبی به ارگان ها ی بدن انتقال میده . پس وقتی من توجهم به چاقی است ، ذهن به صورت اتوماتیک سعی میکنه موارد بیشتری از آن را درزندگیم نمود بده . اکثر افرادی که زبان چاق شدن رو یاد گرفتند و مثل زبان فارسی که از محیط پیرامون بدون اینکه بفهمیم چی شد و ما به زبان فارسی فکر کردیم و صحبت کردیم . چاقی هم از محیط پیرامون یاد گرفتیم . هیچ نوزادی چاق به دنیا نمیاد. طبیعت و غریزه ماهم مثل بقیه ی حیوانات است ولی اختیار خوردن به ما داده شده است و ما برای رفع مشکلات دیگر یا برای یه سری فعل و انفعالات شیمیایی که درمغز به وجود میاد ، میخوریم . این خوردن با خوردن طبیعی و غریزی ما فرق داره . جنسش جدای از برطرف کردن گرسنگیش . ذهن ما از کودکی برنامه ریزی شده که خوردن = لذته . ما باید خوردنهامون رو تفکیک کنیم . برای من هم سوال بود ، چرا یه عده چاق هستند و یه عده لاغرند ؟ مثل اینه که یه عده زبان فارسی حرف میزنند و یه عده هم به زبان انگلیسی حرف میزنند . چون محیط زندگی به ما یاد داده واگر بخواهیم زبان دیگر رو یاد بگیریم ، باید براش زمان و وقت بذاریم . گرچه این تفاوتی با دیگر یادگیری مهارت ها داره . اینکه ذات ما متناسبه و ما بایستی فرمولهای ذهنی رو به تنظیم کارخانه برگردونیم . اونهم با شناسایی عوامل مثل بعضی باورها ( هرباوری فعل و انفعالات شیمیایی در بدن ایجاد میکنه . مثل تصور یک خوراکی ترش ،مثل گوجه سبز که بزاق دهان ما بلافاصله ترشح میشه ،درحالی که هیچ گوجه سبزی وجود نداره و ما فقط درذهنمان تصور کردیم، باورهای چاق کننده هم احتمالا قدرت داره ) مثلا وقتی من نگران چاقی هستم ، بدون هیچ فکری میبینم مقدار زیادی مواد غذایی خوردم و خودم کنترلی روش ندارم و هرچقدر ترسم قدرت بگیره ، این مکانیسم غیر ارادی بیشتر میشه . یکی از اصل های این دوره اینه که وقتی پیش یه متخصص تغذیه میرم ، بدون اینکه از مکانیسم مواد غذایی در بدنم اطلاع داشته باشم ، برنامه را میگیرم و بدون هیچ فکری انجامش میدم ، این برنامه هم به این صورته که ۶ ماه دستورالعملش رو انجام بدم ، بهش اعتماد کنم بدون هیچ قضاوتی .ولی خب ما روشی را میخوایم که تناسب اندام بدون بازگشت بدون هیچ عوارضی داشته باشیم . پس برای رسیدن بهش ، بایستی بهاش رو به اندازه ی بزرگی خواستمون بدیم . از خدا هدایت خواستیم و روش هم داریم ، به نظر من تجربه ی جالبیه که لاغر بشی بدون هیچگونه دستکاری در نوع خوردنت و فعالیتت . ولی وقتی شروع به پاکسازی و جایگذاری فرمولهای جدید میکنی ، به طور ناخوداگاه بدنت اعمالی رو انجام میده که به تناسب اندام واقعیت میرسی . واسه همینه لاغرها ، همیشه بدون زحمتی لاغرند . چون این قوانین و باورها نسبت به افراد با اضافه وزن در آنها پررنگه . یکی از صحبتهایی که با افراد متناسب داشتم ، وقتی سیرند ، سیرند . خوردن زیاد برای آنها عذاب علیمه . خوردن آنها وصله به احساس گرسنگی ووقتی سیر شدند ، گویا خوردنشون هم stop میشه ( اکثرا این طوری بودند)
من دلایل زیادی برای تناسب اندام دارم و حتی روحم این اعتقاد رو داره که اگر در زمینه ی تناسب اندام و لاغری حساس شدم و به دنبال راه حلم ، این مساله از موهبتی بوده که در خودم مساله رو کنکاش کنم و با پیدا کردن مسیر ، درون خودم رو کنکاش کنم . هرشخصی بزرگترین درسها و پختگی ها ش رو از چالش ها ی زندگیش به دست میاره . من عشق به لاغری دارم و تمام احساس خوبم وصله به زمانی که تناسب اندام دارم . اینکه هرلباسی دلم بخواد بپوشم . اینکه در درونم احساس رضایت و شعفی دارم و اگر این مساله دردرون من حل نشه ، چون بیشترین آسیب ها و زخم زبونها از مساله ی چاقی خوردم ، همواره از مهمترین و اولین خواستهای من از زندگیمه و تا این موضوع حل نشه ، همواره در سطر اول خواسته هام قرار میگیره . پس اگر اینقدر برام مهمه که همیشه سطر اول خواسته هام بوده و تا بهش نرسم آروم و قرار نگیرم و هدفهای دیگه م و روحیه م رو دستخوش خودش میکنه ، موظفم مسئولیتش رو برعهده بگیرم و برای همیشه حلش کنم . تلاشم رو میکنم . چون زمانی که متناسبم گویی مساله موقت حل شده ولی تا کارخونه ذهنم تنظیم نشه ،همیشه این جنگ و دعوای درونی علاوه بر گرفتن انرژی زیاد درونیم ، احساس خوب لحظه ی حالم رو هم میگیره . پس چاق بودن برای من = با دادن بهای زیانبار زیاده . پس ترجیح میدم تمام تلاشم رو انجام بدم تا به خواسته ی قلبیم برسم ، چون خواسته ی روح من هست ، همیشه به این سمت میام تا به یکباره حلش کنم . امیدوارم همه ی آدمها هرجوری که دوست دارند دیده بشند و در اون قالب احساس عالی دارند برسند . به هرحال همانطور که شروع هرکاری نیازمند هزینه ای از جنس تلاش و استمرار و وقته ، این هم از این نوعه . من این مسیر رو تا ۲۰ درصد دوره رفتم و روحم چون مشتاق بوده ، با زمان طبیعی خودش شروع به کم شدن کرد . مهمترین اصل استمراره و احساس مسئولیتی که برای انجام وظایفت میدی . کار راحتی نیست ولی وقتی شوقت توام با امید باشه هر چالشی که درذهنت ایجاد میشه ، گاهی حتی طول مسیرهم برات لذت بخشه ،مهم اینه باور داشته باشی و من باور دارم .
نشان های دریافت شده
سلام .
تمرین مقدمه هفته ی اول :
چرا میخواهید لاغر شوید؟
میخواهم لاغر شوم زیرا لاغر شدن برای من آرزوی دست نایافتنی بود که برای رسیدن به آن خیلی تلاش کردم تا بالاخره خدا راه درست را به من نشان داد تا راحتتر زندگی کنم .
با لاغر شدن من لذت بیشتری از زندگی میبرم .
با لاغر شدن من زیباتر میشوم .
اعتماد به نفسم بالاتر میرود .
سبکتر هستم و کارهایم را راحتتر انجام میدهم .
درد زانو که باور اشتباه اقوام مادری من است را نمیگیرم .
جوانتر هستم . چرا که انسانهای لاغر پرتوان تر هستند و انرژیشان صرف حمل بارهای اضافه نمیشود .
سبکتر و چالاکتر هستم .
کارها از نظرمن در لاغری راحتتر انجام میشود .
فرزتر خواهم بود .
نگرانی هایم رفع میشود .
دیگر نگران این نیستم که از من بپرسند چرا انقدر چاقی ؟ پس کی میخوای لاغر بشی ؟
وقتی کسی خوش اندام است دیگران دوست دارند با او ارتباط برقرار کنند . بیشتر دوستش دارند .
من هم وقتی لاغر شوم بیشتر دوستم دارند .
خودم هم در لاغر بودن بیشتر خودم را دوست دارم .
اصلا دوست دارم زندگی در لاغری را تجربه کنم . من در تجربه ی زندگی ام آزاد هستم . میخواهم این شیوه از زندگی را نیز تجربه کنم .
برای رسیدن به لاغری و تناسباندام تا چه حد شوق و اراده دارید؟
شوق من برای لاغری و تناسب اندام بسیار زیاد است . انگار که از نو متولد شدم . البته به لاغر شدن نچسبیده ام چون تا حد قابل قبولی آن را دارم اما دوست دارم باز هم لاغرتر و متناسب تر شوم .
جایی از فایلهای رایگان فرمودید لاغر شدن نیازی به اراده ندارد . چون ما تنها فرمولهای ذهنی را تغییر میدهیم . چون ما تنها محتوای ذهن خود را تغییر میدهیم بدن ما مطابق فرمولهای جدید واکنش نشان خواهد داد .
حاضرید برای رسیدن به تناسباندام چه بهایی را بپردازید؟
من این دوره ی ارزشمند را ۶۰۰ هزار تومان خریدم . اما بهای معنوی ان را با تغییر فرمولهای ذهنی ام دادم . من صحبتهای شما را پذیرفتم و بسیاری از فرمولهای چاقی خودم را رها کردم و فرمولهای لاغری شما را جایگزین کردم و نتیجه ی آن لاغری ذهن و تناسب اندام بود .
من چاقی ام را بهای لاغری ام قرار می دهم .
منظورم از پرداخت بها فقط مادی نیست، بلکه چقدر حاضرید برای رسیدن به تناسباندام تلاش کنید؟
من تلاش فیزیکی نخواهم کرد . من فقط از طریق نوشتن و تمرینات به ذهنم اطلاعات صحیح وارد می کنم و واکنش بدن من مثل همان دیدن و شنیدن اسم لیمو و ترشح بزاق به راحتی تغییر می کند .
من میگویم لاغری و به راحتی بدنم واکنش لاغری میدهد . به همین راحتی من لاغری را خلق می کنم .
خدای من شکرت .
چقدر تمایل دارید برای رسیدن به هدف خود در انجام تمرینات ممارست داشته باشید؟
من عاشق این تناسب اندام هستم . اصلا مگر از این راحتتر میشود .
مگر از این دلچسب تر میشود من بنویسم و لاغر شوم . بیندیشم و لاغر شوم . من اینبار تا آخر تمرینات ادامه خواهم داد . قطعا . چون راحتتر از این نمیتوان لاغر شد که ذهنم را از اطلاعات صحیح پر کنم .
رسیدن به تناسب اندام چندمین هدف زندگی شماست؟
من با یک جمله ی شما در این همه عبارت متحول شدم .
ذهن انسان وظیفه انتقال محرکهای بیرونی به درون بدن را برعهده دارد.
اصلا این جمله وجود مرا متحول کرد . درکم را بیشتر کردم . تازه فهمیدم نقش ذهن در چاقی و لاغری حتی بیماری و سلامتی و یا چیزهای دیگر چیست .
درک کردم . خیلی درک شیرینی بود .
لاغر شدن اولین اولویت زندگی منست صبح که از خواب بیدار میشوم اولین اقدامم انجام تمرینات و مرور اطلاعات لاغر کننده و نوشتن برداشتهایم است .
برایم خیلی مهم است که ورودیهای ذهنم را مطابق افکار لاغر کننده تنظیم کنم .
برای رسیدن به تناسباندام تا چه حد در مقابل افکار دیگران استقامت خواهید کرد؟
هر فکری که در من حس چاقی و ناراحتی و سختی وارد کند به راحتی آن را کنار می گذارم . حالا این فکر از دهان هرکسی میخواهد بیرون بیاید بیاید . وقتی حال مرا بد می کند به راحتی ندیده اش می گیرم .
من دوباره اینجا را انتخاب کردم و این انتخاب دوباره یعنی آمده ام که از زیر و بن تغییر کنم و نه فقط به تناسب اندام که به سایر لذتهای زندگی ام نیز برسم .
من برای تغییر فرمولهای ذهنی ام تصمیم قاطع گرفته ام .
هر کاری انجام میدهم برای اینکه این حس زیبای لاغری را که تازه کشفش کردم بیشتر و بیشتر حس کنم .
خدایا سپاسگزارم .
چقدر من شادم . خدایا شکرت .
نشان های دریافت شده
با سلام
چرا میخوام لاغر بشم ؟
دلیل اصلی اینکه میخوام لاغر بشم اینکه دیگه تحمل دردهای بدنمو ندارم کمرم از دوجا درد میکنه
وزانو ومچ پامم که مرتب درد میگیرند از طرفیم حتی به گردنمم فشار میاد
شبا نفسم بند میاد موقع خواب وهمش احساس تنگی نفس دارم
سنگینی وزنمم که نمیگذاره دوقدم بدوم امروز از اتوبوس داشتم جامیموندم وبه سختی دوییدم که حتی اسمشم نمیشه گذاشت دوییدن
جوری نفسم بند اومده بود که انگار کوه کندم
از طرفیم هیچ لباس قشنگ ودلخواهی گیرم نمیاد ووقتی تو آینه هیکلم نگاه میکنم حالم ازش بهم میخوره
یعنی هیچ زیبایی نمیبینم چونکه نمیتونم لباس های اندامی دلخواهمو بپوشم
همین موضوع روی اعتماد به نفسم رابطم با همسرم وحتی اخلاقمم اثر بدی گذاشته
یعنی همسرم منو همینطوری دوست داره اما وقتی میگه لاغر بشی خیلی خوشگل تر میشی خیلی منو ناراحت میکنه این حرفش
یه جورایی حس میکنم ناقصم از بقیه خانم ها کمترم زشت ترم وحس بد وکامل نبودن بهم میده
با اینکه چهره بسیار زیبایی دارم اما اصلا زیبایی من جلوه نمیکنه
دلم میخواد سبک بشم زیبا واندامی متناسب وجذاب وتراشیده داشته باشم همش از عرق سوز شدن ومشکلات پوستی وخرید نتونستن کردن ومریضی و…ننالم دلم میخواد جذاب خوش اندام سبک سالم وزیبا بشم اینا دلیل اینکه باهمه وجودم دلم میخواد خوش اندام بشم
شوق من دراینکه وقتی خودمو تو اندام دلخواهم میبینم لبخند میاد رو لبم وخودمو میبینم که با اعتماد به نفس فوق العاده ای راه میرم کارمو انجام میدم وحتی غذا میخورم وچقدر جذاب وخواستنی شدم واین قند تو دلم آب میکنه وقتی فکرشو میکنم که همسرم چقدر با رغبت وعلاقه بیشتری نگاهم میکنه خیلی خوشم میاد
من الان اولین ومهمترین هدفم لاغر شدنه وقتی رویای خواستنی خودم تناسب اندامم میبینمم واینکه خودمو درهیکل دلخواهم میبینم کیف میکنم ولذتشو میبرم
بهاشم هرچی باشه میدم
از پول ووقت الان دوره مقدماتی شو خریدم
دوباره شروع میکنم تمرین میکنم بعدشم پولامو جمع میکنم ودوره های بعدیشو میخرم
اما این بین چیزی که یاد گرفتم این بود که هرچی یاد میگیرمو فوری عمل کنم
وزندگیمو براساسش بچینم
اینجوری نتیجه میده
به هیچ کسم نمیگم دارم این دوره رو انجام میدم حتی همسرم وباهاش درموردش حرف نمیزنم
ومیگذارم نتیجه خودشو نشون بده
درضمن هر کاریم که حالمو خوب کنه انجام میدم
من تصمیم قاطع خودمو گرفتم تا به تناسب اندام همیشگی خودم برسم امروز ۱۸ ۴ ۱۴۰۱
من تعهد میدم که باهمه وجودم این دوره رو انجام بدم
سلام.
من به این دوره و قدرت ذهن باور دارم و چند سالی هست که در مسیر قوی کردن ذهنم گام برداشتم و نتایج خوبی گرفتم و این بار میخوام لاغری با ذهن رو تمرین کنم. متعهد شدم که با جان و دل و ایمان انجامش بدم. خدا رو شکر که با هیچ کس هم در موردش صحبت نکردم و مثل یک راز شیرین نگهش داشتم و ذوق میکنم که اطرافیانم قراره با لاغری من شگفت زده بشن.
استاد گرامی من از روزی که دوره رایگان رو شروع کردم و با دقت گوش دادم و تمریناتش رو انجام دادم و تکرار و تمرین کردم اول آرامش رو تجربه کردم و اضطرابم از چاق شدن برطرف شد. اضافه شدن وزنم متوقف شد و حتی کمی هم وزنم کم شد. این آرامش و اطمینان چنان شیرین بود که برام مثل لحظه ای بود که از کابوس بیدار میشی و نفس راحت میکشی و میگی خدایا شکرت که کابوس بود. من این رو تجربه کردن و تصمیم گرفتم با شما ادامه بدم. و چون تمرین قانون جذب هم داشتم برای چند سال و تاثیرش رو دیدم صد درصد مطمئنم که نتایجم شگفت انگیز خواهند بود.
نکته ی جالب اینکه دیگه از پرخوری و خوردن هله هوله لذت نمیبرم. انگار یه کلیدی در مغزم زده شده و از افکارم تعجب کردم و جالبه که دختر کوچکم هم با من همراه شده برای میوه بیشتر خوردن و نخوردن چیپس و پفک. و متوجه شدم که با این دوره فرزندم رو هم نجات خواهم داد که فرمولهای چاقی رو از من یاد نگیره و با من همراه بشه برای تمرین زندگی سالم و در آینده گرفتار چاقی نشه چون من دارم باورهای فرزندم رو میسازم.
ممنونم از خداوند که برای نجات زندگی و روابطم منو به اینجا هدایت کرد. و سپاسگزارم از شما.
نشان های دریافت شده
به نام خداوند بسیار بخشنده وبسیار مهربان
سلام به استاد گرامی وهمگی دوستان وهمراهان عزیزم
چرا میخوام لاغر بشم ؟
من میخوام لاغر بشم تا به آرزوی تناسب اندام خودم برسم آرزوی پوشیدن لباس های جذب واندامی مورد علاقم آرزوی خرید کردن بدون ترس ونگرانی ودرخشیدن درلباس ها
من میخوام متناسب بشم تا بتونم از زندگیم نهایت لذت واستفاده رو ببرم واقعا میخوام بتونم همه چیز بخورم منظور ازهمه چیز نداشتن رژیم ومحدودیت های وحشتناک وقتی تصمیم گرفته بودم عمل بای پس کنم
تازه متوجه شدم که قراره تا آخر عمراز خوردن انواع آجیل شیرینی شکلات غذاهای چرب غذاهای سرخکرده نوشابه وانواع سس محروم بشم
شاید بعضیا بگن که بای پس شدن واینارم خوردن بله
ولی طبق گفته دکتر درصورت محروم نشدن دوباره چاق میشن واضافه وزن پیدا میکنن تا جایی که شاید به وزن اولیشون برسن
این نشون میده که حتی دستکاری درجسم هم نمیتونه مانع دائمی وراه حل قطعی برای از بین بردن چاقی باشه
دراصل من نمیخوام اضافه وزنمو ازبین ببرم بلکه میخوام متناسب شم تا برای یک بارم شده از شر چاقی برای همیشه خلاص بشم وراحت بشم ودیگه هم چاق نشم
من الان حاضرم هر تلاشی کنم تا به تناسب اندام ایده آلم برسم چون دیگه هیچ راهی جلوم نیست جز این راه برای لاغری وتناسب اندام همیشگی وهمه راه ها بیراهه وبن بست
من تلاش میکنم وشوق دارم به تناسب اندامم برسم زیرا که آرزویی که باعث میشه من به همه چی برسم
به زیبایی به سبکی به شادابی
به لذت بردن از خرید لذت بردن از کار کردن زندگی کردن پیشرفت کردن و….
من مشتاق رسیدن به تناسب اندامم
پس تصمیم قاطع خودمو میگیرم وشروع میکنم وتوکل به خدای مهربان میکنم وتا به هدف خودم که اولین هدف من هست دست نمیکشم
بازهم خدارو شکر که قدم در این مسیر زیبا و استثنایی قرار دادم. هر جور که به زندگیم نگاه میکنم میبینم که لاغر شدن یکی از مهمترین و شاید مهمترین هدف الان زندگیم هست و علی الخصوص لاغری با ذهن چون باعث تنظیم ذهن میشه و همه چیز زندگی رو تنظیم میکنه، خوراک اینه که بهترین هدف و مهمترینش باشه.
حتی تصور نتایج این دوره هم بینظیره. یه تیشرت مشکی چسپون و شلوار مشکی و بدن عضلانی فوقالعاده ساعد های درشت، و عضلات تفکیکی و زیبا بدن هفتی و فوق العاده. دارم لذت میبرم واقعا. امیدوارم استمرار رو سرلوحه دورم قرار بدم چون شاه کلید هست و شاهراه رسیدن به استمرار اینه که هر روز به خودم بگم امروز برای لاغری با ذهن چه کردی. همین قدم های هر روزه ولی کوچک منو به آرزوم میرسونه این وعده الهی هست و من بهش ایمان دارم و ایمان دارم که با وجود استاد و دوره زیباشون، لاغری آسان ترین کار دنیاست
به نام خداوند زیبایی ها
بادرودوخداقوت به همه عزیزان در مسیر تناسب اندام به خصوص جناب استاد عزیز.
من با توکل وتوسل به خدای مهربان وقدرتمند وباهمکاری وهمراهی خودم عشق خدامی خواهم بهتر ومقدرتردر راه تناسب اندام قدم بگذارم اما این بار با اراده قوی ومستمر وشناخت ودوست شدن خودم وبا راهنمایی جناب استاد عزیز.خدایا تو خود می دانی که من چه می خواهم ومن هم می دانم تو عاشقانه مرادوست می داری وتمام نیازها وخواسته های مرا از قبل آماده کرده ای پس در این راه چراغ راهم باش ومرابه قله موفقیت وهدف زندگیم رهنمون باش.من برای خودم می خواهم تغییر کنم نه دیگران .خدانامش تغییر است پس من هم قدرتمندانه تغییر می کنم تا برای همیشه آگاهانه بتوانم زندگی کنم واز جهالت پرخوری وچاقی رهایی پیدا کنم تا افتخار خدایم وخودم باشم اولین هدف زندگیم متناسب شدن است چون عزت نفس مرا بالا می بردوازحیوان که مدام در حال جویدن است الگو نمی گیرم وبه انسانیت وعقل واختیار خودم می بالم وروح عزیزم را به فرکانس بالاتر معنوی می برم وبا بدنم آشتی می کنم واز او سپاسگزاری می کنم که دهن واعمال اشتباه مرا تحمل کرده ومی دانم که ۹۸درصد انسان روح است و۲درصدجسم پس باید ۲درصد غذا بخوریم و۹۸درصد دیگر غذای روح بخوریم وغذای روح مثل اکسیژن ،ورزش های هوازی ،راز ونیازباخدا،روزه ،مراقبه وامثالهم.من با صدای بلندمی گویم:
خدایا متاسفم
منو ببخش
سپاسگزارم
من دوستت دارم.
بهترین وعزیزترین ومتناسب ترین بنده خدا
فاطمه خانم مهربان
با سلام موضوع تخریب و ترمیم برای من بسیار تاثیرگذاروجالب هست سعی خواهم کرد اون رو در ذهنم نگه دارم تا سرعت تخریب رو پایین بیاورم اجازه بدم با خوردن مقدار غذای مورد نیاز بدنم وارام خوردن وخوب جویدن واگاهانه خوردن نیروی ترمیم بدنم رو بیشتر شود.