روش های لاغر شدن (قسمت سوم)

با سلام خدمت استاد گرامی

ما با قدرت ذهن میتونیم روی تناسبمون کار کنیم روی کسب و کار روی انرژی درونمون روی روابطمون با ذهنمون میتونیم خودمون رو از یه آدم افسرده ای که هی غر میزنی پول نیست کار نیست من همینم که هستم دیگه روزگار اینطور خواسته نمیشه کاریش کرد تمام حرف های که همین الآنم از خیلیا میشنویم میتونیم با ذهن درستش کنیم یه زندگی آروم پر درآمد و با آرامش چون با قدرت ذهن هیچی نشد نداره فقط باید الفبای قدرت ذهن رو یاد بگیرم باید یاد بگیریم که چطور فرمول ها رو جایگزین کنیم تو هر معقوله آیی که میخایم حالا لاغریه درآمده آرامشه .روابطه تو هر چیزی که فکر می‌کنیم اختلال ایجاد کرده تو زندگیمون میشه درستش کرد با ذهن.

• تفاوت های فرمول های ذهنی خود با یک فرد متناسب را بنویسید.
• من فکر میکنم آب با غذام بخورم چاق میشم ولی شوهرم شاید ۳یا ۴لیوان نوشیدنی با غذا میخوره ولی متناسبه یه بار بهش گفتم فکر نمیکنی چاق بشی گفتم نه برای چی باید چاق بشم 
• من همیشه ترس از غذا دارم یا میوه که چاق میشم اما شوهرم اینطور نیست همه چی میخوره تو هر ساعتی که دلش بخواد
• خواهر شوهرم بیشتر وقتا چایی نمیخوره بهش تعارف میکنن میگه نه نمیتونم میل ندارم یا دوست ندارم الان بخورم ولی من متعجب میشدم میگفتم وا خب بردار یه چایی بخور مگه میلی گرمه خوبه برات و نمی‌خورد هر چیم که بهش اسرار میکردم یا بقیه اون می‌گفت ن نمی‌خورم اینا همه تفاوت در فرمول ذهنی هستش که تو رفتار ما خودشو نشون میده
• اوایل با شوهرم جر وبحثم میشد سفره میچیدم من مثلاً سالاد و ماست و ترشی و ژله. میذاشتم شوهرم نمی‌خورد یا فقط چند قاشق ماست میخورد یا خیلی نمی‌خورد می‌گفتم پس چرا نمی‌خوری از همشون چرا ته دیگ نمی‌کشی بخور بخور می‌گفت نمیتونم اصلا دوست ندارم چند مدل باهم بخورم تو غذاتو بخور کارت به من نباشه من ته دیگه اول می‌خوردم به اونم میگفتم بردار می‌گفت نه من نمیخام میگفتم وا مگه میشه ته دیگ نخوری بهم برمیخورد فکر میکردم داره ادا دار میاره ولی به یه مدت دیدم ن واقعا روالش اینطوریه و منم دیگه کاری به کارش ندارم هنوزم بعد از ۷سال همون روال همون مدل خوردن همون قدر متناسب ولی من هی تو نوسان وزن بودم
• من خیلی شیرینی می‌خوردم و دوست داشتم  یا بیسکویت و‌کیک ولی شوهرم اصلا کیک آماده بسته بندی نمیخوره میگه خیلی شیرینه دلمو میزنه یا بستنی سنتی نمیخوره میگه خیلی شیرینه ولی من می‌خوردم با ولع میگفتم وا خب بستنی باید شیرین باشه دیگه چه حرفایی میزنی تفاوت در فرمول ذهنی که خودشو تو رفتار ما نشون میده
• چایی می‌خوردیم با شوهرم من حداقل ۶تا خرما می‌خوردم باهاش اما شوهرم یه دونه گاهی وقتا هم میگه نه خرما نمی‌خورم یا کیک درست میکنم من تا همشو نمی‌خوردم آروم نمی‌شدم ولی شوهرم نه
• شوهرم خیلی آروم غذا میخوره شاید نیم ساعت بیشتر طول بکشه اما من تندتند یهو می‌خوردم با هول انگار که دیگه نیست 
• من اولین الویتم غذاس اول سیر بشم بعد کارهای دیگه اما شوهر غذا براش الویت آخره هیچ عجله ای نداره هول نمیزنه به کارهای دیگرش میرسه بعد میاد و غذا میخوره
• چیزی که دوست نداره رو نمیخوره هرچیم که بهش اسرار کنن اما من برام مهم نیست دوسش دارم یا ن فقط بخورم که سیر شم البته خفه شم چون از سیری دیگه میگذره 

• از کدام روش های لاغر شدن تا کنون استفاده کرده اید را شرح دهید.
• بار اول باشگاه رفتم یک ماه و ۱/۵کم کردم اما بعد از دوهفته برگشت هیچ تاثیری روی فرمول های ذهنی نداشت و چون صبح زود باید پامیشدم و مسافتی رو باید میرفتم و روی غذام هم باید کنترل داشتم اذیت میشدم وولش کردم 
• حلقه دور کمرم خوردن زنجبیل و سرکه ۱ماه ۱کیلو کم کردم هیچ تاثیری روی فرمول ذهنیم نداشت و به خاطر کبودی که حلقه رو کمرم مینداخت و معده درد و سوزش به خاطر خوردن سرکه خیلی اذیت شدم 
• رژیم قهوه و حلقه در خانه و بستن کمرم محکم تونستم ۲کیلو کم‌کنم ولی هیچ تاثیری روی فرمول های ذهنی نداشت و خیلیم هم اذیت شدم به خاطر منع مواد غذایی هیچ وقت یادم نمیره شاید این رژیم رو ۱۵سال پیش گرفتم اما مادرم ماکارونی فوق العاده ی گذاشته بود برای دختر داییم با مخلفات اما من نمیتونستم بخورم چون اون روز یک سوم تن ماهی داشتم با جعفری و هنوزم در عذابم چرا اون روز نخوردم از اون غذا رو هر چی زندایی و مامان و خواهرم گفتن بیا بخور گفتم نه من رژیم دارم و نخوردم وبعد از یک ماه و نیم  2کیلو‌وزن  کم کرده بودم دیگه نتونستم ادامه‌بدم‌چون رژیمش یک ماه بود و من کم‌تر دوهفته برگشتم به وزن قبلی و دردناک‌ترین لحظاتم بود چون منع غذا بودم حلقه هم می‌زدم کبود میشد دور کمرم و شکمم میبستم ونفسم می‌گرفت و خیلی سخت بود
• باشگاه ۱/۵رفتم ۱کیلو کم کردم اما ولش کردم چون بهانه های مختلف حالا امروز حال ندارم برم فعلا مهمون داریم فردا میرم و …….و بعد از یک ماه برگشت وزن بیشتر تاثیری تو فرمول های ذهنی نداشت و عذاب وجدان هم گرفتم که من نمیتونم خاک‌توسرت نگاه بقیه چه‌اندامی دارن 
• قرص از عطاری که دوستم خیلی تعریفش رو کرد و من چون با اشتیاق جلو رفتم یک ماه قرص خوردم۴کیلو‌کم‌کردم۲ماهم لاغر بودم ولی برگشت تاثیر روی فرمول ذهنی نداشت و معده درد برام داشت ولی من ۳باراین روش رو رفتم تو زمان های مختلف 
• هیچ روشی برای لاغری مناسب نیست من میخواستم روی بیارم به قرص متفورمین ولی می‌ ترسیدم به خاطر افت قند من مطمنم که هیچ روشی هیچ روشی درست نیست نه رژیم ن باشگاه ن حلقه ن کم خوری ن قرص فقط فقط رژیم لاغری با ذهن چون فرمول های ذهنی مون رو درست می‌کنه من سال ۱۴۰۰که دودل بودم برای مصرف قرص متفورمین ۱۰روز تو کیفم بود و هی دل دل میکردم میترسیدم از آخرش از افت قند تو اینترنت نظرات خوندم زده بود استفاده زیادی باعث دیابت میشه و چون مادرم دیابت داره و انسولین میزنه میترسیدم هی میومدیم بخورم میگفتم ن ولش کن اصلا چاقم که باشم که چی اینطوری خیلیم هم خوبم دوباره صبح پشیمون میشدم که بزار بخورم دیگه ترکیدی و گفتم بزار یه سرچی کنم شاید رژیم جدیدی اومده بود راحت تر بود تونستم زدم لاغری اومد لاغری با ذهن و من با تعجب وارد سایت شدم و خیلی خوشم اومد ۱۲گام رو شروع کردم و تو ۴ماه ۱۲کیلو کم کردم و عالی بود بدون هیچ کاری و تعجب کردم بار اولی که رفتم روی وزنه و ماندگارترین همین روش بود من با خوشحالی تمام ۴ماه متناسب بودم و غر غر های اطرافیانم دوباره شروع شد که چرا لاغر شدی اینقدر زشت شدی صورتت فلان شده تو چاقی بیشتر بهت میاد شوهرم هی می‌گفت نمیخاد اینطوری چاق شو چاق شو و من با چه سختی ۳ماع شروع کردم به پرخوری شدید که دوباره وزنم برگرده که در نهایت ۶کیلو اضافه کردم و باردار شدم و چون شنیده بودم که بارداری باعث اضافه وزن میشه واین قدیما که بخور بخور بچت جون بگیره من روز زایمانم ۳۵کیلو اضافه کردم و شدم ۹۵کیلو و بچم ۳۳۰۰بود و من افسرده به خاطر وزنم ولی چون با روش لاغری با ذهن آشنا بودم بدون رفتن تو سایت چون وقت نمی‌کردم با بچه تونستم  تا ۳ماه اول برسم به ۷۸کیلو و بعداز اون ۳ماه بعد با دیدن فایل ها صوتی خودم رو رسوندن به ۶۸کیلو و الان تو عالی ترین حالت ممکن هستم خیلی متناسب هستم البته چون دوباره دوره رو شروع کردم لاغر تر شدم یه ۴یا۵کیلویی ولی خودم رو نکشیدم هدفم ۵۹کیلو هستش که به لطف خدا و استاد بهش میرسم فقط فقط با روش لاغری با ذهن میتونم به تناسب اندام دلخواه و رویایی خودم برسم چون‌ماندگاره و همون مسیر برگشتیه که ازش چاق شدم

شاد باشید و در مسیر متناسب شدن