🧠 برای اینکه تو مسیر لاغری به یه نتیجهی موندگار برسیم، لازمه که اول با روش های لاغری شدن آشنا بشیم.
اما نه فقط برای اینکه بدونیم چی بخوریم یا چجوری ورزش کنیم! 🥦🏃♀️
بلکه برای اینکه بفهمیم چه موانع ذهنیای باعث شدن تا الان نتیجه نگیریم. چون خیلی وقتا ذهنمون داره ما رو از لاغر شدن دور میکنه، نه بدنمون!
وقتی بفهمیم دقیقاً چه باورها یا رفتارهایی مانع لاغر شدنمون شده، میتونیم راحتتر روشی رو پیدا کنیم که هم با بدنمون سازگاره، هم با ذهنمون هماهنگه. ✨💡
💡 بهترین مسیر از بین روش های لاغر شدن کدومه؟
ما سالها با سبک زندگی، افکار و عادتهایی زندگی کردیم که باعث اضافهوزنمون شدن.
پس اگه میخوایم متناسب بشیم، باید دنبال روش های لاغر شدنی باشیم که ریشهای فکر کنن، نه فقط سطحی! 🌱
وقتی روش درست رو بشناسی:
✅ دیگه بین رژیمهای مد روز و تبلیغات رنگارنگ سردرگم نمیشی
✅ با آگاهی پیش میری، نه با استرس
✅ و مهمتر از همه، یه مسیر رو پیدا میکنی که هم به ذهنت میسازه، هم به بدنت!
وقتی بفهمی کدوم یکی از روش های لاغر شدن با سبک زندگی، باورها و نیازهای تو هماهنگه، نه تنها با خیال راحت تو مسیر میمونی، بلکه از هر قدمی که برمیداری لذت میبری ❤️
از محدودیت و اجبار خبری نیست؛ فقط آگاهی، آزادی و انتخابی که با دل و ذهن تو یکیه!
💫 از بین روش های لاغر شدن، کدومش واقعاً موندگاره؟
اگه مدتهاست دنبال راهی هستی که واقعاً بتونه بهت کمک کنه وزن کم کنی و این بار دیگه وزنت برنگرده، خوبه بدونی که بین تمام روش های لاغر شدن، یه روش هست که با دل و جون سر و کار داره: لاغری با ذهن.
چرا این روش متفاوته؟ چون درست مثل همون مسیری که باعث چاقیمون شده، حالا هم باید از همون مسیر برگردیم؛ یعنی از ذهن شروع کنیم.
🧠 لاغری با ذهن؛ چرا ماندگارترین روش لاغر شدنه؟
لاغری با ذهن دقیقاً همونقدر موندگاره که چاقی با ذهن بود!
همونطور که سالها با باورها و احساساتمون چاق شدیم، حالا هم میتونیم با اصلاح همون باورها، به تناسب برسیم. و اینبار برای همیشه!
پس اگه دنبال روش های لاغر شدن هستی که فقط یه عدد موقتی روی ترازو نباشه و یه تغییر موندگار در سبک زندگیت ایجاد کنه، لاغری با ذهن یه انتخاب هوشمندانهست.
مقالهای در Psychology Today نشان داده افرادی که نگرش مثبت دارند نه تنها بیشتر به اهداف کاهش وزن خود دست مییابند، بلکه ۸ برابر کمتر از دیگران دچار افزایش وزن میشوند.
همچنین، این افراد ۲۵٪ بیشتر احتمال موفقیت در حفظ وزن خود دارند. این نتایج نشان میدهد که نگرش مثبت میتواند عامل مهمی در موفقیت در مدیریت وزن باشد.
🎯 مسیری که من رفتم، حالا برای شما آمادهست
در دورهی آموزشی «ورود به سرزمین لاغرها»، من دقیقا همون راهی رو آموزش میدم که خودم طی کردم و به وزن و اندامی رسیدم که همیشه آرزوش رو داشتم.
به لطف خدا، طی این سالها صدها نفر با همین آموزشها تونستن رؤیای تناسب رو به واقعیت تبدیل کنن.
🌟 شگفتیسازان؛ شاهدان عینی برترین روش های لاغر شدن
اگه هنوز شک داری که آیا لاغری با ذهن میتونه واقعاً مؤثر باشه یا نه، یه سر به آلبوم شگفتیسازان بزن.
اونجا عکس هنرجوهایی رو میبینی که از همین مسیر عبور کردن، و با روش ذهنی لاغر شدن. دیدن نتایج این افراد میتونه جواب واضحی به یه سؤال مهم بده:
از بین روش های لاغر شدن، کدومیکی واقعاً جواب میده؟
❌ چرا بیشتر روش های لاغر شدن شکست میخورند؟
تا حالا به این فکر کردی که ما چطور چاق شدیم؟
هیچکدوم از ما برای چاق شدن برنامهریزی نکردیم، رژیم نگرفتیم، کالری نشمردیم! کاملاً طبیعی و بیهیچ زحمتی، کمکم چاق شدیم…
اما حالا که میخوایم لاغر بشیم، میریم سراغ هزار جور برنامه، رژیم، ورزش سنگین و خلاصه کلی روش های لاغر شدن که با حال و هوای ذهنمون همخوانی نداره.
ما سعی میکنیم با روشهایی وزن کم کنیم که هیچ ربطی به مسیر چاق شدنمون نداره.
مثل اینه که برای برگشتن به خونه، یه راه کاملاً غریبه رو انتخاب کنیم و بعد هم تو راه گم بشیم…
🤯 چرا انقدر تلاش کردیم ولی باز به وزن دلخواهمون نرسیدیم؟
جوابش خیلی سادهست:
چون بیشتر روش های لاغر شدن که امتحان کردیم، اشتباه بودن. شاید برای یه مدت کوتاه وزن کم کردیم، ولی هیچوقت اون نتیجه موندگار و راحتی که دنبالش بودیم رو نگرفتیم.
این نشون میده که بدن و ذهن ما تمایل به تناسب دارن، اما مسیرهایی که رفتیم، راه درستی برای رسیدن به اون هدف نبودن.
❌ چرا خودمون رو مقصر میدونیم…
خیلی وقتها وقتی از انواع و اقسام روش های لاغر شدن نتیجه نمیگیریم، شروع میکنیم به سرزنش کردن خودمون:
- “من بیارادهام”
- “من عرضه لاغر شدن ندارم”
- “حتماً یه مشکلی تو وجود منه که نمیتونم لاغر شم…”
بارها و بارها از روش های لاغر شدن استفاده کردیم. رژیم گرفتیم، ورزش کردیم، قرص خوردیم، ولی نتیجهای که دلمون میخواست رو نگرفتیم. و اینجاست که یه درد عمیقتر شکل میگیره:
احساس ناتوانی در برابر چاقی
و کمکم یه انتظار ناخودآگاه از خودمون میسازیم که “من قراره همیشه چاق بمونم…”
✅ اما مشکل از ما نیست، از روشهاست!
اگه ما بارها به سراغ روش های لاغر شدن رفتیم و نتیجه نگرفتیم، یعنی مسیرمون اشتباه بوده، نه شخصیت یا ارادهمون.
ما آدمای بیارادهای نیستیم، اتفاقاً خیلی باانگیزه و پیگیر بودیم، اما چون راه درست رو بلد نبودیم، هربار رفتیم تو مسیر اشتباه.
🧭 پس راهحل چیه؟
اولین قدم برای لاغر شدن اصولی اینه که بدونیم اصلاً داریم از چه روشی استفاده میکنیم.
کدوم یکی از روش های لاغر شدن واقعاً ماندگاره؟
کدوم مسیر، فقط چند کیلوی موقتی کم میکنه و کدوم یکی، تغییر اساسی در ذهن و بدنمون ایجاد میکنه؟
وقتی بدون تعصب و با آگاهی نگاه کنیم، خیلی راحت میتونیم بفهمیم چرا لاغری با ذهن یه راه متفاوت و مؤثره.
راهی که نه تنها از ما یه نسخه بهتر میسازه، بلکه دیگه خبری از سرزنش، خستگی و ناامیدی توش نیست.
🎯 جمعبندی جلسه:
در این جلسه، مفصل دربارهی روش های لاغر شدن صحبت کردیم؛ اما نه فقط برای اینکه یه اطلاعات جدید یاد بگیریم…
بلکه برای اینکه بالاخره تصمیم بگیریم این بار یه بار برای همیشه از مسیر درست برای لاغر شدن حرکت کنیم.
توی این جلسه، نکات خیلی مهم و اثرگذار شرح داده شده:
🔹 فرق بین فرمولهای مغزی یک فرد متناسب و یک فرد چاق چیه؟
🔹 چرا ذهن ما با ذهن حیوانات توی مسئلهی اضافهوزن فرق داره؟
🔹 و از همه مهمتر: اصلاً چرا چاق شدیم؟ ریشهاش کجاست؟
اینها فقط حرف نیستن. اگه با دقت گوش بدی و یکم روی این صحبتها فکر کنی، میفهمی چقدر از چیزهایی که گفته شده، دقیــقاً با تجربیات خودت همخوانی دارن.
✍️ تمرین آموزشی 📖
🔍 مرحله اول: پاسخ به سوالات درباره فرمولهای ذهنی
با دقت و شرح انشایی به سوالات این قسمت در بخش نظرات پاسخ دهید:
۱- نگرش و درک شما بعد از استفاده از محتوای آموزشی درباره روش های لاغر شدن چیست؟
۲- اگر نیاز دارید دوباره و چند بار فایل آموزشی را تماشا کنید، حتما این کار را انجام دهید.
۳- تفاوتهای فرمولهای ذهنی خود با یک فرد متناسب را بنویسید.
🔍 مرحله دوم: چرا من چاق هستم اما فلانی لاغر است؟
تا به حال ممکن بود شانس، ژنتیک یا دلایل دیگر را عامل تفاوتهای خود با افراد متناسب بدانید. اما از این لحظه به بعد، شما میدانید که **تفاوت اصلی در فرمولهای ذهنی است.**
بنابراین، سعی کنید با ذکر مثال تفاوت افکاری و رفتاری خود با یک یا چند نفر از افراد متناسب پیرامون خود را بنویسید:
🔸 مثال ۱: من متوجه شدم که دوستم امیر هیچوقت از خوردن مواد غذایی ترس ندارد و به چاق شدن بخاطر خوردن فکر نمیکند، درصورتی که من همیشه ترس از خوردن مواد غذایی دارم. این به دلیل تفاوت در فرمولهای ذهنی من با امیر است.
🔸 مثال ۲: من متوجه شدم که ثمانه دختر خالم وقتی به او شیرینی تعارف میکنند، اگر سیر باشد برنمیدارد، درصورتی که من همیشه نسبت به شیرینی اراده ندارم و نمیتوانم تعارف دیگران را رد کنم.
🔍 مرحله سوم: تفاوتهای فکری و رفتاری شما با افراد متناسب چیست؟
۱- تفاوتهای فکری من با افراد متناسب؟
۲- تفاوتهای رفتاری من با افراد متناسب؟
🔍 مرحله چهارم: ارزیابی روشهای لاغر شدن
روشهای مختلفی که تا به حال برای لاغر شدن امتحان کردهاید را مورد بررسی قرار دهید و روشهایی که باعث تغییر در فرمولهای ذهنیتان شدهاند را شناسایی کنید.
برای این منظور به سوالات زیر با دقت پاسخ دهید:
– از **کدام روشهای لاغر شدن** تا کنون استفاده کردهاید؟ شرح دهید:
🔹 عنوان روش
🔹 مدت زمان اجرای روش
🔹 مقدار کاهش وزن به دست آمده
🔹 مدت زمان ثبات وزن کاهش یافته
🔹 تاثیر استفاده از این روش در تغییر فرمولهای ذهنی
📉 **مثال:**
“من از روش رژیم مالدیوی برای مدت یک ماه استفاده کردم و توانستم ۵ کیلوگرم کاهش وزن داشته باشم. ولی حدود سه هفته بعد از اتمام برنامه رژیم، نتیجه آن به طور کامل برگشت.
💬 حالا نوبت شماست! در بخش نظرات، نظرات و تجربیات خود را درباره فرمولهای ذهنی و روشهای لاغری که امتحان کردهاید با ما در میان بگذارید.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.00 از 295 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خالق هستی بخش
تمرین جلسه سوم
من روش تردمیل و باشگاه بدنسازی رو انتخاب کردم به وزن ایده الم رسیدم ولی به اندام ایده الم هررگز
من با رژیم برنامه کرفس ۲۵ کیلو کم کردم اما شکمم پا برجا مونده بود چون شنیده بودم که شکم اخرین جاییکه لاغر میشه و چربی بی رحمی داره بماند که سر ۶ ماه دوباره ۸۰ کیلو شدم
من مداام خودمو سرزنش میکنم که تو خیلی پر خوری وقتی سیر شدی دیگه باز چرا با ولع میخوری تو چقد زیاد میییخوری
اما اون روشها همه مقطعی هستند و امکان اینکه تا اخر عمر ادامه بدهیم عملا وجود ندارد
پس ای ذهن هوشیار من آگاه شو و بدان که هییچکدام از روشهایی که امتحان کردی و امتحان نکردی تاثیر دایمی روی تناسب اندام تو ندارند الا اینکه با ذهن قدرتمندت بپذیری که فقط به کمک ذهنت و احساس خووب میتونی لاغر شی و عالی شی و عالی بمونی
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد گرامی و همراهان لاغری با ذهن
اینکه میگم از طریق هدایت قوانین متافیزیک به سایت هدایت شدم داستانش اینه
من یه دو سالی میشه به متافیزیک متمایل شدم و به پاکسازی خاطرات از این طریق
خیلی وقت بود که متوجه شده بودم که چاقی و اضافه وزنم ربطی به نوع و مقدار غذایی که می خورم نداره اینو توی مهمانی ها و جمع خانواده هم می گفتم ولی هیچکس حر فامو نمی پذیرفت با اینکه دلیلی که می آوردم منطقی بود و کسی تا حالا جواب قانع کننده بهم نداده بود ولی دارم در سایت شما استاده گرامی به جواب می رسم
می گفتم تمام خوراکی ها از خوردنشون لذت می بریم و مایه سیری و نشاط و ایجاد انرژی برای ما میشن اینا از برکات و نعمات پروردگارن و چون خدا اینهارو با نور و عشق می آفرینه پس لاجرم در بدنما هم می بایست تبدیل به نور و عشق بشن ولاغیر نمی تونن تبدیل به بیماری چاقی و افسردگی و هر چیز بدی بشن این انگهایی که به غذاها می زنید کفران نعمته
این برخلاف عدالته خداست که یکی هر چی می خواد بخوره و مشکلات اضافه وزن رو متحمل نشه و چاق نشه و نامتناسب و زشت نشه
اما یکی دیگه به بدبختی چاقی مبتلا بشه آخه چرا مگه میشه
این حرفارو می زدم و موجمحکومیت بود که به سمتم سرازیر می شد
رنج می کشیدم که کسی نیست جواب منو بده و منو به ایمان و اطمینان قلبی برسونه
تا اینکه اون روز ۵ صبح به سایت شما راه پیدا کردم مثل کسی که سالها در پی گمشده اش بوده و حالا پیداش کرده اشگ شوق ریختم و با تمام وجودم خواستم که مطالب رو گوش کنم و تمرینات رو انجام بدم به چند نفری آدرس سایت رو فوروارد کردم و با عشق شروع کردم
اون شب وقتی خواستم بخوابم توی یک برگه از کودک درونم خواستم یه راه آسون و راحت برای آب کردن اًضافه وزنم نشونم بده اینو نوشتم و مراقبه ی کودک رو انجام دادم و خوابیدم ۵ صب بیدار شدم منی که هیچوقت این ساعتا بیدار نمیشم
توی نت سرچ زدم لاغری با قوانین متافیزیک
که به سایت شما برخوردم آموزش لاغری با ذهن
این همونی بود که سالها به دنبالش بودم😃😃👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
خدا قوت استاد
شما فرستاده ی خدایی
زنده باشی الهی
خدا خیر دنیا و آخرت بهت بده
ای خدا فقط تومی تونی بفهمی که چقدر از اینکه در سایت استاد روشن هستم خوششششششحاااااااالم 😃😃😃😃😃😃😃😃
ای خدااااا هزاران بار تو را سپاس 🙏🦋🌈🌻
با سلام و احترام به استاد عزیز و همراهان قهرمان
رژیم دکتر کرمانی گرفتم ، ۱۳ کیلو کم کردم وقتی رژیم رو رها کردم با وجود اینکه خیلی به غذای من اضافه نشد ولی چاق شدم دوباره.
با ورزش و باشگاه و تردمیل ۳ کیلو کم کردم و دوباره اضافه کردم.
از دمنوشها استفاده کردم و هیچ کم نکردم.
عزیزانی رو دیدم که عمل کردند ولی وزن شان برگشت.
همه ی اینها تایید میکنه که ذهن ما و افکاری که تولید میکنه و رفتاری که محصول این افکار هست شرایط زندگی بخصوص وزن ما رو تعیین میکنه.
با امید به خدا و استفاده از نظرات استاد بزرگوار مسیر لاغری رو طی میکنم و میدانم این بهترین و تنها مسیر مطمین هست
به امید موفقیت همه ی عزیزان
نشان های دریافت شده
سلام تمرین جلسه سوم 1_برنج یه مدت ترک کردم دوهفته یکم تغییر کردم ولی وقتی شروع کردم بخورند باز چاق شدم . 2_پیاده روی رفتم هیچ تغییری نکردم 3_نوشابه ساندویچ شیرینی ترک کردم بازم تغییری ندیدم 4_شبها شیر دارچین خردم جای شام یه مدت خوردم خسته شدم ترک کردم 5_یکی از فامیلامون گیاه ها تخم هاشون کوکو کرده بود گفت با این لاغر شدم منم اومدم اندازه یسالم درست کردم خوردم بی نتیجه بود دو سه ماه بیشتر نخوردم 6_اب لیمو عسل دارچین اینها صبحها ناشتا خوردم دقیقا یادم نمیاد ولی فک کنم لاغر شدم ولی چون معدم بدرد میآورد خسته شدم ولش کردم ۷_سیر زنده له میکردم یدفع هوایی باعسل یدفع هایی قورت میدادم با آب ولرم یه مدت خوردم تغییری نکردم چون قورت میدادم بوش خیلی میومد حالت تهوع میگرفتم اینم نتیجه نداد 8_یه مدت رفتم باشگاه بدنسازی دوماه نتیجه ندیدم رهاش کردم 9_شبها گرجه بادنجون کباب خوردم خوب بود ولی چون غیرت نمیکردم هر شب انجام بدم بیشتر شبها هم مهمونی بودیم ولش کردم ۱۰_صبحها زود شروع کردم دویدن بعد میومدم خونهه طناب میزدم دراز نشست میرفتم ورزش میکردم درجا میزدم همین که عرق میکردم میگفتم وای دارم لاغر میشم احساس سبکی میکردم ولی وقتی میرفتم روی ترازو بی نتیجه بود و تنبلی که ازخابت بزنی بری ورزش رهاش کردم 11_زیره خوردم یه مدت هی میخوندم تو اینترنت که خیلی چربی سوزه یا دمنوش هاش تو کلیپ ها اینستا منم میخوردم ولی هیچی نمیشد 12_کرفس زن عموم گفت داداشم خورده لاغر شده تو هم بخور لاغر میشی یه مدت اونم امتحان کردم ولی میزد زیر دل آدم اونم یه مدت ادامه دادم دیدم گشنه ترم میکنه رهاش کردم 13_سرکه سیب خوردم بی نتیجه فقط خودم میزدم داغون میکردم 14_چای سبز دارچین وچندتا دارو محلی دیگه اونم هر کدومش یه مدت میخوردم بی نتیجه بود 15_اب زیاد دولیوان آب قبل غذا تا معدت در بسه کمتر بخوری اونم یه مدت امتحان کردم 16_زیاذ آب بخور میومدم مینوشتم که من مثلا صبحونه ناهار شام چندتا لیوان آب خوردم هی میشمردم به ۸تا ده تا برسه میگفتم آره دیگه لاغر میشم ولی بی نتیجه تازه بیشتر وقتها یادم میرفت خودم سرزنش میکردم 17_نان سفید یه مدت ترک کردم نان سنگک میخوردم مخصوصا توماه رمضان وقتی روزه بودم کلا برنج ترک کردم ولی بی نتیجه 18_ اومدم دمنوش درس میکردم خیار نعنا لیمو اینها تو شیشه بریزی بعد یک روز بخوری بازم نتیجه نداد 19_میوه زیاد بخوری سبزی میوه لاغر میکنه فلان بی فایده یه مدت میخوردم ولی دیدم هرچی میخورم سیر نمیشم فقط با معده درد میخاد بگذره ول کردم 20_برنامه از تو گوشی دانلود میکردم برنامه ورزشی بی نتیجه چون دیگه دل انجامش نداشتم ادامه میدادم ولی وقتی نتیجه نمیدیم ول میکردم 21_یه مدت تو ماه رمضون سحری افطار گزنه میخوردم تخم خار سیاه آسیاب کردم خیلی تلخ بود خوردم و با خاکشیر تخم شربتی و برنج نان سفیدم کلا ترک کردم وهمش چیزها مث پنیر هندونه نان سنگک میخوردم سه کیلو کم کردم همین خودم وزن کردم تا کم کردم خیلی خوشحال شدم ولی بعدش نمیدونم چرا باز چاق شدم 22_رقص میکردم آهنگ میذاشتم عرق که میکردم میگفتم دیدی لاغر شدم ولی ترازو خالفش نشون میداد 23_پسر عمه مامانم عمل کرد ولی من که اصلا لاغری درش ندیدم 24_دختر عموم بیشتر یسال میدیدم میگفت میرم باشگاه ولی بازم چاق بود 25_خودم یه هفته برابر رفتم کار کردم روی زمین کشاورزی گفتم دیگه اینجا تحرکم خیلیه عرق میکنم لاغر میشم ولی چاق تر شدم 26_یه مدت غذام سرساعت میخوردم صبحانه قبل ساعت هشت میخورم شامم زود سر غروب میخوردم ولی بازم بی فایده هرکاری هرکسی بهم میگفت یا تو اینترنت میدیدم انجام دادم ولی هیچ تغییری نکردم الان فهمیدم چون من همش دیگران عوامل بیرونی مقصر چاقی میدونستم ومیخاستم فقط نتیجه تغییر بدم دانبال این نبودم دقیقا چه چیزی من به این چاقی کشونده الان فهمیدم من مشکلم از افکار اشتباه بوده و فرمول های اشتباه تا وقتی من همین روند اشتباه پیش بگیرم صد سالمم بشه به آرزوم نمیرسم باید فرمول اشتباه بزارم کنار و مطمعن شم هیچ چیزی جز لاغری با ذهن بهم جواب نمیده تا نتیجه بگیرم من تا الان همه این کارها کردم وبازم اینجام اگه اینها نتیجه میداد من اینجا نبودم دیگه همه اینها میزارم کنار و هرچی استاد گفتن با دل جون انجام میدم چون لیاقتش دارم با آرزوی موفقیت دوستان
تا حالا روشهای مختلف لاغری را امتحان کردم بیش از چند برنامه اینترنتی گرفتم نتیجه نداد تا حالا چندین دکتر تغذیه رفتم نتیجه نداد باشگاه رفتم نتیجه نداد تردمیل رفتم نتیجه نداد دوچرخه ثابت نتیجه نداد همه را بعد از مدتی خسته میشدم و رها میکردم
تمرین جلسه ۳
گن ران را امتحان کردم نتیجه نداد
دستگاه ورزشی را خریداری کردم نتیجه نداد
ورزش ران با سی دی ورزشی به همراه کمربند لاغری را امتحان کردم نتیجه نداد
رژیم غذایی و کم کردن غذا را امتحان کردم فقط سایز کم شد و نتیجه نداد
باشگاه و بدنسازی را امتحان کردم فقط سایز کم شد و نتیجه نداد
تردمیل را امتحان کردم نتیجه نداد
جراحی لیپوماتیک را امتحان کردم و سایز کم شد و فرم ران تغییر کرد ولی سلولیت ها بیشتر و سفت تر شدند و نتیجه نداد
باشگاه بدنسازی برای برنامه ورزشی چربی سوزی و عضله سازی همراه برنانه غذایی چربی سوزی و عضله سازی را ثبت نام کردم و نتیجه نداد
پیاده روی را امتحان کردم فقط سایز کم شد و نتیجه نداد
داروی گیاهی خوردنی را امتحان کردم نتیجه نداد
داروی گیاهی موضعی را امتحان کردم نتیجه نداد
ماساژ همراه با روغن زیتون را امتحان کردم نتیجه نداد
ماساژ همراه با مواد و دستگاه را امتحان کردم نتیجه نداد
تغییر سبک مواد غذایی از فست فود و غذاهای مضر و هله هوله به غذاهای گوشتی و پروتعینی و میوه و سبزیجات و مواد مغذی را امتحان کردم نتیجه نداد
مصرف مواد غذایی طبیعی را امتحان کردم نتیجه نداد
خوردن آب زیاد را امتحان کردم نتیجه نداد
خوردن میوه و سبزی و کاهو زیاد را امتحان کردم نتیجه نداد
خوردن مواد غذایی بر اساس طبع را امتحان کردن نتیجه نداد
خوردن مواد غذایی مفید بر اساس طب اسلامی را امتحان کردم نتیجه نداد
پروتعیین خوردن و مواد غذایی مغذی را امتحان کردم نتیجه نداد
خواهرم از برنامه غذایی متخصص تغذیه استفاده کرد لاغر شد و دوباره چاق شد و نتیجه نداد
خواهرم پیاده روی را امتحان کمی وزن کم کرد و ول کرد و نتیجه نداد
خواهرم ورزش هوازی را در باشگاه امتحان کرد نتیجه نداد
یکی از فامیلهامون پیاده روی و دویدن را امتحان کردن و وزن کم کردن و وقتی ول کردن دوباره چاق شدن و نتیجه نداد
یکی از فامیلهامون رژیم غذایی کم کردن غذا را امتحان کردن و لاغر شدن و دوباره چاق شدن و نتیجه نداد
کسی را میشناسم که جراحی لیپوماتیک را امتحان کرد و سایز کم کرد ولی سلویت هایش بیشتر و سفت شدند و نتیجه نداد
کسی را میشناسم که رژیم غذایی کم کردن غذا را امتحان کرد و نتونست ادامه بده و نتیجه نداد
کسی را میشناسم که باشگاه و ورزش فیتنس را امتحان کرد و بعد از رها کردن دوباره چاق میشد و نتیجه نداد
کسی را میشناسم که از رژیم غذایی متخصص تغذیه استفاده کرد لاغر شد و دوباره چاق شد و نتیجه نداد
دخترعمویم باشگاه بدنسازی را امتحان کرد کمی لاغر شد و دوباره چاق شد و نتیجه نداد
عمویم پیاده روی را امتحان کرد و نتیجه نداد
عمویم رژیم غذایی و کم کردن غذا را امتحان کرد و کمی وزن کم کرد و دوباره چاق شد و نتیجه نداد
کسانی را میشناسم که دمنوش های لاغری استفاده کردند و نتیجه نداد
همه این روش ها را امتحان کردم برای از بین بردن چربی ها و سلولیت های ران و سفت کردن پوست رانم ولی نتیجه ای نداد، پس نتیجه میگیرم که بهترین روش چربی سوزی با قدرت ذهن هست و تا باورهای درست را جایگزین باورهای غلط نکنم به هیچ نتیجه ای نمیرسم و تا باورهای غلط در ذهن من باشند هر روشی را امتحان کنم نتیجه نمیدهد، چون باورهای غلط اجازه نمیدهد موفق شوم، اول باید باورهایم را عوض کنم و بعد باورهایم و قدرت ذهن ناخودآگاهم من را هدایت میکند.
باعرض سلام وادب من وقتی از شهری حرکت می کنم وبه شهر دیگر می روم از همان مسیری که می روم باید دوباره برگردم واگر از غیر آن مسیر برگردم ممکن است دچار مشکل شوم وراه را اشتباه بروم من هم چندین روش را امتحان کردم مثل رفتن پیش کارشناس تغذیه روش او کالری شماری وکم کردن موادغذایی روزانه ومنع کردن از خیلی از چیزها ودادن ورزش وپیاده روی هر روزه که این روش یک مدت خوب بود ولی بعد از یک مدت که رها می کردم دوباره برگشت داشت دیگر از روشهایی که استفاده کردم استفاده از انواع واقسام چیزهایی که به عنوان چربی سوز افراد ومنابع مختلف معرفی می کردند مثل خوردن سیر به صورت ناشتا خوردن تخم کتان یا سیاه دانه به صورت روزانه آب کرفس وسرکه سیب خوردن سالاد خوردن آب وآبلیمو وخاکشیر وتخم شربتی یا سبوس برنج انواع دمنوش عرق زیره وپودر زیره و…..ورژیم های مختلف وحتی رژیم با تنوع بالا ولی بصورت کم وتوصیه به ورزش وپیاده روی هر روزه حتی خوردن کپسولهایی به عنوان چربی سوز دیگر یک دوره یکماهه برای کاهش اشتها خوردن کپسولهای طب سنتی به شرط کم کردن ۵ کیلو در یک ماه و…حتی روش سم زدایی طب سوزنی و…وبه عینه دیدم که هیچ کدام از این روشها نه تنها اثر چندانی نداشت بلکه مرا خسته کرد بطوری که تا چند سال اصلا حوصله هیچ روش دیگری را نداشتم وروشهایی که اطرافیان ودوستان استفاده کردند مثل رژیم گیاهخواری که مشکلات جدیدی به زندگی آنها اضافه شد رفتن به باشگاه وانجام تمرینات سخت که به محض قطع کردن دوباره وزن برمی گشت روش خوردن غذاها به صورت کالری شماری هر روزی ودقیقه به دقیقه وروش هیپنوتیزم ویوگا ومدیتیشن ویا استفاده از گن های لاغری وپماد وروغنهای لاغری وبستن پلاستیک به بدن ویا روش حذف نان وبرنج ازوعده های غذایی وحذف ناهار از برنامه روزانه وانواع واقسام روشها که شاید بصورت کوتاه مدت اثری ناچیز داشته باشد ولی بصورت مداوم نمی توان هیچ کدام از آنها را ادامه داد من به این باور رسیدم که این روشها وروشهایی که من نشنیده ام نمی توانند روش دایم ومنطقی برا لاغری باشند وتنها وتنها روش وراهی که از آن راه آمدیم باید از همان راه مسیر را برگردیم با این تفاوت که با امید از روش لاغری باذهن وبا در نظر گرفتن تواناییهای خودمان وتوکل به خدا وکمک استاد عزیز در مسیر صحیح قدم برداریم.
سلام خدمت استاد گرامی و همراهان عزیز.فایل جلسه ی سوم رو گوش دادم که کاملا میتونه به این نکته اشاره کنه که از طریق منطق نمیتوان با روش های لاغری که بیان کردیم لاغر شد و لاغر ماند ..بلکه همه ی آنها مقطعی است و بعد از مدتی خود به خود چاقی شروع میشود.من هم مثل دوستان روشهای متفاوتی را انجام دادم ولی در هیچکدام به نتیجه نرسیدم و مطمئنم در روش لاغری با ذهن میتوانم به تناسب اندام برسم.اولین رژیم من پیاده روی تند بود که روی تردمیل تند راه برم بعد از آن کمربند لاغری استفاده کنم.۳ تا ۴کیلو کم کرده بودم.ولی بعد از چند روزی زانو درد گرفته و تمام ماهیچه ی شکمم درد میکرد .پس آن را رها کردم و نتیجه این بودکه بعد از مدتی به وزن قبلی برگشتم.حتی خواهرم رو دیدم که به باشگاه میره خوب وزن کم میکرد .همین که باشگاه رو رها کرد اضافه وزنی بیشتر از وزن قبلی خود به دست آورد.استفاده از دمنوش های لاغری بود که با وجود افت فشار که به من میداد در حال انجام آن بودم.۴.۵ کیلو کم کرده بودم در یک دوره دو ماهه.حالم خیلی بد شده بود طوری که هر شب سرم میزدم.پس مجبور به ترک آن شدم و در طی دوره ی کوتاهی به وزن خود برگشتم.رژیم کم خوری بود زیر نظر متخصص تغذیه.در طی یک ماه ۳_۴کیلو کم میکردم ولی چون از یک سری مواد غذایی منع شده بودم حرص و ولع بیشتری به آنها پیدا کرده بودم.و خیلی هم عصبانی میشدم.چون مغزم میگفت بخور ولی من میگفتم نه.در واقع عادت کرده بودم که حتی بعد از سیر شدن باز میوه یا کیک بخورم ولی تمیتونستم..پس نمیتونستم این رژیم را هم ادامه بدم.البته از سبک غذا گذاشتن که باید با بقیه فرق میکرد خسته شده بودم.روش جراحی رو در بین اقوام دیدم که با وجود برداشتن چربی شکمی ی زیادی از او دوباره بعد از یک سال با این مشکل مواجه شد.پس این هم روش قابل قبولی نبود.پس همه ی روشها نشون میده که ذهن مسیر رو اشتباه میره و باید فرمول های مغزی رو برای جلوگیری از چاق شدن تغییر داد که تنها با روش لاغری با ذهن میتوانیم به این نتیجه رسید .پس با جرات میگویم که هیچ کدام از روش ها برای لاغری جواب نمیده مگر روش لاغری با ذهن.
سلام استاد عطارروشن
میخواستم بپرسم اون فایلی که گفتید (دلیل چاق نشدن لاغرها و لاعر نشدن چاق ها) کدوم قسمت سایت گذاشته شده پیدا نکردم
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان همراهم
من خیلی از رژیم ها را امتحان کردم چای سبز زیاد می خوردم روزی سه فنجان ولی فایده نداشت تخم کتان یه خانمی می گفت ۵۰ کیلو کم کرده آسیاب می کردم با ماست یا خالی می خوردم ولی کم نکردم ریاضت گرفتم خیلی سخت بود ولی بخاطر لاغر شدن انجام می دادم دکتر تغذیه خیلی رفتم و از خیلی غذاها محروم بودم ولی بعد از مدتی که خسته می شدم حریص می شدم و در حد انفجار می خوردم بعد هم ناراحت می شدم چرا اینکار را کردم من اکثر رژیم ها را امتحان کردم روزی یک ساعت پیاده روی می کردم با دستگاه دراز و نشست می کردم قرص لاغری خوردم ژل روی شکمم میمالیدم بعد از نیم ساعت حمام می رفتم
از وقتی با استاد آشنا شدم از همه رژیم ها راحت شدم هر وقت ذهنم میگه بسه سیر شدی دیگر نمی خورم خیلی راحت هر غذایی که دوست داشته باشم می خورم
به نام خداوند عشق و آگاهی
با سلام خدمت استاد محترم و اعضای محترم سایت
تمرین روز سوم که بررسی روشهای لاغری است بسیار مهیج است و کاملا می توان از لحاظ منطقی و استدلالی، ذهن رو به نتیجه برساند که قبل از بررسی هر روشی ، اگر اون روش تاثیر گذار بود الان من و همه دوستان این تمرینات رو دنبال نمی کردیم پس نشان دهنده مقطعی بودن همه این روشهاست.
همانطور که قبلا گفتم من روشهای زیادی را امتحان کردم که به شرح زیر می باشد : ۱- رژیم دمنوش های لاغری که همانطور که استاد عزیز فرمودند چون ذهن فرمان دیگری می دهد فقط شاید هفته اول موثر واقع شود.بعد از یکی دو هفته کاملا فرمان ذهن بر همه چیز حاکم می شود.۲- رژیم کتوژنیک که جایگزین کردن چربی ها به جای هیدروکربوتها می باشد بسیار سخت و طاقت فرساست و مخصوصا برای کسانی که علاقه وافری به چربی ندارند در این رژیم نمی توانند دوام بیاورند وخیلی زود ترک می کنند که من از جمله این افراد بودم.۳- رژیم موز که برمبنای استفاده موز و شیر در وعده های غذایی می باشد که تجربه من بازهم این است که چون برای ذهن تعریف شده در وعده نهار و شام غذا در یافت کند ولی این کار انجام نمی شود ذهن فرمان ناتوانی را در کوتاه مدت صادر می کند و فرد کاملا رژیم رو رها می کند.۴- رژیم زیر نظرمتخصص تغذیه برمبنای حذف بسیاری از غذاها و خوراکیها و مصرف بیش ازحد سبزیجات : این رژیم چون فرد را از خوردن خیلی از خوراکیها محروم می کند و مقاومت ذهنی ایجاد می کند بعد از مدتی فرد ولع بیشتری برای خوردن ممنوعات دارد و فرد مجبور می شود در کوتاه مدت رها کند.
در همه روشهای لاغری ورزش هم در کنار این روش ها توصیه شدید و اکید شده است و وقتی فرد ورزش رو به عنوان روشی برای لاغری استفاده می کند چون به عنوان فورس ذهنی است نمی تواند ادامه دهد ولی وقتی ورزش را به عنوان برنامه سبک زندگی به کار می گیرد از آن لذت می برد وقابلیت ادامه دادن دارد.
همانطور که همه دوستان عزیزم هم اشاره کردند در کلیه روشها نتیجه کوتاه مدت است و در بلند مدت فرد نمی تواند به نتیجه مطلوب برسد چون ذهن مقاومت کرده و نهایتا برگشت به حالت اولیه رو انتخاب می کند.
پس همانطور که همه مامی دانیم بهترین روش برای لاغری همین روش لاغری با ذهن است که انشالله همه ما در این مسیر سبز و عالی گامهای موفقیت را برداریم و بتوانیم مانند دوستان شگفتی ساز به نتیجه مطلوب برای همیشه برسیم .
با سپاس از استاد گرامی