روش های لاغر شدن (قسمت سوم)

• نگرش و درک شما بعد از استفاه از محتوای آموزشی درباره فرمول های ذهنی چیست؟

سلام و عرض ادب خوشحالم که باز در این مسیرم و دارم کامنت میزارم . خداروشکر.  ممنون از شما استاد عطار .

این روش همون چیزیه که من عاشقش هستم . من عاشق اینم که مسائل زندگیم خودبخود حل و فصل بشه . بدون نیاز به زور اضافه بدون خستگی . با شور و شوق و از یک راه مطمئن.  بهترین کار و پرسود ترین کار سرمایه گذاری روی ذهن روی خودم تا بتونم کنترل شرایط رو به عهده بگیرم . این جمله استاد واقعا من رو امیدوار میکنه و مصمم که شما همونطور که بدون هیچ تلاش خاصی چاق شدید باید همونجوری لاغر بشید . من آنقدر به قدرت ذهن باور دارم که این مسیر رو تا آخر ادامه بدم بدون اینکه بخوام دنبال رژیم باشم . باورتون نمیشه من که تا ۵ روز پیش سر رژیمم بودم و بیشتر روز گشنگی میکشیدم منی که از اول تابستون تلاش کردم لب به شیرینی جات و نون و برنج نزنم . از وقتی وارد این مسیر شدم چند روز دارم با خیال راحت و لذت کلی غذا و هله هوله میخورم با اینکه نا خودآگاه ذهنم نجوا میکنه بسه بابا همین ۷ کیلو که کم کردی هم الان برمیگرده . با قاطعیت میگم نه عزیزم خیالت راحت من با خوردن چاق نمیشم دیگه تازه قرار روز به روز  لاغر هم بشم . فرمول ذهنی یعنی باور . باور از ورودی های ذهن ما نشأت گرفته .  ورودی یعنی هرچی شنیدی هرچی دیدی هرچی تخیل کردی ‌ . حالا منی که فهمیدم  انسان با اراده و قوی هستم و تمام مسئولیت لاغریم رو به عهده میگیرم و بدون درجا زدن فقط با تغر فرمول های ذهنم به سمت لاغری پیش میرم. 

چند نمونه از فرمول های ذهنی من که به سمت چاقی می‌روند:اگه غذا های چرب بخورم چاق تر میشم اگه غذا نخورم لاغر میشماگه ورزش زیاد کنم چربی هام میسوزن اگه شیرینی بخورم سریع چاق تر  میشم اگه نون و برنج بخورم سریع چاق تر  میشم  

چند نمونه از فرمول های ذهنی من که به سمت لاغری می‌روند : من با خوردن بستی حالم خوب میشه.

بدن من هر روز داره متناسب میشه فرقی نمیکنی من چیکار کنم یا چکار نکنم چی بخورم یا نخورم بدنم اتوماتیک داره خوش رو بهبود میده چون من اجازه اش رو صادر کردم و میدونم خداوند همه موجودات رو طوری خلق کرده که همه به سوی تعالی و پیشرفت میرن به شرطی که من جلوشو نگیرم و فقط از زندگیم لذت ببرم و شکر گذار باشم .

من در آینده آنقدر هیکل خوش فرمی پیدا میکنم که باعث تعجب همه میشم مثل گذشته .

من یه فیت گرل م .

من با غذاهای خوشمزه خوشحال میشم .من هروقت میرم بیرون یه چیز خوشمزه میخورم و قوی میشم .

من یه زن لاغر و قوی هستم 

من هروقت عشقم بکشه ورزش میکنم تا انرژیم آزاد بشه. 

چاقی یک بیماری و اصلا باعث زیبایی یا قدرت نمیشه 

کسی که تناسب اندام داره فکرش راحت تره  

•  تفاوت های فرمول های ذهنی خود با یک فرد متناسب را بنویسیداونی که متناسب اصلا عین خیالش نیست یه معجون بخوره تازه کلی  لذت میبره ولی من با هر قاشق از معجون با خودم میگفتم اوه اوه داره به چاقیم اضافه میشه ولی نمیتونم جلو خودم بگیرم ولش کن گورباباش از دفعه بعد نمی‌خورم. 

اونی که تناسب اندام داره اگر هم ورزش کنه یا برای عضله سازی یا تفریح ولی من میگم باید هر روز ورزش کنم تا لاغر بشم .

اونی که تناسب اندام داره اصلا نمیخواد به خودش سختی بده که لاغر بشه ولی من همیشه تو فکر اینم چجوری کارهام رو سخت تر کنم که تحرکم بره بالا و یه جوری ورزش محسوب بشه 

اونی که تناسب اندام داره میره مغازه و مانتویی که دلش بخواد میخره ولی من باید پارچه بخرم بدم خیاط برام بدوزه که تنگ نباشه. 

اونی که تناسب داره از رنگ های شاد و مدل های چین چینی لباس هاش لذت میبره ولی من در حسرتش میمونم چون اگه چینچینی بپوشم مثل زن شرک میشم

اون بعد غذا بستنی میخوره من باید یه ساعت بشینم که حضم بشه خلاصه اون راحته و من ناراحت کلا خیالش راحته هر کاری کنه اضافه وزن نمیاره ولی من آب هم با اکراه میخورم .

فرمول ذهنی اون میگه تو هرکاری کنی هم چاق نمیشی . حالا شاید دلایلش حقیقت نداشته باشه ولی شنیدم که میگم . مثلا خواهر شوهرم میگفت من تیروئید م بالاست هرچی میخورم انگار نه انگار . چاق نمیشم . دختر خالم میگفت من به بابام بردم اصلا چاق نمیشم . مادرشوهرم میگفت من آنقدر در طول روز مشغول کار هستم که چاق نمیشم . یکی دیگه از فامیل هامون میگفت من از بیشتر غذاها بدم میاد براهمین لاغرم . یکی دیگه میگفت بچم چون سزارین بدنیا آمده  لاغر . اینا آنقدر باور کردند همیشه لاغر می‌مونن اصلا نگران نیستن و در واقعیت هم چاق نمیشن . 

• از کدام روش های لاغر شدن تا کنون استفاده کرده اید را شرح دهید.

• عنوان روشی که استفاده کردید.

• مدت زمان اجرای روش لاغری.

• مقدار کاهش وزن به دست آمده.

• مدت زمان ثبات وزن کاهش یافته.

• تاثیر استفاده از این روش در تغییر فرمول های ذهنی. 

از رژیم غذایی گوشت خواری و کم خوردن بقیه اقلام و ورزش . خواهرم هم از قرص و دمنوش لاغری و ورزش. 

خودم سه الی ۴ ماه دارم رژیم میگیرم و کمی هم ورزش. خواهرم بیشتر موقع در حال همین کارهاست هر چند وقت یکبار هم یک محصول جدید پیدا میکنه .

برای خودم ۶ کیلو . برای خواهرم نزدیک ۳۰ کیلو 

چونکه من در رژیم بودم و وارد این سایت شدم و الان بیخیال رژیم شدم نمیدونم چقدر طول بکشه . ولی قبلا که باز با رژیم و ورزش کم کرده بودم شاید در عرض ۳ ماه برگشت . خواهرمم همینطور وقتی بیخیال رژیم و اینا میشه آروم آروم باز اضافه میکنه .

تاثیر این روش در فرمول ذهنی من این بود که هرچی گوشت و تخم مرغ و شیر و آجیل و بلوبری بخورم چاق نمیشم و متناسب میمونم . و هله هوله و شیرینی جات و میوه ها و سیب‌زمینی و برنج آدم چاق میکنه و اینکه خورد و خوراک مهم تره بعد ورزش . ورزش من و لاغر نمیکنه فقط عضله هام سفت میکنه . و اینکه بدن ما تا وقتی قند بسوزه چاق میشه ‌. پس باید بهش چربی های مفید بدیم و اون چربی بسوزونه تا لاغر بشیم . 

فعلا خدانگهدار

سلام. به استاد گرامی و تمام دوستان بینظیرم .

من در گذشته تنها راه لاغری رو ورزش و  رژیم با هم میدونستم و هیچ روش دیگه رو درست و صحیح نمی‌دونستم برای همین بارها من  در زمان چاقی خودم از همین  راه تونسته بودم به لاغری دلخواهم برسم یا نزدیک بشم و این اواخر که خیلی چاق شده بودم  دوست داشتم اصولی تر لاغر بشم برای رژیمم پیش کارشناس تغذیه میرفتم و مرتب از ایشون در خواست رژیم میکردم و با هر سختی بود به عشق لاغری  احراشون میکردم و نتیجه میگرفتم اما هیچ وقت نتیجه ماندگار نبود و همین مورد  من رو خیلی  اذیت  میکرد تا اینکه این اواخر در باشگاه  میخواستم  به سمت خوردن قرص و دمنوش  برم اما خدا رو شکر فرصت نشد و من وارد این مسیر الهی شدم .

و زمانی که وارد این دوره شدم متوجه شدم هیچ عامل بیرونی باعث چاقی من نمیشه  و من خودم مقصر صد در صد چاقی خودم هستم .

من در گذشته هیچ کاری برای چاقی خودم نکرده بودم و چاق شدم اما کلی کار برای لاغری خودم انجام میدادم و اما لاغر نمی‌شدم و یا اگر میشدم ماندگار نبود.

و اما من اون اوایل چاقی خودم با حذف شام و یه سری خوراکیهای خاص   و به باشگاه رفتن و عرق ریختن خودم رو متناسب میکردم و اما بارها این کار رو میکردم تا آخرین بار که خیلی دیگه چاق شدن بالای صد کیلو چاق شده بودم دوست داشتم ازیه کارشناس  تغذیه کمک بگیرم و اون کمکم کنه تا سریع تر لاغر بشم و انصافا خوب هم جواب داد  و من سی کیلو اضافه وزن رو در کمتر از یک سال کم کردم و بسیار اندام زیبایی برای خودم درست کردم اما با سختی و اما با با چنگ و دندون و مبارزه  طوریکه اطرافیانم و خودم دیگه از این همه محدودیت شاکی شده بودیم  و چند وقت که  تحت فشار شدید روحی  بودم  رژیم رو رها میکردم  و اما خیلی راحت دوباره مثل اولم چاق میشدم و  دوباره سریع با گرفتن رژیم جدید من خودم رو لاغر میکردم و خلاصه من بارها از همین راه خودم رو متناسب میکردم  و مورد تشویق اطرافیانم  قرار میگرفتم  که چقدر تو عالی خودت رو لاغر میکنی عجب اراده ای داری آفرین و … اما واقعا از اینکه لاغری  دایمی رو به دست نمی‌اوردم  ناراحت بودم و همیشه با خودم میگفتم آخه تا کی باید به این صورت غذا بخورم و از غذاهای مورد علاقم دوری کنم ؟واقعا حرص  و ولع خوردن خیلی از خوراکی ها. رو داشتم اما به عشق لاغری. دست از رژیم و ورزش منظم خودم بر نمی‌داشتم یادم میاد  هر از گاهی یه روزی رو به خودم استراحت میدادم و یادم میاد در اون روزها وحشتناک می‌خوردم  اما میگفتم عیب ندارد همین امروز  هست و از فردا دوباره رژیم سخت رو شروع میکنم و انصافا شروع هم میکردم اما هیچ وقت نتیجه ی دلخواهم رو برای همیشه نداشتم طوریکه من از سال ۹۳ که سی کیلو کم کردم تا سال ۹۸ من مرتب و مرتب بارها وزنم کم و زیاد میشد و من رژیم دکتر رو میگرفتم تا به ایده الم برسم اما واقعا خسته شده بودم بماند که یکی دو سال آخر هم دیگه درگیر باورهای اشتباهی شده بودم که هر چقدر تلاش میکردم لاغر نمی‌شدم بلکه بر عکس چاقتر هم میشدم و کلی سوال در ذهن من بود که چرا باید با یک عدد قرص کم کاری تیرویید و هورمونی  این اتفاق  برای من بیفته  و اینکه چرا بعضی ها هر چی بخوان میخورند و لاغر هستند مگه بدن من با اونها چه فرقی داره و ..‌‌‌‌‌..تا وارد این مسیر شدم و متوجه شدم همه چیز رو خودم به وجود میارم و خودم خلق میکنم حتی جسمم رو و این چاقی رو خودم برای خودم خلق کردم با افکار و باورها و رفتارهای اشتباهم برای خودم خلق کردم و  خیلی این مورد برای من عالی بود که قدرت رو از همه چیز گرفتم و به خودم دادم انگار اطمینان پیدا کردم که من میتونم به لاغری دلخواهم برسم چون هیچ چیز در روند چاقی و لاغری من دخالتی ندارد  .

من متوجه شدم چاقی به من تحمیل نشده  بلکه من اون رو یاد گرفتم و دچار اون چاقی شدم و الان تمام تلاشم این هست که فرزندانم و همسرم لاغری رو یاد بگیرن و تا به الان هم بسیار  خواسته  بر رفتار غذایی اونها تاثیر گذاشتم و دختر و پسر بسیار متناسبی دارم و همسرم هم متناسب هستن و فقط یه مقدار شکم داره که اونم به مرور درست میشه .

من ازوقتی وارد این مسیر شدم دارم روی عادتهای و رفتارهای اشتباه ام کار میکنم واصلا خودبه خود خیلی از اونها از وجود  من حذف شدن بدون اینکه بدونم چه  اتفاقی در من افتاده و الان فقط در حال حاضر عادت های چاقی من خیلی کم شدند که به مرور بازم اونها رو از دست میدم ‌‌من در گذشته معتاد مواد غذایی بودم و میدونستم کار م غلط هست اما نمی‌تونستم انجام ندم چون برای چاقی برنامه ریزی شده بودم و رفتار و افکار چاقی در من شکل گرفته بود و چون چاقی  من بعد از ازدواج در من به وجود اومده  بود معلوم هست از سالهای قبل این افکار در من به وجود اومده بود ند  و در زمان مقرر فعال شدند و من با این فرمول‌ها زندگی کردم و مغزم هم دستور چاقی میداد   و من هر روز بعد از ازدواجم چاقتر میشدم بدون اینکه من خودم  بخوام کار خاصی برای چاقی بکنم   پس  دستور خوردن  از مغز من میومد  تا  من رو به باورهام  نزدیک بکنه  و چون من بارها از  این نمونه زیاد  دیده بودم که آدم  بعد از ازدواج چاق میشه و هم اینکه چون من  از زباان بقیه زیاد  شنیده بودم خیلی راحت برای خودم هم  اتفاق افتاد طوری که واقعا بیشتر می‌خوردم و همیشه میگفتم اشتهام زیاد هست  که چاق شدم و  ‌‌‌‌یا اینکه  زمانی که من در اوج تناسبم با رژیم  آزمایش دادم و متوجه شدم دو مشکل دارم و مجبورم قرص بخورم  که اما چون پزشک های زیادی گفتن این داروها تو رو چاق میکنن. و من هم باور کرده بودم  که چاقی حق من هست چون دارو میخورم پس هر چقدر تلاش میکردم فایده ای نداشت و من هر ماه خیلی راحت   چاق تر  میشدم و یا نهایتش یه ماه ثابت می‌ماندم اما دوباره اضافه میکردم و همینطور من داشتم اضافه میکردم تا جاییکه در عرض چند ماه من  از وزن ۵۹کیلو شدم ۷۴کیلو بدون اینکه هیچ کار خاصی بکنم  من شاهد چاقی در جسمم بودم ومن وحشت کرده بودم و ترسیده بودم و ناراحت و افسرده بودم که تا کی می‌خوام همینطور چاقتر بشم ؟؟اخه باید چیکار کنم ,؟؟ و واقعا در اوج ناامیدی و تسلیم وارد این سایت شدم .و با بودن در مسیر  اول اضافه کردن من متوقف شد و بعد من شروع به لاغر شدن کردنم طوری که بقیه هم میگفتن وای چیکار کردی جمع تر شدی خصوصا کلی  سایز کم کردم که واقعا خوشحالم و دقیقا متوجه میشم چاقی و  لاغری ذهنی هست و با رژیم من فقط به جسمم فشار آوردم پعنی  چیزی از درون من تغییر نکرده و من همچنان  دستور پرخوری از مغزم داشتم و میخواستم با اونها بجنگم اما نمیشد یه جایی دیگه کم میوردم .

پس خوردن هم یه فعالیت درون جسم ما هست مثل سایر فعالیتهای دیگه ی جسم ما مثل پلک زدن و گردش خون و ضربان قلب و سلول سازی و …. که اتوماتیک انجام میشن خوردن هم باید اتوماتیک انجام بشه اما چون انحامش  توسط خود بشر هست  اون کلی  بلا سر خودش آورده البته آدمهای چاق اینطور هستن وگرنه در لاغرها خوردن هم مثل سایر فعالیتهای بدنشون اتوماتیک هست و به محض سیری غذا  نمی‌خورن وفقط در هنگام  گرسنگی غذا میخورند .اما آدمهای چاق علاوه بر دستور مغزی  خوردن ذهن اونها  هم  در خوردن دخالت می‌کنه و باعث میشه اونها بیشتر از نیاز بخورند و چاق بشن .

پس برای برطرف کردن این مشکل نیاز نیست طبق برگه ی رژیم غذا بخوریم  باید به دنبال آموزشهای ذهنی باشیم تا ذهن ما در مسیر تناسب قرار بگیره و ما بهتر رفتار کنیم  پس ما با ورزش و رژیم نمیشه فرمول‌های ذهنی  رو عوض  کنیم  فقط از طریق همین روش من میتونم این کار رو بکنم و من به سمت لاغری دلخواهم  هدایت بشم .

اتفاقا یکی از اشناهای  ما همزمان با من که وارد سایت شدم یه رژیم گران قیمت و خاص رو شروع کرد به انجام دادنش و بسیار عالی هم نتیجه گرفت خیلی زودتر از من نتیجه گرفت اما به محض رسیدن به وزن دلخواهش اینقدر تخت فشار بود و حرص و ولع داشت و از قیافه ی جدیدش ناراضی  بود که خیلی سریع وزنش بر گشت و الان بعد از مدتها من که اهسته و پیوسته حرکت کردم بسیار لاغر تر م و خوش‌اندام تر هستم و ارامش دارم حال خوب دارم و آزادی دارم و …و اما اون فرد عصبی و ناراحت هست محدودیت داره و برگشت وزن زیادی داشته و من مطمعنم هیچ روشی درست نخواهد بود مگر روش لاغری  با ذهن  من به شخصه هیچوقت عمل رو راه درستی نمی‌دونستم برای لاغری و هیچ وقت  حتی بهش  فکر هم نکردم  اما میبینم اطرافیان زیادی از  اطراف من جدیدا انجام دادن که یا منجر به مرگ اونها زیر عمل شده و یا اینکه عوارض داشته و یا از همه مهمتر دوباره  بعد از مدتی برگشت وزن داشتن .

من فقط و فقط به این روش ایمان دارم و  تناسب الان خودم رو مدیون  این راه می‌دونم و مطمعنم به زودی به وزن  و سایز بهتری هم خواهم رسید .

عاشق این  مسیر هستم که میتونم ازاین راه رویای خودم که تناسب اندام هست رو خلق کنم .

.

 .

به نام خدای مهربان 

سلام خدمت استاد عزیز و دوستان خوبم 

من مشتاق متناسب شدن هستم و تصمیم دارم از طریق لاغری با ذهن رویای خودم رو محقق کنم.

من در  تمرین جلسه ی پیش نوشتم بارها از طریق رژیم و ورزش وزن کم کردم و بسیار عالی متناسب شدم .

من اگر بخوام به شهر خاصی سفر کنم ممکنه چند راه  برای رسیدن به اون شهر باشه اما یک راه از همه بهتره هست و راه ایمن تر و ساده تر ی هست.پس هنون راه درست و صحیح هست  و اما  راه های اشتباه یکی از ویژگی هاشون این هست برای همه اشتباه هستن یعنی نمیشه برای یکی اشتباه باشن و برای یکی صحیح باشن اما راه های صحیح چرا ممکنه برای یکی  نتایج درست  داشته باشن و برای یکی نتایج درست نداشته باشه .

ما همیشه باید یه سری آگاهی ها و باورها  رو  که داریم اونها رو شناسایی کنیم  و درست و غلطهاش رو شناسایی کنیم و اون غلطها رو با با دلیل و برهان به باور  و اگاهی درست تبدیل کنیم  تا موفق بشیم .پس ما باید تبدیل افکار و باورها  رو انجام بدیم . و اما تا حالا ما اومدیم دلیل های چاقی رو شناسایی و بعد یکی یکی  اونها رو لغو کردیم .

و بعد تعهد دادیم و چاقی خودومون رو پذیرفتیم 

یعنی یک وجه اشتباه رو شناسایی کردیم و دلایل صحیح رو جایگزین کردم .

و اومدیم عدم مسولیت پذیری رو شناسایی کردیم و مسولیت پذیری ر و جایگزین کردیم .

همه ی آدمها ی چاق  از هیچ روشی برای چاق شدن استفاده نکردن و خیلی ساده و خود به خود چاق شدن ولی همه ی این افراد از خیلی روشها استفاده کردن برای لاغر شدن و همشون هم نتیجه ندادن .

و این خیلی نکته  ی مهمی هست درسته در جلسه ی قبل گفتیم ما بارها از چه روشی لاعر شدیم و نوشتیم اما در واقع این کار  برای این بود که توانایی خودمون رو درک کنیم و ببینیم که  ما آدم توانمندی  هستیم  .

ولی اگر این روشها رو بررسی کنیم میبینیم چه راهی درست  هست و با اطمینان بیشتر در این مسیر حرکت میکنید .

پس هر روشی رو که استفاده کردید بیایید بنویسید و ببینید که نتیجه دایمی از اون نگرفتید پس قطعا راه درستی نبوده 

پس این اثبات میکنه روش شما برای لاغر شدن اشتباه بوده و بعد از یک مدت دوباره به خودتون میگید اون روش خوب نبود ولی این روش که فلانی استفاده میکنه فرق داره و جواب میده پس دلیل میاری که اون روش به درد نمیخوره و حالا این روش خوبه مثل استاد که رژیم آمریکایی رو پیدا کردن گفتن آهان این خوبه و چاره ی کار من همین رژیم هست و با بقیه این فرق داره و با کلی زحمت و … تهیه اش کرده بود اما بعد از مدتی  رهاش کرد و شکست خورد پس ما بارها از روشهایی استفاده کردیم که نتیجه نداده .

پس تمرین جلسه  ی قبل خودت و دوستانت رو مرور کن و ببین چقدر از روشهای مختلف و مثل هم استفاده شده ولی جواب نگرفته  ایم ؟؟ممکنه مقطعی جواب گرفته باشیم اما دایمی نتیجه نگرفته ایم .

پس روی هر روشی  که  در گذشته استفاده کردید  و  از اون نتیجه نگرفتید خط بکشید .

هر بار یه سری افراد میان همون روشهای غلط رو با کمی تغییر رنگ و  لعاب دوباره  تحویل آدمها میدن و اینجا هست که به یاد  جمله ی معروف انیشتین میفتیم که  میگه ادم  احمق کسی که یک کار رو بارها و بارها انجام بده به امید کسب نتایج متفاوت .

من خیلی این طرز رفتار رو داشتم و  بارها من رژیم و ورزش داشتم به امید لاغری ماندگار ولی هیچ وقت نشد و لی من بازم با انرژی بیشتر ادامه میدادم و این دقیقا مثل سفر کردن به شهر مقصد   از  راه اشتباه هست که به مقصد نمیرسی.

 پس من با هر سرعتی و با هر وسیله ی نقلیه ای در مسیر اشتباه حرکت کنم هیچ وقت به مقصد نمیرسم .

پس یک بار برای همیشه بیا این فرمول رو در ذهنت ایحاد کن که روشهای قبلی برای لاغری  همه اشتباه بوده و فقط روش لاغری با قدرت ذهن درست هست و اینبار لاغری با قدرت ذهن خودت هست نه قدرت  اون رژیم و دارو و .. فقط قدرت ذهن خودت هست چون شما با قدرت ذهن خودت چاق شدی و حالا هم با قدرت ذهنت باید لاغر بشی  

چون شما از  هر شهری  به شهر مقصد حرکت کردی بهترین راه بازگشت هم برای شما برگشتن از اون مسیر ی هست که رفتین و این منطقیه و بهترین مسیر هست .

من باید از  هر راهی که چاق شدم حالا هم دوباره لاغر بشم اگر من با رژیم خاصی چاق شدم بله حالا هم میتونم با رژیم خاصی دوباره  لاغر بشم اگر من با داروی خاصی چاق شدم حالا هم میتونم با داروی خاصی لاغر بشم اگر با ورزش خاصی چاق شدید بله شاید  بشه با ورزش خاصی هم  لاغر شد ولی اگر هیچ کدوم از این کارها رو برای چاقی نکردید حالا هم نمیشه برای لاغری انجام بدید

و اگر استاد سالها هست در تناسب هست به خاطر این هست از روش درست اقدام کرده و به راه درست هدایت شده .

نتیجه مشخصه و گواه این حرف هست .

و همه ی ما که قبلا  بارها  از راه غلط اقدام کردیم و شکست خوردیم نتیجه مشخصه .

چرا فردی همیشه متناسب هست ولی فردی چاق میشه و دیگه نمیتونه متناسب بشه .؟؟؟؟

چرا ما راحت چاق شدیم ؟؟؟چاقی محصول افکار و رفتار ما هست و  چاقی هیچ چیز دیگه نیست اما  خیلیا میگن  چاقی محصول داروها و غداهایی هست که میخوریم اما خیلیها از این مواد غدایی میخورن پس  چرا چاق نیستن .

یک پدر و مادر چاق به راحتی فرزندان چاق تحویل جامعه میده .

پس اگر ما خودمون رو لاغر کنیم فرزندان ما هم لاغر میشن چون اونها نگاه به رفتار ما میکنن به همین دلیل خیلیها فکر میکنن چاقی ارثی هست نه چاقی آموزشی هست و  بچه ها  از والدین چاقی رو یاد میگیرین .

و اگر من متناسب بشم فرزندان من هم متناسب خواهن شد چون  طرز عمل من رو میبینن و خود به خود یاد میگیرین .

 پس لاغری رو یاد بگیریم  تا بر روی خیلیها تاثیر بزاریم و خیلیها مشتاق میشن و انگیزه میگیرین تا لاغر بشن و این خیلی کار رو زیبا میکنه .

چاقی محصول افکار و رفتار تکراری ما هست .

هر رفتار و هر فکری رو چندین بار تکرار کنید تبدیل به عادت میشه 

عادت به چیزی میگن که ما نمیتونیم انجام ندیم حتی اگر به خطرهای اون کار آگاه باشیم پس عادت خیلی خطر ناکه .

عادت باعث میشه ما یه رفتاری رو که صدر در صد اشتباه نتونیم انجام ندیم و اون باعث ضررهایی به ما میشه .

یه فرد معتاد به مواد مخدر صدر صد یه فرد آگاه  بوده حدا اقل قبل از شروع به مصرف مواد ولی  بعد از یه مدت ذهنش برنامه ریزی میشه برای مصرف مواد .

ذهن ما در هر مسیری قرار بگیره ما رو تشویق میکنه به بیشتر رفتن درراون مسیر و میگه  برو جلو و بیشتر برو و  ذهن ما هیچ کاری نداره که  این مسیر به نفع تو  هست یا به ضرر تو  اون فقط گسترش میده .

افکار چطور شکل گرفته  اند از باورها ؟؟مثلا باور داریم چون قرص مصرف میکنیم باید چاق بشیم و چون باورش کردیم معز ما دستور خوردن بیشتر میده و چون مغز تکرار رو دوست داره واین  دستور خوردن  رو بیشتر  تکرار و تکرار میکنه  .

وقتی فکر چاق کننده مثل این که آدمها وقتی ازدواج کنن چاق میشن رو بارها شنیدیم و علتش رو هم نمیدونیم فقط شنیدیم و نمونه هم دیدیم ناخود اگاه ما باور میکنه که ازدواج باعث چاقی ما باشه و در زمان موعد این باور فعال میشه و خیلیا میگن بعد از ازدواج خوردن ما بیشتر شد و اگر بگی چرا ؟؟میگن نمیدونیم چون فقط  باور کردن که اردواج باعث چاقی میشه .

اگر  باور داشته باشیم که مصرف دارو باعث چاقی ما میشه ما خیلی راحت چاق میشیم . اینها همه باور  غلط هست کافیه ما به دلیلی به پزشک مراجعه کنیم و کافیه پزشک بگه این دارو باعث چاقی میشه چونکه ما به پزشک اعتماد داریم شنیدن یک بار اون جمله باعث میشه ما باور کنیم مصرف این دارو من رو چاق میکنه و مغزت دستورهای چاق کننده رو صادر میکنه .

خیلیها از وقتی که یه حرفی رو باور کردن و یا جایی مطلبی رو خوندن و … در مسیر چاقی قرار گرفتن  و معلوم نیست انتهای این راه  چاقی تا کجا هست .؟؟؟و بسیار چاق شدن و آسیب دیدن .

چاقی و لاغری ذهنی هست و اصلا جسمی نیست اون فردی که خیلی لاغر هست هر کاری میکنه که چاق بشه اما نمیتونه چون باور کرده من تاابد متناسب و لاغرم و نمیتونم چاق بشم و اون فرد چاق هم همین طور باور کرده  که تا ابد چاق و هر کاری بکنه نمیتونه لاغر بشه .

افرادی که به زور خوشون رو چاق میکنن و به صورت دستی استارت چاقی رو بزنن کار بسیار خطرناکی هست و معلوم نیست تا کجا برن .

دلیل اینکه تا حالا هر کاری کردیم و هر  رژیمی گرفتیم    و لاغر نشدیم چون چیزی در ذهن ما  با رزیم   تعییر نمیکنه و ماداریم فقط  محرومیت به خودمون می دیم ولی مغز ما  که فرمانهاش تغییر نکرده مثلا فرمان پلک زدن و ضربان قلب و … اینها هم مثل خوردن فرمانش در معز ما هست و ما هر کاری کنیم نمیتونیم جلوی پلک زدن و ضربان قلب خودمون رو بگیریم چون این فرمولها  ذخیره شدن در مغز و تنها فرمولی که در مغز ما هست و اختیارش دست ما هست خوردن هست و بقبه اتوماتیک هستن مثل هضم غدا و سلولسازی و … همه اتوماتیک هستن و فقط خوردن و تامین نیاز بدن به صوزت دستی هست ولی فرد لاغر همین  خوردنش هم اتوماتیک هست برای همین بارها دیدیم اونها نمیتونن عدا بخورن ولی ما همه چیز میتونیم بخوریم چرا ؟؟؟چون  فرد لاغر خوردنش هم   اتوماتیک هست و اون جز غریزه اش هست .و  دیدیم حیوانات هم که در جنگل هستن هیچ وقت  چاق نیستن و ما هیچ وقت بک عقاب و یا ببر چاق و یا شیر چاق و افسرده و خشمگین و عصبانی نداریم چون  او نها قدرت ذهن ندارن و خاصیت انسانی ندارن و فرد لاغر هم فرمولهاش دستکاری نشده و اما چاقها توسط اطرافیان و خانواده و دوستان دست کاری شده .

من با رژیم هیچ کاری نکردم و فرمولها رو تغییر ندادم فقط به خودم  محرومیت دارم که من رو حریص تر میکنه و در نهایت ما رو عصبانی و حریص میکنه چون داریم با مغزمون میجنگیم ولی نمیتونیم در نهایت شکست میخوریم .

وقتی  فرمولهای چاقی رو  با لاغری جایگزین کنی لاغر میشی پس با دویدن و ورزش شما لاعر ماندگار نخواهی  شد ..

هیچ روشی فرمولهای مغزی رو تغیر نمیده فقط روش لاغری با ذهن هست که میتونه فرمولهای دهنی ما رو تغییر بده .

تمرین این جلسه :

هر روشی که خودتون  میشناسیبد برای لاعری نام ببریید و بگید که جواب ند اده تا فقط این روش رو در ذهنتون درست بدونید .و بگید  هیچ روشی من رو به لاعری داییمی نرسونده .

حتی عمل جراحی نمیتونه ما رو لاغر کنه چون چیزی رو در ذهن ما تغییر که نمیده پس بعد از یه مدت یواش یواش فرمولها کار خودش رو انجام میده .

به این باور برس هیچ روشی نمیتونه فرمولهای ذهنی من رو تعییر بده مگر روش لاغری با ذهن اگر کسی روشی رو انجام داده بیا بنو یس که جواب نداده .

اگر خودباوری در مغزما ایجاد بشه که میتونم لاغر بشم ناخود آگاه یه سری رفتارهای ما تغییر میکنه 

و اما برداشت من :

من در جلسه ی قبل نوشتم که در دوران چاقی خودم بعد از ازدواجم  نزدیک به ده بار شاید هم کمتر که نه ولی بیشتر من رژیم  گرفتم  و خودم رو به زور رژیم و ورزش و محدودیت همیشه لاغر نگه  می داشتم و یه جاهایی که خسته  می شدم و دیگه کم  می آوردم سریع دوباره وزنم بر می گشت و دوباره تلاشهای من برای لاغر شدن از راه رژیم  ورزش هم بر میگشت و خلاصه همیشه در رفت و آمد بین چاقی و لاغری بودم و اما من همیشه تتها راه لاغر شدن رو رژیم و ورزش در کنار هم میدونستم و بارها من از این طریق اقدام به لاغری میکردم و خیلی عالی هم نتیجه میگرفتم و سربع متناسب میشدم اما هیچ وقت برام نتیجه ماندگار نبود و همیشه فکر میکردم این به خاطر جسمم هست که یه مشکلی داره و من خلقتم با متناسبها متفاوت هست و تا ابد باید در زجر چاقی و رژیم و … باشم که شاید کمی لاعر تر بشم و اما من همیشه خودم سرخود کم خوری میکردمو چیزی نمیخوردم  و ورزش شدید میکردم و عالی لاعر میشدم اما بار آخر که چاق شدم و دقیقا بعد از زایمان دومم بود  برای رژیم پیش بهترین کارشناس تغدیه  شهر م  رفتم که دکتری اون رو به من معرفی کرده بود و چنان عالی عمل کردم که در عرض ده ماه فکر کنم ۳۰ کیلو کم کردم و در باشگاه کلی جایزه و هدیه گرفتم که وزن زیادی رو در زمان کم  کم کردم اما اصلا نتیجه ماندگار نبود و همین باعث کلافگی و خستگی من شده بود و بارها از همون کارشناس تغذیه میخواستم کاری کنه که ثابت بمونم اما اون فقط محدودیتهای من رو بیشتر میکرد و من حریص تر و ادیت تر میشدم  و همیشه در دلم میگفتم تا کی نباید بخورم و غذای بدمزه و پخته بخورم  تا جایی که مجبور بودم به خاطر بودن در وزن دلخواهم سالی دو بار پیش ایشون شاید هم بیشتر دقیق یادم نیست برم و در خواست رژیم  جدید کنم که وزنم پایین بیاد و خلاصه اینکه حالا متوجه میشم گیر کار کجا بوده و این روش و هر روش دیگه نمیتونه فرمولهای ذهنی ما رو تغییر بده فقط به جسم ما فشار میارن و این غلطه چون من از این راه که چاق نشدم پس از این راه ام لاعر نمیشم و اینکه چرا چاق شدم ؟هم در جلسه ی قبل گفتم من بارها شنیده بودم آدم بعد از دواج چاق میشه و خواهر خودم و شوهر ایشون که بسیار بسیار لاعر بودن بعد از ازدواج بسیار بسیار چاق شدن و همیشه هر دوشون  میگفتن که  بعد از ازدواج ادم چاق میشه و من هم باور کرده بودم و نمونه های دیگه هم در اطرافم دیده بودم و خودم به محض ازدواج کردن شروع به چاق شدن کردم و انصافا میخوردم و اشتهام خیلی بیشتر شده بود و اما نمیدونستم چرا ؟ولی حالا میدونم چرا  دلیلش رو متوجه میشم و چون خواهرم و اطرافیان با ورزش و رزیم خودشون رو  دوباره بسیار عالی متناسب کرده بودن منم پدیرفته بودم تنها راه لاعر شدنم  همین هست ولی خوب هیچ وقت جواب دایمی نگرفتم و این اواخر میخواستم دمنوش لاعری بخورم که در باشگاه ما زیاد تبلیغ میشد اما ته دلم میگفتم اخه تا کی چطور یه دمنوش من رو لاعر کنه و اگر نخورم حتما دوباره  چاق میشم کمای اینکه میترسیدم مشکلات جسمی برام به وجود بیاد چون دارو مصرف میکردم تا اینکه با سایت آشنا شدم و  واقعا از ته دلم گفتم یافتم همین راه درسته و همین راه مشکل من رو حل میکنه چون اگر به رژیم و ورزش بود که من ته و اخر هر دو بودم حتی یک روز اونها رو رها نمیکردم در بدترین شرایط غذای رژیمی و ورزش رو از خودم جدا نمیکردم ولی واقعا این اواخر داشتم بلعکس نتیجه میگرفتم و هر ماه کمی اضافه میکردم و واقعا به اندازه تلاشم نتیجه نمیگرفتم و  ناراحت بودم (که اونم به خاطر باورهای غلط بود که این اواخر  با متوجه شدن دو مشکل جسمی پیدا کرده بودم چون کم کاری تیرویید دارم و قرص هورمونی میخورم وزنم هر ماه بیشتر میشه )و هیچ راهی نداشتم تا اینکه با استاد و سایت آشنا شدم و الان حدود یک و سال و نیم هست در این راهم کلی تغییرات عالی جسمی و رفتاری داشتم و واقعا هر روش دیگه برام خنده دار و چیز نادرستی هست و الان که میخوام این تمرین رو دوباره انحام بدم  برای من یه چیز کاملا طبیعی و منطقی هست که تنها راه لاعر شدن لاعری از طریق دهن هست چون من مدتها هست دارم روی خودم کار میکنم و اما بازم دلیل و مثال  مییارم که بقیه روشها علط هستن  مثلا :

یه آشنایی از ما که هر هفته من ایشون رو میبینم با من که وارد سایت شدم ایشون وارد یه رژیم بسیار گران قیمت به قول خودشون شدن که حالا من چون در این راه بودم بر خلاف گدشته هیچ وقت از ایشون نپرسیدم چه رژیمی داری یا چیکار میکنی  که لاعر شدی و …و من فقط به این راه لاعری با ذهن پایبند بودم و دنبال هیچ راهی نبودم و اما میدیدم که ایشون هر هفته کلی ریزش،سایز و وزن دارن و من خیلی تغییر جسمی ندارم و ولی نجوای شیطانی داشتم که ببین تو هیچ کاری نمیکنی و لاعر نمیشی و ایشون چقدر عالی دارن لاعر میشن  و تعییر میکنن و میخواست من رو ناامید کنه و …و اما من چون سالها زجر رژیم و محدودیت و ورزش رو کشیده بودم خوب میدونستم  تهش منجر به  شکسته و به خودم  بارها میگتم خوب تا کی میخواد ادامه بده ؟بلخره خسته میشه(چون میدیدم خیلی از چیزها رو نمیخوره و عدای خودش رو به جای نون داخل کاهو می پیچونه و میوه نمیخوره و ….  )و خوب میدونستم  این راه درستش نیست و صدای منفی درونم رو ساکت میکردم و اما بارها میدیم که ایشون به خاطر موفقیتهایی که در لاعری کسب کرده داره برای بقیه از رژیمش میگه که فقط باید گوشت و چربی بخوره و نون و کبوهیدرات  و مواد قندی و …نباید بخوره و ….. که وقتی برام جور  میشد من جمع رو ترک میکردم که  حرفهای ایشون رو نشونم و اگر هم نمیشد و منفی باف باهام حرف میزد سریع ساکتش میکردم که امکان نداره دوام بیاره و خسته میشه و … و بلخره من داشتم در این مسیر خرکت میکردم و خیلی تغییرات جزیی در اندامم داشتم اما کلی تغییرات روحی و رفتاری داشتم و آرامش داشتم و حال خوب داشتم و امید داشتم که میشه اصولی هم لاغر شد و از اینکه خبری از رژیم و ..نبود کلی حالم خوب بود اما ایشون  خیلی سریع لاغر شد اما با حال بد و عصبی و ناراحتی و کلی حرص،و ولع و نگرانی از اینکه مبادا چاقتر بشم و بارها در جمع میگفت آرزوم که یه قاشق غدا بدون عداب وجدان بخورم و یا شب عید خودش  گفت کلی کار داشتم و کلافه و عصبی بودم  و پرخوری عصبی داشتم و کلی برنج خوردم که داخل رژیم ایشون ممنوع بود و حالا ایشون ناراحت بودن  یا همسر ایشون میگفت که ایشون   آرزو داره یه بار دیگه سمبوسه بخوره ولی نمیتونه و نباید بخوره و اقرار کردن که ایشون در زجر هستن و بارها ایشون رو دیدم که از غداهایی که نمیشد بخوره مثل رنگینک فقط بو میکشید و میگفت ای کاش میتونستم بخورم لعنت بر چاقی و من وحشت میکردم از این همه رژیم خاص ایشون بماند که چقدر هزینه های زیادی برای این رژیم باید میکرد چون فقط با گوشت بود و کربوهیدرات و قند ممنوع بود و آجیل و گوشت زیاد میخورد و هر وقت من ایشون رو میدیدم از ایشون دور میشدم وتا حرفهای اون رو نشنوم و اما حالا وضعیت جسمی  ایشون میشه گفت دوبرابر من هست و سایز ایشون هم بسیار از من بیشتر هست و ایشون  همچنان در محدودیت و حال بد هست و اما من در حال خوب و آزادی و تناسب بسیار زیبایی و آرامش،و … هستم و هر چیزی که دلم بخواد راحت میخورم و بارها به خودم گفتم ببین آخر و عاقبت رژیم و این روش ذهنی چی هست و یه رفتارهایی گاهی دارن این فرد که من وحشت میکنم و عمرا نمیتونم به اون مقدار بخورم و اما بازم در دلم شادم و لدت میبرم و میگم اینم نتیجه روش ذهنی هست و ایشون هم نتیجه محدودیت و نخوردن و محرومیت از مواد غدایی هست و چون حرص،و ولع داره باید اینطور رفتار کنه و بازم در دلم از خدا و استاد عطار روشن بازم سپاسگزارتر میشم که در این مسیر زیبا  هستم مثلا چند مدت قبل جعبه شیرینی خامه ای بود و من میل نداشتم و نخوررم و اما دیدم ایشون بعد از مدتها میخواست بخوره چندتا با هم خورد با چایی ولی من حتی یه دونه هم نمیخواستم بخورم نه که بخوام واقعا میلم نکشید و  کلی از این تفاوتهای دیگه که هر بار برام واصح تر میشد که راهم درسته روشم درسته و واقعا از این سبک زندگی و خوردن و لاغر شدن لذت میبرم که فقط با قدرت ذهن خودم دارم لاعر میشم و هیچ قدرت رژیم و قرص،و دارویی نیست که من رو لاعر کنه و این برای من بسیار ارزشمند هست که در کمال آزادی و اختیار و اراده ی خودم دارم متناسب میشم و من هرگز زمین نمیشینم تا متناسب کامل بشم .

من خیلی وقته که در ذهنم این فرمول جایگزین شده که تتها راه درست و ماندگار لاعری ققط لاغری از طریق ذهن هست اما بازم یاد آوری شد بازم این فرمول قویتر شد که یادم باشه لاعری با ذهن تنها روش صحیح و درست هست .

و من باید اول ذهنم رو لاعر کنم و بعد جسمم رو لاعر کنم برخلاف سایر روشها که میخواستن اول به جسم ما فشار بیارن 

اگر شما بخوایی به یه شهری سفر کنید ممکنه چند راه برای رسیدن به اون شهر باشه ولی یه راه از بقیه راه ها ایمن تر و ساده تر و بهتر هست که اون راه صحیح هست و راه اشتباه همیشه نتیحه اش اشتباه هست ولی راه صحیح ممکنه برای بعضی ها نتیجه اش خوب باشه برای بعضیها خوب نباشه و این بستگی به عملکرد اون شخص داره ولی راه اشتباه برای همه اشتباه هست .
همه ی آ د م های چاق از هیچ روشی استفاده نکردن برای چاق شدن و خود به خود و ساده چاق شدن ولی همه ی این افراد چاق از روشهای مختلف استفاده کردن برای لاغر شدن و در نهایت نتیجه ی همه ی چاقها مشابه هست و هیچ کدوم هم نتیجه نگرفتن(من هم هیچ وقت از راه خاصی استفاده نکردم و خود به خود و خیلی ساده چاق شدم ولی از بینهایت رژیم و ورزشها ی مختلف استفاده کردم برای لاغر شدن که هیچ وقت ماندگار نبوده ) .
همه ی ما وقتی راه صحیح رو پیدا کنیم با اطمینان و آرامش بهتر و بدون تردید حرکت میکنیم (مثل من زمانی که با این مسیر آشنا شدم خیلی با اطمینان و آرامش و بدون شک و تردید راه رو دنبال کردم و گفتم همین حلقه ی گمشده ی من هست و تمام حرفاا ی استاد رو با تک تک سلولهای وجودم حس میکردم ).
ما هیچ وقت از هیچ روش لاغری نتیجه ی مطلوب رو نگرفتیم ممکنه چند ماه رژیم و ورزش رو ادامه بدیم و یه نتیجه ای هم بگیریم ولی چون نمیتونی برای همیشه این روش رو ادامه بدی میای روی سبک قبلی زندگیت و چاق میشی (من خودم به شخصه بارها با رژیم و ورزش تونستم عالی وزن کم کنم اما هیچ وقت ماندگار نبوده و دوباره چاق شدم و همیشه گفتم تا کی رژیم اخه چرا اینطورم ؟؟؟ و برای همین همیشه به دنبال راهی بودم تا تونستم با این مسیر لاغری با ذهن آشنا بشم که واقعا آموزش لاغری هست و لاغری رو ما یاد میگریم و زندگی کنیم و همین هست که این روش با ارزش هست و ماندگار ).

ممکنه وسوسه بشی که روشی که فلانی داره استفاده میکنه این خیلی فوق العاده هست و من هم امتحانش کنم و انگار این روش فرق میکنه و حتما جواب میده ولی بی فایده هست و هیچ نتیجه ای نداره .(مثل استاد که قبلا رژیم آمریکایی گرفته بود ولی برای همیشه عمل نمیکرد و نتیجه نگرفت من یا شروع فعالیت خودم در سایت آشنای ما هم رژیم سختی گرفته بود و اون هر ماه لاعر تر میشد و من شاهد این لاعریش بودم ولی هیچ وقت نخواستم به سمت رژیم و ورزش برگردم چون در دلم میگفتم آخرش چی تا کی در محدودیت و این راهش نیست و کلی اطرافیان ازش سوال میکردن ولی من هیچ وقت حتی وسوسه برای پرسیدنش هم نشدم که رژیم ت چی هست چون به این روش ذهنی مطمعنم و در آزادی کامل دارم لاغر میشم لذت میبرم و روحم و خودم مشتاق این مسیر هستیم و ارزش این دوره رو بسیار میدونم و هر چقدر برای من طول بکشه تا متناسب بشم اصلا مشکلی نیست چون دارم اصولی لاغر میشم و بدون برگشت و همون اشنای ما با حسرت به همه جیز نگاه میکنه و تازه جدیدا یه رفتارهای غذایی داره که من نمیتونم هرگز به این مقدار بخورم و میگه هر از گاهی شیرینی و چیزهای دلخواهم رو میخورم ولی مطمعنم این عزیز با این رفتارها به زودی مثل قبلش میشه و بازم در دلم برای خودم و راه لاغریم از خدا و استاد عزیز تشکر میکنم )
و من بارها از یه روش لاغری شکست خوردم ولی دفعه های بعد هم رفتم ولی به اسم های دیگه از همون روشها استفاده کردم و در نهایت هم نتیجه نگرفتیم
چرا هیچ روشی برای لاعری داییمی جواب نمیده ؟؟؟
باید از هر روشی که تا حالا استفاده کردی روش خط بزنی و دیگه استفاده نکنی .
انیشتین یه جمله ی معروف داره که آدم احمق آدمیه که یک کار رو بارها و بارها انجام میده به امید کسب نتایج بهتر و من خیلی رژیم گرفتم به امید کسب نتیجه ی بهتر ولی نتیجه نداده در در بقیه ی جنبها ی زندکیم هم همینطور هست .
و فرض کن از شهر محل سکونت خودت با هر سرعتی به سمت شهر مقصد حرکت کنی و از راه اشتباه بری هیچ وقت نمیرسی و لاغری هم همین طور هست(من خودم رژیم های مختلف داشتم و یا کم خوریهای خودم و حذف وعده های غدایی و محدویتای غذایی رو داشتم و ورزشهای مختلف رو داشتم اما هیچ وقت نتیجه ی ماندگار نداشتم )

و باید بگی همه ی روشهای که تا حالا استفاده کردی برای لاغری اشتباه بوده و فقط لاغری از طریق قدرت ذهن خودت هست چون من با قدرت ذهن خودم چاق شدم و با اونم لاغر میشم و من از هر راهی به سمت مقصد حرکت کردم برای برگشت هم باید از همون مسیر به مبدا بر گردم اگر برای چاقی قرص خاصی خوردی و یا ورزش خاصی کردی و یا رزیم خاصی داشتی با همون روشها هم میتونی دوباره لاغر بشی ولی اگر هیچ کدوم رو استفاده نکردی حالا هم بدون هیچ روشی خاصی باید لاعر بشیم ( من از هیچ روشی استفاده نکردم برای چاقی همیشه لاعر بودم و تا ازدواج کردم و بعد از اون چاق شدم و حالا هم مطمعنم از هیچ روش خاصی نمیخواد لاعر بشم فقط از طریق قدرت ذهن خودم چاق شدم و حالا هم از طریق قدرت ذهن خودم لاغر میشم ) ونتیجه برای من مشخص هست .
چرا ما چاق شدیم؟؟؟ و چرا لاغر نمیشیم ؟؟؟

چاقی محصول افکار و رفتار ما هست و خیلیها فکر میکنن چاقیشون به خاطر مواد غدایی هست ولی مگر میشه همه ی آدمها از این مواد غدایی مصرف میکنن(من همیشه گفتم چون مواد غدایی چرب و شیرین و پرکالری و فست فود و برنج میخورم چاقم و باید غذای رژیمی و کم چرب بخورم و یه سری چیزا رو حذف کنم که لاغر بشم ولی واقعا ردش میکنم چون خیلیها در اطراف من هستن که همه چیز مصرف میکنن ولی لاغر هم هستن پس این دلیل چاقی من نیست ) و یه فرد چاق خیلی راحت میتونه یه فرزند چاق تحویل جامعه بده و نه تنها خودشون رو بلکه فرزندانشون رو چاق میکنن و بچها که رفتار پدر و مادر ها رو میبینن چاق میشن (پس چاقی ارثی نیست چاقی آموزش دیدنی هست و از یه نسل به نسل بعد با دیدین و شنیدن از اطرافیان به خصوص پدر و مادر انتقال پیدا میکنه ).
خیلیها وقتی شما رو لاغر میبینن خیلی انکیزه میگرن و این ارزش داره (منم دوست دارم لاعر بشم و یه لاعر شگفتی سار بشم که روی همه تاثیر بزارم )
عادت به فکر و یا رفتاری میگن که نمیتونیم انجامش ندیم و در واقع عادت باعث میشه که رفتاری رو که اشتباه نتونیم انجامش ندیم و در نهایت تکرار اون رفتار اشتباه به ما صدمه میزنه(مثلا من هم عادت داشتم بعد از صرف صبحانه حتما شیرینی و کیک بخورم و یا قبل از نهار حتما هر چیزی سرخ میکردم پای گاز داغ وداغ چند لقمه بخورم و یا یه مقدار غدا بکشم بخورم تا همسرم بیاد و یا هنگام جمع کردن میز از غداهای اصافه بخورم که اسراف نشه و یا بعد از ظهر که شد سرپایی چند قاشق کوچیک غدا بخورم و شبها معمولا چیپس و پفک بخورم و …که همین برام عادت شده بودن و تکرار همین رفتارها من رو چاق کرده بود و کلی رفتارهای دیگه که داخل دورهمی و سفر و تفریح و فضا سبزو خونه مادرم و ایام عید و ماه رمصان من باید زیادتر بخورم که بهم بیشتر خوش بگدره و عادت شده بودن برای من طوری که هر وقت خونه ی مادرم میرم خود به خود هر چی روی گاز بود من میخوردم ،ولی دیشب خونه مادرن غذا بود و من نخوردم چون سیر بودم چقدر عالیم من که به سیری و گرسنگی خودم واقفم و آگاهانه میخورم و انتخاب میکنم )

فردی که اعتیاد داره قطعا اول انسان عاقلی بوده ولی یه مدت که مصرف کنه بدنش نیاز پیدا میکنه به اون مواد و شما در هر مسیری قرار بگیری ذهن همیشه شما رو تشویق میکنه به رسیدن بیشتر در اون زمینه چه درس چه ورزش وچه موفقیت چه اعتیاد مغز کارش این هست و چرخه ی عادتش رو سریعتر میکنه و همینطور سریعتر و تمام افراد معتاد میدونن که این رفتارشون اونها رو نابود میکنه اما نمیتونن انجامش ندن اما چرا ؟،چون دستورش از مغز میاد .(من قبلا عادتم شده بود هر روز عصر با چایی کلی شیرینی و یا شکلات و یا بیسکوییت و یا خرما بیارم و بخورم ولی دارم این عادتم رو با آموزشها کمتر میکنم البته یه روز ممکنه با شیرینی بخورم و یه روز با خرما حالا هر چی که میلم شد ولی اینجور نیست که همیشگی باشه خیلی وقتها با یه قند کوچیک میخورم )
یه فرد نمیدونه از کی چاق شده ؟؟
فردی ممکنه فکر کنه چاقی ارثی هست مغز این رو میپذیره و تبدیل میشه به یه فرمول و براش طبیعی میشه و میگه چاقیم ارث هست و من که با ارث نمیتونم بجنگم و ما به مرور عادتهامون رو بیشتر و بیشتر میکنیم تا چاق می شیم .
اصلا مهم نیست ما از کی چاق شدیم
و یا یه فرمول غلط دیگه اینکه آدمها وقتی ازدواج میکنن چاق میشن چرا ؟؟هیچ کس نمیدونه علتش رو و چون نمونه هم در اطرافیانت دیدی پس باور میکنی و وقتی ازدواج کردی رفتارهای اشتباهت زیاد میشه و تو زیادتر میخوری و تو شروع به چاق شدن میکنی چرا چون باور کرده بودی(من خودم دقیقا بعد از دواج چاق شدم و اینقدر بیشتر میخوردم که نگو ولی علتش رو نمیدونستم هر هفته رستوران هر شب یه عالمه چیپس و پفک و هر روز کلی شیرینی واقعا بیشتر میخوردم و اما حالا میدونم چون فرمول غلط که بعد از ازدواج آدمها چاق میشن داشته در مغز من کار میکرده و چون من اون فرمول رو قبول داشتم و حالا که ازدواج کردم و موقعش شده بود دقیقا اون فرمول غلط بالااومده بود و من رو داشت چاق میکرد ) حالا کافیه به پزشک بری و اون به تو بگه اگه از این دارو استفاده کنی تو چاق میشی و چون اون پزشک حرفش برای شما تایید شده هست و چون قبولش داری کافیه و مغزت دستورهای چاق کننده رو صادر میکنه و تو شروع به چاق شدن میکنی و خیلی از یه مقطعی به بعد اینطور بودن (من خودم در اخرین بار که پیش دکتر تغدیه رفتم و رژیم داشتم تونستم ۳۵ کلیو کم کنم و اما در ماه های آخر رزیم که متوجه شدم کم کاری تیرویید دارم و باید قرص مصرف کنم و دکتر و اطرافیانم به من گفتن این قرص و بیماری باعث چاقی تو میشه و تازه یه قرص هورنونی هم استفاده میکردم که بازم اون دکتر گفت مواطب باشه چون ممکنه تو چاق بشیم و انگار دیگه روند لاعری من متوقف شد و شروع کردم بلعکس به چاق شدن چون باور کرده بودم چون حرف پزشک رو یبول داشتم و میگفتم انگار چاقی من طبیعی چون دارو مصرف میکنم ولی ته دلم قبول نداشتم و به دنبال راهی بودم )

همه به خاطر فرمولهای اشتباه بودن وقتی مغز در مسیر چاق شدن باشه ما چاق میشیم پس چاقی و لاغری ذهنی هست و اگر طرف در ذهنش فکر کنه نمیتونه لاغر بشه لاغر نمیشه و یا بگه نمیتونه چاق بشه نمیتونه چاق بشه و هر کاری بکنه نمیتونه چاق و یا لاغر بشه مگر اینکه این افراد از کسایی مثل پزشک که مورد تایید هستن و قابل قبول هستن بفهممن که میتونن با قرص و یادارو و یا رژیم میتونن لاغر و یا چاق بشن که چون این فرد دستی داره ذهنش رو دستکاری میکنه معلوم نیست چقدر میتونه تغییر کنه و خیلی لاغرها هستن که دوست دار ن چاق بشن و با این کارخیلی چاق شدن .(من خودم به شخصه وقتی پیش دکتر میرفتم و رژیمی به من میداد و میگفت با این رژیم در ماه میتونی ۴کیلو کم کنی دیگه انتظارم از خودم لاغر شدن بود و یا وقتی ورزش هم میرفتم میگفتم دیگه این دو در کنار هم من رو صد در صد ایده ال و لاعر میکنه و چون بارها از زبان اطرافیان و پزشک و مربی ورزش میشنیدم با رژیم و ورزش خودتون رو لاغر کنید و خودم هم لمسش کرده بود باورم شده بود و برام اتقاق هم میفتاد )
وحالا چرا نمیتونی نخوری ؟؟چون فرمان خوردن از مغز صادر شده چون دستورش اتوماتیک صادر میشه مثل پلک زدن و ضربان قلب و چون خوردن تنها فعالیت بدنمون هست که اختیارش دست ما هست وبقیه فعالیتها اتوماتیک هست و برای تامین نیاز های بدن هستن البته در لاغرها خوردن اتوماتیک هست و وقتی میبینی در کنار یه آدم لاغر هستی واون نمیخوره و میگه جا ندارم و نمیتونم چون این فعالیت خوردنش هم اتوماتیک هست و اون فرد لاغر نمیتونه زیاد بخوره مثل این هست که فردلاغر بخواد دستی ضربان قلبش رو ببره بالا ولی نمیتونه پس خوردنش رو هم نمیتونه بیشتر کنه (نمونه اش دختر خودم واقعا نمیتونه بیشتر بخوره در حد چند لقمه که خورد میگه سیر هستم و هیچ وقت با هیچ خوردنی هیجان زده نمیشه و زیادتر نمیخوره و واقعا به اندازه ای که جا داره میخوره ولی من هنوزم که در این مسیرم اگر عدای مورد علاقه ام باشه تحریک میشم یه ذره بیشتر بخورم و یا هر چقدر هم سیر باشم اگر مواد غدایی خاص رو ببینم که دوست دارم آخرش یه ذره ممکنه بخورم ولی دخترم به هیچ عنوان اینطور نیست و هیچ فرقی براش نداره چه غدایی رو در چه زمانی و در چه مکانی داره میخوره فقط به نیاز جسمش توجه میکنه و منم تمام سعیم این هست بیشتر شبیه متناسبها رفتار کنم که این کار به ادا دراوردن و فیلم بازی کردن نیست واقعا باید یاد بگیریم با گوش دادن حرفهای استاد و تبدیل کردن اونها به عمل منم شبیه متناسبها میشم )
.
حیوانات وحشی در طبیعت هم همه طبق غریزه غدا میخورن و خاصیت انسانی ندارن و قدرت ذهن ندارن و خوردنشون طبق غریزه هست و نگرش اون به مواد غدایی با ما فرق داره و ما چاقها نگرشمون در مورد غذا به نسبت لاغرها متفاوت هست (من هم قبلا کلی نگرش داشتم به غدا ها که بخور دیگه گیرت نمیاد بخور حیف و یا بخور چون پولش رو دادی و یا بخور خاصیت داره و یا بخور چون خسته ای و بخور چون تا شب خبری از غدا نیست بخور چون سالی یه بار هست یا بخور چون خسته ای یا بخور چون مال فلان رستوران هست ولی لاغرها به هیچ عنوان اینطور نیستن میخورن چون گرسنه هستن و در حدی میخورن که نیازشون بر طرف بشه و گرسنه نباشن نمیخورن و اونها کلی دلیل دارن برای نخوردنش برعکس ما چاقها که هر مواد غذایی در اطرافمون ببینیم فکر میکنیم باید بخوریم من دخترم چون استرس داره نمیخوره جون خوابش میاد نمیخوره چون هوا گرم نمیخوره چون غدا مورد علاقه اش نیست نمیخوره چون خیلی خوب نیست نمیخوره و ….).

وتا حالا در هر روشی استفاده کردیم اون فرمولهای ذهنی من رو تغییر نداده فقط محدودیت در ما ایجاد کرده و ما رو پرخاشگر میکنه چون داریم در مقابل دستورهای مغزی مقاومت میکنیم و این سخته نمیتونیم و با ورزش کردن و رژیم ما این فرمولها رو تغییر ندادیم و نتیجه ماندگار نیست (من هم اواخر رزیمم دلم خیلی چیزا میخواست و همش منتظر بودم که دیگه وزنم ایده آل بشه و من بتونم یه ذره بخورم و از یه ذره شروع میشه و همینطور بیشتر میشه تا دوباره به جای اولمون برمیگردیم ).

ما باید تمام روشهای گدشته رو با جرات کنار بزار یم و بگیم فقط این روش هست که ما رو لاغر میکنه .
باید مطمعن باشی هیچ روشی من رو برای همیشه لاعر نمیکنه حتی جراحی کردن باعث میشه یه مدت فرد کمتر بخوره و اما یواش یواش بیشتر میشه و فرمولها ی چاقی میاد بالا .تا میتونی در روشهای لاغری تحقیق کن که کی استفاده کرده و جواب نداده :
و من از خودم میگم یه بار در سال ۸۳ رژیم گرفتم و تونستم ۸ کیلویی کم کنم فقط با حدف شام و کم خوری
و یه بار دیگه در سال ۸۶ بوده حدود ۲۶ کیلویی کم کردم با رزیم گرفتن و ورزش کردن
و یه بار دیگه در سال ۹۰ بوده در حدود ۱۶ کیلو کم کردم بازم از طریق رژیم های خودم که نخوردن و محدودیتها بوده و ودر کنار ش هم ورزش بوده
و یه بار دیگه سال ۹۳ بوده حدود ۳۵ کیلویی کم کردم با رژیم دکتر و ورزش در کنار اون .
و بعد از اون در سال ۹۵ دوباره رزیم گرفتم و ۸ کیلو کم کردم ودر کنار ورزش
و بعد از اون در سالهای بعد من به صورت مکرر در حال رژیم و کم کردن وزن و دوباره برگشت وزن بودم و در حد ۸ کیلو در حد ۱۰ کیلو یا ۱۲ کیلو داشتم و بارها من کم و زیاد میشد وزنم
و در سال ۹۸بود که با تناسب ذهنی آشنا شدم
پس مصداق فردی بودم که بارها رژیم و رزشهای مختلف رو اجرا کزدم و تونستم چند کیلویی عالی کم کنم و اما ماندگار نبوده و برگشت شده و من هیچ رژیم و ورزشی رو قبول ندارم و اطرافیان من هم همینطور اونها هم مرتب در حال رژیم ورزش هستن و گله و شکایت دارن که چرا لاغر نمیشن برای همیشه ودر سختی و زجر هستن و من این اواخر میخواستم از دمنوش استفاده کنم که دلم راضی نمیشد جون میدونستم استفاده ی اونها برای بدن ضرر داره و کار درستی نیست و هر کس هم خورده دوباره برگشته و تنها راه صحیح آموزش لاغری از طریق ذهن هست مثل هر آموزش دیگه ما باید اون رو یاد بگیریم و با اون زندگی کنیم و به فشار و زور به جسم خودمون نیست