این روزها خیلی از ما تمام عمرمون رو صرف این میکنیم که چیزهای بیشتری به دست بیاریم، از خونه بزرگتر گرفته تا ماشین بهتر. 🚗💰 اما آخرش چی؟
با اینکه کلی امکانات داریم، باز هم احساس آرامش و خوشبختی نمیکنیم. 😔
اینجا می‌خوایم در مورد یه چیز خیلی مهم صحبت کنیم: لذت بردن از زندگی. ✨
شاید وقتش رسیده که تمرکزمون رو از نداشته‌ها برداریم و ببینیم که خوشبختی واقعی همین الان، همینجاست. 💖
بیایید با هم یاد بگیریم چطور از زندگیمون لذت ببریم. 😊
توجه به بودن و زندگی کردن 🌿
مهم‌ترین موضوع در زندگی هر انسانی، “زندگی کردن” است. اما متأسفانه، بسیاری از ما کمتر از بهای واقعی‌اش به آن اهمیت می‌دهیم.
در دنیای پرسرعت امروز 🚀، پیشرفت‌های مادی و سرگرمی‌های متنوع به‌قدری زیاد شده‌اند که خیلی راحت می‌توانند ما را از اصل ماجرا دور کنند.
همین مسئله باعث میشود اصل زندگی که لذت بردن از زندگی است به حاشیه برود و در نهایت، احساس یأس و ناامیدی جای شادی واقعی را بگیرد.
ابزارها برای زندگی هستند، نه خود زندگی 🛠️
تمام امکانات و شرایطی که در اختیار داریم، صرفاً وسیله‌ای هستند تا به ما در لذت بردن از زندگی کمک کنند.
اگر این حقیقت ساده را فراموش کنیم، حتی داشتن بهترین شرایط هم نمی‌تواند شادی و رضایت ما را تضمین کند.
واقعیت این است که ثروت، موقعیت یا امکانات لوکس، فقط ابزارهایی برای آسان‌تر شدن زندگی‌اند، نه خود زندگی.
دام بزرگ “آینده‌گرایی” ⏳
یکی از اشتباهات رایج این است که لذت بردن از زندگی را مشروط به رسیدن به یک شرایط خاص میکنیم. مثلاً می‌گوییم: «وقتی فلان خانه یا ماشین را داشته باشم، تازه خوشحال میشوم.» این نوع نگرش ما را در تله‌ی آینده‌گرایی می‌اندازد.
نتیجه؟ همیشه در انتظار آینده‌ای هستیم که ممکن است هرگز نیاید، و همین باعث میشود از زمان حال که تنها دارایی واقعی ماست، محروم شویم.
البته داشتن آرزو و تلاش برای بهتر شدن فوق‌العاده است 💪، اما نباید فراموش کنیم که ارزش زندگی در همین لحظه‌های حال نهفته است.
با یاد گرفتن هنر لذت بردن از زندگی در اکنون، می‌توانیم حتی در مسیر رسیدن به اهداف، شاد و راضی باشیم.
هنر لذت بردن از زندگی 🌸
لذت بردن از زندگی فقط به معنای رسیدن به خواسته‌ها نیست؛ بلکه هنر دیدن زیبایی‌های کوچک روزمره است.
یک فنجان چای در آرامش، یک لبخند از صمیم قلب، یا حتی دیدن غروب خورشید… همه‌ی اینها می‌توانند برای ما منبعی از آرامش و شادی باشند.
تلاش برای بهتر شدن زندگی کاری مقدس و ضروری است 🙏، اما اگر آنچه را که نداریم، تبدیل به ملاک ارزشمندی خود کنیم، هرگز شادی را تجربه نخواهیم کرد.
هر انسانی ارزشی برابر دارد و اساس زندگی همه‌ی ما یکسان است؛ تنها شرایط بیرونی متفاوت است.
وقتی این حقیقت را بپذیریم، به‌جای مقایسه‌ی خود با دیگران، می‌توانیم تمرکزمان را بر لذت بردن از زندگی خودمان بگذاریم. این یعنی قدردان آنچه هستیم و استفاده از فرصت‌های همین لحظه.
لذت بردن از زندگی یک مهارت است؛ مهارتی که با تغییر نگرش و توجه به لحظه‌های ساده، می‌تواند شادی عمیق و پایدار به ما هدیه دهد.
آرامش واقعی؛ راز لذت بردن از زندگی 🌸✨
بر اساس تجربه‌ای که در طول زندگی‌ام داشته‌ام، به یک حقیقت عمیق پی بردم: گران‌قیمت‌ترین و ارزشمندترین چیزی که همه انسانها در جست‌وجوی آن هستند، نه ثروت بی‌پایان است و نه موقعیت‌های اجتماعی درخشان؛ بلکه آرامش در زندگی است 🌿.
سلامتی هم بدون شک یکی از بزرگترین نعمتهای الهی است 🍃، اما وقتی آرامش درونی نباشد، حتی با داشتن جسمی سالم هم نمی‌توان طعم واقعی شادی را چشید.
آرامش زمانی پدیدار میشود که خداوند در قلب و روح ما حضور داشته باشد 🙏.
سالهاست که در دل تکرار میکنم:
«آرامش را تنها با خدا زیستن یافتم؛ هر زمان از او دور شدم، هیچ آرامشی نداشتم.» 😔
ثروت بدون آرامش، پوچ و خالی است 💰🚫
تجربه هنرجوی دوره خدا هرگز دیر نمیکند
شاید بسیاری از ما فکر کنیم داشتن ثروت، شهرت یا موقعیت اجتماعی بالاترین درجه خوشبختی است.
من هم زمانی در چنین شرایطی بودم. همسر سابقم فردی تحصیل‌کرده، ثروتمند و با پرستیژ اجتماعی بود 👔✨. ظاهر زندگی ما برای خیلی‌ها رویایی به نظر می‌رسید و بسیاری در دلشان به ما غبطه می‌خوردند 👀.
اما واقعیت پنهان چیز دیگری بود. او فردی ناشکر، بهانه‌گیر و نارضایتی دائمی داشت.
هرگز از زندگی و داشته‌هایش لذت نمی‌برد 😒. همیشه در حال مقایسه، گلایه و شکایت بود.
این انرژی منفی، کمکم مثل خوره به جان زندگی ما افتاد و آرامش را از بین برد.
من در دل بارها آرزو کردم:
«ای کاش در خانه‌ای ساده، اما با قلبی آرام زندگی میکردم.» 🕊️
زیرا ثروت و تجمل، بدون آرامش، به قفسی طلایی تبدیل میشود.
لحظه‌ای که همه‌چیز تغییر کرد 🌟
وقتی زندگی‌ام به نقطه‌ی ویرانی رسید، دیگر تکیه‌گاهی نداشتم جز خداوند. همان‌جا بود که او را به‌عنوان تنها منبع آرامش و سعادت واقعی پیدا کردم 💖.
از آن لحظه، همه چیز در زندگی من تغییر کرد ✨. انگار دنیای جدیدی برایم گشوده شد؛ معجزه‌ها یکی پس از دیگری رخ دادند. درست مثل گفته‌ی قدیمی که می‌گوید:
«با خدا باش و پادشاهی کن.» 👑
من تصمیم گرفتم همه‌ی داشته‌های مادی گذشته را رها کنم و خود را به دستان پرمهر پروردگار بسپارم 🙌.
در کمال شگفتی، خداوند زندگی‌ای به من عطا کرد که نه‌تنها آرام‌تر، بلکه بسیار پُرمعناتر و پربرکت‌تر از گذشته بود.
لذت بردن از زندگی با حضور خدا 🌷
از آن روز، لحظه‌ای از یاد خدا غافل نشدم. حتی در سخت‌ترین شرایط، تنها نام او را صدا می‌زدم 🌌. حضورش در قلبم، آن‌چنان آرامشی به من می‌داد که هیچ ثروت و موقعیت اجتماعی قادر به بخشیدنش نبود.
من روزهایی را گذراندم که در خانه‌ای خالی زندگی میکردم، اما هزاران بار خدا را شکر میکردم 🙏.
زیرا در همان خانه‌ی ساده، قلبم سرشار از آرامش بود. در حالی که زمانی بهترین خانه، ماشین و امکانات مادی را داشتم، ولی از درون خالی و بی‌روح بودم.
اکنون میدانم که خوشبختی در تجملات و دارایی‌های مادی خلاصه نمی‌شود. خوشبختی واقعی در این است که:
- بدنی سالم داشته باشیم 🫀
- ذهنی آرام و متعادل داشته باشیم 🧘♀️
- و مهم‌تر از همه، عشق خدا را در دل خود زنده نگه داریم ❤️
این همان چیزی است که به ما کمک می‌کند تا طعم شیرین لذت بردن از زندگی را تجربه کنیم.
توصیه‌های عملی برای لذت بردن از زندگی 🌿✨
برای اینکه بتوانیم آرامش و شادی را به‌صورت واقعی تجربه کنیم، باید لذت بردن از زندگی را در عمل تمرین کنیم.
این کار تنها با تغییر نگرش اتفاق نمی‌افتد؛ بلکه نیازمند ایجاد عادت‌های کوچک و مداوم است. در ادامه، چند راهکار ساده و مؤثر را مرور میکنیم:
🙏 شکرگزاری روزانه
یکی از عمیق‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای لذت بردن از زندگی، تمرین روزانه‌ی شکرگزاری است. شکرگزاری یعنی دیدن زیبایی‌ها و نعمتهای کوچکی که معمولاً آن‌ها را نادیده می‌گیریم.
هر روز صبح یا شب، چند دقیقه وقت بگذارید و بابت سه چیز ساده یا بزرگ شکر کنید. می‌تواند هوای پاکی باشد که تنفس میکنید، صدای خنده‌ی یک عزیز، یا حتی توانایی راه رفتن و حرکت کردن.
این تمرین کوچک، ذهن شما را از «کمبود» به سمت «وفور» می‌برد و باعث میشود روزتان با حس آرامش و شادی آغاز شود 🌸.
⏳🌿 توجه به لحظه حال (Mindfulness)
یکی از دلایل اصلی از دست دادن احساس خوشبختی در زندگی، زندگی کردن در گذشته یا آینده است.
ذهن ما یا درگیر حسرت‌های گذشته میشود یا نگران آینده‌ای که هنوز نیامده است. اما راز شادی و آرامش، در «لحظه حال» نهفته است.
سعی کنید در کارهای روزمره حضوری آگاهانه داشته باشید:
- هنگام غذا خوردن، طعم و بوی آن را با تمام وجود حس کنید 🍲
- وقتی قدم می‌زنید، به صدای پرندگان و لمس نسیم روی پوست خود توجه کنید 🚶♀️🍃
این تمرکز روی لحظه حال، شما را از اضطراب و نگرانی رها کرده و آرامشی عمیق به همراه می‌آورد.
💖🕊️ بخشیدن خود و دیگران
کینه و دلخوری مثل بارهای سنگینی هستند که روی شانه‌هایتان می‌مانند و نمی‌گذارند از زندگی لذت ببرید. برای رسیدن به آرامش، باید یاد بگیریم ببخشیم؛ هم خودمان را بابت اشتباهات گذشته، و هم دیگران را بابت خطاهایشان.
بخشیدن به معنای تأیید اشتباهات نیست؛ بلکه به معنای رها کردن خود از اسارت ذهنی است. وقتی می‌بخشید، سبکتر می‌شوید و فضای قلبتان را برای شادی و آرامش باز میکنید 🌈.
🤝🌟 خدمت به دیگران
کمک کردن به دیگران، حتی در ساده‌ترین شکلش، یکی از ناب‌ترین راه‌های تجربه‌ی لذت بردن از زندگی است. وقتی به کسی یاری می‌رسانید، انرژی مثبتی می‌بخشید که چند برابرش به خودتان بازمی‌گردد.
این حس ناب شادی، با هیچ ثروت یا دارایی قابل مقایسه نیست. حتی یک لبخند به رهگذری غریبه یا دستگیری از یک فرد نیازمند، می‌تواند معنای عمیق‌تری از زندگی برایتان آشکار کند ✨.
🌳🌞 ارتباط با طبیعت
طبیعت بهترین معلم برای یادگیری لذت بردن از زندگی است. کافی است مدتی در کنار درختان، رودخانه‌ها یا کوه‌ها بگذرانید. آرامش و نظمی که در طبیعت می‌بینید، یادآوری می‌کند که زندگی در جریان است و باید از این فرصت زیبا بهره برد.
قدم زدن در پارک، تماشای آسمان و ابرها ✨ یا لمس یک برگ سبز، می‌تواند روح شما را تازه کند. هر بار که در دل طبیعت هستید، در واقع با خالق جهان ارتباط می‌گیرید؛ و همین ارتباط، طعم واقعی لذت و آرامش را به شما می‌بخشد 🌺.
✅ نتیجه اینکه: با شکرگزاری، حضور در لحظه حال، بخشیدن، خدمت به دیگران و ارتباط با طبیعت، می‌توانیم در هر شرایطی طعم واقعی لذت بردن از زندگی را تجربه کنیم.
این عادت‌ها کوچک به نظر می‌رسند، اما در عمل زندگی ما را متحول می‌کنند.
منتظر کامنت‌های شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.23 از 186 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام . وای که چقدرررررر این فایل خوب بود . وای که هر چی ازش بگم کم گفتم . وای که چقدررررر هدایتگره .
خدارو شکر
خدارو شکر
اول بابت خودش بعد هم بابت اینکه شما و بیانات و سخنان سرشار از آرامشتون رو به عطا کرد .
واقعا وقتی فایل رو گوش می دم حس می کنم واقعا تمام چیزهایی که من میخوام در همین فایلهاست .
این قسمت که دیگه واویلا بود برای من .
ای خدا شکر . ای خدا شکر بابت وجودی مثل استاد و بابت این سطح از انتقال آگاهیشون به ما .
ای خدا شکرت .
واقعا من بهش توجه نکرده بودم بله اصل نعمت نا همین زندگیه . تنها چیزی که خدا ازمون سوال می کنه همینه که چیکار کردن با این نعمت بزرگ . وای که من چقدر غافل بودم و چقدر آگاه شدم در این جلسه که بابا اصل خود تویی بقیه آپشن هستند این همه آدم تمام خواسته های تو رو دارن اما از درون احساس تهی بودن می کنند .
همه هدف خدا همینه اگه من سالها در این زندگی موندم فقط برای همینه . من قدر خودمو و جانمو زندگیمو ندونستم .
من قدر خودمو ندونستم . وای سالهاست خدا همینو می خواد بهم نشون بده که اصل تویی . اصل زنده بودنته . اصل زندگیته . به خودت برگرد . ای خدا شکرت . ای خدا ممنون که انقدر ساده و قشنگ توسط استادم راهنماییم کردی . ای خدا شکرت . استاد واقعا ممنونم که این فایل رو برامون گذاشتین . چیزی که من ازش دور بودم و همش دنبال چیزای دیگه بودم اصل زنده بودن خودمه . اصل زندگیه و من همیشه اصل زندگی و داشتم منتها قدردانش نبودم اصلا فکرش نبودم . اصل وجودم اصل حالم وقتی حسش می کنم وقتی قدرشو میدونم واقعا هیچ کمبودی دیگه حس نمی کنم .
تمام کمبود انسانها حتی همونایی که به ظاهر زندگی دلخواه ما رو دارن همینه که به اصل موضوع که جانشون هست نپرداختن .
این جلسه به این پی بردم که اصل وجود من زندگیمه که حتی روزهایی که از خدا می خواستم منو ببره و دیگه صبح بیدار نشم و باز بیدار میشدم خدا میخواست من به همین برسم یا دیروز که اون خانمی که همیشه غبطشو میخوردم اومده پیشم درد دل می کنه و میگه ما از درون احساس ناکافی بودن داریم و من غبطه ی یک لحظه آرامش رو می خورم . همه ی اینا برای من درس بود که چشمامو باز کنم . این همه سال در جا زدم تا این رو بفهمم . الان حسم طوری شده که انگار از تکام خواسته هام گذشتم و حالا می خوام قدر بزرگترین نعمت خودمو که وجود خودمه که زنده بودنمه بدونم .
حضور پیدا کنم در زندگی و انقدر در پی خواسته ها نباشم . از همین زندگی که دارم لذت ببرم . فکر کنم شما در همین فایل یه قدم خیلی بزرگ برای تغییر مدار بهم دادین .
ای خدا اصلا نمی دونم دیگه چی بنویسم . من برای خواسته هام به این دوره هدایت شدم .
حالا میبینم که واقعا چیزی که سالها داشتم و تمام خواسته هام بدون این درک حتی اگه به زور هم به دستشون می آوردم بازم برام ارزش نداشت وجود خودمه زندگی خودمه . اصل زنده بودن . اصل هستی .
چقدر قدر این هستی و زندگی رو میدونم حقیقتا هیچی .
من هیچ وقت بابت نعمت زندگی شاکر نبودم در حالیکه خدا تنها چیزی که ازمون می خواد فقط همینه .
وای سالها منو در مدار نداشته ها نگه داشت که فقط به همین برسم . باور کنید الان یه طوری شدم که انگار دیگه چیزی نمیخوام چون اونقدر بهش ایمان دارم که میدونم میده کاری براش نداره چهارتا تیرو تخته به من بده . واقعا رهاش می کنم اصلا انگار دنیای ارزش برام متحول شد .
چیزی که ارزشه خودمم و زندگیمه و اینکه قدر زندگیمو بدونم جانم رو تازه کنم . زندگی رو بفهمم زندگیش کنم جانم رو رشد بدم . با همین تمرینات . من در همین ۴ جلسه که حالم انقدر عالی بوده دقیقا داشتم به همین می پرداختم . من جانم رو رشد دادم . با تکرارها و تمرینات و گوش دادن به بیانات شما و واقعا پذیرفتن و پذیرفتن و پذیرفتن . من خدا رو اجابت کردم .
ای خدا مشکل من همین بود خدا که خودش گفته من اجابت می کنم این من بودم که نمیپذیرفتم که اجابت نمی کردم .
ای خدا دلم میخواد پر بکشم از شادی . این که قدر زندگی رو فهمیدم این که بالاخره خدا رو اجابت کردم آگاهی خدا رو اجابت کردم پذیرفتم .
باور کنید من الان مسلمون شدم .
باور کنید من تازه حس می کنم که به خدا ایمان آوردم و پذیرفتمش .
خدایا شکرت به خاطر این حس و حال خوبم .
خدایا شکرت که فهمیدم تمام چیزی که دنبالش بودم و مدام منو در مدار درخواست نگه میداشت علتش این بود که خودمو گم کرده بودم .
من در این فایل خودمو پیدا کردم . اصل وجودمو پیدا کردم . تو هدایتم کردی تا زندگی کنم . تا عشق کنم تا ببینم آنچه وجود من رو آرام و پر ارزش می کنه خودمم . خدایا معیار ارزشمندی برام تغییر کرد .
وقتی من هستم قطعا همه چی برام هست . وقتی من اصل وجودمو قدردان باشم انقدررر بهت ایمان دارم که تو تمام ابزار و آلات زندگی بهتر رو برام فراهم می کنی . این قانونه .
من از خودم خالی بودم که در بیرون هم مدام خلاء داشتم .
من وقتی خودمو از خودم از زندگیم از جانم از اصل زندگیم پر کنم مسلمه چیزی که جذب می کنم دیگه خلاء و یا از دست دادن یا حس تهی و پوچ بودن نیست .
چون من از درون پر هستم .
من احساس موبایل بی شارژی رو داشتم که حالا شارژ شده . یا احساس رباتهایی که خاموش بودن و حالا به برق وصل شدن .
به انرژی .
من دارم از درون پر میشم .
خدایا شکرت
سلام به همه دوستان و استاد عزیز
من فکرمیکنم همه ما در گذشته به دلیل نداشتن آگاهی و اطاعات جامع و کامل و این نگاه قشنگ به زندگی که اصل زندگی همان جان ما و زنده بودن ما میباشد اصلا در نظر گرفته نشده و خود من بسیار در گذشته شرایط بدی سپری کردم که چرا این و چرا اون ندارم و اصلا زندگی بدون اینا اصلا فایده نداره .
یه نکته کلیدی از نگاه من به این فایل این بود که هروقت و هرکجا و به خاطر هر دلیلی بیرونی ناراحت بودم حال خوبی نداشتم به یاد داشته باشم موضوع اصلی زنده بودن است و خیلی زود میتوانم حال واحساس خودم خوب کنم
تمرین دوم واقعا من اگر هرروز روزی یک ساعت بخواهم خدا روشکر کنم بابت این زندگی واقعا کم میارم فقط همین که اطرافیان من از زندگی من درس میگیرن و برای بعضی افراد الگو شدم واقعا خداروشکر میکنم که من از هیچ به این نقطه رسیدم و قرار خیلی خیلی بیشتر ازاین پیشرفت کنم ولی دراین نزدیک به دو سال که در خدمت استاد عزیز هستم به خاطر
تناسب اندام
تناسب فکری
حال واحساس خوب
سلامتی و تندستی
رابطه خیلی خوب با خداوند بزرگ
احساس آرامش
………
سپاس فراوان استاد عزیز
بنام خدای مهربان
لذت بردن از زندگی
سلام استاد ودوستان هم مسیرم
خدارا شکر میکنم که من دراین دوره زیبا وناب هستم وتونستم دراین دوره باشم وحس وحالم خوب بشه وارامش داشته باشم
من باید از زندگی کردن هر لحظه لذت ببرم وهمش به نداشته هایم فکر نکنم من باید از سلامتی خودم لذت ببرم از اینکه میتونم زیباهای خداوند وجهان را میبینم لذت ببرم از اینکه میتوانم صداهای پرندکان که اواز میخوانند لذت ببرم از اینکه در طعبیت میتونم قدم بزنم وراه برم لذت ببرم
من که سالم هستم ودربیمارستان نیستم باید شکر کنم ولذت ببرم وباشادی زندکی کنم
من باید به خاطر عزیزانم که سالم هستن ودرکنارم هستن وباهاشون زندگی شادی دارم خداراشکر میکنم
من باید به خاطر نعمتهای فراوان ریز ودرشت که درکنارم هست مثل خونه یخچال فرش تلوزیون گوشی ماشین وغیره باید هر لحظه شکر گزار خدا باشم
من بخاطر طعبیعت وجنگل ودریاها واسمان ابی وزمین هست شکرخدا میکنم
من باید بخاطر خواب راحتم از خدای خوبم شکرگزاری میکنم
من بابت همسر وفرزندان سالم وصالحم از خداوندشکر گزاری کنم
مابرای هر غذاییکه میخوریمباید لذت ببرم وغور نزنیم واز خدای عزیزم شکر گزاری کنیم
من باید زندگی کردن درحال راببینم واز چیزهای کوچک لذت ببرم ودیگه غصه گذشته رانخورم که گذشته خوبی نداشتم ونگران اینده نباشم وباید از لحظه لحظه زندگی کردن لذت ببرم وخداراشکر کنم من باید به خدا توکل کنم وبه زندگیم ادامه بدم واز زندگی کردن لذت ببرم ونباید ذهنم را درگیر نداشته هایم کنم وخودم را عذاب بدم
من از امروز بخاطرهمه ی نعمتهای خدااز کوچک تابزرگ شکر گزاری کنم وروز چند دقیه برای سکر گزاری وقت بزارم وبا خدای خودم حرف بزنم وتشکر کنم
من از امروز یاد گرفتم مثل قبل کینه ودلخوری که از بقیه دارم وروی شانه هایم هست وسنگینی میکنه ونمیزتره من از زندگی کردن لذت ببرم وبرای رسیدن به ارامش هم خودم ودیکران را میبخشم وخودم را از اسارت ذهنی رها میکنم من وقتی خودم یا دیگران را میبخشم سبکتر میشوم ازاد میشوم حس پرواز دارم وارامش ذهنم بیشتر میشود
من کمک کردن به دیگران را دوست دارم وتا جایی که از دستم بر میاد دلم میخواهد کمک کنم واز این کار لذت میبرم ویه حس خوب بهم دست میده ولذت میبرم از کارهایی که میکنم وخودم را تشویق میکنم
من باید به طبیعتی که میروم مثل پیاده روی در فضای سبز وروی چمن یا رفتن به پارک وقدم زدن یا تماشای اسمان زبیا وبیکران وابرهایی که همش درحرکت هستن یا وقتی یه برگی رالمس میکنم یا وقتی یه گلی را بو میکنم ومیبینم روحم تازه میشه ولذت میبرم تین یعنی طعم واقعی باخدا بودن وزندگی باطعم خدارادارم حس میکنم خدایا شکرت که من گوشی دارم ومیتونم از فایلهای باارزش استاد استفاده کنم وهر روز گوش بدم وزندگی من عالی بشه وباخدای خودم راحت باشم ودرزندگیم خدای عزیرم را هر لحظه کنارم حس کنم ولذت ببرم
استاد من بیشتر از چاقی خودم ناراحت بودم وهمیشه به خدا گله وشکایت میکردم ولی الان دیگه اصلا از چاقی خودم ناراحت نیستم ومطمئن هستم که بزودی به تناسب اندام میرسم
من قبل از این ومیخواستم بمیرم راحت بشم ومثل یه مرده متحرک بودم ولی الان دیگه این احساسهارا ندارم
خدایاشکرت خدایا سپاسگزارم
ممنون ااز شما استاد بزرگوار
انشاالله همگی شاد وبالذت زندگی کنید
بسم الله الرحمن الرحیم
روز سیزدهم از عهد من با تو خدای خوبم
سپاس برای این ارامش
سپاس ک دوباره خودت را بهم یاداوری کردی
یادم انداختی ک فاطمه هرچی داری من بهت دادم فراموش کردی
بنده ی خوبم از من بخاه
من میتوانم
خداجونم کمکم کن من ب هرخیری ازسمتت بهم برسه فقیرم
من بتو پناه میبرم
زندگی باطعم تو رویاییه
امروزنعمتهایت زیبایی هایت را در زندگیم ب وفور گذاشتی و بهترین دوستان را نصیبم کردی
شکرت برای دیدن موفقیت افراد و برای کارخودم و سلامتی خودم و اعضای خانوادم برای مغازه همسرم امروز درست شد و ارامش و نشانه های عالی
برای این بوی عطر لاکچری و رویایی ک تو خونه ام پیچیده و در مسیر زیبای تو هستم
خدایا تنها تورا میپرستم و تنها از تو یاری میجویم
تو همیشه ب وعده خویش عمل خواهی کرد کافیه من در مدارتو باشم
خدایا تو براورده کننده ی تمامی خاسته ای
تو گفتی با من باش و از من بخاه
زندگی باتو زیباست
دوست دارم همچنان با من باشی
دوستت دارم تو را و تمام نعمتهایی ک به من عطا کردی
بارها ب لبه پرتگاه رسیدم
زندگیم ب مو رسید اما پاره نشد
و انجا لحظه ی ایمان و توکل من بود و انجا معجزه کردی و انجا من گریه ها کردم از قدرتت و عظمتت
میدانم ک میخوانی و ایمان دارم ک میتوانی
مثل همیشه میتوانی
سپاسگذارت و سجده کننده ی تو هستم
نشان های دریافت شده
به نام خدایی مهربان
سلام استاد
ازجیزی که دارم‌همین زمان لذت ببرم
من حالا چی دارم یه قلب پاکتر ازقبل که مهر خدا توش موج میزنه یه ذهنی که ازچاقی دارم پاکش میکنم یی جسم که کاهش وزن داشته یی وجودی که سعی میکنم توبهترین شرایط،روحی حسی باشه از دست زدن یه برگ لذت ببره چون‌همین بودن وزنده بودن ورندکی با ارامش داشتن کنجی بی پایان هست که درنبودش ارزش واقعی خودش نشون‌میده
وقتی ارامش دارم ثروت دارایی برام شیرنتر هست ازش بهتر بهر مند میشم زمانی که ارامش نداشتم تو همین خونه توهمین وجود اصل راضی نبودم فشارهای ذهنی ارامش ازمن گرفته بود پول دارایی همسرم که من در کنارش باهش ساختم اصلا برام‌بی اهمیت شده بود داشتم ولی اهمیت نداشت فشارداخلی وجودم‌در همین دارایی از کمبودهای فریاد میزد که قادر به بهبود نبودم چون اصل زندکی زنده بودن خودم برام تلخ سخت ازار دهنده شده بود
صبح چشم باز کردم صورت یی مشت اب زدن کمی با صابون مابع صورت شستم جلوی شیشه دکوری که قدی هست قرا کرفتم دستم بردم بالا با کلی احساس خوب به خودم زندکی خالق خودم‌خدایی عزیزم با تمام‌سلولم‌سلام کردم کفتم سلام به زندکی سلام بر خالق زندکی و سلام بر هوایی تازه حس کردم تو جای هستم که پر از گیاه دشت سبزی هست حتی حالا حس بوی اون محل برام داره میاد پس این لحطه زندکی من نه گذشته داشت نه اینده همین لخظه حال حاضر بود که با یه رفتار وعادت درست تغییرش دادم بهش عشق ورزیدم وازش درست
استفاده بردم
ی
من ازجیزی که دارم وقتی حس سپاس کزار دارم برام‌اون نعمت پر ارزش می شه
همین کار ساده که نیاز به کمک کسی ندارم‌برام بسیار پرارزش هست که کارهای بهداشتی شخصی خودم خودم به تنهایی انجام میدم با همین پای اون کارهای شخصی خودم‌ذقادر هستم انجام بدم
تا وقتی جیزی که دارم نداشتم تازه متوجه ارزش اون میشم و برای دریافت دوباره نیاز به کلی کارهست خوب بهتربن رفتار وعمل کرد همین حس سپاس گزاری هست که باعث افزایش سلامتی من میشه ازداشتن شاکر هستم
بعضی زمان درد دارم باید از درد هم راضی باشم جون‌به شکر خدا وند و سپاس گزار این بخش بهبود درست پیدا میکنه ونعمت من افزایش درست بهتری وسلامتی بهبود بیشتری خواهد داشت
هدف ابن بخش،هم به تازکی مرحله کردم که بهبود و سلامتی این بخش،برای ذهنم راحت اسون دل چسب بشه بابد برای بهبود برطرف کردن هربخش اون‌به بخش اسون راحت انتقال داد تا فابل انحام‌بشه
از بخش سخت نشدنی ارام‌ارام‌خارحش کرد وبه دریافت کوچک کوچک تبدیل بشه ودریاقت به مرور زمان افزایش خوب وکسترش درست پبدا کنه اینجا زمان رنگ و نقش واقعی خودش پیدا میکنه چون‌تو‌ترمیم درست حتما نیاز به زمان برای ترمیم هست
طبیعیت هم برای رشت و کسترس نیاز به زمان داره هیج گیاهی درختی پرنده کل حیوانات یی شب رشت نکردن کلی سیستم دورنش نقش داشته که این رشت کسترش انحام بشه روز قبل داستم‌فیلم‌راز بقا میدیدم سنحاب رو‌نشون‌میدا که‌مسئوالیت رشت وکسترس درختان بلوط در اختیارانها هست انها بلوط برای زمستان خودشون برای زمان که بلوط نیست زیز زمین بلوط ذخیره میکنم بعضی از یادشون‌میره که کحاذخیره کردن زیز خاک‌بلوط رشت کرده ویی نهال بلوط تازه به وحود میاد سنجاب ها باغبان جنکل بلوط هستن
چقدر راحت اسون باعث کسترس درختان بلوط می شوند هیج زحمت وسختی تواین باغبانی ندارن جون طبق سیستم خداوند این کار باغبانی انحام میشه شاید هیج سنحابی متوحه نشه داره جه کار بزرگ وخوبی برای کسترس طبیعت انحام میده
چون نیت اولیه لذت بردن از اصل زندکی وحفظ اون برای همین حیوان کوچک هست برای زمانی که دیکه بلوط نیست ازانبار حفر ذخیره شده استفاده کنه تا زتده بمانه
سال بد بازم سنجابی باشه این باغبانی توسط،اون‌طبق قانون خداوند انجام‌بشه ونسلش زیاد بشه که این قانون اولیه سال انجام شده بازم بشه و درختان بلوط رشت کنن جنکل بلوط همیشه درحال رشت وکسترش باشه
من برای همین امروزم لذت از زندگی با طمع خداوند اغاز کردم و به خودم اجازه ندم هیج جیزی طمع امروز زندکیم تغییر نادرست بده تا زمان اخر شب خوابیدن از طمعش خودم سیراب کنم انشالله
سعی کنم این کار بیشتر انحام بدم‌که‌ذهر روز زندکیم با طمع خدا اغاز وپایان داشته باشه
دز پناه ارامش الهی ساکن باشیم امین
به نام یگانه خالق هستی
باسلام و عرض ارادت به استاد عزیز
لذت بردن از زندگی
از وقتی که دوره زندگی با طعم خدا را شروع کردم حس خوبی به همه چیز دارم
خدا رو شاکرم که منو به این راه هدایت کرد
چقدر استاد مثال زیبایی مطرح کردند که وقتی ما یه موبایل رو بخوایم بفروشیم هرچی به خریدار بگیم ما برای این موبایل گلس درجه یک با فلان قیمت خریدیم یا محافظ با این کیفیت خریدیم لوازم جانبی زیادی این موبایل دارد
خریدار میگه من فقط با خود موبایل کار دارم نه با لوازم جانبی
استاد مثال خودرو را هم مطرح کردند که به همین منوال است
وقتی هر یک از ما بدنیا آمدیم ما اصل زندگی رو داشتیم
حالا در طول این زندگی تحصیلات کسب میکنیم
مال واموال کسب میکنیم
اینها همان لوازم جانبی است
در واقع ما در اصل خود زندگی رو داریم
اگر هر یک از ما قدر این موهبت الهی رو بدانیم و از زندگیمون لذت ببریم با تمام داشته ونداشته هامون ،آنوقت است که شکر نعمت بجا آوردیم
احساس خوشایند زندگی رو اگر منوط بر لوازم جانبی بدانیم ،از زندگی لذت نمی بریم
شکر گزاری روزانه
هر روز صبح که ازخواب بیدار میشیم حداقل سه تا از نعمتهای که داریم رو به خودمون متذکر شویم
خدایا ممنونم که چشمام می‌بیند و موبایلی دارم که از این طریق میتوانم در این سایت فعالیت داشته باشم
من میگم خدایا شکرت که در این شرایط جنگی این سایت رو میتونیم استفاده کنیم به جای اینکه دلمرده و افسرده جایی بنشینیم و همش بگیم عاقبت این جنگ چه میشه
خدایا شکر که فرصتی به من دادی که بتونم این همه مطالب مفید رو مطالعه کنم
توجه به حال
اگر همیشه در حسرت گذشته ونگران آینده باشیم از زندگی کنونی لذت نمی بریم
داشتم فکر میکردم در شرایط کنونی که کشورم ایران در جنگ است .چگونه میتوانم در حال حاضر از این شرایط لذت ببرم؟
یادم افتاد قبل از جنگ ودر شرایط عادی تهران خیلی شلوغ بود ترافیک و هوای آلوده امان ما رو بریده
با توجه به اینکه در این شرایط تعدادی از همشهریانم تهران رو ترک کرده اند در حال حاضر هوای بهتری داریم فشار آب تهران در حد عالی است
در شرایط خشکسالی قرار داشتیم اما اکنون شرایط جوی بهتری داریم بارندگی ها افزایش یافته
بخشیدن خود و دیگران
کینه و کدورت حال آدم رو خراب میکنه
بخشیدن نه به معنای تایید اشتباهات دیگران بلکه خود را از اسارت کینه رها کنیم
خودم رو ببخشم به خاطر اشتباهاتی که داشتم چون کوله بارش سنگین و بسیار آزار دهنده است
خدایا کمکم کن خودم رو کاملا ببخشم …
بار خدایا کمکم کن کسانی که منو آزرده خاطر کردند رو کاملا ببخشم
خدایا ممنونم احساس خوبی دارم
خدمت به دیگران
خدمت به هم نوعانم رو دوست دارم نه بصورت افراطی که خودم رو فدای دیگران کنم
من خیاط هستم به تمامی دوستانم گفته ام اگر کسی سوال خیاطی دارد به رایگان با جان دل جوابگو هستم ومی تونم بهتون کمک کنم
اینطوری احساس خیلی خوبی دارم
ارتباط با طبیعت
هنگامه بهار است همین که به پارک‌های اطراف سکونت مون سر بزنیم
نسیم هوای بهاری صورت مان را نوازش می‌کند
دیدن بچه ها در حال جست وخیز
آواز پرندگان
دیدن گربه هایی که اگه بخوای ازشون عکس بگیری ژست می‌گیرند
اینقدر از طبیعت تعریف کردم دلم خواست همین الان برم پارک
با رعایت کردن موارد بالا که نه پول میخواد نه زحمت زیادی از ما میخواد حال دلمون رو خوب میکنه و می تونیم از زندگیمون لذت می‌بریم
لذت بردن درس همین امروز بود
عزیزان داشتن امکانات خیلی خوبه ولی اگه بتونیم با همان امکاناتی که داریم از زندگی لذت ببریم هنرمند هستیم
البته من از تلاش کردن برای داشتن زندگی بهتر هم لذت میبرم
خدایا شکرت خدایا شکرت
سلام به استاد بزرگوار و همراهان با طعم خدا
اول میخوام از تاثیرات این دوره بگم کهخدا رو شکر تو این چند روز اون استرس جنگ ازم خیلی دور شده و آروم تر شدم احساس میکنم اون دلخوری تو وجودم خیلی کم شده و نشخوارهای فکریم خیلی خیلی کم شده و خدا رو شاکرم بابت این دوره و اینکه منو به این مسیر هدایت کرده و شاکرم بابت فایلهای استاد عطا روشن که چون با تمام جان و دل صحبت کرده و واقعا تمام این گفته ها به جان و دل ما میشینه
ما تو خونمون دو تا گربه داریم یکیش مال پسرمه و یکیش که با طنازی خودشو وارد زندگی ما کرد
گربه پسرم ماده و گربه من نر هستش
من خیلی به رفتارهای این دوتا توجه میکنم و از رفتارهاشون درسهای زیادی گرفتم
یکی از رفتارهاشون اینه که گربه ماده غرغرو ، حسود و زود رنجه البته خصوصیات خوبم داره ها😅
گربه نر فوق العاده شیطون نترس و همیشه خوشحال
فرق این دوتا اینه که گربه ماده با هر چیزی بازی نمیکنه
اگر گربه نر رو ببوسیم چپ چپ نگاه میکنه از ناراحتی ساعتها گرسنه میمونه و کلا تو قیافه ست
اما گربه نر در بطری بهش میدی اینقدر خوشحال میشه و باهاش بازی میکنه ، هر غذایی جلوش میزاریم با اشتها میخوره ، هر جایی خوابش ببره راحت میخوابه با هر وسیله ای بازی میکنه و از زندگیش لذت میبره حتی کار اشتباه کردنی وقتی دعواش میکنیم فقط نگاه میکنه و خودشو لوس میکنه که ادم تازه دلش میخواد ببوستش
بعدش دوباره میره دنبال بازیش ولی گربه ماده رو دعوا کردنی جیغ میزنه چنگ میزنه و میره یه گوشه تنها ولسه خودش
حکایت ما آدم هاست کسایی که غر میزنن در نعمت رو به روی خودشون میبندن
ولی ادمایی که با هر چیزی که دارن حال میکنن لیاقت خودشونو به دنیا نشون میدن
من اصولا ادم خیلی غرغرویی نیستم ولی همون مثدار رو هم تلاش میکنم درست کنم
من بابت این آگاهی شکر گذار خداوند هستم و
ممنون شما استاد بزرگوار هستم 🙏🏻🙏🏻
سلام خدمت استاد عزیز و دیگر همراهان زندگی با طعم خدا
من یه مدتی میشه که قشنگ متوجه شدم کلا آدما از هیچی راضی نیستن
همیشه دوست دارن غر بزنن در مورد نداشته هاشوم صحبت کنن
ما ادما تا چیزی رو ازمون نگیرن متوجه داشتنش نمیشیم
مثلا کشیدن یه دندون یا درد کردنش ، سر دردی که یهو میاد ، تنگی نفس یا موقع ناخن گرفتن یه تیکه از گوشتمون زخم شدنش
خیلی دارایی های مهمی داریم که اصلا بهشون توجه نمیکنیم چون داریمشون
دیدید مثلا یه کفش یا لباسی میخریم تا زمانی واسمون ارزش داره که از نظر روحی ارضا بشیم، مواظبشیم کثیف نشه جفت میکنیم لباس رو آویزون میکنیم بعدش کلا اصلا برامون دیگه مهم نیست
منم جدا از این مردم نیستم به خیلی از داشته هام توجه نمیکردم واضح بگم شاید یه سریا واسم بیشتر پررنگ تره بوده یه سریا نه
یه خاطره بگم یه روز تو باشگاه بودم با دستگاه لانچ ورزش میکردم خانمای دیگه کنارم نوبت وایسادن میخواستم دراز نشست برم یهو به اون خانما شکمم رو نشون دادم و گفتم این شکم کوفتی کی میخواد آب بشه نمیدونم چقدر دراز نشست چقدر لانچ
خدا خودش شاهده از این حرفم حتی سی ثانیه هم نگذشت چنان حالم بد شد که نتونستم از جام پاشم سرگیجه شدید و … باور میکنید چند ماه درگیر این داستان و دکتر رفتن حتی نمیتونستم ورزش کنم غذا بخورم دست راستم یه وقتایی کار نمیکرد باورتون میشه دور بریام هم خیلی کمک حالم نبودن
این داستان درسی برام شد که دهن گشادمو درست باز کنم
تلاشم رو میکنم ولی نمیگم صدمو گذاشتم
الان چند روزه که تلاش میکنم به ریز ترین داشته هام توجه کنم
دیدن ، شنیدن ، جویدن ، گوش کردن ، نفس کشیدن ، کار کردن تک تک اعضای بدن ، موهامون که زیبایمونو چند برابر کرده ، ابرو مژه ، حرکت دستها ، حتی کار کردن روده ها
حتی لمس کردن گربه هام و غذا دادن به اونا و حیوانات دیگه ، عشق ورزیدن به دیگران ، تختی که روش با آرامش میخوابم ، خودکاری که باهاش شکر گذاری مینویسم ، گوشی که دارم و میتونم آگاهیمو ببرم بالا و با دیگران در ارتباط باشم ، بوی نون گرم ، پسرم که دانشجو و این شرایط باعث شده کنارم باشه و چراغ خونم چند برابر روشن بشه ، جدا از برادرام برادری دارم که وجودش برام باارزشه ، دوستانی دارم که نگرانم میشن ، گاز ، برق ، آب که به راحتی تو دسترسمون هستن ، دستگاه تصفیه آب ، لباس شویی و هر وسیله برقی که کارامونو راحت کرده ، سقف بالا سرمون ، صاحب خونه ای خیلی خوبه وهوامونو داره ، همسایه ها و …
و خدا رو شکر که اگاهی شکر گذاری رو یاد گرفتن
(به نام خدا)
من فهمیدم که ما یک چیزی را
می خواهیم ولی ازچیزی که داریم راضی نیستیم و بیشترمی خواهیم اما همان چیز قبلی راهم از دست می دهیم چون ناشکری می کنیم من سپاس گزاری نکردم من بیشتر می خواستم ولی همان چیزی که داشتم هم ازم گرفته میشه
مثلاً من یک روز داشتم با آجر های اسباب بازیم بازی می کردم که به مادرم گفتم (مامان من
اسباب بازی جدید می خوام ) من سپاس گزار آجر اسباب بازیام نبودم
یا این که مامانم قیمه درست کرده بود اما من دلم قرمه سبزی میخواست و من نا شکری کردم از قیمه سپاس گزاری نکردم و اون روز قیمه ها تمام شده بود و از غذای اون روز لذت نتونستم ببرم و همونم نخوردم
یا من دوتا گوشی داشتم و همیشه دلم گوشی خواهرم رو میخاست و با ناشکری کردن و ناراحتی از گوشیهای خودم اون یکیش رو هم دادن به خواهرم و الان خواهرم دوتا گوشی داره ولی من یک گوشی دارم
چون خواهرم با اینکه گوشی مدل خیلی بالا تر میخاست ولی همین گوشیش رو هم خیلی دوست داشت و ناشکری نمیکرد گوشیاش زیاد شدن و اون خوشحال تر شد و من ناراحت شدم
و حالا قدر گوشیام رو میدونم وقتی از دستش دادم که دیگه اونموقع فایده نداشت و اشتباه از من بود
پس نتیجه میگیرم با شکر نعمت زیاد میشه ولی با ناشکری همونم از دست میدم چون حسم بد هست و ناراحتم ولی با احساس خوب میتونم شکر گزار باشم و به نعمتهای بهتری برسم
(پایان.)
بنام پرودگار جهانیان 💗
سلام گرم به استاد عطار روشن عزیز و همراهان ❤️🔥
لذت بردن از زندگی
سالها پیش در تاریکی گم شده بودم از خداوند دور بودم آلوده و گمراه بدون ذره ای آرامش
جسمم سالم بود اما روح و روانم در عذاب
تا اینکه از خداوند حکیم شنونده خواستم کمکم کنه
دکتر های زیادی رفتم اما معالجه نشدم
رفتم پیش روان شناس و کم کم شروع کردم ب عبادت
با افرادی آشنا شدم ک شکر گزاری واقعی رو یادم دادن
و همه چیز عالی شد و یاد گرفتم چطور از چیزهای کوچک لذت ببرم و سپاس گزار پرودگارم باشم
هر روز شکر میکردم شروع کردم ب نوشتن روزای اول نمیدونستم چی بنویسم حدود ۳ خط می‌نوشتم
اما کم کم فهمیدم ک بزرگترین نعمت زندگی من خود زندگی کردن هست عمری ک خداوند ب من هدیه داده تا بتونم تجربه کنم زندگی رو تجربه کنم ک راه برم حرف بزنم لمس کنم بشنوم ببینم و انتخاب های خوبی در زندگی داشته باشم
شکر کنم بخاطر وجود پرودگارم و بخاطر شناخت خداوند
من فهمیدم که صداقت خلوص عشق مهربانی نیت پاک محبت وفاداری از خود گذشتگی و… رو اگر حفظ کنم و تقویت کنم من خوشبخت هستم
شکر گزاری کنم بخاطر آرامش ذهنی
شکر گزاری بخاطر امنیت کشورم
بخاطر سلامتی خودم و عزیزانم بخاطر تمام امکانات رفاهی زندگی بخاطر داشتن مادر خواهر همسر و فرزندان سالم و صالح
بخاطر هزاران هزار نعمت دیگه مثل طبیعت پاک و زیبا بخاطر حیوانات
شکر بخاطر پول و ثروت حلال
شکرت بخاطر شب 🌙 بخاطر خواب راحت
شکر گزاری کنم هر لحظه و هر جا در قلبم و با احساس خوب
یاد گرفتم دعا کنم برای تمام انسانها
یاد گرفتم ببخشم و بگذرم و ب خدا واگذار کنم
یاد گرفتم ک زندگی کنم
بهتر ببینم و بیشتر لذت ببرم
و از خداوند میخام ک تمام انسانها همیشه شاد و سالم در آرامش و صلح زندگی کنن