آرامش ذهنی در لاغری (قسمت یازدهم)

سلام

• لاغری با ذهن چیست و چگونه به شما کمک می‌کند تا لاغر شوید؟

لاغری با ذهن یک روش غیرتهاجمی برای رسیدن به وزن دلخواه و شرایط متناسب و سلامت بدن هست که از طریق تغییر افکار و باورهای اشتباهی که درباره چاقی و لاغری در ذهن ما ثبت شده و اصلاحشون به سمت باورهای درست موجب تغییر احساسات ما نسبت به خودمون و بدنمون میشه و سپس موجب تغییر رفتار و در نهایت موجب لاغری پایدار میشه

دلیل مهمی که می‌تونه کمک کنهدهمین غیرتهاجمی و پایدار بودنشه اینکه ما بدون آسیب به خودمون ، موهامون ، اعضای بدنمون یا هرچیزی به لاغری میرسیم و میتونیم در اون لاغری بمونیم

• تفاوت لاغری با ذهن با روش‌هایی که قبلاً امتحان کرده‌اید چیست؟

آرامشی که توی این روش دارم برام یه دنیا می‌ارزه ، اینکه با حس خوب و آروم و سرعت خودم دارم پیش میرم و به نتایج یکی یکی میرسم بهم حس خوشبختی میده 

سرعت روشهای دیگه قابل تنظیم با سرعت زندگی خودمون نیست و خیلی سریع و عجله ای هستند و همش درحال اندازه گیری غذا و وزن هستند که این حجم از اندازه گیری خودم و غذاهای روزمره‌ام و عجله داشتن برای رسیدن به لاغری منو از آرامشی که میتونم در طول زندگی داشته باشم محروم میکنه

و اینکه در طول این روش میتونم خودم باشم انتخابهای خودم را داشته باشم هرجوری دلم میخواد ورزش کنم یا که حتی ورزش نکنم ، هرچیزی دوست دارم به میزان نیازم بخورم و یا حتی نخورم و یکسری دمنوش و افشره لاغری بهم تحمیل نمیشن ، نخوردن یکسری غذاها و میزان خوردنشون بهم تحمیل نمیشه ، اینکه چه ورزشی بکنم و چند دقیقه ورزش کنم و وسطش چقدر اجازه استراحت دارم و یا اینکه قبل و بعد ورزش چی بخورم و چقدر بخورم بهم تحمیل نمیشه ، در این روش مثل یک انسان آزادی عمل دارم و این خیلی اتفاق خوب و متناسب با روح و روان و ذهن و جسم انسانه که باعث میشه ما بهتر و راحتتر به جسم متناسبمون برسیم

• از زمانی که با این روش آشنا شده‌اید، چه تغییراتی در خود احساس می‌کنید؟

تغیرات زیادی در خودم احساس کردم چندروز پیش یکی از دوستام بهم گفت چقدر لاغر شدی و اونیکی بهم گفت چقدر کوچولو شدی با اینکه هنوز خودم متوجه نمیشم ولی حرفهاشون برام خیلی لذت بخش بود 

انجام دادن این دوره بهم آرامش خاطر میده ، اینکه لازم نیست مثل اکثریت آدمهای این شهر بدوم و عجله کنم تا سلامت باشم تا پول دربیارم تا لاغر بشم و تا به هرکدوم از اهدافم برسم میتونم با ریتم و سرعت خودم حرکت کنم و یکی یکی هدفهامو تیک بزنم و این خیلی قشنگه 

بهم یاد میده که از مسیر لذت ببرم و در طول مسیر خودم را هرچه بیشتر دوست داشته باشم 

• در روش‌های دیگر چه چیزهایی را از دست داده‌اید؟ (مثلاً آرامش ذهنی در لاغری، سلامتی، شادی…)

در روشهای دیگه تقریبا همه چی از دست میدادم به جز وزن که باید از دست میدادم شادی ، آرامش ، اعتماد به نفس یکی از دلایلی که من خیلی وقتها به خودم میگم نمیتونم یا به خودم برچسب بی اراده بودن و تنبل بودن میزنم اینه که بازه زمانی طولانی در بچگی در لاغر شدن نتونستم و هربار دکترها ، مربیهای باشگاه و آدمها سرزنشم کردند و بهم گفتند اراده نداری و خودم هم باور میکردم

در صورتیکه من بچه توانمندی بودم و هستم درسم همیشه خوب بود ،  خودم تونستم از پس مسائل روحی سختی که تو بچگی گذروندم بربیام ، همیشه درحال انجام و یا یادگیری یه مهارت تازه بودم ، مشتاق یادگیری و عمل کردن ، مشتاق درس خوندن ، مشتاق انجام فعالیتهای جدید و همه ی اینها نشون میده که من بچه ی با اراده ای بودم ولی خب همه ی موفقیت های من میرفت زیر پرچم باهوش بودن ، من یه عالمه مهارت یادمیگیرم و انجام میدم چون باهوشم ، تیزهوشان درس میخونم چون باهوشم 

هیچکس یکسال تلاشی که من برای قبول شدن توی مدرسه تیزهوشان کردم و نمیدید هیچکس نگفت آفرین که درس خوندی تلاش کردی چقدر تو با اراده ای ، همه گفتند وای تو خیلی باهوشی به مامانت رفتی یا به بابات رفتی و خلاصه اکثر موفقیتهام در طول دوران نوجوانی و کودکی زیر پرچم باهوش بودن خلاصه میشد و تنها شکستی که داشتم و اون هم لاغر شدن بود میشد بی اراده بودنم 

من باهوشم پس برای همینه که نمراتم بالاست ، رتبه ی خوب میارم ولی بی اراده ام چون نمیتونم لاغر بشم 

و همین یه ذهنیت اشتباهی در بزرگسالی برای من بوجود آورده بود که انگار میتونم صرف باهوش بودن و بدون تلاش کارهای مختلفی را یاد بگیرم و انجام بدم درصورتیکه اصلا درست نیست

من برای تمام موفقیتهایی که در طول نوجوانی داشتم تلاش میکردم بارها شده بود مهمونی و تفریح نرم و درس بخونم ، بارها شده بود ساعتها سر آموزشهای مختلف باشم و یا سرچ و ریسرچ کنم تا یه مهارتی را یاد بگیرم ولی چون هیچکس تلاشهای من را نمیدید و اکثرا همه بهم میگفتند تو باهوشی برای همین سریع عکاسی یادگرفتی ، تو باهوشی برای همین نمره ات خوبه منم متوجه تلاشهای خودم نبودم و فکر میکردم آره همه‌ی اینها بخاطر فقط هوشمه ، ولی تهش دیدم نه من دارم تلاش میکنم و برنامه ریزی میکنم و اقدام میکنم و آدم عمل گرایی هستم ، اگه دلم بخواد یه مهارتی را یادبگیرم سریع خسته نمیشم و ادامه میدم تا یادش بگیرم اگه بخوام یه مسئله ای را حل کنم شده چندبار هم برم کلاس خصوصی میرم تا بتونم حلش کنم و من ادامه میدم و تلاش میکنم این موفقیت ها بخاطر اراده و انگیزه و تلاشهامه نه فقط هوش

ولی خب همیشه در طول زندگی بهم میگفتند تو بی اراده ای چون نمیتونی لاغر بشی و این بهش بزرگی از زندگی من را تحت تاثیر قرار داد من باور کردم که بی اراده ام و کم کم برای اهدافم هم تلاش نکردم ، کم کم انگیزه‌ام هم کمتر شد چون فکر میکردم به هرحال من که مسیرم را ادامه نمی م حتی اگه شروع کنم در صورتیکه من بارها ادامه داده بودم واقعیت با باورهای من فرق داشت من همیشه آدم ادامه دادن بودم ولی تو سرم کاری را شروع نمیکردم یا میترسیدم چون میدونستم نمیتونم ادامه بدم 

پس روشهای دیگه لاغری علاوه بر همه ی چیزهای توی صورت سوال نوجوانی ، انگیزه و باور به توانمندی و اعتماد به نفس را هم حتی از من گرفت

ولی خیلی خوشحالم که دارم اعتماد به نفسم را بازیابی میکنم و واقعیت را میبینم و واقعیت اینه که من آدم توانمند و با اراده و انگیزه ای هستم که همیشه برای رویاهام تلاش کردم

خدایا شکرت

• با لاغری با ذهن چه چیزهایی به‌دست آورده‌اید؟

خیلی چیزها ، ارامش‌خاطر رسیدن به هدفم اعتماد به نفس و احساس توانمندی ، اشتی کردن با خودم و اهمیت دادن به خواسته ها و نیازهام دور از هر باور چرت و پرت و احمقانه ای که بهم تحمیل شده

عشق به بدنم و این جسمی که روحی از خداوند داره توش زندگی میکنه 

اشتیاق و انگیزه برای زندگی کردن ، خوشحالی احساسات خوب 

این دوره فوق العادست همه ی کمبودهایی که تو زندگیم داشتم و باعث میشدند که ذهنم اذیت بشه را داره برام جبران می‌کنه و من واقعا خوشحالم که این موهبت نصیبم شد که وارد این دوره بشم خیلی خوشحالم 

این روزها خیلی به خودم نزدیک تر هستم ، خیلی بیشتر به نیاز های بدنم توجه میکنم خیلی کمتذ پرخوری میکنم خیلی کمتر نکران غذا هستم خیلی کمتر به کالری و سالم و ناسالم بودن غذاها و چاق کننده و لاغر کننده بودن غذاها فکر میکنم و خیالم راحته

این روزها خیلی بیشتر فعالیت میکنم انرژی بدنیم چندین برابر شده و یه مسیرهایی را خیلی راحت پیاده روی میکنم که قبلا حتی فکرشم نمیتونستم بکنم 

این روزها انرژی روحیم هم بهتر شدن خوشحال تر هستم و یا اگه غمگین بشم یا دلم بگیره خیلی بهتر میتونم اون احساسات را تجربه کنم و ازشون گذر کنم بدون استفاده از خوراکی برای آروم کردن خودم

خلاصه که این روش خیلی ماهه خیلی خوبه همه چیز توی زندگی با این روش بهتره

خدایا شکرت که توی این مسیر هستم 

• چرا باور دارید که لاغری با ذهن تنها راه لاغری برای همیشه است؟
• چون تنها روشی است که من ازش نتیجه گرفتم و کلی لاغر شدم درحالیکه از روشهای دیگه هیچوقت نتیجه نگرفتم

و اینکه مسیرش خیلی منطقی و آگاهانه است وقتی منطقی بهش نگاه کنی خب ذهن ماست که تاره مارا کنترل میکنه پس برای تغییر توی زندگی باید ذهنمون را تغییر بدیم نه اینکه سعی کنیم بوسیله اراده جسممون را تغییر بدیم

و این مسیر مسیری به شدت درست و کامل و صحیح و منطقی هست که من یبار ازش نتیجه عالی گرفتن پس بارهای دیگه هم میگیرم و اینهمه آدم ازش نتیجه گرفتند ولی روشهای دیگه نه خودم نتیجه گرفتم نه هیچ آدمی را دیدم که ازشون نتیجه گرفته باشه و راضی باشه 

حتی یه آدمم ندیدم 

دیدم که انجام بدن لاغر بشن ولی باز چاق شدن و تازه حالشون چندین برابر بدتر شده 

کلا یکدونه نمونه موفق از روشهای دیگه من ندیدم 

ولی تو این روش هممون موفقیم 

خدایا شکرت 🥰🥰

ممنونم از خودم که دارم ادامه میدم و هرروز عشقم به خودم و جهانم بیشتر میشه

ممنون استاد که موجب تغییر شگفتی در زندگی اینهمه آدم شدید 

وویس بچه هارا که گوش میکنم کلی ذوق میکنم و کلی حس خوب میگیرم 

واقعا دم شما گرم که دارید این سایت را هدایت میکنید و زندگی اینهمه آدم را بهتر کردید

بهتون تبریک میگم

خدانگهدار