مهم ترین دلایل چاقی چیست؟ (قسمت دوم)

روزتون بخیر
باورهای اشتباه من درموردچاقی ازدواج وباردای بود اما حالا که دقت می کنم نمونه های زیادی توی فامیل نزدیک وهمکارانم می بینم که حتی با وجود سه فرزند هم متناسب هستند.
درمورد کم کاری تیروئید هم با این خواهرزاده خودم خیلی ساله تیروئیدکم کار داره ولی خیلی متناسب هست
ریزه خواری هم که خوب اشتباه خودمه وباید درستش کنم
توانایی من در لاغری
من در سال های گذشته رژیم های زیادی گرفتم( رژیم دکتر تغذیه، رزیم کانادایی، رژیم سبزیجات و…) هربار هم موفق میشدم چند کیلو کم کنم حتی یک بار تا۵۵ کیلو یعنی نزدیک وزن دلخواهم رسیدم .
من امروز۲۸مردادمتعهد میشم که خودمو از وزن ۶۶ کیلو به وزن دلخواه ومتناسبم که ۵۳ کیلو هست برسونم واز هرتلاش وکوششی سرباز نخواهم زد
به امید متناسب شدن

سلام روزتون خوش
باورهای غلط من این بود که در دوران بارداری چاق شدم که الان وقتی به دور و برم نگاه میکنم می بینم که خیلی از خانم از جمله دوست خودم بعد از بارداری به حالت اولیه خود برگشته و اضافه وزن نداره و همینطور خوردن شیرینی جات که میبینم خواهر خودم خیلی لاغر هست و علاقه به شیرینی داره و چاق هم نمیشه .من بارها وزنم پایین اومده و دوباره برگشته و الان وزنم ۷۴ کیلو هست.
مثلا در سال ۸۸ با رژیم و ورزش حدود ۹ کیلو کم کردم
سال ۹۴ حدود ۳۰کیلو
سال ۹۷ هم ۹ کیلو
من از امروز ۹۸/۰۵/۱۳ متهعد هستم از وزن ۷۴خودم را به وزن ۶۰ کیلو برسانم در این مسیر از هر تلاش و کوششی سرباز نخواهم زد.

برای فایل دوم از قسمت دوم باید بگم که من از حدود یکسال و نیم پیش از طریق دوستانم که توی گروه لاغری بودیم، آشنا شدم با این روش، برام توضیحش دادن اما قابل باور نبود و من اون روزها رژیمهای دیگه ای رو میگرفتم و می گفتم این روش اگرررر جواب بده خیلی طولانی مدته و من می خوام زودتر لاغرشم
راستش فایل های رایگان رو دانلود هم کردم اما ذهنم مقاومت می کرد و نمیذاشت گوش بدم
هربار میگفتم اینبار گوش می دم باز نمیشد
تا اینکه امسال تصمیم گرفتم با ذهنم و روشهای قبل مقابله کنم و انجام بدم
فایلهارو دوباره دانلود کردم و اسم هاشونو نوشتم که بتونم پله پله جلو برم
الان که فکر میکنم فقط میخوام وقتی به ۴۰سالگی میرسم خودمو درگیر بحرانش نبینم
36سال اضافه وزن و چاقی و در نهایت چاقی مفرط برای من بسه دیگه
تلاشمو میکنم و بهتون ایمان دارم
از خداوند میخوام همینطور که شما بی دریغ کمک می کنید و مهربانانه وقت میذارید، سلامتی و نعمتها و خوشی ها رو جاری کنه در کانون خانوادتون، متشکرم استاد

سلام استاد عزیز برای تمرین دوم گفتید فکر کنیم و خلاف دلایلمونو پیدا کنیم

1_ارثی: خیلی فکر کردم و توی فامیل پدری کسی رو پیدا نکردم که درگیر با اضافه وزن نباشه چه کم و چه زیاد،اما توی فامیل مادری دخترخالمو دارم که خیلی لاغره در صورتی که پدر مادر و بردارهاش اضافه وزن دارن، دختر داییمو پیدا کردم که لاغره و پدر مادرش اضافه وزن دارن، یه پسر خاله دیگه دارم که لاغره ولی خواهر و پدر مادرش اضافه وزن دارن و حالا میتونم به گفته شما در مورد وراثت پی ببرم

2_کم کاری تیرویید: این مورد خیلی خیلی به گوش همه ما آشناست و منم چون حدود ۱۲ساله میدونم این مشکل رو دارم و چون متاسفانه زیاد هم پیگیر درمانش نبودم مقصر می دونستمش ولی با فکر کردن به اینکه خانم برادرم هم تیرویید کم کار داره اما خیلللللی لاغره و با شنیدن تحقیقاتی که شما انجام دادین متوجه شدم این هم دلیلش نیست

3_کم خونی: درسته هربار ضعف حالمو بد میکنه و باید چند دقیقه ای استراحت کنم،اما گذراست و بعدش که به حالت طبیعی برگردم باید کنترل کنم خودمو

4_بی تحرکی: متاسفانه هیچ تحرکی جز کارهای منزل ندارم، شاید طی رژیمهای مختلف یه زمانهایی نیم،یک،دو یا گاهی سه ساعت هم پیاده روی کردم ولی هربار گذاشتم کنار و کلا بی تحرک شدم، که نباید اینطور باشم

5_پرخوری و بدخوری: اعتراف میکنم هربار مغزم بهم فرمان میده اینبار فلان غذارو درست کن و حسابی بخور بعدش رژیم میگیری و نمیتونی بخوری و این مسئله دهها بار اتفاق افتاده و هربار میگم بار آخره ولی هربار روز از نو روزی از نو، توی مهمونی ها یا خونه مامان رفتن که عاشق دست پختشم خوردم و خوردم و حتی وقتی سفره جمع شده یا عصر یواشکی از بقیه توی آشپزخونه رفتم و از غذاهایی که روی گاز مونده خوردمممم و حس خوبی داشتم، متاسفاااااااانه

6_عادی شدن چاقی: این داستان چون از وقتی خودمو شناختم همراهم بوده و شنیدم و شنیدم از همه که نخور نخور چاقی،چاق میشی بسه تا کی میخوای بخوری یا تو از همه چاق تری، شنیدن این حرفا انقدر برام عادی شده بود که بجای تلنگر من به روال قبلم ادامه میدادم، در صورتی که باید به خودم می اومدم و می گفتم حتما یه جای کارم میلنگه که انقدر توی چشم هستم برای چاقی

7_همراهان و اطرافیان چاق: همیشه چون پرخور و خوش اشتها بودم هرکی هر غذایی هوس میکرد با آب و تاب تعریف میکرد وسوسه درست کردن و خوردنش رو داشتم،چون اطرافیانم همه اضافه وزن داشتن منم میگفتم عین همونام ولش کن پس همپاشون میخورم،در صورتی که باید بفکر سلامت جسم و روحم می بودم، پس همراهان خوش خوراک نباید روی مغز و توانم تاثیر میذاشت و باید دوری میکردم از این افراد و مکان ها
——————————
با توجه به نقض دلایلی که پی بهشون بردم می بینم که فقط خودم و خودم مقصر این وضعیت هستم و مسولیت چاقی و بیماری هام رو به عهده می گیرم و تمام توان روح و جسمی ام رو به کار می گیرم تا این شرایط رو مساعد کنم و به ایده آلم برسم
——————————
من مروارید ۳۶ساله با قد ۱۷۰سانتی متر از امروز ۳/مرداد/۱۳۹۸ متعهد میشم که از وزن ۱۲۸.۸۰۰ به وزن ۷۰کیلوگرم برسم و در این مسیر ازهیچ تلاش و کوششی سر باز نمیزنم و بذر تناسبم رو می کارم و با امید و کمک استاد و دوستان آبیاریش میکنم تا به ثمر برسه
——————————
تعداد دفعات رژیم ها و کاهش وزن های من انقدر زیاد هست که به یاد ندارم اما چند تا از مهمترین هاش که توی ذهنم نقش بسته ایناس:
یک بار ۶ کیلو کم کردم شاید ۱۸ساله بودم
یک بار ۶کیلو کم کردم سال ۸۷
یک بار با طب سورنی و کم خوری ها حدود ۲۰ کیلو و خیلی سایز کم کردم
سال ۹۴ با رژیم اتکینز ۱۳کیلو وزن و خیللللللللی زیاد سایز کم کردم
سال ۹۵ با دوهفته پاکسازی آب که فقط آب میخوردم نزدیک به ۹یا ۱۰ کیلو کم کردم
اواخر سال ۹۶ و اوایل سال ۹۷ با رژیم کتوژنیک حدود ۲۰ کیلو کم کردم
و سال ۹۸ هم تقریبا ۷کیلو کم کیلو کم کردم و به وزن ۱۲۸رسیدم
و حالا هم خودمو مغزمو به لاغری ذهنی می سپارم وبهترین نتیجه هارو میگیرم به امید خداوند بزرگ

باسلام خدمت استاد عزیز
من قسمت دوم لاغری ذهن رو چند بارگوش کردم و تمام دلایل چاقی که ۲۳ علت پیدا کرده بودم رو توانستم نقضشان کنم و همچنین علت چاق بودنم را خودم میدانم ومسولیتش رو به عهده میگرم و همچنین من طی سال های اخیر چند مرتبه وزنم اماده پایین پس بدن من این پتانسیل رو داره که باز وزنم بیاد پایین ولی این بار می خواهم از روش درست (تناسب فکری) کاهش پیدا کنه و تعهد میدهم در تاریخ ۹۸/۵/۰۱وزنم که ۱۰۱ کیلو هست رو با توجه به روش صحیح تناسب فکری به وزن ۸۰ برسونم وبرای این کار از هیچ تلاشی دست برنمی دارم و تعهد میدهم که مباحث لاغری با ذهن رو حداقل روزی ۱۵ دقیقه گوش کنم چون به گفته استاد باید برای لاغری با ذهن وقت بگذلریم .