0

رژیم و روش‌های لاغری – قسمت ۲

انواع روش های لاغری - ۲
اندازه متن

مهم نیست کجای دنیا زندگی کنید، اگر به دنبال راه حلی برای چاقی باشید حتما با این پیشنهاد مواجه می شوید که برای لاغر شدن باید کمتر بخورید و بیشتر فعالیت کنید.

این نگرش جهانی درباره لاغر شدن سبب شده که در طی سال های گذشته انواع برنامه های غذایی رژیمی و همچنین انواع دارو ها و دستگاه های گوناگون برای کمک به تحقق رویای لاغری افرادی که اضافه وزن دارند تولید شود.

در این مجموعه علمی قصد داریم بهترین روش های رژیم و سایر روش‌های پرطرفدار لاغری در جهان را بررسی و نتیجه استفاده از آنها را توسط افراد مختلف مشاهده کنیم.

روش های لاغری بررسی شده در این قسمت:

۱- رژیم ضد گلوله (توسط دِیو آسپرِی)

۲- رژیم قلیایی (آلکالاین)

۳- رژیم غذایی پنج دو (۲-۵)

۴- رژیم غذایی خوش هیکل ها

۳-لاغری با هیپنوتیزم

رژیم ضد گلوله چیست؟

رژیم ضدگلوله در سال ۲۰۱۴ توسط دِیو آسپرِی ابداع شد. او یک مدیر اجرایی تکنولوژی بود که بعدها به مربی بیوهکینگ تبدیل شد.

بیوهکینگ که بیولوژی DIY (خودانجام) نیز نامیده می‌شود، به عمل اصلاح سبک زندگی به‌منظور بهبود عملکرد بدن و کارامدتر ساختن آن اطلاق می‌شود.

آسپری با وجود آنکه موسس شرکت و یک مدیر اجرایی موفق بود اما در اواسط دهه ۲۰ زندگی‌اش ۱۳۶٫۴ کیلوگرم وزن داشت و از سلامتش غافل شده بود. او در کتاب پرفروشش با عنوان «رژیم بولت‌پروف» از سفر ۱۵ ساله‌اش برای کاهش وزن و بدست آوردن مجدد سلامتی‌اش بدون متوسل شدن به رژیم‌های غذایی سنتی می‌گوید؛ همچنین ادعا می‌کند که شما می‌توانید با دنبال کردن روش او به همان نتایج دست یابید. آسپری، رژیم بولت‌پروف را به‌عنوان یک برنامه ضدالتهابی برای کاهش وزن سریع و بدون گرسنگی با حداکثر کارایی توصیف می‌کند.

ماهیت ضدالتهابی این رژیم به کاهش وزن سریع کمک می‌نماید.

رژیم قلیایی (آلکالاین)

استفاده از رژیم آلکالاین یا قلیایی، به شما کمک می‌کند تا غذاهایی که خاصیت اسیدی بدن را افزایش می‌دهند را از برنامه‌ی غذایی حذف می‌کند.

زمانی که بدنتان بیش از اندازه اسیدی است، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن افزایش یافته و کاهش وزن نیز سخت‌‌تر خواهد شد. میزان استاندارد pH بدن در صبح باید بین 6.5 و 7.5 باشد؛ این عدد ممکن است بنابر رژیم غذایی فرد و عادات غذایی او تغییر کند. هرچند میانگین این عدد تقریباً باید بین 7.3 و 7.4 باشد که کمی قلیایی است.

کپسول ارلیستات که یک مکمل لاغری است عمدتا با نام تجاری لیپونیل Liponile و در بسیاری از کشورها با نام تجاری Xenical شهرت دارد.

رژیم غذایی پنج دو (۲-۵)

توضیح این رژیم کار بسیار آسانی است. برای پنج روز در هفته شما به صورت عادی غذا می‌خورید و سپس برای دو روز باقی مانده شما کالری دریافتی خود را به ۱/۴ مقدار مورد نیاز روزانه خود می‌رسانید. این میزان برای خانم‌ها ۵۰۰ کالری و آقایان ۶۰۰ کالری در روز می‌باشد.

شما می‌توانید هر دو روزی را که ترجیح می دهید انتخاب کنید. یک راه رایج برای برنامه ریزی روزهای روزه داری شنبه و یک‌شنبه می باشند چرا که آخر هفته را پشت سر گذاشته‌اید. در این روزها شما ۲ یا ۳ وعده غذایی کوچک میل کرده و سپس برای روزهای باقی مانده به صورت عادی غذا می‌خورید.

لازم به ذکر است که منظور ما از عادی غذا خوردن این نیست که می‌توانید هر چیزی بخورید. اگر شما در مصرف کربوهیدرات‌ها، مواد غذایی بی‌ارزش و دیگر موارد زیاده روی کنید نه تنها لاغر نمی‌شوید بلکه وزن شما افزایش پیدا خواهد کرد.

لاغری با هیپنوتیزم

هیپنوتراپی لاغری یک روش درمانی روانی است که به شما کمک می‌کند تا عادات اشتباه غذایی خود را هنگامی که کاهش وزن برایتان به یک چالش تبدیل می‌شود، اصلاح کنید.

یکی از روش‌های بسیار جدید در زمینه کاهش وزن و لاغری روشی به نام هیپنوتراپی لاغری یا لاغری با هیپنوتیزم است.

هدف هیپنوتراپی این است که کمک کند تا درباره بدنتان اعتماد به نفس داشته باشید، افکار منفی درباره غذا خوردن را تغییر دهید و بدون آنکه بر احساسات شما تاثیر بگذارد و یا حس منفی به شما بدهد، وزن کم کنید. هیپنوتراپی با تاثیرگذاری بر ذهن ناخودآگاه انسان، رابطه مثبتی بین ذهن، بدن، ورزش و غذا که کلید کاهش وزن درست و کنترل وزن است، ایجاد می‌کند.

اهداف آموزشی

۱- به توصیه های آموزشی در حین تماشای فایل تصویری توجه کنید.

۲- به صحبت های افراد شرکت کننده در برنامه های رژیمی دقت کند و شباهت های نگرش خود با آنان را بعنوان تمرین در بخش نظرات بنویسید.

۳- تصور کنید شما یکی از شرکت کنندگان این برنامه هستید، واکنش و احساس خود نسبت به استفاده از برنامه های رژیمی را بنویسید.

۴- چنانچه در تلاش خود برای لاغر شدن تجربه مشابه دارید در بخش نظرات داستان خود را شرح دهید.

منتظر خواندن نوشته های شما هستم

همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن

با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

امتیاز 4.47 از 43 رای

https://tanasobefekri.net/?p=36170
برچسب ها:
14 نظر توسط کاربران ثبت شده است.

دیدگاهتان را بنویسید

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار حیرت انگیز
      1402/09/08 09:20
      مدت عضویت: 386 روز
      امتیاز کاربر: 816 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 942 کلمه

      به نام خداوند خیرخواهم 

      سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام 

      قسمت دوم 

      وقتی دقیق نگاه کنیم به عمق فاجعه بیشتر پی میبریم .فاجعه ای که ما افراد چاق در نقطه وسطش قرار داریم و شدیم طعمه ای دلچسب برای کسانی که سودای پول بیشتر دارند .

      طعمه افراد فرصت طلبی که میخوان از چاقی ما برای خودشون کلاه بدوزند .

      روش خوردن قهوه آن هم فقط همان برند که آن شخص گفته است .آیا چیزی جز تشویق چاقها به خرید و مصرف این برند قهوه احساس می‌شود؟!!!

      من که خودم به دلیل مصرف  انواع قهوه در جهت لاغر شدن به شدت به کافئین آلرژی پیدا کرده ام و با خوردن مقدار کمی هم کافئین ،بدنم سریع واکنش نشان میدهد .ضربان قلبم نامنظم می‌شود و کلا بی‌خواب میشوم و البته بیقرار و همه این حالات بد را مدیون همین رژیم‌هایی هستم که مصرف قهوه در آنها به شدت تاکید و توصیه شده بود .

      رژیم دیگر که رژیم قلیایی بود و کلی محدودیت در خوردن داشت .

      در تمام این رژیم‌ها مسئولیت گردن غذاها و مواد خوراکی است .و با تفکیک مواد غذایی و گنجاندن مواد خاصی در رژیم‌ها در اصل دارند به مواد غذایی برچسب‌های چاق کنندگی میزنند و اصلا قبول ندارند که این رفتار اشتباه خودشان با آن مواد غذایی بوده که باعث چاقی شده است نه نوع ماده غذایی .

      وجود ذهن چاق را در تمام این شرکت کننده ها به وضوح می‌توانستم ببینم .لحظه شماری برای پایان رژیم و رنج موجود به خوبی نمایان بود .

      حتی یکی از خواهران محدودیت رژیم خودش را شکست و چیپس خورد .و این نشان می‌دهد که این افراد با رها کردن دوره رژیمی مجدد و به راحتی چاق می‌شوند. چون ذهن آنها بر اساس سبک تغذیه گذشته تنظیم شده است .

      و اما روش هیپنوتیزم 

      اگر عاقلانه و با دید باز نگاه کنیم به خوبی میبینیم روش لاغری با ذهن را اگر درست و اصولی دنبال و اجرا کنیم از روش هیپنوتیزم و یا هر روش دیگری بسیار موثرتر است .

      در روش هیپنوتیزم با بستن ورودی های ذهنی منفی فرد ،او را در یک حالت خلسه وارد می‌کنند و ذهنش را آزاد می‌کنند و با گفتن جملات تاکیدی و تلقینی میخواهند عادات اشتباهش را کنار بگذارد .و یا در عمل بای پس معده مجازی هم با تلقین کاری می‌کنند فرد تصور کند جراحی کرده و بتواند رژیم بعد از جراحی را اجرا کند .کلی پول و وقت صرف می‌کنند .

      در لاغری با ذهن وقتی ما ورودی های منفی و اضافه را می‌بندیم و با آموزش لاغری ذهنی آرامش می‌گیریم و خودمان را در حالات لاغر تصویر سازی میکنیم و با شنیدن و دیدن و خواندن و نوشتن لاغری را در خودمان بارور میکنیم .دیگر چه نیازی به رژیم و هیپنوتیزم و ….است ؟؟؟!!!!

      واقعا روش ذهنی بی نظیر است فقط باید دل بدهیم و لذتش را ببریم .

      من خودم مدتی است که در حال اصلاح سبک تغذیه ام هستم و گفتم که ابتدا آگاهانه بود و من تصور خودم را برای اینکه به این سبک عادت کنم روی این موضوع گذاشتم که :”مگر دنبال جراحی معده نبودی ،تصور کن الان جراحی کرده ای و باید سبک خورد و خوراکت سلامت تر شود و آنقدر به خودم تلقین کرده بودم که جراحی کرده ام که به راحتی روزهای ابتدایی را طی کردم و الان سبک تغذیه جدیدم را بسیار دوست دارم و لذت میبرم .”

      ما با حضور در سایت تناسب فکری و دوره های آموزشی به توانایی های بالای ذهنیمان واقف می‌شویم و یک من جدید خلق میکنیم و جالب است که هر روز دریچه ای تازه به روی ما باز می‌شود و نتایج عالی خودنمایی می‌کنند. 

      تمرین شماره ۱

      به صحبت های افراد شرکت کننده در برنامه های رژیمی دقت کند و شباهت های نگرش خود با آنان را بعنوان تمرین در بخش نظرات بنویسید.

      خوب این افراد محدود کردن خوردنهایشان را و همچنین تفکیک مواد غذایی را عامل چاقی خودشان می‌دانستند و می‌خواستند با اعمال این تغییرات لاغر شوند .

      من هم در گذشته همین باورها را داشتم .

      اما الان اصلا چنین باورهایی ندارم و بیشتر تلاشم روی داشتن یک سبک تغذیه متعادل و سلامت است .

      نه حالت رژیمی و محدودیت و تفکیک ،خوردن از هر چیزی به اندازه نیاز جسم 

      مثلا من قبلا موقع خوردن سالاد از انواع و اقسام سس‌ها روی سالادم می‌ریختم و کلی هم باید سس می‌داشت تا به من مزه بدهد (سس سالاد ،هزار جزیره،فرانسوی،سس سیر،سس پنیر ،بالزامیک ،روغن زیتون با بو )تمام اینها را روی سالادم مخلوط میکردم و میخوردم .و قاطی خوری وحشتناکی عادت سالاد خوردم من بود.

      یعنی من یک تغذیه سالم مثل سالاد را با کلی تغذیه ناسالم مثل ترکیب انواع سس ؛به راحتی نابود میکردم .

      اما الان حتما کنار غذایم سالاد دارم ولی با یک سس سلامت و دست ساز خودم که بسیار هم خوش طعم است .

      یا باز هم درباره همین سالاد بگویم من قبلا حجم خیلی زیادی سالاد میخوردم و میگفتم سالاد است دیگه .

      اما الان به اندازه در بشقابم سالاد میریزم و بشقاب غذایم شامل تمام گروه‌های غذایی سلامت است و من در خوردن همان سالاد هم زیاده روی نمیکنم .

      این سبک سلامت تغذیه ای فقط و فقط با بودن در دوره ها و آموزش‌های سایت به مرور ایجاد می‌شود. خود به خود همه چیز به تعادل می‌رسد 

      فقط باید ماند و لذت برد از مسیر زیبای تناسب فکری .

      تمرین شماره ۲

      تصور کنید شما یکی از شرکت کنندگان این برنامه هستید، واکنش و احساس خود نسبت به استفاده از برنامه های رژیمی را بنویسید.

      اصلا دلم نمی‌خواهد جای هیچ کدام از این افراد باشم .

      و خدا را شکر میکنم که من را به چنین مسیری هدایت کرد .

      امیدوارم روزی برسد که تمام چاقها به راز ذهنشان برای تغییر زندگی‌شان پی ببرند .

      خدای بی همتایم از تو سپاسگزارم بخاطر نعمت سلامتی امروزم 

      استاد ممنونم برای اینکه دریچه ای دیگر از دنیای نامحدود ذهن را بر من گشودید 

      الهی به امید تو 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار tala.kh25@yahoo.com
      1402/04/06 21:37
      مدت عضویت: 1278 روز
      امتیاز کاربر: 4331 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 773 کلمه

      سلام خدمت دوستان 

      اینکه در طول ویدیو یه روش جدید معرفی و بررسی میشد حتی وقتی اخرش نتیجه رو میدیدم، نه حس بد داشتم نه خوب…نه حس تنفر نه شوق…از همون ابتدای ویدیو تا اخرش ناخوداگاه دوتا سوال تو ذهنم تکرار میشد : مگه افراد متناسب ازین روش ها استفاده کردن که متناسب اند؟ 

      مگه افراد متناسب خودشونو دارن محدود میکنن تا متناسب بمونن؟ دلم اروم بود احساس میکردم هنگام مطرح شدن این سوالا شکی و حس بدی پشتش وجود نداشت. یجورایی اینظور نبود که انگار اگاهانه خودت بدونی داری اگاهانه نقضشون میکنی. این برام خیلی خوشایند بود که نشون میده خداروشکر خوبدارم پیش میرم و تو ذهنم تا حد خوبی افکار متناسب کننده تثبیت شده.

      اگه قبلا این ویدیو رو میدیدم اینقدر حسم بد میشد که نگو..تازه مطمئنم مطمئنم کلی برداشت اشتباه ازش میکردم. کاری به اشتباه بودنش ندارم. کلی برداشت که حس بدی به من میداد. اینکه عه نتیجه داد پس یعنی باید همینطور سختی بکشم تا لاغر بشم؟ 

      حس محدودیت…

       اینکه اونا متخصصن اونا بلدن پس حتما حرفشون درسته!

      حتی چون کامل حرفای استادو نفهمیده بودم میگفتم ببین جواب داد پس حرفایی که استاد میگفت چی میشه ؟ یعنی یه جور شک و دو دلی. درصورتی که حرفای استاد به یه بینشی میرسونه ادمو که میتونه بفهمه چی درسته چی غلط. یعنی ذهنت از حالت خشک درمیاد. ذهنم قبلا خشک تر بود برای همین اگه تو ویدیو میدیدم عه از فلان رژیم وزن کم کرد دیگه واویلا… میگفتم پس چرا استاد روش ها رو نقض میکنه؟ چرا میگه نتیجه نمیده؟

      در صورتی که استاد حرفش کلا چیز دیگه ست. نمیگه نتیجه نمیدن. میگه روش درستش این نیست. یه چیز دیگه هم که تازه به درکش رسیدم اینه هم تناسب فکری و هم رژیم ها اگر ادامه ندی برگشت دارن. برگشت دادن نشان درست یا غلط بودن مسیر نیست. بلکه این دو روش اصلا قابل قیاس نیست با هم چه برسه بخوایم مقایسه کنیم کدوم بهتره. رژیم تمرکزش رو تغییراتی در بیرونه. میگه یه نقصی وجود داره. باید یه کار دیدنی انجام بدی. در صورتی که متناسبا اصلا اینکارو انجام نمیدن. در همین نقطه رژیم کامل خط میخوره و مشخص میشه کاملا اشتباهه.پس نیاز به اثبات بیشتر نیست. میمونه مدل فکری. اگه خب اگه استاد میگفت از طریق  هیپنوتیزم افکارو تغییر بدیم اصلا حرفشو باور نمیکردم. با اینکه به فکر اشاره داره. اما دیدن الگو ها و پیدا کردن حقیقت اونم تو نتیجه…این درستهبا دل و جون قبول میکردم!

      در صورتی که از استاد یاد گرفتم مهم نیست کی در چه جایگاهی داره صحبت میکنه. ببین درسته حرفش یا نه. از کجا تشخیص بدم این متخصصا درست میگن؟ ازین که افراد متناسب ازین روشا استفاده نمیکنن که! هرچیزی به هر مقداری که سیر بشن میخورن. حالا یکی با 2 بشقاب سیر میشه یکی کمتر. دیدن نتیجه در انسان ها خیلی منطق ادموو قانع میکنه و البته ادمو به حقیقت میرسونه. واقعا روش خوبیه. فکر کن بین اینهمه دیدگاه و نظریات مختلف چطور میشه گمراه نشد؟ فقط با قوانین ثابت و بررسی مردم.

      در مورد شیوه هایی که عنوان شد واقعا خیلی عجیب بود برام چه روش هایی! هیپنوتیزم رو که اصلا نشنیده بودم. حتی روشای دیکه که خوردنی بودن رو هم نشنیده بودم.  شاید بخاطر اینه که زیاد سمت رژیم ها و تلاش ازین طریق نرفتم. خداروشکر نرفتم وگرنه الان باید برای نقض کردن تعداد بیشتری انرژی میذاشتم.

      در مورد هیپنوتیزم با اینکه فکری هست اما بازم منو وسوسه نکر د و بااینکه شبیهه به نظرم کاملا اشتباهه. چون من از طریق هیپنوتیزم و این روشا چاق نشدم که. نه! من هرروز میرفتم تو جمع دوستام حرف ها میشنیدم تو حالت بیداری این باورا شکل گرفت. دوست ندارم زیاد برای خودم سختش کنم تاثیر افکارو. من یه سری حرفا شنیدم و اونا نظراتمو تغییر داده همین. خب بهترین مسیر برگشتن از همون مسیر هست. این جمله ی استاده اما ازون جا که بدم میاد هر حرفی رو میشنوم باور کنم دنبال دلیل برای اثباتش هستم . بازم از همون روش دیدن نتیجه در افراد استفاده کردم. 

      یعنی هر جور که میام فکر کنم بگم خب شاید یه نفر پیدا بشه با قهوه خوردن و اون رژیم تا اخر عمر کنار بیاد و برای همیشه هم ادامه اش بده بازم ذهنم قانع نمیشه بازم به نظرم روش درستی نیست بازم روش تناسب فکری راه درست هست. به تناسب فکری این دیدو ندارم که در میان روش های دیگه بی نقص تر و راحت تر هست نه. این خوده روش درسته. چون دقیقا از همین طریق چاق شدم. چون همه ی افراد از همین طریق تناسب هستن. نه اینکه مدام ازین روش استفاده میکنن که لاغزن نه! اونا دید اشتباه ندارن. شاید فکر: مواد غذایی چاق میکنن اصلا چون تو فکرشون نیست متناسب هستن. یعنی بخاطر وجود نداشتن افکار اشتباه. نه افکار متناسب کننده!

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5966 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 23 کلمه

        سلام و درود
        این نوشته عالی بود
        تبریک میگم برای این درک و عملکرد عالی در مسیر لاغری با ذهن
        منتظر خبرهای عالی شما هستم👌

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار tala.kh25@yahoo.com
          1402/04/08 10:44
          مدت عضویت: 1278 روز
          امتیاز کاربر: 4331 سطح ۳: کاربر پیشرفته
          همیاری
          محتوای دیدگاه: 910 کلمه

          سلام خداقوت

          نتیجه بله حتما چشم از مسیر و نتایج حتما میگم 

           صحبت نتیجه شد میدونین استاد به نظرم دیگه نتیجه یعنی همین که اصلا کارنکردن رو رسوندم به پراکنده ادامه دادن و تبدیل شدن به روز در میون یا هرروز، این به نظرم خوده نتیجه ست واقعا خوشحالم می کنه. چون دیگه به این مرحله که خودمو برسونم بقیه اش دیگه تضمینه و طوری خیالم راحته که بهش فکر نمیکنم یعنی یجورایی حتی برای شوق و ذوق کردن، ته مسیرو که سایز کوچک هست یاداوری نمیکنم برای خودم.

          میدونین استاد اینقدر پیگیر نبودم و پشت گوش انداختم که الان که تعهدمو بیشتر کردم و از پس خودم براومدم بخاطر همین تعهد داشتن واقعا برام نتیجه است. این جمله رو نگفتم واسه اینکه خاطرات بد مرور شه واسه این گفتم که در حد چند ثانیه یه برداشت مثبت ازش بکنم درسشو بگیرم تموم. درسش این بود که ناراحت نمیشم بخاطر پراگنده بودن و پیگیر نبودن. بلکه خوشحال میشم که همون مسیر باعث شد به اینجا برسم که هیچ جوره دیگه رهاش نکنم. یا حداقل برای متعهد موندن تلاش کنم.شاید وقتم چندین سال هدر شد اما اینهمه سال مونده از عمرم هنوز جوان هستم و ازین به بعدشو کیف میکنم.

          یه دلیل دیگه ام هم که لذت میبرم از مسیر و همین ادامه دادن های روزانه رو لاغری می دونم، بخاطر اینکه که من یبار ازین روش نتیجه گرفتم. چقدر جذاب بود. به همین خاطر یجورایی عمیقا به درک رسیدم هدفی که اولویت داره لاغر شدن نیست. چون دیگه برام ثابت شد شدنیه. الان برام از همه مهم تر ادامه دادن و از همه مهم تر روزانه ادامه دادنه. بقیه خود رقم میخوره. چون بقول شما نتیجه محفوظه…همه چیز مهیاست. 

          در اخرم ازتون یه تشکر ویژه بکنم. دوس داشتم یبارم شده تشکر بکنم میدونم تشکر بشه ازتون یا نشه بالاخره شما انرژیتون بالاست هر روز به مسیرتون مطمئن تر میشین. اینکه کلامی ازتون تشکر کنم برام لذت داره اما بیشتر از این لذت میبرم که موقع فایل گوش دادن هی تو ذهنم میاد دختر چقدر این مرد ذهنش بازه. نگاه چه جوری داره مسائلو حل میکنه. چجوری دست و پای نجوا های ذهنو میبنده. چجوری داره زمان و تمرکز میذاره برای هدفش. بین ادمای منفی(تو مسائل چاقی) چجوری داره ذهنشو کنترل میکنه متفاوت عمل میکنه. از کجا به کجا رسید 

          مثلا موقعی که فایل مقدمه ی همین بخش بررسی رژیم ها رو نگاه کردم گفتم عه! با اینکه عملا نباید دیگه روش های اشتباه و دیدگاه های چاق کننده رو مرور کنیم یعنی جایگاهی که تو ذهنمون پیدا کردن رو کم کم ازشون بگیریم،  هیچ فرصتی برای مطرح شدن بهشون ندیم و پر کنیم ذهنو از فکرای درست، اما استاد چه جالب این رابطه رو درست تر برقرار کرد. 

          اتفاقا باعث شد مستندی بررسی کنیم روش ها رو بفهمیم به کجا میرسه. این خب یه فکری رو درمن زنده کرد: درسته نباید دیگه به چیز های اشتباه فکر کنی، اما چیزی که ازونم مهم تره برداشتته. دقیقا عین غذا ها . یا دیدن یه جمعی که ورزش میکنن میتونه متنفرمون کنه کلی حس بد داشته باشه یا نه میتونه حس زندگی سلامتی و پویایی رو بهمون بده. اگه باورای اشتباهی نسبت به ورزش کردن داشته باشیم حتما حسمون بد میشه و برعکس. یعنی اون عمل (ورزش کردنه) خوب یا بد نیست. برداشت من مهمه…

          این باعث شد یادم بمونه بجای ایزوله کردن و فرار کردن از ادمای چاق یا هر چیزی که به نظرت چاقی رو یادت میاره(بالاخره تو این جامعه داریم زندگی می کنیم) بجاش من ازادم و توانا که در لحظه یه جور دیگه درموردش فکر کنم. فکری که می کنم مهمه. 

          بقول کامنت بچه ها تو همین فایل که حسشون خوب شده بود ازین که دیگه راه درست رو پیدا کردن و نیاز نیست مثل خانم و اقای توی ویدیو سختی بکشن. این خودش یه دیدگاه متفاوته. در صورتی که اگه خودم چندین هفته ی پیش که افکارم مخرب تر بود ویدیو رو میدیدم از تلاش و سختی کشیدن این بنده خدا ها برداشت میکردم پس برای لاغر شدن باید سختی کشید. 

          اما خب الان مثل دوستان برداشت می کنم…

          حتی فکر میکنم ببین میگن کشورای اروپایی سطح دانش و پیشرفتشون بیشتره. اما با این ویدیو ثابت شد مهم نیست تو چه کشوری باشی، تو یه جمعیتی که بیشترشون چاق باشه(در بدترین حالت)، تو اگه تصمیم بگیری به حقیقت برسی و واقعا برای رسیدن به نتیجه و حقیقت تسلیم بشی متواضع بشی بگی باشه بااینکه صدتا اعتقاد برعکس دارم صدبار بخاطر همون اعتقادا به نتیجه هایی رسیدن که ثابتشون کردن، میرم تحقیق  میرم تمرین و اجرا کردن همون چیزایی که تازه دستگیرم شده ببینم چی میشه به چه نتیجه ای میرسم ، قطعا به جواب خواهم رسید.

           حتی اگه در جهت لاغری فرهنکگ سازی نشده باشه. حتی اگه بجای ایران تو اروپا و کشورای از لحاظ فکری پیشرفته باشی. حتی اگه تا الان بخاطر وجود افراد چاق در خانواده و فامیل کلی عقیده ی چاق کننده رو عمیقا پذیرفته باشی، موقعی که تصمیم بگیری تسلیم باشی و دنبال جواب(وضعیت چندن سال پیش خودتون دقیقا موقعی که به ذهنتون رسیده از روش فکری به لاغری برسین) حتما خواهی رسید. اهمیتی نداره استاد و راهنمای زمینی داشته باشی یا نه…راهنما خداست که بااینکه نمیدونی قدم بعدی چیه و چطور اون کم کم بهت میگه.

          حرفام طولانی میشه هی مجبورم بک بزنم و بقیه ی جمله مو بگم. برام تحسین کردنا تو ذهنم لذت بردنا از حرفا از تفکرتون ازین که یه انسانی هست که بخاطرش یه پله جلوتر افتادم و از حالت ازمون و خطا دراومدم، اینا برام جذاب تره. دوس دارم بجای تشکر کلامی خودم از یاداوریشون لذت ببرم و بس…همین کافیه.

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 5 از 1 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        آواتار شهربانو باقری
        1402/04/08 15:47
        مدت عضویت: 1445 روز
        امتیاز کاربر: 22276 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 122 کلمه

        سلام  دوست  عزیز  خانم طلا ،  

        از دیدکاه  عالی شما  لذت بردم   چون دقیقا  افکار ذهنی در حال حاضر  منو  بخوبی  بیان کردی ..

        احسنت به شما  ….از این بهتر نمی شد  نوشت ….

        زمانی که استاد  اولین  فایلهای  این دوره ارو  گذاشتن   وسوسه شدم  برا  زودتر به نتیجه رسیدن  رژیم  5_2  رو  اجرا کنم اما فقط یک هفته این ایده برام جالب  بود  و کنار گذاشتم ….

        چون دقیقا  همین فکر شما به ذهنم رسید که مگه  می تونم حتی یک‌متناسب  طبیعی پیدا کنم که  با رژیم  ۵_۲  لاغر شده باشه …  

        دیگه باقی  فایلها از این سری رو  گوش نکردم و ندیدم  …  چون آخر سر باید با همین  طرز فکر نقض می شدن ..

        از شما  دوست عزیز  بسیار  سپاسگزارم ..

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار صالحه
      1402/01/18 09:10
      مدت عضویت: 517 روز
      امتیاز کاربر: 36566 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 370 کلمه

      سلام برای خودم وهمسیران این سایت خوشحال هستم که داریم اصولی وبا یاد گیری خودمون رو از شر این همه رژمهای بیهود نجات میدم که دیگه طمعه نباشیم برای خودم جالب بود از خو ردن این افراد حتی یی لحظه احساس که امتحان کنم رو  نداشتم باره قبل از این دوره اگه همچین برانامه رو میدیدم توجه بیشتر روی خوردن این افرادبودتا کاری که برای کم کردن وزنشون مبکنن شاید وحتما دلم میخواین مزه اون غذاهرو بچشم ولی امروز چون تو جه ام توقسمت یاد گیری بود که استباهات ابن روشهاروییدا کنم واقعاحسم بد شد از خوردن این افراد حتی دلم نمییخواست  صحنه خوردنشون رو ببینم امروز برای خودم ثابید شدکه کلی تغییرمفید داشتم نه رژیم ونه چیز دیگه تویی این مدت نداشتم خدازا بازم شکرت که دیگه من تو این فضا قرار نمگیرم امتحان کردن روی خودم 

      اره روی خودم سختیرین کار است اگه شماخوب دقت کرد ه باشید اصلا توهررژیم چهره افراد نا نارضایتی موج میزنه هیچ کودم از بودن تو اون رژیم خوشحال نیستن احساس ناراحتی توصورتشو واضح خندهای تلخ دارن اگه ابن رژیمهای درست بود اولبن چیزی خوسحالی بود وفتی روی ترازو میخوان برن اون شنجگه که ابا وزن کم کردن یا نه رو من صد میلیون بارچشبدم خیلی شکنحه بعدی هست تمام روح وران ادم درگیر مبکنه درستبه زاهرن نبم دقیق یا یی دقیقه هست برای من یی شکنجه ۲۴ ساعته بود روز فبل از وزن کردن ایا لاغر شدم نکنه وزن کم نکرده باشم اگه کم نکرده باسم چب خلاصه تا وزن کشی همنطور ادامه داشت حالا که ورن گردی اگه لاغر شده بودم خوشحالی سر وصدا بازم جواب گوبود ولی وای از زمانی که وزن کم که نکردم تازه اضافه هم کردم دیگه نورعلی نور بود تا۲ روز بعد این شکنحه همجنان ادامه داشت روزسوم دیگه تسلیم میشدم ۳ روز درگیر بودم برای یی دقیقه وزن کشی بازم بر ای نداشتن این شکنجه توه هفته دو بارختی روزها هر روز بین چه حس بدی رو هز روز امتحان می کردم از روزی که واروسایت شدم ودیدم خیلیها ابن موضوع رو مطرح کردن که وزن کشی نداشته باشیم ترازو رو از دید خودم خارج کر م راحت شدم یاخدا راحت شدم بازم خدایا شکرت به انداره تمام نعمتهای که افریدی 

       خدا پست وپنا هتونیاحف حق نگهدارتون

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار من میتوانم
      1401/09/15 17:43
      مدت عضویت: 1592 روز
      امتیاز کاربر: 9678 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 326 کلمه

      ۲- به صحبت های افراد شرکت کننده در برنامه های رژیمی دقت کند و شباهت های نگرش خود با آنان را بعنوان تمرین در بخش نظرات بنویسید.

      از اینکه نتیجه می گرفتن و خوشحال بودن منم خوشحال شدم ولی در حقیقت نمی خواستم جای هیچ کدوم باشم و اون روش ها رو امتحان کنم. یکی از خواهر ها که بعد 4 ماه فقط 5 کیلو کم کرده بود برام عجیب بود چرا خوشحاله !!! چون تغییر خاصی نکرده بود در واقع من در هیچ کدوم از شرکت کننده ها تغییری ندیدم حتی اون آقایی که با هیبنوتیزم 13 کیلو وزن کم کرده بود آخر تصویرش رو نشون نداد تا تغییرات رو بتونیم ببینیم.

      احساس می کنم فقط روی ترازو وزن شون پایین اومده بود.

      ۳- تصور کنید شما یکی از شرکت کنندگان این برنامه هستید، واکنش و احساس خود نسبت به استفاده از برنامه های رژیمی را بنویسید.

      تصورش هم سخته ولی اگر بخوام انتخاب کنم روش هیپنوتیزم رو انتخاب می کنم چون راحت تر از بقیه به نظر میرسه و خبری از چی بخور چی نخور نیست.

      ۴- چنانچه در تلاش خود برای لاغر شدن تجربه مشابه دارید در بخش نظرات داستان خود را شرح دهید.

      من قبلا رژیم های مختلفی گرفتم ولی هیچ کدوم رو تا آخر ادامه ندادم و وسط راه معمولا خسته می شدم و رها می کردم.

      همیشه که رژیم رو شروع می کردم خونه پر میشد از خوراکی های متنوع و مختلف . و من احساس محدودیت شدیدی داشتم.

      دلیل اینکه روش لاغری با ذهن رو ترجیح میدم این هست که اولا آزادی دارم بعد اینکه کسی منو بازخواست نمیکنه و تنهایی تصمیم می گیرم چیکار کنم. کسی خبر دار نمیشه در صورتی که وقتی رژیم می گرفتم به مرور از رفتارهای من همه متوجه میشدند که رژیم دارم یا خودم اعلام می کردم. 

      خیلی دوست دارم بدونم این افراد چند ماه یا یک سال بعد از این رژیم ها که گرفتند در چه شرایطی هستند.

      ولی خودم حاضر نیستم اون رژیم ها رو حتی برای یک روز انجام بدم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار شهربانو باقری
      1401/09/14 14:35
      مدت عضویت: 1445 روز
      امتیاز کاربر: 22276 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 302 کلمه

      عرض سلام  و احترام :

      ضمن تشکر از استاد گرامی بابت این دوره جالب و مفید و سازنده  نظر خودمو راجع به این جلسه آموزشی  خدمتتون عرض می کنم :

      در این جلسه درباره روش هیپنوتراپی برای کاهش وزن صحبت شد هدف  از هیپنوتراپی اینه که کمک کنه تا درباره بدنمون اعتماد به نفس داشته باشیم، افکار منفی درباره غذا خوردن رو تغییر بدیم و بدون اینکه بر احساسات ما تاثیر بگذاره و یا حس منفی به ما بده، وزن کم کنیم.

      همچنین  هیپنوتراپی با تاثیرگذاری بر ذهن ناخودآگاه انسان، رابطه مثبتی بین ذهن، بدن، ورزش و غذا که کلید کاهش وزن درست و کنترل وزن هست، ایجاد می‌کنه….

      با توجه به این خصوصیات ،   این روش  خیلی شبیه لاغری با تناسب فکریست …. و به نظرم می تونه یک روش مکمل  برای مسیری باشه که ما در اون قرار داریم …

      روش پنج  دو هم  روش بدی نیست  این هم مثل هیپنوتراپی می تونه روش مکمل در کنار تناسب فکری باشه .. با کمی تغییر در قواعد این نوع از رژیم  می تونه کمک کننده باشه ..‌ مثلا اینکه دو روز  به شدت کالری مورد نیاز محدود بشه درست نیست  فشار می آره و‌منجر به پرخوری در روزهای عادی میشه …  بهتره  بشه رژیم ۴_۳ به این صورت که   به مدت سه روز در وعده  صبحانه و شام عادی  به اندازه نیاز غذا خورده بشه اما در وعده  ناهار  و آخر شب  میوه   و سبزیجات و کمی آجیل  به شکل محدود مصرف بشه تا با کاهش تدریجی  وزن ،  بدن  از حالت خطر ناک و فشار زیاد بر مفاصل   خارج بشه …

         این نظر منه ….به روش بینابین  گرایش پیدا کردم  …نمی دونم شایدم چند وقت بعد در مدار دیگه ای از آگاهی قرار بگیرم و این نظر رو  هم  کنار بگذارم   باید منتظر گذشت زمان  باشم  ببینم چی میشه …

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سهیلا عظیمی ویشته
      1401/09/13 15:51
      مدت عضویت: 1764 روز
      امتیاز کاربر: 16203 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 403 کلمه

      با سلام خدمت استاد عزیزم 

       سالها در کار ورزش و رژیم بودم اعتقاد راسخی به امر رژیم و  ورزش داشتم  چون با هماهنگی این دو آیتم همیشه وزن کم میکردم و متناسب بودم شاگردان و مربی های زیادی در این سالها تربیت کردم  البته برای من ورزش حرف اول را میزد و در کنارش از رژیم های متدوال روز هم استفاده میکردم بقول استاد تا حرف کم کردن وزن پیش.میاید میگن کمتر بخور بیشتر بدو. واقعا این حرف استاد درست بود این عقیده کل جامعه است البته جامعه ایی که با قدرت لاغر شدن با ذهن هیچ آشنایی ندارند. آنها بر این عقیده هستند همانطور که من هم سالها براین عقیده بودم  همیشه اعتقاد داشتم که برای کم کردن وزن باید بیشتر ورزش کرد و رژیم هم داشت  اما الان بعد از سه سال که در دوره های لاغری با ذهن هستم به هیچ عنوان اعتقادی به ورزش بیشتر و رژیم غذایی ندارم.  با دیدن این فیلم فقط دلم برای این افراد سوخت که آنها چقدر در این مدت زجر کشیدند چه چیزهایی بد مزه ایی را خوردتد و یا چقدر خودشان را محروم از غذاهای خوشمزه کردند تا بتوانند چند کیلو وزن کم کنند آن هم ناپایدار چون به محض رها کردن رژیم و احساس رضایت شخصی اشون صد در صد مغز فرمان برگشت به حالت اولیه را به اشان میدهد و دوباره وزن اضافه میکنند.  الان که ما در این دوره های عالی هستیم بخوبی میدانیم. هیچ رژیم و ورزشی نمیاواند باعث لاغری ماندگار برای ما شود و فقط با تغییر فرمولهای اشتباه که خطا های مغز میباشد و تبدیل آن به فرمولهای درست میتوانیم فرمان های صحیح از مغز برای خوردن دریافت کنیم بنابراین  رژیم و ورزش دیگر از نظر من منسوخ است الان که ورزش و پیاده روی میکنم آن هم با فایل های پیاده روی استاد بخوبی لذت ورزش را درک میکنم چون فقط برای سلامتی  و حس خوب داشتن و هماهنگی جسم و ذهن کار میکنم نه برای لاغری  چون لاغر شدن باید از طریق ذهن برای من اتفاق بیافته نه از تحت فشار گذاشتن جسم با ورزش و رژیم. در آن صورت این لاغری ماندگار و همیشگی است امیدوارم که توانسته باشم منظور خود را برسانم.  من دیگر اصلل اعتقادی بع هیچ رژیمی ندارم و اصلا حتی دلم نمیخواد ذره ایی در این باره فکر یا جستجو کنم.  چون ذهن آگاهی دارم که برتر از هر نوع راه کاری بیرون از خود است 

      با تشکر از استاد غزیزم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 1530 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 197 کلمه

      سلام خدمت استاد گرامی و سایر دوستان

      از دیدن این قسمت مستند بسیار لذت بردم و از کاهش وزن افراد حاضر در فیلم بسیار خوشحال شدم انگار خودم به نتیجه مطلوب رسیده بودم

      بین رژیم های گفته شده در فیلم هیپنوتراپی رو سالها قبل امتحان کرده بودم ، واقعاً میل به غذا خوردن در آدم کم میشه و راحت وزن کم میکنی اما چون چیزی نیست که بتونی دائم ادامه بدی برگشت پذیره،چون آموزه های قدیمی که در ذهن ما ریشه داره بسیار مقاوم هستن همین مسیری هم که الان داخلش هستیم اگر رها بشه دوباره آموزه های کهنه و قدیمی بعد از گذر زمان سر در میارن و خودی نشون میدن و باعث هدر رفتن زحمات ما میشن اما اگر همچنان ادامه بدیم تا جایی که آموزه های جدید بتونن جای آموزه های کهنه رو بگیرن و کامل از بین ببرنشون اون موقع هست که میتونیم با خیال راحت بگیم که مابطور کامل لاغری با ذهپ رو آموختیم،مسیر لاغری با ذهن بهترین و بی زحمت ترین جایگزین برای سایر روشهای لاغری است،همون حرف استاد میشه، که میگن لاغرشدن آسونترین کار دنیاست ،بشرط اینکه راه درستش رو خوب یاد بگیری

      استاد عزیز بابت هر آنچه که به ما آموختید سپاسگزارم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار متین سرخه ای
      1401/09/12 12:48
      مدت عضویت: 1203 روز
      امتیاز کاربر: 5459 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 534 کلمه

      سلام به همگی

      این قسمت برام بسیار بسیار بسیار جذاب و جالب بود..

      در مورد رژیم ها..خوب هنوزم فکر میکنم که هرگز دلم نمیخواد امتحان شون کنم حتی اگر ماهی 20 کیلو کم کنم…مطلقا نمیخوام امتحانش کنم..اما نکته ای که برام خیلی جالب بود این بود که من از همون اول ویدیو ، هرجا که بحث غذاهای خاص(مثل اون قهوه ی کره ای) یا تایم خاص خوردن میشد یه جورایی حس و حال من هم بد میشد و آخر ویدیو که کاهش وزن همه شونو میدیم منم خیلییی خوشحال میشدم..اینها همه ناخودآگاه بودها..آخر ویدیو به خودم گفتم تو چرا خوشحالی!!! و این حرف استاد برام اثبات شد که ذهن تفاوت بین اصل و بدل رو تشخیص نمیده یعنی مثلا من وقتی این فیلم رو میدیدم و یه جاهایی خوشحال یا ناراحت میشدم ذهنم نمیفهمید که بابا جان این یه ویدیو هست من نیستمم که..برای همین عمیقا همذات پنداری میکردم و حس شونو میگرفتم و یه جاهایی باهاشون کاملا منزجر و آخرش حسابییی خوشحال شدم…این ویدیو،اون حرف استاد(اینکه ذهن تفاوت اصل و بدل را نمیتونه تشخیص بده و سعی کنید با افراد متناسب دوستی کنید،به درد دل افرادی که از اضافه وزن خودشون ناراضی هستند گوش ندین و…) را کاملا به من ثابت کرد..هیچ وقت اینقدر ملموس نکته ای بهم اثبات نشده بود..خیلی جالب بود باید خیلییی مراقب ورودی هامون باشیم و  تکنیک های ذهنی مثل تجسم ،داشتن احساس خوب و … را جدی بگیریم…

      تجسم رو که خیلییی باید جدی بگیریم..دیروز  مشغول کاری بودم که نگاهم  در آینه قدی به شکمم و پهلوهام افتاد..داشت حالم بد میشد که جلوی منفی باف رو گرفتم و به خودم گفتم من خودمو در همین شرایط هم عاشقانه دوست دارم خصوصا اینکه در مسیر گذر هستم…متین به قول استاد،اول باید چیزی که نیست رو بتونی ببینی و بعد میتونی خلقش کنی و شروع کردم به دیدن خوده متناسبم در آینه…شکمی که صاف شده..صورتم که لاغر شده و چشم هام درشت تر به نظر میاد..بازوهام کوچیک شده و…شدمم متین 70 کیلویی که دست هاشو باز کرده و داره میچرخه و از شادی رسیدن به هدفش و تناسب اندام رویاییش بلند بلند میخنده…واااای نمیدونید چه حس معرکه ای بوددددد…انگار تبدیل شده بودم به موشک..موشکی که به سمت هدفش پرتاب شده و با نهایت سرعت در حال حرکت بود..

      نکته ی دیگه ای که توی ویدیو دیدم و خیلیییی برام قشنگ بود هیپتوتراپی بود و راستش خیلییی دلم خواست که امتحانش کنم..چون اون هم یه جورایی ذهنی بود خیلی توجه امو به خودش جلب کرد…و خوب نتیجه ش هم بی نظیرررر بود..نه سختی ای به کار بود نه خوراکی خاصی و نه هیچ چیز دیگه ای…خیلیی جالب بودد..

      نکته ی دیگه ای که با دیدن خوشحالی بعد کاهش وزن اوناییکه توی رژیم ها شرکت کرده بودن توی ذهنم اومد این بود که خوووب..تونستین یه مقدار از وزن تونو کم کنید اما آیا فکر میکنید که میتونید این کاهش وزنو حفظ بکنید؟؟؟تا کی میخواهین جسم تونو تحت فشار بذارید در حالیکه ذره ای از فرمول های چاق کننده گی تون ازبین نرفته یا حتی کم رنگ هم نشده…و این،خودش یکی دیگه از دلایل محکمی هست که من هرگز و مطلقا رژیمی رو امتحان نخواهم کرد چون یقین دارم برای کاهش وزن و تناسب اندام پایدار،حتما و قطعا باید یک ذهن متناسب داشته باشی نه  چیز دیگه ای

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 45 از 9 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار شهربانو باقری
        1401/09/14 14:02
        مدت عضویت: 1445 روز
        امتیاز کاربر: 22276 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 11 کلمه

        سلام و درود ،

        آفرین متین   دیدگاهت عالی بود …

        موفق باشی

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فرشته مهربانF.s
      1401/09/12 10:22
      مدت عضویت: 1410 روز
      امتیاز کاربر: 7586 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 248 کلمه

      به نام خدای مهربان وبسیار بخشنده 

      با سلام خدمت استاد گرامی وهمگی دوستان عزیزم

      فایل خیلی خیلی جالب بود

      که چندتا نکته داشت

      اول اینکه درهمه روش ها  ی رژیمب به محدودیت غذایی وتنوع غذایی وزمانی اشاره شده بود

      که به نظرم بینهایت مسخره ومزحک بود

      یاد حرف یه نفر افتادم که میگفت هرچه رژیم عجیب تر اثر بخشی وباورپزیریش بیشتر

      واقعا به نظرم خنده دار بود

      اما درمورد هیپنوتیزم 

      میشه گفت که همون کارکردن روی ناخودآگاه منتهی از طریق تلقین 

      که درسته که خوبه واثر بخشه 

      ولی یه جورایی مسئولیت از آدم برمیداره 

      وموقتیه من خودم هیپنوتیزم هم شدم طب سوزنی و…

      ولی واقعا موقتیه

      یعنی خوبی برای یه روز 

      ولی باید هرروز انجامش بدی 

      وبه خاطر پول ووقت وزمان زیادی که میخواد واقعا به صرفه نیست 

      مثلا صد ملیون بگذاره آدم کنار وهر روز هیپنوتیزم بشه اونقدر که عادت بشه 

      خب چه کاریه 

      این دوره بدون صرف اینهمه هزینه همه عادت هامون عوض میکنه 

      وگرنه من خودم دوست هیپنوتراپم دارم که حاضره کلی هم تخفیف بده بهم 

      ولی کی میتونه هر روز هر روز بره 

      واقعا پولشم باشه وقتش نیست 

      جالبه که درهیپنوتیزم از باور آدم استفاده میشه 

      خب بیاییم همین باور بگذاریم روی خودمون 

      به خودمون باور کنیم وانجامش بدیم ولاغر شیم 

      من اونقدر رژیم گرفتم روزه گرفتم که حتی از روزه گرفتنم بیزار شدم از بس که به نیت لاغری بوده نه تزکیه نفس 

      اجبار محدودیت وآزار جزو تفکیک ناپذیر رژیم 

      ومنکه دیگه تحملشو ندارم 

      ویه نکته جالب بود درروش هیپنوتراپی که میگفت ذهن ناخودآگاه انسان وقتی درآرامش خیلی بیشتر پذیرای دریافته وبهش عمل میکنه واثر میپذیره 

      که بنظرم مهمترین نکته هم همینه که آرامشو بالاببریم تا اثر بخشی رو درقسمت ناخودآگاهمون زیاد کنیم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 20 از 4 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار شهربانو باقری
        1401/09/14 14:59
        مدت عضویت: 1445 روز
        امتیاز کاربر: 22276 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 152 کلمه

        سلام و درود  فرشته عزیز ،

        نظرت رو راجع به  روش هیپنوتراپی می پذیرم  ممکنه  این روش بتونه بدون زجر باعث لاغری بشه اما باید یک وقت خاص و هزینه زیاد براش در نظر گرفته بشه و به صرفه نیست …

        آسان‌ترین روش  تناسب فکری می تونه باشه  اما زمان بر هم هست  و  کسانی که هنوز در  شرایط خطرناک اضافه وزن قرار نگرفتن به شرط استمرار  حتما   می تونن به تدریج جواب   بگیرن  … البته نه اینکه برای افراد در شرایط اضطراری بی فایده باشه  نه  اصلا اینطور نیست  اگر باور و اعتماد بنفس و تمرکز بالا وجود داشته باشه این افراد هم نتیجه خوبی می گیرن …ولی شرایط کسانی که  نتونستن خودشونو با قواعد تناسب فکری  هماهنگ کنن و دچار مشگل حاد از اضافه وزن شدن  بهتره از یک روش مکمل هم استفاده کنن منتها  خلاقیت بخرج داده بشه و یه جاهایی  با تناسب فکری هماهنگی لازم ایجاد بشه ….

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم