رژیم و روش‌های لاغری – قسمت ۲

به نام خداوند خیرخواهم 

سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام 

قسمت دوم 

وقتی دقیق نگاه کنیم به عمق فاجعه بیشتر پی میبریم .فاجعه ای که ما افراد چاق در نقطه وسطش قرار داریم و شدیم طعمه ای دلچسب برای کسانی که سودای پول بیشتر دارند .

طعمه افراد فرصت طلبی که میخوان از چاقی ما برای خودشون کلاه بدوزند .

روش خوردن قهوه آن هم فقط همان برند که آن شخص گفته است .آیا چیزی جز تشویق چاقها به خرید و مصرف این برند قهوه احساس می‌شود؟!!!

من که خودم به دلیل مصرف  انواع قهوه در جهت لاغر شدن به شدت به کافئین آلرژی پیدا کرده ام و با خوردن مقدار کمی هم کافئین ،بدنم سریع واکنش نشان میدهد .ضربان قلبم نامنظم می‌شود و کلا بی‌خواب میشوم و البته بیقرار و همه این حالات بد را مدیون همین رژیم‌هایی هستم که مصرف قهوه در آنها به شدت تاکید و توصیه شده بود .

رژیم دیگر که رژیم قلیایی بود و کلی محدودیت در خوردن داشت .

در تمام این رژیم‌ها مسئولیت گردن غذاها و مواد خوراکی است .و با تفکیک مواد غذایی و گنجاندن مواد خاصی در رژیم‌ها در اصل دارند به مواد غذایی برچسب‌های چاق کنندگی میزنند و اصلا قبول ندارند که این رفتار اشتباه خودشان با آن مواد غذایی بوده که باعث چاقی شده است نه نوع ماده غذایی .

وجود ذهن چاق را در تمام این شرکت کننده ها به وضوح می‌توانستم ببینم .لحظه شماری برای پایان رژیم و رنج موجود به خوبی نمایان بود .

حتی یکی از خواهران محدودیت رژیم خودش را شکست و چیپس خورد .و این نشان می‌دهد که این افراد با رها کردن دوره رژیمی مجدد و به راحتی چاق می‌شوند. چون ذهن آنها بر اساس سبک تغذیه گذشته تنظیم شده است .

و اما روش هیپنوتیزم 

اگر عاقلانه و با دید باز نگاه کنیم به خوبی میبینیم روش لاغری با ذهن را اگر درست و اصولی دنبال و اجرا کنیم از روش هیپنوتیزم و یا هر روش دیگری بسیار موثرتر است .

در روش هیپنوتیزم با بستن ورودی های ذهنی منفی فرد ،او را در یک حالت خلسه وارد می‌کنند و ذهنش را آزاد می‌کنند و با گفتن جملات تاکیدی و تلقینی میخواهند عادات اشتباهش را کنار بگذارد .و یا در عمل بای پس معده مجازی هم با تلقین کاری می‌کنند فرد تصور کند جراحی کرده و بتواند رژیم بعد از جراحی را اجرا کند .کلی پول و وقت صرف می‌کنند .

در لاغری با ذهن وقتی ما ورودی های منفی و اضافه را می‌بندیم و با آموزش لاغری ذهنی آرامش می‌گیریم و خودمان را در حالات لاغر تصویر سازی میکنیم و با شنیدن و دیدن و خواندن و نوشتن لاغری را در خودمان بارور میکنیم .دیگر چه نیازی به رژیم و هیپنوتیزم و ….است ؟؟؟!!!!

واقعا روش ذهنی بی نظیر است فقط باید دل بدهیم و لذتش را ببریم .

من خودم مدتی است که در حال اصلاح سبک تغذیه ام هستم و گفتم که ابتدا آگاهانه بود و من تصور خودم را برای اینکه به این سبک عادت کنم روی این موضوع گذاشتم که :”مگر دنبال جراحی معده نبودی ،تصور کن الان جراحی کرده ای و باید سبک خورد و خوراکت سلامت تر شود و آنقدر به خودم تلقین کرده بودم که جراحی کرده ام که به راحتی روزهای ابتدایی را طی کردم و الان سبک تغذیه جدیدم را بسیار دوست دارم و لذت میبرم .”

ما با حضور در سایت تناسب فکری و دوره های آموزشی به توانایی های بالای ذهنیمان واقف می‌شویم و یک من جدید خلق میکنیم و جالب است که هر روز دریچه ای تازه به روی ما باز می‌شود و نتایج عالی خودنمایی می‌کنند. 

تمرین شماره ۱

به صحبت های افراد شرکت کننده در برنامه های رژیمی دقت کند و شباهت های نگرش خود با آنان را بعنوان تمرین در بخش نظرات بنویسید.

خوب این افراد محدود کردن خوردنهایشان را و همچنین تفکیک مواد غذایی را عامل چاقی خودشان می‌دانستند و می‌خواستند با اعمال این تغییرات لاغر شوند .

من هم در گذشته همین باورها را داشتم .

اما الان اصلا چنین باورهایی ندارم و بیشتر تلاشم روی داشتن یک سبک تغذیه متعادل و سلامت است .

نه حالت رژیمی و محدودیت و تفکیک ،خوردن از هر چیزی به اندازه نیاز جسم 

مثلا من قبلا موقع خوردن سالاد از انواع و اقسام سس‌ها روی سالادم می‌ریختم و کلی هم باید سس می‌داشت تا به من مزه بدهد (سس سالاد ،هزار جزیره،فرانسوی،سس سیر،سس پنیر ،بالزامیک ،روغن زیتون با بو )تمام اینها را روی سالادم مخلوط میکردم و میخوردم .و قاطی خوری وحشتناکی عادت سالاد خوردم من بود.

یعنی من یک تغذیه سالم مثل سالاد را با کلی تغذیه ناسالم مثل ترکیب انواع سس ؛به راحتی نابود میکردم .

اما الان حتما کنار غذایم سالاد دارم ولی با یک سس سلامت و دست ساز خودم که بسیار هم خوش طعم است .

یا باز هم درباره همین سالاد بگویم من قبلا حجم خیلی زیادی سالاد میخوردم و میگفتم سالاد است دیگه .

اما الان به اندازه در بشقابم سالاد میریزم و بشقاب غذایم شامل تمام گروه‌های غذایی سلامت است و من در خوردن همان سالاد هم زیاده روی نمیکنم .

این سبک سلامت تغذیه ای فقط و فقط با بودن در دوره ها و آموزش‌های سایت به مرور ایجاد می‌شود. خود به خود همه چیز به تعادل می‌رسد 

فقط باید ماند و لذت برد از مسیر زیبای تناسب فکری .

تمرین شماره ۲

تصور کنید شما یکی از شرکت کنندگان این برنامه هستید، واکنش و احساس خود نسبت به استفاده از برنامه های رژیمی را بنویسید.

اصلا دلم نمی‌خواهد جای هیچ کدام از این افراد باشم .

و خدا را شکر میکنم که من را به چنین مسیری هدایت کرد .

امیدوارم روزی برسد که تمام چاقها به راز ذهنشان برای تغییر زندگی‌شان پی ببرند .

خدای بی همتایم از تو سپاسگزارم بخاطر نعمت سلامتی امروزم 

استاد ممنونم برای اینکه دریچه ای دیگر از دنیای نامحدود ذهن را بر من گشودید 

الهی به امید تو