مهم نیست کجای دنیا زندگی کنید، اگر به دنبال راه حلی برای چاقی باشید حتما با این پیشنهاد مواجه می شوید که برای لاغر شدن باید کمتر بخورید و بیشتر فعالیت کنید.
این نگرش جهانی درباره لاغر شدن سبب شده که در طی سال های گذشته انواع برنامه های غذایی رژیمی و همچنین انواع دارو ها و دستگاه های گوناگون برای کمک به تحقق رویای لاغری افرادی که اضافه وزن دارند تولید شود.
در این مجموعه علمی قصد داریم بهترین روش های رژیم و سایر روش‌های پرطرفدار لاغری در جهان را بررسی و نتیجه استفاده از آنها را توسط افراد مختلف مشاهده کنیم.
روش های لاغری بررسی شده در این قسمت:
۱- رژیم غذایی پارینه سنگی
۲- رژیم بیسکوئیت (دکتر سیگال)
۴- رژیم غذایی حجمی
۳- قرص لاغری حاوی DNP
رژیم غذایی پارینه سنگی چیست؟
رژیم پارینه سنگی ، رژیم سرخپوشان ، رژیم غارنشینان ، یا رژیم غذایی عصر حجر، یک رژیم غذایی مدرن است که متشکل از غذاهایی است که طرفداران آن تصور میکردند همان غذاهایی است که انسان در دوران پارینه سنگی خورده بود.
در این رژیم غذایی از غذاهای فرآوری شده پرهیز می کند و معمولاً شامل سبزیجات، میوه ها، آجیل و گوشت می شود و محصولات لبنی، غلات، شکر، حبوبات، روغن های فرآوری شده، نمک، الکل و قهوه را حذف می کند.
طرفداران رژیم غذایی پارینه سنگی را به عنوان راهی برای بهبود سلامت ترویج می کنند . شواهدی وجود دارد که پیروی از آن ممکن است منجر به بهبود ترکیب بدن و متابولیسم در مقایسه با رژیم معمولی غربی یا در مقایسه با رژیم‌های توصیه شده توسط برخی دستورالعمل‌های تغذیه اروپایی شود. از سوی دیگر، پیروی از رژیم غذایی می تواند منجر به کمبودهای تغذیه ای مانند دریافت ناکافی کلسیم شود و عوارض متعددی ایجاد کند.
رژیم بیسکوئیت چیست؟
ایده اصلی در این رژیم این است که مواد مغذی کمتر را با مواد مغذی تر جایگزین می کنند. بیسکویت های مناسب معمولاً شامل انواع مختلفی از دانه ها، آرد غلات کامل، آجیل، میوه های خشک و اغلب پودر پروتئین هستند.
پودر پروتئین یک ماده خاص است که بیسکویت ها را به سطح کاملا جدیدی می رساند. مکمل های پروتئینی در دنیای تناسب اندام بسیار شناخته شده هستند و تقریباً هیچ ورزشکاری وجود ندارد که حداقل گاهی اوقات آنها را مصرف نکند.
برخی از بیسکویت‌های مناسب ممکن است به‌عنوان جایگزینی کامل برای وعده‌های غذایی باشند، اغلب صبحانه، بنابراین «بیسکویت‌های صبحانه» مشخصی وجود دارد که به تدریج کربوهیدرات‌ها را آزاد می‌کنند و احساس سیری طولانی‌تری در شما ایجاد می‌کنند.
برخی از آنها حاوی انرژی واقعی هستند که مربوط به تمام مواد مغذی موجود در آنها هستند و قدرت کافی برای تحمل استراحت طولانی روز یا تمرین یا تمرین سخت را به شما می‌دهند.
رژیم غذایی حجمی چیست؟
رژیم غذایی حجمی حول محور “تراکم انرژی” و “تراکم مواد مغذی” در وعده های غذای روزانه است.
در رژیم غذایی حجمی، شما غذاهای کم کالری می خورید که شما را سیر می کند، که می تواند به کاهش وزن در طولانی مدت کمک کند. غذاهای توصیه شده در این برنامه دارای چگالی کم انرژی هستند، به این معنی که شما غذاهای با کالری کمتر ولی در مقابل با حجم بیشتر را برای خوردن باید انتخاب کنید.
شما باید از غذاهای پر کالری و کم حجم خودداری کنید و در حد کالری روزانه خود از غذاهای پرحجم مصرف کنید.
غذاهایی که باید از آنها پرهیز کرد، غذاهای سرخ شده و شیرین شده با قند و همچنین پروتئین های مملو از چربی است. به گفته سازنده رژیم، این غذاها همگی ارزش غذایی کمی دارند یا اصلا ارزش غذایی ندارند و شما را سیر نمی کنند.
مجموعه غذاهایی پیشنهادی در این برنامه رژیمی شامل دسته بندی زیر است:
- گروه اول : غذاهای کم چگالی که شامل میوه ها و سبزیجات بدون نشاسته، شیر بدون چربی و سوپ آبگوشت می شود.
- گروه دوم : غذاهای با چگالی کم، مانند غلات، گوشت های فرآوری نشده، حبوبات، میوه ها و سبزیجات.
- گروه سوم : غذاهای با چگالی متوسط که باید در وعده های کوچک مصرف شوند. این غذاها کربوهیدرات های تصفیه شده و چربی و قند بالایی دارند، مانند گوشت، پنیر، سیب زمینی سرخ کرده، بستنی و محصولات پخته شده.
- گروه چهار : غذاهای با چگالی بالا که باید هر چند وقت یکبار مصرف شوند. این غذاها چربی و کربوهیدرات بیشتری نسبت به غذاهای گروه سه دارند که شامل کره، آجیل، کراکر، آب نبات، روغن و کلوچه است.
قرص لاغری حاوی DNP
DNP که مخفف Dinitrophenol است، دارویی است که به صورت غیرقانونی به عنوان مکمل کاهش وزن فروخته می شود.
خرده فروشان آنلاین که DNP می فروشند، اغلب بدنسازان و رژیم های افراطی را هدف قرار می دهند و وعده نتایج معجزه آسا را می دهند.
DNP منبع قابل اعتماد بسیار خطرناکی است و می تواند حتی برای بزرگسالان جوان و سالم کشنده باشد. این دارو می تواند باعث افزایش سریع میزان متابولیسم و دمای بدن شما شود.
این فرایند می تواند منجر به عوارض جانبی جدی مانند نارسایی اندام شود. خرده فروشان آنلاین DNP را تحت لیست بلندبالایی از نام های مختلف می فروشند. اما مهم نیست که چه نامی دارد، برای مصرف انسان مناسب نیست. در این مستند علمی نگاهی به چیستی DNP، چگونگی پیدایش و چرایی خطرناک بودن آن می‌اندازیم.
اهداف آموزشی
۱- به توصیه های آموزشی در حین تماشای فایل تصویری توجه کنید.
۲- به صحبت های افراد شرکت کننده در برنامه های رژیمی دقت کند و شباهت های نگرش خود با آنان را بعنوان تمرین در بخش نظرات بنویسید.
۳- تصور کنید شما یکی از شرکت کنندگان این برنامه هستید، واکنش و احساس خود نسبت به استفاده از برنامه های رژیمی را بنویسید.
۴- چنانچه در تلاش خود برای لاغر شدن تجربه مشابه دارید در بخش نظرات داستان خود را شرح دهید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.35 from 20 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خداوند مهربانم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
قسمت ششم
با دیدن این قسمت هم من یقین و اعتمادم به مسیر ذهنی لاغری ام بیشتر از قبل شد .چرا که ما باز هم رژیم‌های معروفی را بررسی کردیم و شاهد این بودیم که افرادی این رژیم‌ها را انجام دادند و ما به وضوح می‌توانستیم چاقی ذهنی آنها را ببینیم و متوجه شویم که تحت چه فشاری آنها میخواستند روش و سبک زندگی‌شان را برای مدت کوتاهی تغییر دهند تا کمی لاغر تر شوند .
مهمترین نکته این بود که تمامی آنها بخاطر یک چیزی بیرون از خودشان قصد لاغری داشتند
یکی عروسی داشت ،دیگری جشن خیریه ،آن یکی مهمانی و…..و هر کدام از آنها برای دیگران میخواستند لاغر شوند .
و هیچ کدام آنها دنبال لاغری برای خودش نبود.
دنبال لاغری برای سلامتی اش نبود .
البته همه ما هم تجربه های مشابه این چنینی در کارنامه رژیمی خود داریم .اما یکی از وجه تمایزات لاغری با قدرت ذهن با تمام روش‌ها همین لاغر شدن ما برای خودمان است برای سلامتی و شادی خودمان است .نه رضایت و خوش آمد دیگران یا مناسبتی خاص .
چه بسا هر مناسبتی پایانی دارد و هر شخصی که بخاطرش بخواهیم لاغر شویم مقداری توجه به ما میکند و بعد مدتی برایش عادی خواهیم شد .و تمام این نکات باعث میشود انگیزه ما از بین برود و دوباره به سبک زندگی قبلیمان برگردیم و مجدد چاق شویم .
رژیم پارینه سنگی
این رژیم تقریبا بر پایه خوراکی های سلامت و فرآوری نشده بود .و خانمی هم که این رژیم را انجام داد کاهش وزن خوبی را تجربه کرد .
این نوع رژیم به ما نشان می‌داد چقدر مصرف نکردن خوراکی های فرآوری نشده و سلامت می‌تواند در کنترل سلامت و لاغری ما موثر باشد به نظرم ما نیاز داریم سبک زندگیمان را سلامت تر کنیم و برای این کار نیاز است یک سری عادات و تمایلات خوراکی خودمان را آرام آرام اصلاح کنیم .
رژیم بيسکوئيت
این رژیم خیلی سخت و محدود کننده به نظر می‌رسید و فرد تحت رژیم مدام احساس گرسنگی و ضعف داشت .شاید این رژیم در کوتاه مدت باعث لاغری شود اما قطعا بعد از قطع آن فرد به شدت ولع به خوردن پیدا خواهد کرد و مجدد چاق خواهد شد .
رژیم غذای نشاسته ای
این رژیم مشتمل بر غذاهای نشاسته ای بود و شخص استفاده کننده کاهش وزن خوبی را تجربه نکرد ضمن اینکه در معرض خطرات مختلف بیماری‌ها قرار می‌گرفت.
رژیم حجمی
این رژیم هم بخاطر مصرف غذاهای حجمی مثل سبزیجات و غذاهای سیر کننده با کالری پایین تنظیم شده بود .
که فرد استفاده کننده کاهش وزن خوبی نداشت .
مصرف قرص لاغری
مصرف قرص لاغری که بسیار خطرناک و کشنده است و به راحتی در دسترس افراد قرار می‌گیرد در کشور ما هم نمونه های زیادی از این سبک لاغری وجود دارد و متاسفانه هر مربی یا کارشناس تغذیه یا پزشکی تعدادی از این محصولات را در سبد غذایی افراد چاق قرار می‌دهند بدون اینکه به عوارض این داروها در بلند مدت توجه کنند .
تمرین شماره ۱
به صحبت های افراد شرکت کننده در برنامه های رژیمی دقت کند و شباهت های نگرش خود با آنان را بعنوان تمرین در بخش نظرات بنویسید.
همه ی آنها به دنبال لاغر شدن بخاطر مناسبت خاصی بودند .من هم قبلا اینگونه بودم و یادم است برای عقد برادرزاده ام ۱۵ کیلو و برای عروسی خواهر زاده ام ۲۰کیلو وزن کم کردم .
تمرین شماره ۲
تصور کنید شما یکی از شرکت کنندگان این برنامه هستید، واکنش و احساس خود نسبت به استفاده از برنامه های رژیمی را بنویسید.
من اگر شرکت کننده این برنامه بودم رژیم پارینه سنگی را اجرا میکردم چون خودم به شخصه عاشق خورد و خوراک سلامت شده ام .
تمرین شماره ۳
چنانچه در تلاش خود برای لاغر شدن تجربه مشابه دارید در بخش نظرات داستان خود را شرح دهید.
من هم بارها داروهای لاغری استفاده کرده ام .
به یاد دارم قرص لاغری تهیه کردم که با مصرف یک هفته این قرص من به شدت بیمار بودم و از شدت سرگیجه و حال بد نمیتوانستم از جایم بلند شوم و تا یک سال بیماری من ادامه دار بود.و بدنم کاملا به هم ریخت .و دچار ضعف سیستم ایمنی شده بودم .
خدای مهربانم از تو سپاسگزارم که من را هر لحظه حمایت میکنی
استاد ممنونم برای آموزش های خوبتان
الهی به امید تو
به نام خدای یگانه،
با سلام و عرض خسته نباشید به استاد گرامی که اینقدر زحمت می کشند واین فیلم‌هارو تهیه می کنند چقدر برایم جالب است که هر روز دنبال مطالب جدید وآموزنده ونشر آنها می باشند.استاد خسته نباشید.
در مورد این فیلم که در مورد انواع رژیم‌ها صحبت می کندو رژیم امروز درباره رژیم بیسکویت و رژیم خوردن مواد نشاسته ای صحبت می کندو هر یک از آنها رو مورد بررسی قرار می دهد.ظاهرا بااین رژیم‌ها اوایل ذوق شدیدی داشتن مثل ماها که هر رژیمی رو اول با شوق وذوق انجام می دادیم وبعد درمیان یا آخر کار دلزده می شدند که اون شرکت کننده گفته بود من دیگه داره حالم از خوردن بیسکویت به هم می خوره
ولی ظاهرا کاهش وزن هم داشتند.
پس این هم به این معنا می باشد که هیچ غذایی را نباید طبقه بندی کنیم به غذاهای چاق کننده و لاغر کننده مثلا عده زیادی از افرادتاکید شدید بر قطع مواد نشاسته ای دارند ولی نمی دانند که مغز انسان برای تولید انرژی در روز به مقدار معینی گلوکز نیاز دارد واگر به آن نرسد خطرات جبران ناپذیری به ان می رسد وهمچنین به مواد دیگر مثل پروتئین نیاز دارد بعضی ازشرکت کنندگان احساس خلادر بدنشان می کردند ومی گفتند ما گرسنه هستیم.
احساس خستگی و یی حالی می کردند می گفتند وقتی غذا به بدنمان نمی رسد ویا چیزی که دوست داریم نمی توانیم بخوریم احساس عصبانیت به ما دست می دهد واین دقیقا درست است واین بخاطر حس بد داشتن از رژیم و نرسیدن ریز مغذیها به بدن می باشد.
درست است که ظاهرا وزن‌شان پایین آمده بود ولی خوشحال بودند که رژیمشان تمام شده بود ولی آیا تا ابد می توانند این رژیم‌ها رو دنبال کنند؟این رژیم نشان می دهد که حتی با مواد نشاسته ای هم می شود وزن کم کرد پس هیچ غذایی چاق کننده محسوب نمی شود.من خودم کتاب ۱۲ روزتا سلامتی تالیف مک دو گال را خواندم که بالای هفتصد هشتصد صفحه دارد ودر مورد رژیم بر پایه گیاه خواری و نشاسته نوشته است وچقدر هم تاکید دارد که با این رژیم تمام تمام مشکلات بدنی و همه بیماریهایتان درمان می شود ولی این باید سبک زندگیتان باشد یعنی باید مقطعی نباشد باید برای همیشه تا ابد این رژیم نگه دارید تا هم لاغر شوید وهم سالم بمانید.رژیمی که اصلا به هیچ عنوان داخلش هیچ نوع پروتئین و لبنیات و تخم مرغ وجود ندارد وتا ابد باید آن را انجام بدهید.
پس این هم دچار مشکلات فراوانی بوده است ما در این رژیم بیشتر می توانیم ازسیب زمینی و انواع گیاهان مصرف کنیم به اندازه دلخواه ولی نوشته بود که اگر می خواهید زودتر لاغر شوید بهتر است مصرف نان کمتر شود.من چون غذاهاش بیشتر شامل کلم و انواع گیاهان آب‌پز به همراه سیب زمینی بود به هیچ عنوان دوست نداشتم.
چون من موقع رژیم خودم اینها را با تکه ای گوشت مزه دار می کردم پس این رژیم برای من غیر قابل تحمل بود حتی برای یک روز،چه برسد برای همیشه.چون ازین غذاها حالت تهوع می گیریم.خوب در مورد شرکت کنندگان هم من اگه رژیم بیسکویت بود شایددر بهترین حالت تا سه روز واون رژیم‌های بعدی هم اصلانمی توانستم انجام دهم چون حالت تهوع می گیرم.اگر این همه غذاها که خداوند آفریده اگر مشکل داشت هیچ وقت خداوند نمی فرمود از آن استفاده کنید.
به نظر من انسان باید از اول درست زندگی کند وقتی یک انسان همه رفتارهایش ومخصوصا رفتارهای غذاییش از اول زندگی درست و منطقی باشد دیگر چه نیازی است که اصلا رژیم لاغری بگیرد.بدن ما به همه مواد غذایی نیازمند ما نمی توانیم سلول‌های بدن خودرا بخاطر محروم کردن بعضی غذاها دچار گرسنگی قراردهیم.
من در مطلبی خوانده بودم اگر سلول‌های بدن از کم غذایی دچار قحطی و گرسنگی شوند شروع به خوردن همدیگر می کنند ووقتی این مطلب پیش آید آسیب خیلی جدی بر مغز وارد می آید.
وهمچنین در مورد تزریق ویتامین یا خوردن عده ای دارو بیان شده بود وفکر کنم که گفته بود تا به حال ۶۰ نفر اگر اشتباه نکرده باشم بر اثر خوردن دارو فوت کرده بودند.
پس اگر همیشه این نکته را به یاد داشته باشیم ک نه چنان خور که از ضعف جانت در آید ونه چنان خور از دهانت برآید پس درهر حال اصلاح روش زندگی بهترین روش می باشد.
به نام خدای مهربان
ممنونم استاد عزیز من عاشق این فایلها هستم مثل یک فیلم جذاب این مستند ها رو دنبال میکنم و منتظر قسمت بعدی میمانم .چقدر این فایلها ذهنیت آدم رو به رژیم ها تغییر میده و باعث میشه در مسیر لاغری با ذهن پرقدرت تر ادامه بدیم .
نکته جالبی که این قسمت توجه منو به خودش جلب کرد این بود که خانمی که رژیم کربوهیدرات ونشاسته گرفته بود او هم کاهش وزن خوبی داشت چون من هم عادت به کربوهیدرات ها دارم و برنج ونون وحبوبات مصرف میکنم وخیلی از ماها شنیدیم که کربو هیدرات ها چاق کننده هستن ذهنیتم خیلی تغییر پیدا کرد .در قسمت قبل هم ناتاشا رژیم پر چرب داشت واو هم وزن خوبی کم کرد یا یکی از آقایان رژیم فست فود داشت وخوب وزن کم کرد از بررسی همه این رژیم ها به این نتیجه رسیدم که هر ماده غذایی میتونه خاصیت لاغر کننده گی داشته باشه به شرط اینکه همه به اندازه نیاز بدن مصرف بشه حتی کسی که رژیم بیسکوئیت گرفت خوب وزن کم کرد پس هیچ ماده چاق کننده ای وجود نداره وما میتونیم از هر نوع ماده غذایی مثل گوشت چربی قند ها وحبوبات وغلات ونان و برنج ومیوه ها وسبزیجات استفاده کنیم و لاغر هم بشیم نیاز به حذف هیچ ماده غذایی نیست اگر متعادل از آنها استفاده کنیم وبه اندازه نیاز از هرکدام استفاده کنیم .
در هر کدام از آن رژیم هامحدودیت های خاصی بود و اکثرا از آن غذاهایی که در رژیم شان بود دوست نداشتند وکلافه و عصبی بودند واین یک نکته ضعف بزرگ برای رژیم ها هست چرا من باید غذایی که ازش خوشم نمیاد بخورم اون مرد بیچاره که باید گوشت ماهی رو خام میخورد واقعا دلم براش سوخت هیچ کدام از آنها از چیزهایی که دوست داشتند نمیتونستند بخورند و دلشان برای آن غذاها لک زده بود .
ویک نکته جالب برای من این بود که رژیم سرکه که خانم گرفتند وهر روز سرکه می خوردند نتیجه خیلی کمی داشت من تا الآن هم به سرکه سیب خاصیت لاغر کنندگی قائل بودم آن خانم با آن همه سرکه سیب که خورد فقط یک کیلو کم کرده بود ذهنیت من در باره سرکه هم شکست .
قسمت قبلی خیلی جالب بود نتونستم در اون قسمت دیدگاه ثبت کنم گفتم اینجا اشاره کنم .
در آن قسمت خانمها بارداری رو باعث چاقی خودشون میدونستند من فکر میکردم خارجی ها ازین باورها ندارن
قفسه های کمد های آنها پراز خوراکی و تنقلات بود .
همش گرسنه بودند حتی وقتی گرسنه نبودند به گفته یکی از آنها
همه شان اعتیادبه ماده غذایی خاصی داشتند مثل قند وفست فود وگوشت
همه شان ازاینکه لباس مورد دلخواه خودشان رونمیتونستند بپوشند ناراحت بودند.
ازاینکه روی ترازو بروند هراس داشتند ودوست نداشتند کسی وزن اونها رو نگاه کنن
همشون بعد وزن کشی اولیه حالشان گرفته میشد و ناراحت میشدند ولی در آخر رژیم خوشحال بودند والبته میترسیدند وزن کم نکرده باشند .
همه شان لاغر شده بودند با هررژیمی که گرفتندپس میشه با هر عادات غذایی لاغر شد .
همه شان از قسمتهایی از بدنشان راضی نبودند ودوست نداشتن
انها نگران چاقی و سلامتی واینده بودند
همه شان به خاطر رفتن به مراسمی میخواستند لاغر بشن نه برای خودشان برای خوب دیده شدن
همه شان از چاقی شون بیزار بودند
اکثر مشروبات الکلی مصرف میکردند که برای لاغری و سلامتی مضر هست .
همه شان غذایشان از بقیه جدا بود وهر روز باید برای خودشان غذا میپختند جداگانه
همه شان از رژیم و محدودیت خسته و کلافه و عصبی بودند .
حال اکثرشون بد بود
ورزش رو با اجبار انجام میدادن برای لاغری نه برای لذت بردن از فعالیت
همه آنها دوست داشتن چند روزه یا چند ماهه لاغر بشن
بعد پایان رژیم اکثرشون دوست نداشتن رژیم رو ادامه بدن یا به دیگران توصیه کنن
همشون بعد لاغری و پایان رژیم رفتن لباس خریدن وخوشحال بودن.
همه افراد چاق آرزوی پوشیدن لباس دلخواه شون رو دارن
اینها خاطرم مونده بود
باز هم ممنونم استاد
سلام الهام جان
خوشحالم که نوشته تو را باز، خواندم. متناسب شدن خیلی راحت و لذت بخش است؛ اگر ما فقط باورش کنیم. داشتن رژیم خودش نشان دهنده این است که بدن ما سریع عکس العمل میدهد و ما به سرعت، لاغر میشویم. بدن ما همواره متمایل به لاغری است؛ در هر شرایطی که باشیم، فرقی برای بدن ندارد.
همان طور که خود شما اشاره کردید، همه چیز از باور ماست:
باور اینکه برنج چاق میکند، فقط یک « باور » است. اگر باورش کنی، چاق میشوی و در غیر اینصورت متناسب میمانی؛ چون برنج هم مثل همه مواد غذایی دیگر، در طبیعت توسط خدواند به ما هدیه داده شده است تا از آن استفاده کرده و سیر شویم. من چون پسرم عاشق برنج است، هرروز برنج میپزم. پسرم من همیشه متناسب بوده است و همچنان هم هست. از زمانیکه در این سایت حضور دارم، متوجه رفتار پسرم شده ام و من هم مثل او برنج را بدون ترس میل میکنم. خیلی با شما دوست خوبم موافقم که هر ماده غذایی، خاصیت لاغر کنندگی دارد به شرطی که همه آنها به اندازه نیاز بدن ما مصرف شود.
پسر من دیروز دوستش را خانه ما دعوت کرد و از من خواهش کرد که برای آنها شام درست کنم. من کباب مرغ و پلو برای آنها تهیه کردم. آنها از ساعت ۴:۳۰ عصر تا ۶ با هم در اتاق با دستگاه گیم بازی کردند و بعدش هم رفتند، بیرون خانه تا با ماشین کنترلی دوستش بازی کنند. وقتی ۶ آمدند خانه از من خواستند که بهشون غذا بدهم. هر کدام تقریبا حدود یک بشقاب برنج و کباب با ابمیوه گازدار داشتند. بشقاب آنها پر بود و ظاهرا خیلی هم، گرسنه بودند. من رفتم توی اتاق خواب تا آنها راحت باهم در اتاق پذیرایی غذا بخورند. وقتی بعد از نیم ساعت آمدم، دیدم آنها همچنان در حال حرف زدن هستند و غذای آنها تقریبا نصفه است.
وقتی دوست پسرم ساعت ۸:۱۵ شب رفت خونه شون، من از پسرم پرسیدم :« من تعجب کردم که شماها بعد از ۳۰ دقیقه هر کدامتان، همچنان نصف غذا در بشقاب داشتید؟ » پسرم جواب داد که دوستش هم مثل خودش دوست دارد که با لذت و آهسته، غذا بخورد و با هم حرف بزنند و تعریف کنند. جالب است که دوست پسرم، پسر بسیار لاغر؛ ولی شاد و با هیجانی هست. آنها نهایتا نیم ساعت بعد از اینکه من آمدم پیش آنها در اتاق پذیرایی، طول کشید تا هر کدام بشقاب غذایشان، تمام شد؛ ولی برای من درس بزرگی بود، چون من همچنان وقتی میخواهم غذا بخورم؛ گاهی دوست دارم زود تما م کنم، انگار بهم جایزه می‌دهند.
الهام جان، این جمله شما بی نظیر است: « هیچ ماده چاق کننده ای وجود ندارد، پس نیازی به حذف هیچ ماده غذایی برای لاغر شدن نیست. اگر متعادل از همه مواد غذایی استفاده کنیم، و به اندازه نیازمان بخوریم؛ ما لاغر میشویم. »
محدود بودن در دنیای بیکران بخشش خدواند، برای انسانها وجود ندارد. ما در هر مکان و کشوری زندگی میکنیم؛ همه انسان هستیم و خدواند دوست دارد که ما از « باور اشرف مخلوقات بودنمان »، لذت ببریم و باورش کنیم. ما آزاد و رهاییم و مجبور نیستیم که کاری را به اجبار انجام دهیم. ما هستیم و به دنیا آمده ایم تا با احساس خوب زندگی کنیم. من این را با تمام وجودم حس میکنم که، خدواند عاشق ماست.
موفق باشی و متناسب دوست خوبم.
سلام لاله عزیزومهربانم
ممنونم بابت پاسخ آگاهی بخش وتاثیر گذارت برای من
این جمله خیلی عالی بود محدود بودن در دنیای بیکران بخشش خداوند،برای انسانها وجود ندارد.
رژیم ها تماما محدودیت هست .
و خداوند مارا هرگز محدود نیافرید .همه غذاها برای بدن مفیدن به نظرم از عدالت ومهربانی خدا خارج هست که مواد غذایی مضر بیافریند .
الآن خیلی ها فکر میکنن که گسترش شبکه های اجتماعی خیلی مضر هست وباعث شده جوانان به بیراهه بروند یا به بطالت وقت گذرانی کنن در حالی که خیلی ها هم ازین شبکه ها به درآمد های عالی رسیدند ورشد کردند وخیلی ها مثل ما به سایت های عالی هدایت شدند وزندگی شان تغییر کرد
پس شبکه های مجازی وغذاها به خودی خود مضر نیستند نحوه استفاده ما از آنها نتیجه رو مشخص میکند .
ممنونم ازت خدا پسراتون رو براتون نگه داره به نظرم پسرتون هم مثل خودتان عالیو پراز انرژی مثبت هستند .
سلام الهام عزیز
واقعا دلم نیامد، فقط پاسخت را بخوانم و جوابی برایت ننویسم. دوست خوبم، من کاملا با شما موافقم که رژیم ها همه سرتاسر؛ محدودیت هستند. من خواهری دارم که سنش ۴۸ سال است. ایشان قدبلند هستند و حدود ۳ ماه پیش رژیم کیتو را از خانمی که به قول خودش هزینه کمی ازش می‌گیرد، را دارد دنبال میکند. الان میتوانم بهت بگویم که عکس جدید خواهرم با مانکنها هیچ تفاوتی ندارد. او بسیار لاغر، خوش هیکل و جوان شده است. او آنقدر مرا تشویق میکند که من هم رژیم مثل او بگیرم، که واقعا گاهی در ناخودآگاهم گاهی چند بار بهش تا الان، فکر کرده ام؛ ولی سریع فکرهایم را رد کرده ام.
این مساله را من و شما و همه کسانیکه در این راه ساده و آسان پا گذاشته اند؛ میدانند که دوران رژیم روزی به سر میاید. خواهر من هر روز دارد در گروه خواهرانی که در اینترنت داریم، از اندامش عکس میگذارد و لباسهایی میپوشد که شاید سایز آنها؛ هم سایز مانکنها باشد، ولی من میدانم و مطمین هستم که روزی هوس خواهد کرد، خوراکی‌هایی غیر از رژیم آش بخورد.
به قول شما دوست خوبم، ماها در این عمر کوتاه و زندگی موقتمان در این دنیا، برای محدود بودن آفریده نشده ایم. خیلی جمله شما رادوست داشتم:« همه غذاها برای بدن مفید هستند؛ از عدالت ومهربانی خدا خارج هست، که مواد غذایی مضر بیافریند.» مثال شبکه های اجتماعی و غذاها و مقایسه آنها با هم و نتیجه گیری زیرکانه شما، درس زیادی برای آموختن دارد. واقعا اگر از هر پیشرفت تکنولوژی به جا استفاده شود، باعث پیشرفت و در غیر اینصورت باعث پسرفت است. « گرچه بازی برای نوجوانان فایده های فراوانی دارد، زیاده روی در این امر، گاه به زیان آنهاست که البته این زیاده روی، معمولاً در هفت سال دوم زندگی کودک و پس از آن به چشم می خورد. زیاده روی در بازی، شخص را از پرداختن به وظیفه های اصلی و در نتیجه از پیشرفت و تکامل باز می دارد. اگر کودکان بیش از حد تعادل در پی بازی و ورزش باشند، آنان را از پیشرفت و رسیدن به خوش بختی باز می دارد.»
هیچ چیزی در جهان ما برای ضرر رساندن به انسانها آفریده نشده است، مگر انسانها خودشان آن را در جهت نابودی خود بکار ببرند: مثل غذا خوردن. وقتی ما خودمون تا سر حد خفگی، غذا میخوریم و نه برای نیازمان، گله و شکایت ما بابت چاقی وا ضافه وزنمان، بایست از خودمون شروع شود و به خودمون ختم شود. ما اگر مسیولیت به اندازه کافی غذا خوردن را برداریم، همه چیز روی روال طبیعی، ساده و آسان طی خواهد شد.
ممنونم از دعای پر از مهر و محبت شما درباره پسرم. خدا راشاکرم که با آگاهی‌های این سایت من مادر آگاهتری از قبل شده ام. در امریکا، هر ترم توی دانشگاه، رییس دانشگاه تعدادی از دانشجویانی را که نمره های ترمشون خوب میشود را لیست میکند و اسامی انها را در سایت میگذارد. خواستم این را با شما به اشتراک بگذارم که اسم پسر من در لیست رییس دانشگاه، آمده است با انکه ترم اول را تجربه کرد.
موفق، سالم و شاد باشی دوست خوبم!