در مسیر لاغری با ذهن، مراقب لغزش‌های پنهان باش! (گام ۲۵)

با سلام الویت من در زندگی داشتن احساس خوب و بالابردن کیفیت زندگی ام است 

هر روز  کوله بار خودم را بیشتر از اگاهی و شادی پر میکنم و در این مسیر قدم بر میدارم من دونه به دونه رفتارهای قبلی ام را زمین میگذارم و یه چیز بهتر میذارم توی کوله خودم غصه های الکی که قبلا توی کوله داشتم پرتشون کردم بیرون بجاش شادی گذاشتم وقتی این همه دلیل برای شادی دارم چرا غصه بخورم چرا اخه  کینه هایم را زمین گذاشتم بجاش بخشش را برداشتم زود رنجی را رها کردم بجاش سکوت با لبخند را اختیار کردم من خودم باید زندگیم را بسازم پس چرا خوب نسازم چرا این همه رنج الکی گریه و فکر های منفی را با خودم بردارم و اکنون من

کوله باری دارم  در دل پر از عشق و امید پر از شادی و شور پر از عشق خدا و در این راه زیبا ادامه مسیر خواهم داد و مراقب خودم هستم به اطرافم نگاه نمیکنم تا از مسیر منحرف نشم

همیشه وقتی ما وقتی یه کار را تازه شروع میکنیم و قدم برمیداریم توی راه ممکنه اتفاق های برامون بیفته  ذهنمون از همه بدتر کلی حرفهای ناامید کننده میزنه دلمون رو خالی میکنه میگه این راهیه که تو انتخاب کردی ببین چقدر سختی داره چطوره و فلانه باید همونجا جلوش وایسی و جوابی کوبنده بهش بدی دفعه بعد کمی یواش تر صحبت میکنه هر دفعه صداشو میاره پایین تر و پایین تر تا یاد میگیره تو رو تشویق کنه بهت روحیه بده

من با این نتیجه جسمی هنوز نگرفتم و دوبار لیز خوردم ولی ادامه دادم و دوره را خریدم میدونید برای چی برای اینکه من یه عالمه نتیجه احساسی دیدم خیلی عوض شدم خیلی ارام شدم دیگه بحث الکی نمیکنم با همسرم شادتر شدم غصه الکی نمیخورم خودمو درگیر بقیه و افکارشون نمیکنم از ادمای منفی دور میشم و کلی چیز دیگه پس چرا ادامه ندم اخه چرا واقعا بی انصافی نیست این همه نتیجه داشتم احساس من چقدر بهتر شده کنترل ذهنم خیلی خوب شده سریع از روی منفی ها ردش میکنم دستشو میگیرم میارمش توی فضای مثبت اینا همه بدلیل اضافه شدن بر کوله بار اگاهی  منه خوب چرا ادامه ندم من ادامه میدم به لطف الله تا پایان مسیر

این فایل خیلییییی به من بیشتر انگیزه داد مخصوصا اونجا یی که استاد فرمودن  یه خانم مسن بودن حتی سوادشون کم بوده ولی نتیجه گرفتن پس منم میتونم بله خواستن توانستن است با چند تا نکته احساس خوب باور قوی ایمان به این روش و استمراررررررررر

اگه در روشهای قبلی شکست خوردیم دلیل نمیشه اراده مون رو از دست بدیم اصلا شکست خوردیم که به این مسیر هدایت بشیم که یکجا همه چی رو با هم تجربه کنیم و به دست بیاریم شادی احساس خوب اعتماد به نفس افزایش اگاهی عشق و امید من همه رو با هم میخواستم که به این مسیر هدایت شدم . 

ما باید قدم اول را محکم برداریم خودمون رو قوی کنیم تا توی مسیر لیز نخوریم و منحرف نشیم باید ارتباط مون با کسایی که در این مسیر هستند قوی کنیم باید تمرین انجام بدیم فایل ببینیم ولی در جا نزنیم برای همه شاید پیش بیاد یه روزایی حالشو ندارن و شاید کمی ناامید بشن ولی باید بلند شد و دوباره ادامه داد چرا چونکه انتهای مسیر مشخصه انتهای مسیر سبزه پر از شادی درونی هست راستی من از نظر درونی چقدر شاد شدم خدایا شکرت

لازم نیست برای کسایی که توی این مسیر نیستن توضیح بدیم که ما از چه روشی داریم استفاده میکنیم چونکه درک اگاهی ما با اونا فرق میکنه و چونکه ما قبلا با اونا در یک مسیر بودیم امکان داره خودمون منحرف بشیم چونکه اونا با منفی هاشون ممکنه ما رو به سمت خودشون بکشن پس باید سکوت کرد و ادامه داد و به بیراهه نرفت گول تبلیغات رو نخوریم هر چی این چند سال گول خوردیم بسه هرچی دمنوش و قهوه های فلان برای لاغری خوریم بسه هرچی به زور رفتیم باشگاه برای لاغری بسه فقط به مسیر نگاه کنید و ادامه بدید 

• تجربه خود در گذشته که از روش های مختلف لاغری استفاده کرده و برنامه خود را رها کردید را شرح دهید. من تا قبل از کنکور که یکسال نشستم و درس خوندم اصلا اضافه وزن نداشتم اصلا نمیدونستم اضافه وزن یعنی چی تازه اونموقع شدم۶۸که بنظرم خیلی زیاد بود چون قبلش همش زیر وزن ۶۰بودم دانشگاه که رفتم توی خوابگاه تازه با مفهوم رژیم اشنا شدم اونموقع خیلی باربی مد بود همه خودشونو میکشتن که باربی بشن منو غذامو کم میکردم کمتر میخوردم توی حیاط خوابگاه ورزش میکردم با اینکه متناسب بودم ولی تحت تاثیر جو میخواستم لاغر تر بشم و بعدها هم همیشه کم غذا میخوردم چند باری باشگاه رفتم اولین رژیمی که خریدم رژیم کم کالری بود همیشه من گرسنه بودم یا از فضای مجازی رژیم میدیدم استفاده میکردم چند بار دمنوش خریدم بعضی هاشون خیلی بد خوراک بودن به زور میخوردم با رژیم کانادایی معده خودم. داغون کردم وای که من چقدر رژیم گرفتم و چقدر شکست خوردم یعنی چه اراده ای واقعا من دارم بعضی وقتا تا اخر رژیم ادامه نمیدادم خسته میشدم میگفتم ولش کن بیشترین وزنی که کم کردم ۱۲کیلو بود و همیشه من در حال رژیم بودم

چرا در گذشته با اینکه تصمیم قاطع برای رژیم گرفتن یا ورزش کردن می گرفتید ولی بعد از چند روز آن روش را رها می کردید؟

چونکه جسم تحت فشار بود مشکل اصلی که ذهن بود حل نمیشد ریشه ای نبود مثل گلدانی که خاکش مشکل داره هر چی شاخ و برگش و بزنی فایده نداره دوباره برگ هاش زرد میشن باید خاک گلدان رو عوض کنیم ما هم باید روی ذهنمون کار کنیم باورهای مخرب را ریشه ای درستشون کنیم و باور درست در ذهنمون بکاریم و نتیجه عالی بگیریم

• منطق ذهن شما درباره لاغر شدن چیست؟ فکر میکنید چگونه باید لاغر شوید و آنچه در ذهنتان برای لاغر شدن مرور می شود را با روش لاغری با ذهن مقایسه کنید.

قبلا که فکر میکردم باید رژیم بگیرم کم بخورم و ورزش کنم برا اساس چیزی که خوانده بودم و شنیده بودم و در ذهن من همیشه همین بود که راه درست همین دو کار هست و اگه من لاغر نمیشم یا لاغر میشم و دوباره چاق میشم بخاطر اینه که من اراده ندارم و دوباره پرخوری میکنم همیشه هم تحت فشار جسمی و ذهنی بودم ذهنم بهم منفی میزد تو عرضه نداری جسمم  ااما گرسنه بود و همیشه ولع داشت اما لاغری با ذهن یکدفعه بهت فشار نمیاره ریشه ای و اساسی باورهامون را نو میکنه و ما در مسیر درست قرار میگیریم ذهنمون پر از اگاهی میشه افکار نو رفتار نو و احساس خوب ما رو به سمت متناسب شدن میبره من مطمعنم که به هدف نهایی خودم خواهم رسید به لطف خدای بزرگ و با همت خودم

• روش های قبلی لاغری چگونه باعث تغییر رفتار و واکنش های شما می شد و لاغری با ذهن چگونه این کار را انجام خواهد داد؟
• در روشهای قبلی مثلا رژیم میگفتن چند وقت که غذا کم بخوری معده عادت میکنه و کوچک میشه و جمع میشه و دیگه نمیتونی بخوری ولی برای من هیچ وقت اینطوری نبود معده من هیچ وقت کوچیک نشد هیچ که با ولع بزرگترم شد یا در باشگاه میگفتن با ورزش سوخت و ساز بدنتون بالا میره چربی هاتون میسوزه و شما لاغر میشید و من باور داشتم واقعا و نتیجه هم میگرفتم ولی دوباره بعد از ترک ورزش چربی های من برمیگشتن با حجم بیشتر انگاری حرصشون میگرفت بیشتر میشدن یعنی هیچ کس اساسی رو فکر و ذهن ما کار نمیکرد در حالیکه ذهن همه کاره هست و به مغز فرمان میده میبایست ذهن ما درست بشه باورهامون درست بشه ترس هامون ریخته بشه ولی با لاغری با ذهن ذهن از پایه و اساس درست میشه ذهن با تکرار و تمرین باورهای غلط شو زمین میذاره باور جدید میپذیره و احساس ما تغییر میکنه و احساس خوب باعث میشه رفتار ما هم تغییر کنه و ما عادت های جدید رو خودبخود جایگزین عادات اشتباه مون کنیم و جسممون تغییر میکنه

• به نظر شما برای لاغر شدن باید با تغییر روش خوردن یا مواد غذایی سعی در تغییر نگرش خود درباره لاغری کنیم یا بهتر است با استفاده از محتوای آموزشی ابتدا فرمول های ذهنی را تغییر داده و سپس نگرش شما تغییر کند. در این باره شرح دهید.
• اگه با نخوردن میشد برای همیشه لاغر شد که الان همه ما متناسب بودیم با نخوردن نمیتونیم لاغر بشیم برای همیشه چونکه همیشه ما در معرض غذاها هستیم هر جا بریم غذاهای گوناگون وجود داره پس هیچ فایده ای نداره ولی با اگاهی و یاد گرفتن کار ذهن ما میتونیم باورهای جدید بسازیم و برای همیشه لاغر بمانیم ما با دیدن فایل های اموزشی و تکرار و تمرین کم کم فرمول های ذهنی مون تغییر میکنه و با استمرار بیشتر باورهای اشتباه بیشتری را تغییر خواهیم داد و فرمول های صحیح جایگزین میشن بعدش رفتار صحیح و عادات صحیح و به تناسب رسیدن

• با توجه به توضیحات ارائه شده و لیز بودن مسیر لاغری با ذهن چه تمهیداتی برای جلوگیری از لیز خوردن خود باید درنظر بگیرید. شرح دهید.
• من سعی میکنم بیشتر برای سایت زمان بگذار م تبادل نظر کنم فکرمو درگیر دیگران نکنم به اخبار منفی گوش ندم با افراد ی که در این مسیر نیستن صحبت نکنم تا منحرف نشم فایل گوش بدم تکرار  کنم در گروه باشم نظرات دیگران را بخونم  تمریناتم را انجام بدم هر چی بیشتر در فضای فکری مشابهی باشیم زودتر تغییر خواهیم کرد 
• خیلی ممنون استاد گرامی شاد و پیروز باشید