گام ۷۴: زندگی یا مرگ، لاغری یا چاقی!

به نام خدا

خداوند را شاکرم که من را در مسیر لاغری با ذهن قرار داد تا با یادگیری آن به سمت متناسب شدن دائم گام بردارم.

قطعا همه ی افرادی که اضافه وزن دارن، دوست ندارن دچار بیماری بشن. ولی روند چاقی اونقدر آروم پیش میره که هیچ کسی متوجه اون نمیشه، مگه زمانی که یه بیماری خاص بگیره. من هیچ وقت دوست ندارم سرنوشتم طوری بشه که به خاطر اضافه وزنم هیچ کاری نتونم انجام بدم. شاید به خاطر همونه که من خیلی زود با این سایت آشنا شدم. من اضافه وزن زیادی ندارم. ولی دوست دارم شبیه قبل باشم. این ۷ یا ۸ سال من وزنم تغییر کرد. امروز یکم به عقب برگشتم. با خودم گفتم از کی من پرخوری کردم یا اصلا من پرخور بودم یا هستم. من مطمئنم الان پرخور نیستم. ولی یادمه سال ۹۶ یه سفر رفتیم. من به شدت پرخوری کردم توی لون یک هفته. وقتی برگشتم خونه مدام دلم میخواست دهانم در حال جنبیدن باشه. من توی همون یک هفته عادت غذایی بدی پیدا کردم. ولی به مرور اون عادت از بین رفت. از همون سالها بود که کم کم وزنم بالا رفت. خیلی آهسته. هر بار با رژیم یه مقداری وزن کم میکردم ولی بعد چند ماه اضافه وزنم از قبل هم بیشتر میشد. 

من قبلن همه چی میخوردم و دریغ از یک کیلو اضافه وزن. چقد دوست داشتم وزن بالا بره. خب من دوست داشتم چاق بشم و شدم. الانم دوست دارم متناسب بشم و قطعا این اتفاق می افته. من از همین امروز تصمیم گرفتم شبیه دوست شما با اشتیاق بیشتر کلیپ ها رو ببینم و تمرین ها رو با ذوق و شوق بیشتری انجام بدم. منم میخوام شبیه تمام دوستان شگفتی ساز به اون جایی که دوست دارم برسم و اعلام کنم. البته شکر خدا ذهن من الان لاغره و از فشار چاقی راحتم. 

تنها موضوع جالب توی عکس های خود شما و امیر آقا، شاداب بودن شماست. هر فردی که رژیم بگیره بعد یه مدت چهره اش خیلی داغون میشه. ولی چهره شما و حتی شگفتی سازان کاملا شاداب هست. مشخصه هیچ فشاری نداشتین. 

امیدوارم همه در این مسیر موفق بشن و به آرزوی خودشون که متناسب شدن هست دست پیدا کنن

بنام الله یکتا و مهربان و همیشه حاضر و حامی و عاشق پیشرفت ما،

و درود رحمت الهی همیشه در هر لحظه زندگی شما استاد گرامی جاری ،

چقدر زیبا بود این فایل چراغی روشنتر شد پررنگتر از قبل و ذهنم زنگ زد که بیدارتر بشم ،

چند موضوع نوید بخش به من گفته شد در این فایل:

تصمیم قاطع 

و اینکار شدنی طبق مثال دوستمون بعد از شش ماه یا هر چقدر زمان که لازم داره

و شما فرمودید همه چی می خوردین بدون محدودیتی

و فرمودید زندگیتون را با شادی و تفریح بگذرونید نه با حسرت و عذاب و زودتر به کام مرگ رفتن 

فرمودید چاقی آرام‌آرام اومده 

من امروز به خودم اومدمکه الان منتظر چی هستم دارم چکار میکنم؟

من کاملا شرایطشو دارم 

تمریناتو انجام میدم علاقمو دارم 

و محیطی آرام که کسی با من کاری نداره و آزادی رو  ساعتها  دارم 

از لحاظ خورد و خوراک عالی هر چی بخوام و نخوام رو دارم 

از اون بهتر و بالاتر من هر روز پیاده رویمو دارم علاوه بر 

سه بار بدنسازی و سه بار ورزش بادیفلکسمو دقیق و به اندازه در هفته دارم که البته می‌دونم ورزش الان برای سلامتی خوب نه لاغری،

همسری همراه را دارم 

و مهمتر از آن خدایی که منو دعوت و راهنمایی به این سایت کرده را دارم تا به هدفم و سلامتیم برسم ،

اینا همه رو دارم ۱۱۶ یا ۱۱۷ روزم هست در سایت تناسبم امروز ۲۲ فروردین ماه روز سه شنبه و عید فطر ۱۴۰۳ هم هست سه ما و دوهفته بیشتر که من در سایتم پس منتظر چی هستم؟

چکار دارم میکنم؟

الانم‌صبح ساعت ۸:۳۰ و من در حال پیاده روی گوش به این فایل دادم تنها و با آرامش انگار خدا خواست بهم بگه انتظار بسته منتظر چی هستی تینا ؟!

خدایا برای تمام نعمتهات ممنونم هزاران بار چطوری شمر گزاری باشم هر لحظه تا بی نهایت بار نمی‌دونم و فقط می‌دونم این حد از محبتت به بنده ات بی نظیر و شکر من کم

 استاد من از خداوند ممنونم شما را چراغ راهنمای ما قرار دادن الهی همگی بیدار باشیم و تصمیم قاطعمون را گرفته باشیم به امید الله یکتا و تمام کردیم موضوع را الهی آمین .

• از نظر شما برابر کردن چاقی با مرگ و زندگی با لاغری مقایسه درستی است؟ شرح دهید.
• بله دقیقا من تجربه اش مردم بر اثر چربی خون و کبد چرب و قندم نمیگم که مبتلا شدم اما در شرفش هستم خیلی حس بدی خیلیییی.
• در زمان هایی که بدون توجه به مساله چاقی و به فکر لاغر شدن زندگی کرده اید روند چاقی به چه صورت بوده است؟
• من عالی حسش کردم دهنمو حداقل لاغر میکردم احساس سبکبالی هم خودش واقعا تا اوج آدمو میبره اما الان نتیجه عملی می‌خوام  
• چرا برای داشتن تجربه عالی از زندگی ضروری است که لاغر شویم؟ شرح دهید.
• من دلم میخواد لباس زیبا بپوشم تو جمع کسی نگاهم نکنه یا خجالت بکشم یک گوشه ففط بشینم پاشم راه برم شادی کنم چون واقعا شدم عالم بی عمل.
• مرگ زندگی را از ما می گیرد. چاقی چه چیزهایی را از شما گرفته است؟ شرح دهید.
• شادی روح زندگیمو اعتمادمو به خودم کیفیت زندگیمو اعتبارمو کم کم افسرده و گوشه گیری آوردن در اجتماع و کمتر پیدا شدن و روابط عالی را میگه  کمتر تحرک سختتر چاقی هم لذت زندگیمو میگیره هم مرگ واقعی رو زندگی واقعیمو ازم میگیره چاقی کیفیت زندگیمو میگیره و هم کمیتشو بهتر بگم .
• به نظر شما لاغر شدن باعث تولد چه ویژگی ها و شرایطی در زندگی تان خواهد شد.
• شادی و سبکبالی مثل پرنده آزاد شاد رها آزاد حس قدرت توانمندی توانستن موفقیت عزت احترام اعتماد به خود .
•  

با توجه به توضیحات ویدیوی آموزشی پاسخ به سوالات زیر را شرح دهید.

• اگر فردی که مرگ را انتخاب کرد اراده و خودباوری انتخاب زندگی را داشت اکنون در چه شرایطی زندگی می کرد.
• شاد با کیفیت و کمیت عمر بهتر ازدواج کرده بود لذت از ورزش و روابط با دوستانش را هنوز داشت تفریح بهتر و بیشتر داشت شغلشو داشت 
• اگر امیر داستان ما به جای انتخاب زندگی به مسیر قبلی خود ادامه می داد اکنون در چه شرایطی زندگی می کرد؟!تمام دیگه زندگی نداشت از هر نظر 
• تصمیم خود برای بهبود عملکردتان در انتخاب مسیر لاغری و زندگی را شرح دهید.

من میخوام‌ آرام‌آرام بدون تحمل هیچگونه فشار و رنجی که مغزم خودشو عقب نکشه جا نزنه طرف پرخوری و حرصوولع از قبل بدتر نره ،

به خودم بگم غذا همیشه هست متعادل بخور اگر گرسنه واقعی هستی بخور و چرا الان میخوای بخوری و آیا اون چیزی که دلت میخواد از طبیعت واقعی خداست سالم ؟

حتی اگر هم سالم نبود برای خوابیدن عطش به خوردنت فعلا درستتر انتخاب کن بخور فعلا محدودیت بهش ندم و نگم نه نباید بخوری اما انتخابمو متعادلتر آرامتر کنم. 

به نام خداوند زندگی بخشم 

سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام 

حل تمرینات زندگی یا مرگ؟

• از نظر شما برابر کردن چاقی با مرگ و زندگی با لاغری مقایسه درستی است؟ شرح دهید.
• بله مقایسه درستی است چون ما چیزی را درو می‌کنیم که کاشته ایم. 
• مگر میشود چاقی بکاریم و زندگی درو کنیم ؟!!!!
• چاقی محصولش فقط رنج و بیماری و مصیبت است و در نهایت مرگ 
• اما لاغری محصولش شادابی و لذت و نشاط و میل به زندگی است 
• در زمان هایی که بدون توجه به مساله چاقی و به فکر لاغر شدن زندگی کرده اید روند چاقی به چه صورت بوده است؟
• من فقط در زمان کرونا به فکر چاقی نبودم ولی فکر لاغری هم نبودم و کلا فقط به فکر سلامتی و زندگی بیشتر بودم و شروع کردم به ورزش در خانه برای سلامتی بیشتر و مبتلا نشدن به کرونا و مرگ 
• و نتیجه جالب آن رها کردن مسئله چاقی و لاغری برایم رسیدن به سایز مورد نظرم و تناسب پایین تنه ام  بود 
• من الان که با قوانین آشنا شده ام با توجه به آن تجربه خودم فهمیدم اگر قانون رهایی را انجام دهم خیلی راحت و منطقی به خواسته لاغری ام میرسم 
• چرا برای داشتن تجربه عالی از زندگی ضروری است که لاغر شویم؟ شرح دهید.
• چون ما افراد چاق همه چیز خودمان را به چاقی و لاغری ربط می‌دهیم،از بس در اجتماع افراد چاق را افرادی غیر معمولی و احمق و ……….نشان می‌دهند ما مدام می‌خواهیم خودمان را از صف چاقها جدا کنیم و به دیگران ثابت کنیم من شبیه بقیه چاقها نیستم .
• برای همین کل زندگی ما خلاصه می‌شود در لاغر شدن و اصلی ترین و اساسی ترین هدف زندگی ما لاغری می‌شود 
• و ما می‌چسبیم به لاغری و چون نمی‌توانیم به آن برسیم حتی از روش‌های اشتباه ؛
• زندگی و لذتهایش را نمی‌توانیم ببینیم و درک کنیم و فکر می‌کنیم برای لذت بردن از زندگی باید حتما لاغر شویم .
• مرگ زندگی را از ما می گیرد. چاقی چه چیزهایی را از شما گرفته است؟ شرح دهید.
• چاقی چیزی را از من نگرفته بلکه فواید و نعمات زیادی هم برای زندگی خودم و اطرافیانم داشته 
• این من بودم که علت انجام ندادن اقدام برای رسیدن به خواسته هایم را به گردن چاقی می انداختم و از پذیرش مسئولیت شانه خالی میکردم .
• من گمان میکردم این چیزهایی که ندارم بخاطر چاقی است مثلا:
• خودم را دوست نداشتم
• اعتماد به نفس نداشتم 
• سر کار نرفتم
• فوق لیسانس و آزمون وکالت ندادم 
• مهمانی و سفر  و تفریح در اجتماع نمی‌رفتم
• لباس نمیخریدم 
• و…….‌….
• اما الان یاد گرفتم اگر هر کدام از آن احساسها را داشته ام اگر هر کدام ازآن پیشرفت‌ها را نکرده ام بخاطر چاق بودنم نبوده بلکه بخاطر فرمول‌های اشتباه انباشته شده در ذهنم بوده و گرنه چاقی را چه به این غلطها.
•  
• به نظر شما لاغر شدن باعث تولد چه ویژگی ها و شرایطی در زندگی تان خواهد شد.
• من الان که در مسیر آموزش هستم هنوز چاقم اما تمام چیزهایی که روزی فکر میکردم چاقی از من گرفته را بدست گرفته ام با وجود چاق بودنم من فهمیدم چاقی و لاغری فقط یک فرایند جسمی است و نمی‌توانند ما را به سعادت یا شقاوت برسانند .
• مثل کوتاه کردن مو 
• آیا کسی که موهایش کوتاه است نمی‌تواند یک وکیل یا پزشک یا انسان خوبی باشد 
• آیا اگر کسی موی بلندی داشته باشد یعنی باهوش‌تر و عاقلتر است ؟
• نه مو هیچ ربطی به محتویات ذهنی و رفتاری انسان ندارد ،چاقی و لاغری هم دقیقا همینطور است .
• من با بودن در مسیر تناسب فکری لاغری را در آغوش دارم و احوالات متولد شده ام اینها است:
• خودم را پذیرفته ام و بسیار دوست دارم 
• اعتماد و عزت نفسم به شدت بالا رفته 
• سرعت تحلیل و پردازش اطلاعات در ذهنم بسیار زیادتر از قبل  شده 
• میخواهم دوباره درسم را ادامه دهم 
• دنبال یک کار عالی تر از معلمی هستم 
• دیگر اضطراب مهمانی و سفر و تفریح ندارم چون من همینم و کسی که مرا بخاطر ظاهرم بخواهد در نگاه من حقیر و بی ارزش است.
• اصلا حرفها و گفته های دیگران برایم ارزش ندارد 
• قدرت کنترل ورودی و خروجی های زندگی ام را در دست دارم 
• و کلی اثرات بی نظیر ……..
• اگر فردی که مرگ را انتخاب کرد اراده و خودباوری انتخاب زندگی را داشت اکنون در چه شرایطی زندگی می کرد.
• من خیلی خوب میدانم که هر کس هر کجا ایستاده چون خودش خواسته و انتخاب کرده و خداوند ذره ای به کسی ستم نمیکند .
• کسی که در مسیر اشتباه افتاده و به جای زندگی و لذایذ بیشمارش مرگ را انتخاب کرده اگر به مسیر درست هدایت شود قطعا دیگر انتخابش مرگ نخواهد بود و می‌تواند بهترین زندگی را برای خودش به ارمغان بیاورد .
• اگر امیر داستان ما به جای انتخاب زندگی به مسیر قبلی خود ادامه می داد اکنون در چه شرایطی زندگی می کرد؟!
• امیر آقای داستان ما اگر بر روال سابق میخواست زندگی اش را ادامه دهد الان قطعا چاقتر هم شده بود و محدودیت‌های حرکتی و خوراکی بیشتری را تجربه می‌کرد زیرا چاقی یعنی پارکینگ بیماری ها بودن .
•  
• تصمیم خود برای بهبود عملکردتان در انتخاب مسیر لاغری و زندگی را شرح دهید.
• من همیشه دنبال راهکاری برای بهبود عملکرد زندگی ام هستم چون آدم راکد بودن نیستم و عاشق پیشرفت و تغییرم .
• تصمیم من برای بهبود عملکردم در مسیر لاغری با ذهن بودن در مسیر و عجله نکردن و دنبال نتیجه جسمی نبودن است من اینجا در حال کسب دانش ذهنی هستم و میدانم زمان بندی خداوند بی نظیر است و در زمان خاص خودش لاغری ام هم خود به خود اتفاق می افتد .
• پروردگارا سپاسگزارم که مرا خلق کردی 
• پروردگارا سپاسگزارم که به من زندگی سلامت بخشیدی 
• الهی به امید تو