آسان‌ترین راه کاهش وزن: روش‌های موثر و ساده برای لاغری (گام ۴۹)

سلام خدمت استاد گرامی و دوستان خوبم 

مرحله ی مهم لاغری با ذهن این هست که باور کنم من میتونم لاغر بشم  و وقتی به این اطمینان برسی دیگه بقیه اش میشه استمرار و تکرار کردن .و من باور کردم با  هر روز آموزش دادن لاغری  به ذهنم به درستی و راحتی من  دارم لاغر میشم . 

پس قدم اول در شروع هر کاری این هست که من باور کنم میتونم در این راه موفق بشم و اگر باور نکنم خیلی راحت اون کار  رو رها میکنم.و دلیل اینکه من ۲۳ ماه هست در این سایتم و هر روز دارم با اشتیاق فایلها رو دنبال میکنم این هست که باور کردم میتونم لاغر بشم و برای همین باور کردن هست که  حتی یک دفعه از مسیر خارج نشدم و لیز نخوردم .

خیلیها که وارد مسیری لاغری با ذهن میشن میخوان لاغر بشن که به دیگران نشون بدن دیدین من لاغر شدم  و در واقع الویت اول اونها برای لاغر شدن ساکت کردن افراد هست که بلخره من لاغر شدم و .. اما ذهن نمیپذیره کاری انجام بده که اساس انتخاب اون کار خودمون نیستیم و در واقع ذهن برای ما کاری انجام نمیده که با اون بخواییم بزنیم تودهن بقیه و اونها رو خرد کنیم و بر اونها  غلبه کنیم و پیروز بشیم  ذهن نمیپذیره و همکاری نمیکنه و تلاش ما بی فایده هست . پس من بارها به خودم میگم من وقتی لاعر تر بشم خودم خوش لباس تر میشم خودم خوشتیپتر میشم خودم حال روحیم و جسمیم بهتر میشه خودم سبکتر و رها تر میشم خودم از خرید کردن لدت بیشتری میبرم  خودم بهتر فعالیت میکنم و خودم از دیدن خودم در آیینه لذت بیشتری میبرم خودم از جسم خودم مراقبت بهتری میکنم خود با اعتماد به نفس تر میشم خودم توانمندتر میشم خودم …. پس من وقتی لاغر بشم تمام فایده اش برای خودم هست در نهایت میتونم الگو بشم برای خیلیها که وارد این مسیر بشن و به استاد در گسترش رسالتش کمک میکنم .

پس خیلی مهم  هست که در لاغری با ذهن هدف خودمون باشیم و اگر میخواییم لاغر بشیم باید همش به خاطر خودمون  باشه نه اینکه نصفش برای مردم باشه نصفش برای خودم باشه اگر اینطور باشه نتیجه خیلی برای ما کند میشه .

من هم به اون اعتماد به نفس و خود باوری رسیدم که من میتونم لاغر بشم و اصلا کاری ندارم چند کیلو اضافه دارم به خودم میگم منم میتونم همانطور که تا حالا  وزن کم کردم و لاغر شدم پس دوباره هم میتونم  لاغر بشم و من هر روز تلاش میکنم و قدم برمیدارم که لاغری رو یاد بگیرم و چاقی رو برای همیشه کنار بزارم .

شادی و سلامتی و اعتماد به نفس رو هم من در کنار این آموزشها به دست آوردم که باورم  نمیشه و  زمانی که وارد این راه شدم اصلا نمیدونستم این نتایج رو هم داره ولی چون دارم ذهن و جسم رو در هماهنگی قرار میدم کلی نتایج خوب دیگه  هم دارم  میگیرم که تاثیروشون رو در زندگیم دارم میبینم حتی در ایمانم و توکلم به خدا هم کلی تغییر کردم .

هر موضوعی رو که دوست دارم تجربه کنم و الان ندارمش چون در ذهنم کلی موانع  دارم اگر ثروت ندارم موانع دارم اگر عشق و مودت در زندگی ندارم چون موانع دارم اگر روابط خوبی ندارم چون موانع دارم اگر سلامتی ندارم چون موانع دارم و ….پس اگر لاغری ندارم چون در ذهنم موانع دارم و باید من با  این آموزشها این موانع رو  کمرنگ کنم .

من بارها در ذهنم میگفتم حتی در دوران لاغری خودم  قبل از ازدواج بارها میگفتم شکمم که  یه مقدار کوچیک برامده هست انگار شکم مادرم هست حالا مادرم چهاربار زایمان داشته  و به نسبت اندامش  همیشه شکم  بزرگی داشته و یا  من  بالاتنه ی خودم رو شبیه  عمه هام و یکی دوتا از خاله هام میدیدم و یا اینکه ….. من خیلی الگوی نامناسب داشتم و ذهن من کاری نداشت که مادر من کلی بزرگتر هست فقط چون باور کرده بودم من در سن کم حتی ۱۲ سالگی و در اوج لاغری یک شکم کوچیک داشتم اما خواهر بزرگترم بسیار شکم صاف و چسبیده به کمری داشت چون این باور رو نداشت  و یا از لحاظ بالاتنه  شبیه عمه ام شده بودم که کلی از من بزرگتر بودو خیلی چاق بود  چرا  ؟؟؟چون کلی تصویر ذهنی چاق داشتم و ذهن من که کاری به سن نداره و این چیزی که من در جسمم دارم میبینم سن جسم ما هست نه سن روح ما به همین دلیل وقتی که  بزرگتر بشیم روح ما تغییر نمیکنه..

ذهن هر چیزی براش طبیعی بشه همون رو تجربه میکنه و من چون سالها مادرم رو دیده بودم و خواهر بزرگترم رو دیده بودم و یا حتی خاله و عمه هام رو دیده بود همه خانه دار هستن و هیچ شغلی رو ندارن پس برام طبیعی شده بود منم خانه دار بشم  با وجود رفتن به کلی از کلاسهای متفاوت اونم ۱۸ سال پیش  مثل آرایشگری و گلسازی و رانندگی و اموزش کامپیوتر در دو سطح مختلف و ….. ولی در نهایت  مشغول به هیچ شغلی با این مدارکم نشدم  و خانه دار ماندم و  اما چندین سال بعد  که دیگه در اطرافم دوست و  دختر خاله ی شاعل و  دختر عمه ی شاغل دیدم    دلم خواست اما خودم ته دلم باور نداشتم که من از پس کاری بیرون از خانه  همزمان با خانه داری  و بچه داری بربیام  و بارها از اطرافیان میشنیدم که کار بیرون از خونه برای زن سخته و به زن فشار میاد و …و  در اون زمان شاید تا حالا هم برام طبیعی نشده بود که من شاغل باشم و همزمان بچه داری و خانه  داری کنم و   همزمان  در آرامش هم باشم  .

ولی من اگاهانه باید باورهای ذهنی و تصویرهای ذهنی خودم رو عوض کنم تا در طی مدتی حالا مشخص نیست در چه مدتی اما  من به  هدفم که داشتن شغلی مناسب در کنار خانه داری هست برسم .مثل استاد عزیز که با تغییر باورها ش تونست از شغل کارمندی به شغل اینترنی محبوب خودش برسه که فقط و فقط از طریق تغییر باورها ی ذهنی به این جا برسه و به هر چیزی که دلش خواست الان رسیده پس ذهن سن و زمان نمیشناسه و قاطیش نکن با مسایل ذهنی .

و اگر بگی من ۳۶ سالم میشه لاعر بشم ؟؟؟استاد میخنده و میگه ذهن سن نداره و این سن جسم شما هست و ذهن سن رو نمیشناسه فقط کافیه درست آموزش ببینی .

خیلیها وقتی به سن خاصی  میرسن میگن من پا به سنم و دیگه سنی از من گدشته و خودشون رو از خیلی چیزها محروم میکنن چون عدد سن رو میبینن باور میکنن  که من دارم بزرگ میشم و یا از یه جایی به بعد میگن من دارم پیر میشم اما چون ذهن سن رو نمیشناسه ولی این حرفها رو باور میکنه  پس در سن کم ۵۰ سالگی کلی بیماری و درد پیدا میکنه چون تصویر ذهنی شما  عوض شده و کلی باور علط دارین که پیر شدین و …‌ .ذه زمان نمیشناسه پس در هر سنی هستی برای لاعر شدن مهم نیست فقط کافیه اموزش ببینی و جسم شروع به تغییر کردن میکنه .

اگر میخوایی کسب و کاری رو شروع کنی به خودت نگو از سن من گدشته (چیزی که من به عنوان مانع برای خودم درست کردم ) و برعکس خودت رو برای اون کار مهیا کن و میبینی نتایج عالی برای تو رقم میخوره و تو سریع پیشرفت میکنی .

مثل خود استاد عزیز در این سن کسب و کار جدیدی رو شروع کرده و در آمدش از گذشته ی خودش چندین براربر بیشتر شده و ممکنه با عقل منطقی  جور در نیاد اما برای ذهن اینها همه حرفه که سن من و مدرک من و شهر من برای کار خوب نیست باید ذهنت رو برای  کسب و کار برنامه  ریزی کنی تا بیخیال تمام شرایط بیرونی شما موفق بشید .

من بذر لاغری رو در ذهن خودم کاشتم و تمام الگوهای غلط گدشته رو دور ریختم  و دیگه نمیگم شکمم و یا فرم پاهام انگار مادرم هست و بالاتنه ی من انگار به   عمه هام و یا بعضی از خاله هام رفته و یا … اینها همه حرفهای الکی هستن که فقط ذهن  ،من رو بیمار میکنه و من بارها میگم من شبیه هیچ کس حتی پدر و مادرمم نیستم و بارها  میگم من شبیه هیچ کس خواهرم مادرم و یا پدرم نیستم من میخوام یه فروغ جدید باشم   پس در زمینه ی جسمی الگو نداشته باش چون تو رو از نتیجه دور میکنه یعنی اگر در ذهنت تصویر ذهنی  چاق داشته باشی هر گز لاعر نمیشی و فایده نداره هر جقدر تلاش کنی هم فایده نداره من خودم یه لکس از دوران تناسب ۵۹ کیلویی خودم داشتم که پاک شده ولی تاچند وقت پیش بسیار نگاهش میکردم و جدیدا از یک مانکن بسیار خوش اندام عکسی  در موبایلم گداشتم که هر روز نگاهش میکنم و به ذهنم تصویر درست میددم  .

بارها بگو من میخوام طور دیگه زندگی کنم .و دقیقا منم استاد همین حال رو دارم که اگر تمام پزشکان دنیا بیان فریاد بزنن بگن  کم کاری تیرویید چاقی میاره و یا اشتها وجود داره و یا کم تحرکی چاق میکنه و یا فلان مشکل هورمونی چاق میکنه من فقط میخندم چون خودم کسی بودم که با تمام این مشکلات کلی متناسب شدم و نتیجه ی متفاوتی گرفتم  پس اگر تا حالا تونستم وزن کم کنم دوباره هم میتونم متناسب بشم و لاعر تر بشم  پس من دیگه باور کردم خودم زندگی و شرایط جسمیم رو خلق میکنم و کاری ندارم پدرم و مادرم چطور بودن و کی بودن و … من شرایط جدید ی رو برای خودم خلق میکنم نه اینکه علم غلط باشه نه من نمیخوام باور کنم و برام اتفاق هم نخواهد افتاد .

 چند نکته :

• *در حین دیدن این فیلمها  دارم به ذهن ورودی میدم فقط باید زرنگ باشم و گوش کنم چون ذهن مدام حین گوش کردن میگه نه اینطور نیست ومیخواد حرفها رو رد کنه و  … ولی شما بگین اگر همینطور باشه که استاد میگه چی میشه و نتیجه ی شما متفاوت میشه .
• *به خاطر دیگران نخواهید لاغر بشید و به خودت بگو اگر من لاغر بشم چی گیر دیگران میاد چی گیر من میاد ؟؟سلامتی من خوش،لباسی من و سبکی من و … هیچ ربطی به دیگران نداره پس بخواه فقط به خاطر خودت لاعر بشی حالا  به تشویقهای بقیه هم کاری نداشته باش فقط به عنوان انگیزه به اونها نگاه کن وضمنا ببین زندگی دیگران چه تاثیری در زندگی تو داره  ؟؟؟پس چاقی و لاغری تو هم هیچ تاثیری در زندگی دیگران نداره پس هدفت این باشه برای خودت لاعر بشی .
• *بعضیا میترسن که مبادا  بعد از یه مدت دوباره چاق بشیم و اموزشها رو فراموش کنیم اما باید بدونی با بودن در دوره ها  داری لاعری رو یاد میگیری مثل هر چیز دیگه مثل یاد گرفتن زبان فارسی و یا .. حالا کی تو نگران بودی نکنه فارسی فراموشت بشه خوب یادش گرفتی و هر چیزی رو یاد بگیری امکان نداره فراموشت بشه مثل اشپزی و یادگیری جدول ضرب و ….پس چیزی رو که یاد بگیری فراموشت نمیشه و بارها این باور رو در خود تقویت کن که من دارم لاغری رو یاد میگیریم و ادا در نمیارم پس تا ابد لاغر میشم و محال ممکنه یادم بره .
• *در مسیر لاغری با ذهن منتظر نتیجه باش باور کن تو لاغر میشی و با اشتیاق ادامه بده و مطمعن باش جواب میگیری و محکم قدم بردار و هی نگاه به پشت سرت نکن همش منتظر نباش که من چرا لاغر نشدم و اگر منتظر باشی کار سخت میشه .
• *اگر در خانواده ای همه لاغر هستن و یک بچه چاق هست به خاطر رقابت بین مادرهای خانواده هست که همچین چیزی اتفاق میفته و اون مادر دوست داره فرزند تپلی داشته باشه از بدو خلقت این کار رو میکنه و فرزند تپلی به دنیا میاره .
• *اگر خودت رو شبیه خاله یا عمه مید و نی و اما در چیزی با اون متفاوت هستی به اون تفاوت فکر کن و بگو من شبیه اون شخص نیستم پس به اختلافات باا اون افراد فکر کن و بگو من شخص جدایی از اونها هستم .
• *ما وقتی به مشکلی برمیخوریم به جای اینکه خودمون رو بزرگ کنیم اون مشکل رو بزرگ میکنیم مثلا طرف آزمونی داره میگه اون آزمون سخته من توانایی ندارم و ..این غلطه باید خودت رو بزرگ کنی تا از مشکل رد بشی .پس مساله رو بزرگ نکن ایمان و توانایی خودت رو بزرگ کن تا از اون مشکل رد بشی .
• *برای اینکه باور کنی میتونی لاغر بشی و اون رو یاد بگیری به خیلی از هنرهایی که تا حالا یاد گرفتی فکر کن مثل رانندگی و ..فکر کن و بگو من میتونم لاغری رو هم مثل خیلی چیزها یاد بگیریم و اصلا کار  سختی نیست 

*من همیشه چیزی که برام الویت بیشتری داره اونم رو انجام میدم و الانم لاغری با ذهن الویت من  هست و با اشتیاق ادامه اش میدم .

• جمله ی لاغر شدن آسانترین کار دنیا هست این حمله رو به عنوان یک جمله ی انگیزاننده تکرار کن نه به عنوان عبارت تاکیدی ، در واقع این جمله ای هست که به اتو امید میدهد و انگیزه و اشتیاق میدهد و برای همین  این جمله ی تاثیر گذاری هست .
• *روی ترازو رفتن یکی از ساده ترین حربه های ذهن چاق هست که تو رو چاقتر  می کنه و ترازو عین مین جنگی هست و وقتی روش معلوم نیست چه بلایی به سرت بیارت و چاقی بیشتر ارمغان استفاده  ی مکرر از ترازو هست .