انتظار چاقی، دشمن پنهان لاغر شدن! (گام ۷)

             به نام الله مهربانم

سلام به اعضای سایت

             الحمدلله رب العالمین

که باز هم فرصت زیستن و تغییر کردن داد

اگر بخوام کل گام رو در چند جمله خلاصه کنم

باید اینطور بگم که همه چیز از انتظار و منطق ذهنی ما سرچشمه می‌گیرد

اگر ما منطق چاقیمون رو به منطق لاغری تبدیل کنیم و انتظارمون از خودمون لاغری باشه خیلی راحت و خود به خود لاغر می‌شیم

حالا چطور این کار رو بکنیم

باید دنبال این باشیم که منطق چاقی در ذهن ما چیه 

بعد دنبال منطق لاغری باشیم و خب این منطق درپیش فرض ما هست ،فقط لازمه دیگه انتظار لاغری بشه و رفتارمون رو مثل متناسب ها کنیم

و به نظرم این کار خیلی لذت بخشه

امروز وقتی در یخچال رو باز کردم و خواستم یک دونه سیب بخورم 

یاد اون همه رنجی که به خودم دادم افتادم و حالم گرفته شد

بعدشم خوشحال شدم که به این سایت هدایت شدم

و الان اینجام

و دیگه نمی‌خوام شک و تردید داشته باشم 

چون ذهن لذت بخش رو دوست داره و ادامش میده

امیدم در این راه به همون خدایی که هدایتم کرد

الهی شکر که اینجا هستم

بریم سراغ تمرینات لذت بخش هنگام و با حل این تمرینات منطق لاغری را در خودمون گسترش بدیم و منطقه چاقی را کمرنگ کنیم و بعد انشالله از بین ببریم

• چرا تا حالا لاغر نشدی؟

به خاطر کلی منطقه اشتباه در ذهن و راه اشتباه رفتن

فکر می‌کردم اندامم شبیه اندام عمه‌های منه

در صورتی که فهمیدم چرا ارثی نیست

فکر می‌کردم به خاطر زیاد خوردن چاق میشم به خاطر اینکه از ماده‌های اشتباه تغذیه می‌کنم

در حالی که دور و برم هستند آدم‌هایی که از همان ماده‌ها تغذیه می‌کنند اما کاملاً متناسب و لاغر

فکر می‌کردم به خاطر کم تحرکی چاق میشم

در حالی که دور و برم هستن آدمایی که واقعاً لاغرن و هیچ تحرکی ندارند یا اگه دارند خیلی کم دارند

فکر می‌کردم چای من به خاطر شاید مزاج و یا یه مشکل از درون باشه

در حالی که خیلی از انسان‌ها هستند که مشکلات مزاجی و درونی دارند اما کاملاً متناسب و لاغرند

اصلا وقتی که در گوگل جستجو می‌کردم فکر میکنم این طور نوشت که نمی‌تونه تنها دلیل چاقی باشد

اصلاً اگر یک فرد متناسب این مشکلات را داشته باشه اگر در ذهنش این‌ها دلیل چاقی نباشه هرگز چاق نمی‌شه

فکر می‌کردم شاید به خاطر اشتهای زیادمه

حالا فهمیدم که اشتها فقط یک فرمول ذهنی و یه دلیل قانع کننده برای بیشتر خوردن

فکر می‌کردم که اگه یک ذره بیش از حد بخورم چاق میشم

در حالی که آدم‌های دور و برم بودن راحت می‌خوردن ولی لاغر بودن چون اصلاً غذا رو چاق کننده نمی‌دیدند و من فهمیدم که قدرت دست منه نه غذا 

و کلاً هر دلیلی که من می‌آوردم به خاطر منطق ذهن چاقم بود و انگار هر فرمول و اطلاعاتی که واردش می‌کردم نتیجه آن چاقی می‌شد

اما منطق ذهن لاغر اینطور نیست و هر چقدر هم رفتارت مانند چاق‌ها باشد

اگر در ذهنت لاغری طبیعی باشه و انتظار لاغری داشته باشی

دیگه هر فرمول و هر رفتاری که انجام بدی نتیجه اون میشه لاغری

الهی شکر که آگاه شدم

• اگر با استفاده از برنامه های رژیمی یا ورزشی مقداری لاغر شدید چرا دوباره چاق شدید؟

چون اون روش‌ها کاملاً اشتباه بودند و نمی‌شد فشار جسمی یک چیزی رو به ذهن آموزش داد

لاغری آموزش دادنی است

و وقتی توی ذهن تو چیزی طبیعی باشه یگه با فشار جسمی نمی‌تونی اون قانونی که به ذهنت وارد کردی رو تغییر بدی

فقط با آموزش و دادن اطلاعات درست نقض کردن اون منطق در ذهن خودت می‌تونی اون را از ذهن خودت برداری

پس این روش، روش کاملاً اصولی و درستیه

• نگرش شما درباره لاغر شدنتان چیست؟ راحت لاغر می شوید یا به سختی لاغر می شوید؟

وقتی با رژیم و ورزش می‌خواستم لاغر بشم خیلی سخت می‌دیدم لاغر شدن رو

همین الان هم شاید هنوز سخت می‌دونم

اما الان فهمیدم که باید لاغری را آسون دید 

چون ذهن من کار سخت را انجام نمی‌دهد اما کار آسون و لذت بخش را ادامه میده و پیشرفت میده

• دلایلی که از دیگران درباره چاق بودن خودت شنیدی را بنویسید؟

بعضی‌ها می‌گفتن به خاطر اینکه زیاد می‌خوری

بعضی‌ها می‌گفتن استخوانت درشته

بعضیا می‌گفتن باید بیشتر تحرک کنه

خلاصه کلی دلیل و راه حل اشتباه که کل جهان به همون باور هستند

• با توجه به دفعاتی که لاغر شدید اثبات کنید که بدن شما توانایی لاغر شدن را دارد.

من توانایی لاغر شدن رو دارم

چون از مسیرهای اشتباه بارها لاغر شدم

حتی برای بار اول که رژیم گرفته بودم بدون اینکه خیلی به خودم رنج و سختی بدم تونستم همون اول دفعه چند کیلو از وزنم رو کم کنم

این نشون میده که من توانایی لاغر شدن رو داشتم که هم تونستم خیلی آسون و هم تونستم با یک روش خیلی سخت خودم رو لاغر کنم

جسم من تواناست چون بارها منو در مسیرهای اشتباه همراهی کرده و چون اشتیاق داشته لاغر بشه حتی در همون مسیرها هم همراه بوده

• مواردی که تا کنون در زندگی یاد گرفته اید و همچنان به یاد دارید را ذکر کنید

من عروسک بافتن رو یاد گرفتم

من والیبال رو تا یه جایی یاد گرفتم

من آشپزی رو تا یه جایی یاد گرفتم

من خانه داری و بچه‌داری رو یاد گرفتم

من نماز خواندن عبادت کردن را یاد گرفتم

من حجاب داشتن و پوشش رو یاد گرفتم

من بسیار و بسیار چیزها یاد گرفتم و هنوز که هنوزه به یاد دارم

• با توجه به توانایی خود در یادگیری و به خاطر سپاری به خودتان اثبات کنید اگر لاغر شوم می توانم برای همیشه لاغر بمانم.

ذهن من وقتی چیزی رو آموزش ببینه دیگه خیلی راحت به اون عمل می‌کنه

و هرگز فراموش نمیکنه

همانطور که‌ تا الان هرچی آموزش دیده فراموش نکرده!

حالا سوال اینجاست :

مگه نمیگیم پیش فرض ما لاغریه

پس یعنی یادش داشتیم دیگه

خب اگه ذهن فراموش نمیکنه

پس ما چرا چاق شدیم

جواب  اینه که  ذهن ما فراموش نکرده اما چون یادگیری چاقی یعنی طرف مقابلمون رو آموزش دیدیم کم کم یادگیری لاغری ما کمرنگ شد و بین آموزش چاقی گم شد

و حالا ما اینجاییم که با یادآوری کردن آموزش لاغری به ذهن خودمون دوباره لاغری رو در خودمون پر رنگ کنیم و این کار خیلی سریع‌تر از اون چیزی که فکر می‌کنیم رخ می‌ده انشالله

• از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید

تمرین عالی که می‌تونم از این گام داشته باشم اینه که برم رفتار حالا قراره جستجو کنم و سعی کنم که اون ها رو به یک عادت قشنگ برای خودم تبدیل کنم

خیلی دلم می‌خواد یه چیزی رو بگم

من دیروز یه فیلم خیلی قشنگی رو دیدم که خیلی قشنگ درباره موضوعی صحبت کرد

ببینید ذهن ما مثل گوگل می‌ مونه هر چیزی که درش سرچ کنی همون رو برات بالا میاره

اگه مزایای یک چیزی رو سرچ کنی همون مزایا رو بالا میاره و اگر معایب چیزی همون معایب رو

حالا می‌خوام اینو بگم که بیایم توی ذهن خودمون سرچ کنیم که چرا خوشبختیم و چرا تناسب شدن رو دوست داریم و متناسب می‌شویم

تا ببینیم ذهنمون چه چیزهای قشنگی رو برامون رو می‌کنه

مراقب باشید که چه چیزی توی گوگل قوی یعنی همون ذهنتون سرچ می‌کنید

چیزی رو سرچ کنید که دوسش دارید تا در زندگیتون نمایان بشه

یا علی مدد

حق نگهدار همتون(: