راستشو بخوای، خیلی از ماها بارها و بارها برای لاغر شدن تلاش کردیم 😩، رژیم گرفتیم، ورزش کردیم، عرق ریختیم… ولی آخرش چی؟ نتیجه خاصی نگرفتیم!
در حالی که برای چاق شدن هیچ تلاشی نکردیم 😅
نه رژیم خاصی گرفتیم، نه برنامهای چیدیم، نه زحمتی کشیدیم… خیلی خودجوش و راحت چاق شدیم! 🍕🍰🛋️
چرا برای لاغری باید بجنگیم، ولی چاقی بدون زحمت میاد سراغمون؟
اینجاست که بحث مهم “انتظار چاقی” وسط میاد…
همون چیزی که ناخودآگاه تو ذهنمون جا افتاده و داره جلوی لاغر شدنمون رو میگیره.
چرا لاغر نمیشم؟ تقصیرِ «انتظار چاقی»ه! 🤯
تا حالا چند بار این سؤالو از خودت پرسیدی که:
«واقعاً چرا لاغر نمیشم؟!»
من که خودم سالها با این سوال درگیر بودم! 🌀
با رژیمهای سخت، ورزشهای طاقتفرسا، گرسنگی دادن به خودم… اما بازم خبری از لاغری نبود 😓
در عوض چاق شدنم خیلی راحت بود! هیچ تلاشی نکردم، هیچ فکری نکردم، اصلاً نخوام هم چاق میشدم!
چرا؟ چون ذهنم «انتظار چاقی» داشت! یعنی ناخودآگاهم چاقی رو طبیعی میدونست و لاغری براش عجیب بود.
یعنی اگه در ناخودآگاهمون انتظار چاقی ثبت شده باشه، هرچقدر هم تلاش کنیم، نتیجهای ماندگار نمیگیریم ❌. برای تغییر واقعی در وضعیت جسمی باید اول محتوای ذهن ناخودآگاه رو تغییر بدیم، نه اینکه فقط دنبال رژیم و ورزش باشیم 🏃♂️🥗.
چرا چاقی برات طبیعی شده ⚖️
تا حالا به این فکر کردی که چرا هر کاری میکنی لاغر نمیمونی؟!
چرا یه مدت رژیم میگیری، ورزش میکنی، کلی زحمت میکشی… اما بازم برمیگردی سر خونه اول؟! 😩
دلیلش اینه که توی ذهن ناخودآگاهت، چاقی برات طبیعی شده!
یعنی ذهنت باور داره که “تو آدم چاقی هستی” و همونطور که طبیعت راه خودش رو میره، ذهن هم مسیر خودش رو ادامه میده.
نمیتونی جلوی انتظار چاقی رو بگیری مگر اینکه از ریشه، ذهنتو دوباره برنامهریزی کنی!
🔁 همه کسایی که فقط با رژیم و ورزش میخوان لاغر شن، دارن با طبیعت خودشون میجنگن. و معلومه که این جنگ، خیلی وقتا به شکست منجر میشه…
اگه واقعاً میخوای لاغر شی، اول باید چاقی رو از حالت طبیعی ذهنی خودت خارج کنی.
✋ هر بار که به بدنت نگاه میکنی، به جای اینکه بگی: “من همینهام دیگه!”
باید با خودت بگی: “نه! این بدنِ واقعی من نیست! این اضافه وزنه یه حالت موقتهست!”
همین تغییر نگاه، ذهنو قلقلک میده و آرومآروم انتظار چاقی رو ازش پاک میکنه. 🧽🧠
جنگ نابرابر ذهنی! ⚔️ افکار لاغری در برابر انتظار چاقی
راستشو بخوای، همهی ما ته دلمون دوست داریم لاغر باشیم. حتی اونایی که میگن: «من چاق بودنمو دوست دارم» یا «چاق بودن سبک زندگی منه»…
اینا فقط یه نقابن 😶
چون اگه چاقی واقعا خوشایند بود، اینهمه دردسر و ناراحتی و خجالت و فشار ذهنی باهاش نمیاومد.
🧠 طبیعت بدن انسان تناسب و سبکیه
وقتی بدنمون اضافه وزن داره، مدام داره از راههای مختلف به ما هشدار میده:
زانو درد، خستگی زودهنگام، اعتمادبهنفس پایین، استرس، نگاه سنگین آدما…
یعنی داره فریاد میزنه: «این حالت طبیعی من نیست!»
اما مشکل کجاست؟ 🤔
مشکل اینه که با وجود این همه تمایل به لاغر شدن، انتظار چاقی هنوز توی ذهنمون فعاله!
یعنی چی؟ یعنی هرچقدر فکر لاغر شدن بیاد توی ذهنمون، هنوز یه صدای قویتر از ته ذهنمون میگه:
«تو همیشه چاق بودی، لاغر شدن واسه بقیهس، نه تو!»
و اینجاست که افکار لاغری، مثل یه جرقهی کوچیک، توی طوفان «انتظار چاقی» خاموش میشن 🔥💨
یه اعتراف مهم 😓
منم بارها بعد از اینکه از خودم بدم میاومد یا از دیدن وزنم کلافه میشدم، تصمیم میگرفتم که دیگه تمومه!
میگفتم: «از فردا رژیم، ورزش، دیگه شام نمیخورم، همه چی تموم!»
ولی چند روز بیشتر دووم نمیآورد… چون اون صدای درونی که هنوز منو چاق میدید، قویتر بود.
🧠 اون صدای ذهنی که مدام تکرار میکرد:
«تو همیشه همین شکلی بودی»، «لاغر شدن خیلی سخته»، «همه خانوادهت چاقن»، «سنت بالاست»…
همهی اینا یعنی چی؟ یعنی انتظار چاقی!
حالا چی کار کنیم؟ 🌱
اگر واقعاً میخوای لاغر بشی، باید اول این انتظار ذهنی رو تغییر بدی
باید با تکرار، تصویرسازی، آگاهی و تمرین یاد بگیری که چاقی تو طبیعی نیست، یه حالت موقتهست.
باید ذهنت رو قانع کنی که:
✅ لاغر شدن ممکنه
✅ من میتونم متفاوت باشم
✅ انتظار چاقی دیگه توی ذهن من جایی نداره
🤔 انتظار چاقی یعنی چی اصلاً؟
«انتظار چاقی» یعنی توی ذهنمون داریم آیندهی جسممون رو چاق پیشبینی میکنیم. یعنی حتی قبل از اینکه واقعا چاقتر بشیم، توی ذهنمون تصویر چاقتری از خودمون ساختیم و باورش کردیم!
شاید بگی: «مگه من پیشگوام؟!» 😅
ولی واقعیت اینه که ذهن ما همیشه داره پیشگویی میکنه؛ مخصوصاً درباره خودمون و بدنمون.
و بدتر اینکه بیشتر وقتا این پیشگوییها ناخودآگاهیه!
😩 چرا ذهنمون آینده رو چاق پیشبینی میکنه، نه لاغر؟!
دلیلش خیلی سادهست:
چون ما کلی اطلاعات منفی درباره خودمون، بدنمون و چاقیمون به ذهنمون دادهایم.
مثلاً:
- «چاقی من ارثیه»
- «من چون کمتحرکم چاقم»
- «بدنم سوختوسازش پایینه»
- «بخاطر داروهایی که خوردم چاق شدم»
- «من عین خالهم چاقم، دیگه کاریش نمیشه کرد»
- «من عاشق شیرینیام، نمیتونم لاغر شم»
- «هر بار رژیم گرفتم نتیجه نگرفتم» و…
📌 این جملهها همون اطلاعاتیه که ما به ذهنمون دادیم و ذهن هم بر اساس همینا میاد آیندهی ما رو چاق پیشبینی میکنه!
🧠 اما یه تصمیم لاغری… کافی نیست!
حالا فرض کن یه روز از چاقی خسته میشی و میگی: «دیگه بسه! میخوام لاغر شم!»
خیلی هم عالیه 👏
اما بدون… اون تصمیم فقط یه فکر لحظهایه.
در مقابل کوهی از دلایل ذهنی که سالها چاقی رو برایت توجیه کرده، اون فکر لاغر شدن خیلی بیقدرت و ضعیفه 😕
💬 چرا لاغر نمیشم؟! اینجاست که جواب روشن میشه
چون توی ذهنت:
- چربیهات کهنهن و نمیرن
- چربیهات سفتن و فقط با ورزش سنگین میرن
- انرژی نداری، پس ورزش نمیتونی بکنی
- طبع بدنیت فلانه و لاغر شدن برات سخته و…
این منطقهای شخصی که ذهنمون ساخته، باعث میشن پیشفرض ذهن همیشه این باشه که:
«تو لاغر نمیشی!»
و این میشه همون انتظار چاقی.
✅ راه حل چیه؟
منم دقیقاً مثل تو، سالها این سوال رو تو ذهنم داشتم: چرا لاغر نمیشم؟
تا اینکه با انجام تمرینات «دوره ورود به سرزمین لاغرها» متوجه شدم باید انتظار چاقی رو از ذهنم پاک کنم.
شروع کردم به تغییر دادن این اطلاعات منفی، شروع کردم به ساختن باورهای جدید و مثبت درباره لاغری
و نتیجه؟ 🤩 ذهنم کمکم پیشگوییهاشو عوض کرد!
یعنی دیگه به جای تصور یه آیندهی چاق، شروع کرد به ساختن تصویر منِ لاغر، منِ متناسب!
بدون رژیم، بدون سختی… با ذهنم شروع کردم تغییر کردن 💫
🟢 حالا نوبت توئه…
اگه بتونی «انتظار چاقی» رو بشناسی و تغییرش بدی، اولین قدم بزرگ به سمت لاغری رو برداشتی.
🔁 تغییر فرمولهای ذهنی چاقی
ببین دوست خوبم، یکی از بهترین راهها برای اینکه از انتظار چاقی بیایم بیرون، اینه که ذهنمون رو با شواهد جدید روبهرو کنیم.
یعنی چی؟ یعنی نشونش بدیم: «ببین، آدمایی مثل من بودن که چاق بودن، اما تونستن با ذهنشون لاغر بشن!» 😍
👀 وقتی ما تصاویر و نتایج افرادی رو میبینیم که با استفاده از لاغری با ذهن تونستن شگفتی ساز بشن به آرزوی تناسباندام برسن، یه اتفاق مهم توی ذهنمون میافته:
ذهن میگه:
«اوه! پس میشه! واقعاً میشه لاغر شد بدون رژیم و سختی!» و این یعنی یه قدم بزرگ برای تغییر فرمولهای چاقی ذهن 💥
🎧 گوش کن، باور بساز
برای اینکه بهتر بتونی با مفهوم انتظار چاقی آشنا بشی و یواشیواش این انتظار رو از ذهن ناخودآگاهت پاک کنی، برات یه فایل آموزشی عالی آماده کردم.
تو این فایل درباره این صحبت میکنم که:
- اصلاً چطور چاقی برامون طبیعی شده؟
- چطوری ذهن ما چاقی رو حق مسلم خودش میدونه؟
- و مهمتر از همه: چطور میتونیم این فرمول ذهنی رو تغییر بدیم؟
✅ پیشنهاد میکنم بارها و بارها این فایل رو گوش بدی.
هر بار که گوشش بدی، یه لایه جدید از ذهنت باز میشه و یه تیکه از انتظار چاقی پاک میشه 💫
🌱 یادت باشه تغییر ذهنی، مثل رشد یه دونهست؛ باید بهش نور و آب و توجه بدی تا کمکم از خاک بزنه بیرون و شکوفه بزنه.
و این شکوفهها همون لحظههاییه که حس میکنی: «وااای! دارم بدون زور زدن، لاغر میشم!» 🌟
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای تغییر منطق مغزی درباره انتظار چاقی داشتن باید مراحل زیر را دنبال کنید.
مرحله اول:
با پاسخ دادن به پرسشهای مطرحشده میتونید به فرمولهای ذهنی که منطق مغز شما درباره چاقی رو ساخته، پی ببرید. بنابراین توصیه میکنم با دقت و به صورت انشایی به این سؤالها پاسخ بدید:
- چرا تا حالا لاغر نشدی؟
- اگر با رژیم یا ورزش لاغر شدی، چرا دوباره چاق شدی؟
- نگرش تو درباره لاغر شدنت چیه؟ راحت لاغر میشی یا سخت؟
- چه دلایلی از دیگران درباره چاق بودن خودت شنیدی؟
مرحله دوم:
برای ایجاد انتظار لاغری، باید منطقی به خودت ثابت کنی که بدنت توانایی لاغر شدن و لاغر موندن رو داره. حالا با دقت و به صورت انشایی به سؤالهای زیر جواب بده:
- با توجه به دفعاتی که لاغر شدی، اثبات کن که بدن تو توانایی لاغر شدن داره.
- چیزهایی که قبلاً یاد گرفتی و هنوز یادت هست رو بنویس (مثل تعمیرات، موسیقی، نقاشی و …).
- با توجه به توانایی یادگیریات به خودت ثابت کن که: اگر لاغر بشم، میتونم برای همیشه لاغر بمونم.
🎥 نکته مهم: از محتوای ویدیوی آموزشی تمرین بساز و در بخش نظرات سایت، تمرینی که باید انجام بدی رو بنویس.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 3.90 از 175 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام خسته نباشید آستاد عزیزم و همراهان گرامی در مسیر لاغری من
چرا ما افراد چاق هرچی تلاش میکنیم لاغر نمیشیم و افراد لاغری هم هستن که هرچقدر تلاش میکنن چاق نمیشن
بزرگترین مانعی که جلو روند لاغری مارو گرفته همین باور کردیم طبیعی است چاق باشیم چاق بمونیم وچون این باور تخریب کننده وخطرناک در ذهن ما افراد چاق ثبت شده ما چاقی حق طبیعی خودمون دونستیم باعث شکست ما شده ما هر روشی رو انجام بدیم تا زمانی که این باور در ذهن ما باشه که طبیعی است چاقی در ما موجب شکست ما میشه. جهان هستی طبق طبیعت خودش پیش میره طلوع خورشید رشد گیاهان جاذبه زمین برف باران اینها قوانین طبیعت جهان هستن شما الان هرکاری کنید نمیتونید جلو طلوع خورشید بگیرید یا یخ زدن آب چون طبق طبیعت خودشون جلو میرن ما انسان ها هم بخشی از این طبیعت جهان هستیم و تناسب اندام سلامتی شادی بالذت غذا خوردن با لذت ورزش کردن پیاده روی کردن زندگی شاد آرامش خوشبختی حق طبیعی ما انسان ها است و ما اینجا اومدیم این حق طبیعی از خودمون گرفتیم با حرفهایی که شنیدیم دیدیم باورهایی رو تو ذهنمون ایجاد کردیم که مانع ما شده برای رسیدن به ویژگی ها طبیعی خودمون و این زندگی این شرایط ی که الان داریم این اضافه وزن ما ترس از خوردن افسردگی ناامیدی کم بینی خودمون ناتوانایی در لاغری خستگی از پله بالا رفتن وبه نفس نفس افتادن نتونیم بدویم به راحتی …..اینها خودمون برای خودمون به وجود آوردیم و طبیعی نیست بدیعی است بخاطر باور ها اشتباهی است که در ذهنمون ثبت شده و اینم شده نتیجه اش چاقی خودمون به عنوان طبیعت بدنمون نپذیریم این همه افراد متناسب هستن من خودم به شخص یکی در فامیلامون هست که غذا زیاد میخوره که تصورشم واسه ما افراد چاق وحشتناکه بچه هم داره سه تا تحرکی هم نداره همش تو خونه آپارتمانی است ولی متناسب است و اندامی فوق العاده قشنگ داره مگه این از کجا اومده یا زن همسایمون یا دختر همسایمون یا داداش خودم اگه فک کنیم میبینیم خیلی افراد در اطرافمون هستن که متناسب هستن از همون غذا میخورن فست فود میخورن باشگاه نمیرن. عصبی هستن قرص اعصاب میخورن فعالیتشون کمه باردار شدن سنشون رفته بالا ولی متناسب هستن چون اینها فرمول ها ذهنشون تغییر ندادن طبق طبیعت خودشون که متناسب شدن است زندگی میکنن و لذت هم میبرن از خوردن مهمانی تفریح بازی و از خودشون راضی هستن یکسری افراد لاغر هم هستن که آرزو چاقی دارن ولی چاق نمیشن چون اونها هم لاغری طبیعت بدنشون پذیرفتن و باور کردن حق طبیعی اونها است لاغر باشن. پس چاقی ما طبیعی نیست بدیعی است بخاطر رفتار خودمون به وجود اومده اگه طبیعی بود باید کل انسان چاق بودن ما خودمون این چاقی به وجود آوردیم خودمون با اصلاح باورهامون خودمون به تناسب اندامی که حق طبیعی خودمونه میرسونیم حق طبیعی ما متناسب شدن است لذت بردن از زندگی ونعمت ها خداوند است ما به دنیا اومدیم که لذت ببریم از نعمت ها خداوند. نعمت ها خداوند هیچ ترسی نداره ما روش صحیح بلد نبودیم و برای خودمون ترسناکش کردیم . حق طبیعی ماست لاغر شد متناسب شدن اندام ایده آل لباس ها رنگ شاد جذاب لذت بردن از غذاها ونعمت ها خداوند لذت بردن از بازی کردن مهمونی رفتن توجمع با اعتماد بنفس بالا شرکت کردن با خیال راحت زندگی کردن آرامش آسایش شادی لبخند خوشبختی تناسب اندام همه اینها حق طبیعی ماست ما برگزیده خداوند هستیم ما اشرف مخلوقاتیم ما به دنیا اومدیم از تمام امکانات و نعمت دنیا وخداوندلذت ببریم ما توانایی لاغر شدن داریم این حق طبیعی ماست که متناسب باشیم متناسب بمانیم
نشان های دریافت شده
سلام گام ۷
جهان هستی طبق یکسری قوانین اداره
میشه مث طول غروب خورشید،تغییر
اب هوا،تغییر فصل ها،……نمیشه این
قوانین تغییر داد
وبدن ما انسانها هم جزه ای از این
قوانین جهان هستی است یکسری
قوانین بر بدن ما حاکم است 😊😊😊
اگربعضی افراد متناسب هستند دارند
یکسری قوانین رعایت میکنن اگه
یکسری افراد چاق هستند یکسری
قوانین رعایت نمیکنند
تنها تفاوت در شکل ظاهری انسان ها
بخاطر رعایت کردن ونکردن همین
قوانین است
یکسری چیزها طبیعت جهان هستی
است مث باریدن باران برف ،یخ زدن
اب،تغییر فصل ها ….اینهاجز طبیعت
جهان هستی است
تناسب اندام، شادی، خوشحالی، ثروت
رفاه اسایش ،بالذت غذا خوردن ،ورزش
رقصیدن،هم جز ویژگی ها ذاتی و
طبیعی انسان است ولی ما با رعایت
نکردن قوانین جهان هستی این چیزها
بدیعی میدونیم و برایمان غیرطبیعی
است و به عنوان شانس اقبال نگاه
میکنیم و برای ذهنمان غیرطبیعی است
میگیم فلانی خدا دیده، گنج دیده ،یا
دزدی کرده و برایمان غیرطبیعی است
ولی باید یاد بگیریم که ما انسان ها
یکسری ویژگی ها داریم که طبیعت ما
انسانها است مث تناسب اندام ،ثروت،
درامدعالی،خونه،ماشین،شادی،تفریح،
کوهنوردی،پیاده روی،لذت بردن ازغذا
پوشیدن لباسها رنگ شاد ،،،،،،،،
ولی ما با تغییر فرمول ها ذهنی و باور
صحیح از مسیر اصلی که ذات طبیعی
ما انسان ها بوده خارج شدیم و به
مسیر اشتباه هدایت شدیم و خودمان
محروم کردیم از نعمت ها الهی
وچاقی جز طبیعت ما انسان ها نیست
بلکه بدیعی است ما یکسری رفتارها
انجام دادیم یکسری چیزها باور کردیم
وچاقی رو در ذهن خودمان طبیعی
کردیم واین خطرناک ترین کاراست
نکته طلایی
در ذهن انسان هرچیزی طبیعی شد در
زندگیش نمایان میشود
پس اگه چاقی در ذهنمان طبیعی است
باهرسرعتی از هر روشی استفاده کنیم
شکست میخوریم
الان فهمیدم چرا هرچه تلاش میکنم
لاغرنمیشم چون چاقی در ذهنم طبیعی
کردم و برای تغییر دادن این شرایط
باید بپذیرم که چاقی من طبیعی نیست و بدیعی بوده بخاطر تغییر فرمول ها
صحیح ذهنم چاقی به وجود اوردم و
برای تغییر این شرایط اولا من چاقیمو
نمیپذیرم و با تغییر دادن فرمول ها
ذهنم به لاغری همیشگی دست میبام
لاغرشدن در ذهنم طبیعی میکنم چون
جز ه ای از وجود انسان است و انسان طبیعت وجودش لاغری است
چاقی،فقر،بیماری،ناراحتی،عجله،روابط شکست خورده، ….جز طبیعت وجود
انسان نیست پس این شرایط نپذیر و
بگو من به دنیا نیامدم که از چاقی نتونم راه برم از چاقی نتونم تفریح کنم، ازچاقی نتونم غذا ها دلخواهم بخورم، بدنیا نیامدم که غصه حسرت بخورم
بدنیا نیامدم که سختی بکشم و اذیت بشم
من بدنیا امدم که از تمام نعمت ها الهی لذت ببرم تناسب اندام ،تفریح ،شادی، ثروت،کسب کار عالی، خوشبختی ازدواج موفق ،خونه،ماشین،
وهمه این چیزهایی که الان ندارم و
حسرتش میخورم جز طبیعت وجود من
است و خداوند به من داده این نعمت هاالهی رو فقط من خودم با ذهنم دست کاری کردن خودم لایق ندونستن از این نعمت ها دور شدم
و الان برای رسیدن به این نعمت ها اولا میپذیرم هیچکس جز خودم مقصر
نیست و این چیزها جز طبیعت وجودم
نمیپذیرم و اینها غیر طبیعی است و من
نمیخوام این شرایط رو وقبول نمیکنم
من بدنیا امدم که از تمامی نعمت ها الهی بهر ببرم بدنیا امدم لذت ببرم
این شرایط الان من زاییده ذهن من است بخاطر اینه که چاقی فقر نبود کار
نبود فرد مناسب برای ازدواج ،گریه ،گله شکایت بیماری رو در ذهنم طبیعی کردم و تجربه کردم و تلاش میکردم تغییر بدم شرایطم و شکست میخوردم
چون در ذهنم طبیعی بود من این مشکلات داشته باشم و تلاشم بیهوده بود
پس من این زندگی به این شکل نمیخوام من این جسم چاق نمیخوام من این همه محدودیت نمیخوام
من خودم این شرایط به وجود اوردم با طبیعی کردن چاقی در ذهنم
الانم این چاقی طبیعت وجودم نمیپذیرم و با شور شوق صبر حوصله و تغییر فرمول ها ذهنم به طبیعت وجود خودم که لاغری است دست میبام
بدون فشار محدودیت برنامه چاق شدم
الانم با لذت شادی بدون هیچ فشاری و
محدودیتی لاغر میشم و به طبیعت وجودم دست میبام
وهمه شرایط زندگیم تغییر میدم با همین قانون که باید اولا برای به وجود اوردن هر چیزی لیاقت اون در خودم به وجود بیارم و بعد طبیعی کنم برای خودم که من طبیعی است ثروتمند باشم که شاد باشم که متناسب باشیم پس لذت میبرم از همین الان و زندگی جدیدم شروع میکنم چون من قدرت تغییر دادن شرایطم دارم 😊😊😊
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیزم استاد منظورش اینه که خودمون در همین شرایطی که هستیم بپذیریم دیگران یا عوامل بیرونی مقصر اضافه وزن مون ندونیم و مسئولیت شرایط الان بپذیریم با خودمون در صلح باشیم وقتی خودمون بگیم آره تقصیرمنه بدن من توانایی لاغر شدن داره من خودم با اشتباهات خودم جلو روند طبیعی جسم که تناسب اندام است گرفتم پس میدونیم خودمان اینجور کردیم خودمونم با روش صحیح لاغری با ذهن است اموزش صحیح برای همیشه متناسب میشیم واسه همین استاد میگن. بدن خودت دوست داشته باش چون وقتی تو خودت دوست داشته باشی با همین وضعیتی که هستی آرامش پیدا میکنی از خودت متنفر نیستی خودت در هر شرایطی دوست داری حس نیاز به لاغری نداری حسرت نمیخوری میگی من الان خودم دوستدارم حالا میخام یه تجربه جدید داشته باشم شد شد نشدم عیبی نداره من دارم زندگیم میکنم اینجوری نیاز به لاغری برداشته میشه جاش علاقه میگیره و برای ذهنت آسان میشه چون قانون ذهن اینه هرکاری براش آسان لذت بخش باشه انجام میده و چون قبلا ما از خودمون بدمون میومد سرزنش میکردیم خودمون حالمون احساسمون بد میکردیم و همه جوره نیاز داشتیم به لاغر شدن حسرت میخوردیم….واسه همین ذهن لاغر شدن براش سخت بود ولی وقتی تو از شرایط الانت راضی باشی خودت دوست داشته باشی بگی نیاز ندارم فقط علاقه دارم یه تجربه جدید داشته باشم و مقصر صدرصد چاقییم خودمم و با راه صحیح موفق میشم خب دیگه این یعنی دوست داشتن بدن خودت و اما واسه بخش دوم سوال چون استاد میخوان بگن این سرنوشت شانس تونیست که تا ابد چاق بمونی این قابل تغییر است حق طبیعی تو تناسب اندام است و خودت گول نزن سیستم بدنت به طور پیش فرض اندام ایده آل بوده اگه الان نداری این اندام رو چون تقصیر خودت بوده یکسری آموزش ها چاقی دیدی باور کردی عمل کردی نتیجشم شد این جسمی که الان مبینی پس بیا راه صحیح انتخاب کن استمرار داشته باشه و عمل کن مطمعن باش به اون اندام ایدهالت خواهی رسید چون حق طبیعی تو تناسب اندام است بدنتم خودش عاشق لاغری است پس اولا با خودت صلح کن وشرایطت الانت بپذیر خودت دوست داشته باش دوما برای رهایی از این چاقی که آفریده فرمول ها ذهنت راه صحیح انتخاب کن آموزش ببین با ذهن عمل کن تا موفق بشی چون حق طبیعی شما لذت بردن در این دنیا است حق طبیعی شما تناسب اندام است لذت بردن از همه نعمت ها خداوند است پس شروع کن