انتظار چاقی مانع اصلی لاغر شدن افراد است.
همه افراد چاق بارها برای لاغر شدن تلاش کرده اند اما موفقیتی کسب نکرده اند و این در صورتی است که آنها برای چاق شدن هیچ تلاشی نکرده اند و خیلی طبیعی و خودبخودی چاق شده اند.
واقعا چرا لاغر نمیشم؟!
در تمام سال هایی که اضافه وزن داشتم و بارها برای لاغر شدن از طریق اجرای رژیم های سخت و ورزش های سنگین تلاش می کردم این سوال مهم در ذهن من پررنگ تر می شد که با اینکه تا این اندازه برای لاغر شدن تلاش می کنم چرا لاغر نمیشم؟
جهان پیرامون ما بهترین مشاور و راهنمای انسان هاست.
بسیاری از پیشرفت ها از توجه به قوانین جهان هستی حاصل شده و هر روزه انسان به قوانین بیشتری دسترسی پیدا می کند و این فرایند سبب گسترش و پیشرفت امکانات در زندگی بشر شده است.
همانطور که بشر با استفاده از قوانین جهان هستی توانسته است تغییرات گسترده ای در شرایط زندگی خود ایجاد کند، ما نیز می توانیم با درک و استفاده از قوانین ثابت جهان هستی شرایط جسمی خود را تغییر دهیم.
درک این قانون و استفاده از آن برای تغییر محتوای ذهنی خود درباره چاقی می تواند تاثیر قابل توجهی در تغییر وضعیت جسمی ما داشته باشد.
یکی از مهمترین قوانین طبیعت “عدم تغییر پذیری طبیعت” است که باعث می شود به هیچ عنوان نتوانیم در روند کار طبیعت تغییر ایجاد کرده یا آن را متوقف کنیم.
لازم به ذکر است که انسان توانسته است با پیشرفت در درک مسائل علمی تغییراتی در گیاهان یا محصولات کشاورزی ایجاد کند اما این تغییر محدود به همان گونه می باشد و تاثیری بر روند کلی طبیعت ندارد.
بعنوان مثال بشر به هیچ عنوان قادر به تغییر شرایط جوی نیست یا رشد گیاهان و بسیاری موارد دیگر.
سالهاست انسانها در حال استفاده از منابع طبیعی هستند و در نحوه برخورد با طبیعت باعث صدمه زدن به طبیعت می شوند اما این رفتار انسانها تغییری در روند کار طبیعت ایجاد نکرده است.
فرض کنید با اشتباه انسانی جنگل انبوهی آتش بگیرد و بخش عمده ای از پوشش گیاهی آن از بین برود، طبیعت مجددا شروع به ترمیم و اصلاح خرابی ایجاد شده میکند.
یعنی حتی آتش گرفتن هم لحظه ای در روند کار طبیعت خلل ایجاد نمی کند و جهان هستی پیوسته در حال انجام مراحل گسترش و تکامل خود است.
هیچ یک از قوانین طبیعت را نمی توان تغییر داد، مسیر وزش باد، زمان طلوع و غروب، زمان ریزش باران، جاذبه زمین، رشد و نمو گیاهان و خلاصه در هیچ روند کار طبیعت نمی توان تغییر ایجاد کرد.
شاید بتوان با اصلاح و تغییرات ژنتیکی از یک گل رز قرمز، گل رز مشکی رویاند اما از گل رز قرمز دیگری فقط گل قرمز رنگ رویده می شود.
هرچیزی در جهان طبیعی باشد نمی توان آن را تغییر داد، می توان در آن خلل ایجاد کرد اما نمی توان آن را برای همیشه تغییر داد.
ارتباط قانون طبیعت با چاقی؟
اگر اضافه وزن و چاقی برای شما طبیعی شده باشد شما هرچقدر تلاش کنید شاید بتوانید برای مدتی مقداری از وزن خود را کاهش دهید اما مطمئن باشید نمی توانید برای همیشه لاغر بمانید و مانند افراد متناسب زندگی کنید.
دلیل مقاومت چاقی در برابر تصمیم شما برای لاغری این است که:
چاقی در ذهن شما طبیعی شده است و با انچه برای ذهن ناخودآگاه شما طبیعی شده باشد نمی توان مبارزه کرد.
همه افرادی که برای لاغر شدن از روش های فیزیکی یا دارویی استفاده می کنند در حال مبارزه کردن با طبیعت جسمی خود هستند و بارها شاهد شکست خود و دیگران در این زمینه بوده اید.
اگر تمایل دارید لاغر شوید باید آگاه باشید ابتدا باید حالت طبیعی بودن چاقی (انتظار چاقی) را در ذهن خود تغییر دهید.
باید هر بار که به اضافه وزن خود توجه کردید برای شما چاقی غیرطبیعی باشد.
باید هیچوقت وضعیتی که دارید را به عنوان یک وضعیت طبیعی و تثبیت شده نپذیرید. چون باعث ایجاد انتظار چاقی در ذهن شما خواهد شد.
در این صورت است که شما توانسته اید اولین گام برای حرکت به سمت لاغر شدن را بردارید.
نکته قابل توجه این است که همه افراد چاق از چاق بودن و وضعیت خود ناراضی هستند اما نارضایتی به معنای نپذیرفتن چاقی نیست.
این دو موضوع با هم تفاوت دارد.
حتما شما از وضعیت چاقی خود ناراضی هستید که بارها برای لاغر شدن از روش های مختلف استفاده کرده اید یا اکنون تصمم گرفته اید از طریق یادگیری لاغری با ذهن رویای لاغر شدن خود را به واقعیت تبدیل کنید.
اما نارضایتی شما در سطح فکر و منطق شما ایجاد می شود.
آنچه مهم است نگاه شما به موضوع چاقی است.
چرا چاق هستی؟
چرا لاغر نمی شی؟
آنچه درباره چاقی در ذهن شما ذخیره شده است انتظار شما از چاقی را مشخص می کند.
اگر در ذهن خود دلایل متعددی برای چاق بودن خود دارید شما در واقع چاقی را حق طبیعی خود می دانید.
اگر هر بار که از روش های مختلف برای لاغر شدن اقدام کرده اید و نتیجه نگرفته ای بیشتر باور کردی که تلاش برای لاغر شدن بی فایده است و شما نمی توانید لاغر شوید به این مفهوم است که چاقی در ذهن شما طبیعی شده است.
تقابل افکار لاغری و انتظار چاقی
همه ما دوست داریم لاغر شویم حتی اگر به ظاهر به این موضوع اقرار نکنیم و حتی افراد چاقی که با صراحت از چاق بودن خود راضی هستند و ادعا می کنند من دوست دارم چاق باشم، هرگز این اقرار صادقانه نیست.
طبیعت بدن انسان لاغری است و جسمی که اسیر چاقی باشد همواره در حال فریاد مشکل چاقی از طریق مشکلات جسمی و درگیری های ذهنی و فشارهای عصبی است و این موضوع را همه ما درک و تجربه کرده ایم.
بنابراین همه چاق ها دوست دارند لاغر شوند اما اینکه چرا لاغر نمی شوند به این دلیل است که افکار لاغر کننده قادر به غلبه بر انتظار چاقی نیستند.
قدرت افکار لاغر کننده در برابر انتظاری که از چاق بودن در ذهنمان داریم بسیار ناچیز است به همین دلیل سالهاست افراد چاق در سراسر جهان برای لاغر شدن از طریق رژیم و روش های لاغری مختلف اقدام می کنند اما همچنان هر ساله بر تعداد چاق های دنیا اضافه می شود.
افکار چاقی همان تصمیماتی است که شما زمانی که از چاقی خود به خشم می آیید اتخاذ میکنید.
هربار که به طریقی از چاقی خودم متنفر می شدم در همان چند روز تصمیم قاطع می گرفتم که دیگه هرطور شده باید لاغر بشم. اما این تصمیم در برابر انتظاری که از چاق بودنم داشتم توانایی مقابله کردن نداشت.
به همین دلیل در تمام سالهای چاقی ام یکی از مهمترین چالش های ذهنی من این بود که: چرا لاغر نمیشم؟
انتظار چاقی چیست؟
انتظار چاقی نگرشی است که فرد درباره آینده خودن در ذهنش ایجاد می کند.
به عبارت ساده تر ما آینده جسمی خودمان را پیشگویی می کنیم.
حالا سوال اینه که:
چرا ما ناآگاهانه آینده جسمی خودمون رو به شکل چاق بودن پیشگویی می کنیم؟ چرا به شکل لاغر پیشگویی نمی کنیم؟
پیشگویی کردن به صورت خودبخود در ذهن انجام میشود یا ما بر چطور پیشگویی کردن ذهنمان تسلط نداریم اما می توانیم با اطلاعاتی که در اختیار ذهن قرار می دهیم چطور و چگونه پیشگویی کردن ذهن را کنترل کنیم.
اطلاعاتی که شما درباره چرایی چاق شدن خود وارد ذهنتان کرده اید به شکل خودبخودی چگونه پیشگویی ذهن برای آینده جسمی شما را شکل می دهد.
انتظار چاقی نتیجه اطلاعاتی مانند:
- چاقی من ارثی است.
- چاقی من بخاطر کم تحرکی است.
- چاقی من بخاطر پایین بودن سوخت و ساز بدن است.
- چاقی من بخاطر مصرف قرص تیروئید یا هر داروی دیگری است.
- چاقی من بخاطر شباهت من به عمه، خاله، دایی یا هر انسانی است که قبل از شما متولد شده است.
- چاقی من بخاطر علاقه من به مصرف فلان مواد غذایی است.
- چاقی من بخاطر ….
این لیست می تواند ده ها ردیف دیگر ادامه پیدا کند و هر فرد بنا به آنچه درباره چاقی شنیده و باور کرده است می تواند دلایل چاق بودن خود را بعد از بخاطر …. بنویسد.
اینها اطلاعاتی است که شما درباره چاقی وارد ذهن خود کرده اید و به صورت خودبخود نحوه پیشگویی کردن ذهن خود درباره آینده جسمی تان را مشخص می کند.
اکنون تصور کنید شما به هر دلیل از چاقی متنفر شده و تصمیم به لاغری می گیرید.
تصمیم شما برای لاغر شدن فقط یک فکر است. فکری که هیچ ریشه و قدرتی در ذهن شما ندارد.
نکته جالب اینکه همه ما دوست داریم لاغر شویم اما در ذهنمان کلی اطلاعات و دلیل منطقی برای لاغر نشدن داریم.
در این شرایط افکار لاغر کننده حتی زورشان به منطق های لاغر نشدن ذهن نمی رسد چه برسد به قدرت نمایی در مقابل انتظاری که از چاق بودن در ذهنمان داریم.
نمونه هایی از منطق های لاغر نشدن:
- چربی های بدن من کهنه شده و به این راحتی آب نمیشه.
- چربی های بدن من سفت شده و با ورزش سنگین آب میشه.
- طبع بدنی من فلان است و خیلی سخت لاغر میشود.
- من انرژی لازم برای فعالیت زیاد کردن را ندارم بنابراین نمی توانم لاغر شوم.
این فهرست هم می تواند برای هر فرد چاق مختص به خودش باشد و دلایل و منطق های خاص خودش برای لاغر نشدن را داشته باشد.
با درک این آگاهی به لطف یادگیری مبانی لاغری با ذهن من به پاسخ سوال مهم ذهنم که چرا لاغر نمیشم؟ پی بردم و با استفاده از تمرینات آموزشی که در دوره های لاغری با ذهن ارائه شده است توانستم منطق ذهنم برای لاغر نشدن و چاق بودن را تغییر داده و به منطق لاغر شدن تبدیل کنم.
به مرور پیشگویی ذهن من درباره چاقی به لاغری تغییر پیدا کرد و من بدون هیچگونه زحمت خاص یا تحمل رنچ رژیم غذایی به سمت تناسب اندام ایده آل حرکت کردم.
تغییر فرمول های چاقی ذهن
یکی از راه های تاثیرگذار در تغییر انتظار چاقی در ذهن مشاهده تصاویر افرادی است که مثل ما چاق بوده اند اما با استفاده از روش لاغری با ذهن توانسته اند نتایج عالی کسب کنند و شرایط جدیدی در زندگی خود ایجاد کرده و آرزوی لاغر شدن خود را به واقعیت تبدیل کنند.
برای این منظور می توانید تصاویر برخی از شگفتی سازان لاغری با ذهن را تماشا کنید.
برای اطلاع بیشتر شما دوست عزیز درباره انتظار چاقی مطالب مهمی درباره چگونه طبیعی شدن چاقی در ذهن ناخودآگاه و نحوه تغییر آن آماده کرده ام که امیدوارم بارها این فایل را گوش کنید تا به اهمیت این موضوع پی ببرید و بتوانید ذهن خود را از حالت طبیعی بودن اضافه وزن خارج کنید.
نوشته تاثیرگذار ملکه عشق
✨جهان پیرامون ما بهترین مشاور ماست
بسیاری از پیشرفتهای انسان به خاطر توجه به قوانین جهان هستی بوده است و ما هم میتونیم از این قوانین در جهت مسیر موفقیت خود بهره مند شویم .
✨یکی از قوانین طبیعت عدم تغییر پذیری طبیعت است
یک قانون طبیعی داریم مثل جاذبه یا دمای جوشیدن آب یا بارش باران تعداد ضربان قلبمون و پلکمون که غیر قابل تغییر هست مثلا اگر گندمی بکاریم حتما گندم درو می کنیم نه جو!…و قانون دیگر بدیهی است یعنی ما با ذهنمون در روند قانون طبیعی اختلال ایجاد کرده ایم
و هر هر رفتار ما یک نتیجه ای دارد و عادتهای ما طبیعی نیستند چون به صورت الگو در ذهنمون ذخیره شده اند
اگر انتظار چاقی در ذهن ما طبیعی شده باشه هرچقدر برای لاغری تلاش کنیم نتیجه ای دریافت نمی کنیم !…
هر چقدر با فشارهای فیزیکی بر جسم تغییراتی ایجاد کنیم باز به دلایلی که برای ذهن خود منطقی و طبیعی کرده ایم چاق می شویم.
همه ی افراد متناسب از قوانینی پیروی می کنند که متناسب هستند ولی افراد چاق قوانین مربوط به خود را دارند که باعث چاقی آنها شده است .
متناسبهایی هستند که مصرف بالایی از غذایی فست فودی دارند یا تحرک ندارند یا خواب زیاد دارند حتی تیروئید و قند دارند اما متناسب هستند و این ثابت می کنه در ذهن افراد چاق قوانینی وجود دارد که باعث بروز عادتها و رفتارهای چاق کننده در آنها می شود و تمام رفتارها و عادتهای افرادی که اضافه وزن دارند به دلیل سالها تکرار و البته آموزش و تجربه باعث شده فکر کنند که این رفتارشون طبیعی هست و به همین سادگی دچار انتظار چاقی می شوند.
چرا چاقم ؟
چرا لاغر نمی شوم؟
تمام دلایلی که برای پاسخ این دوپرسش در ذهن خود داریم باعث شده است که حالت چاقی در ذهن ما طبیعی باشد و مانع لاغری ما بشود!…
اولین بار که پارسال این فایل را گوش کردم متوجه شدم که حتی در کلام من می گویم باید وزن کم کنم یعنی الآن طبیعی ام و باید از حالت طبیعی کم کنم و این در ذهن من شکل گرفته بود افراد چاق زیای متوجه کلام و فرمولهای ذهنی خود نیستند در واقع چون درذهن ما چاقی طبیعی هست می گوییم مثلا ۵ کیلو کم کردم.
قانون وساختار ذهن ما براساس گسترش و پیشرفت هست و انگار کم کردن مساوی با بیماری و ضعف و شکست در ذهن هست و تلاش می کنه که ما کمتر از حالت عادی نباشیم !…یعنی به اصلاح کاهش وزن نداشته باشیم حتی کلمه کاهش وزن هم یعنی از حالت طبیعی خارج شدن !…
بنابراین باید بدانیم ما اضافه تر از حالت طبیعی خود وزن داریم و باید اضافه وزن خود را رها کنیم به لطف خداوند حدود این یک سال همیشه در کلام مراقب گفتن این جمله بوده ام و به نظرم امروز این فرمول در ذهنم خیلی کمرنگ تر هست .😊
همیشه شک و تردید یعنی تزلزل باور و فروریختن آن و آماده شدن برای دریافت آگاهی جدید.
با دریافت محتوای آموزشی ما ضربه هایی به باورهای پنهان ذهن چاق خود میزنیم که مانع لاغری ما هستند و با ادامه دادن و استمرار در مسیر هست که پایه این باورهای غیر صحیح و چاق کننده سست می شود و فرو می ریزند .
باور به اینکه ما جزئی از این طبیعت و عالم هوشمند هستیم و طبیعی است که لاغر باشیم، شاد باشیم سلامت باشیم ،ثروتمند باشیم و این باور صحیح ،باعث میشه به دلایل ایجاد الگوهای ذهنی مخرب خود پی ببریم و درجهت اصلاح آنها اقدام کنیم و خیلی خودبه خودی یک زندگی عالی در تمام جنبه های زندگی را تجربه کنیم .
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای تغییر منطق مغزی درباره انتظار چاقی داشتن باید مراحل زیر را دنبال کنید.
مرحله اول:
با پاسخ دادن به پرسش های مطرح شده می توانید به فرمول های ذهنی که منطق مغزی شما را درباره چاقی ایجاد کرده اند شناسایی کنید. بنابراین توصیه می شود با دقت و شرح انشایی به سوالات این بخش پاسخ دهید.
- چرا تا حالا لاغر نشدی؟
- اگر با استفاده از برنامه های رژیمی یا ورزشی مقداری لاغر شدید چرا دوباره چاق شدید؟
- نگرش شما درباره لاغر شدنتان چیست؟ راحت لاغر می شوید یا به سختی لاغر می شوید؟
- دلایلی که از دیگران درباره چاق بودن خودت شنیدی را بنویسید؟
مرحله دوم:
برای ایجاد انتظار لاغری باید به صورت منطقی به خودتان اثبات کنید که جسم شما توانایی لاغر بودن و لاغر ماندن را دارد. بنابراین با دقت و شرح انشایی به سوالات زیر پاسخ دهید.
- با توجه به دفعاتی که لاغر شدید اثبات کنید که بدن شما توانایی لاغر شدن را دارد.
- مواردی که تا کنون در زندگی یاد گرفته اید و همچنان به یاد دارید را ذکر کنید.
بعنوان مثال در گذشته تعمیرات وسایل خانگی را یاد گرفتم و هنوز هم به یاد دارم. در گذشته نواختن سنتور را یاد گرفتم و هنوز هم می توانم سنتور بزنم. در گذشته نقاشی کردن را یاد گرفتم و هنوز هم می توانم نقاشی بکشم.
- با توجه به توانایی خود در یادگیری و به خاطر سپاری به خودتان اثبات کنید اگر لاغر شوم می توانم برای همیشه لاغر بمانم.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
📻 رادیو لاغری
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.81 از 124 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خداوندبخشنده ومهربان
سلام به استاد عزیزوپرتلاشمان
سلام به دوستان همراهان گرامی وپرشوروشوق سایت تناسب فکری
من ازکودکی چاق بودم وازاندام خودم همیشه ناراضی بودم
وهمیشه فکرمیکردم که چرا من باید
چاق باشم
من چندتادختردایی داشتم که همشون یکی ازیکی خوش اندام تر
ومتناسب تروزیباتربودند
وقتی اونهارو می‌دیدم فکرمیکردم که چرااونهالاغروخوش اندام هستن ولی من نه
یکی از دخترداییهام بامن هم سن بود وفقط هشتولی ماه من ازاون بزرگ‌تر بودم وچون جسه اون ازمن کوچیک وریزه میزه بود چندسال ازمن کوچیکتر نشان داده می‌شد ومن همیشه میگفتم که چرا اون لاغروخوش اندام امامن نههمش این رو می‌شنیدم که میگفتن توچاقیت
زنتیکیه وارثی هستش ونمیتونی مثل اون باشی
ومن همیشه حرص می گرفت .
وبارهابرای اینکه مثل اونها باشم .
ولاغروخوش اندام بشم ازهرروشی که فکرکنیداقدام به لاغری گرفتم اماهیچوقت موفق نشدم.
واینکاربرایم عادی شده بود مثل یویو
بالاوپایین میشدم
من برای لاغری خیلی تلاش میکردم
چون من عاشق لاغرشدن بودم
امایادم نمی‌آید برای چاق شدن کارخاصی وتلاشی کرده باشم
چون من هیچوقت چاقی رودوست نداشتم امااون همیشه بامن بود ومرا
رهانمیکرد
چاقی همیشه طبیعی وبه صورت نرمالدرمن شکل میگرفت
من درمدت بیش ازپنجاه سال تلاش
کرده بودم
باهرروشی وباهررزیمی، رژیمهای سخت طاقت فرسا باپیاده رویهای خیلی زیادوخیلی روشهای گوناگون دیگرکه انجام داده بودم
وهمیشه با خودم میگفتم آخه چقدربایدمن تلاش کنم پس چرا لاغر نمیشم واگر لاغرمیشم چرالاغرنمیمونم
پس دیگه باید چیکارکنم
همیشه یادم هست که خیلی وقتها غذای کمی می‌خوردم امابهم
میگفتن که همون قدرهم که میخوری
برای بدنت زیاد هست وکالری بیشتری به بدنت میرسه
آخه کسی نبودبگه که دیگه چقدرکم
بخورم
مگه من مثل شما نیستم پس چراشماهرچه میخورید چاق نمی شید
امامن هوا هم که میبلعم چاق میشم
واین همیشه آزاردهنده بود
وماهمیشه باید ازپیرامون جهان هستی که طبیعت برای ماوجودداردبرای خودمان راهنماقراربدهیم
باتوجه کردن به قوانین جهان هستی
انسان به پیشرفت و امکانات درزندگی وقوانین بیشتری دست پیدا می‌کنه
انسانهاتوانستن که تغییر گسترده ای
درجهان هستی وشرایط زندگی خودشان ایجاد کنند ماهم میتوانیم
باقوانیین ثابت جهان هستی شرایط جسمی خودمان راتغییردهیم وباچاقی به لاغری تبدیل کنیم
مهمترین قانون طعبیت (تغییرناپذیربودن طبیعت )است
که هیچکس نتونسته دررونده قانون طبیعت تغییرایجادکنه ویاان رامتوقف کنه
مامیتوانیم در گیاهان ومحصولات
کشاورزی تغییراتی ایجادکنیم مانمیتونیم قانون کلی طبیعت را عوض کنیم
طبیعت کارطبیعی خودش را به صورت عالی انجام میدهد
طیبعت همیشه به رشدنموخودش ادامه داده وهیچکس وهیچ انسانی نتونسته شرایط جوی طیبعت راتغییربده چون قادربه تغییر اگ نیست
ماسالهاازمنابع طبیعی استفاده هایی کردیم وخیلی وقتها باعث صدمه زدن
به طبیعت شدیم اماهیچوقت درکاروقانون طبیعت تغییری ایجاد نشده
وامروزمیبینیم که با سهل انگاری خیلی ازماانسانهاموجب اتشسوزی چنگلها. گیاهان ودرختان شده ایم
اما بعدا خاموش ی وسرد شدن طبیعت مجددا به ترمیم زمین وخرابی که ایجاد شده می‌پردازد
ودوباره چنگل سرسبزودرختان وگیاهان ومحصولات زیبایی رشدنموکردن
وحتی این آتشسوزی هم نتوانست خللی درکارطبیعت ایجادکندوهمواره
درحال گسترش وتکامل پیرامون خود است
مانمیتونیم قانون طبیعت را تغییر دهیم
مانندوزش بادنمیتونیم وقتی بادمیوزد
مسیرش رو عوض کنیم یانمیتونیم درطلوع و غروب خورشید.بارش باران وبرف .جاذبه زمین .رشدونمو گیاهان
گلهاودرختان.بالأخره درهیچیک از کارهای طیبعت نمیتوانیم تغییراتی ایجادکنیم.
چون طبیعت کارطبیعی خودش را به صورت عالی انجام میدهد
تمام چیزهاییکهدراین دنیاوجهان هستی وجود دارنداگه طبیعی باشند
نمیتوانیم آم راتغییردهیم میتوانیم کمی خلل دران ایجاد کنیماما نمیتوانیم اون رو برای همیشه تغییر دهیم
من وقتی چاق بودم و همیشه اضافه
وزن داشتم همیشه فکرمیکردم که خدا منو به این شکل آفریده
چون هیچوقت نتونسته بودم خودم رومتناسب کنم
هروقت کمی کاهش وزن پیدامیکردم
دوباره به وزن اولیه برمیگشتم
میگفتم نمیشه من دیگه نمی‌تونم
لاغربشم وبقول استادچاقی واضافه وزنم راطبیعی می‌دانستم بخصوص
آخری که خام گیاه خواری بود وسی کیلو گرم کم کرده بودم اما خیلی زودازسی وشش به هشتاد کیلوگرم رسیدم هیچوقت موفق به رسیدن تناسب اندام نشدم
وذهن ناخودآگاهم وزنم رادرخودش طبیعی کرده بودومن هم قادربه مبارزه بااون نبودم چون هرچه تلاش میکردم شکست می‌خوردم و مقاومت ذهنم بیشترازروزقبل می‌شد ومن برای کاهش وزن خودم همیشه
ازروشهای گوناگونی مانند رژیم.وقرص وازاین قبیل درحال مبارزه کردن باذهن وجسم خودم بودم وبارها،وبارهاباشکست مواجه میشدم واین درتمامکسانی که اضافه وزن دارند صدق میکند
وبقول استاداگه بخواهیم لاغربشیم بایدبااگاهی اول حالت طبیعی چاقی واضافه رادرذهن خودمان تغییر دهیم
وهرموقع که به اضافه وچاقی خودمان توجه بکنیم برایمان غیرطبیعی باشه
وهیچ وقت وضعیتمان راطبیعی تثبیت شده نپزیریم
واین اولین گام درمسیرصحیح لاغری
وتناسب اندام است که برمیداریم
تمام کسانی که چاق واضافه وزن دارندازوضعیت خودشان ناراضیند واین باعث نپذیرفتن چاقی نیست
همه ماازوضعیت چاقی واضافه وزنمان ناراضی هستیم، بارهابرای اینکه لاغربشیم از خیلی روشهای مختلفی استفاده کردیم و موفق نشدیم وحالابا لاغری ذهنی ویاد گیری باذهنمان میخواهیم که به لاغری همیشگی برسیم
و موضوع مهمی که مارادرگیرکرده این
هستش
چراچاق هستیم،
چرا لاغر نمیشویم
من قبلاچاقی روحق طبیعی خودمیدانستم چون درذهن خوددلایل گوناگون و متعددی برای چاقی خودداشتم مانند ژنتیکی بودن ارثی بودن
ومن هربارکه ازروشهای مختلفی اقدام به لاغرشدن میکردم به هیچ نتیچه ایهم نمیرسیدم وکاملاباورکرده بودم که لاغرشدن هیچ فایده‌ای نداردومن نمیتونستم لاغربشم.
ومن برای لاغرشدن نیازبه یادگیری و انجام تمریناتم هستم
وحالابایدبادیدن افرادی که باروش لاغری باذهن توانستن لاعربشوندوباتغییرباورهایشان مکانیزم اصلی طبیعی جسم شان رو فعال کنندوتاآخرعمرشان لاغرومتناسب باشم
ومن حالامسئولیت چاقی خودم رامیپذیرم
وحالا می‌دانم که نه غذا.نه کم تحرکی
.نه خواب .نه استرس ونه اضطراب کنه خیلی چیزهای دیگر.
فقط خودم باباورهاوفرمولهای اشتباه
ذهنی باعث چاقی واضافه وزن خودم شدم
پس چراحیوانات هیچوقت چاق نمشوندچون ذهن وفکرندارندفقط اونها باندازه نیازه بدنشان ازغذااستفاده می‌کنند وهیچوقت فکرنمیکنند که حیفه یاتمام میشه هروقتکه سیر شدن طمعه رارهامیکنند ومیروندبدون اینکه به بعد یابه فردا فکر کنند وسرشان را میاندازند پایین وبه استراحت می‌پردازند واضافه غذایش روبرای حیوانات دیگرمیگذارند
اگرماهم طبیعت خودمان رامیشناختیم درهر جنبه درزندگیمان به زیبای به زندگی خود ادامه میدادیم درتناسب اندام. سلامتی.درداشتن وضع مالی خوب وعالی درکسب وکاراماماهااینهاروبرای خودمان غیر طبیعی دانستیم
ولی حالاباآموزشهای استادگرامی وفایل های بسیارمفیدی وارزشمندش میتوانیم طبیعی بودن لاغری روبه چاقی تبدیل کنیم
ومن می‌دانم که موقعیت بامن است
ازت ممنونم استادعزیزومهربان که این‌طوری برای ما وقت میزاری ومارابااموزشهامفیدتان اراهنمای میکنید
خداشماوخانواده بنام راحفظ کندوهمیشه زیرسایه خداوند زندگی عالی وزیبای داشته باشین همگی درپناه خداوندیکتا باشین خداقوت
بنام خداوندمهربان و پروردگارعالمیان
سلام به استادگرامی ومهربانم وهمراهان وهم مسیرهای گرامی آموزش لاغری باذهن
مسیر لاغری صدگام
گام ۷:تغییر انتظار چاقی
انتظار چاقی مانع اصلی لاغر شدن افراد است
تمام عده‌ای که چاق هستند هرچه‌قدر تلاش کردند که لاغر شوند هیچ موفقیتی بدست نیاوردند و این در صورتی بود که هیچ یک برای چاق شدنشان اصلآ تلاشی نکرده بودند و خیلی راحت واسون وبه صورت طبیعی و خود بخودی چاق شدند
چرا لاغر نمی شوم؟
این سوال خیلی از آدمها چاق هستش که با تمام تلاش وکوششی که برای لاغری انجام می دهند اما لاغر نمی شودند و حتی اگر لاغر می شوند برایشان ماندگاری ندارد
این جهان هستی خودش بهترین مشاور و راهنمای ما آدمها هستش
خیلی از پیشرفتهایی که داریم توجه کردنمان به قانون‌های جهان هستی حاصل می شود
من سالهای زیادی از عمرم چاق بودم و خیلی تلاش کرده بودم که لاغر شوم اما اصلآ نتوانسته بودم لاغر شوم و همیشه همه تلاش‌هایم بیهوده بودند چون همیشه چاقیم را برای خودم طبیعی می دانستم
امروز اینجا هستم در سایت تناسب فکری و میان دوستان همراهم که لاغری را برای خودمان طبیعی کنیم وهر عواملی غیر از اون را بدیهی.
یعنی این که چاقی من اصلا طبیعی و نرمال نیست چون اگر این چاقی در من وجود دارد به خاطر یک سری رفتارهایی که بر پایه فرمولهای چاقی ذهنم هستند
من همیشه چاقی را طبیعت بدنم می دانستم
مثل ژنتیکی وارثی بودن مثل پرخوری کردن. مثل بی تحرکی و….و بخاطر همین فکر می کردم که چاقی من طبیعی هستش
حالا من باید تمام اون فرمولهای ذهنیم را با بودن دراین سایت و در کنار استادگرامی ومهربانم وهمراهان وهم مسیرهای گرامی که در این سایت هستند تغییر می دهیم که هیچگاه چاقیمان را به موارد بالا ربط ندهيم چون اصلآ دلیلی برای چاقی وجود ندارد و من با تغییر فرمولهای ذهنیم لاغر می شوم و این لاغری خود بخودی ایجاد می شود.
ما باید عادت کنیم که به ذهن و جسممان توجه کنیم که نقطه سیری و گرسنگی خودمان را متوجه شویم. ما باید هر موقع که گرسنه باشیم بخوریم و وقتی حس سیری کردیم زود از سر سفره بلند شویم و اگر بتوانیم خوردنمان را بر اساس گرسنگی و سیریمان انجام دهیم خودش یک عادت خوب است که جایگزین عادت اشتباهمان قرار دهیم
بعضی مواقع اون فرمولهای غلط بالا می آیند و ما را به انجام اون عادت غلط وادار می کنند
ولی ما با آگاهی هایی که پیدا کردیم باید بتوانیم اون عادتهای اشتباهمان را شناسایی کنیم و هرروز کم رنگ تر کنیم چون من خودم یاد گرفتم که مسئولیت چاقیم را بپذیریم چون جسم من که چاق است افکار و رفتار چاقی دارد و هر روز که لاغرتر می شوم افکار و رفتار لاغری دارم
من در این مدت دو سال و نیم که در این مسیرزیباقرارگرفتم دیگه اصلآ نه به چاقی فکر می کنم و نه حرفش را می زنم.
وقتی هم که کسی از چاقی حرف بزند سعی می کنم که گوش ندهم و اصلآ توجهی به حرفهایش ندهم
چون با آگاهیهایی که کسب کردم نباید قبلا هایی خودمان باشیم مانند اون زمانهایی که همیشه به همه توضیح می دادیم که چرا چاقیم؟
من خودم یادم است که همیشه به همه می گفتم که من کم می خورم و همیشه در حال رژيم گرفتن وورزش کردن هستم و چیزی نمی خورم و…..
حالا با آموزش‌هایی که در این سایت می بینم و با آگاهیهایی که پیدا کردم همیشه می گردم ببینم افکار و رفتار چاقها و لاغرها چیه؟چون اون موقع متوجه می شوم که من به چه دلیلی هنوز چاق هستم و به چه دلیلی لاغر می شوم.
جهان پیرامون ما قوانین ثابتی دارد
مانند قانون جاذبه زمین که همیشه ثابت است چون اگر چیزی را از دستمان رها کنیم همیشه به زمین برخورد خواهد کرد.
مانند به چوش آمدن آب چون آب همیشه در صد درجه بچوش می آید
و این جهان همیشه بر پایه قوانین ثابتش کار خودش راانجام می دهد
مغزمان اگر چیزی را طبیعی بداند سمت دیگرش را بدیهی می داند اگر ما قبول کنیم و برایمان طبیعی باشد که یک درخت میوه هایش سالم باشد ومیوه سالمی بدهد اگر همان درخت میوه خراب بدهد باید تعجب کنیم.
وحالا ذهنمان چاقی را طبیعی دانسته که ما چاق شدیم و نتوانستیم لاغر شویم و باور داشته باشیم که لاغر می شویم
من همیشه یادم هست که چاقی خودم را طبیعی می دانستم و فکر می کردم که من اصلا توانایی لاغر شدن را ندارم و اگر لاغر شوم سریع چاق خواهم شد و هر زمان هم رژيمم را رها می کردم باور داشتم که دوباره چاق می شوم چون چاقی را طبیعت بدنم می دانستم
ولی حالا بودن دراین سایت متوجه شدم که طبیعت بدنم لاغری و تناسب اندامم است
تمام عده‌ای که متناسب هستند خوردن موادغذای را طبیعی می دانند و هر چی می خورند اصلآ به این فکر نمی کنند که چاق شوند و لاغری را طبیعت بدنشان می دانند اما ما ها که چاق هستیم هر چیزی که استفاده می کنیم و می خوردیم حس چاقی می کنیم.
یعنی برای چاق ها خوردن مساوی است با چاق بدنشان .
ما برای لاغر شدنمان خیلی تلاش‌ها کردیم ونتیجه ای نگرفتیم و حالا باید بفهمیم که این نتیجه نگرفتن ها ربطی به اراده نداشتن . شانس نداشتن . خدا . خانواده .و….ندارد.
چون ما چاقی خودمان را طبیعی دانستیم واین چاقی برایمان طبیعی شده است
بودن در این سایت باورمان قوی تر شده که لاغریمان طبیعی هستش وهر روز لاغرتر میشویم
من همیشه فکرمیکردم که اگر سنم بالا بره چاق میشوم ولی با تغییر دادن این فکر که خیلی هارا میشناسم که سن‌شان بالا رفته ولی لاغرومتناسب هستند و اصلآ چاق نشده اند پس من هم می توانم لاغرشوم
همیشه شنیده بودم که می‌گفتند که کم تحرکی باعث چاقی میشود ومن این منطق رو هم از بین بردم چون خیلی‌ها هستندکه هیچ تحرکی ندارند اما لاغر هستند
خواب زیاد داشتن باعث چاقی میشود این منطق روهم از بین بردم چون خیلی ها هستد که خیلی می‌خوابنداما لاغر ومتناسب هستند
استفاده از موادغذای مانند فست فود . چربی‌ها .شیرینی‌ها .نشاسته هاو…. .چاق کننده هستند ولی خیلی از متناسبها ولاغرهاهم ازاین مواد غذایی استفاده می‌کنند وحالا با تغییر دادن این افکار هرروز لاغرتر میشویم
من همیشه خیلی پرخوری میکردم و گاهی وقتها اشتهای کاذب پیدامیکردم وهمیشه می گفتم که اشتهای من زیاد است و من زیاد میخورم واین باعث چاقیم شده است و به گفته استادگرامیمان اصلآ چیزی بنام اشتها در بدنمان وجود نداردو فقط اين اشتها در ذهنمان وجود دارد وخیلی به صورت طبیعی تمام پرخوریهایم کاملآ برطرف شده است.
ما همیشه فرمول‌هایی که در گذشته داشتیم واونها رو باعث چاقیمان میدانستیم را شناسایی کنیم وبا فرمول‌هایی که داریم با آگاهی کسب میکنیم جایشان را عوض کنیم واین لاغری خود بخود بوجود خواهد آمد
کسانی که لاغر هستند اصلآ منطقهای چاقی ندارند وماها که چاق هستیم وهر روز چاق تر شدیم کلی منطقهای چاقی برای خودمان داشتیم وحالا داریم با شناسایی کردن اونها یکی یکی اون ها را ازمیان میبریم شان .
ما دیگه نباید از چاقی بترسیم
مااگر برای لاغر شدنمان کاری انجام دهیم یعنی داریم به چاقی خودمان فکر میکنیم و ذهنمان چاق است چون ما برای چاق شدنمان هیچ کار خاصی انجام ندادیم که بخواهیم برای لاغرشدنمان کاری انجام دهیم
ما فقط کافیه هرروزیک فایل آموزشی گوش کنیم مطالب آموزنده رامطالعه کنیم وبه آنها عمل کنیم و انتظار از خودمان لاغری باشد و خیلی راحت رفتارهایمان عوض شده واون ترسهای نگرانی‌هایمان از خوردن موادغذایی از بین می‌رود و راحت واسون وخود بخودی لاغر ومتناسب خواهیم شد
چون خیلی از کارهای بدنمان خود بخودی انجام میشود
مانند بلند شدن ناخنهایمان .بلندشدن موی سرمان . نفس کشیدن . ضربان قلبمان . جریان داشتن خون در رگهایمان. و…..همه اینها دربدنمان خود بخودی انجام میشود وما اصلآ هیچ دخالتی درآنها نداریم پس لاغر شدنمان هم باید خود بخودی انجام شود
ما فقط با گوش دادن به فایلها. وخواندن مطالب آموزشی. وخواندن دیدگاه‌های دوستان. استمرار داشتن. تکرار کردن . وادامه دادن فرمولهای ذهنیمان راتغییر دهیم وذهنمان لاغری رادر بدنمان طبیعی دانسته ولاغرشدن دربدنمان خود بخودی انجام می‌شودو ما با طبیعی دانستن لاغری بدنمان چه بخواهیم چه نخواهیم لاغر ومتناسب خواهیم شد ان شاءالله