انتظار چاقی، دشمن پنهان لاغر شدن! (گام ۷)

بنام خداوندبخشنده ومهربان 

سلام به استاد عزیزوپرتلاشمان 

سلام به دوستان همراهان گرامی وپرشوروشوق سایت تناسب فکری 

من ازکودکی چاق بودم وازاندام خودم همیشه ناراضی بودم

وهمیشه فکرمیکردم که چرا من باید

چاق باشم

من چندتادختردایی داشتم که همشون یکی ازیکی خوش اندام تر

ومتناسب تروزیباتربودند

وقتی اونهارو می‌دیدم فکرمیکردم که چرااونهالاغروخوش اندام هستن ولی من نه

یکی از دخترداییهام بامن هم سن بود وفقط هشتولی ماه من ازاون بزرگ‌تر بودم وچون جسه اون ازمن کوچیک وریزه میزه بود چندسال ازمن کوچیکتر نشان داده می‌شد ومن همیشه می‌گفتم که چرا اون لاغروخوش اندام امامن نههمش این رو می‌شنیدم که میگفتن توچاقیت 

زنتیکیه وارثی هستش ونمیتونی مثل اون باشی

ومن همیشه حرص می گرفت .

وبارهابرای این‌که مثل اونها باشم .

ولاغروخوش اندام بشم ازهرروشی که فکرکنیداقدام به لاغری گرفتم اماهیچوقت موفق نشدم. 

واینکاربرایم عادی شده بود مثل یویو

بالاوپایین میشدم 

من برای لاغری خیلی تلاش می‌کردم 

چون من عاشق لاغرشدن بودم

امایادم نمی‌آید برای چاق شدن کارخاصی وتلاشی کرده باشم

چون من هیچوقت چاقی رودوست نداشتم امااون همیشه بامن بود ومرا

رهانمیکرد

چاقی همیشه طبیعی وبه صورت نرمالدرمن شکل میگرفت 

من درمدت بیش ازپنجاه سال تلاش 

کرده بودم 

باهرروشی وباهررزیمی، رژیمهای سخت طاقت فرسا باپیاده رویهای خیلی زیادوخیلی روشهای گوناگون دیگرکه انجام داده بودم 

وهمیشه با خودم میگفتم آخه چقدربایدمن تلاش کنم پس چرا لاغر نمیشم واگر لاغرمیشم چرالاغرنمیمونم 

پس دیگه باید چیکارکنم 

همیشه یادم هست که خیلی وقت‌ها غذای کمی می‌خوردم امابهم

میگفتن که همون قدرهم که میخوری

برای بدنت زیاد هست وکالری بیشتری به بدنت میرسه 

آخه کسی نبودبگه که دیگه چقدرکم 

بخورم

مگه من مثل شما نیستم پس چراشماهرچه میخورید چاق نمی شید

امامن هوا هم که میبلعم چاق میشم 

واین همیشه آزاردهنده بود

وماهمیشه باید ازپیرامون جهان هستی که طبیعت  برای ماوجودداردبرای خودمان راهنماقراربدهیم 

باتوجه کردن به قوانین جهان هستی

انسان به پیشرفت و امکانات درزندگی وقوانین بیشتری دست پیدا می‌کنه 

انسانهاتوانستن که تغییر گسترده ای

درجهان هستی وشرایط زندگی خودشان ایجاد کنند ماهم می‌توانیم 

باقوانیین ثابت جهان هستی شرایط جسمی خودمان راتغییردهیم وباچاقی به لاغری تبدیل کنیم

مهمترین قانون طعبیت (تغییرناپذیربودن طبیعت )است

که هیچکس نتونسته دررونده قانون طبیعت تغییرایجادکنه ویاان رامتوقف کنه

مامیتوانیم در گیاهان ومحصولات

کشاورزی تغییراتی ایجادکنیم مانمیتونیم قانون کلی طبیعت را عوض کنیم 

طبیعت کارطبیعی خودش را به صورت عالی انجام میدهد

طیبعت همیشه به رشدنموخودش ادامه داده وهیچکس وهیچ انسانی نتونسته شرایط جوی طیبعت راتغییربده چون قادربه تغییر اگ نیست

ماسالهاازمنابع طبیعی استفاده هایی کردیم وخیلی وقتها باعث صدمه زدن

به طبیعت شدیم اماهیچوقت درکاروقانون طبیعت تغییری ایجاد نشده 

وامروزمیبینیم که با سهل انگاری خیلی ازماانسانهاموجب اتشسوزی چنگلها. گیاهان ودرختان شده ایم

اما بعدا خاموش ی وسرد شدن طبیعت مجددا به ترمیم زمین وخرابی که ایجاد شده می‌پردازد 

ودوباره چنگل سرسبزودرختان وگیاهان ومحصولات زیبایی رشدنموکردن 

وحتی این آتشسوزی هم نتوانست خللی درکارطبیعت ایجادکندوهمواره 

درحال گسترش وتکامل پیرامون خود است 

مانمیتونیم قانون طبیعت را تغییر دهیم

مانندوزش بادنمیتونیم وقتی بادمیوزد

مسیرش رو عوض کنیم یانمیتونیم درطلوع و غروب خورشید.بارش باران وبرف .جاذبه زمین .رشدونمو گیاهان

گلهاودرختان.بالأخره درهیچیک از کارهای طیبعت نمیتوانیم تغییراتی ایجادکنیم.

چون طبیعت کارطبیعی خودش را به صورت عالی انجام میدهد 

تمام چیزهاییکهدراین دنیاوجهان هستی وجود دارنداگه طبیعی باشند

نمیتوانیم آم راتغییردهیم میتوانیم کمی خلل دران ایجاد کنیماما نمیتوانیم اون رو برای همیشه تغییر دهیم 

من وقتی چاق بودم و همیشه اضافه

وزن داشتم همیشه فکرمیکردم که خدا منو به این شکل آفریده‌ 

چون هیچ‌وقت نتونسته بودم خودم رومتناسب کنم

هروقت کمی کاهش وزن پیدامیکردم

دوباره به وزن اولیه برمیگشتم

میگفتم نمی‌شه من دیگه نمی‌تونم 

لاغربشم وبقول استادچاقی واضافه وزنم راطبیعی می‌دانستم بخصوص

آخری که خام گیاه خواری بود وسی کیلو گرم کم کرده بودم اما خیلی زودازسی وشش به هشتاد کیلوگرم رسیدم هیچوقت موفق به رسیدن تناسب اندام نشدم

وذهن ناخودآگاهم وزنم رادرخودش طبیعی کرده بودومن هم قادربه مبارزه بااون نبودم چون هرچه تلاش می‌کردم شکست می‌خوردم و مقاومت ذهنم بیشترازروزقبل می‌شد ومن برای کاهش وزن خودم همیشه

ازروشهای گوناگونی مانند رژیم.وقرص وازاین قبیل درحال مبارزه کردن باذهن وجسم خودم بودم وبارها،وبارهاباشکست مواجه می‌شدم واین درتمامکسانی که اضافه وزن دارند صدق می‌کند 

وبقول استاداگه بخواهیم لاغربشیم بایدبااگاهی اول حالت طبیعی چاقی واضافه رادرذهن خودمان تغییر دهیم 

وهرموقع که به اضافه وچاقی خودمان توجه بکنیم برای‌مان غیرطبیعی باشه

وهیچ وقت وضعیتمان راطبیعی تثبیت شده نپزیریم 

واین اولین گام درمسیرصحیح لاغری

وتناسب اندام است که برمیداریم

تمام کسانی که چاق واضافه وزن دارندازوضعیت خودشان ناراضیند واین باعث نپذیرفتن چاقی نیست

همه ماازوضعیت چاقی واضافه وزنمان ناراضی هستیم، بارهابرای اینکه لاغربشیم از خیلی روش‌های مختلفی استفاده کردیم و موفق نشدیم وحالابا لاغری ذهنی ویاد گیری باذهنمان میخواهیم که به لاغری همیشگی برسیم 

و موضوع مهمی که مارادرگیرکرده این

هستش 

چراچاق هستیم، 

چرا لاغر نمیشویم 

من قبلاچاقی روحق طبیعی خودمیدانستم چون درذهن خوددلایل گوناگون و متعددی برای چاقی خودداشتم مانند ژنتیکی بودن ارثی بودن 

ومن هربارکه ازروشهای مختلفی اقدام به لاغرشدن میکردم به هیچ نتیچه ایهم نمیرسیدم وکاملاباورکرده بودم که لاغرشدن هیچ فایده‌ای نداردومن نمیتونستم لاغربشم.

ومن برای لاغرشدن نیازبه یادگیری و انجام تمریناتم هستم

وحالابایدبادیدن افرادی که باروش لاغری باذهن توانستن لاعربشوندوباتغییرباورهایشان مکانیزم اصلی طبیعی جسم شان رو فعال کنندوتاآخرعمرشان لاغرومتناسب باشم

ومن حالامسئولیت چاقی خودم رامیپذیرم 

وحالا می‌دانم که نه غذا.نه کم تحرکی

.نه خواب .نه استرس ونه اضطراب کنه خیلی چیزهای دیگر. 

فقط خودم باباورهاوفرمولهای اشتباه 

ذهنی باعث چاقی واضافه وزن خودم شدم

پس چراحیوانات هیچ‌وقت چاق نمشوندچون ذهن وفکرندارندفقط اونها باندازه نیازه بدنشان ازغذااستفاده می‌کنند وهیچوقت فکرنمیکنند که حیفه یاتمام میشه هروقتکه سیر شدن طمعه رارهامیکنند ومیروندبدون این‌که به بعد یابه فردا فکر کنند وسرشان را میاندازند پایین وبه استراحت می‌پردازند واضافه غذایش روبرای حیوانات دیگرمیگذارند

اگرماهم طبیعت خودمان رامیشناختیم درهر جنبه درزندگیمان به زیبای به زندگی خود ادامه میدادیم درتناسب اندام. سلامتی.درداشتن وضع مالی خوب وعالی درکسب وکاراماماهااینهاروبرای خودمان غیر طبیعی دانستیم

ولی حالاباآموزشهای استادگرامی وفایل های بسیارمفیدی وارزشمندش می‌توانیم طبیعی بودن لاغری روبه چاقی تبدیل کنیم

ومن می‌دانم که موقعیت بامن است

ازت ممنونم استادعزیزومهربان که این‌طوری برای ما وقت میزاری ومارابااموزشهامفیدتان اراهنمای میکنید

خداشماوخانواده بنام راحفظ کندوهمیشه زیرسایه خداوند زندگی عالی وزیبای داشته باشین همگی درپناه خداوندیکتا باشین خداقوت 

سلام به خالق یکتا وبی همتا 

سلام به استاد گرامی و همراهان عزیزم در سایت تناسب فکری 

صدگام لاغری با ذهن 

انتظار چاقی، دشمن پنهان لاغر شدن (گام ۷)

من از کودکی خیلی سعی و تلاش کرده بودم و همیشه در حال رژیم گرفتن و ورزش کردن، پیاده روی کردن، تفکیک غذاها،حذف شام و….بودم اما هیچ وقت اون نتیجه مطلوب راکه می خواستم را کسب نمی کردم و این چاقی همیشه با من بود بدون اینکه بخاطرش کاری انجام دهم نه رژیم خاصی می گرفتم، نه برنامه ریزی می کردم و نه تلاشی می کردم خودش همیشه مهمان بدن من بود اما زمانی که می خواستم لاغر شوم کارهای زیادی انجام می دادم 

من همیشه برای لاغریم در حال جنگ بودم اما چاقی بدون اینکه زحمتی بکشم خودش سراغم می آمد چون من همیشه انتظار چاقی از خودم داشتم و بخاطر همین هیچ وقت لاغری برایم ماندگار نبود و چون من انتظار چاقی از خودم داشتم جلوی لاغریم را می گرفت چون ذهن ناخودآگاهم چاق شدن را طبیعی می دانست 

ما فرماندهی به نام ذهن داریم که باورها و رفتارهایمان را کنترل می کند و انتظار چاق شدن را در خودش ثبت می کند و ما هر چقدر تلاش کنیم هیچ نتیجه مطلوبی نخواهیم گرفت 

ما باید اون اطلاعاتی که در ذهنمان ذخیره شده را تغییر دهیم نه اینکه بخواهیم رژیم بگیریم، ورزش کنیم و…..

ما فقط باید فرمولهای لاغریمان را جایگزین فرمولهای چاقی قرار دهیم و لاغر شدن را برای خودمان طبیعی بدانیم 

چرا من با تلاش‌هایی که داشتم از هیچ رژیمی و ورزشی نتیجه خوبی نگرفته بودم چون ذهن ناخودآگاهم چاقی را طبیعی می دانست و حالا می خواهم با برنامه ریزی درست چاقی را از ریشه خشکش کنم و آن هم به قول استاد گرامیان هر روز با گوش دادن به یک فایل آموزشی، خواندن مطالب آموزنده، استمرار کردن و تکرار کردن و ادامه دادن و تمرین انجام دادن و تصویر سازی و آگاهی که در این مسیر بدست می اورم یاد بگیرم که چاقیم طبیعی نيستش. 

و می خواهم به ذهنم این باور را برسانم که من هم می توانم لاغر شوم مثل هزاران نفری که در اینجا هستند و استاد عزیزمان لاغر شده اند من هم می توانم لاغر شوم و متفاوت از گذشته ام باشم و انتظار لاغری از خودم داشته باشم 

من همیشه کلی اطلاعات منفی در مورد خودم، بدنم و چاقیم به ذهنم داده بودم که چاقی من ارثی هستش، کم تحرک هستم، سنم بالا است، سوخت و ساز بدنم پایین است، پرخوری می کنم، خوردن شیرینی‌جات، فست فود و….

و همه اینها باعث شده بود که چاقی را در خودم طبیعی بدانم 

من حالا چند سال است که در این مسیر زیبای لاغری با ذهن قرار گرفته‌ام و وقتی که آلبوم شگفتی سازان را دیدم یک نور امیدی در قلبم روشن شد که ببین اینها تونستند من هم می توانم بدون اینکه سختی بکشم، ورزش کنم و رژیم بگیرم و…..

در این جهان هستی خیلی چیزها بصورت طبیعی و با قانون خواص انجام می شود بارش برف و باران، نقطه جوش و انجماد آب، رویش گل و گیاه و…حتی در بدنمان هم همه چیز به طور طبیعی انجام می شود مثل نفس کشیدن، پلک زدن، تپش قلب، هضم کردن غذایمان و…..

و حالا می خواهم ذهنم را قانع کنم که طبیعت من لاغری هستش و من می توانم لاغر شوم و لاغر بمانم چون در مسیر درستی قرار گرفته‌ام

 و از چاقی به طرف لاغری در حال حرکت هستم 

من از کودکی عاشق لاغر شدن بودم و هنوز هم هستم و حالا با علاقه زیادتر و با شوق و اشتیاق و انجام دادن تمریناتم و استمرار کردن و تکرار کردن و ادامه دادن آن را تبدیل به زندگیم کرده ام. من در گذشته خیلی سختی‌های زیادی کشيده بودم و خیلی از روش‌های مختلفی را امتحان کرده بودم و چون من عاشق لاغری بودم همه اون سختی ها را به جان خریده بودم ولی هیچ وقت نتیجه ای نگرفته بودم

 چون من فقط با تمام اون روش‌ها جسمم را تحت فشار قرار می دادم اما ذهنم پر از باورهای چاق کننده بود 

۱_ اگر با رژیم ورزش مقداری لاغر شدی چرا دوباره چاق شدی؟

چون تمام اون روش‌هایی که استفاده می کردم اشتباه بودند چون فقط جسمم را تحت فشار و محدودیت قرار می دادند و من بصورت مقطعی لاغر می شدم چون ذهنمان سختی را قبول نمی کند و من هر روشی که شروع می کردم و رهایش می کردم دوباره ذهنم مرا به زندگی قبلی ام برمی‌گرداند و با لذّت خوردن چاق می شدم 

۲_ نگرش شما درباره لاغر شدنتان چیست؟ راحت لاغر می شوید یا به سختی لاغر می شوید؟

من همیشه به همه می گفتم که من سریع لاغر می شوم و سریع چاق می شوم چون زمانی که رژیم می گرفتم و ورزش می کردم زود لاغر می شدم و وقتی رهایش می کردم زود چاق می شدم و چون نمی توانستم بصورت دائمی لاغر شوم و لاغر بمانم فقط تلاش می کردم که چاق‌تر نشوم ولی حالا که در این مسیر زیبا قرار گرفته‌ام به این باور رسیده ام که بدن من همیشه تلاش می کرد که من لاغر وسلامتی داشته باشم و این من بودم که اجازه نمی دادم 

۳_ چه دلایلی از دیگران در باره چاق بودن خودت شنیده ای؟

از همه شنیده بودم که چاقی من ارثی است و من ژنتیکی چاق هستم و می گفتند که تو به خانواده پدریم رفتم و شبیه عمو و عمه ام چاق هستم و همیشه می گفتند که من استعداد چاقی دارم و می گفتند که هر کاری انجام دهی نمی توانی لاغر شوی و خیلی حرفهای دیگر که در مورد من می گفتند و من باور کرده بودم که توان لاغر شدن را نخواهم داشت 

۴_ با توجه به دفعاتی که لاغر شدید اثبات کنید که بدن شما توانایی لاغر شدن را دارد. 

من هر دفعه با روش‌های مختلفی کاهش وزن خوبی داشتم و از ۴ کیلو تا ۴۰ کیلو وزن کم کرده بودم و آخرین روشم خام گیاه خواری بود که ۳۰ کیلو گرم کم کرده بودم اما بعد از رها کردنشان دوباره وزنم برمی‌گشت و من دیگر هیچ روشی را نمی دانستم که چگونه باید  انجام دهم چون همه روش‌ها رو انجام داده بودم و نتیجه ای نگرفته بودم و حالا من از طرف خداوند به این مسیر زیبا هدایت شده ام و هر روز در این مسیر زیبا دارم گام به گام پیش می روم نه فقط در لاغری بلکه در تمام جنبه های زندگیم پیشرفت داشته ام 

۵_ چه چیزهایی قبلا یاد گرفته ای و هنوز یادت هست. 

من زبان مادری که زبان ترکی است به خوبی یاد گرفتم و زبان فارسی را هم یاد گرفته ام من خیاطی، آشپزی، آرایشگری رایاد گرفته ام 

۶_ با توجه به توانایی یاد گیری ات به خودت ثابت کن اگر لاغر شوم می توانم برای همیشه لاغر بمانم 

من با تمرین کردن ،تکرار کردن، استمرار داشتن خیلی چیزها را یاد گرفته ام و اصلا فراموششان نکردم من خیلی وقت پیش خیاطی را یاد گرفته ام و حالا هم می توانم بعضی چیزها را بدوزم و حالا در این مسیر زیبا لاغری را یاد می گیرم و آموزش می بینم و با انجام دادن تمریناتم و گوش کردن به فایلهای آموزشی و خواندن مطالب آموزنده و استمرار کردن و تکرار کردن و ادامه دادن لاغری را در کنار زندگی روزمره ام یاد می گیرم و هیچ عجله ای ندارم و با تکرار کردن دوره های آموزشی و تکرار و تمرین می توانم لاغر شوم و به تناسب اندام ایده آلم برسم و من چه بخواهم و چه نخواهم لاغر خواهم شد ان شاءالله به امید یگانه پروردگار عالمیان