انتظار چاقی، دشمن پنهان لاغر شدن! (گام ۷)

به نام خالق زیبایی ها 

سلام و درود خدمت استاد گرامی و دوستان عزیز 🌹🌹

هفتمین روز کلاس رو آغاز می کنیم .

اولین قدم برای شروع کلاس ،مطالعه ی جزوه است .

اولین مطلبی که بزرگ و خوانا نوشته شده اینه:

چرا لاغر نمی شم ؟

به نظرم برای ما که کلی بهانه داشتیم برای چاقیمون، کلی دلیل که هر کی از ما  پرسید بابا اینقدر نخور که چاق نباشی ،جلوی شکمت رو بگیر ،ما هم برای اینکه به همه بگیم باباجان من زیاد نمی خورم کلی بهانه می آوردیم که من به مامانم رفتم ،آب هم بخورم چاق میشم ،منکه از جلوی شیرینی فروشی رد میشم ،بوی شیرینی بهم می خوره انگار یک جعبه شیرینی خوردم ،من استعداد چاقی دارم و…. خلاصه یک عالمه بهانه می آوردیم که فقط و فقط بگیم من مقصر نیستم ،با چنان سوز و گدازی هم تعریف می کردیم که دل همه به حالمون کباب می شد ،اون روزا همه مقصر بودن جز ما ،چقدر دلیل داشتم برای چاقی ،اما حالا فقط یک دلیل دارم اونم خودمم با کلی فرمول های اشتباه که باید اونا رو درست کنم .

نکته بعدی جزوه درس گرفتن از طبیعت بود .

استادم توی جزوه نوشتن که جهان پیرامون ما بر اساس قوانینی بنا شده است، دقیقا، حتی جامعه ی کوچک خودمون رو هم اگه ببینیم ،مثل راهنمایی و رانندگی ،بدون قانون نمی شه باشه ،حتی خونه ی کوچک خودمون هم قوانینی داره که باید اجرا بشه .

البته نکته ی این جا قوانینی بودن که قابل تغییر نبودن،

قوانین طبیعی طبیعت ،مثل جاذبه ،نقطه انجماد یا جوش آب، قانون عمل و عکس العمل،قوانینی که هیچ شرایطی نمی تونه اونا رو تغییر بده .

مثلا آتش سوزی جنگل ،وقتی همه‌ی درختان و گیاهان جنگلی می سوزد و به خاکستر تبدیل می شه ،شما نمی تونید فردا جنگل جدیدی رو توقع داشته باشید و سالیان زیادی طول می کشه تا جنگل دوباره خودش رو بازسازی کنه .

حالا قراره ارتباط قانون عدم تغییر پذیری طبیعت رو با چاقی بررسی کنیم .

همون طوری که حالا همه ی ما می دونیم هیچ انسانی قادر به تغییر قوانین جهان نیست ،هیچ انسانی نمی تونه رشد و نمو گیاهان رو تغییر بده شاید بشه یک تغییری در میوه ی درختان یا گل ها بوجود آورد ولی نمیشه اصل اون رو تغییر داد .

نتیجه :

اگر ما هم اضافه وزنمون رو طبیعی بدونیم هیچ وقت قادر به تغییر اون نیستیم .

تا حالا این طوری به چاقی نگاه نکرده بودم .

اگه ذهنمون باور کنه که چاقی ما ظبیعی است ، ما نمی تونیم تناسب اندام رو تجربه .

باوری رو که در گام هفتم باید روش کار کنم و فرمول رو عوض کنم اینه که :

چاقی و چاق شدن طبیعی نیست **

باید بدونیم و باور داشته باشیم که چاقی خیلی هم غیر طبیعی است .

الان که دارم بهش فکر می کنم ،می بینم درسته ،اگه واقعا چاقی طبیعی بود هیچ کدوم از ما نمی تونستیم حتی به اندازه ی یک کیلو کاهش وزن داشته باشیم ،پس الان که می دونم من بارها به تناسب اندام رسیدم پس این چاقی طبیعت بدن من نبوده و من تونستم اونو از ریشه تغییر بدم ،نه یک تغییر جزعی، بلکه یک تغییر اساسی، فقط مشکل مسیر اشتباهم بوده و گرنه من بارها موفق شدم ،تناسب اندام رو تجربه کنم ،پس چاقی برای من طبیعی نیست و غیر طبیعی است .

من اصلا نباید چاق باشم ،طبیعت بدن هر انسانی تناسب اندام و زیبایی است .

دو سوال مهم و ارزشمند برای اینکه متوجه بشی چاقی برات طبیعی است یا غیر طبیعی 

1. چرا چاق هستی ؟
2. چرا لاغر نمی شی ؟

حالا اگه تو ذهنت هنوز به جز خودت دلایل متعددی برای چاقی داری و برای لاغر نشدنت، باید بدونی تو چاقی رو برای خودت طبیعی میدونی و تا زمانیکه نتونی این مسئله رو حل کنی ،متناسب نمی شی .

منم قبل آشناییم با این سایت اگه ازم می پرسیدی کلی دلیل برای چاقیم داشتم، پرخوری عصبی ،کم کاری تیروئید، ارث ،متابولیسم پایین و….

ولی الان که این دیدگاه رو میذارم و آگاه شدم به خودم و ذهنم ،در روزهای اول کلاسم یاد گرفتم که هیچ کس جز خودم مسؤل چاقی من نیست و این من هستم که با فرمول های اشتباهی که به ذهن ناخودآگاه خودم سپردم این نتیجه رو گرفتم .

خدایا شکرت .

استادم در پایان جزوه به موضوع مهمی اشاره کردن :

راهکاری که می تونه با این باور اشتباه مبارزه کنه اینه که ما عکس دوستان شگفتی ساز را ببینیم .

به خودمون یاد آور بشیم این افراد چاق بودن و الان به تناسب رسیدن .پس چاقی طبیعی نیست .اگه طبیعی بود قابل تغییر نبود .

حالا نوبت فایل صوتی است .این بار هم از دیدن استاد بزرگوارمون محرومیم و با صدای دلنشین ایشون کلاس رو ادامه می دیدم .

فایل صوتی هم متناسب با جزوه بود و درباره ی طبیعت و طبیعی  نبودن چاقی بود .

نکات مهم و بیشتری که این باور رو در ما ریشه دار کنه و ما بتونیم این فرمول اشتباه رو به سادگی جایگزین فرمول درست بکنیم .

برگردیم به فایل صوتی 

مثال های زیبایی درباره ی طبیعت و تغییر ناپذیری طبیعت مثل نقطه جوش آب ،اینکه نمی شه غیر از ۱۰۰ درجه حرارت دادن آب رو جوش اورد مثلا بذاریم وسط اتاق خودش بجوشه 😄😄😄😄

بدن ما جزعی از طبیعت است و شامل یک سری قوانین میشه .

نکته ی مهم :**

اگه فردی متناسب است داره یک سری قوانین رو رعایت می کنه و اگه ما چاق هستیم اون قوانین رو رعایت نمی کنیم. 

گام اول برای رفع این مشکل :

پذیرفتن چاقی خودمون است ،یعنی آقا من خودم کردم و هیچ تحمیلی در کار نبوده .هیچ کس بزور غذا توی دهن من نریخته ☺☺☺☺

دو گزینه در رویدادهای جهان وجود داره : 

بدیهی 

طبیعی 

بدیهی : چیزی که شما رفتار می کنی و نتیجه ای که شما می گیری .

طبیعی : قانون جهان هستی، وقتی بذر سیب بکاری سیب برداشت می کنی نه گندم .

نکته ی قابل تامل :

اضافه وزن و چاقی بدیهی است چرا ؟

چون شما یک سری رفتارهایی انجام دادی ،اینم شده نتیجه و حال و روز شما 😔😔😔😔

بزرگ ترین اشتباه ما اینه که چون ما سالهاست دچار اضافه وزن هستیم ،چاقی برامون طبیعی شده و باور کردیم من همینم که هستم و طبیعی است من چاق باشم. 

دوست عزیزم شما خوشگل و متناسب بودی و بارها تونستی وزنت رو کم کنی این به شما ثابت می کنه ،چاقی طبیعت بدن شما نیست و گرنه حتی نیم کیلو هم کم نمی شد فقط مسیر اشتباه بوده .

یادآوری مهم : 

عزیزانم تا وقتی چاقی خودتون رو طبیعی بدونید  ،نمی تونید به تناسب برسید ،چون قوانین طبیعی جهان که شما جزعی از آن هستید غیرقابل تغییر است. 

پس راه موفقیت و رسیدن به تناسب اینه که بدونید ،شما به صورت غیر طبیعی چاق شدید ،یعنی بدیهی است که با رفتار اشتباه نتیجه ی اشتباه حاصل بشه.

می دونید چرا اضافه وزن طبیعی نیست ؟

یک نگاهی به اطرافت بکن ،چند تا آدم متناسب می بینی ،اینا ثابت می کنن که تناسب اندام طبیعی است .

اونا انسان هایی مثل ما هستند، خوراکمون یکی است وبعضی از اونا اصلا تحرک ندارن .

شما می تونید متناسب بشید به شرط آنکه فکرت را درباره ی خودت عوض کنی .

قانون طلایی متناسب شدن :

تا وقتی طبیعت ذهنت چاق شونده باشه و به سمت اضافه وزن ،شما در تناسب اندام شکست می خورید .برای تغییر ذهنت باید اول دیدگاهتان رو نسبت به چاقی عوض کنی .

وقتی ذهن طبیعتش عوض بشه ،جسم هم خودبه خود مسیرش رو عوض می کنه .

با این فایل زیبا یاد گرفتیم که یکی دیگه از باورهای اشتباه ذهنمون رو پیدا کنیم و همچین یاد گرفتیم چطوری باهاش رفتار کنیم تا نتیجه ی متناسب شدن بگیریم .باید بارها و بارها به خودمون یادآوری کنیم که چاقی غیر طبیعی است و بدیهی است .

به خودت بگو اگه من رفتارهای اشتباهی رو که منجر به چاقی من شده ،عوض کنم .حتما متناسب میشم ،چون بدیهی بوده با اون رفتارهای اشتباه نتیجه ی اشتباه بگیرم ،حالا با رفتارهای درست نتیجه ی درست می گیرم. 

جملات تاکیدی یادتون نره :

من نمی خوام این طوری زندگی کنم .

من این شرایط رو نمی خوام .

من باید به نحو احسن تغییر کنم .

من لایق تناسب اندام هستم .

به مسیر قلبت اعتماد کن ،با توکل به خدای مهربان و با ایمان به توانایی های خودت ادامه بده تا حالا هفت باور اشتباه رو بررسی کردی و هفت گام به آرزوت نزدیک تر شدی ،با شادی و شعف و لذت فراوان از مسیر زیبای جاده ی شمال ادامه بده ،چیزی به انتهای مسیر نمونده ،استمرار داشته باشی همه چی حله 🤩🤩🤩🤩🤩

کلاس امروزم با کلی دانش وآموزش جدید به پایان رسید خیلی عالی بود .

استاد عزیز از شما سپاسگزارم 🙏🙏🌹🌹

دوستان و همراهان خوبم با آروزی موفقیت برای همتون و شگفتی ساز شدن تک تکتون .

همه‌ی شما رو به خدا می سپارم ❤❤👏👏❤❤