انتظار چاقی، دشمن پنهان لاغر شدن! (گام ۷)

سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان همگام 

تمام مشکلات بشری از جایی شروع شد که خواست با قوانین جهان هستی مبارزه کند و این شروع همه بدبختی های ماست در طی مدتی که اضافه وزن داشتم فرمول‌های غلطی در ذهن ما وارد کرده بودند که انگار این چاقی طبیعی است چون ما پرخوری میکنیم، کم تحرکیم، متابولیسم پایین داریم یا گاها بیماری و داروی خاصی علت این چاقی است و برای رهایی از این مشکل باید رژیم‌های سرسخت بگیریم ساعتها ورزش در باشگاه و مصرف داروها یا ابزار لاغری و یا حتی اعمال جراحی سنگین تنها راهکار حل این داستان است و این دقیقا مافیای ساختن چاقی در ذهن بشر است من امروز به لطف خداوند و استاد عزیزم متوجه شدم که چاقی من طبیعی نیست و من با انجام آموزش‌های غلط جسمم را در مسیر آن مافیاها هدایت کرده ام و مدام گول خورده ام با انواع و اقسام رژیم‌ها و ورزش‌ها و وسایل لاغری بارها وزن کم کردم ولی چون چاقی برای ذهنم طبیعی بود که میدونستم با قطع رژیم و یا ورزش نکردن دوباره چاق میشم و حتی چاقتر میشم و همیشه در حال رژیم و ورزش‌های سخت بودم اما کافی بود تنها چند روز اونها رو رها کنم وزنم وحشتناک برمی‌گشت حتی بیشتر هر روز اضطراب وزن کشی داشتم یا خدا امروز اضافه کردم فردا کمتر بخورم و این پروسه تکراری زجر آور هر روز من بود  ولی الان که دارم در مسیر تناسب فکری قدم برمیدارم متوجه شدم که بدن من طبیعیه متناسب باشه و من این اضافه بار رو بهش تحمیل کردم و طی همین مدت کوتاه متوجه تغییرات مثبت جسمم شدم که چقدر مایله متناسب بشه و چقدر استعداد تناسب داره الان که دارم عادات بد قبلم و اصلاح میکنم رفتارم تغییر کرده و طبیعی شده، متوجه تغییرات واضح جسمم شدم.

 ای جانم، این طرز رفتار متناسب، طبیعی فکر و بدن منه و دیگه هرگز فراموش نمیشه مثل چیزهایی که تا حالا یاد گرفتم طبیعی ذهن من پرخوری نکردن و ترک رفتارهای اشتباه گذشتمه ،شاید بعضی وقتها بلغزم اما دوباره ادامه میدم مثل وقتی که درس میخوندم. یه وقت درس میخوندم ۲۰میگرفتم وقتایی تلاشم کمتر بود نمره کمتر میگرفتم ولی درس و رها نکردم و ادامه دادم و تلاشم بیشتر می‌شد تا نمرات خوب بگیرم . پس من پر انرژی تر از قبل به راهم ادامه میدم تا به لطف خداوندی که منو هدایت کرده در این راه به آرزوی چندین ساله ام برسم و زندگیم رو دگرگون کنم لاغری و تناسب طبیعی جسم منه و این چاقی جزئی از من نیست من نمی پذیرم که محکومم تا آخر عمرم چاق باشم من لاغری و تناسب فکر و جسمم را که منطق مغز من است را شکوفا و به ثمر مینشونم من هر چیزی که نیاز به یادگیری داشته رو با استمرار و تلاش یاد گرفته ام و الان هم همگی اونها بازم یادمه و فراموششون نکردم یادمه اوایل آموزش رانندگی چقدر برام سخت بود رانندگی و همش آرزو میکردم بتونم خوب رانندگی کنم ولی الان رانندگی و کلاج و ترمز مثل نفس کشیدن شده برام یعنی اصلا لازم نیست مثل اون اوایل حواسم به کلاج و ترمز گرفتن یا نگرفتن باشه مغزم یاد گرفته و دیگه با توجه به چیزی که داره میبینه یا میشنوه پا روی کلاج یا ترمز یا گاز فشار داده میشه یه جورایی تقریبا غیر ارادی عین نفس کشیدن 

پس حالا من آموزش میبینم لاغری رو، یاد میگیرم فکرم رو متناسب میکنم تا جسمم هم متناسب بشه این راه زمان درش مهم نیست عجله ای وجود نداره گاماس گاماس باید جلو رفت و یاد گرفت و تلاش کرد نمره بالا بگیریم اگر روزی تمرینات و انجام دادی و در رفتارت تغییر دیدی مطمین باش راه و داری درست میری اگه اومدی پرخوری کنی و نجوای ذهنت گفت نکن بدون داری درست میری ولی اگه فقط فایل گوش میدی و تمرین میکنی و در عملت تغییری نداری مطمین باش تو هنوز این راه و باور نکردی تو مقاومت ذهنی داری و ذهنت هنوز چاقه، شاید با تکرار و تمرین بیشتر نتیجه بگیری ولی مطمین باش نتیجه میگیری من متناسب بودن و طبیعت ذهنم میکنم و میدونم که نتیجه اون حتما و قطعا تناسب و متناسب موندنه من برای لاغری لازم نیست کاری بکنم مغز من یاد میگیره و اتوماتیک اجراش میکنه لاغری آسونترین کار دنیاست و نیاز به هیچ رژیم، ورزش، ابزار و تلاشی نداره خود به خود با یادگیری ذهنی بوجود میاد خداوند و بسیار بسیار سپاسگزارم برای هدایتم به این مسیر روشن 

به نام خداوند بی‌نظیرم

سلام خدمت استاد ارجمند و همه دوستان 

انتظار چاقی مانع ذهن افراد است 

امروز به یاری خداوند مهربانم آموختم که :

جهان هستی بر اساس یک سری قوانین ثابت کار می‌کند 

مثل جاذبه زمین ،یا نقطه جوش آمدن آب و خیلی چیزهای دیگر

 و مغز انسان این قوانین را درک کرده و درباره آنها هیچ تردیدی ندارد ،و نمی‌تواند خلاف آن ها را تصور کند و طبیعت را نمیشود تغییر داد .

حتی اگر حوادث غیر مترقبه باعث برهم زدن نظم طبیعت شود طبیعت مجدداً خودش را بازسازی می‌کند و دوباره مثل روز اولش می‌شود.

 حالا می‌خواهم ببینم طبیعت ذات انسان چیست ؟!

خداوند مهربان و کریم ،طبیعت ذات جسم انسان را بر لاغری و تناسب اندام بنا نهاده است.

 یعنی همه انسان‌ها از ابتدا لاغر و متناسب بودند اما بعضی از انسان‌ها با وارد کردن داده‌ها و اطلاعات اشتباه به مغزشان دچار باورهای چاق کننده شدند و همین باورهای چاق کننده باعث ایجاد عادات چاق کننده‌ای  در آنها شد و آنها چاق شدند و متاسفانه چون هرچه تلاش می‌کردند ،لاغر نمی‌شدند، گمان کردند که  چاقی آنها طبیعی است و انتظارشان از خودشان فقط چاقی و چاقی بیشتر بود .

همین طبیعی شدن چاقی در ذهن افراد چاق باعث شد نتوانند بپذیرند و باور کنند که می‌توانند لاغر شوند.

 علت اینکه در اکثر روش‌های رژیمی با وجود تلاش‌های بی‌اندازه افراد چاق،برای لاغری آنها  لاغر نمی‌شوند ،نشانه ایراد بدنشان نیست ،بلکه  پذیرش این نکته است که چاقی برای آنها طبیعی است و هر کدام برای چاقی شان دلایل و منطقی دارند، آنها چاقی را طبیعی و منطقی و لاغری را غیر طبیعی و غیرمنطقی برای خودشان می‌دانند.

 امروز آموختم که به اندازه‌ای که باور کنم لاغری طبیعت جسم من است، تغییر می‌کنم.

فهمیدم باید منطق‌هایی که برای چاقی دارم را تغییر بدهم باید برای خودم منطقی کنم که لاغری طبیعت جسم من است. 

• تمرین شماره ۱
• چرا تا حالا لاغر نشدی؟
• دلیل اینکه تا به حال لاغر نشده‌ام ،این است که چاقی را برای خودم طبیعی می‌دانستم ،چون بنا به دلایل متعدد گمان می‌کردم که چاقی حق من است چون پرخورم، چون تنبلم و هزاران چون دیگر.
•  برای همین همیشه انتظارم چاقی بود ،حتی زمانی که رژیم‌های سخت می‌گرفتم هم می‌دانستم که لاغر شدنم برای مدت کوتاهی است و مجدداً چاق می‌شود چون نمی‌توانم جلوی عادات اشتباهم را بگیرم.
• و با قطع رژیم‌ها دوباره عادات اشتباهم به شکل غیر ارادی تکرار میشد و نمی‌توانستم جلوی آنها بایستم .
• تمرین شماره ۲
• اگر با استفاده از برنامه های رژیمی یا ورزشی مقداری لاغر شدید چرا دوباره چاق شدید؟
• من هر بار که از برنامه‌های رژیمی یا ورزشی استفاده می‌کردم ،مقداری لاغر می‌شدم.
•  چون پذیرفته بودم که دوباره چاق می‌شوم نمی‌توانستم عادات غذایی و عادات چاق کننده  گذشته ام را ترک کنم دوباره به همان عادات برمی‌گشتم و تازه با ولع بیشتری هم روبرو می‌شدم .
• همیشه بعد از ترک آن روش‌ها من دوباره به سرعت چاق می‌شدم چون اصلاً باور نداشتم که می‌توانم برای همیشه لاغر شوم و همیشه انتظارم چاقی بیشتر بود.
• تمرین شماره ۳
• نگرش شما درباره لاغر شدنتان چیست؟ راحت لاغر می شوید یا به سختی لاغر می شوید؟
• اوایل سن چاقیم به راحتی لاغر می‌شدم، اما چند سالی بود که با وجود روش‌های مختلف و دارو و رژیم و ورزش و هزاران بلا که بر سر خودم می‌آوردم به سختی وزن کم می‌کردم و بعد از رها کردن آن روش‌ها به سرعت وزنم بالاتر از قبل می‌رفت و کلاً از لاغر شدن کاملاً ناامید شده بودم و متوجه شدم که سرنوشت من چاقی است و دیگر انتظار لاغری نداشتم.
• تمرین شماره ۴
• دلایلی که از دیگران درباره چاق بودن خودت شنیدی را بنویسید؟
• دیگران همیشه من را به خاطر چاق بودنم سرزنش می‌کردند .
• البته بیشتر سرزنش آنها به خاطر تلاش‌های من بود و می‌گفتند یک بار لاغری و بار دیگر چاق.
•  چرا تعادل نداری آنها علت اصلی چاقی مرا شباهت ژنتیکی به عمه‌ام می‌دانستند و می‌گفتند تو هر کاری کنی مثل عمه چاق هستی و الکی دست و پا نزن و تلاش بیخود نکن علت دیگر چاقیم را هم پرخوریم می‌دیدند و می‌گفتند تو خیلی می‌خوری و با لذت می‌خوری برای همین راحت چاق می‌شوی چون تعادل در خوردنت نداری
• تمرین شماره ۵
• با توجه به دفعاتی که لاغر شدید اثبات کنید که بدن شما توانایی لاغر شدن را دارد.
• من هر بار که رژیم می‌گرفتم و ورزش می‌کردم مقداری وزن کم می‌کردم پس بدن من توانایی لاغر شدن را دارد .
• مثلاً من رژیم خام گیاهخواری گرفتم و توانستم حدود ۲۵ تا ۳۰ کیلو وزن کم کنم .
• یا رژیم انگور گرفتم و حدود ۱۰ کیلو وزن کم کردم.
•  یا با رژیم دکتر تغذیه در یک ماه ۵ کیلو وزن کم کردم.
•  پس بدن من به دفعات زیاد به من نشان داده که طبیعتش لاغری است و فقط کافی است من این را باور کنم تا ذهنم جسمم را به سمت لاغری و تناسب هدایت کند
• تمرین شماره ۶
• مواردی که تا کنون در زندگی یاد گرفته اید و همچنان به یاد دارید را ذکر کنید
• زندگی هر انسانی پر است از آموخته‌ها که همچنان هم آنها را به یاد دارد من هم از این قصه مستثنا نیستم خیلی چیزها یاد گرفتم که هنوز هم آنها را به یاد دارم مثل آشپزی، خیاطی، نقاشی،خواندن و نوشتن، رانندگی، صحبت کردن، غذا خوردن ،و……….
• تمرین شماره ۷
• با توجه به توانایی خود در یادگیری و به خاطر سپاری به خودتان اثبات کنید اگر لاغر شوم می توانم برای همیشه لاغر بمانم.
• با نگاه کردن به گذشته کاملاً برایم واضح و روشن شد که هر چیزی را که یاد بگیرم و در ذهنم ثبت کنم برای همیشه به خاطرم می‌ماند .
• پس اگر زبان لاغری را هم یاد بگیرم و آن را برای خودم منطقی و طبیعی کنم و انتظارم از جسمم لاغری باشد می‌توانم برای همیشه لاغر بمانم چون طبیعت جسم من لاغری است و منطقی است که من لاغر باشم
• تمرین شماره ۸
• داشتن چه منطقی باعث شده باور کنید که چاق بودنتان طبیعی است ؟
• منطق من این است چون من پرخوری می‌کنم پس طبیعیست که چاق باشم .
• مثال نقض
•  کبری، مریم ،زهرا،و خیلی‌های دیگر خیلی بیشتر از من پرخوری می‌کنند، ولی همگی آنها به شدت لاغر هستند پس پرخوری من باعث چاقیم نمی‌شود ،بلکه چون من چاقی را برای خودم طبیعی می‌دانم وجود این منطق باعث چاقی من شده، پس من این منطق را تغییر می‌دهم و هر روز بارها با خودم تکرار می‌کنم که طبیعت و ذات جسم من و منطق جسم من لاغری و تناسب اندام است.
•  طبیعت جسم من این است که به اندازه غذا بخورم و کاملاً منطقی است که من به اندازه نیاز جسمم غذا بخورم و پرخوری نکنم چیزی که در ذهن من منطقی و طبیعی می‌شود ذهن من جسمم را به همان سمت هدایت می‌کند .
• پس اگر منطق من این باشد که به هر دلیلی چه پرخوری چه کم تحرکی و چه چیزهای دیگر، طبیعت من چاقی باشد پس ذهنم من را به انجام کارهایی سوق می‌دهد که نتیجه آنها تبدیل به چاقی جسمم می‌شود.
•  و ذهنم مرا به پرخوری هدایت می‌کند،
•  پس من باید تلاش کنم منطق ذهنم را بر این قرار دهم که ذات و طبیعت جسم من لاغری و تناسب اندام است و باور کنم که من می‌توانم به راحتی لاغر شوم و این چاقی را خودم به وجود آوردم و کاملاً قابل حل است و از بین خواهد رفت.انشالله.
• خدای خوب و مهربونم از تو برای رزق امروزم بسیار سپاسگزارم 
• خدای بی‌همتایم از تو برای درک آموزش‌های امروز بسیار سپاسگزارم و از تو می‌خواهم مرا یاری کنی تا آنها را در عملم جاری کنم.
•  استاد بزرگوار از شما برای آموزش امروز سپاسگزارم پاینده باشید
• الهی به امید تو