تعهد برای کاهش وزن: راز موفقیت در مسیر لاغری پایدار

گام ۶۶ 

تعهد 

امروز من تعهد دوباره دادم برای شروعی نو و چقدر زیبا که موضوع فایل  در اینجا هم تعهد بود . 

وقتی به اینجا رسیدم دستام یکم خسته شد گفتم خدایا تو که میدونی چقدر دوست دارم ادامه بدم به نوشتن  . یه مطلب خوب در مورد تعهد میخوام و بعد شروع کردم به سرچ . یک مطلب بسیار جذاب و عالی رو پیدا کردم در سایت آکادمی باور مثبت :   

این مطلب اونقدر عالی بود که واقعا حیفم اومد فقط تیکه هاییشون رو در اینجا بزارم همش هم خیلی طولانیه ولی واقعا خط به خطش سرشار از آگاهیه . 

به نام خدا 

در آموزش تعهد به مباحث زیر میپردازیم:

• تعهد اولین گام برای شروع تغییرات
• معنای تعهد
• تعهد درونی بهترین نوع تعهد به خود
• تعهد از دیدگاه قرآن
• راز تعهد در موفقیت
• رعایت نکات ارزشمندی که در تعهد الزامیست

تعهد اولین گام برای ایجاد تغییرات

شاید موضوع تعهد رو در آموزش های اول میگفتیم چون زمانی که هر کسی میخواد شروع به تغییر کنه و سعی به این داره که موفقیت به پیشرفت رو به دست بیاره در اولین قدم قبل از هر چیزی باید یه تعهد رو در درون خودش ایجاد کنه تعهد به هدف باعث میشه،

همیشه در مسیر بمونه و به سمت خواسته ها و اهداف حرکت کنه، تعهد قبل از شروع هر تغییر لازمه و یه ضرورت برای اون تغییر هست خب اول یه تعریف از تعهد داشته باشیم که بهتر درک کنیم با چه موضوعی امروز سرو کار داریم 

معنای تعهد چیست؟

وقتی ما در درون ، خودمون و حسمون رو موظف میکنیم که کارهای لازم رو برای رسیدن به اون جایگاهی که مد نظرمونه رو انجام بدیم یعنی تعهد داده ایم، در واقع وقتی ما بیایم خودمون رو ملزم کنیم و وظیفه خودمون بدونیم که باید تغییر بدیم در واقع تعهد رو در خودمون ایجاد کردیم و مسئولیت کامل اون کار رو پذیرفتیم.

یکی از مواردی که لازمه موفقیته همین داشتن تعهده که باعث میشه حس مسئولیت پذیری رو داشته باشیم و وقتی در مسیر مسئله چالشی به وجود میاد، ما از تعهدمون و هدفمون دست نکشیم اگه بخوایم یه معادل هم برای تعهد داشته باشیم،

میشه اون رو عهد بدونیم که در قرآن در این باره آیه های زیادی وجود داره و تعهد بین انسان و خدا یه رابطه دو جانبه میشه در قرآن که در حد امکان هم این موضوعات رو باز میکنیم حالا که تونستیم باهم تعهد رو بشناسیم بهتره یکی از جنبه های تعهد رو باهم بررسی کنیم که این آموزش هدفش درک بهتر همین جنبه از تعهده که اون تعهد درونیه.

تعهد داشتن یعنی چه؟

همونطوری که از نگاه اول میشه فهمید تعهدی که از درون فرد بیاد رو تعهد درونی میگن و بر اساس انگیزه های درونی شکل میگیره وقتی ما در درونمون یه هدف داشته باشیم که تمام وجود ما برای رسیدن به اون هدف در تکاپو باشه همین موضوع یه انگیزه درونی قوی رو در ما ایجاد میکنه،

و باعث میشه که تعهد به هدف داشته باشیم، برای رسیدن به اون هدف و هر روز تلاش کنیم و وقتی این نوع تعهد در درون هر کسی شکل بگیره، اونوقته که فعالیت هایی که انجام میدیم بر اساس تعهدیه که داریم،

یه هدف بدون تعهد یه رویا باقی می مونه . 

تا اینجا دونستیم تعهد چیه و امروز با چه نوع تعهدی سروکار داریم اما اول بیایم تعهد رو از نگاه قرآن باز کنیم: 

تعهد از دیدگاه قرآن

توی قرآن کاملا روانشناسانه میگه که تعهدی که داریم رو باید انجام بدیم و توی موفقیت ما زمانی به موفقیت میرسیم که متعهد معنی اش رو بدونیم و متعهد شدن به اصول رو ما یاد بگیریم و تعهد اخلاقی داشته باشیم.

وَأَوْفُوا بِالْعَهْدِ إِنَّ الْعَهْدَ كَانَ مَسْئُولًا (إسراء آیه ۳۴)و به عهد خود وفا کند زیرا عهد مورد مسئولیت است (إسراء آیه ۳۴)

اگه میخواین وارد مسیری بشین یا داخل مسیر نشین یا وقتی وارد مسیر شدین به تعهداتون عمل کنید و عمل و تعهد باهم رابطه مستقیمی دارن، وقتی تعهد داشته باشیم اما عملی نداشته باشیم پس باز تعهد نداریم،

بَلَى مَنْ أَوْفَى بِعَهْدِهِ وَاتَّقَى فَإِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُتَّقِينَ (آل عمران آیه ۷۶)کسی که به عهد خود وفا کرد و تقوا ورزید، خدا متقیان را دوست دارد ( آل عمران آیه ۷۶ )

تقوا مهم ترین ابزار همراه در مسیر موفقیت

وَأَوْفُوا بِعَهْدِ اللَّهِ إِذَا عَاهَدْتُمْ وَلَا تَنْقُضُوا الْأَيْمَانَ بَعْدَ تَوْكِيدِهَا وَقَدْ جَعَلْتُمُ اللَّهَ عَلَيْكُمْ كَفِيلًا إِنَّ اللَّهَ يَعْلَمُ مَا تَفْعَلُونَ (نحل آیه ۹۱)

و چون با خدا پيمان بستيد به پيمان خود وفا كنيد و سوگندهاى [خود را] پس از استوار كردن آنها مشكنيد با اينكه خدا را بر خود ضامن [و گواه] قرار داده‏ ايد زيرا خدا آنچه را انجام مى‏ دهيد مى‏ داند (نحل آیه ۹۱)

آیه های بیشتری در این باره هست اما در آیه های دیگر خداوند در مورد تعهدات خودش صحبت میکنه که خیلی موضوع زیبا و قابل درکیه که چند آیه رو در این قسمت میاریم و باهم بسطش میدیم و به آگاهی های قرآنیمون اضافه میکنیم و در زندگی استفاده میکنیم.

وَأَوْفُوا بِعَهْدِي أُوفِ بِعَهْدِكُمْ وَإِيَّايَ فَارْهَبُونِ (بقره آیه ۴۰)و به عهدی که با من بسته اید وفا کنید تا به عهدی که با شما بسته ام وفا کنم (بقره آیه ۴۰)وَ مَنْ أَوْفَى بِعَهْدِهِ مِنَ اللَّهِ( توبه آیه ۱۱۱)و چه كسى از خدا به عهد خويش وفادارتر است؟ ( توبه آیه ۱۱۱)

وعده های خداوند در قرآن خیر و برکت و فراوانیه و دقیقا توی همین آیه میگه که به تعهداتتون عمل کنید تا خداوند هم به تموم تعهداتش عمل کنه که در 

باور کنید زمانی که ما به تعهداتمون در هر جنبه از زندگی و موفقیت عمل میکنیم باز خورد اون تعهد رو میگیریم چون سیستمی که خداوند توی این دنیا تدارک دیده یه سیستم کاملا هوشمنده و هیچ انرژی در این دنیا از بین نمیره و با انجام تعهداتمون ما یه انرژی رو به جریان میندازیم که بازخورد اون انرژی رو میگیریم.

أَلَمْ أَعْهَدْ إِلَيْكُمْ يَا بَنِي آدَمَ أَنْ لَا تَعْبُدُوا الشَّيْطَانَ إِنَّهُ لَكُمْ عَدُوٌّ مُبِينٌ (۶۰) وَأَنِ اعْبُدُونِي هَذَا صِرَاطٌ مُسْتَقِيمٌ (یس آیه۶۱)اى فرزندان آدم مگر با شما عهد نكرده بودم كه شيطان را مپرستيد زيرا وى دشمن آشكار شماست (۶۰) و اينكه مرا بپرستيد اين است راه راست (۶۱)

وقتی که خداوند میاد حجتشو تموم میکنه روی ما که باید خدا رو عبادت کنیم و اگه غیر این باشه نتیجه اون اعمال رو میگیریم درک میشه که، مسئول زندگی ما در تمام جنبه های زندگی ما هستیم و نتایج با قبول مسئولیت صد در صدی به وجود میاد.

و با قدرت اختیارمون انتخاب میکنیم در زندگی در چه جایگاهای باشیم که در مورد اختیار هم ما دو آموزش کامل به اسم آموزش اختیار و آموزش اجبار یا اختیار داریم که دعوت میکنم این دو آموزش رو گوش کنید:

  اجبار یا اختیار؟ سوالی کهنه ولی مهم!

اگر بخوایم تعهد رو از نگاه قرآن نگاه کنیم بایستی ساعت ها در مورد همین موضوع در جنبه های مختلف صحبت کنیم همین رو بدونیم که با انجام تعهداتمون،و حرکت کردن ما بازخورد اون تعهد و حرکت کردن رو میگیریم کفایت میکنه.

 اگه ما بخوایم موفق بشیم بایستی در گام اول، تعهد عمیقی رو در خودمون ایجاد کنیم پس همین لحظه بهتره باهم یه تعهدی رو بدیم و اونو بنویسیم و بعد سراغ ادامه آموزش بریم تعهد نامه رو با کمال میل امضا کنیم و بهش پایبند بمونیم و براش تلاش کنیم.

من فاطمه سادات در تاریخ ۲۵ اردیبهشت ۹۹ به خودم و مسیری که میخوام در اون رشد و پیشرفت کنم (مسیر تناسب فکری ) تعهد میدم که هر کاری لازم باشه رو برای رسیدن به اهداف و خواسته هام انجام بدیم و از این لحظه به بعد تعهداتم رو در اولویت های زندگیم قرار بدم.امضاء و اثر انگشت : فاطمه سادات 💲

همین نوشتن تعهدنامه ساده مکتوب کردنش باعث میشه ما یه حس رو در درون و یه برنامه به ذهنمون بدیم که از این لحظه به بعد وظیفه خودمون بدونیم که رشد کنیم و مسیرو رو با قدرت ادامه بدیم و تا به هدف و خواستمون نرسیدیم دست از تلاش و کوشش بر نداریم و سبک زندگی خودمون رو داشته باشیم.

سبک زندگی خودت رو داشته باش.

تعهد چقدر توی زندگی تاثیر داره؟

متعهد بودن خیلی تاثیرگزاره، توی زندگیمون اگه متعهد نباشیم نه میتونیم کار هامون رو پیش ببریم نه میتونیم تغییر ایجاد کنیم نه میتونیم رابطمون رو درست پیش ببریم و این دقیقاً اهمیت تعهد رو نشون میده چون اگه تعهد نداشته باشی ناتوان میمونیم توی مسیر زندگی 

چرا انسان ها از تعهد فراری هستند؟

مسئله دقیقاً اینجاست آدم‌ها از تعهد فراری هستن و یا میان تعهدی رو میدن که اصلاً از عهده اش بر نمیان، توی زندگی باید یاد بگیریم اگه متعهد نیستیم متعهد بشیم و تعهد رو درک کنیم اما چطور؟ ببین از تعهدهای کوچیک توی زندگیت شروع کن.

از تعهدهای بزرگ شروع نکن و اگر ما بیایم آروم آروم تعهدهای کوچیک رو بپذیریم و انجامشون بدیم میتونیم بریم سراغ تعهدهای بزرگ و یادت باشه تو اگه میخوای توی مسیر زندگی، توی مسیر کاری، توی مسیر ارتباطی به یه نتیجه مطلوب برسی و ازش لذت ببری و پیشرفت کنی داخلش باید تعهد داشته باشی.

تاثیر تعهد در زندگی چیست؟

تاثیر تعهد در زندگی مثل آب برای ادامه زندگی یه انسانه پس بدونیم اونقدری تاثیر داره که معنادار شدن مسیرمون و اهدافمون بسته به تعهدیه که ما داریم وقتی فردی به معنای واقعی متعهد میشه همیشه در حال رشد دادن خودش و دنیای اطرافشه

و مسیری که داره رو بررسی میکنه و کارهای که لازمه رو انجام میده، منظور از کار هم تلاش های ذهنی و هم تلاش های بیرونیه و با مسئله های بزرگ و کوچک درست نگاه میکنه و میدونه که هر موردی تاثیر داره در زندگی،

و آینده ای که پیش رو داره، وقتی که ما تعهد میدیم اون تعهد ما به یه دلیله و اونم اینه که وقتی وارد مسیر میشیم همواره چالش ها و مسئله های به وجود خواهد اومد و تنها چیزی که مارو در مسیر نگه میداره همون تعهدیه که روز اول به خودمون و مسیرمون دادیم.

در مسیری که من در حال طی کردنش چه در گذشته بودم و چه در آینده خواهم بود بزرگ ترین موردی که من رو در مسیر نگه داشت تعهدی بود که به خودم و مسیرم داشتم، و تاثیر و قدرت همون تعهد ساده ای که روز اول به خودم و اهدافم دادم رو در زندگیم دیدم.

و به همگی پیشنهاد میدم که قبل از وارد شدن در مسیر حتما به خودتون تعهد بدین، اما در مورد تعهد دادن هم یه سری نکته های رو بایستی بدونیم که اون نکته ها رو میگیم که بتونیم یه تعهد واقعی رو به خودمون بدیم.

رعایت نکات ارزشمند زیر در تعهد الزامیست

برای اینکه تعهد در موفقیت رو کامل درک کنیم نکات ذیل رو باید در نظر داشته باشیم و همواره در خاطرمون باشه تعهد امنیت اخلاقی رو برای ما به وجود میاره چون فردی که متعهد ماندن به قلبش رو تجربه میکنه هیچوقت از مسیرش خارج نمیشه.

نکته۱)صادق بودن با خود درونیت

در تعهد به خود دروغ نگیم بیایم یه نگاهی به خودمون و توانایی که داریم بندازیم و بسته به این موارد به خودمون تعهد بدیم هیچ وقت نیایم تعهدی که میخوایم رو تحت تاثیر یه عامل بیرونی یا یه هیجان بگیریم 

صادق بودن با خود یکی از نیازهای اساسی گذراندن دوازده قدم ان ای یا معتادان گمنام هست و تا وقتی با خودت صادق نباشی نمیتونی بری برای گذراندن دوازده قدم، برای اینکه بتونی زندگی پاکی رو داشته باشی و خدا در زندگیت جولان بده و همیشه در کنارت داشته باشیش،

و پا به پات توی زندگیت حضور داشته باشه باید با خودت صادق باشی شاید هرکدوم از ما رازهایی داشته باشیم یا حرفایی داشته باشیم که نتونیم به نزدیکترین افراد خونواده،دوستان و آشناهامون بزنیم ولی با خود درونیم میتونیم بزنیم و صادق باشیم و خودمونو گول نزنیم.

نکته ی جالب در ان ای اینه که تا زمانی که صادقی پاکی وقتی با خودت ناصادق و رو راست نیستی دچار لغزش میشی و به سمت مصرف سرازیر میشی اینکه ما از ان ای جملاتی بیان میکنیم نمیخوایم بگیم که شما معتادین یا…،میخوایم از حقیقت امر آگاه بشین بدونین کسی که نمیتونه بر مسائلش پیروز بشه دلیل شکستش چیا هستن.

چون انسان ها وقتی آگاه میشن باهات همراه میشن و درکت میکنن ،وقتی شما از دلیل رفتار کسی آگاه میشی باهاش راحتتر کنار میای ولی وقتی دلیلش برات گنگ و ناشناختس شاید هزارن فکر و خیال باطل در ذهنت تداعی میشه، 

خودتو بشناس .

وقتی تحت تاثیر عوامل بیرونی و در کل تحت تاثیر احساسات بیایم تعهد بدیم خیلی زود اون تعهد از بین میره پس هر تعهدی که میخوایم بدیم به خودمون و با نگاه به درونمون تعهد به خود بدیم به قول معروف همیشه حرفی رو بزن که بتونی بنویسیش و چیزی رو بنویس که بتونی پاشو امضا کنی و چیزی رو امضا کن که از پسش بر میای،

چون اگه چیزی رو امضا کنی و از پسش بر نیای حسابی گرفتارت میکنه وقتی شما میای ازدواج میکنی و مسئولیت خونواده جدید رو قبول میکنی و امضا میکنی فعالبتات شروع میشه دیگه علاوه بر کارای گذشته باید مسائل عضو جدید خونواده ات رو بر آورده کنی و نیازهای اولیه همسرت رو تامین کنی و این اولین تعهد به رابطه و تعهد ازدواج نامیده میشه.

اغلب ازدواج ها بخاطر عدم تعهدی که مرد یا زن به طرف مقابلش داره به طلاق ختم میشه وگرنه کسی مه تعهد داده زندگی سالم و بی غل و غشی رو برای خونوادش فراهم کنه و روی اعمال و رفتار و باوراش کار کنه

بهترین زندگی رو برای خونوادش به ارمغان میاره. که

نکته۲)مکتوب کردن تعهد

هر تعهدی که میخواید بدید رو مکتوب کنید ، وقتی موردی رو مینویسیم اون مورد در ذهن ما ثبت میشه کسی که بخواد تعهد واقعی رو به خودش بده،به راحتی اون رو مکتوب میکنه تا همیشه اون رو همراه خودش داشته باشه.

در قرآن کریم هم از کتب در چند جا یاد شده و هم چنین در نگارش که مهمترین آیه قرآن سوره قلم هست که خداوند به قلم و آنچه که نوشته شده قسم یاد کرده:

ن وَالْقَلَمِ وَمَا يَسْطُرُونَنون سوگند به قلم و آنچه نوشته شده است(قلم آیه۱)

یا در مورد کتب زیاد سفارش شده که چیزی که نوشته بشه مقرر میشه و اتفاق افتادنی میشه مثلا همین آیه روزه، یا بسیار آیاتی دیگه که میتونید با سرچ کلمه کتب در قرآن لیست این ایات رو مشاهده کنید و بخونید متن و تجرمه آیات رو که در یکی از این آیات خداوند میفرماید:

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ

اى مؤمنان بر شما روزه مقرر گرديده است همچنانكه بر كسانى كه پيش از شما بودند نيز مقرر شده بود، باشد كه تقوا پيشه كنيد (بقره آیه ۱۸۳)

پس دوستان عزیز هرچیزی که نوشته بشه مقرر میشه و سندیت پیدا میکنه وقتی شما یه حرفی رو میزنی خیلی راحت میتونی بزنی زیر حرفت اما وقتی همون حرف رو بنویسی و امضا کنی میشه یه سند و یه مدرک برای رسیدن به هدف.

نکته۳)اولویت پیدا کردن تعهدات

تعهدتون رو جزء اولویت های زندگیتون قرار بدین و وقتی شرایطی پیش میاد که باید بگین نه، به راحتی بگین نه و به تعهدی که دارین عمل کنین، همیشه این رو از خودمون بپرسیم که انجام این کار من رو از تعهدی که دارم دور میکنه یا نمیکنه؟

اونوقت به راحتی میتونین به مواردی که درست نیست نه بگین وقتی توانایی انجام کاری رو ندارین به خودتون استرس و فشار وارد نکنین و بجای اینکه خودخوری کنین با اینکه کار آسونیم نیست ولی با تمرین راحت میشه هر چیزی ،در خلوت خودتون بارها به خواسته ها و افکارتون نه بگین

کم کم میتونین در زندگیتونم به انسان های مختلف در شرایط مختلف نه با صلابت بگین بعضی وقتا توی اون زمان خاص و شرایط خاص شما موقعیت انجام دادن کاری رو ندارین پس ساده ترین کار اینه نه بگین

یا از اهرم افراد و زمان و سرمایه دیگران استفاده کنین مثلا دوستتون از شما میخواد که برین نوبت ویزیت دکتر بگیرین در صورتی که کلی کار دارین امروز و خیلی هم کاراتون مهم هستن در کمال ادب و احترام بهش بگین؛

دوست عزیز من امروز واقعا خیلی کار دارم و نمیرسم اینکارو برات انجام بدم ولی میتونی به آقا یا خانوم ایکس بگی،اون وقتش آزادتره و میتونه بره این کار رو برات انجام بده. یا اینکه میتونی بگی خودم نمیتونم اما میتونم به پدر یا مادر یا خواهر یا برادرم بگم و بره این کار رو برات انجام بده.

نکته۴)یادداشت برداری از نتایج تعهد

وقتی به تعهداتتون عمل کردید و به نتیجه ای رسیدید اون موارد رو بنویسید و بسته به نتیجه ای که به دست میارید به خودتون هدیه بدید، این هدیه میتونه از یه آب میوه تا هدیه های بزرگتر باشه و خودتون رو با ارزش بدونید

اما گفتم هدیه ای که حالتون رو خوب میکنه مثلا نوشیدن یک قهوه در یک کافه پر انرژی و دنج ،یا رفتن به سینما و تئاتر یا خریدن یک عروسک یا خریدن یک دسته کلید خوشگل یا … میتونه احساس ارزشمندی رو در شما تقویت کنه.

نکته۵)نوشتن عواقب عمل نکردن به تعهدات

بنویسید اگه به تعهدی که داده اید عمل نکنید در زندگیتون چه اتفاقی میوفته؟ وقتی به این سوال به درستی جواب بدیم بهتر درک میکنیم که باید چه تصمیمی رو در زندگی بگیریم و اون رو در زندگیمون اجرا کنیم.

پس این نکاتی که گفته شد رو در تعهداتمون رعایت کنیم مخصوصا مورد اول رو حتی شده با یه تعهد ساده و کوچیک شروع کنیم مهم اینه تعهد رو بدیم و شروع کنیم تا تاثیر اون رو در زندگی ببینیم اونوقت میتونیم بهتر انتخاب کنیم.

برای بدست آوردن تعهدات سنگین از تعهدات سبک شروع کنین، وقتی شما متعهد میشین که به خواسته ها و اهدافتون برسین تموم کائنات به شما کمک میکنه که شمارو به هدفتون برسونه پس با قدرت جلو برید.

معنای دیگر تعهد

وقتی ما میایم تعهدی رو در خودمون نسبت به یک شخص یا یک موضوع ایجاد میکنیم در واقع ما داریم این قول رو میدیم که من میخوام تمرکز کنم و تمام مواردی که شاید برام ناخواسته باشه رو کنار میزنم و نادیده میگیرم،

پس معنای دیگه تعهد یا هم معنای تعهد رو ما میتونیم تمرکز بدونیم وقتی تعهد میدم یعنی میخوام تمرکزمون به اون جنبه از زندگی بدم پس میشه این رو هم اینجا درک کرد که وقتی ما تعهدی رو دادیم،

  تمرکز شاه کلید موفقیت

و بعد از اون تعهد اگه تمرکزمون رو به اون موضوع دادیم تعهد کاملا درستی رو داده این اما ما میتونیم این رو هم اینجا درک کنیم که تعهد و مسئولیت پذیری در کنار هم قرار دارند و یک رابطه کاملا تنگاتنگ رو باهم ایجاد میکنن.

رابطه تعهد و مسئولیت پذیری چگونه است؟

متعهد بودن و مسئولیت پذیری بسیار بهم نزدیک هستن چون تا زمانی که ما مسئولیت پذیر نباشیم نمیتونیم به تعهداتمون عمل کنیم پس صرفا تعهد خالی کافی نیست برای اجرایی کردن اون تعهدات ما باید ببینیم که فرد مسئولیت پذیری هستیم یا خیر؟ و ما با نگاه کردن درست به خودمون و رفتارهای که داریم.

میتونیم به این نتیجه برسیم که کجای کارمون در زندگی ایراد داره و باید اون رو بهبود بدیم، این یکی از مسیرهای درستی است که باعث میشه ما خودسازی درستی رو انجام بدیم پس بهتره روی موضوع مسئولیت پذیری در زندگیمون حتماو حتما کار کنیم.

ما خیلی وقت ها با بستن یک قرارداد متعهد میشیم و پای اون تعهد میمونیم و این برای هممون اتفاق افتاده پس اگه ما در زندگی با نوشتن یک قرارداد میتونیم فرد متعهدی باشیم، و فردی مسئولیت پذیر و قوی به حساب بیایم.

در جنبه های دیگه هم میتونیم بدون نوشتن قرارداد فقط با ایجاد حس مسئولیت پذیری خودمون رو متعهد کنیم نسبت به هر چیزی که در زندگی میخوایم داشته باشیم یا میخوایم اونارو در زندگیمون با انرژی مثبت بهبود بدیم.

تاثیر انرژی مثبت در زندگی

وقتی به خود تعهد نگاه می‌کنیم شاید این موضوع داخل ذهنمون بیاد که ما قراره یکسری کارهارو انجام بدیم اما وقتی از یک زاویه دیگه بهش نگاه کنیم میتونیم به این نتیجه برسیم که تعهد یعنی هر کاری که باعث میشه ما از هدفمون دور بشیم رو بی‌خیال بشیم.

در واقع هر موردی که تمرکز رو از ما بگیره و باعث بشه بی‌خیال اون موضوعی که میخوایم انجامش بدیم رو بایستی کنار بزنیم و ما تعهد میدیم که این موضوعات تمرکز و اراده مارو برای انجام اون کار از ما نگیره ما این رو میتونیم یک درک تازه از تعهد بدونیم.

پس بیایم باهم به این موضوع نگاه کنیم که چه مواردی در زندگی ما هست که باعث میشه تمرکزمون رو از دست بدیم و نتونیم پای تعهدمون بمونیم برای اینکه بتونیم پایبند باشیم به این موضوع بایستی بیایم اون موارد اضافه رو کنار بزنیم تا تمرکزمون از ما گرفته نشه و متعهدانه ادامه بدیم.

آیا بدون تعهد شکست خواهید خورد؟

هر چقدر ما تعهد نداشته باشیم و خودمون رو از تعهد دور کنیم اونوقت ما شکست میخوریم چون تعهد داشتن باعث میشه که در زندگی ما موفق باشیم وقتی تعهد نداشته باشیم جسته و گریخته یک مسیر از زندگیمون رو ادامه میدیم

و همین جسته و گریخته بودن باعث میشه که تلاش‌های که داریم بیهوده باشن و نتیجه‌ای که میخوایم بگیریم به دست نیاد در نتیجه ما شکست خواهیم خورد وقتی تعهد نداشته باشیم ما یک فرد بی‌اعتماد میشیم یک فرد بی‌اعتماد برای خودمان و اطرافیان چون ما کاری رو دنبال نمی‌کنیم پس قابل اعتماد هم نخواهیم بود.

این رو گفتم که فقط یکی از تأثیرهای نداشتن تعهد رو درک کنید و یک فرد بی‌اعتماد در زندگی نمیتونه به اون چیزی که میخواد برسه حالا تصمیم با شماست میخواید در زندگی تعهد داشته باشید یا نداشته باشید؟ اگر تصمیم گرفتین تعهد داشته باشین پس این آموزش رو در زندگیتون پیاده سازی کنید.

 جمع بندی آموزش و کلام پایانی

اگر شما این آموزش رو تا این لحظه خوندید بهتره اینو بدونین که همین آموزش هم نتیجه تعهد درستی بود که ما به خودمون و اهدافمون دادیم، در کل هر نتیجه ای که در اطرافتون میبینین به دلیل وجود تعهد نسبت به اون نتیجه بوده.

دوست داشتم امروز تعهد رو حتی شده کمی بیشتر از قبل درک کنیم و بتونیم قشنگ تر اون رو برای خودمون تعریف کنیم شما لایق بهترین ها هستین و همین باعث شده که ما همیشه سعی کنیم بهترین خودمون باشیم در اون لحظه .