استمرار در مسیر لاغری با ذهن تضمین کننده رسیدن به تناسب اندام ایده آل برای همیشه خواهد بود.
برای کسب نتیجه عالی از این روش شگفت انگیز نه تنها باید تا کسب نتیجه از آموزش ها همراهی کنید بلکه تا مدتها بعد از کسب نتیجه عالی برای تثبیت شرایط ایده آل باید محتوای آموزشی را تکرار کنید.
خب، به سلامتی و دل خوش، ۱۱ جلسه از دورهی رایگان لاغری با ذهن رو با هم گذروندیم. 🎉
تا همینجا کلی اتفاق قشنگ افتاده! احساس شما، تغییر نگرشهاتون، سبک جدید فکر کردنتون و حتی کارهایی که انجام میدید، همه داره خبر از یک چیز بزرگ میده: شما آمادهاید شگفتی بسازید!
اما یه سوال مهم اینجاست:
الان که یازده جلسه رو با موفقیت طی کردید، باید چیکار کنید؟
جواب خیلی سادهست: ادامه بدید!
اما نه فقط برای رسیدن به وزن دلخواه، بلکه برای اینکه این تناسب موندگار بشه و بخشی از شخصیت شما بشه.
اهمیت استمرار در مسیر لاغری با ذهن
لاغر شدن فقط دربارهی از دست دادن چند کیلو وزن نیست.
لاغر شدن یعنی برگشتن به خود واقعیمون.
یعنی دوباره عاشق خودمون شدن، اعتمادبهنفس پیدا کردن، آزاد شدن از اسارت رژیمها و بدرفتاری با جسممون.
و این فقط در صورتی ممکنه که ما استمرار در مسیر لاغری داشته باشیم، آگاهانه و با عشق، آموزشها رو تکرار کنیم و در مسیر بمونیم.
این فقط شروع ماجراست…
یازده جلسهی گذشته، یه نمای کلی از مسیر لاغری با ذهن بودن.
اما مسیر اصلی، از اینجا شروع میشه…
وقتی تصمیم میگیری با خودت، با بدنت، با خدای درونت آشتی کنی و ادامه بدی.
استمرار در مسیر لاغری با ذهن؛ پلی بین رؤیا و واقعیت
تصورش رو بکن… تو یه جاده خلوت داری رانندگی میکنی. مسیر قشنگه، آهنگ دلخواهت تو گوشته و حس میکنی داری به جایی که همیشه آرزوش رو داشتی نزدیک میشی.
ولی یههو، بعد از چند کیلومتر، از آینه بغل یه ماشین میاد کنار دستت و میگه: «هی! زیادی طول کشید، برگرد خونه!»
تو چی کار میکنی؟ خب معلومه که ادامه میدی!
اما تو مسیر لاغری، خیلی وقتا همین اتفاق میافته. فقط اون ماشینی که کنار دستمون میاد، صدای خودِ ذهنمونه که میگه:
«بابا ولش کن! اینم جواب نمیده. مگه تا حالا چند بار سعی نکردی؟!»
و اونجاست که اگه استمرار در مسیر لاغری رو بلد نباشیم، مسیر رؤیاییمون نصفه میمونه.
⏳ چرا استمرار در مسیر لاغری مهمتر از سرعت است؟
اگه تو هم مثل خیلیها بارها برای لاغری شروع کردی، رژیم گرفتی، باشگاه رفتی یا حتی کلی برنامه نوشتی و بعدش نیمهکاره رها کردی، بدون تنها نیستی 🤝 این تجربه مشترک خیلی از ماست.
اما بذار یه حقیقت مهم رو همین اول بگم:
بدن ما سالها با یه الگوی خاص زندگی کرده. هیچوقت نمیشه انتظار داشت که فقط با چند روز رژیم سخت یا چند هفته تمرین ذهنی، همه اون الگوها و سالها چاقی به راحتی پاک بشه.
✨ استمرار در مسیر لاغری یعنی اینکه حتی وقتی خستهای، حتی وقتی انگیزهت کم شده، حتی وقتی ترازو عددی که میخواستی رو نشون نداده، باز هم ادامه بدی.
- امروز غذای سالمتری انتخاب کردی 🥗؟ فردا هم همین کار رو بکن.
- امروز چند دقیقه برای ذهنت وقت گذاشتی 🧘؟ فردا هم بذار.
- امروز یه اشتباه کردی و پرخوری شد 🍕؟ اشکالی نداره، دوباره برگرد به مسیر.
🔑 راز موفقیت همینجاست: ثبات و استمرار در مسیر لاغری. چون مغز انسان برای تغییر واقعی نیاز به تکرار مداوم داره.
🧠 دانشمندا بهش میگن neuroplasticity یا «انعطافپذیری مغز».
هر بار که یه فکر جدید یا یه رفتار تازه رو تمرین میکنی، مغزت مثل یه جادهی جدید میسازه. بار اول سخته، بار دوم راحتتر، و هرچی بیشتر ادامه بدی، اون جاده محکمتر و پایدارتر میشه.
💡 نوراپلاستیسیته یعنی چی؟
نوراپلاستیسیته یا انعطافپذیری مغز، توانایی مغزه برای تغییر ساختار و عملکرد خودش در پاسخ به تجربهها، یادگیری و تمرینهای مداومه.
- مغز انسان برخلاف تصور قدیمی، در هر سنی میتونه خودش رو بازسازی کنه.
- وقتی یک مهارت یا فکر جدید رو بارها تکرار میکنی، اتصالات عصبی جدیدی بین سلولهای مغزی ساخته میشه.
- این فرآیند برای بهبود عادتها، درمان آسیبهای مغزی، ترک عادات منفی و حتی رشد ذهنی ضروریه.
- نوراپلاستیسیته با تمرین مداوم، تمرکز، یادگیری فعال و حذف عوامل مزاحم تقویت میشه.
این یعنی تغییرات بزرگ هیچوقت با انگیزههای ناگهانی و کوتاهمدت اتفاق نمیافته. تغییر موندگار فقط وقتی ساخته میشه که تو استمرار در مسیر لاغری رو به یه عادت همیشگی تبدیل کنی. 🌱
یادت باشه:
- سرعت مهم نیست 🏃♂️، پایداری مهمه.
- عدد ترازو معیار نیست ⚖️، ادامه دادن معیار اصلیه.
- انگیزههای زودگذر میرن و میان 🌪️، ولی استمرار همیشه میمونه.
✨ پس هر بار که قدمی برمیداری—even کوچیک—بدون که داری به هدفت نزدیکتر میشی.
لاغری واقعی و پایدار، جایزهی کسانیه که انتخاب کردن بمونن در مسیر، نه کسایی که فقط سریع شروع کردن. 💪🌟
🧠 مغز مثل یه عضلهست؛ فقط با تمرین مداوم ساخته میشه
فکر نکن که چون داری با ذهن کار میکنی و نه با دمبل و تردمیل، قضیه راحته! اتفاقاً ذهن از بدن لجبازتره.
برای لاغری با ذهن، باید عادتهای ذهنیای مثل:
- غذا خوردن احساسی
- مقایسه خود با دیگران
- احساس گناه بعد از پرخوری
- یا انتظار نتیجه فوری رو، یکییکی و بهطور مستمر اصلاح کنی.
دورهی ورود به سرزمین لاغرها دقیقاً برای همینه که طراحی شده؛ مثل یه باشگاه برای مغزه. هر فایلش، هر تمرینش، یه پرس تمرینیه برای ذهنی که سالها با باورهای غلط درباره چاقی زندگی کرده.
👩💼 تجربه کسی که ادامه داد و نتیجه گرفت…
یکی از هنرجوهای دوره، خانمی بود حدود ۴۵ ساله، که همیشه میگفت: «من دیگه از این سن به بعد لاغر نمیشم.»
ولی یه چیزی رو متفاوت انجام داد.
شروع کرد و ادامه داد.
بدون اینکه منتظر نتیجه سریع باشه. فقط تمرینها رو گوش داد، نوشت، فکر کرد، و وقتی اشتباه میکرد، برمیگشت سر مسیر.
الان نه تنها وزن کم کرده، بلکه میگه برای اولین بار تو زندگی، از خوردن نمیترسه.
استمرار در مسیر لاغری، چیزی نیست که تو روز اول قشنگ به چشم بیاد، ولی تو ماه سوم و چهارم، تبدیل میشه به نوری که ته تونل چاقی ر. روشن میکنه.
🔁 توهم بینتیجه بودن؛ دام بزرگ ذهن
ذهن ما گاهی نامرده!
مثلاً یه هفته تمرین ذهنی میکنی، احساساتت بهتر میشه، ولع غذا کمتر میشه، ولی لباست که آزادتر نمیشه، یههو مغز میگه:
«این همه تلاش کردی که چی؟ ولش کن بابا!»
این دقیقا خطای شناختی نتیجه فوری خواستنه. یعنی مغز عادت کرده فقط با نتیجه آنی خوشحال بشه؛
در حالی که تغییر واقعی، آهسته اتفاق میافته؛ درست مثل جوش آوردن آب.
تو ثانیه اول که آب نمیجوشه. باید پای کتری وایسی. اما خیلیها، درست وقتی که آب داره به نقطه جوش میرسه، خاموشش میکنن!
🧭 چطور استمرار در مسیر لاغری رو حفظ کنیم؟ (نسخه عملی)
خب حالا که میدونی استمرار چقدر مهمه، بریم سر اصل مطلب:
اگه وزن کم نکردی؟ اشکالی نداره.
اگه کمتر پرخوری کردی، اگر یک روز از روی آگاهی غذا خوردی، بنویس. اینا طلاست. ✨
دوره «ورود به سرزمین لاغرها» فقط یه سری فایل نیست.
یه جامعه ذهنیه. 💬
وقتی توی بخش گفتگوی مخصوص دوره میبینی بقیه هم دارن تلاش میکنن، انگیزهات چند برابر میشه. 🚀
ذهن چاق با جملههایی مثل:
«نمیتونی» ❌
«بیفایدهست» 😞
«الان بخور، بعداً جبران کن» 🍩
میخواد تو رو از مسیر خارج کنه. ولی اگه یاد بگیری باهاش حرف بزنی و جوابشو بدی، اونوقت رئیس تویی. 👑
یه نگاه به پشت سرت بنداز. همین که هنوز داری این مقاله رو میخونی یعنی دنبال راهی، یعنی هنوز تسلیم نشدی. 💪
و این یعنی تو لیاقت لاغر شدن رو داری. 🌟
جمعبندی: استمرار، زیربنای لاغری واقعی
بیایید با خودمون روراست باشیم.
لاغری با ذهن یه سبک زندگیه. قراره تا آخر عمرت با مغزت زندگی کنی، پس بهتره بهش درست فکر کردن رو یاد بدی.
نه با عجله، نه با زور… بلکه استمرار در مسیر لاغری
و اگر هنوز دوره «ورود به سرزمین لاغرها» رو شروع نکردی، بدون که این دوره طراحی شده برای کسایی که دیگه از رژیم خستهان، اما تصمیم گرفتن با استمرار در مسیر لاغری سبک و رها زندگی کنن.
✍️ تمرین آموزشی 📖
✍️ تمرین امروز: با استمرار در مسیر لاغری جاده ذهنی خودترو بساز!
💡 هدف تمرین: ساختن مسیرهای عصبی تازه در مغز با نوشتن افکار و تصمیمهای متناسب
📌 کاری که باید انجام بدی:
دفترت رو بردار و همین حالا به این سؤالها پاسخ بده. نه با عجله، نه با حس تکلیف… بلکه با شوق ساختن ذهنی تازه!
- سه فکری که امروز کمکم میکنه استمرار در مسیر لاغری، داشته باشم چیه؟
(مثلاً: من میتونم تغییر کنم / بدنم بهم گوش میده / اشتهای من قابل تنظیمه…) - اگر مغزم مثل یه جاده بود، دوست دارم جادهی ذهن من از این به بعد چه شکلی باشه؟
(خیالی، تصویری و الهامبخش بنویس… مثل: پر از نور، خلوت، امن، مستقیم…) - اگه امروز فقط یه کار کوچیک برای تقویت مغز متناسبم انجام بدم، اون کار چیه؟
(مثلاً گوش دادن به فایل روز / نوشتن چند خط / خوردن آگاهانه یه وعده غذا…)
📌 یادآوری طلایی:
هر بار که این تمرین رو انجام میدی، یه سیمکشی جدید تو مغزت انجام میشه.
داری خودت رو دوباره میسازی… بهجای جنگیدن با اضافهوزن، داری با استمرار در مسیر لاغری متناسبت میشی! 💪✨
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.28 از 154 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام الله مهربان
سلام و آرزوی سلامتی برای همگی
با عرض پوزش این دیدگاه را بعد از چند روز غایبی مینویسم
خب ۱۲گام به پایان رسید و دلم میخواد یک بار دیگه از قسمت نهم شروع کنم یا بعد از صدگام دوباره از اول بیام در این گام
الهی شکر که تونستم با حال خوب این گام هارو سرکنم
اما بعضی چیزی ها که درست باورشون نکردم
مثل لاغری اینقدر آسونه که با نشستن به دست میاد
رو باید بیشتر روشون کار کنم و من این بار رو میکنم که به این مسیر شک نکن
من میخوام با تمام تلاشم ادامه بدم ، آخه وقتی فکر کردم که چقدر سخته همش رژیم و ورزش اونم توی هوای فوق العاده داغ اینجا داشته باشیم
بعد یاد حرف های صوتی خانم سادات می افتادم
می گفتم ببین بدون سختی لاغر شده
و کلی نمونه که روبرومونه و فقط باید چشمامونو باز کنیم تا ببینیم لاغری چقدر آسونه
سعی میکنم اینها رو ببینم و باور کنم
توی این چند روزی که هیچ گامی برنداشتم یکم استرس چاقی داشتم اما سعی کردم به چیزی هایی که یادگرفتم تا حدودی البته، عمل کنم
و الحمدلله احساس میکنم میلم بعضی وقت ها ،یا بیشتر وقت ها نمیکشه
یعنی کمتر تحریک میشم ، کمتر حالت خفگی میاد سراغم و این خبر که به خودم دادم و نگاه کردم و دیدم چه راحت از بعضی خوراکی های هیئت گذشتم و تازه غذام رو هم نتونستم تا آخر بخورم خیلی خوش حال شدم و میشم
استاد من واقعاً دارم تغییر میکنم واقعاً دستتون درد نکنه درسته چند روز هیچ گامی برنداشتم اما به نظر من مهم نیست که هر روز یک گام برداریم
بلکه مهم اینه که اون گامهایی رو که یاد گرفتی رو توی زندگیت به عمل برسونی من نتیجهاش رو دارم میبینم
که چقدر زود سیر میشم و دیگه میلی به خوردن بیشتر اون ندارم
استاد واقعا دستتون درد نکنه من این راه رو ادامه میدم از خدا میخوام کمکم کنه
که تا زمانی که به وزن ایدهآلم نرسیدم و حتی بعد از اون من رو در این مسیر زیبا نگه داره
وقتی یک حدیث خوندم که میگفت هر دری که پیوسته به روی خدا زده بشه بالاخره باز میشه
یاد التماسهایی افتادم که همیشه به خدا میکردم و میگفتم چی میشد خیلی راحت لاغر بودم
چی میشد از همه چی میخوردم و چاق نمیشدم خدایا تو میتونی منو به این خواستم برسون
من اینطور دعاهایی به درگاهش کردم و اون من رو در این مسیر زیبا قرار داد و حالا واقعاً غیرمنصفانه است که خودم قدر ندونم
من این راه رو به امید خودش ادامه میدم و امیدم نه به قدرت خودم ،نه به اطلاعات این مسیر ،بلکه فقط و فقط میخوام به دستان خودش باشه
خدایا به تو توکل میکنم آخرش رو زیبا بنویس
ممنون استاد مهربونم خدانگهدارتون
12 گام به اتمام رسید و 100 گام در انتظار من است و هزاران گام دیگر ، با این 12 گام فهمیدم خوردن و منو چاق نمیکنه ورزش و رژیم شاید کاهش وزن داشته باشم اما بازگشت پذیر است تنها راه متناسب ماندن برای همیشه تغییر و اصلاح ذهن من است فقط برای متناسب شدن صدق نمیکند بلکه برای همه چیز همینطور است من برای مسائل زیادی آزمایش کردم و متوجه شدم همه رفتار ها و عادات ما از ناخودآگاه تنظیم میشوند و ناخودآگاه اصلی ترین چرخ دنده ذهن ماست پس بهتره تا جایی که میتونیم کمک کنیم این چرخ دنده در سمت درستی بچرخد .
اواخر متوجه شده بودم دلیل چاقی من ذهن منه وقتی با اینجا آشنا شدم مطمئن شدم مشکل از ذهن خودمه .
در طول این دوره کمی فاصله افتاد و متوجه شدم باید این راه را سرسختانه ادامه بدم ، دیروز ناگهان داشتم خودم را با دوستان متناسبم مقایسه میکردم و تا الان فکر درگیر بود که ناگهان یادم افتاد گام آخر مانده و نشنیدمش وقتی شنیدمش متوجه من شاید راه سختی داشته ام نسبت به دوستان متناسبم اما قاطعانه میگم بسیار از آنها سرسخت تر و دارای اراده قوی تری هستم چندین بار همگی گفته اند بسیار اراده قوی داری که اینقدر راحت داری ادامه میدی به لاغر شدن پس می نویسم تا یادم بماند “ قرار نیست تسلیم بشم من باید این راه را تا آخرش برم تا برسم به وزن هدفم مهم نیست چقدر طول بکشد من صبر میکنم برای آن روز .”
خدا را شاکرم مرا به اینجا هدایت کردم بسیار بیشتر احساس آرامش میکنم اصلا احساس عذاب وجدان و گناه از چ.ا.ق.ی ندارم چون میدونم منم میتونم متناسب باشم منم میتونم لباس هایی که دوست دارم بپوشم منم میتونم بدون احساس گناه غذا بخورم و از غذا خوردن لذت ببرم لازم نیست همش فکردرگیر باشه چقدر چ.ا.ق.م (دارم تمرین کنم دیگه هیچوقتم این کلمه را به زبان نیاورم و حتی بهش فکر نکنم)
خدایا شکرت بخاطر این احساس خوبی که دارم احساس آزاد شدن و رهایی از بند چ.ا.ق.ی هنوز مسیر زیادی برای طی شدن داغرم و مطمئن شدم پایان این راه حتما به وزن ایده آلم میرسم .
هنوز باید روی این موضوع کار کنم که برای لاغر شدن عجله نیست من تازه اول زندگیم هستم پس میتونم متناسب شوم.
نشان های دریافت شده
تغییر فرمول های ذهنی
زمانی که با مباحث قانون جذب و تغییر زندگی آشنا شدم با انجام کار عملی و فیزیکی ترغیب به تغییر اونچه که میخواستم مواجه شدم
اینکه اون استاد میگفت برای دفع انرژی های منفی باید فلان کار را انجام بدهی که این انرژی های منفی از تو خارج بشود و اونوقت همه چیز برایت خوب میشه
و از همون اول در من این تحکیم ایجاد شد که باز من هیچ تقصیری ندارم حالا از کجا این انرژی های منفی در من ایجاد شده نمیدونم ولی در کل این را میدانستم که با انجام کار فیزیکی با زور زدن با تلاش بدنی هر چیزی قابل حل هست خوب تا به فعالیت فیزیکی هم نمیرسیدم قابل اجرا هم نمیشد ولی الان میدانم که سرآغاز هر کاری با اون افکاری که ذهن هست انجام میشه
اگه من به این باور نرسیده بودم که با تغییر افکارم توانسته ام در این جایگاه امروزم باشم که با عشق و شور و اشتیاقی مضاعف برای بار دوم حرکت کنم در مسیر تناسب افکارم و اندامم با هدایت های خداوند و شروعی مجدد شاید هنوز در فکر این بودم که چه رژیمی چه ورزشی و اینکه اراده ای آهنین برای لاغری و مقصر دونستن دیگران و در پی تغییر دیگران بودم بدنبال درگیری و بحث با ادمها که شما مقصر هستید تا فلان شخص اینطور هست نمیشود
در رژیم تا به این حد رسیدم بودم که چطور میشه من چی را دیگه از چرخه غذاییم حذف کنم تا به اون ایده آلم که میخوام برسم و مدام بدنبال نشون دادن انگشت اتهام به سمت دیگران بودم در صورتی که همه چیز از درون خودم بود
و زمانی که هدایت شدم بهتره بگم خدا بغلم کرد و عاشقانه منو گذاشت در این مکان زیبا بخاطر همین هست یک روز را بدون این آگاهی ها و فایل های زیبای شما نگذروندم از خدایم میخواهم هر روزم را همینطور عاشقانه برایم زیباتر کنه و لحظاتم را پر از عشق و زیبایی کند
خدایا تنها تو را میپرستم و تنها از تو یاری میحویم
وقتی شما تونستین لاغر بشین.
دوستان عزیز توی دوره ها تونستن لاغر بشن.
پس من هم حتما می تونم .
نشان های دریافت شده
سلام بر خالق مهربان برای تما م شد ن واین ۱۲ گام ازت تشکر وسپاس دارم
سلام بر استادمسبرتناسب همه دوستان که تا اینجا حضور داران
به شکرخداوند کاره نکرده خودم رو تو این و بخش به اتمام رسوندم نظرات خودم رو طی این ۱۲ گام نوشتم دریافتی این یی سال رو تواین ۱۲ گاه یادداشت کردم این هزینه بود که من پرداخت نکرده بود به این شکل ازگاهی این بخش استفادکرده بود برکشتمو که هیج دیینی به کردن من نباشه من به خودم قول دادم توه رمسبر که هستم اگه خودم هزینها اون پرداخت کردم کاره به به سکل درست انجام بدم
فقط این بخش وچتد فایل اول دوره صد گام دیدگاه ندارم بود چوننا وارد بودم هیج دیدگاهی ننوشتم دلم می خواستم برای تکراری مسبر که شروع کردن دو بار مسیر دروه وردبه سرزمین لاغرهای روطی کردم همیشه حسم به من می گقتن تو هزینه این بخش رو نوشتن دیدگاه بود رو پرداخت نکردی پس من آمد هر آنچه از خودم آموزش دیدم یادگرفتم رو به این شکل دوباره به ذهنم یاد آوری کنم که زمانی که وارد شدی حتی این نوشتن تو این بخش رو نداشتی جه برسه به لاغر شدن هر آنچه توا ین مکان به من رسیده از خدای مهربانم دارم
آموزشی که ازشما گرفتم درمن کلی تحلیل عالی رو رقم زده من وازیی فردی که هیج امید انکیزه عشق به خودش نداشت ازخودش وکل وجودش تنفرداشت حاضر به دین خودش نبو ازجلوی اینه فراری بود ازدیدن خودش حالش بد میشد هیچ و هدفی بلندمدت رو برای خودم نداشتم
درحالت بی هدفی و چاقی دست پا میزدم هی در پی راهکار بودم که شاید اون شاید کمی از وزنم کم کنم ولی آموز من به شکل یقین و باوره دارم که درآینده به تناسب کامل دست پیدا خواهم کرد این یقین اطمینان برای من بسیار دلنشین هست چون درمی هیج راهی نیستم هیج رژیمی رو اصلا بهش فکر نمی کنم این اطمینان چنان شیرین گوار است خیالم راحت هست که به هدف خواهم رسید تا به این رضایت نمیدم هدفم به جندین مسبر رسیده چندین هدف رو برای خودم در نظر گرفتم
من آمد برای لاغری امدم ولی دست آورده خیلی بیشتر بوده تو این سال گذشته تو جندین مسبر دارم از این مسیر استفاده میکنم هنوز مسب خدا هرکز دیرنمیکند به بخش آخرش نرسیده ولی دست اور.د این بخش رو هم دارم به دست میارم پس بودن ادامه دادن در من کلی اول احساس خوب دست اورد بهتر برای زندگی داده و
و دارم تو مسیر درست خودن ادامه میدم که بهد هدفم که تناسب هست برسم من این همه کاری که دارم انجام میدم تو سال فبلا اصلا تو تصو نبود که و این مسیر این چنین من رو بزرگ کنه این چنین کمک کنه برای به دست آورن کل مسبر من یاد گرفتم که وتوامتد باشم یاد گرفتم که لایقت داشتن و خودم ازخودم گرفتم احساس کردن من و لایق خیلی جیزهای نیستم ولی درست نبود این لایقت که به من برکشت کرده احساس عالی شد مهم نیست حالا من لاغر پوست استخوان نشدن همین احساس اگه نداشتم متناسب بودمتو ونگاهم از اهمیت کمتری بر خورد بود احساس نقش اساسی بزرگی تو لاغری با ذهن داره وفتی احساس خوب هست نشان ار قرار داستن تو مسیر هست واون فرد داره درست رفتار عمل گفتار انجام میده ولی وفتی احساس خوب نباشه نشان از کم رنک شدن مسبر هست اگه ادامه پیدا کنه حتی خروج ازمسیر رو هم خواهد داشت پس توبخش احساس بایدخیلی کاره بشه این هدف بلند مدت هست با بودن احساس خوب واپیدداستن یقین داشتن مسب. تو نگاهم من که زود گذشت حلا کهر فکر میکنم سال پیش بود تو همیجن روزهای تازه وارد شده بود چقدر کار کردم چقدر زمان گذاشتم و جقدر تکرار داشتم شاید اون زمان کمی خسته شدم ولی به هیج عنوان دلسرد نشدم امید بیشتر شد تلاشم بیشتر شد زمانی برای برطرف کردن باوره سختم به حالت جنگ بودن اون زمان حسابی زمان گذاشتم خسته شدم ولی در برابر چیزی که دست من رسید آسون راحت بود من برای هر کاری که تو این مکان انجام دادم کلی زمان وفت انرژی گذاشتن به پاس این استمرار خداوند عزیزم چندیدن برابرش رو به من برکشت داد راهای جدیدی تو زندگی من باز شد درهای بسته زیادی رو به روی من باز کرد افکار بسیار خوبی روبه من داده راهکار بسیاری رو به ذهن قرار داده پس من تا این زمان دست آورده خوبی رو به دست آوردم فبلا بود تا این زمان بوده ولی من به درک درست نرسیده بودم که با هرتمرین تو هر بخش تواستم اول به درک درست این دریافت برسم
خداوند تو زندگی من هیج زمانی دیر نکرده این من بودم که دیر درک کردم همیشه بوده خواهد بود. من هست ادامه زندگی خواهد بود این زمانکوتاه به من داه شده که اول باید اشتباه نمی کردم که زندگی بهتری دو تجربه کنم ولی بازم از خداوند تشکردارم که درخواستم جواب داد من تو این مسبر قرارداد که هرتجربه خوبی که دلم دوست داشت توعمر تجربه کنم نشده رو تجربه کنم ازخدایی خودم تشکر وسپاس بی کران دارم
خدا پست وپنا هتون یا حق. حق. نگه دادتون
نشان های دریافت شده
به نام خداوند شفا بخش 😍🙏🏻
سلام استاد عزیزم و دوستان همراهم 🙋♀️🌹
به لطف خداوند مهربانم به این مسیر عالی هدایت شدم واز همین دورههای رایگان هم نتیجه گرفتم واز خداوند می خواهم بتوانم دوره ها رو بخرم و بهتر عمل کنم و بیشتر نتیجه بگیرم
ولی تازمانی که من به خواستم برسم همین مسیر رو ادامه می دم چون واقعا همین فایلهای رایگان هم دست کمی از دوره های اصلی نداره من باید فقط ادامه بدم وقتی خداوند استمرار من رو ببینه من رو در مداری قرار میده تا بتونم دوره ها رو بخرم وآگاههی های ناب رو بدست بیارم
استاد ازتون برای خلق این سایت شگفت انگیز سپاس گذارم
خدایا برای هدایتم در مسیر درست سپاس گذارم
حالا خیلی احساسم خوبه ، امیدم به زندگیم بیشتر شده و حالا هدف دار شدم و اولین هدفم رسیدن به لاغری هست رسیدن به تناسب و سلامتی وبا تمام وجودم از خداوند سپاس گذارم فقط باید کنترل ذهن کنم وحالم رو خوب نگه دارم وادامه بدم واستمرار داشته باشم
ایمان دارم می تونم لاغر شوم
دیروز یکی از دوستانم آمده بود خونمون تا من دید گفت خیلی جمع جور شدی ومن خیلی در درونم خوش حال شدم وایمانم چندین برابر شد که راهم درسته
باید استمرار داشته باشم واز زندگیم لذت ببرم وبرای تمام داشته هایم خداوند رو سپاس گذار باشم
خدایا شکرت برای بودنم در این مسیر و ادامه دادن
خدایا شکرت برای وجود اینترنت و گوشی و تمام امکانات زندگیم برای دریافت آگاهی های ناب سپاس گذارم
خدایا شکرت برای وجود استاد عطار روشن عزیز
خدایا شکرت برای طی کردن دوره و ادامه دادن
خدایا شکرت برای لاغری جسم و ذهنم
خدایا شکرت برای زندگی سراسر نور و عشق و سلامتی وثروت معنویت در وجودم
خدایا شکرت برای قوانین آفرینشت
خدایا برای آرامش در زندگیم سپاس گذارم
خدایا برای خیر و خوبی و تمام نعمتهایم در زندگیم سپاس گذارم
لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست
تغییر دادن باورهای نادرست آسون ترین کار دنیاست
رسیدن به خواسته هایم آسون ترین کار دنیاست
رسیدن به خیر دنیا و آخرت آسون ترین کار دنیاست
خوشبختی در بارههای من است و سلامتی در وجودم
خدا به من نزدیک است دیگر هیچ غم واندوه و ترسی ندارم
خداوند شفا دهنده جسم و جانم است
خداوند انرژی است در بارههای من و همیشه با من است
خدایا به امید تو😍
به نام خداوند معجزه گرم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
قسمت دوازدهم
خدای خوبم بسیار از تو سپاسگزارم که به من توفیق دادی تا جز هدایت یافتگان باشم .
این گام دلنوشته ای است از تغییرات من ؛”الهی شکرت”
من از زمانی که به مسیر تناسب فکری هدایت شدم تغییرات زیادی را در زندگی و روحیات و جسمم شاهد بوده ام .
و به عبارت لاغری آسانترین کار دنیا است .یقین پیدا کردم .
من واقعا تبدیل به یک حیرت انگیز شده ام .
حیرت انگیزی که باعث حیرت خودش هم شده است .
زمانی که من وارد این مسیر شدم شرایط روحی و روانی و جسمی مساعدی نداشتم .
و دچار حالات جسمی و روحی و روانی زیر بودم و رنج بسیاری میبردم مثلا من :
از چاقی مفرط
از پرخوری بی اندازه
از دائم خوردن
از تند تند خوردن
از عصبی بودن
از مایوس بودن و به پوچی رسیدن
از نداشتن آرامش
از نداشتن اعتماد به نفس
از نداشتن سلامتی
از عجول بودنم
از ترسو بودنم
از خجالتی بودنم
از دوری ام از خداوندم
از احساس دائمی گناهکار بودنم
از افکار و خاطرات بد زندگی ام
از مرور و تکرار اشتباهاتم
از اجبار به رفت و آمد با افرادی که دوستشان نداشتم .
از نداشتن قدرت نه گفتن
از نداشتن حق انتخاب
از اجبار به پذیرفتن خیلی چیزها
و از خیلی احساسهای بد دیگر در رنج و عذابی دائمی بودم .
که البته تمام آن رنجها را خودم با بارها و بارها مرور کردن در هر لحظه بیشتر و بیشتر میکردم .
گویا مدام در حال خودزنی و قیمه قیمه کردن خودم بودم بی آنکه بدانم یا بفهمم .
ولی به مرور زمان با آموزشهای سایت هر روز حالم بهتر و بهتر میشد .و حیرت من از این تغییرات بیشتر و بیشتر میشد.
تا آنجایی که آنقدر تغییرات من واضح و علنی شد که اطرافیانم هم متوجه این حیرت انگیز شدن من شدند و علت این همه رشد مثبت و تغییر من را میپرسیدند .
البته این را بگویم که هر کس به اندازه درک و تلاشش نتیجه میگیرد.
من در تمام مدت آشنایی و حضورم در مسیر زیبای تناسب فکری ،تمام قد ایستادم ،با افتخار آموختم ،با انگیزه و شوق مسیرم را پیمودم ،و مهمتر از همه اعتماد کردم و نتیجه تمام تلاشهایم را دیدم .
اتفاقا دیشب که از پیش پزشکم می آمدم کلی در راه به استاد روشن دعا کردم و برای ایشان امواج مثبت فرستادم .چرا که نتیجه شاگردی ایشان از من مرواریدی گرانبها ساخته که در حال خروج از کالبد سفت و سخت صدفی خودش است .
من زمانی که وارد سایت شدم اوایل اطلاعم از بیماری ام بود و خیلی خودم را باخته بودم و حال خوبی نداشتم .
هر روز از شدت درد و ناراحتی گوشه ای دراز میکشیدم و به بهانه اینکه بیمارم و حالا این چند روزه عمر باقی مانده ام را دوست دارم به خوردن و لذتهایش بپردازم میگذراندم .و مدام در حال خوردن بودم .
غافل از اینکه خوردن نه تنها درد و بیماری مرا درمان نمیکرد بلکه هر روز یک قدم من را به سمت تشدید بیماری و حتی تشکیل بیماریهای دیگر سوق میداد .
در مدت حضورم در سایت میتوانم اعتراف کنم بجز آن اوایل ؛از وقتی با نام کاربری حیرت انگیز شاگردی کردم ،در هیچ لحظه ای نه دردی داشتم نه احساس بیماری .
گویا شفای کامل گرفته ام .
دیروز که برای چکاپ نزد پزشک بودم و او میگفت تنها علاج این بیماری خروج توده های سرطانی است و من فقط میتوانم به تو داروهایی بدهم که کمتر درد بکشی و از ریسک جراحی و احتمال درگیری قسمتهای دیگر را برایم توضیح میداد.
در تمام مدت صحبتهای او؛ من فقط لبخند میزدم و واقعا در دلم داشتم قهقهه میزدم که دکتر چه میگویی من عالی هستم در سلامت کامل و بدون هیچ درد و رنجی و این معجزه پروردگار من است .
زمانی که گفتم من هیچ دردی ندارم بسیار متعجب شد و گفت چطور ممکن است ؟!!
گفتم من واقعا هیچ دردی ندارم و داروهای شما را نمیخورم. گفت آزمایش تشخیصی مجددی بده ببینم چرا درد نداری؟
گفتم شما بنویسید ولی من انجام نمیدهم چون خودم میدانم که عالی هستم .
دوستان من معجزه آرامش ذهنی و سلامت ذهنی را در روح و روان و جسمم کاملا مشاهده میکنم و تمام اینها را مدیون خداوندم هستم.
که من را به سمت بنده اش آقای روشن و سایت بی نظیرش هدایت کرد تا من انسان بودن و خوب زندگی کردن و لذت بردن از تک تک لحظاتم و عزیزانم را درک کنم .و به جای افکار منفی پر شوم از خداوند هستی .
استاد من با تمام آبرویی که نزد خدایم دارم جلو آمده ام و از او میخواهم عمری طولانی و با عزت به شما عنایت کند تا بتوانید افراد بیشتری را راهنمایی کنید .
و باز هم از خداوندم میخواهم تمام افراد گرفتار و تمام افراد محتاج به یادگیری را به این مسیر هدایت کند .
الهی بار پروردگارم هیچ بنده ای را محتاج دوا و دکتر نکن .
الهی بار پروردگارم من به شفایم توسط تو و به واسطه حضرت صاحب الامر (عج)تو ایمان دارم .
و اما من چه تغییراتی در این مدت تجربه کرده ام سعی میکنم تعدادی از آنها را تیتر کنم .
چاقی ام رفع شده
امروز سایه ام را دیدم چقدر عالی شده ام .در آینه، در عکسها، در لباسها ،این تناسب شگفت انگیز است .
پرخوری ام رفع شده
حالا بهانه های واهی برای خوردن ندارم و در حد نیاز بدنم از خوردن لذت میبرم .
تند تند نمیخورم
جالب است لقمه هایم کوچک شده ،دیگر عجله ای برای خوردن ندارم بسیار با لذت و آرامش غذا میخورم و حداقل هر خوردن من نیم ساعت تا چهل و پنج دقیقه زمان میبرد. در حالی که قبلا زیر ده دقیقه خروارها غذا میخوردم بدون اینکه بفهمم چقدر خورده ام .
آرامش دارم
عصبی نیستم
مایوس و نا امید نیستم
اعتماد و عزت نفسم عالی شده است .
در جسمم احساس سلامتی کامل دارم حتی اگر علم پزشکی خلاف آن را نمایش دهد .
افکارم مثبت و زیبا شده
حق انتخاب دارم و شادم
دیگر از هیچ کس و هیچ چیزی نمیترسم چون خدای من همیشه همراه من است .
من پر شده ام از پروردگارم و عاشقانه او را پرستش میکنم .
مرور خاطرات بد و مرور افکار منفی ندارم .
احساس گناه ندارم و حال روحم عالی است .
خجالتی نیستم و راحت نه میگویم.
و بسیار بسیار تغییرات ریز و درشت که هم خودم و هم خانواده ام شاهد آنها هستند الهی شکرت .
در پایان از تمام زحمات و تلاشهای شما اسناد بزرگوار تشکر میکنم و از خداوند برای شما بهترینهای جهانش را درخواست دارم .
مطمئنم من تغییرات بهتر و بیشتری را هم تجربه خواهم کرد و با عشق و اشتیاق تا روزی که نفس میکشم در این سایت هستم و از این هدایت لذت میبرم.
خدای عزیزم از تو سپاسگزارم که به من سلامتی عنایت فرمودی
خدای خوبم از تو سپاسگزارم که به من فرصت تغییر دادی
استاد ممنونم الهی پاینده و موفق باشید
الهی به امید تو
نشان های دریافت شده
به نام خدای لاغری❤️
سلام به استاد آگاهم وعاشقان لاغری باذهن🌹
اصلی ترین درسی که من دراین مسیرآموختم، آهسته وپیوسته حرکت کردن بود.
درمسیرهای قبلی من همیشه عجله داشتم بارژیم و ورزش ودارو… لاغرشوم وفکرمیکردم برای لاغرشدن بایدرنج وسختی بکشم وارادهٔ محکم وقوی داشته باشم وانتظارِنتیجه گرفتن از راه اشتباه توهمی بیش نیست چون راه های اشتباه مارابه مقصدِدرست نمیرسانندو همیشه اشتباهند.در روش لاغری باذهن من علاوه براینکه باآرامش وبالذت لاغرمیشوم، برای همیشه ودائمی لاغرمیمانم.
درلاغری باذهن من خودم راکودک نوپایی حس میکنم که باسعی وتلاش خودم وکمک وراهنمایی استادمهربانم گام به گام حرکت به سمت لاغری رابراحتی وبالذت می آموزم.
من مسیرلاغری باذهن راجاده ای تجسم میکنم که دوطرف جاده بانهال های لاغری پوشیده شده وفایلهای آموزشیه استادم تابلوهای کنارجاده هستندکه درطول مسیرمرا راهنمایی میکنندتاازجاده خارج نشوم ولیز نخورم وانجام دادن تمرینات همان خودرویی است که من باآن مسیرجاده را طی میکنم و درانتهای جاده وقتی به مقصدلاغری میرسم به فضای سبز و چشم نوازی برمیخورم که بادرختان تنومند وسرسبزی پوشیده شده است که پُراست ازمیوهٔ زیباودلچسب لاغری وآنجاسرزمین لاغرها است جایی که عاشقان لاغری باذهن همه آنجاجمع شده اند وبالذت میوه های لاغری رامی خورند وازاینکه مسیردرستی رابرای رسیدن به تناسب اندام انتخاب کرده اندبه خودشان میبالندو برای همیشه ساکن آن سرزمین میشوند.
ومن هم برای رسیدن به این سرزمین زیباوشگفت انگیز با آرامش وشوق واشتیاق به حرکتم دراین مسیرادامه میدهم وایمان دارم که براحتی وبالذت به مقصد میرسم وساکن سرزمین زیبای لاغری باذهن میشوم
این دوره برای من پایان راه نبودفقط قسمتی از راه بودومن آنقدردراین مسیربه حرکتم ادامه میدهم تارویای لاغریه خودم راخلق کنم وبرای همیشه متناسب شوم وباتناسب اندام زندگی را زندگی کنم.
باسپاس از استادبینظیرم باشوق و اشتیاقِ بیشترادامه میدهم. 💃
نشان های دریافت شده
مراتاجان بود جانان توباشی
زجان خوشترچه باشدآن توباشی❤️❤️❤️
ازشمااستادبزرگوارم هم سپاسگزارم که گام به گام مراهمراهی وهدایت کردیدبه سمتِ تناسب اندام. بیانِ نافذوشیوای شماآغشته به عطرِخداونداست ومن نگرشِ لاغری باذهن شمارا دوست دارم وایمان دارم که مرابه مقصدِلاغری میرساند. بینهایت ازشماممنونم وازطرفِ نهالِ لاغریم هم اززحماتِ شماتشکرمیکنم.
سلام و عرض ادب .
استمرار در مسیر لاغری با ذهن
یعنی استمرار در نحوه تفکر نحوه احساس کردن
نحوه عملکردمون تا به همه ی اینا عادت کنیم .
ما در مسیر لاغری با ذهن به عادات جدیدی میرسیم چون نحوه تفکر و عملکرد بر اساس اون تغییر می کنه .
وقتی دیگه به خودت برچسب پرخوری نمیزنی دیگه پرخوری خلق نمیشه و حس بد پرخوری بهت دست نمیده .
وقتی دیگه به خودت برچسب چاقی نمیزنی دیگه چاقی خلق نمیشه و حس بد نسبت به چربیها بهت دست نمیده .
تو دقیقا حس آزادی پیدا می کنی که هر روز در چه مسیری زندگی کنی
حس اسارت در چاقی رو نداری
حس آزادی و انتخاب داری .
نسبت به غذاها حس ولع نداری حس انتخاب داری
من در استمرار در این مسیر زیبا فهمیدم جسم من همیشه متناسب بوده
متناسب با آنچه باور داشتم .
ذهن من همیشه متناسب بوده متناسب با آنچه من به او ورودی میدادم و در او میکاشتم .
پس من و فقط من مسئول چاقی خودم بودم . نه ذهنم نه جسمم . چون بذرهایی را در خودم کاشتم که آن بذرها به درخت چاقی تبدیل شد .
من از طریق ورودی ۱- دیده ها و ۲-شنیده هایم و ۳- گفت و شنودهایم با زبان خودم چاقی را خلق کردم .
۴-با گفتگوهای درونی خودم چاقی را خلق کردم .
من ذهنم را از ۴ طریق خوراک چاقی دادم . یعنی نگرشم به جز چاق کنندگی خوراکهای جسمی بر چاق کنندگی خوراکهای ذهنی نیز بود .
من در این درسها فهمیدم همانطور که نباید به غذاهای جسمی برچسب چاقی بزنم همانطور هم نباید به غذاهای ذهنی که از طریق ورودیها آن را میخورم برچسب چاقی بزنم .
همانطور که نباید به جسم عزیزم برچسب چاقی بزنم
همانطور هم نباید به ذهنم برچسب چاقی بزنم .
این دو هر دو آنچه را پرورش دادند که من در آنها کاشتم .
هردو اینها متناسب با من و انتخابهایم بودند .
هردوی اینها ابزار دست من بودند جهت رساندن من به آرزویی که ناخواسته آن را با باورهایم در آنها کاشتم .
جسم و ذهن هردو متناسبند .
من با دلیل و مدرک به خودم ثابت کردم که چاقی در هیچ کدام از آنها نیست چاقی فقط در خود من است .
من مسئول چاقی خودم هستم . نه جسمم نه ذهنم .
این باورهای جدید را تازه کشف کردم .
و به حقانیت آنها پی بردم .
برای همین است وقتی برچسب اضافه وزن به خودم میزدم ناراحت میشدم چون از حقیقت خبر نداشتم . جسم بیچاره ی من اضافه وزنی ندارد او فقط تابع من بود .
ای خدا من چقدر به خودم ظلم کردم .
ای خدا تو اگر مرا به آگاهی نمیرساندی و مرا به اینجا هدایت نمیکردی من چگونه باورهایم را تغییر میدادم .
من در این مسیر زیبا فهمیدم یا باید از خوراک چاقی پرهیز کرد یا باید نگرش خود را نسبت به آن تغییر داد .
من از هر دو در مسیرم استفاده می کنم هم سعی می کنم از عامل بیرونی که حس چاقی در من ایجاد می کند پرهیز کنم و همزمان سعی می کنم نگرشم را نسبت به آن موضوع که حس چاقی در من ایجاد کرده اصلاح کنم .
شاید پرهیز کردن راحتتر باشد اما تغییر نگرش و زاویه دید هم صفای خاص خود را دارد .
مثلا من مدتیست به خاطر مساله ای در حال مصرف دارو هستم .
من فقط مزایای دارو را خواندم و برای اینکه ذهنم خراب نشود عوارض آن را نخواندم . اما روی بروشور دارو در قسمتی دیگر پررنگ نوشته بود این دارو سبب چاقی میشود .
خب من ورودی چاقی به خودم دادم و هربار که این دارو را میخورم حس چاقی می کنم و البته ذهنم را مدیریت میکنم که این باور را نپروراند . و بذر دیگری در آن میکارم .
به خودم گفتم ببین فعلا بدن تو به این دارو نیاز دارد اما همیشگی نیست تا یک هفته ی دیگر نهایت تو این دارو را مصرف می کنی . بعد دیگر بدنت نیاز ندارد .
اصلا به فرض اینکه این دارو موقتا تو را چاق کند مگر چقدر حبس آب و چربی داری شاید ۱۰۰ گرم یا ۲۰۰ گرم این قرص خودش ۲ گرم هم نیست چطور مقدار زیادی اضافه وزن به تو بدهد ؟
پس منطقی باش و بیخود حس چاقی نکن که این پذیرش حس چاقیست که عامل بیشتر اضافه وزن توست نه صرفا مصرف یک دارو آن هم به مدت چند روز .
اتفاقا الان تا هفته ی دیگر که باید این قرص را بخورم و البته ۲ هفته بعد از آن هم روزی یک تزریق دارم خیلی ذهنم را مدیریت می کنم که باور چاقی را نپروراند و با دلیل به خودم ثابت میکنم چاقی فقط یک توهم است نه واقعیت .
پس به خودم می گویم توهم چاقی نگیر و به واقعیت لاغری توجه کن که تمام مواد زائد بدنت را شستشو میدهد و پاک میکند .
من این روزها را اتفاقا به ایام لاغری تبدیل می کنم .
من همواره متناسب با باورهایم بودم .
پس وقتی باورهایی را انتخاب کنم که در مسیر لاغری من است دیگه به خودم برچسب چاقی نمیزنم .
پاکسازی بدن از مواد زائد یک روند همیشگیست . بدن ما همواره در حال متناسب کردن خود است .
نکته دیگری که در این مسیر زیبا فهمیدم این بود که تمایل من به مصرف مواد غذایی با تغییر باورهایم تغییر کرده است .
حتی تمایل و علاقه ی من به مصرف مواد غذایی کاملا تحت تاثیر باورهای من بوده است .
من وقتی نگاه چاقی به غذاها ندارم وقتی غذا را فقط برای رفع نیازهایم میخورم و به آنها برچسب چاقی نمیزنم وقتی رفتار خودم را به چاقی تحلیل نمیکنم و برچسب چاقی به رفتار غذایی ام نمیزنم و بر عکس با ایجاد احساس خود از اینکه آن غذا مرا سیر کرد و نیاز مرا برطرف کردم از خدای خودم قدر دانی می کنم مدت زمانهای بیشتری احساس سیری دارم و نخوردن در من کاملا خود به خود رخ میدهد .
من فهمیده ام دیگر خوردن هر غذایی به من حس لذت نمیدهد . فهمیدم من زمانهایی که سیرم از نخوردن غذاها بیشتر احساس خوبی دارم .
و تنها مواقع گرسنگی از خوردن غذا لذت میبرم . و البته تا چند روز دیگه لذتی از غذا نمیخواهم .
منظورم اینست وابستگی لذت من نسبت به غذا کم شده .
غذا دیگر برای من لذتبخش نیست چون حس لذتم پر شده . من در این مسیر زیبا انقدر به لذت رسیده ام که دیگر غذاها مثل قبل برای من لذتبخش نیستند چون مرا سنگین می کنند و حس سنگینی بعد از غذا را دوست ندارم . اونقدری میخورم که سبک باشم و در عین حال سیر هم شوم . یعنی خودم را گرسنه نگه نمیدارم اما سنگین هم نمیکنم که حالم بد شود .
به هر جهت تمایل من با تغییر باورهایم تغییر کرده و علاقه ی من به سمت کسب معرفت و شناخت بیشتر خودم رفته .
دوست دارم در مسیر زندگی ام به شناخت بیشتری برسم چه در حوزه ی جسمم چه در حوزه ی ذهنم و چه در حوزه ی انتخابهایم
من در این مسیر زیبا خودم را پیدا کردم . خود متناسبم را و دیدم خود متناسبم همیشه با من بوده منتها گرد و خاک چاقی در ذهنم نمی گذاشته آن را ببینم .
گرد و خاک چاقی را فرو نشاندم و دیدم آنچه را در آسمان و زمین دنبال آن میگشتم در وجود خودم بود .
من ۱۰۰ جلسه از سیر و سلوکم را به پایان رساندم و در این مسیر زیبا به کلی معرفت رسیدم . معارفی که با آن دنیای خودم را از نو ساختم .
اول خدارا شکر می کنم و پس از آن از شما استاد گرانقدر که بی دریغ این جلسات را در اختیار ما گذاشتید و همینطور از خانوم عمو جانم که هر وقت از ایشان سوالی داشتم در کنار آموزشهای استاد عزیز مرا راهنمایی می کردند که راحتتر عمل کنم و مسیر لاغری را برای خودم راحتتر کنم و همینطور دوستان عزیز که با نوشته های خود در سایت به من بینش بیشتری در راه لاغری ام دادند صمیمانه سپاسگزارم
و آخر سر و مهمتر از همه عطا جان از تو ممنونم .
که تا انتهای مسیر با من همراه بودی تا این دوره شریف را به پایان برسانم و به کلی معارف بی نظیر دست پیدا کنم .
برقرار و جاوید باشید .