تا حالا شده حس کنی یه نیروی نامرئی کنترل خوردنت رو به‌دست گرفته؟ 😵💫
📍 این جلسه ادامه گام ۹۵ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
مثلاً فقط اومدی یه دونه بیسکویت برداری، یهو دیدی بسته‌ش تموم شده! 😅
ما به این حالت میگیم نداشتن کنترل اشتها با ذهن؛ یعنی وقتی ذهنت بدون اینکه بفهمی، دکمه پرخوری رو روشن کرده.
تصور کن ذهنت یه اتاق فرمانه 🎛️ که هر بار با یه فکر یا احساس، اشتهای تو رو روشن یا خاموش میکنه.
حالا اگه یاد بگیری چطور این اتاق فرمان رو مدیریت کنی، بدون رژیم و فشار، کم‌کم به بدنی متعادل می‌رسی.
توی این مقاله یاد می‌گیری چطور با آموزش ذهنی، کنترل اشتها با ذهن رو از یه آرزو تبدیل به توانایی واقعی کنی. 🌱🧠
در این جلسه می‌آموزیم:
🍽️ اشتها چیست؟
برای خیلی‌هامون، اشتها یعنی یه حالتی که انگار یه صدای قوی توی ذهنمون می‌گه: «بخور! الان وقتشه! نمی‌تونی صبر کنی!» 😵🍴
وقتی این حالت سراغمون میاد، احساس می‌کنیم هیچ کنترلی روی رفتارمون نداریم؛ یعنی منطق می‌گه نه، ولی دستمون داره یواش‌یواش به سمت خوراکی‌ها می‌ره!
منم یه زمانی اینطوری فکر می‌کردم که اشتها یه نیروی خارجی و قدرتمنده که انگار منو تسخیر می‌کرد و دیگه توان نه گفتن نداشتم. 😓
انگار اشتها یه فرمانده بود و من فقط یه سرباز بی‌اختیار که باید بدون چون‌وچرا ازش پیروی کنم.
👂 تازه وقتی اطرافیانم مدام می‌گفتن: «تو که خیلی اشتها داری!» یا «معده‌ت کش میاد!»، این باور اشتباه تو ذهنم بیشتر و بیشتر ریشه می‌دوند.
اینطوری شد که باورت کردم اشتها چیزی جدا از منه، یه دشمن درونی که باید باهاش بجنگم، مهارش کنم یا سرکوبش کنم… 🤺
🌿 تلاش‌های من برای کنترل اشتها
برای اینکه این دشمن فرضی رو شکست بدم، دست به هر راهی زدم!
از داروهای گیاهی گرفته تا نسخه‌های عطاری و دمنوشهای تلخ و بدمزه‌ای که انگار یه جرعه‌ش تمام سلول‌هامو تکون می‌داد 😖
هر روز صبح قبل از صبحونه، ۲۰ قطره افشرده لیمو که تلخ‌تر از زهر بود رو توی یه لیوان آب سرد می‌ریختم و با یه عالمه زور و آه و ناله می‌خوردم، فقط به امید اینکه اشتها کم بشه و دیگه دستم سمت یخچال نره! 🧪🥶
ولی اتفاق جالبی که افتاد این بود که نه‌تنها کنترل اشتها با ذهن اتفاق نیفتاد، بلکه بیشتر از قبل میل به خوردن پیدا کرده بودم!
چون ذهنم با خودش می‌گفت: «این قطره‌ها که اشتها رو قطع می‌کنن، پس این احساس گرسنگی که دارم حتما واقعی و ضروریه!» 🤷♀️
نتیجه؟ دوباره پرخوری… دوباره عذاب وجدان… و دوباره تلاش بی‌ثمر برای کنترل چیزی که فکر می‌کردم از من جداست!
🎛️ کنترل اشتها با ذهن، نه با مبارزه!
تا وقتی اشتها رو یه نیروی بیرونی تصور می‌کردم، هیچ‌جوره نمی‌تونستم اون رو مدیریت کنم.
احساس می‌کردم یه چیزی درون من هست که از بیرون منو وادار به خوردن میکنه… یه جور وسوسه‌ی قدرتمند که دست من ازش کوتاهه! 😖🍩
ولی از وقتی مسیر لاغری با ذهن رو شروع کردم، ورق برگشت. فهمیدم که اشتها یه غول بی‌شاخ‌ودم نیست… بلکه یه پروژه‌ی ذهنیه که خودم اونو طراحی و فعالش می‌کنم.
در واقع، کنترل اشتها با ذهن یعنی اینکه بدونم من خالق این اشتها هستم، نه قربانی‌ش.
🎯 مثلاً هر وقت پرخوری می‌کردم، میگفتم: «اشتهام زیاد شده!» و وقتی کمتر می‌خوردم، با لبخند میگفتم: «خدا رو شکر، امروز اشتها نداشتم!»
اما اصل ماجرا این نبود…
من برای چاق‌تر شدن پرخوری می‌کردم و برای اینکه بگم تقصیر من نیست، هی پشت اسم اشتها قایم می‌شدم! 🫣
🧃 دمنوشهای بی‌اثر و تبلیغات فریبنده
وقتی نمی‌فهمی ریشه‌ی اشتها کجاست، دنبال راه‌های بیرونی می‌گردی.
منم مثل خیلی‌ها، افتادم تو دام قرص و دمنوش و افشرده‌های گیاهی… همه‌شون یه وعده مشترک داشتن:
🗣️ «اشتهات کم میشه، راحت لاغر می‌شی!»
ولی واقعیت اینه که کنترل اشتها با ذهن با هیچ دمنوشی اتفاق نمی‌افته! ❌
چون تا ذهن چاق باقی بمونه، حتی اگر بخوای با زور جلوی خوردن رو بگیری، ذهنت یه راهی برای توجیه خوردن پیدا میکنه.
مثلاً من فکر می‌کردم چون فلان قطره تلخ رو خوردم، پس الان دیگه اشتهام تحت کنترله و اگر دلم غذا می‌خواد، حتماً نیازه واقعی بدنه!
نتیجه؟ دوباره خوردن… دوباره چاقی… دوباره ناامیدی 😮💨
🔁 ارتباط اشتها با چاقی
تا حالا به این فکر کردی که چرا بعضی‌ها اشتهای زیادی دارن و بعضی‌ها نه؟ 🤔
شاید در ظاهر بگیم: «من اصلاً دلم نمی‌خواد چاق‌تر بشم!» ولی واقعیت اینه که ذهن ما چیز دیگه‌ای می‌خواد…
🧠 اشتهای ما نشونه‌ای از فرمول‌هاییه که توی ناخودآگاهمون ذخیره شده. یعنی هرچقدر ذهنمون از الگوهای چاق‌کننده پُر باشه، میل ما به خوردن هم بیشتر میشه.
پس اگر فکر می‌کنی باید با دمنوش یا رژیم، اشتها رو سرکوب کنی تا لاغر بشی، باید بگم مسیر رو اشتباه اومدی.
کنترل اشتها با ذهن فقط وقتی ممکنه که اول ذهن خودت رو تغییر بدی.
🛠️ تغییر اشتها از درون اتفاق می‌افته، نه از بیرون
وقتی تو تصمیم می‌گیری وارد مسیر لاغری با ذهن بشی، در واقع داری فرمان بازسازی ناخودآگاهت رو صادر می‌کنی.
با گوش دادن به فایل‌های آموزشی، انجام تمرین‌ها و تکرار آگاهی‌ها، ذهن تو کم‌کم شروع میکنه به ساختن فرمولهای جدید ✍️🌱
فرمول‌هایی که به جای چاق شدن، درباره سبک شدن، آرامش، رضایت از خود و انتخاب آگاهانه هستن.
نتیجه‌اش؟ میل به پرخوری، بدون زور یا اجبار، خودش شروع میکنه به کم شدن…
بدون اینکه تاریخ مشخصی برای شروع کنترل اشتها بذاری، بدون اینکه با خودت بجنگی، ذهن تو خودش اشتها رو به‌صورت طبیعی مدیریت میکنه.
و این همون معنای واقعی کنترل اشتها با ذهنه! 🧘♀️💫
🌟 لاغری با ذهن و کنترل اشتها با ذهن
وقتی فرمولهای لاغرکننده توی ذهن‌ات شکل بگیره، نگرش و انتظار تو از خودت به کلی تغییر میکنه.
دیگه از خودت انتظار چاق‌تر شدن نداری، بلکه با اطمینان قلبی مطمئنی که حتماً به تناسب اندام می‌رسی. 💪✨
این اطمینان فقط به حرف‌هایی که می‌زنی نیست؛ بلکه حس خوب و آرامشی که درونت داری، میزان یقین تو رو مشخص میکنه.
هر چقدر حس‌ات بهتر باشه، باور لاغر شدن تو عمیق‌تره. 💖🌈
⚠️ نشونه‌های عدم اطمینان
اگر هنوز روزی چند بار به چاقی فعلیت فکر می‌کنی و احساس بدی داری، یعنی هنوز به توانایی خودت برای لاغر شدن باور نداری.
یا اگر فایل‌های آموزشی رو می‌شنوی ولی تمرینات رو انجام نمی‌دی چون فکر می‌کنی نیازی به تمرین نیست، یعنی اون اعتماد لازم رو هنوز نداری.
اما وقتی هر روز با اشتیاق دنبال آموزش‌ها هستی، تمرین می‌کنی، می‌نویسی و حتی از تجربه‌های دیگران استفاده می‌کنی،
این یعنی داری به اطمینان کامل برای کنترل اشتها با ذهن و رسیدن به لاغری پایدار می‌رسی. 🧘♀️📚
🧠 کنترل اشتها در لاغری با ذهن؛ بهترین راهکار از درون
خیلی از ما وقتی درباره‌ی دلیل چاقی فکر می‌کنیم، اول از همه میگیم: «اشتهام زیاده!»
و سریع می‌ریم سراغ داروها، دمنوش‌ها، رژیم‌ها و روشهای بیرونی تا شاید بتونیم کنترل اشتها رو به دست بیاریم.
اما حقیقت اینه که اشتها توی ذهن ما یه نیروی جدا از ما نیست؛ بلکه قدرت انتخاب ماست که از محتویات ذهن چاق‌مون فرمان میگیره! 🎭
یعنی اینطور نیست که یه نیروی قوی و وحشی ما رو مجبور به خوردن کنه؛ بلکه ما خودمون با باورها و فرمولهای ذهنی اشتباه، مسیر پرخوری رو انتخاب می‌کنیم.
افکار مثل:
«فلانی اشتهاش زیاده، دست خودش نیست!» یا «باید اشتهاشو کنترل کنه!»
اینها فقط فرمولهای ذهنی مخرب هستن که سال‌ها توی ذهن ما ذخیره شدن و ما رو به اشتباه می‌اندازن.
🔑 راهکار واقعی: دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغز
اگر می‌خوای واقعاً کنترل اشتها با ذهن رو تجربه کنی، باید از درون شروع کنی.
دوره «اصلاح پرخوری و اشتها در مغز» بهترین راهکار برای این کاره.
تو این دوره، با آموزش‌های علمی و تمرینات ذهنی، فرمولهای قدیمی چاق‌کننده حذف می‌شن و فرمولهای جدید لاغری جایگزین می‌شن.
پس به جای جستجوی راهکارهای بیرونی و بی‌اثر، بهتره ذهن‌ات رو مهمون آگاهی‌های درست کنی و با کمک دوره اصلاح پرخوری و اشتها، گام‌های مطمئنی برای کنترل اشتها با ذهن برداری.
این تازه شروع یک تغییر واقعی و پایدار هست! ❤️✨
✍️ در ادامه هم توی گام ۹۷ سراغ «قیمت لاغری با ذهن چند؟» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.03 از 73 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام و درود بر هم مسیری های متعهد و پرانرژی
چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم ؟!
همه افراد چاق یک دلیل دیگر خود را اشتهای زیاد خود می دانند و به همین دلیل سعی دارند این مشکل را با دارو و دمنوش و رژیم و روشهای بیرونی و غیره حل کنند .
در ذهن افراد چاق اشتها حالتی تعریف میشه که فرد تمایل زیادی به خوردن داره یعنی بیشتر از نیازش و کنترلی هم روی رفتار خودش نمی تونه داشته باشه !…
یعنی اشتها را یک نیرویی میدونستیم که اختیار کنترل بر آن نداشتیم و ما را مجبور به خوردن می کرده !.،.
و دلیلش هم آموزش ذهنی چاق ما بوده بارها شنیدیم فلانی اشتهاش زیاده دست خودش نیست !..مریض شده اشتهاش کم شده !…معده اش گشاد شده به خاطر همین اشتها داره ..،،باید اشتهاشو کنترل کنه !…فلان قرص اشتهاآوره و این فرمول ذهنی مخرب در ذهنمون ایجاد شده !..
و البته خیلی از مقالات علمی هم به این موضوع پرداختند و مثل همیشه دلیلهای استدلال گرانه ذهنی پیدا کردند که موضوع اشتها تأثیر گزاره و به خاطر اختلال ذهنیه و ووووووو🙄هیچی دیگه اگر این حرفها را هم باور می کردیم الآن تو تیمارستان بستری بودیم 👌😄
اشتها نیرویی جدا از ما نیست اشتها قدرت انتخاب ماست که از محتویات ذهن چاق ما دستور میگیره !…
ما همیشه پرخوری می کردیم و بعد به خاطر اینکه رفتار خودمون را توجیه کنیم می گفتیم اشتهامون زیاده یعنی فرافکنی می کردیم .
درواقع میزان علاقه من به چاقی که مربوط به محتویات ذهنی چاق ذخیره شده در مغزم هست اشتها و یا قدرت انتخاب در نوع و حجم خوردنم را رقم میزنه .،
همین موضوع اصلاح اشتها که در ذهن عوام اژدها فرض میشه باعث شده که محصولاتی به عنوان کم کننده اشتها در قالب دارو و دمنوش و افشرده برای افراد چاق تولید بشه و باعث درآمد زایی رسانه و افراد سودجو بشه و باز هم چاق ها گول می خورند و می خرند و جالبه وقتی استفاده می کنند به طور معمول بیشتر از قبل غذا مصرف می کنند چون خیالشون راحته که اشتها کنترل شده و این حتما نیاز بدنشون هست .
من هم زمانی از افشرده لیمو و زیره که خیلی تلخ بودند استفاده می کردند باید چندنفس عمیق می کشیدم و بعد بینیمو میگرفتم و یک جا اون استکان حاوی افشرده که بسیار تلخ بود را سر می کشیدم و جالبه فکر می کردم هر چی تلخ ترباشه بیشتر مؤثره !…
بعد مدتی دیدم هیچ تغییری حاصل نشد و بعد از چند سال اینبار دمنوش خیلی ترشی خریدم و همین که می خوردم دلم ضعف می رفت از گرسنگی بعد میگفتم آخ جون دارم لاغر میشم و جلو خودمو کمی گرفتم چیزی نخورم بعد از مدتی بدنم شروع به لرزیدن می کرد و میرفتم تلافیشو در می آوردم !…(البته یه فرمول زیر لایه های زیرین ذهنم هست ترشی لاغر می کنه !)
باز تغییری حاصل نشد و رها کردم و اما این اواخر قبل از آشناییم با سایت تناسب فکری به صورت ناشتا قهوه تلخ می خوردم چون کارشناس تغذیه گفته بود چربی سوزه اما در طول روز مدام فکر چاقی بودم و احساسم از رفتارم رضایت بخش نبود و معده و اعصابم دچار مشکل شد و این را هم رها کردم از اون روزها که حدود یک سال می گذره شیشه قهوه در منزل ما دست نخورده مونده!….
همه افراد چاق در سطح افکار و ذهنشون دوست دارند لاغر باشند اما میزان علاقه ما به چاقی را فرمولهای ذهنی چاق تعیین می کنه .
وقتی توی ذهنمون انبوه افکار و فرمولهای چاق کننده هست تصویر ذهنی ما از خودمون چاق میشه و خیلی همزمانی هایی پیش میاد که ما تحریک میشیم به خوردن و انگار از چپ و راست فرمولها قد الم می کنند تا ما به خواستمون که چاقی بوده برسیم .
همه افراد چاق اشتها را مربوط به معده می دونند یعنی برای فرد چاق درد شکم و ورم معده میشه سیری و وقتی در نهایت به احساس بد میرسیم به عذاب وجدان و خودسرزنشی و جنگ و جدال ،،،،،،،میگیم اشتهامون زیاد بوده !…
و به همین خاطر وقتی ما رژیم می گرفتیم و محدودیت و منع غذایی داشتیم فکر می کردیم اشتهامون کم شده در واقع ما تمایل به خوردن داشتیم ولی مبارزه می کردیم اما چون بخشهای وجودیمون هماهنگ نبودند در این جدال هرروز درمانده تر می شدیم و درنهایت مسیر را رها کرده با ولع و حرص بیشتری می خوردیم و تلافیشو در می آوردیم .
در مسیر آموزش های ذهنی برای لاغری اول منبع ایجاد کننده افکار را از طریق دریافت آگاهی ها اصلاح می کنیم و به مرور با تکرار و تمرین و نوشتار این محتوا را بیشتر می کنیم و بعد تمایلات ما تغییر میکنه چرا !؟چون توجه و تمرکز و علاقه مندیمون اینبار لاغری شده بنابراین تصمیمات بهتری میگیریم نه به زور و فشار به صورت خودبه خودی در اقتدار کامل و هر چی رفتار ما درست تر میشه در نتیجه رضایتمون از رفتار خودمون بیشتر میشه و این هماهنگی بین بخشهای وجودیمون روح و ذهن و جسم باعث تقویت فرمولهای ذهنی لاغری در ذهنمون میشه و تغییر فیزیکی به سمت طبیعی شدن شکل میگیره !…
هزاران بار شکر خدا که هر روز در هر گام متوجه تغییرات بینشم نسبت به موضوعات میشم که چقدر تفکرم تغییر کرده امروز موضوع اشتها برام حلاجی شده به نظر اومد البته دوره چالش من اینو نخوردم هدیه ای از طرف خداوند به واسطه حضور استاد عطار باعث شد متوجه بشم که من انجام می دم و بعد یقه خودم را می گیرم خیلی این دوره را با حسن توجه گذروندم شاید حدود ۴۵روز برام زمان برد و بعد از اون کتاب نیمه تاریک وجود خانم دبی فورد عزیز که کم نظیر بود باعث پذیرش بیشترم شد تا جایی که امروز بهتر درک می کنم که من انتخاب می کنم و قدرت منم و می پذیرم هر چه کردم خودم کردم ناآگاهانه بود و ناخواسته ولی از جایی که من خالق زندگی خودم هستم خودم هم درستش می کنم .
هرگز خودمو سرزنش نمی کنم خودمو همینطوری دوست دارم باید تجربه می کردم همانطور که در کودکی بارها خوردم زمین و اشتباه کردم تا راه رفتن را بیاموزم می دونم که این پذیرش مطلق نیست و هربار در هر تولد آگاهانه باید به خود حقیقی ام نزدیکتر بشم و اما توکلم به خداست همون خدای عشقی که منو انتخاب کرد و هدایتم کرد تا جلوه اقتدار و عزت و شکوه و حضورش بشم و من می خواهم هر چه او بخواهد هر چه در اعماق قلبم به من حس آرامش و عزت و شوق و اقتدار میده خواست خداست برای من و می توانم چون توانم از جریان حضور اوست و می شود چرا که او به هر چه بگوید بشو در آن واحد موجود می شود و من از روح پاک او هستم جزئی از کل
خدایا شکرت عااااشقتم❤️
عشق و صلح و آگاهی /شادی های بی دلیل و آرامش محض الهی و پول و ثروت و فراوانی نثار تن واحده (همه انسانها که بودند و هستند و خواهند بود)
و ما شمارا از یک تن آفریدیم (نفس واحد)
روز عشق❤️مبارک
عشق به عالم و آدم ♾❤️
همواره عاشق و دل آرام باشید
نشان های دریافت شده
سلام بر استاد عزیز و هم مسیرانم 😍
همه ی افراد چاق دلایلی بیرونی مثل ژنتیک و خانواده و کم تحرکی و دلایلی درونی مثل اشتها و سوخت و ساز و طبع بدن رو عامل چاقی خود میدانند .و اشتها یکی از عوامل درونی خیلی مهم است برای ذهن افرادی که چاق هستند و اشتها رو نیروی جدا از خود می دانند که هیچ قدرت تسلطی بر آن ندارند و باید گوش به فرمان آن باشند یعنی عاملی که من تمایل زیاد به خوردن دارم ولی قدرت انتخاب و کنترل ندارم و منشأ این فرمول غلط ذهنی از شنیده ها ی ما بیشتر شکل گرفته که بهمون گفتند تو مریضی اشتها نداری و یا اشتهات خیلی زیااده و معده تو زیاد جا باز کرده و گشاد شده هرچی می خوری سیر نمی شی یا آدم دور همی یا تو مسافرت اشتهاش باز می شه ‼️نقطه ی سیری برای فردی که ذهن چاق داره فشار و درد شکم هست یعنی باید معده ورم کنه تا متوجه بشه سیر شده و تبلیغات رسانه هم نقش اساسی داشتند (محصولات لاغری به همراه کنترل اشتها) که ما باور کنیم عامل یا نیرویی است که نمیشه از دستورش سر پیچی کرد و خودمون رو ناتوان ببینیم .در واقع افراد چاق فقط صحبت از اشتها می کنند شاید یک فرد متناسب اصلا تعریفی از اشتها نداشته باشه و به همین دلیل ما سالهای زیادی به دنبال رفع این عامل چاقی بودیم و دارو و دمنوشهای تلخ رو به اجبار برای کنترل اشتهای خود مصرف می کردیم ولی نکته جالب توجه این بود که حجم غذای ما بیشتر هم می شد چون فکر می کردیم این حجم از غذا نیاز واقعی ما هست و دیگه اشتهامون کنترل شده و بعد از مدتی متوجه شدیم که اینم راهش نیست و به دلیل وجود این فرمول ذهنی غلط در ذهن افراد چاق خیلی از تبلیغ کننده ها ازکنترل اشتهای محصولشون صحبت می کنند و ما هم می خریم ولی نتیجه نمی گیریم اشتها رو عامل اختلال ذهنی و یا هر چیزی توصیف کردند اما در روش لاغری با ذهن به لطف خداوند ما آگاه شدیم که اشتها رفتاری است که به دلیل انبوه فرمول های ذهنی چاق ذهنمون در جسم ما ایجاد می شود و ما قدرتش رو داریم که بر اون مسلط باشیم .در واقع اشتها علاقه و تصمیم ما برای چاقی بیشتر است شاید در گفتگوها بگوییم من دوست ندارم چاق باشم و یا علاقه ای به چاقی ندارم اما این افکار سطحی نتیجه رو مشخص نمی کنه بلکه فرمول های ذهنی ذخیره شده در ذهن ناخودآگاه ما هستند که در ما رفتار ایجاد می کنند و با توجه به تصویر ذهنی و انتظاری که از خود داریم در جسم ما پدیدار می شوند و هم زمانی هایی پدیدار میشه که دائم موقعیت هایی پیش میاد که ما حتی تصمیمی برای مصرف غذا نداشتیم اما می خوریم دعوت به یک کافی شاپ ،سوپرایز کیک دسری همسر ،درخواست رستوران فرزندان ،تست غذای جدید همسایه ‼️ بنابراین منبع دستور رفتاری و واکنشی اشتها از مغز ما صادر میشه و ما نمی تونیم با برنامه غذایی و یا کنترل تمایلات خودمون و یا مصرف دارو و دمنوش و غیره این رفتار رو اصلاح کنیم و فقط و فقط باید دستورات صادر شده از مغز با آگاهی و آموزش جدید ذهن اصلاح بشوند و تغییر کنند 🌟ما وقتیکه برنامه غذایی هم داشتیم تمایل داشتیم به خوردن غذا ها اما نمی خوردیم و به دلیل اینکه کنترل می کردیم و یا به این فکر می کردیم که این افشرده جلوی اشتهامو گرفته به صورت مقطعی تغییر می کردیم و می گفتیم الهی شکر اشتهام کم شده ولی تمایلات هیچ تغییری نمی کردند‼️
اما با آموزش های ذهنی لاغری در سایت تناسب فکری ما با دریافت آگاهی های جدید و انجام تمرینات و نوشتن متوجه تغییر تمایلات خود میشیم یعنی به صورت خود به خودی تمایلی برای اضافه خوردن نداریم اما اگر الان هنوز مسیرمون رو باور نداریم یعنی فقط گوش میدیم اما تمرین انجام نمی دیم و یا شوق نداریم و یا هنوز داریم هرروز جسممون رو تحت نظر می گیریم و تحقیقات در مورد روشهای دیگر لاغری داریم یعنی هنوز باااور نکردیم و علاقه مند به چاقی هستیم و در مسیر چاق شدن.
و باید آگاه بشیم و باور کنیم که این جا ته خطه رسیدن به رویای لاغریست ‼️و شروع خلق تمام رویاهای زندگیمون 🎁💕