بهانه برای لاغر نشدن؟ 😏 آره… همون موجودات کوچولوی بیرحمی که هی میان میشینن رو دوش آدم و میگن:
«الان وقتش نیست» ⏰ «سن تو گذشته» 👵🏻 «متابولیسمت کُنده» 🐌
«بچه داری، شوهر همکاری نمیکنه، مهمونی زیاده…» و هزار تا جملهی قشنگ که تهش فقط یه معنی دارن: بیخیال لاغر شدن!
🎯 فرق افراد موفق با ناموفق چیه؟ یه کلمه: «بهانه!»
راستش رو بخوای، خود من یه زمانی دکترا داشتم تو بهونه آوردن! 😅
هر بار که رژیم رو ول میکردم، میرفتم سراغ یکی از بهونههام و باهاش خودم رو توجیه میکردم:
«خوب معلومه که نشد، این هفته خیلی استرس داشتم!»
«مگه میشه با این همه مهمونی لاغر شد؟!»
«آخه ارثیه دیگه، مامانمم چاقه!»
ولی یه روز، یهو انگار یکی از توی ذهنم گفت:
تا کی میخوای بهونه بیاری؟ واقعاً دلت میخواد تغییر کنی یا فقط دوست داری درگیرِ چالشهای فانتزی لاغر شدن باشی؟
و همونجا بود که فهمیدم…
💡 مشکل من رژیم یا ورزش یا حتی بدنم نبود؛ مشکل، ذهنی بود که بهونه رو انتخاب میکرد بهجای حرکت!
تو این مقاله قراره با هم بریم سراغ همین قضیه:
🌪️ شناسایی بهونهها
🧠 بررسی ریشههای ذهنیشون
🔥 و پیدا کردن راهی برای خلاص شدن از دستشون
اگه تا الان کلی راه رفتی و لاغر نشدی، شاید وقتشه یه نگاهی به لیست بهونههات بندازی…
آمادهای با هم یکییکی خطشون بزنیم؟ 😎✍️
❌ بهونهی شماره یک: وقت ندارم!
این یکی رو که دیگه همهمون استادیم توش!
«وای من سر کارم»،
«بچه دارم»،
«صبح تا شب تو ترافیکم»
یا حتی:
«اصلاً وقت نمیکنم یه لیوان آب بخورم چه برسه به لاغر شدن!» 😫
ولی بذار یه سؤال بپرسم:
واقعاً وقت نداری یا اینکه لاغر شدن هنوز اونقدری برات مهم نشده که براش وقت بزاری؟
🕒 چون وقتی یه چیزی برات اولویت باشه، براش جا باز میکنی، نه اینکه بندازیش ته لیست.
خودم یادمه روزی که تصمیم گرفتم ذهنم رو برای لاغری تنظیم کنم، هیچ اتفاق خاصی توی زندگیم نیفتاده بود، فقط یه چیز عوض شد:
نگاهم به خودم.
🧬 بهونهی شماره دو: ژنمون اینجوریه!
آه… ژن عزیز!
چاقی ارثیه…
ما خانوادگی همینیم…
مامانمم لاغر نمیتونه بشه…
پدرم که همیشه یه شکم کوچولو داشت… 🤷♀️
درسته که ژنتیک یه تأثیر کوچولو داره، ولی نه اونقدری که بشه انداخت گردنش همه چی رو!
😏 اگه ژنتیک همهچیز بود، پس چطور بعضیا تو همون خانواده لاغرن؟
مشکل اصلی، عادتهای فکری و رفتاریه که از خانواده منتقل میشه، نه فقط ژن!
یک مطالعه مهم که در مجله بررسی های طبیعت ژنتیک منتشر شده است، نشان میدهد که ژنهای مختلفی با چاقی مرتبط هستند، اما تأثیر هر یک از آنها بر وزن بدن انسان بسیار کوچک است. این مطالعه همچنین بیان میکند که بیشتر تأثیرات ژنها را می توان از طریق اصلاح فرمول های پرخوری و اشتها در مغز خنثی کرد.
🍩 بهونهی شماره سه: نمیتونم غذاهای خوشمزه رو کنار بذارم
بیاین با هم صادق باشیم…
قرمهسبزی مامان، فسنجون شب یلدا، پیتزای بویدارِ داغ…
کی میتونه اینا رو بذاره کنار؟ 🤤
ولی واقعاً برای لاغری قراره همهی خوشیهای دنیا رو حذف کنیم؟
نه عزیز دل!
ما تو «تناسب فکری» یه شعار داریم:
🍽️ مهم اینه چی تو ذهنت میگذره، نه تو بشقابت!
وقتی ذهنت رو برای تعادل تربیت کنی، دیگه نیازی به حذف نیست.
تو یاد میگیری چطور بدون حرص، بدون عذاب وجدان، حتی از غذاهای خوشمزه هم لذت ببری و بازم وزن کم کنی.
جالبه نه؟ 😊
🧠 ته ماجرا: بهونه یعنی مقاومت ذهنی!
تمام این بهانه برای لاغر نشدن (و صد تای دیگه که نگفتیم)، یه پیام مشترک دارن:
ذهنم نمیخواد تغییر کنم.
چرا؟ چون تغییر یعنی خروج از منطقه امن. یعنی درد، تلاش، ابهام…
و ذهن ما عاشق امنیت و تکراره. واسه همینه که هی این بهونهها رو میسازه تا ما رو همونجا که هستیم نگه داره.
🛑 ولی اگه هی هر بار تسلیمش بشی، هیچوقت تغییر نمیکنی.
✅ اگه بخوای لاغر شی، باید این مقاومتها رو بشناسی و یکییکی ازشون عبور کنی.
🎯 پیشنیاز واقعی موفقیت در رهایی از چاقی: خداحافظی با بهانهها
راستش اون روزها اصلاً نمیدونستم که یکی از مهمترین قدمهای لاغر شدن، شناختن دلایل چاقی و مهمتر از اون، رها کردن بهانه برای لاغر نشدنه!
قبلاً هرجا میرفتم برای لاغری، یه برنامه غذایی میدادن، یه رژیم سخت، یا یه جدول ورزشهای عجیبغریب که باید مو به مو اجراش میکردم.
هیچکسی ازم نپرسید:
«اصلاً چرا چاق شدی؟ پشت این چاقی چه چیزیه؟»
فقط میگفتن: «این برنامهس. انجامش بده و حرف نزن!»
اما وقتی کمکم با ذهنم آشتی کردم و شروع کردم به پیدا کردن دلیلهای واقعی چاقیم، یه اتفاق عجیب افتاد…
احساسم نسبت به چاقی تغییر کرد.
دیگه از خودم متنفر نبودم، چون فهمیدم پشت این چاقی، یه عالمه دلیل نادیده گرفتهشده هست.
تا قبل از اون، همیشه فکر میکردم خدا یا خانوادهم باعث چاقی منن.
انگار یه سرنوشت اجباریه که به من تحمیل شده.
اما وقتی آگاهیم بیشتر شد، یه حقیقت تلخ ولی نجاتبخش رو فهمیدم:
پذیرفتن این موضوع، آسون نبود. چون خب، ما آدما معمولاً از چیزی که ازش بدمون میاد، فرار میکنیم.
و چاقی چیزی بود که واقعاً ازش بدم میاومد. پس چطور مسئولیتشو بپذیرم؟
ولی خدا بهم لطف کرد…
قبل از اینکه بیاد و بگه «تو مقصری»، منو هدایت کرد که برم سراغ کشف علتها.
و همین کشفها، کمکم ترسهامو کم کرد، بهونههامو نشوند، و باعث شد مسیر تغییر برام روشنتر بشه.
ماهها گذشت.
من عمیق شدم تو یادگیری درباره ذهن، درباره فرمولهای پنهان چاقی در ناخودآگاه.
تا اینکه حدود ۱۵ ماه بعد، بیاینکه رژیم بگیرم یا باشگاه برم، اولین تغییرات توی جسمم دیده شد.
کوچیک بودن، ولی واقعی بودن.
و اون نشونهها بهم گفتن:
✅ «درست اومدی! راهت همینه!»
انگار تازه فهمیده بودم چرا از بچگی چاق بودم.
چرا از تحرک فراری بودم، چرا عاشق لم دادن بودم، چرا حتی بارها رژیم گرفته بودم ولی هیچوقت موفق نشده بودم.
همهاش بخاطر این بود که یه عالمه بهانه برای لاغر نشدن داشتم که سالها مثل سایه همراهم بودن.
اما حالا که خودم نتیجه گرفتم، میتونم با اطمینان بگم:
💥 اگه یه نفر بخواد، هیچ بهونهای براش نمیمونه!
من؟
یه نمونهی زندهم برای تمام بهانه برای لاغر نشدنهایی که آدمها میارن:
- از بچگی چاق بودم.
- بیش از ۴۰ کیلو اضافه وزن داشتم.
- ۳۵ سال تموم، چاق موندم.
- چربیهام قدیمی و سفت و لجباز بودن.
- کارم پشت میزه.
- اهل تحرک نیستم.
- هیچ دارویی مصرف نکردم، هیچ جراحی نکردم.
- غذام هم مثل همهی آدمهای چاق بود، هیچ غذای خاصی رو حذف نکردم.
ولی ذهنم رو تغییر دادم…
و بهونهها رو کنار گذاشتم.
❗ هر کسی که هنوز میگه “من نمیتونم لاغر شم”، در واقع هنوز یه بهانه برای لاغر نشدن توی ذهنش داره.
و تا وقتی اون بهونه هست، هیچ روش و هیچ برنامهای جواب نمیده!
اما اگه بهونههاتو بریزی دور، ذهن تو آماده میشه برای معجزه.
🌟 همه اونایی که الان عکسهاشون توی آلبوم «شگفتیسازان» سایت تناسب فکریه، یه روزی پر از بهونه بودن.
ولی از یه جایی به بعد، تصمیم گرفتن دیگه دنبال بهانه برای لاغر نشدن نباشن… فقط شروع کنن.
و توی همین مسیر، از فردی پر از تردید، شدن الگوی لاغری برای بقیه.
🧠 ذهن تو، قدرتمندتر از هر چربی قدیمی و هر سن و سالیه.
اگه نفس میکشی، یعنی میتونی لاغر بشی.
به شرط اینکه تصمیم بگیری، دیگه هیچگونه بهانه برای لاغر نشدن نداشته باشی…
✍️ تمرین آموزشی 📖
مهمترین پیشنیاز موفقیت در لاغری با ذهن، شناسایی بهانه برای لاغر نشدن است.
این تمرین به شما کمک میکند تا با آگاهی از بهانه برای لاغر نشدنهای خود، در مسیر ذهنی لاغری عملکرد بهتری داشته باشید.
🧩 قدم اول: بهانه برای لاغر نشدنهایی که در گذشته باعث شدهاند برای رسیدن به اهدافتان اقدام نکنید، فهرست کنید.
🎭 بهانهها دو نوعاند:
۱. احساسی: مثل «حوصله ندارم»، «فعلاً حسش نیست»، «باشه برای بعد» و…
۲. منطقی: مثل «بارها تلاش کردم و نشد»، «سنم بالا رفته»، «چربیهام قدیمیه» و…
✨ حالا بنویس:
- کدوم بهانه برای لاغر نشدن مانع لاغر شدنت بودن؟ احساسی یا منطقی؟
- برای هر بهانه برای لاغر نشدن، یک دلیل منطقی و قانعکننده برای مقابله باهاش بنویس.
- احساست رو درباره زمانی که لاغر میشی توصیف کن.
- تغییراتی که با لاغر شدن توی جسم و زندگیت ایجاد میشه رو هم بنویس.
📝 این تمرین رو انجام بده و پاسخت رو در بخش نظرات همین مقاله بنویس.
این یه قدم مهمه برای اینکه بهانه برای لاغر نشدن دیگه جلو حرکت تو رو نگیرن.
📻 رادیو لاغری
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.20 از 331 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدا
سلام به همه دوستان خوبم
برای لاغر شدن بهانه بی بهانه
یکی از بهانه های اصلی که من برای انجام هر کاری داشتم و دارم اینکه که من همیشه اول کار رو خیلی با انرژی شروع میکنم اما وسط راه این انرژی کاملا از بین نمیره و بهانه ام اینه که چی؟ حالا این کار رو انجام دادم چی بشه، چه تغییری در زندگیم داره؟. یا اصلا به این همه سختیش نمیارزه، چند روز که کار رو رها میکنم دوباره انرژیم برمیگرده و حالا ذهنم بهم هی سرکوفت میزنه که داری عمرت رو تلف میکنی و این بهانه همیشه باعث شده خیلی از موقعیتهای مهم زندگیم رو از دست دادم در حالی که بعدا به اون شرایط فکر میکنم خیلی نزدیک موفقیت در همون کار بودم اما متاسفانه رهاش کردم
برای لاغری هم خیلی بهانه ها داشتم یکی اینکه ولش کن نمیارزه این همه تلاش داشته باشم و بعد مدتی دوباره وزنم برگرده، این بهانه اصلا درست نیست چون سلامتی و اعتماد به نفسم در گرو لاغری هست و با لاغری میتونم لباسهای زیبا میپوشم و بدون اینکه فکر کنم مردم مسخره ام میکنن در همه مکانهای عمومی و خانوادگی ظاهر بشم
بهانه دیگه ام بزار این هفته یا چند روز بگذره بعدا شروع میکنم، این بهانه کاملا غیر منطقی هست چون هر چه قدر زودتر شروع کنم رسیدن به مقصد سریعتر اتفاق میوفته و میتونم بقیه عمرم رو در سلامتی زندگی کنم
دیگه سنم بالاتر رفته کم کردن وزن خیلی سخته، در بخش شگفتی سازان وقتی عکس ها رو نگاه میکنم خیلی از افرادی که وزن کم کردن افرادی هستن که سن جوانی خودشون رو پشت سر گذاشتن اما خیلی بهتر از جوانها و نوجوانها عمل میکنن و یکی از نمونه های بارزش استاد عزیز هست
لاغر میشم صورتم لاغر و زشت میشه الان خیلی از عملهای جراحی هست که چربی صورت رو خارج میکنن تا استخوان فک صورت پیدا باشه و خیلی هم جذاب دیده میشن
برای لاغری باید ورزش کنم یا رژیم سخت بگیرم الان حسش رو ندارم یا طاقت غذا نخوردن رو ندارم مسیر لاغری با ذهن اصلا نیازی به ورزش یا رژیم های سخت نیست و مسیری بسیار آسان است که فقط باید روزانه در سایت حضور داشته باشیم و هر روز فقط یک قدم کوچک نیاز هست تا به لاغری برسیم
من اراده لازم برای اینکه تا انتها در این مسیر باشم رو ندارم این بهانه هم نیاز هست فقط در مسیر باشم این مسیر طوری هست که هر روز مشتاقتر میشی و راه حل دیگه هم اینه که هر روز در قسمت نظرات، دیدگاه خودم رو ثبت کنم
نشان های دریافت شده
سلام بر استاد خوبیها.استاد من از وقتی که چاقی برام مسئله شده بود و دیگران دائم در مورد چاقی نظر میدادن درگیر بهانه برا لاغر نشدن بودم. بهانه هایی از قبیل بعد از دوران شیر دهی آدم چاق میشود.بعداز استفاداز آمپول دگزا متازون وزن زیاد میشود .باخوردن شیرینی .کم تحرکی .خوردن نان .خوردن برنج ..متابولیسم پایین وهزاران بهانه ی دیگری که بود و من تو ذهنم میگفتم آره من بخاطر اینها لاغر نمیشوم. درصورتی که باید برای این بهانه ها وباورها دلیل میاوردم ..چرا من با خودم نمیگفتم که فلانی هم دوران شیردهی اش تمام شده پس چرا متناسب مانده .یا فلانی هم تحرکی نداره .ویا اینکه من خودم در دوران مجردی همیشه نان میخوردم و غذاهای ما اغلب نانی بود پس چرا خوش هیکل ومتناسب بودم ؟؟ استاد ای کاش وقتی که اقدام به رژیم گرفتن وخرید آن شدم که سال ۹۵ بود با شما آشنا میشدم ولی قسمت نبود قطعاخدا میخواست تمام روشها رو امتحان کنم تا با ایمان کامل واینکه این بهترین روش و ماندگار ترین نتیجه می باشد با شما وتناسب فکری آشنا بشم. استا دمن تو اینترنت دنبال روش لاغری با nlpبودم که چشمم به شما وویدئو هاتون خورد گفتم گوش بدم ببینم چی میگید که مطمئنم خدا شما رو در اون صفحه قرار داده بود ازش مچکرررررم ووهمچنین از شما. استاد من بارها ناامید شدم گریه کردم .بی حوصله شدم ..حرف وطعنه شنیدم .ولی خداروشکر از وقتی باتناسب فکری آشنا شدم هیچ کدوم دیگه به صورت قبل آزارم نمیدن واین از خصوصیات این روش هست که همه چیز مخصوصا روح وروان آدم رو جلا میده با تشکر از خدای مهربون وشما .موفقیم از همین حالا تا ابد
درود خدمت استاد عزیز و همراهان تناسب فکری
تا نفس میکشید میتوانید لاغر شوید این یکی از زیباترین جملاتی بود که تا حالا شنیدم و همین جمله حجت رو بر ما تمام میکند و جلوی هر بهانه ریز و درشتی که تو ذهن همه ما هست رو میبندد
استاد بدرستی و خیلی زیبا توضیح دادن که هیچ بهانه قابل پذیرش نیست در مسیر لاغری
موفق و پاینده باشید
سلام به همه دوستان
«اگر نفس میکشید قابلیت لاغر شدن را دارید » حجت بر همه ما تمام شد با این جمله😇
من تا سن دبیرستان لاغر و متناسب بودم با ورود به دانشگاه افزایش وزن من شروع شد که علتشم این بود که چندتا از اطرافیان خودم رو دیده بودم که استفاده از غذای سلف دانشگاه باعث چاقی و افزایش وزنشون شده بود و من هم اینو باور کردم که برم دانشگاه افزایش وزن دارم و همین هم شد و بعد از دانشگاه من افزایش وزن پیدا نکردم حتی با ازدواج هم خوشبختانه وزنم همون حدود موند و باوری که خیلیا در مورد افزایش وزن بعد از ازدواج دارن رو بنده نداشتم اما مساله من اینه که لاغرنمیشدم چون فکر میکردماین چربی ها مال چندین سال هست بقول استاد سفت و سخت شدن و به این راحتی از بین نمیرن یا این باور که باید رژیم و ورزش سخت داشت تا چند کیلو کم بشه تازه بعدشم بر میگرده و من زیاد رژیم نگرفتم .راستش بهترین جواب رو با استفاده از دوازده گام لاغری شما گرفتم
و فکر میکنم این که لازمه من افکار و باورهای چاقی و چاق موندن رو پاک کنم اونوقت لاغری خود به خود به وجود میاد چیزیه که باید انجامش بدم این که از خوردن نترسم این مه باور کنم برا لاغری بدم هوشمندم کافیه و نیاز به رزیم و ورزش سخت نیست
خیلی احساس خوبی در من به وجود آورد این فایل و تا الان چهار مرتبه گوش کردم و بهش فکر کردم و امیدوارم که از این دوره نتایج عالی بگیرم👍🏻💪
با درود و احترام حضور استاد عزیز و ره جویان لاغری با ذهن
جایی نوشته بود :
بگذار سقوط کنی! اگر قرار است سقوط کنی، آنکه خواهی شد تو را خواهد گرفت ! 💖
به زبان ساده خودتون رو بسپارید به ورژن جدید تون . 😉
الان بیش از چهار روز هست که این فایل رو گوش میدم . هر چی در مورد بهانه های خودم در تمام سال های گذشته فکر کردم ، چیز منسجمی یادم نیومد . شاید براتون عجیب باشه ، اما واقعیت اینه که من از یه جایی به بعد به صورت خودآگاه و ناخودآگاه تصمیم گرفتم تجربیات بد زندگی مون رو به دست فراموشی بسپاریم . نمی دونم شاید این یک روش دفاعی ذهنی برای آرامش روانم هست. من خاطرات دوران کودکی ، نوجوانی و جوانیم را خیلی به خاطر نمی آورم . فقط مواردی رو یادم هست که بسیار پررنگ بوده . من مشکلی با این قضیه ندارم . چون عقیده دارم خالی شدن ذهنم جا رو برای پذیرش آگاهی های ناب باز کرد . من هر لحظه دارم به نسخه جدیدتری از خودم تبدیل میشم و این جای سپاسگزاری داره. 💜
از اون خاطرات پررنگی که گفتم یکیش این بود که همیشه و هر لحظه منتظر شنبه ای بودم که از راه برسه و من کاری رو انجام بدم . شنبه ای که هرگز نرسید و اگر کاری رو شروع می کردم نصفه و نیمه رها میشد. 🤦
خدا رو شکر انتظار کشیدن برای رسیدن این شنبه ی معروف نه تنها به پایان رسید بلکه کلا از زندگی من خط خورد . 🤩
من این دوره ناب رو روز جمعه آغاز کردم . 😂💪
البته خبری از عزم راسخ و اراده فولادین نبود ، فقط سرک کشیدن از سر کنجکاوی بود که اینجا چه خبره و نتیجه این سرک کشیدن ، شد حضور هر روزه من در این بهشت زیبا با آگاهی های ناب . 🥰
البته اگر بخوام صادق باشم در مورد اراده ، نمیشه گفت هیچی هیچی هم نبود ، بالاخره برای هر حرکتی یه کوچولو اراده نیازه، اما نقش اراده همون یه کوچولو هست نه بیشتر . مثل استارت ماشین ، شما استارت می زنید و ماشین حرکت می کنه و تا پایان مسیر شما دیگه نیاز به استارت زدن ندارید . فقط باید برای حرکت پاتون رو از روی کلاج و ترمز بردارید و به آرامی گاز بدید . 😊
خوب همون طور که گفتم در مورد بهانه هام چیز زیادی یادم نیست اما مورد دیگه ای که یادم میاد اینه که مثلاً اگر می خواستم لباس بخرم همیشه میگفتم بزار لاغر بشم بعد . لاغر میشدم یه لباس می خریدم اما همیشه لباس های سایز بزرگم رو نگه می داشتم ، چرا ؟ چون باور نداشتم لاغری مال من و حق منه . در نتیجه در مدت کوتاهی دوباره چاق میشدم و حسرت پوشیدن اون لباسی که خریده بودم به دلم می موند. 😔
چه دوران پر چالشی بود … 🥺
اما الان و در این لحظه اعتراف می کنم که ایمان دارم باید اون مسیر رو طی می کردم . باید آماده میشدم ، باید تشنه میشدم و جویای راه حقیقت ، باید ظرف وجودم گنجایش دریافت این آگاهی های ناب رو پیدا می کرد . باید به جایی می رسیدم تا بپذیرم چه انسان قدرتمندی هستم و بدون طی کردن اون مسیر این مهم امکان پذیر نبود. 😌
چقدر خوشحالم و چقدر آرامش دارم . 😌💖
من نه تنها آزاده ی سی و چند سال پیش نیستم ، حتی آزاده ی سه ماه پیش هم نیستم .من هر روز به نسخه ی جدیدی از خودم تبدیل میشم . هر روز سعی می کنم یک گام به سمت من بهتر شدن ، قدم بردارم . 🤩😘
خدایا شکرت که من رو به این مسیر هدایت کردی 🙏 💜
و در پایان جمله ی جادویی و مورد علاقه ام و باور زیبای جدیدم رو تکرار می کنم :
لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست🤩🤩🤩
لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست🤩🤩🤩
لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست🤩🤩🤩
در نور و آرامش جاری باشید🙏💜🌈
درود و وقت بخیر خدمت استاد عزیز و همراهان همیشگی مسیر تناسب فکری
به لطف خدای مهربانم بعد از سه ماه و تمام کردن دوره ۱۲ قدم الان و در این لحظه من اینجا هستم برای ادامه ی این مسیر زیبا . در مدت این سه ماه لحظات بسیار زیبا و آرامش بخشی رو تجربه کردم . احساسم نسبت به خودم و و محیط و آدم های اطرافم بهتر و بهتر شد و با تمام وجود با ور کردم که لاغر شدن آسان ترین و لذت بخش ترین کار دنیاست 🤩 🤩 🤩
خدا رو سپاسگزارم . 🌈🙏
شوق من برای حرکت در این مسیر و احساس خوبی که دارم من رو ترغیب می کنه که هر لحظه اینجا باشم و از این مسیر لذت ببرم و متناسب بشم .
چی از این بهتر .😊
آرزویی که سال های سال داشتم و الان برآورده شده .
شما در این مسیر با لذت ، بدون ترس و با آرامش هر چیزی که دوست داشته باشید می خورید و لاغر می شوید . 🥳💖
خوردن !!!! فعل دو گانه ای که در هنگام انجام بسیار لذت بخش و بعد از آن بسیار ترسناک میشد و این ترس همیشگی من از چاقی که بیشتر حکم دشمن رو برام داشت. ترسی تمام نشدنی در تمام سال های عمرم که الان تبدیل شده به کاری عادی برای تامین نیاز بدن که هر روز با لذت انجام میدم .🥰
اگر این معجزه نیست پس چیه ؟ اگر قدرت و توانمندی ذهن ما موهبت و دلیل این معجزه نیست پس چیه ؟!
خدای مهربانم بی نهایت سپاسگزارم 💜
استاد عزیز نمی دونم چه چیزی در کلام شما وجود داره که اصلا دلم نمی خواد یک فایل رو در یک روز ببینم و ازش رد بشم و روز بعد برم سراغ فایل بعدی . از نظر من هر کدام از این آموزش های ارزشمند رو باید بارها و بارها و بارها ببینم، باید از این منبع عظیم آگاهی روح خودم را سیراب کنم ، چون با هر بار دیدن ، خواندن و گوش دادن فایل ها می توانم آگاهی جدیدی را کسب کنم. 🤩 و این حرف رو کسب می کنه که از انجام کارهای تکراری فراریه …!!!
جملات طلایی و ناب شما در مورد افراد متناسب بسیار قابل تامل است .
جملاتی که شما گفتید، رو نقل قول می کنم : فقط در لاغری با ذهن هست که شما نباید هیچ کاری انجام دهید ، فقط باید چاقی را از ذهن پاک کنید! و اینو خیلی ها نمی توانند درک کنند! اینو نمی توانند درک کنند که شما در لاغری با ذهن نیاز نیست کاری انجام دهید فقط باید آنچیزی که باعث چاقی و پذیرش چاقی در ذهنت شده رو پاک کنی و خود به خود لاغر میشی!! می خوای متوجه بشی به افراد متناسب نگاه کن ! اون ها اصلا فکری در مورد چاقی در ذهن شون نیست! شاید بگید به خاطر اینکه چاق نیستند، فکر چاقی در ذهنشان نیست !!! نننننهههه !!!! چون فکری در مورد چاقی در ذهن شون نیست جسم شون تغییر نکرده !!!!
(این چند جمله کلیدی از دقیقه ۲۲:۳۰ تا ۲۳:۳۰ ) از نظر من شاه کلید رسیدن به تناسب اندام هست که باید با. ها و بارها خوند و نوشت و تکرار کرد .
کلمه به کلمه ای که بیان کردید عین حقیقت و کاملاً درسته . امروز به این یقین رسیدم، خیلی ها هنوز به درک درستی از قدرت ذهن نرسیدن و پذیرش این روش براشون سخت یا حتی مسخره است . تجربه ای که امروز من در برابر دو نفر از همکارانم داشتم . تجربه ی ناخوشایندی برام بود اما درس بزرگی داشت که تا ظرفیت پذیرش آگاهی رو نداشته باشی حتی اگر جلوی چشمت قرار بگیره به سادگی ازش رد میشی ! درست مثل اینکه یک الماس ارزشمند رو ببینی و اونو با تکه ای شیشه اشتباه بگیری و بی تفاوت ازش عبور کنی !
قدر زر زرگر شناسد قدر گوهر گوهری
واقعا به این درک رسیدم که باران هم که باشی برای کاسه های وارونه کاری نمی توان کرد …. 😌
فقط می تونم بگم به خودم و تمام کسانی که در این مسیر قرار دارند و با استمرار مسیر رسیدن به رویای همیشگی خود را دنبال می کنند و به دنبال افزایش آگاهی های خود هستند افتخار می کنم . ما انسان های بسیار خوشبختی هست.🥰💖
استاد گرامی قطعا رسالت شما در تمام سال هایی که خودتان راجع بهش صحبت کردید آماده شدن برای این آگاهی سازی بوده ، برای اینکه چراغ راه باشید برای من و امثال من که آمادگی پذیرش داریم . برای اینکه گام گام چاقی رو درک کنید و خودتان مثالی نقض باشید بر تمام بهانه هایی که ممکن است در مسیر رسیدن به تناسب اندام باشه . و من ایمان دارم که رسالت تان را به درستی ادا نموده اید ، می نمایید و خواهید نمود.
فقط می تونم سپاس گزار باشم ، از خدای مهربانم و شما برای این لحظه و هر لحظه که در این مسیر گام بر میدارم . 🙏🙏
در نور و آرامش جاری باشد. 🌈💜🤲
نشان های دریافت شده
سلام دوست هم راه وهم مسیر خانم ازاده
چقدرخوب به اگاهی این مسیر دارید میرسید برات بهترنها رو اروز دارم فقط ادامه بدید بینید که چه چیزی در روبروی شما قرارخواهد گرفت ولذت رو هم خواهید برد منبه اینمسیرافتخار میکنم و از مثلی که درباره کاسه وبارش باران گفتید لذت بردم
درک درستری از هم فرکانسی که درمن وکل این بخش وهم مسیرانم هست بهش درک پیدا کردم وباره پشنهاد دادم ولی به قول شما کاسه انها وارنه بود و هیج از این صحبت من بهشون نرسید اصلا انکارگفته نشد موفق باشید
خدا پشت وپنا هتون یا حق. حق نگه دارتون
به نام خداوند آسمان آبی
” زندگی ساده است ، انتخاب می کنید و به عقب برنمی گردید “ من انتخاب کردم لاغر شوم پس چه لزومی داره در این مسیر لاغری به عقب برگردم و نگاهی به چاقی بندازم و بهانه ها و دلایل نرسیدن به لاغری را مرور کنم؟! من انتخاب کردم و برنمیگردم به چاقی! دلیلی برای مرور دلایل و بهانه جاقیم ندارم! پزونده چاق ی من تا به حال باز بود اما از این به بعد بسته می شود!
بهانه هایی که در گذشته داشته اید و مانع حرکت شما برای رسیدن به اهداف شده است را شرح دهید. من فکر میکردم بخاطر ژنتیکم از سوی خانواده پدری چاق شدم و هیچوقت نمیتونم لاغر بشم اما چندین نفر را دیدم مادر و پدر هردو چاق اند اما فرزند بسیار متناسب است چرا راه دوری برم دخترعموی من متناسب است به قول خودش اندامش مثل کره ای هاست بسیار پاهای باریک و ظریف و خواهر هایش هم متناسب اند یا باقی اقوام پدریم که متناسب اند آیا این بهانه نیست؟ قطعا بهانه است و میدانم هرچقدر این بهانه را مرور کنم چاق تر میشوم اما اگر منطقی افرادی را مثال بزنم که با وجود این دلایل هنوز متناسب اند کاملا منطقی ذهنم کنار میاد با این موضوع ، آن را شناسایی میکنم و نمیگذارم دفعات بعدی در ذهنم بعنوان بهانه چاقی باشد.پس بهانه ژنتیک هم رد شد!
متابولیسم کند ، همیشه بهم گفتن چون متابولیسم بدنت کنده چاقی ، اما من تا به حال نه تستی دادم نه معاینه شدم اصلا نمیدونم چطور اندازه گیری میشه بعد فلانی خاوم بدون هیچ سوادی منو مورد قضاوت قرار میده و نمیداند که حرف هایش چه تاثیر منفی بر روان و جسم من میگذارد اما شکر خدا این افکار و حرف های منفی را شناسایی کردم و میدانم همگی مسخره اند و بهانه چاقی است!پس بهانه متابولیسم کند هم رد شد!
کم تحرکی ، خواهرم بسیار متناسب است و تا ظهر خواب است و بعد از آن روی تخت با گوشی است و با کوهی بلند ناهار میخورد و دوباره به تخت برمیگردد دوباره با گوشی و اینبار یک کاسه تخمه کنارش است و مادرم چیزی بهمش نمیگه ، اما مادرم در بچگی همش به من میگفت اینقدر نشین یکم فعالیت کن چاق میشی یا میگفت پهلو و باسنت چاق میشه ، و همینطور هم شد . وقتی برای پشیمانی و غر زدن به مادرم را ندارم من درحال حاضر این افکار اشتباه را شناسایی کردم و میدانم همگی بهانه هایی بیهوده است من اگر با انگیزه خواستم لاغر بشم هیچکس نمیتونه مانع من بشه! پس بهانه کم تحرکی هم رد شد!
زیاد خوردن ، همین خواهرم بیشتر از پدرم غذا میخورد اما مثل مداد است و آن بچه همین خانواده است یا همان دخترعموم یا چندین دوست دیگرم بسیار بیشتر از من غذا میخورند اما بسیار متناسب اند پس این بهانه هم رد شد!
۱- بهانه های احساسی : من همیشه خودم را تحقیر میکردم و میگفتم تو که دیگه نمیتونی لاغر بشی ولش کن نمیخواد فلان راه انتخاب کنی ، یا اواسط راه های مختلف ناامید میشدم و ول میکردم ، اما الان فهمیدم من باید با این بهانه های مسخره کنار بیام من باید از لحاظ احساسی خودم را تقویت کنم که با مسخره شدن توسط دیگران یا تحقیر خودم از راهم دست نکشم و هرطور شده ادامه بدم . دقیقا مثل دونده ماراتنی که یکی از پاهایش دچار مشکل میشود اما اگر از لحاظ ذهنی باور کند که این پای خسته ممکنه او را در نیمه مسابقه رها کند همین بهانه او را شکست می دهد و او در نیمه مسابقه میماند اما اگر از لحاظ ذهنی قوی باشد و با آن کنار بیایدو آن بهانه را رها کند قطعا پیروز خواهد شد!
۲- بهانه های منطقی : همیشه با منطق الکی به خودم میگفتم من که ژنتیکی چاقم نمیتونم مثل بقیه لاغر بشم یا متابولیسم بدنم کنده و دیگه اصلا نمیتونم درونم تغییر بدم اما الان فهمیدم همه اینا یکسری بهانه های غیر منطقیه که ذهن خودم را در این تله انداختم اما اگر با دلایل واقعی آنها کنار بیام و پشت سرم رهایشان کنم منم مطمئنم میتوانم لاغر بشوم! یا دفعات قبلی که رژیم و ورزش سرسختی داشتم اما شکست خوردم گاهی باعث میشد نخوام دیگه لاغر بشم.وقتی با حقیقت هرچیزی رو به رو بشیم و سعی کنیم حلش کنیم همه دلایل و بهانه های قبلی و اشتباه از بین می رود.
وقتی لاغر بشم بدون هیچ نگرانی شلوار میخرم همش نگران نیستم آیا شلوار سایز من پیدا خواهد شد؟ یا حالا که نشستم چربی پهلو و شکممم مشخص نیست؟ از تمامی افکار های منفی رها میشم . بئون هیچ فکر اذیت کننده ای در کنار بقیه میشینم و توی آینه از خودم نفرت ندارم لازم نیست هرجا میرم با خودم تکرار کنم آیا خوبم؟ نکنه دیگران مسخرم کنند و هزاران فکر آزاردهنده دیگر مطمئنم منم میتونم لاغر بشم مثل هزاران آدم متناسب اطرافم که بدون نگرانی غذا میخورن و لباس میخرن.
نشان های دریافت شده
به نام الله هدایتگر
سلام به همه هم مسیریهای گلم و استاد عزیز و مهربان
راستش اول میخواستم یه چیزی رو بگم من اون موقعی که این گامها رو یک بار برداشته بودم چون عضو سایت نبودم فیلمها رو نمیتونستم ببینم و فقط نوشتهها رو میخوندم اصلا نمیدونستم که برای دیدن فیلمها باید عضو بشم و با اینکه فقط نوشتهها رو میخوندم تغییرات خیلی خوبی کردم و حالا که عضو هستم به خودم این قرار گذاشتم که باید یه تغییر عظیمی توی زندگیم بکنم چون حالا دیگه دارم فیلمهارم میبینم و اون موقع چون این باور رو داشتم که فیلمها رو نمیبینم نتیجهای هم نمیگیرم حالا که دارم فیلمها رو میبینم پس باید یه نتیجه عالی هم بگیرم
خوب من تصمیم گرفتم که حالا با دلم پیش برم
دروغ نمیگه چون دل حرف راست رو باور میکند
و چقدر لذت بخشی که انسان یک راه دلی رو پیش ببره
میریم سراغ تمرینات یا علی مدد
بهانه هایی که در گذشته داشته اید و مانع حرکت شما برای رسیدن به اهداف شده است را شرح دهید
خب من بیشتر دلایلی که برای انجام ندادن چیزهای لذت بخش زندگی شتم همش به چاقی برمیگشت همش به اون اندام دلخواه
همیشه به خودم میگفتم که من اگه اون اندام زیبا رو داشته باشم میتونم همه رویاهام رو خلق کنم و به رویاهام برسم چون دیگه دغدغه ذهنیم از بین میره
بارها شده دلم میخواست توی یه بازی دسته جمعی شرکت کنم اما به خاطر اندامم این کارو انجام ندادم یا اگه انجام دادم نقدر خجالت میکشیدم که مثلاً اگه بازی وسطی بود من گوشه وایمیستادم
خیلی وقتها دلم میخواسته مثلاً توی یه جمع حرف بزنم اما به خاطر ظاهرم روم نشده
یا موقع حرف زدن سعی میکردم که صورتم رو بپوشونم اون بخشی که خوشم نمیاومد دیده بشه و احساس میکردم که زشته دیده نشه
این واقعا اعتماد به نفس آدم رو پایین میاره
خیلی وقتها دلم خواسته یه زمانی از روز رو مثلاً اون کاری که دلم میخواد رو انجام بدم اما به خاطر چاقی انجامش ندادم و رفتم به سمت ورزش کردن و کارهایی که واقعاً اصلاً دلم نمیخواست انجام بدم ما انجام میدادم که لاغر بشم
همیشه توی رویا میدیدم که یک روزی باشه تا بتونم اری که دلم میخواد رو انجام بدم و به زور نرم به سمت ورزش تا لاغر بشم
و الحمدلله الان یگه نیاز نیست انقدر به خودم زجر بدم اون کارهایی که اصلاً دلم نمیخواد انجام بدم رو به زور انجام بدم
چون الان از یک راه لذت بخش که فقط ساعتی از روزم را اشغال میکنه دارم لاغر میشم و نه تنها لاغر بلکه دارم انسان ارزشمندی میشم
بارها شده که بهانههای احساسی داشتم و خب یا حوصله نداشتم، هی بهونه میآوردم، که بابا خستم ولش کن ،حالا از شنبه یا کلی بهونه دیگه که همشون جزو بهونههای احساسی بودن و
بهانههای منطقی که یکی از سرسختترینشون که امروز اینجا گفتم این بود که
چون من این مسیر رو بدون دیدن فایل تصویری دارم پیش میبرم نمیتونم نتیجه بگیرم
اما حالا این بهونه رو خط میزنم چون دیگه الان عضو هستم و میتونم فایلهای تصویری رو ببینم
دلایل منطقی زیادی داشتم اما خب شخصیت استاد جوری هستم که همه اون دلایل به ظاهر منطقی اما باطنا مزخرف و الکی بودن خط خوردن
دلایل منطقی زیادی داشتم و شاید هنوزم دارم
اینکه همیشه احساس میکردم که لاغر شدن انی اتفاق میافته که تو کم بخوری و زیاد تحرک داشته باشی و این دوتا یکی از منطقیترین باورهای منه که باید انقدر روی خودم کار کنم و استاد رو برای خودم مثال بزنم تا این باور خط بخوره
بهانه های منطقی و بهانه های احساسی حرکت نکردن برای لاغر شدن یا رها کردن روش های لاغری را شرح دهید
من اینو انگار یه جورایی بالا توضیح دادم براتون
گفتم که خوب به خاطر همین که باور داشتم که حتماً برای لاغر شدن باید فالهای تصویری رو هم ببینیم خب خیلی با ذوق و شوق نوشتهها رو نمیخوندم خیلی ذوق و شوقی نداشتم بعضی وقتا انگار به اجبار میومدم تا یک گام بردارم و سختی الکی به خودم میدادم چون باورم این بود که حتماً باید فالهای تصویری رو هم ببینم
خوب برای دلایل احساسی خودم میتونم این رو بگم که شاید اون لحظه حالش رو نداشته باشم که برم و بشینم و گام بردارم اما وقتی که شروع میکنی انقدر حالت خوب میشه و انقدر بهت انرژی میده که دیگه دوست نداری ول کنی و بری
چون بارها این تجربه رو داشتم که نمیخواستم ون موقع اون گام رو بردارم و میخواستم برم بخوابم اما تصمیم گرفتم که اون کار رو انجام بدم و وقتی که نشستم پایگام انقدر بهم حال خوب داد که نرفتم بخوابم و اون روز یه دیسیپلین عالی بود
به نظرم این بهانه عالیه که با حس خوب زندگی کردن و با حال خوب به این گامها بیایم و به خودمون انرژی بدیم
حوصله نداری؟! بیا اینجا ببین چقدر چیزای جذاب داره که حوصلتو برمیگردونه
حسش نیست؟! بیا اینجا که پر از احساس عالیه
حالا از شنبه ؟!مگه تو میدونی تا کی زندهای که هی شنبه شنبه میکنی ؟!همین امروز دریاب!
به نظر من این جمله خیلی شگفت انگیز و میتونه یه نصیحت فوق العاده برای ما باشه:
تنها چیزی که دیگر نمیتوانی آن را تجربه کنی امروز است
پس امروز را عالی تجربه کن
خوب این برای دلایل احساسی ما بود
و اما دلایل منطقی:
من با دیدن استاد که کلی از دلایل من رو میتونه خنثی کنه به خودم میگم که با هر شرایطی که باشی میتونی لاغر بشی
اصلاً مگه نمیگفتی که باید فایل تصویری رو ببینیم خب حالا داریم فایل تصویری رو هم میبینیم دیگه درسته؟! پس تو میتونی دختر !تو میتونی لاغر بشی:)
اینقدر دلایل منطقی وجود داره که وقتی لاغر بشی یک تناسب اندام عالی داری و یه عالمه حال خوب داری که دیگه نمیتونی بهانه بیاری
تا نفس داری توانایی لاغر شدن هم داری
این بهترین سخن برای بی بهانه کردن خودمونه برای لاغر شدن
به نظر من بهترین تمرینی که میتونم از این فایل تصویری بگیرم و اون رو تا آخر عمرم ادامه بدم که یک نصیحت عالی هم میتونه باشه اینه که
ما باید در حال زندگی کنیم چون دیگه نمیتونیم به عقب برگردیم و این لحظه رو جبران کنیم ندگی زبان خودش رو طی میکنه و ما زمانی زندگی کردیم که از داشتههای خودمون لذت ببریم و سپاسگزار درگاه حق باشیم
یک جمله زیبای دیگه
شاید زندگی آن جشنی نباشد که آرزویش را داشتی
اما حالا که به آن دعوت شدی تا میتوانی زیبا برقص
یا حق مدد
نشان های دریافت شده
با نام خداوند مهربان
از امروز بهانه بی بهانه
از امروز بهانههای خود را کنار میگذارم.
بهانه داشتم که مریض هستم و انرژی ندارم و هر لحظه چیزی میخوردم.نمتوانم حرکت کنم پس چاق تر میشوم.چاقی من ارثی هست و اینها بهانه های من بود اما از امروز بهانه هایم را دور میریزم وبه امید خدا وبا راهنمایی استاد گرامی و محترم مسیر لاغری با ذهن را شروع میکنم .
نشان های دریافت شده
سلام بهانه من من نمی تونم دوره را خریداری کنم با دیدن فایل فهمیدم از شرایط فعلی واز فایل های موجود در سایت استفاده کنم تا شرایط فراهم شود استاد به قول شما من از فایل های داخل من بی خبر با اشاره شما به آنها مطلع شدم ممنون از وجود پر خیر وبرکت شما شنید ن فایل های شما شده عادت روزانه من