گنجینه آموزشی رایگان

با تغییر دادن افکار خود و با استفاده از این توصیه شما می توانید در مسیر کاهش وزن قرار بگیرید1- باید رابطه خود را با غذا تغییر دهید. غذا خوردن برای انسان یک نیاز است اما همراه شدن این نیاز…

1- باید برای متناسب شدن با قدرت ذهن انگیزه ای قوی داشته باشید با خود فکر کنید اگر به روند فعلی خود ادامه دهید 10 سال بعد در چه شرایطی خواهید بود. این تجسم و نحوه فکر کردن اگر به…

همه افرادی که اضافه وزن دارند، چاق شدن را یاد گرفته اند و تنها تفاوت آنها با افرادی که در تمام عمر متناسب هستند، همین آموخته هاست. افراد متناسب اطلاعی از چاقی ندارند. چاق شدن مثل آموختن زبان فارسی در…

1- یاد بگیرید چگونه با استفاده از این نکات، ذهنیت خود را تغییر دهید. مسئولیت چاقی خود را به عهده بگیرید، هیچ کس دیگری مسئولیت اضافه وزن شما را ندارد. شما باید مسئولیت افکار و رفتار غذایی خود را به…

به عنوان فردی که سالهاست اضافه وزن داشته است میتوانم با قاطعیت به شما بگویم که هیچ راه جادویی برای از بین بردن چربی ها و کاهش وزن وجود ندارد تنها راه متناسب شدن تغییر روش زندگی و تغییر عادت…

با لبخند وارد شوید 😊

1-  تماشای تلویزیون تماشای طولانی مدت تلویزیون میتواند تسریع کننده چاقی باشد تحقیقات اخیر ثابت کرده است که افرادی که حدود دو ساعت از تلویزیون در روز تماشا می کنند، بیشتر از کسانی که فقط نیم ساعت در روز تماشا…

امروزه چاقی و افزایش وزن به معضل بزرگی تبدیل شده و میلیونها انسان را در جهان رنج می دهد .چاقی غیر از اینكه ظاهر انسان را نامتناسب و زشت جلوه می دهد بیماریهای خاصی را نیز به دنبال دارد ….

ما در زندگی روزمره تصمیمات مختلفی می گیریم. تصمیم آگاهانه می گیریم چه لباسی بپوشیم، چه غذایی بخوریم، چه کاری انجام دهیم و بسیاری موارد دیگر که هر کدام در واقع تصمیمی است که ما اتخاذ می کنیم. اما حتما…