تحقق آرزوی لاغری؛ خودت رو از نو بساز (گام ۱۱)

🍀درس امروز من این بود که من باید هر روز فایل گوش بدم هر روز بنویسم هر روز و این قرار نیست پایانی داشته باشه منتظر پایان نباشم این باید تاپایان عمرم باشه مثل تغییر سبک زندگی😎 خب این خیلی خوبه درسته تعهد میخواد گاهی اوقات سخت میشه اما مثل همه ی ارزوهایی که هر روز براشون تلاش کردم این ارزو ارزشش رو داره که براش تلاش مداوم داشته باشم چون هم آرومم هم حالم خوبه هم لاغر میشم هم سلامتی من بیشتر میشه وقتی یه کاری هر روز انجام دادنش اینقد برای لایف استایل من خوبه باید تبدیل به برنامه روزانه بشه. 🤗

🍀مثل ساختن یک رابطه زیبا با همسرم که هر روز براش تلاش می کنم هر روز سعی میکنم خوشحال باشیم باهم و هر روز مراعات همو میکنیم اگر اختلافی پیش بیاد صحبت میکنیم این هم به همین میزان تلاش احتیاج داره مثل چاقی که در پس زمینه ی تمام لحظات زندگی پشت هر لقمه غذا که میخوردیم و در هر برخوردی که با افراد داشتم جلوی چشمم بود باید این برنامه مثل همونا روتین بشه و در طولانی مدت من انسان ارامتر و سالم تر و متناسب تری خواهم بود🤩

 مثل پیج اینستاگرامم که هر روز دارم برای بهتر شدنش تلاش میکنم مثل تمام اینها باید برای لاغر شدن تلاش کنم بی وقفه و همیشگی. 💪

من نسبت به روز اولی که شروع کردم ولع من کمی بهتر شده.🤞

دیشب خودمو توی اینه دیدم و سعی کردم از شکمم متنفر نباشم فقط همین به ذهنم رسید.✊

با این که این روزها از صبح تا 11 شب سرکارم اما سعی کردم حتما تمریناتم رو تایم سرکارم انجام بدم و من خوشحالم از خودم راضی ام بابت تغییراتم

تازه دیروز موقع افطار غذا خوردم خیلی ذهنم میگفت بیشتر و بیشتر بخور اما من برای بار چندم تا حد شکم درد نخوردم و معمولی سیر بودم و دست کشیدم از غذا. 🩵

این روزها اب بیشتری میخورم 🙃

و زندگی کمی شادتری دارم 😏

دیگه سیاتیک من اون درد وحشتناک رو نداره که حتی موقع نشستن هم منو ول نمیکرد و من فقط دیشب یه درد خیلی خفیفی داشت این خودش یه تغییر خفنه نمیدونم علتش چیه چون فعالیت من تغییری نکرده حالا دلیلش هر چی که هست سیاتیکم بهتر شده🌺

ذهنم همش میگه این تغییرات خیلی کوچیک هستن و کاری نداره اما جواب من اینه که اتفاقا این ها تغییرات بسیار عالی هستن و روز به روز ارتقا پیدا میکنند و بهتر و بهتر میشن. 👌

من حالا میدونم که ذهن رو خیلی جدی نگیرم اون دشمن لاغری من هست با داده های اشتباهش سعی میکنه منو از ادامه دادن منصرف کنه.  این خیلی عجیبه اما ذهن ما دشمن درجه یک ما هست نزدیکتر از اون چیزی یا کسی به ما وجود نداره اون خود ما هستیم داده هایی که قبلا بهش دادم حالا مثل دشمن آرزوهام شدن اما اولین قدم شناختن این دشمن و توجیه کردنش هست اونو بشناس و در اغوش بکش دشمنی که بخاطر تنبلی و داده های اشتباه شده این….. شده مانع….. اون مانع ها رو میشناسم و یکی یکی ازشون عبور می کنیم 💞

با تشکر از استاد عطار روشن🙏🌷

با سلام الویت من در زندگی داشتن احساس خوب و بالابردن کیفیت زندگی ام هست و لذت بردن از موفقیت های کوچک و پایدار بودن در مسیری که انتخاب کردم

من به سمج بودن در خانواده خودم معروف هستم دختر سمجی که پشت پا به تمام سنت ها زد و به خواسته های خودش رسید تنهایی جلوی یه طایفه ایستادم و حرف خودمو زدم و تا اخر هم ادامه دادم تا من را به کاری که دوست ندارم یعنی ازدواج زورکی وادار نکنن. و موفق شدم

برای رسیدن به موفقیت در هر زمینه ای باید استمرار باشه تکرار و تمرین باشه عجول نباشیم تا موفق بشیم خیلی از دانشمندان که الان توی جهان  زبانزد همه هستن بارها شکست خوردند سرزنش شدند بهشون توهین شد طرد شدند ولی دست از هدف خودشون بر نداشتند تا موفق شدند. 

برای رسیدن به لاغری پایدار و همیشگی بدون دردسر که ارزوی همه هست باید تلاش کنیم در این مسیر بمانیم دل به دل نکنیم از این شاخه به اون شاخه نپریم تا لاغری ماندگار را تجربه کنیم. 

سیستم بدن ما انسان ها کلا لاغری را دوست داره یعنی  طبیعت بدن ما لاغری را دوست داره و از اول هم همین طور بوده و لاغری برای ما تعریف شده بوده است ولی به دلیل هجوم باورهای غلط و اجازه دادن به ورود افکار غلط و منفی این فرمول های لاغری در ذهن پنهان شده اند و روش لاغری با ذهن وظیفه اش و کارش این هست که این فرمول ها را به ما یاداوری کنه و برامون تداعی کنه تا در ما پایدار بمونه و همیشگی باشه

اگه پای دراین راه گذاشتیم باید اول تصمیم قاطع بگیریم قبول کنیم این روش را این راه را و بعد باور کنیم که میشه از این روش لاغر شد مسولیت هامون را که تکرارو تمرین و فایل گوش دادن هست انجام بدیم تا به نقطه انتهای مقصد برسیم 

سرمایه‌گذاری برای موفقیت در هر کاری لازم هست برای لاغری با ذهن سرمایه‌گذاری ما باید وقت ما باشد و یا داوری هدفمون به خودمون که لاغر شدن هست باید باشه نباید ولش کنیم یا فراموش کنیم هیچ کس با عجله کردن به جایی نمیرسه اگر هم برسه موقتی هست. من لاغری را برای تمام عمر میخوام میخوام پایدار باشه میخوام از مسیرش لذت ببرم مثل همین جا میخوام با یک تیر چند نشان بزنم مثل همین جا که یک عالمه اگاهی دارم کسب میکنم بدون درد سر بدون هزینه های زیاد و چقدر کم هستن انسان هایی که همچین معلوماتی را رایگان برای هم نوعان خود اموزش میدن زندگی تون پر از عشق استاد 

سلام به همه همراهان و استاد روشن عزیز 

من یادمه سالها پیش خواهرم تو هیچ مهمونی شب نشینی و حتی عروسی شرکت نمی‌کرد و از ۱۴ سالگی هیج جا نمیومد حتی سه ماه تعطیلی مسافرت هم نمیومد و فقط درس میخوند و چقدر در کلاس های مختلف درسی شرکت می‌کرد و هی کتاب میخرید و همه رو کامل میخوند و ب منم میگفت بخون به یه جایی برسی 

و در آخر هم تونست دانشگاه علوم پزشکی دولتی قبول بشه ۱۵ سال پیش این قبولی برآیما ک مدرسه عادی میرفتیم و اینترنت و اینا نبود خیلی مهم بود و واقعا بهش افتخار می‌کنیم 

ومن همیشه میگفتم من نمیخام برم سر کار من توی دلم میگفتم دوست دارم در زندگی متاهلی موفق باشم و یواشکی کتاب های ک موفقیت در ازدواج یا برنامه گلبرگ زندگی رو نگاه میکردم و همیشه خودمو مادری خوشبخت با چندتا بچه میدیم و دقیقا همین شد 

هر دوی ما خودمون انتخاب کردیم و برای رسیدن ب موفقیت تلاشی مستمر داشتیم و هنوزم خواهرم زبان انگلیسی میخونه و تمرین میکنه و پسرش هم از بچگی کارتون انگلیسی میذاشت تا برای مهاجرت راحت تر باشه 

و منم مشغول بزرگ کردن و یاد دادن راه درست به فرزندانم هستم و تلاش می‌کنم ک صالح بار بیان 

پس برای رسیدن به آرزوی لاغری هم تلاشی مستمر لازمه خوندن و نوشتن لازمه فکر کردن و مثال پیدا کردن لازمه 

شکرت خدای عزیزم و از استاد هم ممنونم