در تمام سالهایی که اضافهوزن داشتم، فقط یک آرزو همیشه با من بود، هر جا میرفتم، هر کاری میکردم… تحقق آرزوی لاغری.
چاقی فقط روی عدد ترازو تأثیر نذاشته بود؛ انگار سایهش روی همه احساساتم افتاده بود.
حتی وقتی به چیزهایی که دوست داشتم میرسیدم، یه چیزی کم بود… اون حس سبکی، آزادی، رضایت واقعی! هیچ آرزویی، وقتی کنار چاقی مینشست، دیگه اونقدر شیرین نبود. 🥀
برای من، تحقق آرزوی لاغری فقط یه عدد نبود، یه آزادی عمیق ذهنی و جسمی بود؛ یه خواسته که تا محقق نمیشد، انگار هیچچیز دیگه کامل نبود.
آرزوی لاغری من
بذار یه چیزی رو بهت صادقانه بگم…
سالها آرزوی لاغری مهمترین خواستهی من بود. هر بار که جلوی آینه وایمیستم و به خودم نگاه میکردم، حس میکردم یه چیزی کم دارم.
نه فقط یه سایز لباس کوچیکتر یا عدد پایینتر روی ترازو… بلکه یه حس آرامش، یه حس آزادی، یه نفس راحت.
👧🏻 بچه که بودم، عاشق دوچرخهسواری بودم. یه روز بالاخره بابام برام یه دوچرخه کوهستان خرید. اما نه به خاطر اینکه خوشحال بشم، نه… گفت: «برای اینکه با دوچرخه بری مدرسه که لاغر بشی!»
همین جمله باعث شد حتی وقتی باد توی صورتم میخورد و با تمام توان رکاب میزدم، بهجای لذت، فقط خجالت بکشم… فکر میکردم همه بهم نگاه میکنن و میگن:
«نگاه کن! طفلکی داره جون میکنه لاغر شه.»
😔 این یعنی چاقی حتی لذت رسیدن به آرزوها رو از آدم میگیره.
با خودم میگفتم:
«اگه لاغر شم، حتی اگه به هیچ آرزوی دیگهای نرسم، بازم میارزه!»
آرزوی لاغری داشتن
✨ تحقق آرزوی لاغری؛ بازگشت به حالت طبیعی بدن
در تمام سالهایی که اضافهوزن داشتم، تنها یک آرزو همواره در ذهنم بود: تحقق آرزوی لاغری. این خواسته نه از سر زیباییطلبی، بلکه به دلیل تأثیر عمیق چاقی بر روحیه و احساساتم بود. چاقی نهتنها بر ظاهر فیزیکیام تأثیر گذاشته بود، بلکه لذت رسیدن به دیگر آرزوها را نیز از من گرفته بود.
اما چرا این آرزو اینقدر قوی و پایدار است؟
🔬 پاسخ در علم فیزیولوژی بدن انسان نهفته است. بر اساس نظریه «نقطه تنظیم وزن» (Set Point Theory)، هر بدن انسانی دارای یک وزن طبیعی است که تمایل دارد آن را حفظ کند.
این وزن طبیعی تحت تأثیر عوامل ژنتیکی، متابولیسم، ساختار بدنی و سایر عوامل بیولوژیکی تعیین میشود. زمانی که وزن بدن از این محدوده طبیعی خارج میشود، بدن تلاش میکند تا به حالت تعادل بازگردد.
بهعبارتدیگر، آرزوی لاغری یک واکنش طبیعی بدن برای بازگشت به وضعیت تعادل و سلامت است. این تمایل درونی برای بازگشت به وزن طبیعی، نشاندهنده هوشمندی بدن در حفظ سلامت و تعادل است.
🧠 تحقیقات علمی نیز این موضوع را تأیید میکنند. بهعنوانمثال، مقالهای در مجله Nature Reviews Neuroscience به بررسی نقش مغز در تنظیم وزن بدن پرداخته و نشان میدهد که سیستم عصبی مرکزی نقش کلیدی در حفظ تعادل انرژی و وزن بدن دارد.
بنابراین، اگر در دل خود آرزوی لاغری دارید، بدانید که این خواسته نهتنها طبیعی است، بلکه نشاندهنده تلاش بدن شما برای بازگشت به حالت طبیعی و سالم خود است. ✨
چرا به آرزوم نمی رسم؟!
تا حالا چند بار تصمیم گرفتی لاغر بشی؟ چند بار با اشتیاق رژیم گرفتی، باشگاه رفتی، دمنوشهای لاغری خوردی یا حتی سراغ قرص و دارو رفتی؟ اما چرا بعد از اینهمه تلاش، باز هم تحقق آرزوی لاغریت کامل نشده؟ 🤔
جوابش سادهست:
چون ما همیشه دنبال یه راه بیرونی بودیم، درحالیکه راه واقعی از درون ما میگذره…
🧠 هیچکس با برنامهریزی چاق نشده؛ ما ناخودآگاه و بدون اینکه بخوایم، بر اساس فرمولهای اشتباهی که ذهنمون یاد گرفته، چاق شدیم. پس منطقیه که تحقق آرزوی لاغری هم فقط با اصلاح همین فرمولهای ذهنی ممکن باشه.
در روش «لاغری با ذهن» خبری از برنامهی غذایی نیست که بهت بگه چی بخور، چقدر بخور یا چند کالری بسوزون.
❌ خبری از محدودیت، اجبار یا استرس رژیم گرفتن نیست.
✔️ فقط و فقط یاد میگیری چطور فرمولهای طبیعی لاغری در ذهن خودت رو دوباره فعال کنی.
تصور کن: یه راهنمای درونی داری که همیشه با توئه؛ بهت میگه کی گرسنهای، کی سیر شدی، و چی برات خوبه. این همون چیزیه که از کودکی در وجود همهی ما بوده، ولی سالها با آموزشهای اشتباه فراموشش کردیم.
💡 دورهی لاغری با ذهن کمکت میکنه دوباره این قطبنمای درونی رو فعال کنی. هر آموزش مثل یه چراغ راهه تا بتونی افکار قدرتمند، رفتارهای هوشمندانه، و احساسی خوب نسبت به بدنت بسازی.
من خودم روزی مثل تو بودم…
با دنیایی از آرزو برای لاغر شدن، اما ناامید از روشهای مختلف.
تا اینکه بالاخره فهمیدم راهش این نیست که به بدنم زور بگم یا با گرسنگی اذیتش کنم… بلکه باید با ذهنم آشتی کنم.
وقتی فرمولهای ذهنی رو تغییر دادم، تحقق آرزوی لاغریم مثل یک معجزه اتفاق افتاد. نه تنها وزنم کم شد، بلکه شادی، سلامتی، و آرامشی وارد زندگیم شد که همیشه دنبالش بودم 💖
بدن تو گنج توئه…
وقتشه یاد بگیری چطور ازش مراقبت کنی و باهاش هماهنگ بشی.
🌱 این راه، مسیری به سوی آزادیه… آزادی از چاقی، استرس، و محدودیت.
و من اینجام تا همراهت باشم تو مسیر تحقق آرزوی لاغریت 🌈
تحقق آرزوی لاغری، فقط دعوت از طرف خداست برای بیدار شدن 🌟
حتماً زیاد شنیدی که میگن: «اگه آرزویی توی دلت هست، یعنی خدا خواسته که بهش برسی.»
خب… اگه تحقق آرزوی لاغری توی دلت روشنه، بدون که این یه پیام از طرف خالقت برای آغاز یک تغییر واقعیه ✨
اما این بهمعنای نشستن و منتظر معجزه بودن نیست.
درسته که خداوند «رزاق» و «هدایتگر»ه، ولی اول باید تو قدم اول رو برداری.
🧭 تحقق آرزوی لاغری، از لحظهای شروع میشه که تصمیم میگیری به جای امید بستن به دمنوش، رژیم، یا قرصهای چربیسوز، روی قویترین ابزار تغییر زندگیت یعنی ذهنت سرمایهگذاری کنی.
وقتی آگاهانه وارد مسیر لاغری با ذهن میشی، مثل اینه که داری کلید یه در مخفی رو پیدا میکنی. دری که پشتش بدنی سالم، روحی سبک، و زندگی پر از انرژی منتظرته.
🔥 اشتیاقی که در دلت برای لاغر شدن وجود داره بیدلیل نیست. این اشتیاق، پیامیه از سوی بدنت که میخواد به حالت طبیعی، سالم و متناسب خودش برگرده.
وقتی شروع کنی به یاد گرفتن و کار کردن روی فرمولهای ذهنی، اتفاقی عجیب میافته:
💡 کمکم به این باور میرسی که لاغری «کار سختی نیست»، فقط یه مسیر یادگیریه.
و جالبه بدونی، این فرمولها همین حالا هم در ذهن تو وجود دارن!
تو فقط مدتی ازشون استفاده نکردی… ولی حالا وقتشه برشون گردونی.
همهی اونایی که تا امروز با لاغری با ذهن به آرزوی لاغریشون رسیدن – از جمله خود من – روزی مثل تو بودن:
خسته از شکستهای قبلی، دلزده از رژیمهای سخت، و پر از سوال…
اما تصمیم گرفتن به جای تنبیه بدن، باهاش آشتی کنن.
و همین تصمیم، سرآغاز تحقق رویایی شد که سالها فقط توی ذهنشون بود.
🕊️ میدونی چی قشنگتره؟
وقتی تو این مسیر میری، فقط وزن کم نمیکنی…
بلکه ایمان، اراده، عزت نفس و حس قدرتی درونت بیدار میشه که هیچچیز و هیچکس نمیتونه متوقفش کنه.
💫 تا یک سال دیگه، میتونی به نسخهای از خودت برسی که امروز فقط تصورش میکنی.
اگه تا امروز بارها شکست خوردی، اشکالی نداره. اونها بخشی از مسیر بودن.
اما این بار، تو داری با آگاهی، عشق به خودت، و همراهی قدرت ذهن وارد راهی میشی که مقصدش تحقق آرزوی لاغری برای همیشهست.
و بدون…
افراد متناسب اطرافت، لزوماً خوششانستر از تو نیستن.
اونها فقط «افکار و رفتار غذایی متفاوتی» دارن…
همین. نه جادو، نه ژنتیک خارقالعاده.
✨ وقتشه تو هم فرمولهای ذهنی خودت رو بشناسی، فعالشون کنی، و به بدنی برسی که شایستهاش هستی.
دورهی ورود به سرزمین لاغرها یه فرصت ناب برای ساختن این تحول درونی و لاغر شدن همیشگیه.
نهتنها برای لاغر شدن، بلکه برای ساختن زندگیای که عاشقش باشی. ❤️
✍️ تمرین تحقق آرزوی لاغری 📖
حالا که محتوای آموزشی رو با دقت خوندی، وقتشه یه قدم مهم برای تحقق آرزوی لاغری برداری 💫
یکی از قدرتمندترین روشها برای فعالسازی ذهن لاغر، نوشتنه. وقتی مینویسی، در واقع داری آرزوهات رو از ذهن به جهان واقعی دعوت میکنی ✨
برای همین ازت میخوام همین حالا قلم (یا کیبورد! 😄) رو برداری و پاسخ این سوالات رو به صورت شرح انشایی توی بخش دیدگاهها بنویسی. این یه تمرین شخصیه، اما تأثیرش جهانیه، چون ذهن تو داره با نوشتن، خودش رو برای لاغری برنامهریزی میکنه 🧠🔥
- 💡 نگرش تو درباره «آرزو کردن» و «رسیدن به آرزوها» چیه؟ با مثال توضیح بده.
- 🌧️ از آرزوهایی بگو که بهشون نرسیدی و دلیلش چی بوده؟
- 🌈 حالا از آرزوهایی بگو که بهشون رسیدی و چه احساسی داشتی؟
- 🍩 اگه چاق شدن رو یه آرزو تصور کنی، چه رفتارها یا عادتهایی باعث تحقق اون آرزو شدن؟
- 💭 درباره آرزوی لاغری خودت بنویس. تا حالا چه کارهایی برای رسیدن بهش کردی؟
- 🧠 برداشت و درک تو از تحقق آرزوی لاغری با روش لاغری با ذهن چیه؟ واقعاً بهش باور داری؟ چرا؟
- 🎯 از محتوای ویدیوی آموزشی این جلسه، چه تمرینی برای خودت ساختی؟ اون رو توی دیدگاهها با ما به اشتراک بذار.
🔔 منتظر خوندن نوشتهات در بخش نظرات هستم! یادت باشه که نوشتن، اولین قدم برای ساختن واقعیتهای تازهست.
بذار ذهنت هدایتت کنه به سوی تحقق آرزوی لاغری 🌟
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.28 از 186 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
لاغری باذهن بهترین روش برای لاغریه چون همزمان بااون خیلی توزندگی چیزهای جدید یاد می گیری وروحیت عالی می شه ویاد می گیری که می تونی هر غذایی رو بخوری بدون اینکه چاق بشی وبدون استرس وترس یاد می گیری دیگه هرس وولع خوردن غذانداشته باشی ودر نهایت متناسب می شی باروحیه عالی وتنی سالم ،خوداین از همه چیزدر دنیا باارزشتره
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز و گرامی و دوستان خوب و متناسبم
این فایل هم مثل بقیه فایلها عالی و بسیار آموزنده است از دیدن آن بسیار لذت بردم و خوشحالم که جزو کسانی هستم که قدم بسیار مهم ورود به سرزمین لاغرها را برداشتم و در این مسیر زیبا و دل انگیز با شادی و نشاط و روحیه عالی به سمت هدفم پیش میروم از شما استاد عزیز سپاسگزارم که تمام وقت و انرژی خودتان را برای آموزش دادن این روش شگفت انگیز بکار می برید چقدر زیباست که باعث بهتر شدن و تغییر و میتوانم بگویم نجات زندگی خیلی از بندگان خدا شدید و یه قراردادی که با خدای مهربان بستید به نحو احسن عمل میکنید ?❤?
نشان های دریافت شده
وقتی صحبت از عید رو شنیدم به خاطر آوردم که هر سال عید که میشد من عزا میگرفتم چون میدونستم که حتما چند کیلویی وزنم زیاد خواهد شد و دیگه هم نخواهم تونست پایین بیارمش. سالها به همین منوال میگذشت و وزن من زیاد و زیادتر میشد تا اینکه با تناسب فکری آشنا شدم و وارد دورهی سرزمین لاغرها شدم. عید امسال اولین سالی بود که من برای آمدنش خوشحال بودم چون میدونستم اولین سالیه که نه تنها در عید چاق نخواهم شد بلکه روز بهروز لاغر تر میشم. واقعا عید امسال برای من عطر و بوی دیگهای داشت و لذتی که من امسال بردم با هیچ زمان دیگهای قابل مقایسه نیست. نه تنها هیچ محدودیتی در مصرف خوراکی ها نداشتم بلکه به طرز معجزآسایی میلم به خوردن کم شده بود در حالیکه قبلا در مقابل خیلی چیزها واقعا خودمو بیاراده میدیدم. یا احساس بیارادگی میکردم یا احساس رنجی غیر قابل وصف به دلیل محدود کردن خودم و دیدن و نخوردن….
چقدر یاداوری این خاطرهها برام لذتبخشه. خیلی خوب شد که این فایلها رو تکرار میکنیم چون برای من بهشخصه باعث میشه به یاد بیارمکه چقدر تغییرات فاحشی داشتم. این تغییرات چون آروم آروم اتفاق میفته آدم بهشون عادت میکنه و به روال عادی زندگی تبدیل میشه ولی وقتی برمیگردیم و تغییرات ذهنی رفتاری و جسمی خودمون رو با چند ماه قبل مقایسه میکنیم تازه عظمت انفاقاتی رو که افتاده بیشتر درک میکنیم.
چی میتونم بگم بجز اینکه استاد عزیزم احساس سپاسگزاری من نسبت به شما بیپایانه. چقدر خوبه که شانس آشنایی با شما رو داشتم????????????????.
نشان های دریافت شده
سلام دوست همسیرم چقدر حستون رو شبیه حس این روزهای خودم دونستم و متن شما رو بالبخند خوندم..چون برای من هم امسال .سال۱۴۰۰ متفاوت تراز هر سالی هست .چقدر لذت بخشه برام ،چقدر تو دل این عید آرامش دارم و حالم خوبه ،حتی باچاق بودن الانم ، دلم شادی توش هست وصف نشدنی ،رها از هر درد و رنجی ،بدون استرس و نگرانی ،بخاطر عید و محدودیتهای ،خوردن ،رهایی از عید و نداشتن غم و اندوه بعداز عید و چاقتر شدن ، رهایی از عید پرخوری های از روی حرص وولع و رهایی از عید و نداشتن عذاب وجدانی بعداز خوردن شیرینجی و آجیل ب اندازه نیاز بدن….وواقعا عید امسال هم برای من ی رنگ و بویی دیگ ای داره .و لذت این عید امسال قابل مقایسه باسالهای قبل نیست..مرسی از ب اشتراک گذاشتن حس نابتون 🙏🌹
باسلام واحترام
من از اینکه برای خودم وجسم خودم ارزش قائل شدم وبا تهیه این دوره برای خودم وبدنم وحس وحالم یک سرمایه گذاری پرسود رو در نظر گرفتم خیلی خوشحالم .
این دوره خیلی از چیزها رو به من یاد داد که واقعا برای یک انسان ارزشمند وفوق العاده است .تغییرات بسیار خوبی در جسمم ،رفتارم ،روحیه ام ،خواسته هایم ،افکارم و…
در این دوره من گام به گام با لاغری باذهن دارم اموزش میبینم هنوز راه زیادی در پیش دارم تا ایده ال خودم اما تا اینجا هم راضی هستم و این دوره را انقدر ادامه میدهم تا همانطور که چاقی برایم عادت شده بود اکنون لاغر شدن برایم عادی شود وجزو زندگی روزمره ام قرار بگیرد و خدا رو شکر میکنم که از تکرار این دوره اصلا خسته نمیشوم من یکبار دوره را تا اخر انجام دادم ومدتی در سایت فایلهای رایگان ولایوها ونکات طلایی استاد رو میدیدم والان دوباره در دوره تکرار هستم بدون توقف .واین رو هم بگم که اگر روزی به هر دلیلی تمرینهام رو انجام نمیدادم وکم کاری میکردم که البته کم پیش می امد اما خوب بود روزهایی که این اتفاق می افتاد،انگار انروز یک چیزی گم کردم وانگار یک گناه بزرگ در حق خودم انجام داده بودم .چون واقعا با گوش دادن به فایلهای استاد من ارامش میگیرم واعتماد وامیدم به اینده خودم خیلی بیشتر وعالی تر میشود .من فایلهایی بوده که بارها اون رو گوش کردم وهر بار که با دقت اون رو گوش کردم انگار یه چیز جدید وتازه ای از اون میفهمم یه وقتهایی حس میکنم که این جمله ومطلبی که الان شنیدم یه چیز نو وجدید هست و استاد درست میگویند این به خاطر این است که ان مطلب هر بار به لایه های زیرین ذهن نفوذ میکند وما برداشت بهتر وزیباتری از ان میکنیم وهمین باعث جدید به نظر رسیدن ان کلام میشود .
توی دوره وقتی به حرفهای استاد گوش میدهم میبینم اینها همه برای من اشکار وهویدا بوده اما من هیچ وقت به ان نکته های ریز نه توجه میکردم ونه درکشان کردم .اما الان استاد از تک تک اون نکته های ریزی که در روزمره همه ما وجود دارد به یک قانون جدید ،رفتار صحیح یا اشتباه ،باور درست یا غلط اشاره میکنند وانها را چنان با نظم وترتیب در دوره بیان میکنند که از شنیدن انها نه سیر میشوی ونه خسته وهر روز برای ادامه دادن مسیر مشتاق ومشتاق تر میشویم .به امید روزی که دیگر هیچ چاقی دغدغه وسختی در لاغر شدن رانداشته باشد وبا لاغری با ذهن که خیلی اسان وشدنی است اشنا شود ??
سلام به استاد عزیز و همه دوستان خوبم در این مسیر زیبا…
امروز که این فایل و استاد برامون گزاشتن تو دوره در امتداد مسیر و گوش کردم الان آبان ۹۸ هست و من که از اردیبهشت امسال اول با دوره رایگان شروع کردم و بعد دوره لاغری با ذهن و بعد تکرار کردنش و بعد دوباره با دوره در امتداد مسیر الان در حال تکرار دوباره هستم منی که این چندییین ماه تقریبا هر روز دارم این راه رو ادامه میدم به تمام گفته های این فایل باور و اطمینان پیدا کردم و بهش رسیدم به تک تکشون تقریبا و هنوز راه دارم برای رسیدن به اندام ایده آلم…
میخوام به هر کسی که تازه آشنا شده با این روش بگم که اعتماد کنید به تمام این حرفا و شروع کنید این راه درست و برای رسیدن به تناسب اندام …من هنوز راه دارم برای رسیدن به هدف اصلیم ولی تا همین جا هم خیلی متناسب تر شدم و واقعا بدون سختی بود و این اشتیاقی که استاد میگن که پیدا میکنیم برای تکرار و تکرار واقعا درسته…
نشان های دریافت شده
استاد خوبیها وخوبترینها درود بیکران برشور شرف وشعور مهربانی شما،، من تازه وارو شدم به جمع صمیمی ودوستانه ودلچسب شما،، ولی مثه کسیکه تو یه هزارتو (ماز)، گیر افتاده باشم از هر راهی میرم به یه در میرسم، نمیدونم کدوم در اصلیه، یعنی اول بایستی اون فایلای صوتی، تصویریه تناسب فکری رو گوش کنم و تمارینش رو انحام بدم، واین فایلا رو بعد از اونا یا نه موازی با اونا انجام بدم، مثلا لایوها رو چه جوری باس انجام بدم یا اون فایلایه طعم خدای بزرگ رو چطور،، مسئله بعدی تو قسمت قبل ازين سیزده بدر یه قسمتی بود که زیرش نوشته بود فقط مخصوص هنرجویان ورمز ورود میخواست، من رمزو زدم وارد نشدم ، آیا هنر جویان اونایی هستن که وجه ثبت نام رو پرداخت کردند، یا شامل همه کسانی میشه که ثبتنام کردن و تمرینات رو انجام میدن؟ وسوال سوم اینکه آیا خیلی تفاوت داره بین اونایی که رایگان هستن با اونایی که وجهی میپردازن؟ وآیا اونا زودتر به نتیجه میرسن و مطالبشون با رایگان خیلی فرق داره،،، خییییلی ممنون میشم جواب سوالاتم رو تو این قسمت وقسمتای دیگه که باز سوال کردم، بفرمایید، در ضمن من سه تا فایل تا بحال گوش کردم وتمریناتم رو مو به مو وبا دقت انحام میدن، تو ایمیل اولی که بطور اختصاصی واستون فرستاداز خودم کامل کامل نوشتم استاد عزیزو گرامی،،، ممنون ومدیون بخاطر دانش وبینشی که قطعا وحتما ومطمئنا ابتدا فکرو ذهن مغز مارو زیروزبرمیکنه و بعد جسم مارو اونجور که میخواهیم تراش میده،،، ممنون ومدیون از محبتایی که قطعا بی جواب نخواهد ماند، پاداشش باسه آرامشی مه براتون وعزیزانتون آرزومندم،،،، من میت
نشان های دریافت شده
سلام وعرض ادب فراوان بر شما استاد خنده رو و وبسیار تاثیر گذار، ممنون از شما که توانسته اید درهمین مدت خیلی کم، تاثیر بسزایی حداقل تو زندگیه من بذارید، دیگه خوشابحال عزیزانی که زودتر دنبال تغییرات بودند، من خیلی سمینارهارفتم، ، خیلی مقالات خوندم، هرجا کلمه وجمله ای از راز، موفقیت، لاغری فکر، پیروزی، ذهن و ازین دست بود بطور ناخودآگاه بسمتش کشیده میشدم وتا ته تهش دنبالش میکردم، ولی یا اون لحظات گیرنده های مغزی من فعال نبودند، یا بقول فرمایش قشنگ شما مسیر اون مسیر هموارودرست نبود، ویا حرفی یا حرکتی تورفتار گوینده ی اون جملات وحرفوحدیث میدیدم که جذبم نمیکرد ونمیتونستم بعنوان یه پیشرو، یه رهبر بعنوان یه استاد قبول وپذیرا باشم که بتونم مریدش باشم و تقریباً چشم بسته هرچی میگن باجون ودل پذیرا باشم، ولی تونقطه ای از دنیا وایسادم وبه عجزی ازاضافه وزن با دنیایی از باورای غلط واشتباه رسیدم که بعضی از اونا چنان در غار تاریک مغزم روی سنگهایی که طی زمان های خاصی از زندگیم چنان حکاکی شدهاند، که پاک شدن بعضی از اونا باور غلط دیگه نیستند، الان که چندتا از فایل های شما رو گوش کردم، میبینم خرافه و شاید جهل محض هستند، ولی خوشرویی شما، تعالیم قطعآ درست وبجای شما آنچنان تواین مدت کم تونسته تا به اینجا بعضی ازین حکاکی ها رو کمرنگ وبعضا پاک کنه، راستش میخواستم ذهنمو کلا از نو متولد کنم، که جنابعالی یادم دادید، اون سنگها ارزشمندن، سنگ های قیمتی همون اراده وخواستن من برای تغییرات اساسی در ذهن گم شده ی من هست وفرمایشات شما نوروروشنایی توذهنم که روشن بشه برای دیدن مسیر درست، چنان ممنون ومدیونم، از شما ودوستانی که وقتی نظرات قشنگشون بدل میشینه، که میخوام برم پارک جلوی خونمون دااااااد بزنم وخوشحالیمو با همه سهیم شم، (بشرطی که نیان بگیرن ببرنم) ?☺️،،،، عاشقانه دوستون دارم، وباوجودیکه واقعا آدم گرفتاری هستم ولی مثه بچه دبستانیایی که جایزه میگیرن ومنتظرن زنگ بخوره، برن خونه زود هول هولکی با کفش وکلاه بشینن وسط هال خونشون وزود جایزشونوبازکنن و ببینن توش چیه، منم همینجورم، به جان همه ی شما که عاشقتونم این روزا چنان خوشحالم که انگار رمز وراز وکلید اصلی پیروزیم رو پیدا کردم، باید راهی که من رفتم رو شما هم رفته باشید تا با تمام وجود لمس کنید، اینهمه با شورو خوشحالی حرف زدنم رو، وگرنه قطعا غلوّ نیست ،، وواقعا خوشحال میشم از همه کسانی که تو این مسیر دست منم بگیرن و کمکم کنن، مخصوصاً دوستان گلی که جواب گرفتند و تجربيات ارزشمندی دارن، لطفاً خوشحالم کنید،،، دوستون دارم ویک پر انرژی باشید بلندی برای استاد عزیزم،،،،،،،،، شاد باشه دلتون، هموارباشه مسیرتون،،،، وسلامت باشن عزیزانتون
نشان های دریافت شده
ممنون استاد عزیز، اینقدر این روزا حالم بهتره که حد نداره، ولی درقسمت تعهد نامه قسمت از هیچ کوششی فروگذار نمیکنم، خیلی برای من واضح نیست ، چون فایل دومه واول راهه و در مورد ذهن وشناسایی علل وعوامل چاقی وردِّ باورا ومسئولیت پذیری هستش، درست نمیدونم هنوز چه کوشش وتلاشی مد نظر هست، ولی ازروی دیدگاهها وسوالات بقیه دوستام میتونم تاحدودی منظور ورزش وغذا و حس خوبی وعشق به اونچه که مارو وصل به لاغری میکنه، بفهمم، بازم ممنونم از زحماتی که طی سالها کشیدید واز طریق دردی که کشیدید وسالیان سال ازمایش وخطا کشف قضیه به این مهمی کردید، بهتون تبریک میگم وبخودم میبالم که درمحضرتون شاگردی میکنم،،،،
نشان های دریافت شده
سلام در ادامه ی دیدگاه بالا رفتار دیگری نیز میتوان نام برد که در طول روز توجهمان را به متناسب شدن بیشتر کند . لذت ورزش . کسانی که خیلی حس بدی به ورزش ندارند و انجام حرکات ورزشی را میتوانند در برنامه ی روزانه ی خود بگنجانند بهتر است کاری کنند این رفتار صحیح تناسب با لذت هر چه تمامتر انجام بگیرد . یعنی اگر لذت نباشد ذهن دوباره فرمان به توقف حرکت میدهد . پس تا میتوانید از ورزش خود لذت ببرید . حرکت را آسان کنید فکرتان را به آرزوهایتان بدهید هنگام پیاده روی کاری را که دوست دارید مثل فایل گوش دادن یا آهنگ گوش دادن را در اولویت قرار دهید . هرگاه احساس خستگی به سراغتان آمد راه نروید ورزش نکنید چون این زمانها بدترین زمانهایی است که شخص بخواهد ورزش کند . چون خاطره ای برای ذهن ایجاد میکنید که ذهن اصلا آن را دوست ندارد و باز مثل قبل از ورزش دور میشویم . ما باید از ورزش و پیاده روی و رقص و حرکات دیگر فقط لذت و شور و نشاط و سرزندگی و حس خوب داشته باشیم . اما یک فردی که در حال حرکت در مسیر تناسب است شاید هنوز به دلیل وزن بالا نتواند حرکات ورزشی انجام او باید چه کند؟ آیا باید دست روی دست بگذارد و بگوید نمیتوانم . نه . ابدا . این شخص نیز باید ورزش را در نظر خود لذتبخش کند چگونه ؟ توسط ورودی های دیگر . تا جاییکه میتوانید فقط به تصویرهای ورزشی لذتبخش نگاه کنید . درست مثل آن زمانها که در گروههای بیشمار آشپزی عضو بودیم و فقط نگاه میکردیم و لذت میبردیم و شاید هیچ وقت آن غذا را درست نمیکردیم اما با همان نگاه کردن توجه ذهن را به سمت خوردن میبردیم . پس از همین راهکار در جهت لذت بردن و توجه به متناسب شدن نیز میتوان استفاده کرد . ما اونقدر از ورزش و حرکات ورزشی دوری کرده ایم که حتی بدمان میاید نگاه کنیم اما عاشق آشپزی هستیم چرا چون لذت غذا را ذهن درک کرده است و توجهش به غذا رفته است . پس اکنون هم تا جاییکه میتوانیم فقط با دیدن تصاویر ساده و راحت و لذتبخش میتوانیم قدمی در مسیر تناسب برداریم اما همین دیدن هم استمرار میخواهد . هرچه تصویرهای بیشتری ببینیم و لذت آن حرکات را بیشتر بچشیم ذهن بیشتر عاشق متناسب شدن میشود و یک وقت به خودمان می آییم و میبینیم همان جسم دارد خودبخود حرکت میکند . می رقصد راه میرود . هرچقدر آسانی و لذت آن تصویرها بیشتر به ذهن بدهید ذهن بیشتر علاقه پیدا میکند که دستوراتی صادر کند که انسان را به حرکت آورد . تنها احساسی که شخص چاق را به شخص متناسب تبدیل میکند ایجاد لذت در رفتارها است . پس تا میتوانیم چه در رفتارهای غذایی و چه در حرکات ، لذت را در رفتارهایمان تزریق کنیم . لذت بیشتر = تناسب بیشتر
نشان های دریافت شده
سلام متشکرم از لطفتون استاد . ممنونم . اختیار دارید . این ابراز لطف از بزرگواری و بلند نظری شماست و این جمله ها برداشت هایی از آموزش های شماست . شرمندم میفرمایید . بازهم سپاسگزار لطف شما هستم .
نشان های دریافت شده
سلامی دوباره😊
عاشق فرمول سازیت هستم و خیلی کارآمد هستن این فرمول .
مثل فرمول پرخوری=تناسب اندام ،،ک جاهایی خیلی دست آدم رو میگیره..
فقط ی سوال برام پیش اومده دوست عزیز.توی دیدگاهی سال ۹۷نوشته بودیدک لذت دیدن وزن روی ترازو خیلی میتونه لذت بخش باشه ،،،و این فرمول رو نوشته بودید ک رفتن روی ترازو ودیدن اون عدد=تناسب اندام..بعد از چند سال ازون نوشته بازم سرحرفتون هستید و این فرمول رو تایید میکنی عزیزم⁉️🤔
نشان های دریافت شده
سلام .
جملات عالی برای ثبت باوری صحیح:
“””””””””شاید افراد لاغری در اطرافیان شما باشد که بارها دوست داشته اید اندام آنها را داشته باشید، یا دوستان خوش تیپ و متناسب که دوست داری الان جای آنها باشی، آنها به دلیل تلاش یا استعداد بیشتر، برنامه های رژیمی قوی، ورزش های سخت و مدام و یا شانس و ژنتیک صاحب این اندام نیستند، بلکه به دلیل افکار و رفتار غذایی صحیحی است که در این افراد شکل گرفته است.”””””””
افکار و رفتار غذایی صحیح باعث متناسب شدن ذهن و جسم است .
به این جمله احساس و گفتار در جهت تناسب را نیز میتوان افزود .
به این جمله توجه به تناسب را نیز می توان اضافه کرد .
اما رابطه ی آنها چگونه است؟ افکار و احساس تناسب توجه انسان را در مسیر تناسب نگاه میدارد و این توجه سبب می شود در انسان رفتارهایی در جهت تناسب صورت گیرد . یعنی به فرمایش شما رفتار غذایی صحیح . اما رفتار غذایی صحیح چیست ؟
کم خوردن؟
نظم در ساعات خوردن؟
ولع نداشتن؟
پرخوری نکردن؟
آرام خوردن ؟ و یا ….
نه انسان متناسب به خاطر هیچ کدام از این رفتارها متناسب نشده است .
توجه نکردن به غذا عادت یک شخص متناسب است . یعنی یک انسان متناسب چندین اولویت در ذهن دارد که یکی از آنها غذا نیست . آنها اهدافی بسیار بزرگتر از خوردن در سر میپرورانند . پس توجهی که به اولویت موضوع مورد نظر در ذهنشان دارند سبب میشود ذهن آنها در پی خوردن نباشد . اما به هر دلیلی همین انسان متناسب با تغییر در احساسش به غذا خوردن روی بیاورد و بخواهد به خاطر ضربه خوردن از آن اولویت ذهن خود را آرام کند به چیزهای دیگر روی می آورد و بدا به حال آنهایی که بخواهند ضربه ی روحی خود را با رفتار نا متناسب غذایی جبران کنند . باورهای چاقی به سرعت در آنها شکل میگیرد و آنها هم چاق می شوند . یعنی انسانهای متناسب هم اگر با ذهن آشنا نباشند به راحتی با تغییر باورهایشان آرام آرام در مسیر چاقی قرار میگیرند و روزی به خودشان می آیند و میبینند با خودشان چه کرده اند .
باز هم سراغ بحث اول میرویم رفتار متناسب غذایی چیست ؟ کم خوردن و آرام خوردن و… گرچه رفتار متناسب غذاییست اما تا ذهن فرمان نداده است شخص نمیتواند به زور خود را وادار به کم خوردن بکند . چون ذهن ما هنوز باور کم خوردن را رنج می داند . آرام خوردن را نمیپسندد و بقیه ی رفتارهای مناسب را سختی میداند . چه کنیم که این ذهنی که یک عمر در مسیر چاقی بوده دستور به کم خوردن و آرام خوردن و سرساعات منظم غذا خوردن و عادات دیگر متناسبین را یاد بگیرد . باید چیزی را که او میخواهد به او بدهیم . لذت ، لذت ، لذت . اولین لقمه ای که به دهان میگذاریم نهایت لذت را ببرید اولین لقمه بسیار مهم است . چون همین یک لقمه زنجیره ای از حرکات متناسب را به دنبال خواهد داشت . به طور کامل لذت لقمه ی اول و بعد از آن دوم و… را به طور کامل بچشیم . از حواس خود استفاده کنیم و لقمه ی اول را کاملا لذت برانگیز میل کنیم . هرچه لذت بیشتر باشد ؛ هدایت افکار و احساس و توجه به سمت متناسب شدن بیشتر می شود و همان یک لقمه سبب شود تمام روزمان در مسیر تناسب باقی بماند . من این حالت را با تمام وجودم امتحان کردم و جواب گرفتم . وقتی رفتارهای من در جهت تناسب قرار میگیرند که من از رفتارهایم به لذت فوق العاده دست یابم . ذهن کار بدون لذت را بار میداند و آن را پس میزند . پس تمام تلاشمان این باشه رفتارهایمان را با لذت همراه کنیم تا رفتارها در جهت تناسب قرار گیرند . لذت بیشتر= رفتار متناسب تر= تناسب بیشتر .
موفق باشید .
خیلی عالیه این کامنت و کامنت بعدی سادات عزیز…افرین به این همه آگاهی و درک …خیلی لذت بردم و استفاده کردم
نشان های دریافت شده
سلام سادت عزیز.مثل همیشه من از نوشتتون لذت بردم و آگاهی دهنده بود…این دیگاه سال۹۷ بوده و شمااز اول تا ب امروز از درک وآگاهی خارق العاده ای برخوردار بودی عزیزم.و خیلی بهتون تبریک میگم و مرسی ک هستیددراین مسیر و الگوی رفتاری عالی هستید برای تازه واردای مثل من 😊 تناسب افکارتون ،تناسب اندامتون رو بهتون خیلی خیلی تبریک میگم گوارای وجود ارزشمندت 😍🌷
نشان های دریافت شده
خدایا سلام ،سلام برخودم سلام برشما استاد گرامی سلام بردوستان باایده وهدف تناسب اندام ✌ استاد واقعا روش شما وخودشما ایده ی ناب وپرافتخار کشورمون هستین من وهمه ما باداشتن شما یاد گرفتیم چطور ب خودمون احترام بذاریم سلامتی ینی چی خوشحالی درچی وجودداره شما بمب انرژی هستین صدای شاد شما اول صبح درفایل صبحگاهی صدای نمادسال سگ وفادار یادآوری هدفمون خدایا هرچی بگم کم گفتم زبانم ازگفتارش قاصر(درست نوشتم??)وحتی احترام وادب درخوردن وخیلی چیزهای دیگه…
خدایا شکرت که دراین مرحله اززندگیم دعام رو برآورده کردی استاد عزیز شما مانند چتری ک زیر باران است،هستین درمقابل چربی واضافه وزن خدایا کاری کن این چتربزرگ بشه اونقدر بزرگ ک مایه افتخار کشورمون ودرمان بسیاری مردم آزرده از هموطنانمون باشه الهی آمین ?
نشان های دریافت شده
فایلِ رویای لاغری خود را به واقعییت تبدیل کنید، واقعاً فایلی عالی و تاًثیر گذاره.
از دیدن چهره شاداب و مصممتون بسیار خوشحال شدم، نسبت به فایل تصویری قبل خیلی متناسبتر و شادتر هستید.
این آرامش و امید یک دنیا ارزش داره و مسلماً به بیننده منتقل میشه.
سپاسگزارم?