🧠 رفتارها، واکنشها و شرایط جسمی ما، تحت تأثیر زبانی هست که با خودمون صحبت میکنیم.
اگه زبان لاغری 🪶 رو یاد بگیریم و باهاش زندگی کنیم ✨، ذهن ما پیام لاغری به بدن میفرسته 📡.
اما وقتی با زبان چاقی 🍔 فکر میکنیم، بدن هم همونطور رفتار میکنه و چاقی رو حفظ میکنه ⚖️.
🗣 انسانها چندزبانهتر از چیزی هستن که فکر میکنیم!
ما آدما همیشه برای حرف زدن از زبان گفتاری استفاده میکنیم، مثل زبان فارسی که بیشترمون از بچگی یادش گرفتیم. 🧒🇮🇷
ولی یه چیز جالبتر اینه که بدن ما هم زبان خودشو داره… زبانی که مستقیماً روی سلامتی، چاقی یا لاغریمون اثر میذاره! 💬➡️🏃♀️⚖️
این زبان میتونه زبان چاقی باشه یا زبان لاغری!
وقتی کسی زبان چاقی رو از کودکی یا حتی در بزرگسالی یاد بگیره، بدنش هم طبق همون زبان پیش میره و چاقی رو حفظ میکنه 🍕➡️🍩➡️😓
اما وقتی یاد بگیری با زبان لاغری با خودت و بدنت حرف بزنی، کمکم همهچی تغییر میکنه… هم ذهنت سبک میشه، هم بدنت! 🪶🧘♀️🌿
📚 همونطور که ما زبان فارسی رو با شنیدن و تکرار و استفاده یاد گرفتیم، زبان لاغری هم یه زبان کاملاً قابل یادگیریه.
همونطور که نقاشی، موسیقی، یا آشپزی زبان خودشونو دارن، لاغر شدن هم زبان مخصوص به خودش رو داره! 🎨🎶🍳
و خبر خوب اینکه:
✨ تو هم میتونی این زبان رو یاد بگیری، باهاش زندگی کنی و از چاقی برای همیشه خداحافظی کنی 💛👋😊
🧠 تاثیر زبان چاقی بر زندگی ما
تا حالا به این فکر کردی که چاقی، درست مثل زبان مادری، یه چیز یادگرفتهشدهست؟ 🍼🗣
ما زبان چاقی رو خیلی راحت یاد گرفتیم؛ بدون اینکه خودمون بخوایم. از محیط اطراف، خانواده، رفتارها، باورها… همه اینا کمک کردن که کمکم چاقی تبدیل بشه به یه زبان آشنا برای ذهنمون. 🧁🍟🧃
حالا همینطوری که بهراحتی میتونیم فارسی حرف بزنیم، ذهن و بدنمون هم به همون راحتی با زبان چاقی رفتار میکنن! 🧠➡️⚖️
🔁 خیلیها سالهاست دارن با رژیم، ورزش، قرص، عمل و هر روشی میجنگن تا لاغر بشن… ولی واقعیت اینه که این کارا درست مثل اینه که بخوای زبان فارسی رو فراموش کنی! 😵📉
🛑 رژیم گرفتن مثل اینه که بگی: “از امروز دیگه فارسی حرف نمیزنم!”
تا کی میتونی دوام بیاری؟ یه روز؟ یه هفته؟ تهش دوباره برمیگردی به همون زبانی که مغزت باهاش راحتتره.
✅ اگه واقعاً میخوای لاغر بشی، باید یه کار دیگه بکنی:
زبان لاغری رو یاد بگیر! 🧘♀️🪶
یعنی باید به ذهن و بدنت یاد بدی که لاغری هم یه زبان جدیده، با باورهای تازه، واکنشهای جدید، و سبک فکر متفاوت.
وقتی زبان جدید رو یاد بگیری، بدن هم خودش کمکم بهش عادت میکنه و بر اساسش تغییر میکنه. 🪴✨
🎯 یادگیری زبان لاغری
اگه بخوای لاغر بشی، راههای سخت و طاقتفرسا زیادن… ولی یه راه سادهتر و مؤثرتر هم وجود داره: یادگیری زبان لاغری! 🧠🪶
همونطور که خیلیهامون علاوهبر فارسی، زبانهای دیگهای مثل انگلیسی یا ترکی رو یاد گرفتیم 🗣️🌍، میتونیم کنار زبان چاقی که ناخودآگاه آموختیم، زبان لاغری رو هم یاد بگیریم و کمکم جایگزینش کنیم. 🔁
بدن ما همون چیزی رو اجرا میکنه که ذهن دستور میده، پس اگه زبان ذهن تغییر کنه، رفتار جسم هم عوض میشه. ⚖️➡️🏃♀️
👂 برای اینکه این موضوع برات قابل درکتر بشه، تصور کن که فارسی زبان مادری ماست و حالا قراره زبان انگلیسی رو یاد بگیریم. اولش سخت به نظر میرسه، ولی با تکرار و تمرین، اون زبان جدید برامون قابل فهم و کاربردی میشه.
زبان لاغری هم دقیقاً همینه!
🎧 توی فایل آموزشی «زبان لاغری را یاد بگیرید» من این موضوع مهم رو خیلی ساده و کاربردی توضیح دادم.
حتی درمورد زبان ورزش کردن هم صحبت کردم؛ اینکه چطور وقتی ذهنمون زبان لاغری رو بلده، ورزش دیگه تبدیل به زور و اجبار نمیشه، بلکه یه انتخاب لذتبخش میشه. 🧘♀️🎽
💡 مطمئنم با گوش دادن به این فایل، هم درک عمیقتری از لاغری با ذهن پیدا میکنی، هم کمک میکنی ذهن و بدنت در مسیر لاغری واقعی و پایدار قرار بگیره.
🔄 تاثیر زبان چاقی و زبان لاغری بر زندگی
تا حالا به تفاوت رفتارهای افراد چاق و لاغر دقت کردی؟ 🤔
اگه با دقت نگاه کنیم، میبینیم که فرق بین این دو گروه فقط در ظاهر نیست، بلکه در نوع نگاه، فکر کردن و حتی حرف زدن با خودشونه.
در واقع، زبان چاقی و زبان لاغری تأثیر مستقیم روی ذهن و زندگی ما دارن. 🧠💬⚖️
👀 وقتی به رفتارهای طبیعی افراد لاغر نگاه میکنیم، میفهمیم که چقدر افکار، انتخابها و واکنشهاشون متفاوته با کسی که اضافه وزن داره.
اونا ناآگاهانه با زبان لاغری فکر میکنن، تصمیم میگیرن و زندگی میکنن.
برای همین هم همیشه متناسب میمونن، بدون اینکه لازم باشه دائم رژیم بگیرن یا با خودشون بجنگن. 🪶🌿
از اون طرف، افرادی که چاق هستن، ناآگاهانه با زبان چاقی زندگی میکنن.
افکارشون، احساساتشون، و واکنشهاشون به غذا، حرکت، آینه، ترازو و… همه از این زبان تغذیه میشه. 🍕🛋️🌀
نتیجه؟ بدنشون هم همون مسیر رو دنبال میکنه و چاق میمونه.
🔍 نکته مهم اینه که از نظر ساختار فیزیکی یا تواناییهای بدنی، هیچ فرقی بین فرد چاق و فرد لاغر وجود نداره.
تنها تفاوت در نوع افکاریه که در طول روز در ذهنشون تکرار میکنن… و این افکار، بازتاب همون زبانیه که در ذهنشون جا افتاده.
✅ پس اگه ما بتونیم زبان ذهنمون رو عوض کنیم و زبان لاغری رو یاد بگیریم، کمکم افکارمون تغییر میکنه، رفتارمون عوض میشه و بدنمون هم همراه با اون متحول میشه.
🧘♀️ یادگیری زبان لاغری یعنی یاد گرفتن یه سبک فکر، یه نگاه تازه به خودمون، و یه مسیر جدید برای رسیدن به تناسب اندام واقعی و پایدار.
تاثیر زبان چاقی🚫 چرا لاغر نمیشویم؟
خیلی از ما برای لاغر شدن سراغ ورزش، باشگاه، رژیم و هزار راه دیگه رفتیم… اما پشتِ این انتخابها یه باور پنهان هست:
«من نمیتونم خودم از پس لاغر شدن بربیام، پس باید یه ابزار بیرونی کمکم کنه.» 🧍♀️🆘🏋️♀️
و همین باور یعنی ذهن همچنان با زبان چاقی داره فکر میکنه. 🧠🔁🍔
🔍 به همین دلیله که وقتی یه برنامه جدید شروع میکنیم، بیشتر از اینکه روی اجرای درست اون تمرکز کنیم، تمام فکر و ذکرمون میشه عدد ترازو!
- قبل غذا خودمونو وزن میکنیم
- لباس نازک میپوشیم برای وزن کمتر
- حتی عینکمون رو برمیداریم! 🤓➡️🪞
- کفش در میاریم، نفس حبس میکنیم، دعا میکنیم که عدد دلخواهمون بیاد 😅⚖️🙏
این رفتارها فقط یه چیزو نشون میدن:
🧠 ذهن هنوز درگیر زبان چاقیه و همچنان داره با افکار اضطراب، وسواس و ناتوانی کار میکنه.
📉 برای همینم وقتی نتیجه دلخواهمون رو نمیگیریم، ورزش رو ول میکنیم، باشگاه نمیریم و برنامه رژیممون رو کنار میذاریم. چون از اولش هم اعتماد نداشتیم که بتونیم!
😞 این تکرار شکستها باعث میشه بیشتر و بیشتر حس کنیم که ناتوانیم… و این حس ناتوانی تبدیل میشه به یه فرمول ذهنی قویتر برای چاقی.
و باز هم ذهن، با قدرت بیشتری به استفاده از زبان چاقی ادامه میده.
💡 راه نجات چیه؟ یادگیری زبان لاغری.
تغییر مسیر فکر، نه فقط تغییر برنامه غذایی.
وقتی زبان ذهنمون عوض بشه، رفتارمون، احساسمون و در نهایت بدنمون هم تغییر میکنه. بدون وسواس، بدون ترازو، بدون جنگ.
🌱 یادگیری زبان لاغری در مسیر لاغری با ذهن
همونطور که برای یاد گرفتن یه زبان جدید (مثل انگلیسی)، باید مدام تمرین کنیم، گوش بدیم، تکرار کنیم…
در یادگیری زبان لاغری هم باید افکار جدید، فرمولهای ذهنی تازه و تمرینات رو تکرار کنیم تا کمکم این زبان در ما ریشه بدونه 🌿🗣️
📌 هرچه بیشتر ادامه بدی، فرمولهای ذهنیات همسوتر با لاغری میشن؛ یعنی:
- نگرشت بهتر میشه
- احساست سبکتر میشه
- رفتارت با خودت مهربونتر میشه و این یعنی داری به زبان لاغری مسلط میشی 💬💚
🌍 وقتی کسی انگلیسی رو زیاد تمرین میکنه، کمکم مثل یه بومی انگلیسیزبان صحبت میکنه…
تو هم با تمرین مداوم لاغری با ذهن کمکم مثل افراد متناسب فکر و رفتار میکنی؛ اونایی که از اول زندگیشون بدون سختی، همیشه متناسب بودن 🧘♀️🍃
📛 توی این مسیر ما اصراری نداریم که زبان چاقی رو “پاک کنیم” یا “فراموش کنیم” چون اینکار نهتنها بیفایدهست، بلکه فقط خستهمون میکنه و انرژیمون رو میگیره.
💡 کاری که میکنیم اینه که در عین اینکه زبان چاقی رو میشناسیم، کمکم با آموزشهای دوره ورود به سرزمین لاغرها، به زبان لاغری هم مسلط میشیم.
و اونوقت بدون نیاز به رژیم، ورزشهای سنگین یا کنترل افراطی، جسممون خودش مسیر متناسب شدن رو پیش میگیره.
دقیقاً همونطور که یه روزی بدون تصمیم خاصی چاق شدیم، اینبار بدون جنگیدن، متناسب میشیم 🙏🌈
✍️ تمرین آموزشی یادگیری زبان لاغری 📖
برای تغییر فرمولهای ذهنی، لازم است هر روز محتوای مرتبط با لاغر شدن را وارد ذهن کنیم تا به مرور افکار و فرمولهای ذهنی لاغری تثبیت و گسترش یافته و بر جسم ما تاثیر بگذارد و لاغر شویم.
یادگیری لاغر شدن مانند یادگیری زبان انگلیسی یا هر زبان دیگری، نیازمند استمرار، تکرار و تمرین است.
ابتدا محتوای نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و به سوالات زیر به شکل انشایی پاسخ دهید:
- دیدگاه خود درباره شباهت رفتار چاقی با زبان گفتاری را شرح دهید.
- چگونه زبان چاقی را یاد گرفتهاید و چه مدت از آن استفاده کردهاید تا به شرایط فعلی رسیدید؟
- نگرش خود درباره زبان لاغری را بنویسید و توضیح دهید چگونه باید این زبان را بیاموزیم.
- تاثیر تلاشهای قبلی برای لاغر شدن بر یادگیری زبان لاغری چیست؟
- تاثیر آموزشهای لاغری با ذهن بر یادگیری زبان لاغری را شرح دهید.
- مسیر یادگیری زبان لاغری تا لاغر شدن را در قالب یک داستان کوتاه شرح دهید.
- بر اساس محتوای ویدیوی آموزشی، یک تمرین برای خود ایجاد کنید و در بخش نظرات بنویسید.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.29 از 91 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
باسلام خدمت استاد عزیز ودوستان خوبم
تشبیه شما از چاقی به زبان واقعا زیبا وبه جا هست چرا که همنطور که همه ما فارسی رو بلد هستیم وفارسی رو یک جور صحبت میکنیم افراد چاق هم رفتارهای مشابه هم دارند وقتی شما اون مثال رو از اون اقا که میخواست خودش رو وزن کنه گفتید دیدم من هم دقیقا همین حالت رو داشتم برای وزن کردن همیشه صبح اول وقت رو برای وزن کردن انتخاب میکردم وروزهایی که من صبح زود قرص تیرویید خودم رو خورده بودم خودم رو وزن نمیکردم .حالا چجوری بود من یه قرص کوچیک رو فقط با شاید نصف استکان کمتر اب میخوردم .ولی همون یک ذره اب رو نمیخواستم روی وزنم اصافه بشه .همیشه کمترین لباس رو میپوشیدم .با شلوار روی ترازو نمیرفتم همیشه شلوارک میپوشیدم ? .اما خوب خدارو شکر میکنم که الان مسیر صحیح رو یاد گرفتم و مسئولیت صد درصد چاقی خودم رو پذیرفتم و دلیل اصلی چاقی خودم رو که افکار من وبه واسطه افکار غلط رفتار اشتباهم بود رو شناختم والان در این مسیر بدون تحمل رنج وسختی دارم وزن کم میکنم .باورتون نمیشه اما این رو از صمیم قلب میگم به همه اون دوستانی که توی شک وتردید هستند برای شروع این دوره .این دوره با همه کارهایی که تا حالا برای لاغر شدن انجام دادیم متفاوت هست اینجا خبری از حسرت خوردن غذاهای خاصی نیست .نیازی به سختی دادن به جسم نیست .توی این مسیر با اموزش دادن به ذهن خیلی راحت ودر مسیر زندگی خودمون لاغر میشیم .دیروز بچه ام بهم گفت مامان چند تا از فایلهات مونده که لاغر بشی گفتم نمیدونم مامان خیلی .بهم کفت مامان لاغر شدن تو مثل ماز می مونه یه جاهایی جلوت سنگ هست باید مواظب باشی به سنگها نخوری .بچه من شش ساله هست اما به نظر من خیلی خوب مسیر لاغری رو برام تشبیه کرد مسیرها به ظاهر برای لاغری زیاد هست اما جلوتر که میریم ممکن سنگ روی زمین ریخته باشه وبه هدف نرسیم و فقط ی جاده هست که به هدف منتهی میشه وبه نظر من که الان توی این دوره هستم ودارم از دوره استفاده می کنم ونتیجه هم دیدم( نمیگم به هدف نهایی رسیدم اما با همه چیز خوردن وبدون هیچ فعالیتی ،حتی پیاده روی ساده خیلی از وزنم کم شده ) مسیر لاغری با ذهن تنها مسیری هست که به هدف منتهی میشه .وجواب ماز تناسب ما این مسیر هست .
باسلام اين فايل واقعا عالى بود من هم قبل از شركت در اين دوره ورزش را براى لاغرى انجام ميدادم و واقعا برام سخت و رنج آور بود و اين باور رو هم داشتم كه اگه كم خورى نكنم ورزش باعث چاقى بيشتر من ميشه به خاطر همين موضوع هميشه بعد از يك مدت كوتاه ورزش و رها ميكردم در مورد ترازو هم همينطور هر چند وقت يكبار با ترس روى ترازو ميرفتم و به اميد ديدن عدد دلخواهم گاهى پيش مى امد چند با روى ترازو ميرفتم كفش هايم را در مى اوردم يا لباسهايم را كم ميكردم تا عدد ترازو كمى پايين تر بيايد واى خدا رو شكر ميكنم الان چقدر احساس ارامش ميكنم چه مسير زيبا و راحتى داريم تيازى به زجر كشيدن و استرس نيست در كمال ارامش و به راحتى به سوى متناسب شدن در حركتم و اگر هم ورزش كنم براى لذت و شادى خودم ورزش ميكنم و ميدانم به راحتى اب خوردن به هدفم ميرسم
نشان های دریافت شده
روز پنجاهم تکرار:
زبان لاغری را یاد بگیرید لاغر میشوید:
چقدر این فایل خوبه و چقدر با گوش دل شنیدنش باعث میشه ادم زبان لاغری رو قدری بهتر یاد بگیره.
من این فایلو قبلا هم گوش دادم اما اثری که این بار رو من داشت خیلی متفاوته.
امروز صبح از وقتی بیدار شدم بیدلیل انرژیم پایین بود. خیلی حوصله نداشتم. سعی کردم با مرور همهی چیزهای خوبی که در زندگیمهست از جمله توجه به سایزهایی که کم کردم و سپاسگزاری بابتشون احساسمو خوب کنم اما انگار سایزهای باقیمونده بیشتر توجه منو جلب میکرد. به جای خوشحالی بابت سایزهای کم کرده اضافه وزن باقیموندم حالمو گرفته بود. فرشتهی درونم گفت از روشهایی که برای اینجور مواقع از قبل اماده کردی استفاده کن. موزیک شادی گذاشتم اما کافی نبود دیدم بهتره برم بیرون و هوایی بخورم.
دوچرخه رو برداشتم و در حین رکاب زدن اهنگای مورد علاقهمو گوش میدادم و خیلی زود حالم خوب شد. کمی که گذشت فایل امروزو پلی کردم تا از برنامم عقب نباشم. و چقدر مطالب با ارزشی درست در زمانی که بیشترین نیازو بهش داشتم تو این فایل بود. به خودم گفتم من زبان لاغری رو یاد گرفتم و هر روز دارم در استفاده از اون متبحرتر میشم. من بیشتر اوقات دارم با زبان لاغری فکر میکنم. من که میدونم هر اتفاقی که بیفته من به استفاده از این زبان ادامه خواهم داد. به خودم گفتم بارها به طرق مختلف بهت گفته شد و خودت هم تجربه کردی که برای رسیدن به تناسب تنها راه موجود یادگیری بیشتر و بیشتر زبان لاغریه تا روزی برسه که تنها زبان مورد استفادهی ذهنت زبان لاغری باشه. پس رها کن… نتیجهی نهایی رو رها کن و از دستاورد های امروزت که رویای دیروزت بوده لذت ببر.
در حین گوش کردن به فایل و شنیدن صحبتهای استاد در مورد تفاوت ورزشکاران خودمو در باشگاه به یاد اوردم که چطور بیشتر و بیشتر کار میکردم حتی یکی دو سالی سه ساعت تمام در هر جلسه تلاش میکردم هر روز باشگاه میرفتم یک روز هوازی و یک روز هوازی و غیر هوازی با هم کار میکردم. اما با هر وزن کردنی باز اون عدد قدری بالا رفته بود. اگر ثابت میموند خوشحال میشدم. انقدر فشار روم زیاد بود و انقدر عددهای روی وزنه منو دچار احساس گناه میکرد که خارج از وصفه. حالا خودم هیچی اون نگاه مربی که انگار میگفت خب بابا یکم غذا تو کم کن قابل تحمل نبود. البته فقط نگاه نبود بارها بهم این حرفا رو زده بودن. چه مربی خودم چه مربیهای دیگه یا دوستانم از روی همدردی میخواستن منو راهنمایی کنن.
ومن فکر کنم عذابی بزرگتر از این نیست که هم مجبور بشی بشنوی هم مجبور شی تایید کنی یا هزار دلیل بیاری که بابا من همهی تلاشمو میکنم. خوشبختانه از اون همه فشار الان خبری نیست. در واقع الان فقط ارامش هست و سبکی و شادمانی رهایی از اون اسارت. واقعا شکر.
یه روز وزنه رو کنار گذاشتم و دیگه خودمو وزن نکردم و به مربیم هم گفتم که خیال لاغر شدن ندارم و دیگه نمیخوام برم رو وزنه. نه که اصلا وزن نکنم شاید سالی یکی دو بار اونم در خلوت . البته نگرانیها به جای خود باقی بود و زبان افکارم همون زبان چاقی بود اما شکنجهای به نام وزنه حذف شد. حالا که فکر میکنم میبینم شاید همون موضوع باعث شد که سرعت وزن اضافه کردنم به میزان قابل توجهی اهسته شه و چند سال اخرو دیگه تقریبا وزنم ثابت بود.
چقدر خوشحالم که با این روش آشنا شدم. واقعا زندگیم دگرگون شد.
روزی رویای سایز الانمو داشتم. رویایی که به نظرم دست نیافتنی میومد. الان رویای رسیدن به سایز زمان ازدواجمو دارم با این تفاوت که این رویا دست یافتنیه و فقط کافیه با حفظ شادی و ارامش به ذهنم اجازه بدم که از زبان لاغری که تازه اموخته بیشتر استفاده کنه تا ماهرتر بشه.
مرسی استاد این فایلو در برنامهی امروزمون لحاظ کردین. چقدر استفاده کردم ازش.
و مرسی که هستین و این امکانو به ما میدین که در کنار شما در مسیر تناسب گام برداریم.
با انجام این تمرینها هر روز برگی از خاطرات زندگیمو ورق میزنم و با این امید که شاید بتونه به دوستی کمک کنه تا تصمیم به قدم گذاشتن در این راه زیبا بذاره اونا رو تو سایت میذارم. امیدوارم که تو دوست عزیز با خوندن این نوشته احساس راحتی و ارامشی رو که در وجود من جاریه حس کنی و این متن وسیلهای بشه برای حرکت تو به سمت خوشبختی.
سلام به استاد عزیز
این فایل هم خیلی خوب بود و یه قدم برای یاد گرفتن بیشتر زبان لاغری بود …
من چند بار تا الان تو قسمت های مختلف از نتیجه هام گفتم و باز اینجا برای دوستانی که تازه با این مسیر اشنا شدن میخوام بگم که تردید نکنین …حتما خدا ما رو هدایت کرده به این مسیر ….و این و با تمام وجودم ایمان دارم چون من تو طول زندگیم خیلی کار ها رو نصفه رها کردم و ادامه ندادم و در حالی که من از اردیبهشت امسال هر روز و هر روز دارم ادامه میدم این مسیر رو …اگر لطف و حمایت خدا نیست پس چیه ؟ 99 % لطف خداست و 1 % تلاش و استمرار خودم که اونم از خداست ….
اولش شاید براتون گنگ باشه که چطور با این روش لاغر میشین همونطور که برای من و همه دوستان دیگه بوده ولی تنها راهش باور کردن و ادامه دادن و استمرار داشتنه تا کم کم تغییر باور ها و به دنبالش تغییر رفتار هاتون رو میبینید و در اخر خیلی راحت و واقعا بدون سختی تغییر اندام و کاهش سایزتون رو میبینید … ننوشتم کاهش وزن چون از اول دوره دیگه روی ترازو نرفتم و نخواهم رفت به لطف خدا ….وقتی دارم خودم تغییر واضح سایزم رو میبینم و همه بهم میگن که چقدر تغییر کردم چرا باید برم روی ترازو که در هر صورت ضرر داره برام … و الان خانوادم هم ترغیب شدن برای لاغر شدن وقتی نتیجه من رو میبینن …البته هنوز اون ها هم کاملا نمیتونن باور کنن که باز یکم طبیعیه ولی به لطف خدا شروع میکنن و نتیجه میگیرن …
پس اگه میخواین خیلی راحت و بدون سختی لاغر بشین شروع کنین …
البته منظورم از زبان سخت از نظر خود افراد چاق هست که برای خود منم سخت بود ولی بعد از آموزش متوجه سادگی آن شدم و شعار لاغری آسانترین کار دنیاست رو هرگز فراموش نکردم
سلام و روز به خیر
وقتی این فایل رو گوش میدادم به سالهای خیلی گذشته برگشتم در باشگاه ورزشی مشغول به فعالیت بودم برای لاغری خانم مربی گفته بود یکبار موقع ورود و یکبار موقع خروج باید خودتون رو وزن کنید وزنی که با اون از سالن بیرون میرید باید همون وزنی باشه که دفعه بعد میاید به سالن و سه روز در هفته ما باشگاه میرفتیم و در روزی که خونه بودیم اونقدر وحشت داشتیم که حتی آب بخوریم خلاصه تمام این ایام به سختی و زجر گذشت و من حدود 18 کیلو لاغر شدم بعد از سه ماه روز از نو روزی از نو .
الان که زبان لاغری رو نه ایده ال بلکه خوب یاد گرفتم به یاد اون روزها میفتم خندم میگیره و با خودم میگم وقتی زبان به این سختی رو بشه یاد گرفت حتما هر چیز سخت دیگری هم قابل یادگیری هست .
فقط همونطور که آموزش هر چیزی به تمرین و تداوم احتیاج داره من تصمیم دارم یادگیری زبان لاغری رو هیچ وقت ترک نکنم و تمام تلاش خودم رو در این زمینه انجام بدم
حرفهاي شما يك جنبه ايي از زندگي من را بخاطرم آورد كه الان چند وقت هست كه امكان لذت بردن به دليل اضافه وزن نيست و اون ورزش كردن هست ، هميشه از ورزش كردن لذت بردم اما اخيرا زانو درد و دردهاي بدني ناشي از فعاليت ورزشي درست ٢٤ ساعت بعد بقدري براي من آزار دهنده شده، كه از انجامش منصرف ميشم.الان بيشتر دوست دارم وزن كم كنم كه بتونم مثل قبل تحرك و جنب و جوش بيشتري داشته باشم.و اون احساس شادابي و سلامت را دوباره تو وجودم زنده كنم.
نشان های دریافت شده
استفاده نکردن از ترازو برای همیشه یکی از گامهای مهم این دوره هس واقعا چقد اعداد برا ما مهم هستن ترازو برای من که همیشهداسترس بوجود میاورده هر چن خیلی اضافه وزن نداشتم ولی استرس استفاده ازشو داشتم ?ولی با آشنا شدن با این دوره باعث شده که سمت وزنه نرم هر چن همیشه تو دیده من بوده واونو جا بجا نکردم ولی بهدخودم گفتم همینکه تغییر کردم ولباسهام گویای اینه پس چرا خودم و وزن کنم وقتی سایزم تغییر کرده وهمه به من میگن چرا باید وزن کنم حای وقتی بهم میگن چقد کم کردی میگم نمیدونم ولی سایزم این قد تغییر کرده وهمین احساس خوبی به من میده پس با ترازو خداحافظی کنین ??
نشان های دریافت شده
با سلام خدمت استاد گرامی .با تشکر از صحبت های آموزنده استاد .حرف های استاد من رو یاد رفتار خودم انداخت .من همیشه خودم رو زیر میله بارفیکس وزن می کردم .یعنی از میله آویزون می شدم و وزنم رو کم کم رو ترازو می انداختم چون احساس می کردم اگه وزنم رو یکهو رو ترازو بیاندازم بیشتر نشون میده .دلم برا خودم می سوزه از اینکه اونقدر می ترسیدم که ترازو چند گرم بیشتر نشون بده ولی الان به لطف استاد ترازو و از شروع دوره کنار گذاشتم و از لحاظ روحی آروم تر شدم .همه آموزش های استاد مثل پازلی قسمتی از کمبود های وجودم رو پر می کنه.من هر روز چیزای جدید یاد می گیرم .ممنونم استاد عزیز
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد مهربانیها ?ممنون از فایلتون مثل همیشه عالی بود ?منم خوشحالم که با این روش آشنا شدم وباعث شد که رفتارام کلی تغییر کنه و در مسیر سبز تناسب اندام قرار بگیرم تردید و دو دلی رو از خودتون دور کنین وبه ما بپوندین ??