رفتارها، واکنش ها و شرایط جسمی ما تحت تاثیر زبان بدن ماست. استفاده از زبان لاغری باعث لاغری و زبان چاقی باعث چاقی جسم خواهد شد.
انسانها چند زبانه هستند
همه ما برای صحبت کردن از زبان گفتاری استفاده می کنیم.
همانگونه که برای صحبت کردن از زبان مادری استفاده می کنیم، جسم ما نیز برای سلامتی و وضعیت چاق و لاغری خود از زبان لاغری یا چاقی استفاده می کند.
فقط افرادی می توانند این متن را بخوانند، که زبان فارسی، زبان مادری آنهاست یا زبان فارسی را بعنوان زبان دیگر آموخته اند.
این خاصیت یادگیری یک زبان است که سبب می شود محتوای ارائه شده به آن زبان را درک کنیم.
همه ما زبان فارسی را بلد هستیم و به راحتی و بدون دردسر آن را یاد گرفته و سالهاست از آن استفاده می کنیم
زبان فارسی بعنوان ابزاری برای ایجاد ارتباط بین انسان هایی است که محل تولد آنها کشور ایران بوده است یا حداقل یکی از والدین آنها فارسی زیان بوده است.
موسیقی هم زبان مخصوص خود را دارد و هرکسی بخواهد در هر شاخه ای از موسیقی فعالیت کند باید ابتدا زبان آن را یاد بگیرد.
نقاشی هم زبان مخصوص به خود را دارد، آشپزی هم زبان مخصوص به خود را دارد و هر موضوعی که قابل یادگیری است زبان مخصوص به خود را دارد.
نکته جالب توجه این است که چاقی هم زبان مخصوص به خود را دارد و همه افرادی که از کودکی یا در سنین بزرگسالی به هر دلیلی زبان چاقی را یاد گرفته اند الان در وضعیت اضافه وزن به سر می برند.
تاثیر زبان چاقی بر زندگی
چاقی مانند زبان مادری است که به سادگی آن را یاد گرفته ایم، و طبیعی است که هر زبانی را یاد بگیریم به راحتی می توانیم به آن زبان صحبت کنیم.
چاقی زبانی است که ما آن را آموخته ایم و به همین دلیل خیلی ساده چاق شده ایم.
تلاش شما برای از یاد بردن زبان فارسی بی نتیجه خواهد بود اما تلاش برای یادگیری زیان دیگری نتیجه خواهد داشت.
رژیم گرفتن، ورزش کردن و هر کاری که برای لاغر شدن انجام می دهیم مانند سعی کردن برای فراموش کردن زبان فارسی است.
کاری بی هوده و خسته کننده است که بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند سال هاست در حال تلاش برای فراموشی زبان چاقی از روش های مختلف هستند.
شما نمی توانید با تلاش فیزیکی زبان چاقی ذهن خود را فراموش کنید اما می توانید با تلاش ذهنی زبان لاغری را بیاموزد.
در این صورت جسم شما به مرور بر اساس زبان جدیدی که یاد گرفته اید تغییر وضعیت خواهد داد.
سعی و تلاش همه افراد چاق برای لاغر شدن دقیقا مانند این است که بخواهید تلاش کنید زبان فارسی را فراموش کنید.
همانطور که تلاش برای از خاطر بردن زبان فارسی و هر موضوعی که یادگرفته ایم بی فایده است، سعی و تلاش برای لاغر شدن از طریق رژیم گرفتن، ورزش کردن، جراحی کردن و هر روش دیگری کار بیهوده ای است.
یادگیری زبان لاغری
برای لاغر شدن راه حل ساده تر آن است که زبان لاغری را یاد بگیریم و از آن استفاده کنیم.
همانطور که یادگیری هر زبان دیگری علاوه بر فارسی برای ما امکانپذیر است و بسیار از افراد علاوه بر فارسی به یک یا چند زبان دیگر مسلط هستند ما هم می توانیم علاوه بر زبان چاقی، زبان لاغری را نیز یاد بگریم.
نتیجه این یادگیری سبب خواهد شد به مرور جسم ما تحت تاثیر این زبان جدید قرار بگیرد و از حالت چاق به حالت متناسب تغییر وضعیت خواهد داد.
مقایسه چاقی و لاغری با زبان فارسی و هر زبان دیگر به دلیل قابل درک بودن بهتر یادگیری بعنوان مثال زبان انگیسی است در صورتی که ما زبان فارسی را بلد هستیم.
در فایل آموزشی زبان لاغری را یاد بگیرید، این موضوع مهم را با دوستانم به اشتراک گذاشته ام و همچنین تاثیر زبان ورزش کردن را بعنوان عاملی در متناسب شدن توضیح داده ام.
اطمینان دارم با استفاده از این محتوای فوق العاده درک و آگاهی بیشتری از موضوع لاغری با ذهن پیدا خواهید کرد و همچنین در تنظیم فرمول های ذهنی شما برای استفاده کردن از ورزش موثر خواهد بود.
تاثیر زبان چاقی و لاغری بر زندگی
با توجه به رفتارهای افراد لاغر و مقایسه آن با رفتارهای افراد چاق می توان به تفاوت زبان لاغری و زبان چاقی و تاثیر آن بر زندگی افراد پی برد.
در واقع توجه کردن به رفتار افراد لاغر باعث واضح شدن اصول زبان لاغری خواهد شد و به ما کمک می کند تا به شکل ساده و کاربردی زبان لاغری را بیاموزیم.
افراد چاق و لاغر از نظر افکاری که در ذهنشان مرور می کنند با هم تفاوت بسیار زیادی دارند و تنها دلیل تفاوت در وضعیت جسمی این دو گروه فقط تفاوت در نوع افکاری است که در ذهنشان مرور می کنند. و نکته جالب اینکه مرور افکار ارتباط مستقیم با نوع زبانی دارد که در استفاده از آن مسلط هستند.
افراد چاق و لاغر از نظر ویژگی های جسمی یا عملکرد های جسمی هیچ تفاوتی با هم ندارند و تنها به دلیل تفاوت در افکاری که در طول روز در ذهنشان مرور می کنند دچار تفاوت در جسم می شوند.
فرد لاغر چون به صورت ناآگاهانه در طول روز از زبان لاغری برای فکر کردن و رفتار کردن استفاده می کند در نتیجه همیشه متناسب باقی می ماند.
فرد چاق به دلیل استفاده ناآگاهانه از زبان چاقی برای فکر و عمل کردن در زندگی روزمره متاسفانه همیشه چاق باقی می ماند.
تاثیر زبان چاقی بر زندگی من
سی و پنج سال از زندگی من با چاقی گذشت و در این ایام تلاش های مختلفی برای لاغری انجام دادم اما هرگز نتیجه خاصی کسب نکردم.
یکی از راهکارهای من برای لاغر شدن رفتن به باشگاه و ورزش کردن بود. راهکاری که گرچه زمان، انرژی و هزینه زیادی صرف آن کردم اما هرگز باعث لاغری من نشدو
اکنون که به لطف خدا با استفاده از روش لاغری با ذهن در شرایط کاملا متفاوتی با گذشته هستم به این درک رسیدم که زبان لاغری و زبان چاقی در عملکرد افرادی که به باشگاه می روند تاثیر مستقیم دارد.
افرادی که در باشگاه حضور دارند دو دسته هستند:
۱- گروهی که برای عضله سازی و تجربه داشتن اندامی زیبا به باشگاه می آیند.
۲- عده ای که برای آب کردن چربی و رهایی از چاقی به باشگاه می آیند.
افرادی که به دنبال عضله سازی و زیبایی اندام هستند با انگیزه و اشتیاق میان باشگاه و با جدیت تمرین می کنند.
افرادی که به دنبال آب کردن چربی های اضافه هستند خیلی بی انگیزه و از سر اجبار میان باشگاه و بدون تمرکز و پراکنده تمرینات را انجام می دهند.
در تمام سال هایی که به دنبال لاغر شدن از طریق ورزش و باشگاه رفتن بودم جز گروه دوم بودم و با بی میلی و از سر اجبار وارد باشگاه می شدم.
هیچوقت انگیزه ورزش کردن منظم و همیشگی را نداشتم و هرگز نتوانستم برای مدت چند ماه باشگاه رفتن را ادامه دهم.
تاثیر زبان چاقی بر لاغر نشدن
افرادی که برای لاغر شدن از هر روشی مخصوصا ورزش و باشگاه رفتن استفاده می کنند عقیده دارند که توان لاغر شدن یا مقابله با چاقی را ندارند بنابراین می خواهند از ورزش، رژيم گرفتن یا هر روشی دیگری به عنوان ابزار کمکی برای غلبه بر چاقی و لاغر شدن استفاده کنند.
به همین دلیل به محض شروع هر برنامه ای برای لاغر شدن بیشتر از اینکه تمرکز آنها بر اجرای صحیح آن روش باشد تمرکزشان بر کاهش وزن و استفاده از ترازو برای اثبات موفقیت آمیز بودن روش لاغریشان است.
- قبل از غذا خوردن خودشان را وزن می کنند.
- موقع وزن کردن لباس های نازک می پوشند تا ترازو وزن کمتری را نشان دهد.
من موقع وزن کردن حتی عینکم را بر می داشتم تا تاثیری بر وزن من نداشته باشد.
- کفش های خود را در می آورند و سعی می کنند به هر شکل ممکن وزن اضافه ای به وزن خود روی ترازو اضافه نکنند.
این طرز عملکرد نشان از پریشانی افکار و تاثیر زبان چاقی بر فکر و عملکرد افراد چاق دارد و به همین دلیل بعد از مدت کوتاهی که از روند کاهش وزن خود رضایت ندارند باشگاه رفتن را ادامه نمی دهند و به بهانه های مختلف برنامه ورزشی خود را رها می کنند.
همه این موارد باعث ایجاد احساس ناتوانی بیشتر در فرد چاق برای لاغر شدن میشود و به همین دلیل همه ما به مرور که برای لاغر شدن تلاش کردیم و نتیجه نگرفتیم احساس بی اراده بودن یا ناتوان بودن برای لاغر شدن کردیم و این احساس باعث تقویت فرمول های چاقی ذهن و در واقع تسلط بیشتر ما بر استفاده از زبان چاقی می شود.
یادگیری زبان لاغری در روش لاغری با ذهن
به لطف خدا از زمانی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم احساس امیدواری و اشتیاق من برای لاغر شدن بیشتر و بیشتر شد و هر روز که از بودن من در این مسیر می گذشت احساس می کردم توانایی من برای لاغر شدن بیشتر شده است و من یک قدم دیگر به رویای لاغر شدنم نزدیک تر شده ام.
تنها موضوع مهم در یادگیری زبان لاغری اطمینان داشتن به روش لاغری با ذهن و با اشتیاق و انگیزه دنبال کردم مراحل آموزشی است.
خیلی مهم است که هر روز با شوق ادامه دادن، آموزش ها را استفاده کرده و تمرینات را انجام دهید.
هرچه بیشتر در مسیر لاغری با ذهن ادامه دهید تسلط شما بر زبان لاغری بیشتر خواهد شد. همانطور که هرچه بیشتر در یادگیری هر زبان گفتای استمرار داشته باید کلمات، جملات و دستورالعمل های بیشتری از آن زبان را یاد گرفته و راحت و مسلط تر می توانید به آن زبان گفتاری صحبت کنید.
ادامه دادن در مسیر لاغری با ذهن باعث یادگیری فرمول های صحیح و همسو با لاغری بیشتری خواهد شد.
هرچه فرمول های صحیح بیشتری در ذهن خود ثبت کنید، احساس، نگرش و عملکرد شما بهبود پیدا می کند و این همان رفتار کردن بر اساس زبان لاغری است.
همانگونه که هرچه بیشتر زبان انگلیسی را یاد بگیرید می توانید شبیه تر به فردی که زبان مادری‌اش انگلیسی است صحبت کنید، هرچه بیشتر در مسیر لاغری با ذهن ادامه دهید افکار و رفتار شما شبیه تر به افراد متناسبی می شود که از بدو تولد متناسب بوده اند و به همین راحتی شما می توانید مانند آنها فکر و رفتار کنید و تا ابد متناسب باقی بمانید.
در مسیر لاغری با ذهن ما اصراری بر پاک کردن یا فراموش کردن زبان چاقی نداریم چون صد در صد کار بی هوده و بسیار خسته کننده ای است که فقط انرژی و توان ما برای یادگیری زبان لاغری را کم می کند.
بنابراین در عین حالی که به زبان چاقی مسلط هستیم سعی میکنیم از طریق آموزشهای لاغری با ذهن زبان لاغری را بیاموزیم. به این ترتیب جسم ما همانطور که بدون اینکه کار خاصی انجام داده یا تصمیم گرفته باشیم چاق شده است اکنون بدون اینکه کار خاص یا تصمیم عجیب و غریبی بگیرید متناسب می شود.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای تغییر فرمول های ذهنی نیاز است که هر روز محتوای مرتبط با موضوع لاغر شدن را وارد ذهن خود کنیم تا به مرور افکار و فرمول های ذهنی لاغری در ذهن ما تثبیت و گسترش پیدا کرده و بر جسم ما تاثیر گذاشته و لاغر شویم.
یادگیری لاغر شدن دقیقا مانند یادگیری زبان انگلیسی یا هر زبان دیگری نیاز به استمرار، تکرار و تمرین دارد.
برای جلسه امروز ابتدا محتوای نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و سوالات مطرح شده به صورت شرح انشایی در بخش نظرات پاسخ دهید.
- درک و دیدگاه خود درباره شباهت رفتار چاقی با زبان گفتاری چیست، شرح دهید.
- درباره چگونگی یادگیری زبان چاقی شرح دهید که چگونه این زبان را یادگرفته و چه مدت از آن استفاده کرده اید تا به شرایط فعلی رسیدید؟
- درک و نگرش خود درباره زبان لاغری را بنویسید و اینکه چگونه باید این زبان را بیاموزید؟
- تلاش قبلی شما برای لاغر شدن چه تاثیری بر یادگیری زبان لاغری داشته است؟
- تاثیر استفاده از آموزش های لاغری با ذهن بر یادگیری زبان لاغری را شرح دهید.
- به نظر شما پروسه و مسیری لاغری خود از شروع یادگیری زبان لاغری تا یادگیری و به کارگیری آموخته ها و در نهایت لاغرشدن را در قالب یک داستان کوتاه شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.31 from 49 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
با سلام ودرود خدمت استاد عزیز وهمراهان‌گرامی
من هم باید زبان ِاغری با ذهن رو یاد بگیرم همین از وقتی که در این مسیر قرار گرفتم در واقع من در کلاس لاغری با ذهن ویادگیری این زبان ثبت نام کردم مثل کلاس شنا که رفتم مثل کلاس موسیقی که رفتم ..این دوره هنر من ثبت نام کردم که تفاوت افراد ونگرش افراد متناسب رو یاد بگیرم ولی به فرمولهای لاغری هم کار ندارم الان فهمیدم که خدا تفاوتی در جسم وبدن ومکانیسم ما نزاشته بلکه من لین چند سال با تمرکز
بر چاقی که شامل ترس از چاقی..چاقتر نشدن..اضافه وزن..وای چکار کنم وزنم از این بالاتر نره ..وای این غذاها چاق کننده هستن ..وای کیک چاقی میکنه ..وای عید میاد چاق میشم ..وای مادرمون میاد ..وای مسافرت رفتم ..من سوخت وسازم کمه ..من با زایمان چاق شدم ..من مثل مادرم هستم …من با باشگاه لاغر بشم ..ویادم که باشگاه میرفتم
۵۰ درصد دوست داشتم لاغر تر بشم ۵۰ درصد هم به خاطر خوبیهای ورزش میرفتم ولی تا اونجا که یادمه یکی دو کیلو کم میشدم دباره برمیگشتم ..بعد با خودم میگفتم خدا رو شکر حداقل اگه به خاطر اضافه وزن اومدم باشگاه حداقل عضلاتم محکم تر شده ودرد زانو وکار ندارم …
وبهترین روش برای ما آموختن همین زبانه وفقط باید اونقدر بمونیم وتکرار کنیم که دیگه فرمولهامون عوص بشه کمثل دوستم که میشینه قشنگ صبحانه میخوره. بعد میان وعده .بعد شام ویزایی که دوست داره به اندازش میخوره مثل استاد که همه غذاها رو درست میکنه ومیخوره ولی ما ذهنمون متمرکز شده روی چاق کننده بوده عذا
من باید این فرمول رو عوضکنم که غذاها وخوراکیها باعث چاقی من شده ..
این خوراکیها رو همه میخورن برای انرژی ولی من با یه فکر دیگه میخورم ..والا وقتی نگاه میکنم من کلا آدم پرخوراکی نیستم ..چرا یه سری عادت‌ها دارم که اگه ترک کنم خیلی بهتره ..مثل نوک زدن به خوراکیها برای چشیدن مزه ی اونها …والا ما برای ۴ نفر خانواده ۳ تا پیمونه برنج میزارم بازم اضافه میاد
والان متوجه شدم از بیرون نمیشه کاری کنم مثل رژیم وورزش وعمل وفستینگ و…..
من از درون باید یاد بگیرم وتوانم رو بزارن روی خودم
بابا همون طور که به آسانی اینا در ذهنم دانلود شده ..افکار لاغری هم دانلود میشه چون من هوشمند خلق شدم چون ذهن دارم ومیتونم تغیر کنم این خاصیت انسان هست که قابل تغییر هست ..من که درخت نیستم ..
من با بهترین سایت دنیا آشنا شدم .ایمان دارم زندگی با طعم لاغری رو میچشم ..من امیدوارم
انگیزه دارم
اشتیاق دارم
نتیجه هم میگیرم
خدایا شکر
ممنون از استاد عطار روشن
به نام خدای هستی بخش
گام 28 : زبان لاغری را یاد بگیرید
زبان چاقی بسیار شبیه به زبان گفتاریه همان طور که ما به زبان گفتاری مسلط هستیم و از علائم و کلمات و حروف برای ارتباط گرفتن با دیگران استفاده میکنیم در زبان چاقی با استفاده از افکار و نگرش و رفتار ، با غذا ارتباط برقرار میکنیم . همان طوری که زبان گفتاری قابل یادگیری هست که اگه ما تلاش کنیم و استمرار داشته باشیم که علائم و کلمات و حروف یک زبان رو غیر زبان مادری یادبگیریم ، یادمیگیریم بدون اینکه زبان مادری خودمون رو فراموش کنیم . زبان چاقی هم یادگرفتنی بوده و ما با استفاده گفته و شنیده ها اونو یادگرفتیم و با افکار و نگرش و رفتارمون اونو اجرا کردیم . من در ابتدا متناسب بودم و بعد از ازدواج حدوداً ده سالی میشه که از زبان چاقی استفاده میکنم نمیدونم این فرمول ذهنی از کی در ذهن من ایجاد شده که آدما بعد از ازدواج چاق میشن ولی به محض ازدواج کردن این فرمول در ذهن من فعال شد و باعث شد که به مرور زبان چاقی رو یادگرفتم و با افکار نگرش و رفتارم اونو نشون دادم که باعث چاقی من شد که هرچه مهارت من در زبان چاقی بیشتر میشد اضافه وزن من سریع تر و مقدار اون بیشتر میشد . خوب تا اینجا در مورد زبان چاقی صحبت کردم حالا میخوام در مورد زبان لاغری حرف بزنم درک و نگرش من از زبان لاغری اینکه مانند هر زبان دیگه ای یادگرفتنیه و میشه اونو یاد گرفت بدون اینکه زبان چاقی فراموش بشه . برای یاد گرفتن زبان لاغری باید ابتدا اطلاعات درست رو به مغزمون بدیم تا به زبان لاغری مسلط بشیم و براساس زبان لاغری فکر و رفتار کنیم . خوب حالا از کجا اطلاعات درست به مغز برای یادگیری زبان لاغری بدیم ؟؟؟؟ معلومه سایت تناسب فکری چون جاییه که صاحب اون زبان لاغری رو بلده همان طوری که برای آموزش هرمهارتی به سراغ کسی میریم که اون مهارت رو بلد باشه تو لاغری هم باید به سراغ کاربلدش بریم کسی که خودش زبان لاغری رو یادگرفته با استفاده از اون لاغر شده و حالا داره اونو آموزش میده .
سلام خدمت استاد عزیز
اولا خیلی خوشحالم که تا الان توانستم گام 28 را سپری کنم و برای ورود به سرزمین لاغرها مهیا بشوم
استاد خیلی قشنگ درمورد زبان چاقی و زبان لاغری توضیح دادید .
زبان چاقی همیشه اینها را میگه
و خیلی چیزهای دیگه و استاد ممنون که چقدر قشنگ زبان لاغری را توضیح دادید
زبان لاغری : مجموعه افکار ، احساس وواکنش هایی است که نتیجه تکرار و استفاده از آنها در زندگی میشه لاغری
در تمام روش ها سعی می کنند از طریق تغییر رفتار یا واکنش ها فرد را در مسیر لاغر شدن قرار دهند و به همین دلیل همیشه این روش ها شکست می خورهولی در روش لاغری با ذهن از افکار و احساس کار تغییر کردن شروع میشه که برای هیچ کس قابل دسترس نیست و فقط خود شرکت کننده می تونه به افکار و احساسش دسترسی داشته باشه
سلام به همه
داستانتون خیلی شبیه به من بود، یادمه تو باشگاه سعی میکردم چیزی نپوشم که عدد رو ترازو بالاتر بره، حتی وقتی میومدم خونه لباس هایی که موقع وزن کردن تو باشگاه تنم بود رو در میاوردم و وزن میکردم و از وزن تو باشگاه کم میکردم، ای خدا چه کارها که نمیکردیم ما، تو خونه میزاشتم وقتی کسی نیست کامل لباسامو در میاوردم و بعد میرفتم رو ترازو، اخه ای چه فشاری بود که این وزن رو ذهنمون میزاشت و اینجوری ازارمون میداد، و این چه قدرتیه که فرمولهای ذهنمون دارن که با وجود این فشار روانی باز هم پرخوری میکردیم،شگفت انگیزه واقعا، دو ساله از شر ترازو راحت شدم، حتی وقتی همه اصرار میکردن برو ببین چقد کم کردی من هرگز تسلیم نشدم چون ترازو در نهایت استرس رو نصیبم میکرد و تصمیم گرفتم برای همیشه فراموشش کنم
خیلی عالی زبان لاغری رو توضیح دادین، واقعا هم اگه بخوایم پیانو یاد بگیریم هرچی هم به حرفای استاد گوش کنیم ولی تمرین نکنیم آیا فایده داره؟؟؟ خب لاغری هم همینه هرچی هم به فایلهاتون گوش کنیم ولی تمرین نکنیم عمل نکنیم با فردی که هیچ اطلاعی ازین فایلها نداره فرقی نداریم، نتیجه رو عمل کردن مستمر تعیین میکنه، انقد تمرین و تمرین و تمرین تا مهارت، عاشق زبان لاغری شدم، مخصوصا وقتی لیز خوردم و ده کیلو اضافه کردم و دوباره برگشتم به این مسیر، با اشتیاق و علاقه بیشتری فایلهارو گوش میدم، نظرات بچه هارو میخونم، خودم نظر مینویسم و لذت میبرم از بودن توسایت، انقد دوسش دارم مثل خونمه، اصلا خسته نمیشم، صبح تا از خواب بیدار میشم با همون چشمای نیمه بازم میام تو سایت نوشته های استاد و میخونم، میرم اینستا استوری هاشونو میبینم و بعد شروع میکنم به گوش دادن فایلها و نظر نوشتن و خوندن نظرات بچه ها، میخوام شاگرد اول این کلاس باشم و عالی تمرین انجام بدم و به مهارت برسم تو انجام دادنش، با افتخار
سلام
یادم میاد وقتی باشگاه میرفتم میدم یک دسته افراد هستن ک میرن باشگاه ولی از وقتی ک میان همینطور حرف میزنن بعد من پیش خودم میگفتن اینها ن ب پولشون رحم میکنن ن ب خودشون
مربی باشگاهمون خودش چاق بود شکم داش زیاد چاق نبود ولی اضافه وزن داش
من ک از وقتی ک میرفتم باشگاه ورزش دویدن وزنه اینها اونقدر خسته میشدم ک میگفتم فقط بخوابم
یادمه دوماه هیچ نتیجه ای نگرفتم
بعد مربی گف هی بهت میگم تو خونه میخوری غذاهات باید ابپز باشه ک فلان منم رفتم رژیم از ی مربی گرفتم ک همش پروتئین و سفیده واینها و ۱۹ کیلو کم کردم دیگه تو باشگاه همه منو با انگشت نشون میدادن مربی گف دیدی گفتم نخوری ابپز بخوری لاغر میشی
همیشه تو مغزم سوال بود ک این چجور مربی هس ک شکم ب این گنده ای داره
یادمه حلقه میزدم کل پهلوهام همیشه درد میکرد اخرشم کیست پهلوم خونریزی کردتا چن ماه ممنوع بودن تمام ارزوم این بود،ک تردمیل بگیرم ب مامانم میگفتم ک من میخورم هرچی اضافه خوردم میرم رو تردمیل
چقدر با وزن بالا ورزش کردم و پیاده روی های طولانی مدت داشتم همیشه زانوهام کمرم دردمیکرد
من ناامید تر میشدم
میدی مهمون بودیم اما من خودمو میکشتم ک ورزشمو انجام بدم با استرس و اضطراب ک دیر شد
خلاصه ک پدر خودمو دراوردم
و نمیدونستم ک هرچی هس تو ذهنمه من ورزش دوس دارم ولی ن اینطوری اجباری برای لاغری خوشحال ک روزهای زجر اورم تموم شد
من ایمان دارم ک هرچی هس تو ذهنمه و من باید لاغری یاد بگیرم مثل زبان فارسی مثل آشپزی مثل خیلی چیزهای دیگه ک زمان گذاشتیم برای یادگیریش
خوشحالم ک یکی از دغدغه های ذهنیم کم شه اون ورزش کردنه
الان ب خودم میگم نیلوفر چ ورزشی میکنه ک لاغره میخوره میخوابه با گوشی ور میره
چقدر من بدنمو عذاب دادم چقدر کار داشتم یا خونه تکونی داشتم ولی با اون همه خستگی ورزش کردم
باید فرمولهای ذهن من پاک شن تا من هم جسمم لاغری رو نشون بده
همیشه میگفتم ک بدن من ب ورزش کردن عادت کرده، تا ورزشو قطع میکنم شکمم میاد بیرون
ذهن من مثل فرش میمونه ک کثیف شده سیاه شده و من خیسش کردم ماده شوینده زدم روش و دارم تمیزش میکنم تا یک فرش تمیز ک برق میزنه از تمیزی بشه ومطمئنم ب چنین روز و مرحله ای
ممنون استاد جان ک انقدر مسائل برای ما اسون توضیح میدید
به نام خدا
سلام دوستان عزیزو استادگرامی
واقعا دست مریزاد چه مثال های جالبی میزنید برای این که ما لاغر شدن با ذهن رو یاد بگیریم. واقعا خیلی راحت برای همه قابل درک. ما هر کاری کنیم که زبان فارسی رو فراموش کنیم نمیتونیم این کار خیلی سخت و غیرممکنی، ولی یادگیری زبان دیگه کار راحت‌تری. اگه مثلاً انگلیسی رو یاد گرفتیم و به یک کشور انگلیسی زبان بریم قطعاً ما دیگه از فارسی خیلی کمتر استفاده می کنیم و بیشتر زبان انگلیسی رو به کار میبریم ولی باز هم زبان فارسی را فراموش نمی کنیم ،ولی دیگه کاربردی هم برای ما نداره .
چاقی برای همه ما مثل یاد گرفتن زبان مادری بوده خیلی راحت و آسون با تاثیر از جامعه و والدین و شرایط اون رو یاد گرفتیم، نمیتونم اون رو از بین ببریم ولی نمیخوایم باهاش مبارزه کنیم فقط می خوایم یه زبان دیگه رو هم یاد بگیریم و انقدر از زبان لاغری استفاده کنیم که دیگه زبان چاقی برای ما کاربردی نداشته باشه.
وقتی گفتین یه سری افراد برای لاغر شدن خیلی کارها رو تحمل میکنن مثل این که به خودشون برق وصل می کنند یا چربی هاشون رو میشکنن خیلی سریع به ذهنم رسید چون خودشون رو باور ندارن چون نمیتونن قبول کنند که خودشون میتونن لاغر بشن و لاغر شدن رو در بیرون از خودشون دنبالش میگردن.
فکر می‌کنند من نمیتونم لاغر بشم و بایدیک نفر از بیرون بیاد و به من کمک کنه و به دادمن برسه. جریان همه عمل‌ها و رژیم گرفتن ها و خوردن دمنوشها همینه،
اینکه یه کس دیگه ای بیاد به ما کمک کنه و ما رو از شر این چاقی نجات بده. چون من که نمی تونم لاغر بشم من هر کاری کردم لاغر نشدم من در خودم توانایی اینو نمی بینم که بتونم خودمو لاغر کنم و به همین طریق دایم دست به دامن همه بودیم تا لاغر بشیم.
دقیقا یادمه که خودم هم همین فکر رو می کردم همش می گفتم من زیر نظریه متخصص نیستم و دکتر تغذیه نرفتم و به همین خاطر لاغر نمیشم .اگه کسی باشه که برای من یه برنامه اصولی و منظمی رو بنویسه من حتما خیلی راحت و عالی لاغر میشم و بالاخره دو بار هم رفتم ولی نتیجه خیلی کم و زودگذربود. همیشه حسرت میخوردم وقتی میدیدم بقیه لاغر میشن میگفتم چقدر با اراده ،چقدر همتشون زیاده چقدر خوب می تونن خودشونو کنترل کنن ولی من نمیتونم من اگه غذا نخورم سردردمیگیرم میگیرنم میگیره ولی الان خیلی کم دقیقاً عین دوران رژیم غذا میخورم ولی احساس سیری دارم هر وقت گرسنه باشم غذا میخورم و هیچ وقت گرسنگی و سردرد نداشتم.
الان دیگه امیدمون به هیچ چیز نیست به هیچ کس نیست باور کردیم خود ما تونستیم بدنمون رو چاق کنیم و حالا خودمون هم میتونیم بدنمون رو لاغر کنیم تنها کسی که میتونه به ما کمک کنه خودمونیم نه هیچ کس دیگه ای نه هیچ روش دیگه‌ای.
ما همه انسانهای با اراده و توانمند و قوی هستیم💪💪💪💪💪
به نام خدای عشق و مهربانی
روز ۱۴۷: روز ۵۰ تکرار ، دوشنبه ۱۴۰۰/۶/۱۵
سلام ۱۶ روز باقیمانده از تابستان ۱۴۰۰ پر از گامهای استوار به سمت موفقیت
افراد چاق و متناسب تفاوت جسمی با یکدیگر ندارند، بلکه تفاوت در ذهن آنهاست. افراد متناسب از زبان طبیعی بدن که زبان لاغری است استفاده می کنند. در حالیکه افراد چاق از محیط زندگی خود، زبان چاقی را یاد گرفته اند و آن را بکار می برند.
من مدت طولانی با زبان چاقی با بدنم صحبت کردم، در حالیکه بدنم زبان لاغری را بلد بود و من آن را فراموش کرده بودم. خوشبختانه زبان لاغری را همه از آغاز بلد هستیم فقط برخی آن را فراموش کرده و بکار نمی بریم.
هم اکنون به خواست خدای مهربان به این مسیر هدایت شده ام و در حال مرور مجدد زبان لاغری هستم و اشتیاق فراوان جسمم را در بکار بردن زبان لاغری می بینم.
در روزهای اخیر روی تشخیص نقطه سیری حساس شده بودم و چون نمی خواستم بدنم مجدد احساس کندکه در رژیم هستم کمی بیشتر میخوردم، جالب اینکه معده ام کاملا به من میگفت این بار اندازه خوردی منم خوبم یا اینکه این بار زیادخوردی و من دلخورم پس میخوام چند ساعت حالت رو بگیرم.
از اینکه ذهنم با متناسب شدن موافق است و جسمم هم در این راستا با ذهنم هماهنگ شده بسیار خوشحالم.
زبان لاغری با ذهن بسیار جذاب و دلنشین است. پر از کسب آگاهی و حس خوب و حمایت و اعتماد به نفس و اطمینان است.
با شنیدن صحبتهای استاد در مورد شخصی که خودش را وزن می کرد، بسیار خوشحال شدم که حدود ۵ ماه هست که روی ترازو رفتن را برابر روی مین رفتن می دانم و دست از وزن کردن خودم برداشته ام و حتی وسوسه هم نشده ام خودم را وزن کنم. چه زجری در گذشته با وزن کردن بخودم داده ام و هر بار خودم را در لاغر شدن ناتوان تر می دیدم چه سودی داشت کاهش ۲ کیلو وزن وقتی ثابت نبود و با یک شب شام خوردن دوباره ۰/۵ کیلو اضافه می شد. خدایا ممنونم که وسواس وزن کردن و توصیف شخصیت خودم با یک عدد از روی ترازو را کنار گذاشته ام.
از ۱۴۶ روز گذشته خودم در این مسیر بسیار راضی هستم چون با اطمینان شروع کردم. مطمئن بوده و هستم که تنها مسیر موفقیت برای رسیدن به تناسب اندام پایدار فقط و فقط ، یادگیری لاغری با ذهن است. و برگ برنده خودم را اطمینان به آموزشها می دانم به عبارتی حرف گوش کن بودم. وقتی استاد گفتن وزن کردن ممنوع من همان روز ترازو را برداشتم وقتی استاد گفتن به بدنت ایمان داشته باش که قدرت ترمیم ضایعه چاقی تو را دارد، به توانایی بدنم ایمان آوردم و فقط همه تلاشم را می کنم که با یادگیری زبان لاغری سرعت تخریب را در بدنم کم کنم تا بدنم در ترمیم خودش موفق تر عمل کند.
همین که هر روز سعی می کنم زبان لاغری را بیشتر یاد بگیرم و از دیروز بهتر عمل کنم بسیار خوشحالم.
از اینکه بسادگی بدون محدودیت با پذیرش مسئولیت خودم در وضعیت فعلی ام و تلاش برای ایجادباورهای درست و یادگیری زبان لاغری قدم به قدم به سمت متناسب شدن پیش می روم خدا را شاکرم.
خدایا ممنونم که این روزها ورق برگشته و دیروز لباسی را از کمدم خارج کردم که بطور زننده ای برام گشاد بود و دیگه نمی شد آن را پوشید. خدایا خودت میدونی چقدر منتظر این روز بودم. چقدر غم انگیز بود که لباس دیگه ای را از کمد خارج می کردم که برام تنگ شده بود و چقدر خوشایند بود که دیروز فهمیدم پیراهنی که برام تنگ بود و من بزور می پوشیدم، حالاچنان گشاد بود که با تعمیر هم بدرد نمی خورد. این حس عالیه و عالی تر از اون اینکه من برای رسیدن به این نقطه خودم هم نمیدونم چکار کردم، عملا کار خاصی نکردم فقط در مسیر مانده ام و ادامه داده ام.
و آخرین نکته اینکه این روزها وقتی ناراحت میشم خیلی عمیق و ماندگار نیست چون مثل یک مشاور با خودم حرف میزنم خب از شنیدن این حرف چرا باید اینقدر ناراحت بشم و این حرف داره به کدوم باور ذهنی من ضربه میزنه و پاسخ در اغلب موارد برام شگفت انگیز هست و با جنبه دیگری از خودم روبرو میشم. خلاصه اینکه مسیر آشنایی و بکارگیری قدرت ذهن خارق العاده است.
گامهایتان پر اثر دوستان همراه
به نام خدایی که در این نزدیکیست. 💖💖💖
با سلام به همه دوستان هم مسیرم.🙋
مسیر لاغری من : گام بیست و هشتم : زبان لاغری را یاد بگیرید لاغر میشوید .🌷
همه ما فارسی حرف زدن و بلدیم چون زبان مادری ماست و ما از بچگی اونو خیلی خوب و بدون رنج و سختی کشیدن یاد گرفتیم و حالا خیلی آسون بلدیم که با هم فارسی صحبت کنیم .
همون طور که برای صحبت کردن از زبان مادری مون استفاده میکنیم . جسم مون هم برای ابراز سلامتی و بیان وضعیت جسمانی خودش از زبان چاقی، لاغری استفاده میکنه
چاقی هم یک زبانه ، زبان چاقی زبانی که بین همه ما افراد چاق مشترک و ما این زبان و هم مثل همون زبان فارسی بدون هیچ گونه رنج و زحمتی از بچگی در خونواده یاد گرفتیم و ما افراد چاق وقتی که به هم میرسیم بدون هیچ زحمتی شروع میکنیم با هم به این زبان صحبت کردن و خیلی خوب حرف همدیگه رو متوجه میشیم و همدیگه رو درک میکنیم و بخاطر همینه که افکار و رفتار و عادت‌های ما چاق ها خیلی بهم شبیه هستند و تقریباً همه مون یک جور فکر می کنیم و این کاملاً طبیعیه چون از بچگی آموزش دیدیم و کاملاً به این زبان مسلط شدیم و در نتیجه چاق شدیم پس مبارزه کردن با چاقی کار بیهوده‌ایه چون ما هر چقدر تلاش کنیم نمیتونیم زبان چاقی رو فراموش کنیم مثل این که ما بخوایم با فارسی صحبت نکردن زبان فارسی رو فراموش کنیم ما میتونیم یک زبان دیگه علاوه بر زبان فارسی یاد بگیریم که و به اون زبان هم صحبت کنیم ولی با یادگیری زبانهای دیگه زبان فارسی رو فراموش نمی‌کنیم چون ذهن مون قابلیت فراموش کردن و نداره ولی بینهایت قابلیت یادگیری داره پس ما با مبارزه با چاقی یعنی با قرار دادن جسم تحت رنج و فشار و محدودیت (رژیم ، قرص های چربی سوزی ، پودرهای لاغری ، دمنوش ، عرقیات ، ورزش های سنگین ،باشگاه ، پیاده روی ،عمل جراحی ، پیکر تراشی ………) نمیتونیم چاقی رو فراموش کنیم ولی با تلاش برای یادگیری زبان لاغری میتونیم به زبان لاغری صحبت کنیم و نتیجه لذت بخش شو در جسم مون ببینیم .
منم قبلاً که باشگاه میرفتم خیلی بی انگیزه بودم و همیشه آخر صف می ایستادم که دیده نشم چون اصلاً حرکات و دوست نداشتم و خیلی زود رها میکردم یادمه این اواخر حتی پول یک ماه رو جلوتر دادم ولی یکی دو جلسه بیشتر نرفتم ، ولی در مورد ترازو خدا رو شکر من زیاد به ترازو ، و ، وزن کردن خودم وابسته نبودم حالا اگه جایی ترازو بود راستش بدم نمی یومد که بدونم چن کیلو هستم اونم شاید سالی یکی ، دوبار این اتفاق می‌افتاد و اصلا حساسیت نداشتم که موقع وزن کشی وسایل مو از خودم جدا کنم چون ذهنم درگیر ترازو نبود من بیشتر از روی لباس هام و مانتو هام تشخیص میدم که چاق شدم یا لاغر شدم .من قبل از آشنایی با این مسیر زیاد به افکار و رفتار افراد متناسب دقت نمیکردم ولی الان مدتیه که به رفتارهای اونا خیلی توجه میکنم تو خونه ما همسرم و دخترام متناسبن ولی پسرم که پنج سال شه خیلی تپله وقتی که براشون خوراکی میخرم خیلی به رفتارهاشون دقیق میشم هر کدوم خوراکی هاشون بر میدارن میرن پسرم همون لحظه خوراکی ها شو میخوره و تموم میکنه ولی دخترام یا خیلی باوسواس بتونن یکی از خوراکی های مورد علاقه شونو بخورند یا اگه اون لحظه میل نداشته باشن هم اصلا نمیخورن تازه بعد از چند روز که میرم اتاق هاشونو تمیز کنم میبینم همون خوراکی ها هنوز تو کمداشونو مونده آخرشم اونا رو هم پسرم میخوره قبلاً وقتی از شون میپرسیدم که چرا هنوز خوراکی هاشونو نخوردن و اونا میگفتن که میل مون نکشید یا سیریم دعوا شون میکردم که یعنی چه میل مون نکشید همون چند تا خوراکی چیه که نتونستین بخورین ولی الان فقط لبخند میزنم و به خاطر فرمول های درست شون تحسین شون میکنم و میگم اشکالی ندارد هر وقت که میل تون کشید بخورید .و سعی میکنم که منم از اونا رفتار های متناسب و یاد بگیرم و دیگه الکی اضافه وزن مو گردن شانس و ارث و خدا نندازم .چن روز پیش هم که غذام یکم دیر آماده شده بود. همسرم که از سر کار اومد خونه موقعی که داشت لباسا شو عوض میکرد گفت خیلی گشنمه ،من رفتم تو آشپزخونه و دوتا برش خربزه براش درست کردم و براش بردم و یک برشم برای دختر بزرگم تو اتاقش بردم بعد دخترم گفت خیلی گشنمه ولی هیچی دوست ندارم بخورم منتظر میشم تا غذا آماده بشه خیلی در مورد حرفی که زد فکر کردم بهش گفتم چرا بخور ته دلت و بگیره تا ناهار آماده بشه بعد گفت نه من اگه الان این خربزه رو بخورم دیگه نمیتونم ناهار بخورم و ، وقتی اومدم بیرون دیدم همسرم هم خربزه شو نخورده وقتی از اون پرسیدم که تو چرا نخوردی اونم حرف دختر مو زد گفت اگه بخورم سیر میشم و دیگه نمیتونم غذا بخورم و خیلی برام جالب بود و یاد حرف استاد افتادم که تو فایل میگفتن زبان لاغری رو یاد بگیرید لاغر میشید و من دیدم که زبان افراد متناسب مثل هم دیگه ست ومنم دارم کمکم زبان افراد لاغر رو یاد میگیرم .و همچنین متوجه شدم که زبان افراد چاق هم خیلی شبیه به هم دیگه ست و ما افراد چاق رفتار هامون خیلی شبیه همدیگه ست افراد متناسب قبل غذا شون چیزی نمی خورند ولی ما قبل از غذا اگه گشنمه مون باشه هر چی باشه میخوریم و به قول خودمون یه ته بندی میکنیم تا غذا آماده بشه و این همون ریزه خواری و ناخنک زدن به مواد غذاییه که بین افراد چاق خیلی رواج داره و اگه قبلاً من بود اون برش خربزه رو میخوردم و ناهارمم کامل میخوردم و اصلا فکر نمیکردم که با خوردن یک برش خربزه سیر میشم الان که دقت میکنم میبینم که واقعا رفتار و گفتار و افکار افراد متناسب با افراد چاق زمین تا آسمون با هم فرق میکنه همین تفاوت ها باعث تفاوت در جسم افراد چاق و متناسب میشه
به لطف خدا از زمانی که به این مسیر زیبا هدایت شدم تغیرات زیادی در منم شکل گرفته دیگه روزها برام تکراری نیستن ، هر روز برام یک روز جدید و تازه ست ، هرروز با شکر گزاری از نعمت های بیکران خداوند روز مو شروع میکنیم ، صبورتر شدم ، عاشق همسرم و بچه هام بودم و هستم و همیشه تا زمانی که زنده ام عاشق شونم ،کلی از بیماری هام از بین رفتن ، متناسب شدم ، کمتر غر میزنم ، سعی میکنم اخبار بد و دنبال نکنم ، شادتر شدم ، زیاد به غذاها و خوراکی فکر نمیکنم ،، به اندازه نیاز بدنم غذا میخورم ، میلم به مواد غذایی خیلی کم شده ،، غذاها رو دسته بندی نمیکنم ،،تازگی ها دارم به ورزش کردن فکر میکنم ، به ترازو و ، وزن کردن دیگه فکر نمیکنم که البته قبلاً هم این کا رو زیاد انجام نمی‌دادم ، پیغام سیری و گرسنگی و دریافت میکنم ، ریزه خواری نمی کنم ….
من ایمان دارم که من توانایی متناسب شدن و دارم و یقین دارم که درست ترین روش برای متناسب شدن و متناسب ماندن روش لاغری با قدرت ذهن خودمه ومن لیاقت داشتن تناسب اندام و دارم و داشتن تناسب اندام و زیبایی حق طبیعی و الهی منه ومن به هدفم میرسم .
با تشکر از زحمات استاد گرامی.🙏🙏🌹
وبا آرزوی بهترین ها برای همه دوستان هم مسرم.🌷
سلام سلام گام ۲۸در مسیر لاغری من
ما افراد چاق سالها تلاش کردیم واسه فرار از چاقی و همواره تلاش میکردیم که با فشار محدودیت حس بد تلاش کنیم که لاغر بشیم نتیجه هم می گرفتیم ولی ماندگار نبود چون چاقی ما در ذهن بود ولی ما میخواستیم چاقی با تلاش فیزیکی فراموش کنیم واسه همین شکست می‌خوردیم 😊
چاقی یک هنر بوده که ما با باورها و فرمول ها ذهنی این هنر اموختیم این باورها رفتار مارو تغییر داد و جسم ما تغییر کرد ☺😊
هر هنری زبان مخصوص خود را دارد هنر اشپزی زبان اشپزی دارد که یاد میدهد به ذهن چطور اشپزی کردن رو چجوری غذا تند ،شیرین،کنیم چه موادی باهم درست کنیم به چی تبدیل میشه یک هنر بوده که ما از بچگی با نگاه کردن دست مادرمان موقع اشپزی ارام ارام یاد گرفتیم و زبان مخصوص اشپزی خوب یاد گرفتیم با تکرار تمرین
حالا نقاشی،خیاطی،چاقی،لاغری،ثروت ،رقص،دکتری،مربیگری،معلمی هرچیزی که مبینید زبان مخصوص به خود دارد و باید زبان اون هنر بیاموزیم تا بتوانیم ان هنر انجام دهیم 😊
ما هنر چاقی اموختیم با اموزش زبان چاقی و جسم ما از متناسب خارج شد و به چاق تبدیل شد حالا این زبان چاقی چطور اموختیم با حرفهایی که شنیدیم برنج چاق کننده است ،شیرینی چاق کننده است ،ورزش نکردن باعث چاقی میشه،خواب زیاد چاقی میاره،چاقی ارثی است،بعد ازدواج چاق میشی ،اگه فلان قرص میخوری چاق میشی ،زایمان چاقی شکمی میاره،و اینقدر از این حرفها شنیدیم که باورمان شده و ذهن اموزش دیده و فرمول هایی در ذهن ثبت شده باورها چاق کننده که همان زبان چاقی است و رفتار ما براساس زبان چاقی بوده و روز به ردز چاق تر شدیم و این شکل گیری اموزش زبان چاقی بوده است
حالا ما میومدیم واسه فراموش کردن چاقی از بین بردن چاقی تلاش فیزیکی سخت رنج اور همراه محدودیت فشار سرزنش انجام میدادیم و میخواستیم این چاقی از بین ببریم و نمیدونستیم که چاقی ذهنی است اموزشی است زبان چاقی مث زبان فارسی ،انگلیسی یا لهجه ها خودمان از یه زمانی یاد گرفتیم و چیزی که یاد بگیری هر چیزی میخواد باشه چاقی،اشپزی،خیاطی،هرچیزی با فشار تلاش فیزیکی نمیشه فراموش کرد و از بین برد 😉
مثلا من خیاطی یاد گرفتم حالا دیگه خیاطی دوست ندارم با انجام ندادن خیاطی که نمیتونم خیاطی فراموش کنم پس منم نمیتونم با تلاش فیزیکی حتی رفتن به کما چاقی فراموش کنم چون چاقی ذهنی است
برای لاغر شدن باید زبان لاغری یاد بگیرم با اموزش دیدن با تغییر فرمول ها ذهنی تغییر باورها وقتی باورهات تغییر کنه و باورها صحیح به ذهن بدی که همان زبان لاغری است رفتار تغییر میکنه ودر نهایت جسم تغییر میکنه
هرچیزی اموزش دیدی و یاد گرفتی نمیشه فراموش کرد ولی میشه هرچیزی که خواستی یاد بگیری😍😉
من الان چاقی یاد گرفتم حالا چه به صورت دل بخواه چه به صورت نخواسته زبان چاقی یاد گرفتم حالا میخوام لاغر بشم باید زبان لاغری یادیگیرم تا متناسب بشم
زبان لاغری هم مث هر زبان دیگه ای نیاز به تمرین استمرار تکرار دارد
لاغری یک هنر است یک زبان است اینقدر مسیر اشتباهی رفتیم که فک میکنیم لاغری یک چیزعجیب غریب است وسختش کردیم برای خودمان
لاغر شدن هم یک چیز راحت اسان است فقط باید زبان لاغری یاد بگیریم
ما وقتی زبان خیاطی اموزش مبینیم باخیاطی نکردن خیاطی نمیتونیم فراموش کنیم ده سالم خیاطی نکنیم باز بلد هستیم پس وقتی ما زبان چاقی اموزش دیدیم با نخوردن غذا نمیتوانیم جلوی چاق تر شدن خودمان بگیریم چون چاقی ذهنی است چون ما یاد گرفتیم چاقی و چاقی نمیشه از بین برد بلکه میشه در کنار چاقی زبان لاغری یاد بگیریم تا متناسب بشیم 😍☺
ذهن قابلیت فراموشی هنرها و زبان ها یی که اموخته نداره بلکه قابلیت یادگیری چندین زبان رو داره و همان جور که زبان چاقی به ذهن اموزش دادیم الانم میتونیم زبان لاغری یاد بگیریم و راحت اسان بدون هیچ تلاشی متناسب بشیم ☺
اتلاش فیزیکی ما در هر جنبه ای شکست به همراه دارد تلاش فیزیکی ما زندگی ما رو تغییر نمیده در هیچ جنبه ای باید از ذهن شروع کنیم تا به صورت خودکار شرایط ما در هر جنبه ای تغییر کنه😊☺😍
الان ما در حال یادگیری زبان لاغری هستیم و احساس ما رفتار ما جسم ما تغییر کرده من مطمعنم که هرکس تا این گام پیش اومده هم از نظر نگرش هم از نظر رفتار وجسم تغییر کرده اندازه تلاشش در این مسیر 😊☺😍😉
من اشپزی ،زبان ریاضی،زبان حسابداری،زبان گلداری،زبان پته بافی،زبان چاقی و کلی زبان دیگه راحت یاد گرفتم نتیجه اش در زندگیم دیدم پس زبان لاغری رو هم مث بقیه زبان ها اموزش مبینم و جسمم تغییر میکنه 😊☺😍😉
با استمرار اطمینان و تعهدی که گام اول دادم در این مسیر حرکت میکنم من در حال یادگیری زبان لاغری هستم ☺😊
بخندید شاد باشید در پناه خداوند😊
با سلام خدمت دوستان گرامی واستاد دانا در این فایل ونوشته های اول متن به وصوح مشخص میکنه که من تقریبا از بچگی فقط زبان جسم ما چاقی بوده حتی موقعی که نوزاد وکودک هم بودیم مادرمون با زبان چاقی با ذهنمون صحبت کرده ودر مورد خوردم مادر م زبان ذهن من رو در دوران نوزادی وکودکی چاقی اموزش داده وبعد هم که خودم با تلاش بیشتری این زبان چاقی رو به ذهنم اموزش دادم وهر قواعد وقانونی رو که دیگه مانده بود ومادرم نشان نداده بود من با تحقیقات ووارد کردن اطلاعات به ذهنم نشان دادم وحتی بعصی از قوانین این زبان را ملکه ذهنم کرده ام وحلا بعد از چندین سال متوالی میخواهم زبان دیگری را به ذهنم نشان بدهم ولی این زبان جدید فرقش با زبان قبلی در اینکه ذهنم وجسمم این زبان رو بهتر وراحتر وسریعتر یاد میگیرند اخه به نظر من این زبان مادری ذهن من بوده زبانی رو که در کارخونه به اون نشون دادند این بوده ولی بعد از تولد اومدن دست کاری کردند وزبان جدیدی به اون اموزش دادند پس اون با این زبان لاعری اشنای داره وبه سریعتر یاد میگیره وراحتر کار کزدن با هاش وحتی جسم ما هم با این زبان راحتر کار میکنه وزندگی میکنه وبهتر دستورات این زبان رو میفهمه وقوانین این زبان یک جورایی براش اشناتره و پذیرفته تره چون زبان اصلی بدنمونه وللغاتش وقوانینش برای دهن وجسم راحتره واسانتره وذهن وجسم راحتر در یک مسیر قرار میگیرن ودر هر مورد از زندگیمون اگه ذهن وجسممون در یک مسیر درست وطبیعی ویا به عبترتی در مسیر برنامه کارخونه قرار بگیرند راحتر اون کار انجام میسه طبیعت بدن ما لاعری وتناسب اندم هستش وما باید برای کسب انرژی غذا بخوریم این طبیعت بدنمونه پس دهن وجسممون این رو راحتر میپذیره از اینکه ذهنمون میگه طبق قوانین اشتباه زبان چاقی اش که بخوریم وما به عمد به جسممون میگیم نه نخور یا برو ورزش زیادی کن این لهن وجسم دچار تناقص میشه ودر اخر هم همیشه برنده اون ذهن است چون قدرت اجرایی بیشتری داره وحتما اون موفق میشه موفق شده که ما تا حالا چاق موندیم دیگه این یک چیز مشخص است که ما چاقها هممون میدونیم اخه ما زبان مشترکی داریم مثل زبان فارسی مون که مشترکه وقتی ما میاییم زبان انگلیسی رو یاد میگیریم به هیچ عنوان زبان فارسی که یادمون نمیره بلکه اونم توی لهنمون هست ولی زبان انگلیسی رو هم یاد میگیریم ولی نمیدونم از استاد میخوام کمکم کنه ببینم درست میگم یا نه من توی دوران دبیرستان اخه چون از بچگی کلاس زبان رفتم زبانم خوب بود ولی بعدازدانسگاه واتمام درس دارم کم لعات زبان رو فراموش میکنم یا گرامر مربوط به زبان انگلیسی رو دارم کم کم فراموش میکنم البته بگم اگه یک دور مثلا یک لعت با معنی اش رو بخونم باز بدام یاد اوری میشه ولی درحالت کلی بیشتر لعات وگرامر زبان در دهنم به حالت استند اف یعنی خاموشی دراومدند وفکر میکنم به گوشه از لهنم رفته اند وبدون اجرا شده اند ودرحالت ساکنند وقدرت اجرایی ندارند وحتی فکر میکنم به صفحات اخر اخر دفترچه خاطرات ذهنم رفته اند ودیگر چیزی یادم نمیاد مگه خودم بخواهم به طور عمد فعالشون کنم مثلا خودم مرور کنم لغات رو من استاد فکر میکنم میتونم فرمولهای اشتباه ذهنم را خاموش کنم ویا زبان چاقی رو با کار نکردن اون در ذهنم به حالت خاموشی وبی فعالیتی دربیاورم استاد درسته البته میدونم که باید صبر کنم وادامه بدم وزمان میبره این رو خوب میدونم ولی میگم ارزش داره برای تمام مدت زندگی ام ارزش داره استاد تورو خدا بگید درسته یا نه من اینطوری فک میکنم یا درسته در مورد ورزش خیلی یعنی یک هفته ای است که دهنم درگیره ودوتا دیدگاه قبلی رو نوشتم اخه ورزش برام مهمه چون دوست دارم وبک جورایی عادت دارم من قریب به ده ساله مداوم ورزش میکنم ولی چه بد که همش بوده برای لاعری بوده ودر بعصی مواقعش اصلا لات نبردم وهمش به زور واجبار خودم بوده الان با خودم میگم اگه فرمولها وکد های درستی در مورد ورزش در ذهنم بود چه قدر مثل الان که خورون ونترسیدن از خوردن رو دارم در مورد ورزش هم راحت وبا نساط ورزش میکروم وچه قدر کار برام اسون میشد وراحتر ورزش میکردم وورزش رو به چشم عامل لاعری نمیدیم اخه چرا من با زندگی ام اینطوری کردم هر چیز درست وطبیعی در دنیا رو تبدیل کردم به عامل اینکه من رو لاعر میکنه وبه همین خاطر برای اون مورد هزار فرمول اشتباه کد نویسی کردم خدایا کمکم کن که در مورد ورزش هم اینها رو شناسایی کنم وورزش رو صرفا فقط برای لاعری انجام ندم وبیایم یک دفعه هم که شده من که دام اون ورزش رو انجام میدم بیام فرمولهایم رو درست کنم واون رو هم مسیر تناسب اندامم کنم وجسمم ولهنم رو در مورد ورزش هماهنگ کنم که نتیجه جالب ودرست بگیرم استاد من از فرمولهایی که میخوام در مورد ورزش در اهنم ایجاد کنم ابنکه از این به بعد به ورزش به چشم عامل لا۵ری نگاه نکنم یعنی هی درحین ورزش به شکمم واندم چاقم نگاه نکنم وهرروز نگویم که مدبی بیا سایزم رو بگیر ببین کم کردم یا نه دوما ورزش رو جز لاینکف زندگی ام مثل خوردن نگاه کنم که باید در هر نیاز بخورم باید در د اندازه ورزش کنم وباید ورزش کنم به قصد سلامتی وترشح هورمونهای شادی وباورزش روزم را با شادی شروع کنم واصلا به اینکه ایا تاثییر داره در لاعری من نگاه نکنم ونگاهم به رشد طبیعی بدنم باسه که با ورزش بوجود میاد ومن میگم اگه بخوام ورزش با جسمم هماهنگ بشه به اینصورته که وقتی من دستم ویا پایم را بالا وپایین میکنم این اعصای بدنم دارند از لهنم کمک میگیرند برای حرکت اگه ذهنم فرمولهایش درست باشه در مورد ورزش پس بهتر ودرستر وراحتر واسانتر این کار رو انجام میده من حس میکنم حتی اسیبهای بدنمون هم کمتر میشه میشه وخود دهن هم داره ورزش میکنه انگار نمیدونم منطورم رو خوب فهموندم یا اصلا درسته یا نه باز من فکر میکنم کلا بدنم نیاز داره به حرکت این نیاز طبیعی نه نیازی برای اینکه اگه میخواهی لاعر بشی حتما باید ورزش کنی چون استاد میگن باید به طبیعت فکر کنیم در هرموردی من برای حرکت وفعالیت به جانوران نگاه کروم که چقدر همه در حال حرکت وفعالیتند ومی دوند ومیپرند پس طبیعت همه موجودات حرکت وفعالیت رو دوست داره وهیچ موجودی ثابت دریک جا نبست حتی گلها وگیاهان قد میکشند وساخ وبرگ درمیارند وفعالین دارند نمیدونم استاد درست فکر کردم یا نه فک میکنم ورزش رو باید برای سلامتی وشادابی جسممون انجام بدیم که همیشه سر حال وشاد باشه استاد میسه بگید طرز فکرم درسته یا نه چند روزیه فکرم مسعول ورزشه که فرمولهای درستی وارد بکنم ممنون میسم راهنمایی بفرمایید ممنون
سلام به استاد و به همه دوستان حاضر در اینجا
گام۲۸ زبان لاغری را یادبگیرید لاغر می شوید.
مطالب و نکات یاد گرفته شده از این گام:
۱ برای صحبت کردن و برقراری ارتباط با دیگران همان طور که از زبان مادری استفاده می کنیم جسم ما نیز برای نشان دادن سلامتی ویا وضعیت چاقی یا لاغری خودش از زبان چاقی و لاغری استفاده می کنه.
۲ خاصیت یادگیری یک زبان آن است که باعث میشه محتوای ارائه شده به اون زبان رو درک کنیم.
۳ همه ما زبان فارسی رو به راحتی و بدون دردسر یادگرفتیم و برای برقراری ارتباط بین آدمهایی که زبان رسمیشون فارسی هست به کار بردیم چون محل تولدمون کشور ایران هست.
۴ به عنوان مثال من خودم کورد زبان هستم و زبان فارسی رو از بچگی به راحتی یادگرفتم چون پدرم فارسی بلد بود وبامن کار می کرد در مدرسه هم همه فارسی حرف میزدن و به ما یاد دادن و ما هم یادش گرفتیم. واین باعث شد راحت تر حرف بزنیم با هم سن وسالهای خودم وبه راحتی با هم دوست بشیم و حرف همدیگرو بفهمیم.
۵ موسیقی هم زبان خاص خودشو داره .خیاطی،آشپزی،رانندگی،نقاشی و کلی از کارهای زیادی که درجهان وجود داره باید اول زبونشو یادبگیریم که بتونیم اونو یاد بگیریم ودر زندگی به کار بگیریم.
۶ نکته جالب توجه این است که چاقی هم زبان مخصوص به خودشو داره و همه آدمهایی که از بچگی یادر سنین بزرگسالی زبان چاقی رو یاد گرفتن به هر دلیلی الان تو وضعیت چاقی واضافه وزن هستن.
۷ چاقی هم مانند زبان مادری است که به سادگی اونو یادگرفتیم و خوب طبیعی هرزبانی رو که یاد بگیری میتونی راحت به اون زبون حرف بزنی و به همین دلیل است که خیلی راحت و در عین سادگی چاق شدیم.
۸ تلاش ما برای از یاد بردن زبان فارسی بی نتیجه و غیرممکنه چون در حافظه و ذهن ما ذخیره شده وهرجای دنیا باشیم هیچ وقت نمیتونیم فراموشش کنیم و سعی و تلاش ما بیهوده و بی نتیجه خواهد بود اما می تونیم یک زبان جدید یاد بگیریم.
۹ رژیم گرفتن ورزش کردن و هر کار سختی که برای لاغری در گذشته انجام دادیم مانند سعی کردن برای فراموش کردن چاقی است که کار خسته کننده و بیهوده ای هست.
۱۰ ما سالهای سال تلاش کردیم که این کار رو انجام بدیم و زبان چاقی رو فراموش کنیم با انجام روشهای سخت و طاقت فرسا.
۱۱ ما نمی توانیم با تلاش فیزیکی زبان چاقی ذهن خودمون رو فراموش کنیم اما با تلاش ذهنی می تونیم زبان لاغری رو یاد بگیریم.
۱۲ در این صورت جسم ما به مرور براساس زبان جدیدی که یاد گرفته تغییر خواهد کرد.
۱۳ همان طور که من و بسیاری از افرادی که علاوه بر زبان فارسی به چند زبان دیگه هم تسلط دارن می تونن علاوه بر زبان چاقی زبان لاغری رو هم یاد بگیرن و این خیلی عالی و هیجان انگیزه .
۱۴ دیدن افراد متناسب و رفتارشون و مقایسه رفتار اونها با خودمون باعث آگاهی و یادگیری رفتار صحیح میشه و برامون واضح و روشن تر میشه که چه رفتاری درسته وچه رفتاری اشتباه.
۱۵ تفاوت رفتار بین افراد متناسب و چاق فقط در محتوای ذهنی آنهاست.
۱۶ من هم قبلا وقتی میرفتم باشگاه می دیدم که افراد چاق بعد تمرین اول می رفتن دستشویی بعد خودشونو وزن می کردند.من هم خودمو خیلی وزن میکردم صبح زود و با داشتن کمترین لباس خودمو وزن می کردم و اولش خیلی آروم میرفتم روش اگه عدد موردنظرمو نشون میداد که خوشحال می شدم واگر نشون نمیداد خیلی عصبی میشدم وچند ساعت بعدش شروع می کردم به خوردن غذا وشکستن رژیم انگار می خواستم انتقام بگیرم از ترازو ولی خدارو شکر الان این عادتم دارم ترک می کنم.
۱۷ بله من البته به این آقا حق میدم چون فشاری که چاقی به آدم وارد میکنه باعث میشه خودتو نبینی انگار اصلا نیستی وفشارش چندین برابر روی ذهن است تا روی جسم تمام تواناییشو فراموش میکنه واین باعث میشه تو هیچ کاری پیشرفت نکنه.
۱۸ اما نمیدونید یادگیری زبان لاغری چقدر شیرین چقدر مزایا داره برای کسی که یاد گرفته وچقدر صحنه سرنوشت سازیه وچقدر لذت بخشه.
۱۹ یادگیری زبان لاغری هم مثل یادگیری سایر زبانهاست اولش یکم آدم کنجکاو بعد یواش یواش و مرحله مرحله پیش میری وبعدش مهارتشو یاد میگیری و درنهایت مدرکشو میگیری که اونم لاغری ذهن و جسم که کلی مزایای شیرین و دلنشین داره که تا آخر عمر تورو خوشحال می کنه.
۲۰ نکته مهم و آخر این که باید تصمیم بگیری که زبان لاغری رو یاد بگیری نه اینکه بخوای مبارزه کنی باچاقی خودت کاری که همه ما قبلا انجام دادیم با آرزوی یادگیری زبان لاغری برای همه آدمهای چاق.
به نام خدا
زبان لاغری رایاد بگیرید .
ما زبان چاقی رو مثل زبان فارسی به راحتی و تحت تاثیر محیط اطراف و خانواده یاد گرفتیم در این آموزش مهارت کسب کردیم.حتی اوایل چاقی لذت بردیم و کیف میکردیم هم از انواع غذاها هم از اندامی که یکم پر شده بود ولباس به تنمون زیبا می نمود .کم کم این پرشدن بدن رو به زشتی رفت .و نجواهای اطرافیان زیاد شد .
حالا ما این زبان رو نمی خواهیم .و میخواهیم به هرقیمتی شده از این زبان فرار کنیم .شروع به رژیم میکنیم و ورزشهای سخت می کنیم .برای اینکه بفهمیم دراین راه موفق بودیم به ترازو متوسل میشویم.آنهم با کمترین لباس و آخر شب و آخرهفته نباشه بلکه اول هفته و صبح شاید خدا خواست وزنمون کمتر نشان داد .
نمی توانیم هنر یا زبانی رو که یادگرفتیم رو از ذهنمون پاک کنیم .باید بدون ناراحتی و استرس زبان لاغری که زبان اصلی بدن ماست رو یادبگیریم البته یاد داریم فقط باید اونی که فراموش کردیم رو دوباره به خاطر بیاوریم .
الفبای زبان لاغری ذهن باور اینکه ذهن ما توانایی این رو داره که به راحتی و آرامش به تناسب برسیم .
امشب برای افطار آش رشته خوشمزه ایی که من عاشقش هستم پختم آشی که به خاطر کالری بالاش یا درست نمی کردم یا میخوردم کلی خودمو سرزنش میکردم .امشب با عشق و علاقه از آشی خوردم که در زبان چاقی پراز کالری بود وحسابی چاق کننده ولی درزبان لاغری این آش پراز ویتامین و غذای کاملی برای بدنی که از سحر روزه بوده و انرژی بدنم رو تامین میکنه.رفتارم به این آش با دو زبان متفاوت بود طبق زبان چاقی دو بشقاب برای خودم کشیدم و ولع زیادی داشتم درصورتی که یک بشقاب برایم کافی بود .درسته زبان لاغری من به من میگفت آش انرژیتو تامین میکنه ولی طبق زبان چاقی رفتار کردم و حالت پری به معده ام دست داده بود .
ولی بازم مثل قبل اصلا خودمو سرزنش نکردم و گفتم ۷۰درصد وعده های دیگه رعایت کردی .پس دیگه ولش کن نگران نباش .
طبق توصیه استاد ، ناخودآگاه روی افراد چاق و متناسب تمرکز میکنم .یک رفتاری که اکثر چاق ها داشتن به سرعت غذا میخوردن انگار که یک کار واجب داشته باشی و باید به سرعت بری .اکثرا از کیک وشیرینی صحبت میکردند و از هم دستور میخواستند .جالبه خودم قبلا خیلی دراین باره علاقه داشتم و زود دستورشیرینی رو یاد میگرفتم .ولی الان خداروشکر علاقه ایی ندارم که یاد بگیرم حتی صدای بچه هامم درآمده که تو کیک نمیپزی .
رفتار متناسب برعکس بود با آرامش و طمانینه میخورد که این آرامش به تو هم میرسید و علاقه ایی به کیک پختن نداشت .امیدوارم منم در یادگیری زبان تناسب شاگرد خوبی باشم و تلاش خودمو بکنم تا بتوانم بیاموزم و به فرزندانم هم یاد بدهم چه اینکه الانم شروع کردم دیگر سر دخترم که بعضی وقتها دو وعده غذا میخوره بعضی وقتها خوب میخوره غر نمیزنم که این بد غذاست این بچه است باید خوب بخوره والا مریض میشه .حتی وقتی میگه مامان نمی تونم بخورم حواسشو پرت نمیکنم که دو قاشق بیشتر بخور .میگم هرچی دوست داری بخور میلت نیست بلندشو .
خدایاا شکرت برای هدایتم ❤
به نام خداوند بخشنده مهربان
سلام
یادمه وقتی بچه بودم با مادرم میرفتم باشگاه و میدیدم که خانم هایی با اضافه وزن بالا چقدر به سختی تلاش می کنند و در حالی که احساس کلافگی و خستگی می کنند مربی بهشون اجازه خوردن آب رو هم نمیداد .
اون زمان هنوز ثابت نشده بود که حتما باید در حین ورزش آب خورد و میدیدمشون که داشتند هلاک می شدند و خودشونو کنترل می کردند
من خیلی بچه بودم شاید یه دختر 8 ساله که داشتم اون فرمول ها رو راجع به ورزش و ورزش کردن یاد می گرفتم
کلافگی ، خستگی ، نتیجه نگرفتن، رها کردن ورزش، عدم لذت بردن
همینطور هر روز صبح ورزش صبحگاهی در حالی که اصلا حالشو نداشتیم تو مدرسه اجباری بود و اگه ورزش نمی کردیم توبیخ می شدیم
خلاصه که این خاطرات در ذهن من بود تا رسیدم به سنی که شنیدم باید و باید و باید برای کااهش وزن حتما همراه با رژیم ورزش پیاده روی یا یه ورزشی که حسابی عرقمو در بیاره رو داشته باشم
شده بودم مثل دیونه ها
شاید چند ماه دیوانه وار هیچی نمی خوردم و بعد اونقدر پیاده روی می کردم و باشگاه می رفتم تا یه وزنی رو کم کنم ولی بعدش روز از نو و روزی از نو
همون مسیری رو که با زجر طی کرده بودم مثل آب خوردن از دست می دادم و همه چی به روال قبل بر می گشت
و منم مثل کسی که می خواد نفسشو زیر آب نگه داره دوباره به خودم زجر و انگیزه موقتی می دادم و وارد رژیم و ورزش بعدی می شدم و این چرخه معیوب ادامه داشت
هر بار با هر تحرکی این ترازو بود که بهم امید میداد یا ناامیدم می کرد
تمام وقت منم مثل اون دوستی که گفتین به ترازو التماس می کردم
منم می گفتم خب حالا جین پوشیدم خودش میشه 800 گرم و اونو از وزنم کم می کردم و یا خوشحال می شدم یا ناراحت
جدا چه فشارهایی رو تحمل کردم چقدر اذیت شدم
اگه نبود این همت شما نمی دونم تا کی طاقت اون روش ها رو داشتم
وقتی اون خاطر ه رو راجع به اون آقا تو باشگاه گفتین من خنده ی تلخی کردم و فهمیدم که چقدر به اون بنده خداسخت گذشته چون میدونم تمام کسایی که از اون مسیرهایی که می خوان با عوامل بیرونی به لاغری برسن چه حالی دارن
الان یادم میاد که منم وقتی به باشگاه می رفتم چقدر بی حال و خسته و بی انگیزه بودم
و میددیم خانم هایی که اندام خیلی خوبی دارن و البته ذوق بسیار بالایی دارن که زیباتر و خوش اندام تر بشن
ولی من تو ذهنم رسیدن به اون اندام های زیبارو نرسیدنی می دونستم و تمام وجودم حسرت بود
به لطف خدا تو این دوره که تناسب فکری هست من راحت راحت راحتم
خوشحال و سرحال
بدون استرس و ترازو
بدون عجله
بدون مقایسه
میدونم که منحصر به فردم و فقط تسلیم آموزش های این برنامه هستم که هدایتگرم باشه چون اصولی رو بهم آموزش داده که هر جا مثل یک جی پی اس منو راهنمایی می کنه
دیگه حتی سوالاتمو از خودم می پرسم چون میدونم فرشته ی مهربان درونم تمام وقت در اختیارمه و منو راهنمایی می کنه و بهم میگه چیکار کنم
مثلا امروز جایی بودم که یه خانم بسیار متناسب که دو تا پسر کوچیک هم داشت بود. از اون خانم سوالاتی کردم که بتونم به فرمول های ذهن ی لاغری که داره دسترسی پیدا کنم ….همینطور رفتارهاش واقعا با اون فرمول ها مطابقت داشت ….اون خانم به زبان ترکی اردبیل مسلط بود ولی فارس صحبت می کرد و همسرش هم ترک بود ولی ترک قشقایی …….در مورد زبان از ش پرسیدم که آیا با بچه هاش ترکی حرف می زنه یا فارسی…..گفت تمام تلاشش رو می کنه و تمام وقت تو خونه با بچه ها به زبان ترکی حرف می زنه که اونا به خوبی یاد بگیرن…گفت حتی دوست داره زبان ترکی خودش رو صحبت کنند نه زبان ترکی همسرش رو که فارسی هم توش داره….قشنگ متوجه می شدم من زبان چاقی رو چطور آموزش دیدم…در مورد من این آموزش عمدی نبوده و خانوادام بدون اینکه بخوان چون خودشون اینطور آموزش دیده بودن به منم یاد دادن….ولی این پرسه خیلی برام واضح تر می شد….اون خانم گفت پسر بزرگش هم حالا می تونه بفهمه و هم حرفت بزنه ولی پسر کوچیکش فقط متوجه میشه ولی داره یاد میگیره که حرف هم بزنه…..مگه اون مادر کلاس درس برای زبان ترکی این بچه ها ذاشته بود، نه
فقط روزانه باهاشون حرف می زد
کاری که من در چاقی تو آموزش خیلی راحت و طبیعیش قرار گرفته بودم…..خیلی برام جالب بود که فایل امروزم مصادف شد با این مهمانی و صحبتی که با این خانم داشتم…..کسی که شنیدم از فست فود متنفره و برعکس دیدم که همسرش که چاقه عاشق فست فوده…..دیدم که خودش دغدغه غذا رو نداره و برعکسش شوهرش به شدت حواسش به خوراکی ها بود……دوست داشتم این تجربه رو هم بگم که چقدر بعد از این آموزش ها من از هر فرصتی برای تکرار و الگو برداری درست در جهت لاغری استفاده می کنم.
استاد عزیزم هر چقدر از خدا بابت اینکه منو به بنده ای که شما باشید و این همه همت کردین و به صدای قلبتون گوش دادین و این فایل های ارزشمندرو تهیه کردین هدایت کرد، تشکر کنم بازم کمه
خدارو صدهاهزار مرتبه شکر
سلام دوستان واستاد گرامی گام ۲۸چقدر خوبه که بتونیم فرمولهای چاق کننده رو بشناسیم وفرمولهای لاغر کننده رو جایگزین چاقی کنیم اما یکم حواس جمع میخواد باید هواسمون به فکرهامون باشه ببینیم چی میگیم اونها فرمدلهای ذهنی وبتورهای ما هستند اونهاییکه اشتباها شناسایی وبا فرمول صحیح جایگزین میکنیم وبهتره بنویسیمشون و تکرارش کنیم تا ذهنمون فرمولهای جدید بپذیره وهمین طور بهتر رفتارهای افراد متناسب رو هم بشناسیم وبا افکار خودمون مقایسه کنیم وفرمول صحیح بسازیم که اون چیزهاییکه افراد متناسب میگن صحیح وتفاوت ما با لاغرها فقط در فرمولهای ذهنی هامونه نه چیز دیگه ببینیم که چه تفاوتهایی بین ما دو گروه وجود داره یک گروه لاغرها هستند و اصلا نمیدونن چاقی چیه ودرکی از اون ندارن وگروه دوم چاقها هستند وهزاران مشکل ودائم در تلاشن که راه حلی برای متناسب شدن پیدا کنن از ورزش رژیم دارو گیاهای کمر بندهای لاغری و..امتحان کردیم ونشده وبه نتیجه مطلوب نرسیدیم وافراد چاق به دلایلی که حتی خودشونم نمیدونن ودوست نداشتن چاق شدن مثل رسانا خانواده و…واین فرمولها در ذهن ما ذخیره شده و در نهایت ذهنمونکه تصمیم نهایی رو میگیره افرادیکه باشگاه میرن و ورزش میکنن به دو گروه هستند گروه اول برای پرورش اندام میان باشگاه وبرای هدفشون تلاش میکنن وکم کم تغییر رو جسمشون میبینند وامیدوارتر میشن وادامه میدن تا به نتیجه دلخواهشون برسن وگروه دوم چاقها هستند و خسته ودرموتده یک روش دیگه رو برای لاغری انتخاب کردن که بلکن بتونه اونهارو لاغر کنه وی مدت با شوق وذوق ادمه میدن وتغییری در جسمشون نمیبینن و کم کم دلسرد میشن ومنتطر بهانه ای هستن که نرن مثل امروز حال ندارم امروز مهمون دارم امروز سرم درد میکنه وامروزهای دیگه و پس از مدتی خسته میشن ورها میکنن چونکه انگیزه ندارن واونهاییکه پرورش اندام کار میکردند هدف داشتن انگیزه داشتن‌وادامه دادن ولی افراد چاق فقط میخواستن از شر اضافه وزن خلاص بشن ومن این دوستمون که تو باشگاه استاد بود کاملا درک میکنم چون درد مشترک داشتیم حالا با یکم تفاوت وقتی پیش دکتر تغذیه رفتم ۶۴ کیلو بودم ودر عرض چند ماه ۵۹ کیلو شدم ولی یک دفعه ی ایست شد و من دیگه وزن کم نکردم رفتم رو ترازو دیدم وزنم بازم کم نشده کاپشنمو دراوردم دوباره کیف و کفشمم در اوردم اما اصلا اگار وزن پن با اینها وبدون اینها تغییر انچنانی ندارشت خلاصه دکترمم گفت شاید تئروئید یا کم خونی یا کمبود ویتامین دی داری رفتم ازمایش دادم ومعلوم شد همشو داشتم ودیگه خسته شدمم و ولش کردم واین اوضاع روی ذهنم خیلی اثر گذاشته بود کلی بهم ریخته بودم وتمام انگیزمو از دست دادم ووفکر میکردم دیگه نمیتونم لاغر بشم واین موضوع با موضوع تیروئید قاطی شد و اضافه وزنم بیشتر وبیشتر شد در این هنگام بود که با سایت اشنا شدم وخوشحالم که دیگه اون دوره گذشت ومن وارد ی دنیای جدیدی شدم ومطمئنم که میتونم با این روش به نتیجه دلخواهم میرسم وامید دارم که بازم وارد ی دنیای دیگه هم قرار بشم دنیای لاغرها با تمام تعییرات در تمام جهات زندگی وتو این دنیا از رنج سختی ونخوردن خبری نبود ومن به دوستانیکه تازه وارد گروه ما شدن تبریک میگم ونگران هیچ چیز نباشن چون قدم در مسیر صحیح گذاشتن ومطمئن باشن با این روش میتونن به متیجه دلخواه برسن واگر بتونن دوره تهیه کنن که اصولی تر به نتیجه میرسن فقط باید ادامه بدن واصافه وزنم ی زبان مثل زبانهای دیگه زبان چاقی زبات فارسی زبان لاغری وما ناخواسته زبان چاق رو یاد گرفتیم وباید تصمیم بگیریم وزبان لاغری رو هم یاد بگیریم ولاغر میشیم ما تباید با چاقی مبارزه کنیم چون اینکار باعث چاق شدن ما میشه ما نمیتونیم زبان چاقی رو فراموش کنیم یا از ذهنمون پاک کتیم اما میتونیم به راحتی چند زبان داخواه دیگه رو هم یاد بگیریم چون ذهن ما قابلیت پاک کردن وفراموش کردن نداره ولی تا دلت بخواد قابلیت یاد گرفتن داره وقتی زبان لاغری رو یاد بگیریم ونتیجه شو تو ذهنمون ببینیم میبینیم که چقدر لذت بخشه چقدر شادی اوره چقدر خارق العاده ست وچقدر نشاط اوره وخدارو شکر میکنیم که ما رو به این مسیر هدایت کرده وبرای این دوستمون که تو باشگاه بودم دعا میکنم که خدا انتخابش کنه وهدایتش کنه وبیاد ودر این مسیر قرار بگیره لاغرشدن اسونترین کار دنیاست
(شرح عالی بر اساس محتوا، اشتیاق و تعهد در انجام تمرینات، درک صحیح)
.
گام ۲۸ زبان لاغری را یاد بگیریم لاغر می شویم
کاملا مشخصه که چقدر برای لاغر شدن تلاش کردید که به نکات دقیق وریز تناسب هم توجه داشتید دراین مبحث یاد گرفتم برای موفقیت درهرچیز باید زبان مربوط به ان چیز را یاد بگیریم واموختن زبان هرچیز یعنی دقت به نکاتی که رسیدن به ان را راحت تر می کند .درمسیر لاغری حرکت کردن هم همینطور است توجه به تفاوت نکات فرمولهای ذهنی لاغری وچاقی ومقایسه انها باعث تشخیص علت داشتن اضافه وزن ویا متناسب بودن می شود . نکته قابل ذکر این است که تمام رفتارهای چاق کننده ولاغر شونده ذهنی، وبراساس دستورهای ذهن صورت میگیرد .با توجه به رفتار غذایی لاغرها وچاقها میتوانیم بفهمیم که لاغرها به این علت متناسبند که وقتی گرسنه می شوندیعنی بدنشان به انرژی نیاز دارد غذا می خورند وزمانی که سیر می شوند دست از خوردن برمی دارند وبعد ازان هم در پرخوری وریز خواری ندارند به همین علت متناسبند اما افراد چاق خوردن فکر اصلی واساس زندگیشان است وبه هر بهانه ای شروع به خوردن می کنند .افراد چاق دلیلهای زیادی برای رفتار وافکار چاق کننده خود می اورند تا چاقی خود را توجیه کنند مشکل چاقها در خوردن نوع غذایی که می خورند نیست بلکه درفرمولها وافکار ونحوه رفتار وعملکرد انها نسبت به غذا وخوردن است .افراد چاق درمدت زمان طولانی وارام ارام بدون اینکه متوجه شوند وچاقی را انتخاب کنند، از طریق محیط اطراف و والدین ومحیط بیرونی چاقی را اموزش دیده اند .برای اموزش چاقی باید زبان چاق شدن را بلد با شیم .پرخوری وبیش از اندازه خوردن وریزه خواری واعتیاد به مواد غذایی وهمینطور محدود ومحروم کردن خود از غذا واستفاده از روشهای سخت وزجر اور ورزش ورژیم همه از موانع لاغری ودر واقع زبان یادگیری چاق شدن می باشد چون به ذهن اموزش این رفتارها را داده ایم ودر ذهن این فرمولها ورفتارها را ذخیره کردیم ، ذهن هم فرمان مطالب اموزش دیده وذخیره شد را می دهد ونتیجه ان چاقی واضافه وزن است .علت چاقی ما رژیم و ورزش وفعالیتهای فیزیکی نیست بلکه زبان رفتارهای چاق کننده ذهن است . کسانی که ورزش می کنند اگر برای بدن سازی می ایند پر انرژی وبا هدف وانگیزه وبا نظم وشادی وبا شوق ادامه می دهند ولی اگر برای لاغر شدن ورهایی از چاقی واضافه وزن ورزش می کنند معمولا با انگیزه واشتیاق وشادی ونظم ادامه نمی دهند واز هر بهانه ای برای زیر کار در رفتن و ورزش نکردن استفاده می کنند .هدف بدن سازها از ورزش با چاقها متفاوت است .بدنسازها برای پیدا کردن فرم جدید بدن وزیبا شدن اندام ولذت بردن از تناسب بیشتر ورزش می کنند اما چاقها برای فرار از جسم نا متناسب وچربیهای اضافه وبد شکل بدنشان ورزش می کنند.طرز تفکر این دو برای ورزش کردن بسیار متفاوت است . افراد چاق از وسیله ترازو وسایز بندی مکرر برای تعیین میزان تناسبشان استفاده می کنند ودرهرجلسه در ورزش خود را وزن می کنند فکر می کنند بعد از هر ورزش باید مقداری وزن کم کنند وانتظار از توان بدنی خود دارند که هرجلسه نتیجه بهتر بگیرند وعدم نتیجه گرفتن باعث نا امیدی و ناتوان دیدن خودشان در لاغر شدن می شود .یادم می اید وقتی باشگاه می رفتم از همه بیشتر می دویدم و ورزشها را سخت تر انجام میدادم که عرق بیشتری بریزم وچربی سوزی بیشتری داشته باشم وموقع وزن کردن کفشهایم را در می اوردن و وزنه را تکان میدادن که کمتر نشان دهد واگر وزنم کم نشده بود می گفتم جای وزنه اینجا ناصافه باید جاشو عوض کنیم وجای وزنه را عوض میکردم اما دوباره همان وزن رانشان میداد .جالب بود گفته شما واقعا از هر وسیله ای برای التماس از وزنه که کم نشان بده استفاده می کردم .ویا موقع سایز بندی لباسم را مرتب عوض میکردن وانکه چسبانتر بود می پوشیدم تا با لباسی که جرم کمتر دارد سایز بگیرم و همه اینها زبان چاق شدن ومانع لاغر شدنم بوده که اطلاعی از انها نداشتم .عوامل بیرونی هیچ نقشی در چاقی من نداشته بلکه فرمولهای ذهن من به شدت چاق شونده بوده. بخاطر اگاهی نداشتن از توانمندیمان است که این همه تلاش وسختیها وکارهایی با تحمل رنج وزجر را برای لاغر شدن انجام میدهیم .همه چاقها زبان و کلام ومسائل مشترک چاقی قابل درک همدیگر را می دانند .به همین دلیل با شرکت دردوره وخواندن نوشته های یکدیگر احساس ارامش پیدا می کنند این مسیر برای کسانی که بسیار خسته ونا امید از همه تلاشها ورنجهای کشیده شده برای لاغر شدن راپیمودند باعث کمک به امیدواری وپیدا کردن انگیزه و هم زبان چاقی که ارامش انها را بدنبال دارد می شود.چون چاقی واضافه وزن برای چاقها زبان مشترک همه چاقها است. چاقی همیشه در ذهن چاق ها هست و نمی توان این فرمولها را در ذهن چاقها از بین برد بلکه با یادگیری زبان لاغری به اندازه دقت وتلاش وهمت در یادگیری میتوانیم انرا جایگزین فرمولهای چاق کننده کرد وبه نتیجه رسید 🏵باورها وعادات رفتاری چاق کننده همه چاق ها شبیه همدیگر است چون زبان رفتارهای چاق کننده ذهن وبدن همه چاقها یکی است.امکان ندارد بتوانیم زبان چاق شدن را فراموش کنیم اما می توانیم تصمیم بگیریم وزبان لاغری را یاد بگیریم . برای ذهن یادگیری یک یا چند زبان دیگر راحت است اما ذهن قابلیت فراموشی یا پاک کردن هیچ چیز را ندارد به همین خاطر افراد چاق نمی توانند رفتارها وباورهای چاق کننده را فراموش کنند اما می توانند زبان لاغری را یاد بگیرند.وقتی چاق ها زبان لاغری را یاد بگیرند احساس ارامش وراحتی خوبی پیدا می کنند وهمه چیز برایشان بسیار لذت بخش می شودکه با روش ذهن بصورت اصولی واساسی برای همیشه تناسب را یاد گرفته اند ومتوجه می شوند که مسیر ذهن چقدر راحت وساده است.مثلا وقتی ما خیاطی را یاد یگیریم به هیچ عنوان خیاطی را نمی توانیم از ذهن خود پاک کنیم واگر بخواهیم نقاشی و گلدوزی را هم یاد بگیریم می توانیم و ذهن ما قابلیت یادگیری انها را دارد ونیازی به پاک کردن خیاطی از ذهن نداریم.و وقتی این چند هنر را باهم یاد بگیریم چقدر برایمان دوخت هرچیز وطراحی وتزیین انها با گلدوزی راحت ولذت بخش می شود واگر کسی در رابطه با زبان این هنرها صحبت کند براحتی ما هم زبان انها را می فهمیم واز تبادل نظر وصحبت در باره انها لذت می بریم وبرخود می بالیم .لاغر شدن هم همینطور است اگر ما زبان لاغری را یاد بگیریم از تمام ارامش وراحتی وامکانات لاغرها استفاده می کنیم و حرف انها وحال خوب را می فهمیم وامیدوانگیزه متناسب تر شدن را بیشتر داریم. فردچاقی که امید وانگیزه به توانمندی خودرا برای لاغر شدن از دست داده هرچیزی مثل ضخامت لباس، پوشیدن کفش، الان اب زیاد خوردم ، جای وزنه میزان نیست ، وزنه شما خرابه و…….را برای کم نشان ندادن وزنش روی وزنه را بهانه می کند. ورزش برای سلامتی ونشاط و نرمی عضلات وسفت نشدن استخوانها وگردش بیشتر خون وبهتر شدن تنفس بسیار مفید است اما اگر ازان بعنوان زبان لاغری استفاده کنیم ذهن ما انرا نمی پذیرد ودر اخر نتیجه لاغر شدن را برایمان ندارد.در واقع اگر فرمول ذهن راتنظیم کنیم ورزش ونقش ذهن وجسم را در سلامتی بدانیم ورزش مفید وخوب ونشاط اور است
خدایا بابت تمام نعمتهایت سپاسگزارم واز شما استاد گرامی هم متشکرم🌹
سلام
تعریف کردن این داستان چقدر برای من هم یاداور خاطرات بود اینکه نوشته بودین صبح ناشتا باید میرفتین روی ترازو بدون کفش و با لباس نازک وترازو جاش تغییر نکنه و روی موکت و فرش نباشه(برای ما خانمها زمان روی ترازو رفتن هم مهم بود و بهترین زمان روز ۷ ام سیکل ماهیانه بود) هم بازم جزئی از خاطرات و رفتارهای مشترک افراد چاقه.
حتی کسایی رو میشناسم که با لباس زیر فقط میرن روی ترازو😁
من در مدت ۳ سالی که باشگاه میرفتم خودم جزئ کسایی بودم که تمام تلاشم رو میکردم و سعی میکردم سر وقت باشگاه باشم وتا آخر تایم هم میموندم وهمه حرکات خوابیده رو هم انجام میدادم ولی دوستانی بودن که دیر می اومدن زود هم میرفتن موقع انجام حرکات هماهنگ هم ردیفهای آخر می ایستادن که کمی دور از چشم مربی باشن و حرکات رو نصفه نیمه انجام میدادن به قول شما فقط واسه اینکه یه کاری برای چاقیشون انجام داده باشن
دیروز یه کلیپ از یه بازیکن معروف فوتسال دیدم که میگفت با ۶ ساعت باشگاه رفتن و برنج نخوردن در عرض چند ماه از ۱۱۰ به ۸۰ رسونده بود خودش رو و با افتخار میگفت ۱۵ ساله لب به برنج و نوشابه نزدم
با خودم گفتم چقدر مسیری که ما داریم برای لاغری طی میکنیم راحت و لذت بخشه واقعا😍😍😍
هیچ محدودیتی توی غذا خوردن نداریم و از همه خوراکیها میتونیم بخوریم و لذت ببریم و لازم نیست حتی یه قدم هم برداریم خدا رو شکر میکنم بابت هدایتمون به این مسیر عالی🙏🙏🙏🙏
چاقی یک زبان مشترک بین المللی هست که همه ما یادش گرفتیم فقط با اراده و خواست خودمون نبوده و یادگیری ناخودآگاه بوده که از طریق دیدن رفتار اطرافیان یا شنیدن حرفها و ضرب المثلهاشون توی ذهن ما به صورت فرمول چاق کننده ثبت شده و منجر به رفتارهایی شده که این جسم رو برای ما خلق کرده .همانطوری که مادر قادر به فراموشی زبان مادریمون نیستیم نمیتونیم چاقی رو هم فراموش کنیم ولی خبر خوب اینه که ذهن قابلیت یادگیری بی نهایت داره و در هر سن و وضعیتی که باشیم میتونیم چیزهای جدید رو یاد بگیریم و به محتویات ذهنمون اضافه کنیم و با تکرار اونا به ذهنمون بگیم که ما میخوایم به چه چیزی توجه کنیم تا کم کم نتیجه فرمولهای جدید در رفتار ما خودش رو ظاهر کنه و با تکرار اون رفتارها جسم زیبا و متناسبی رو خلق کنه🤩🤩🤩
تنها تفاوت در اینه که اینجا خودمون باید زبان لاغری رو یاد بگیریم و با گوش دادان به فایلها و نوشتن تمرینات و خوندن نظرات دوستان و دیدن آلبوم شگفتی سازان فضای ذهنمون رو در فضای تناسب قرار بدیم و با عمل کردن به انچه در فایلها گفته شده به ذهنمون بگیم که رییس کیه و اینجوری مقاومتی هم در کار نخواهد بود .
دیدن رفتار افراد متناسب یکی از تمرینات خوب این دوره است من تازگیها متوجه شدم که فرزندم هرگز بین غذا خوردن نوشیدنی نمیخوره و همیشه نوشیدنیش رو بعد از اتمام غذا میل میکنه در صورتیکه من از اولی که میخوام غذا رو شروع کنم برای خودم نوشیدنی میریزم و خیلی اوقات احساس میکنم باید نوشیدنی بخورم که غذا راحت تر از گلوم پایبن بره در صورتیکه در واقع فقط یه عادته 🤨🤨
و چند روزی هست تصمیم گرفتم نوشیدنی رو بذارم آخر غذا و جالبه که احساس گیر کردن غذا در گلوم رو هم نداشتم 😶😶😶
و از این رفتار جدیدم لذت میبرم😊😊
چقدر خوبه که دیگه ما اسیر عددهای روی ترازو نیستیم و بالا رفتن گرم ها ی وزنی تاثیری روی حال ما ندارن و قرار نیست حال ما رو بد کنن و همینکه میدونیم توی مسیر درست هستیم و بالاخره به هدفمون میرسیم
حالمون خوبه و از بودنمون لذت میبریم🙂🙂🙂
سلام 🙋♀️
استاد انقد اين دوره جذابه و واقعي و لذت بخش و شيرين من هميشه وسط راه مسيرهاي قبل جا ميزدم اما الان ٢٩ روزه همراه شماهستم در اين دوره شگفت انگيز ، بي نهايت خدا رو سپاسگزارم.
و از شما هم براي اين دوره عالي سپاسگزارم.
🪅🪅🪅گام ٢٨ 🪅٩٩١١٢٨🪅
زبان لاغري
انقد لذت بردم از اينكه شما هميشه و هر فايل مثال جديد عيني براي درك اين روش برامون داريد .
خيلي تحسينتون ميكنم از نشونه هاي كوچيك و بزرگ براي منطقي كردن اين روش استفاده ميكنيد و براي ما خيليخوش درك اين مسير رو راحت تر ميكنيد.
استاد من چند سال تو باشگاه كار كردم اين جرياني كه گفتيد رو من بارها از آدم ها ميديدم تو باشگاه ، واقعي درسته ازفشار ذهن آدم ها به تنها چاره ترازو رو مياوردن و و دعا ميكردن كه خِدا كنه كم شده باشم، اما …
چقد زبان لاغري رو ياد بگيريد برام دلچسب بود ، واقعا زبان لاغري رو ياد بگيرم ميفهمم وقتي بِه دوست متناسبم كهدلش غذايي رو خاسته بود و هوس كرده بود و موقع گرسنگي خورد و با چند قاشق لذتي برد كه من كل قابلمه روميخوردم اون لذت رو نميبردم و من بهش گفتم فقط همين ! اين همه مدت منتظر بودي ترشي انبه برسه با لوبيا پلوبخوري! يعني همين! گفت آره ديگه سير شدم خيلي خوشمزه و لذيذ بود .
واقعا زبان مشتركي نداشتيم ، من زبان اونو نميفهميدم ! آخه يعني چي!؟ يا شيريني بياد فقط يه دونه اونم يه نوكبهش بزني؟! يا چقد ميجويي غذارو چقد آروم ميخوري! يا ميريم رستوران سير شدي هنوز كلي غذات مونده ! پولدادي ! چرا نميخوري پس!؟ واقعا بدن زباله دوني نيست .
من دارم مثل يادگيري زبان انگليسي زبان لاغري رو ياد ميگيرم و زبان انگليسي هم يادگيريش يك ماهه نيست
روند داره منم دارم مسير رو با لذت طي ميكنم ، الهي شكرت 💚
خوب ميخام تا اينجاي راه از روند خودم براتون بگم ، همسر من آدم متناسبيه و چاق نيست ، كمي شكم فقط داره ، مناز وقتي دوره شروع كردم هرزگاهي براش نكاتي از دوره رو گفتم ، ايشون به قدرت ذهن و قانون كاملا آگاهه و گفتن اينموارد براي من نشتي انرژي نداشته ، دو هفته اي سفر بود و تو اين مدت كلي ديدگاهش ارزشمندي نسبت به خودشرفتار ها و عادت هاي غذاييش با همون نكات تغيير كرده و وقتي از سفر اومد ديدم چقد لاغر تر شده و شكمش رفته تو،نكاتي كه ميبنم رعايا ميكنه تا گرسنه نشه نميخوره و اندازه نيازش ميخوره ، قبلا خيلي بيشتر ميخورد، اعتياد كيك وبيسكوييت و كلوچه با چايي رو گذاشته كنار ، تو مسير ارزشمندي هم مواد غذايي مضر رو كم كرده مثل شكر وشيرينيجات غير طبيعي و انقد از سلامتي جسمش حالش خوبه و حاضر نيست زباله وارد بدنش كنه ، كلي لذت ميبرماز همراهيش.
دخترم ٤ سالشه ، عادت كرده بود بِه خوراكي هاي مخدر چاقي اون عادت هم من براش ايجاد كرده بودم در صورتي كهتمايل خودش بين مثلا كيك يا بيسكوييت و كلم برگ و ميوه ها ، انتخابش ميوه و كلم هست . اما من داشتم بهشاعتياد خودمو ميدادم تا فايل اعتياد چاقي منو بيدار كرد . تو اين مدت تا گرسنه نبود و خودش درخواست نميكرد بهشهيچ مواد خوراكي نميدادم ، هر موقع ميخاست ازش نظر ميپرسيدم و بهش ميدادم و اونم اندازه ميخوره و جاي كيك وبيسكوييت و كلي خوراكي رو با كشمش و پسته و گردو عوض كرديم
و گاهي شب ها غذا نميخوره و درخواست نميكنه و منم اصرار نميكنم و ميخوابه . همسرم كه از سفر اومد گفتدخترمون لاغر شده ، شلوارش براش گشاد شده . شكمش كه بيرون زده بود تو رفته ☺️
اينم همراهي من و خانواده من غير مستقيم با دوره لاغري با ذهن 😍
خوب حالا از خودم بگم ، چند روزه تو آينه خودمو لاغر تر ميبينم با وجود لباس تنگ كه قبلا يا نميپوشيدم يا اگهميپوشيدم انقد حسم بد بود تو آينه خودم رو نميديدم☹️
اما الان با ذوق و شوق از كنار آينه رد ميشم و خودم رو ميبينم و چشام خودمو كمي لاغر ميبينه ، حالم خوبه 😍مامانم بعد دوماه چند روز پيش اومد پيشمون ، قبل اومدن يه حس شيطاني درونم گفت الان بياد با اين مدت مسيري كههستي حتما بهت ميگه لاغر شدي ، من گفتم من احتياج ندارم هيچكي بهم بگه لاغر شدي من خودم و نظر خودم مهمه
خلاصه مامانم اومد و هيچي نگفت ، نجوا شروع كرد ، گفتم ببين حنا ت ديگه رنگ نداره ، مهم خودمم مهم حسمه ، منعاليم .
امروز بعد دو روز كه مامانم اومده ، يهو به سه تامون گفت لاغر شديدا هر سه تاتون ، حبيبه لاغر شدي . فقط گفتم خداياشكرت كه اين فيدبك رو گرفتم . ولي من خودم مهمم 💛
به نام خدا گام بیست هشتم 👣زبان لاغری 🤔☺️🤭
افراد چاق با متناسب هیچ تفاوت جسمی ندارند بلکه تفاوت آنها درفرمول ها ذهنی افراد است ما افراد چاق چاقی رو ناخواسته مانند زبان مادری آموختیم بدون اینکه تلاشی کرده باشیم یا سختی کشیده باشیم خیلی راحت بدون اینکه بفهمیم زبان چاقی را آموختیم زبان مادری هر فرد باهم فرق دارد بلوچ لر کرمانی بختیاری عرب هرکس زبان مختص خودش دارد و باهم فرق دارن زبان هاولی یک نکته در همه آنها مشترک است که همه این افراد خیلی ساده راحت آسان بدون ذره ای تلاش زبان مادری خود را با توجه به لهجه و گویش خانواده شهر مکان خود آموخته اندوهیچوقتم این زبان مادری خود را نمیتوانن فراموش کنن با هیچ تلاش فیزیکی عمل جراحی نمیتوانن زبان خود را فراموش کنن اینم از قابلیت ها ذهن است ویکی دیگر از قابلیت ها ذهن توانایی دوباره آموختن ویادگرفتن است 🤗😍🤩
ومامیتوانیم زبان ها دیگر یاد بگیریم ولی نمیتوانیم چیزی که یاد گرفتیم فراموش کنیم.
حالا دقیقا ما هم مانند آموختن زبان مادری از کودکی زبان چاقی رو هم آموختیم بدون اینکه بخواهیم تلاشی کرده باشیم خیلی راحت با الگو قرار دادن حرف والدین دیدن رفتار والدین باورها مخرب اطرافیان در مورد مواد غذایی جامعه دوستان رسانه ها و دکترها که خیلی در ذهن ما افراد عادی مقام بالایی دارند وقتی سر هرنسخه دادن تاکیدمیکردن که این دارو اشتهاآور است چاق کننده است ما دقیقا به یک باور مخرب در ذهنمون ثبت میشد که آره فلان دکتر گفته طبیعی است من چاق بشم و انتظار چاقی در ما شکل می‌گرفت وطبیعی میشد چاقی ما خلاصه ما آرام آرام آموزش دیدیم و زبان چاقی یاد گرفتیم زندگی کردیم و مث زبان مادری خیلی ساده روان یاد گرفتیم همان طور که زبان مادری با عمل جراحی نمیشه فراموش کرد چاقی رو هم با هر تلاش فیزیکی عمل جراحی نمیشه از بین برد فقط تنها کاری که میشه کرد برای تغییر شرایط جسمی آموختن زبان لاغری است و تنها روش صحیح از طریق آموزش با ذهن است و باید باتوجه به افراد متناسب الگوها اشتباهی که در ذهن ما ثبت شده شناسایی کنیم و مقابلش الگو و فرمول صحیح به کار ببریم نه بخواهیم با زور محدودیت تلاش فیزیکی فشار به جسم فشار به روح خودمان رو لاغر کنیم این کاری بود که قبل این روش همه با ما افراد چاق انجام میدادیم ونتیجه همه ما جز شکست و سرکوفت وشرایط روحی بد چیزی به همراه نداشته 😫😨
پس بیاییم زبان لاغری آموزش ببینیم مانند همه آموزش ها دیگه که یاد گرفتیم داریم تو زندگیمون ازش بهر میبریم با آرامش آسایش یاد خواهیم گرفت نه با تلاش فشار
وقتی آموزش دیدی زبان لاغری رو ذهنت هماهنگ میشه با تصمیمی که داری اونوقت نتیجه فوق العاده میشه. ☺️😌😄
من هم مث همه افراد چاق باشگاه رفتم یادم است زمانی باشگاه میرفتم هدفم فقط کم کردن بود و یک ترازو بزرگ دیجیتالی بود که من میذاشتم بعد تمرین که تموم میشد که خلوت میشد میرفتم سراغش و وقتی اون اعداد میدیدم مث بادکنکی بودم که بادش بکشن با لب لوچه پایین و ناامیدی از روی ترازو پایین میومدم وکلی ناراحت میشدم خلاصه باشگاه رفتنم نتیجه ش روی ترازو بود و اگه پایین نشان میداد خوشحال میشدم و یک طرفم خانوادم هر روز میگفتن رفتی باشگاه ببینم لاغر شدی وکلی فشار روم بود و هیچ انرژی بهم نمیداد انگار اسیر بودم و ترازو هم مث بمب بود تو ذهن من که هروقت یه فرد لاغر میدیم خودش نمایان میکرد منفجر میشد من وقتی با این روش هم آشنا شدم بازم وسوسه میشدم برم روی ترازو خونه رفیقم همیشه میرفتم به عشق رفتن روی ترازو و کلا رفیقم من مسخره میکرد میگفت همونی فلانی ولی از زمانی این مسیر لاغری من شروع کردم اصلا هیچ کدوم از اشتباهات قبلا انجام نمی‌دم کلا خیلی کیف میکنم
حالابگم‌ازتغییراتم☺️😍🤩☺️
اون روز رفتم خونه دوستم اصلا یادم نیومد که ترازو هست وکلی اونجا موندم بعد امروز که این فایل گوش دادم گفتم بابا دیدی اون روز رفتم اگه قبلا بود فوری میپریدم روی ترازو ولی الان رفتم بدون اینکه اصلا یادم بیاد من تغییر دیگه درجسم خودم مبینم دیگه اصلا عجله ندارم ترس ندارم ذهنم آرام است یدف هایی این موج منفی شروع میشه و میگه نگاه کن فلان ولی باز میگم جاده لیز است کار شیطان است بهش بها نده تا بترکه😃😀😄
نیاز ندارم به لاغری بلکه علاقه دارم به لاغری و خوردنم بگم باورتون نمیشه قبلا من دوساعتی یکبار دهنم کارخونش راه میفتاد میخورد ولی الان من صبحانه میخورم خیلی کم بعد نمی‌خورم تا ناهار بعد نمی‌خورم تا شب انگار سیر هستم و اندازه نیازم میخورم اینم از تغییرات من یک دیگه از تغییرات دیگمم بگم که من خیلی سالاد ماکارونی کیک دوست دارم ولی من دیشب که درست کردم ماکارونی سالادی یه کاسه خوردم دیگه میلم نشد تا امشب که اونم با بقیه تقسیم کردم اگه اون فرد قبلا بودم همون شب میخورم تموم میشد و یکی دیگه از تغییرات دیگمم قبلا باید غذام با فیلم میخوردم یا اگه فیلم شروع میشد حتما باش یه چیزی میخوردم ولی الان نه فیلم نگاه میکنم بدون اینکه دلم چیزی بخواد خدایا شکرت بابت این همه تغییر در خودم واقعا این روش مسیر لاغری من معجزه میکنه فقط کافیه باور کنی که هدایت شده خداوندی و توانایی لاغری داری و هراموزشی استاد عزیزم استاد معجزها داد تو زندگیمون بهش عمل کنیم همین دوستان به خدا عمل کردن معجزه میکنه واسه من که کرده شاید کسی بهم نگفته باشه وای چقدر لاغر شدی ولی اینقدر رفتارم تغییر کرده که دیگه نیازی ندارم کسی بهم بگه یا ترازو بخواد بهم بگه تغییراتم بهم میگن چقدر موفق بودم زبان لاغری آموزش ببینیم عمل کنیم همین ما هیچ تفاوتی با افراد متناسب نداریم فقط افراد متناسب آموزشی که به طور طبیعی خداوند بهشون اعطا کرده دست کاری نکردن واسه همین همیشه متناسب هستن و ما اومدیم دست کاری کردیم ذهنمون رو و نتیجه اش شد اضافه وزن اما هنوزم دیر نشده آره درست شنیدی دیر نشده ذهن تا موقع مرگ قابلیت یادگیری داره پس زبان لاغری یاد بگیریم ما لیاقت آزادی قدرت انتخاب لباس هرنوع هررنگی هرجنسی داریم ما قدرت خوردن هر نوع غذا با هر طمعی داریم ما قدرت اعتماد بنفس عالی با روحیه عالی شادی خوشبختی خوشحالی آرامش داریم ما قدرت سربلندی توجمع شرکت کردن داریم ما قدرت تفریح بازی ورزش داریم باید همهچی آموزش ببینیم زبانش یاد بگیریم ناموفق شیم. 🤗🙂😊در پناه حق
باعرض سلام وادب واحترام خدمت دوستان عزیزو همسیر..خیلی خوشحالم ک تااینجای مسیر لاغری من پر قدرت ، خوشحال ، پرانرژی در خدمتتون هستم 😍😍
فایل ۲۸ از مسیر لاغری من (زبان لاغری را یاد بگیریم ، لاغر میشویم ،)::
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
اگ این جمله رو قبل از مسیر لاغری من میدیدم (زبان لاغری یاد بگیرید ، لاغر میشوید )شاید واکنش ام این بود 🔴زبان 🤔لاغری☹️🤔😐لاغری مگ زبان داره آخه لاغری کجاش زبان داره ،من فقط دیدم ، شنیدم همیشه زبان انگلیسی 😐
🤔🤔الان ک دارم فکر میکنم داریم دیگ چرا انگلیس باید زبان داشته باشه ما نداشته باشیم زبان ترکی ، لری ، فرانسوی ، فارسی و خیلی دیگ اززبانهای دنیآ…نکنه زبان لاغری هم باشه یعنی راسته ، صحت داره ،؟؟؟؟یعنی باید چیکار کنم چطوری ب زبان لاغری حرف بزنم ک لاغر بشم ؟؟؟؟؟؟؟!!!!!🤭
بعد از آشنایی با مسیر لاغری من توسط استاد عزیز و بزرگوارم ::🔴همانگونه ک ما برای صحبت کردن از زبان مادری ، استفاده میکنیم .جسم ماهم برای سلامتی و وضعیت چاق و لاغری از زبان لاغری و واقی استفاده میکند.این خاصیت یادگیری یک زبان است ک سبب میشودمحتوای ارائه شده ب آن زبان را درک کنیم ….ما از اول زبان مادری مون رو بلد بودیم حالا دیگ بستگی داره اصالتمون کجایی باشه ..در کنار زبان مادری فارسی رو یا بلد بودیم یا یادش گرفتیم ..خب حالا در مورد چاقی و لاغری هم این زبان صدق میکنه چرااا ؟؟؟؟چون ما زبان لاغری رو بلد بودیم مثل زبان مادری همون (اصالتمون)اومدیم ب مرور زبان چاقی رو یا بلد بودیم از کودکی چاق بودیم یااومدیم مثل زبان فارسی یادش گرفتیم،،
هر هنری ، هر رشته ای ، باید زبانش رو بلد باشیم تا بتونیم با ذهنمون و جسممون همسوش کنیم ،
مثل زبان موسیقی، آشپزی ، خیاطی ، گل دوزی ،زبان های دیگر دنیآ باید روی زبان یادگرفتن ها تسلط داشته باشیم…
ما از هر چند سال ب بعد یا قبل چاقی رو یاد گرفتیم بر اثر ی سری دیده ها ، شنیده ها ، افکار ، رفتار ، باورها ،تکرار ،زبان چاقی ما هر چی ک بوده برامون لذت بخش بوده ک هی بهش بها دادیم تا جایی ک ب خودمون اومدیم دیدیم ک اوضاععع خیلی خرابه چقدر محدود شدیم از هر جنبه اززندگی کار ، تحصیل ، روابط ،و غیره..
حالا ک باید زبان لاغری رو یاد بگیریم باید رفتار یک فرد چاق و رفتار یک فرد لاغر را مورد بررسی قرار بدم
من آبجی مو مثال میزنم.. برای فرمول های ذهنیمون..
خب منو آبجیم تفاوتی بین جسممون نیست .تفاوت ما تو ذهنمون افکارمون و باورهامونه..ذهن خواهر من هیچ وقت موقع های کار ، عصبانیت ، بیکاری ، تلویزیون ،بیرون رفتن ، حوصله ش سر رفته باشه ، سریال ، سینما ،سردرد ،و غیره دنبال خوردن نیست😐👌👏👏و فقط خوردن رو توی گرسنگی واقعی میبینه ب اندازه نیاز بدنش.😍
ذهن من😐🤭همیشه موقع کار ، عصبانیت ، بیکاری ، تلویزیون ، بیرون رفتن ، حوصله ام سررفته باشه ،سریال ،سینما ،سردرد و غیره دنبال فقط خوردنم 🤭😐🤔😟 و این تفاوت بین من و خواهرم تنها در فرمول های ذهنی ماست . فرمول هایی ک من براثر افکارو باورهام ثبت و ذخیره اش کردم …در حالی ک خواهر من همچین فرمول و دیدگاههایی نداره…
و من باید یا دبگیرم از طریق آموزش ها و یا گیری در مسیر لاغری من ک فرمول های صحیحی رو جایگزین فرمول های اشتباه در ذهنم ایجاد کنم…
موضوع بعدی:واقعا افرادی ک ب باشگاه میروند دو دسته اند:دسته ی اول :افرادی هستند ک برای بدنسازی ، مسابقات ورزشی ، لذت ، وغیره ب باشگاه میرن و همیشه شوق و ذوق دارن و اشتیاق و استمرار و افراد منظم و پایه کارن اکثر این افراد متناسبن 👏😍
دسته ی دوم :افرادی هستند ک برای خلاصی از شر چاقی ،چربیسوزی ،کاهش وزن و سایز ب باشگاه میروند و همیشه داغون ، حال زار ، بی حوصله و از روی اجبارو زور حرکات راانجام میدهند بلکه نتیجه ای حاصل شود ک متاسفانه نمیشود و ب مرور خسته میشن و رها میکنن و بدتراز قبل چاقتر میشوند و نامنظم هستند و کم کم دیگ باشگاه رفتن رو هم رها میکنندک من متاسفانه جز دومیابودم همیشه وچراشو درادامه خدمتتون عرض میکنم،…
موضوع بعدی ترازو :من قبلا زمانهایی رو ک رژیم میگرفتم وورزش میکردم تا سر ماه انتظاری از خودم نداشتم سخت رژیم میگرفتم سخت ورزش انجاممیدادم حتی بازور و فشار انقدر ک زانو وکمر درد میگرفتم و حتی چون من چشمانم رو عمل کردم حتی برای لاغر ی فشار ب چشمم میوند وحتی بخیه چشم باز میشد ولی بازم ادامه میدادم تا بلکه سر ماه نتیجه ای بگیرم ووقتی ک با ترازو مواجهه میشدم بقول استاد از شب قبل چیزی نمیخوردم ..صبح ناشتا وزن میکردم و بعداز اون یک ماه سختی و تلاش و درد ومصیبت فقط چند کیلو کم میکردم و این یعنی اعصاب خوردی..اعصبانیتم ب حدی میشد ک تا چند روز همسرم و پسرم جرات حرف زدن با منو نداشتن انقدر ک حالم بد بود …و چ گریه هایی ک نکردم بخاطر اینک چرا هر چی تلاش میکنم لاغر نمیشم چاقترم میشم 😔و بخاطر همین مسائل همیشه رها میکردم باشگاه رفتن و ودنبال بهانه هایی بودم ک نرم یا ی خط درمیون میرفتم ..ک ب لطف خدا دیگ ازون مسیر راه و روش ها رها شدم آزاد شدم .و حالم خیلی خیلی ب لطف خدا و استاد عزیزم خوب وعالییی😍😍
فایل صوتی🎤🎧
استاد عزیز عجب جالی باحالی فایل ضبط کردید چ سکوتی …وقتی ک شما صحبت میکردید من چشامو بستم و خودم و توی اون سکوت قرار دادم و چ کیفی داره تو ی اون سکوت دلنشین ریلکس کنیم و دور بشیم ازاین زندگی شهری و ی کمی تو خودمون باشیم فارغ از زندگی کردن فقط خودمون باشیم و خدا و ی سکوووتتتتت سرشار ازعشق😍😍😍😊😊
و موضوع اون آقا ک خیلی خیلی دلم براش سوخت چون خودمم تواون شرایط بودم دیدم و چشیدم الهی ک هیچکس دیگ تجربه اش نکنه…واقعا انسان اون همه ناراحتی و رنج بکشه ولی اونی نباشه ک ترازو نشون میده واقعا دِب میشیم ….و خداروبازم شکر ک دیگ تواون حال و هوا نیستیم 🙏🙏
حرف آخر :ما باید زبان لاغری را یاد بگیریم تا ذهن و جسممون رو باهم همسو کنیم .
زبان لاغری بسی شیرین است و هرزمان ک یاد بگیریم میتونیم خیلی راحت و آسون صحبت کنیم …و باید فرمولهایی ک باعث شده ما زبان چاقی رو یادبگیریم و پرنگش کنیم هروز هروز بادیدن و شنیدن فایل ها ودرکشون و عمل ب گفتهای فایل فرمول های لاغری رو جایگزین کنیم و پرنگ شون کنیم تا جایی ک جایی برای فرمول های چاقی نمونه..و اینو باید بیاد و خاطره داشته باشیم ک ما هیچ وقت نمیتونیم زبان چاقی رو فراموش کنیم چون ما زندگی ها کردیم باهاش چ بسا درراه متناسب شدن و حتی ب رویا و هدف خودمونم رسیده باشیم و بازم این فرمولهای زبان چاقی مارو غافلگیر کنن..پس باید دقت کنیم ک ما فقط زبان لاغری رو پرنگتر میکنیم.
تغییرات این هفته من :
ما شام جاتون خالی دمی گوجه با سالاد شیرازی داشتیم ک من خیلی دوست دارم این غذارووو..و قبلش هم خیلی گرسنه بودم و گفتم چیزی نخورم تا همسرم بیاد خلاصه قبل از شام من ی دونه کاکایو خوردم ..بعد سر شام فقط چند قاشق(۴قاسق) از شام و خوردم و پیغام سیری و دریافت کردم …اومدم اون لقمه اضافه رو بخورم قاشق وسط راه بود ک ی نجوایی خیلی قوی بهم گفت این غذارو همیشه هست لذت آخرین لقمه یا لذت متناسب شدن ک قاشق و گذاشتم زمین .. خدا میدونه یه آن بود .و خدا رو خیلی شکر میکنم ازین تغییرم و خیلی بابتش خوشحالم…وازون شام من تقریبا سیر بودم تا فردا شب..وسط روز فقط تونستم چندتا کشمش بخورم یدونه گردو و یدونه ته دیگ
ب امید موفقیت و تغییرات همگی 🙏🌹