حتماً براتون پیش اومده که از یه رنگ خیلی خوشتون بیاد و وقتی برای خرید لباس می‌رید، دنبال همون رنگ بگردید. من خودم رنگ زرشکی رو خیلی دوست دارم و ترکیب زرشکی با طوسی رو هم خیلی دوست دارم. در ویدیوی این جلسه از همین تجربه‌ی ساده شروع کردم تا ببینیم زندگی بر اساس علایق شخصی چطور با کمی انعطاف و ترکیب پیش میره. این جلسه گام سوم چالش «تغییر عادت» هست و کاری که در اون انجام می‌دی خیلی ساده‌ست: چند تا مثال از زندگی خودت پیدا می‌کنی که علاقه‌ی اصلیت سر جاش بوده، ولی یه چیز دیگه هم باهاش ترکیب شده و باز هم دوستش داشتی.
اگه گام قبلی این چالش رو هنوز ندیدی، پیشنهاد میکنم اول سراغ اون بری، چون این گام روی همون پایه ساخته میشه.
در این جلسه می‌آموزیم:
🎬 در ویدیوی این جلسه چی می‌شنوی؟
اول ویدیو یه مرور کوتاه روی دو گام قبلی کردم.
در گام اول، از بین عادت‌های زیادی که داریم یکی رو انتخاب کردیم و گفتیم می‌خوایم همین یکی رو تغییر بدیم.
در گام دوم با همین عادت یه رابطه‌ی دوستانه برقرار کردیم؛ یعنی دیدیم انجام دادنش چه لذت‌هایی برامون داشته و این لذت‌ها رو اون‌قدر برای خودمون پررنگ کردیم که وقتی دوباره تکرارش میکنیم، دیگه حس بد سراغمون نیاد.
نکته‌ی اصلی گام دوم همین بود: هر عادتی که انتخاب کردی، مهمه که به احساس خوب از انجام دادنش برسی.
بعد یه نکته‌ی مهم دیگه هم گفتم. روز اول چالش گفته بودم حدود ۳۰۰ نفر باید اعلام آمادگی کنن و تقریباً همین تعداد هم اعلام آمادگی کردن، ولی هر چی جلوتر می‌ریم، تعداد کسایی که تمرین‌ها رو انجام می‌دن کمتر میشه. این برای من قابل پیش‌بینی بود، چون همیشه تعداد کسایی که یه مسیر رو شروع می‌کنن خیلی بیشتر از کساییه که تا آخرش میان و به هدفشون می‌رسن. بنابراین اگه تمرین‌ها رو انجام دادی، یعنی تصمیم گرفتی جزو دسته‌ی برنده‌ها باشی و می‌تونی انتظار نتیجه داشته باشی. من دوست دارم با کسایی کار کنم که همیشه هستن و می‌خوان به رؤیاشون برسن، نه کسایی که فقط می‌گن «کاش این‌جوری بشه، کاش اون‌جوری بشه».
و اما خود گام سوم. همون‌طور که در ویدیو گفتم، از اینجا به بعد مرحله‌ها خیلی ساده‌تر می‌شن. در این گام می‌خوایم ذهن رو برای «ترکیب کردن» آماده کنیم؛ یعنی ببینیم که در زندگی بر اساس علایق شخصی، ما در همه‌ی جنبه‌های زندگی‌مون عادت داریم چیزها رو با هم ترکیب کنیم و همیشه سفت و سخت روی یه انتخاب نمی‌مونیم.
🎨 علاقه‌ی اصلی و چیزهایی که کنارش میان
هر کدوم از ما یه سری علاقه داریم. مثلاً من از رنگ زرشکی خیلی خوشم میاد، ممکنه شما از رنگ آبی خوشتون بیاد و یه نفر دیگه از رنگ قرمز خیلی خوشش بیاد. وقتی می‌خوایم یه لباس بخریم، انتخاب اولمون اینه که حتماً همون رنگی باشه که دوستش داریم. این همون زندگی بر اساس علایق شخصیه که همه‌ی ما کم و بیش داریم.
ولی خیلی وقتا پیش اومده که یه ترکیب رو انتخاب کردیم. مثلاً لباسی که کلش زرده ولی چند تا راه آبی هم داره، یا لباسی که کلش زرشکیه ولی یه طرح طوسی هم توش قاطی شده. من خودم ترکیب زرشکی با طوسی رو خیلی دوست دارم و بعضیا هم ترکیب آبی با زرد رو خیلی دوست دارن.
اینجا یه اتفاق جالب در ذهن ما می‌افته. یه چیزی اصلِ دوست داشتن ماست، مثلاً یه رنگ مشخص، و یه طرح‌هایی هم بهش اضافه میشه. اون طرح‌ها شاید از قبل مورد علاقه‌ی ما نبودن، ولی چون با علاقه‌ی اصلی ما ترکیب شدن، کل اون مجموعه رو دوست داریم. خیلی ساده بگم: وقتی علاقه‌ی اصلی‌مون در یه ترکیب پررنگ‌تر باشه، ذهن اون ترکیب رو راحت می‌پذیره.
در ویدیو چند تا مثال دیگه هم زدم که موضوع واضح‌تر بشه. شاید هدفت از قبل خریدن یه مانتوی مشکی بوده، ولی مانتویی خریدی که مشکیه و یه ترکیب زرشکی هم داره. یا می‌خواستی یه کت‌وشلوار خاکستری بخری و آخرش کت‌وشلواری خریدی که خاکستریه ولی ترکیب مشکی هم داره. یا دنبال کفش مشکی بودی و کفشی خریدی که رگه‌های چرم قهوه‌ای هم داره. حتی در خرید ظرف هم همینه؛ شاید می‌خواستی یه سرویس قابلمه‌ی مشکی بخری، ولی آخرش سرویسی خریدی که گل‌های صورتی هم داره. در همه‌ی این مثال‌ها اصل انتخابت مشخص بوده و پررنگ‌تر هم مونده، فقط یه چیز دیگه هم کنارش اومده.
🤝 ذهن ما در همه‌ی زندگی ترکیب میکنه
این رفتار فقط مخصوص خرید نیست و در همه‌ی ما هست. در رابطه‌ها هم خیلی وقتا همین اتفاق می‌افته. درباره‌ی یه نفر میگیم «فلانی این همه خوبی داره و این چیزهاش رو من خیلی دوست دارم. حالا دو سه تا اشتباه یا دو سه تا عادت هم داره که ازشون خوشم نمیاد، ولی مهم نیست، خوبیهاش بیشتره.» یعنی وقتی اون بخشی که مورد علاقه‌مونه بیشتر باشه، ما از کل رابطه رضایت داریم.
یا مثلاً برای تفریح به یه شهر یا یه پارک رفتی تا چند ساعت اونجا بمونی. اونجا شرایط خیلی خوبی داره و شاید یکی دو تا مشکل هم داشته باشه، ولی با خودت می‌گی «این همه خوبی داره، این دو تا هم اشکال نداره، ما از این قسمتش استفاده میکنیم.» این یعنی زندگی بر اساس علایق شخصی همیشه یه انتخاب سفت و سخت نیست و ذهن ما بلده انعطاف داشته باشه.
دلیل اینکه این مثال‌ها رو در این گام آوردم اینه که میخوام ذهنت رو برای ترکیب کردن آماده کنم. ما یه خواسته داریم و به یه چیزی علاقه داریم، ولی اگه یه مقدار تغییر هم در اون ایجاد بشه و علاقه‌مون هنوز در اون ترکیب پررنگ‌تر و بیشتر باشه، باز هم اون رو میپذیریم. این انعطاف از قبل در ذهن ما هست و در گام‌های بعدی چالش از اون استفاده میکنیم.
آموزش ذهنی هم دقیقاً همین‌طوریه. یه سؤال مطرح میشه و تو با فکر کردن در افکار و خاطره‌هات و لایه‌های ذهنت یه سری چیزها رو بیرون می‌کشی. این‌طوری یه موضوع‌هایی برات واضح میشه که در ادامه برای خلق شگفتی از اونها استفاده میکنیم. برای همین تمرین این جلسه هم یه سؤاله که جوابش رو باید در زندگی خودت پیدا کنی.
🔓 چرا ویدیو رو کامل ببینی؟
چیزی که اینجا نوشتم فقط یه خلاصه از حرف‌های این جلسه‌ست. در ویدیو این مثال‌ها رو با حوصله‌ی بیشتر توضیح دادم، و وقتی صدای خودم رو می‌شنوی، این مفهوم خیلی راحت‌تر در ذهنت جا می‌افته. اگه تا اینجا تمرین‌ها رو انجام دادی، یعنی جزو کسایی هستی که می‌خوان این مسیر رو تا آخر بیان، و دیدن کامل ویدیوها کمکت میکنه هر گام رو درست بفهمی.
جلسه‌های چالش «تغییر عادت» جزو دوره‌های تکمیلی سایت هستن و برای دیدن ویدیوهای کامل همه‌ی گام‌ها باید اشتراک ویژه‌ی تناسب فکری رو فعال کنی. با این اشتراک ویدیوها و تمرین‌های بقیه‌ی دوره‌های تکمیلی سایت هم برات باز میشه و می‌تونی با سرعت خودت جلو بری.
در گام چهارم این چالش وارد بحث انعطاف ذهن ناخودآگاه میشیم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژه‌ی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدم‌به‌قدم برای لاغری هستید، دوره‌ی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه می‌شود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.46 از 71 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام بر تمام هم مسیرانم
و تمام رفتارها و عادتهام که لذت بخش بودند و من نمی دونستم 🤷🏻♀️😍
برای احساس خوبمون داریم قدم هایی کوچک بر میداریم .قدم اول شناسایی عادتهایی بود که آزار دهنده هستند و قدم دوم آشتی باهاشون و فکر کردن و نوشتن مزیتهاشون که باید به احساسی میرسیدیم که دیگه از تکرار اون رفتار حالمون بد نشه و مقصرش نکنیم و بپذیریم که خودمون داریم انجام می دیم و اون رفتار قدرتی نداره که بخواد به اجبار یا روی علاقه انجام بشه و به صلح برسیم که مغز ما حالت نبرد و دفاع نگیره چون میشه جنگ با خود و در نهایت ناخودآگاه پیروز میشه و ما از خودمون شکست می خوریم .
هر کدوم از ما یک سری علایق شخصی از کودکی داریم و یک سری از علایق هم به مرور زمان از پیرامون زندگی در ما ایجاد شده اند و فردی که نسبت به علایقش زندگی می کنه یک زندگی رها و آزاد رو در اوج خوشبختی و سعادتمندی را تجربه می کنه 😍
اگر اون پوششی که علاقه داری رو انتخاب کنی ؟!
یا محل زندگیت مورد علاقت باشه ؟
یا فردی که عاشقشی باهاش زندگی کنی ؟
یا حیوان خانگی مورد علاقه ات رو داشته باشی ؟
یا محل تفریحت جز علاقه مندیهات باشند ؟
یا هر زمان علاقه داشتی بخوری یا بخوابی یا مطالعه کنی ؟!
چه احساس قدرتمندانه و رهایی به وجود میاد .اما خیلی وقتها ما در چارچوب تأیید دیگران و جامعه زندگی می کنیم و کاری رو انجام می دیم که علاقه نداریم و (نجواهای ذهنی در ما شروع می شوند).
یه وقتهایی دلمون تخمه می خواد بخوریم به ما می گند نه امروز نخور خوب نیست😳یا یک نفر فوت شده می گند مشکی بپوش احترامه به صاحب عزا 🥺 یا امروز موسیقی گوش نکن یا فلان روز خیلی شادی کن 😳به قول شاعر تا بنده ی خویشی قفس اوج کمال است ….گاهی با خود فکر می کنم مگر من عروسک خیمه شب بازی ام که به دست دیگرانی که خود هیچ لذتی از زندگی نمی برند باید تکان بخورم‼️
اما یکی از ویژگیهای ذهن ما منعطف بودن است یعنی نسبت به علایقمون و تا حد نزدیکی به اون علاقه انعطاف پذیر هست و ما از ویژگی منعطف بودن ذهنمون نسبت به علایقمون استفاده می کنیم در جهت اصلاح یا تغییر عادتهامون.
افرادی که متناسب هستند نسبت به غذاهای مورد علاقه و غذاهایی که نزدیک به علایقشون هست دایره محدود تری دارند و به صورت ناخودآگاه از این ویژگی ذهنشون استفاده می کنند اما افرادی که چاق هستند در مورد علایق به مواد غذایی و انعطافشون دایره گسترده تری دارند و تقریبا همه غذا رو دوست دارند و می خورند 😋😄یعنی به خواراکیها نه نمی گند !همین هم باعث ذهن چاقشون میشه .مثال/علاقه به رنگ خاصی که در پوشش لباس یا خرید وسایل منزل قالب هست اما با ترکیب های دیگه به کار میره مثلا من یک تی شرت قرمز میخواستم و اون رنگ قرمز خاص بود اما مدلی دیدم و خوشم اومد که با رنگ قرمز و مشکی ترکیب شده بود یا شلوار کوتاه طوسی ساده می خواستم اما طرحدار بود و به خاطر کیفیت و طرحش خریدم ….اما گاهی شده خرید می کنم و میرسم خونه پشیمانم که چرا خریدم ‼️که الان متوجه شدم به خاطر اینه که جزو علاقه مندیهام نبوده و به اجبار البته باز خودم انتخاب کردم و دچار نجوای ذهنی شدم .یادمه برای انتخاب کاغذ دیواری هم خیلی انعطاف به خرج دادم اما الان یه چیزی تو ذهنم میگه چرا باید دایره انعطاف پذیری من انقدر گسترده باشه 🤔اینکه هر قدم دورتر از علایقم هست ‼️😳شاید یکی از دلایل مهم تناسب فکر نداشتن در تمام جنبه های زندگی همین موضوعه جنگ و نزاع هر روزه با خود بر حسب اسارتی که خود درست کرده ایم برای راضی شدن همه و ناراضی بودن خود .
اما به لطف پروردگار من خیلی عالی دارم پیش میرم اصلا همین که با عادتهام آشتی کردم این چندروزه خیلی رفتار صحیح و حس رضایتمندی داشتم و ذوق دارم ببینم جلسات بعد چه خبره ⁉️و احساس قدرتمندی دارم و کمی از قدرت اون رفتارها رو که خودم بهشون دادم ازشون پس گرفتم و دادم به وجود شایسته و لایق خودم .
سپاس از استاد عزیز که انقد ساده شاه کلید هر قفل رو در اختیار ما می زارند طلب خیر و آگاهیتون روز افزون 🍃🌸🍃🌸🍃🌸
نشان های دریافت شده
به نام خدای آفریننده زیباییها
روز ۴۶: ۱۴۰۰/۳/۱۱
مرور مختصر:
جلسه اول چالش به شناسایی چند رفتار عادتی خود پرداختم که انجام آنها سبب ناراحتی من می شود و تمایل به ترک آنها دارم ولی تاکنون موفق نشده ام.
جلسه دوم: گفته شد برای ترک هر عادت باید نخست بدانم در گذشته انجام آن رفتار چه مزینی برای من داشته است که از انجام آن لذت برده ام و انقدر آن رفتار را تکرار کرده ام که بصورت عادت درآمده و الان مرا شاکی کرده است. و گام دوم اینست که با این رفتار عادتی به صلح برسم چون حل و فصل هر موضوعی در آرامش و صلح راحت تر از مبارزه و نزاع و عصبانیت و احساسات منفی است. و نشانه به صلح رسیدن با آن رفتار این است که پس از انجامش دیگر نرنجم و ناراحت نشوم و آرامش خود را از دست ندهم.
جلسه سوم:
وضعیت ایده آل و نرمال که سبب احساس خوشبختی می شود این هست که در هر زمینه ای به آنچه علاقه داریم دست پیدا کنیم، ولی ذهن ما در انتخابهای خود خیلی سخت گیرانه عمل نمی کند و به موارد مشابه هم رضایت می دهد و منعطف عمل می کند و پس از چنین انتخابهایی احساس رضایت نسبی بدست می آوریم.
مثلا در انجام تمرین چسباندن تصویر نمونه های متناسب نتوانستم پرینت رنگی بگیرم و خودم پرینت با کیفیت را خیلی تمیز رنگ کردم و واقعا برایم رضایت بخش بود.
آموزش درس شیمی کار مورد علاقه من است و در این دوران کرونا به کمک ادوب کانکت و سایر محیطهای آموزش مجازی و ارتقای دانش خودم کلاسهایم را توانستم برگزار کنم و واقعا راضی هستم. ذهنم براحتی توانست آموزش مجازی را بجای آموزش حضوری بپذیرد.
زمان ساخت منزلمان دوست داشتم نمای ساختمان منحنی باشد ولی جوشکار موافقت نکرد و وارد نبود من هم به نمای ساده رضایت دادم.
کفش سورمه ای برای ست شدن با لباسم میخواستم ولی ناچار به ست کیف وکفش با رنگ دیگری شدم و اتفاقا الان ان ترکیب را دوست دارم.
من شیرینی یا کیک و کلوچه را فقط با چای دوست دارم . همین سبب شده چای را هم با همین چیزها بخورم اما الان چای به تنهایی هم برایم لذت بخش است.
من بستنی کیم اصلا دوست ندارم و با هر چی هم ترکیب بشه لب نمی زنم و نمیخورم اینجا انعطاف بی انعطاف.
اگر از بوی غذا بدم بیاد اصلا لب نمی زنم و نمیخورم حالم بد میشه.
اگر ماهی یا مرغ رو بخرم و پاک کنم و بشورم، همان روز ممکن نیست بتونم ازش بخورم.
از سوسیس و کالباس خوشم نمیاد چند سال هست پیتزای دارای سوسیس و کالباس نخوردم و وقتی خانواده شام پیتزا دارن من پیتزای سبزیجات یا یه چیز دیگه میخورم.
پس همه جا هم ذهن من منعطف عمل نمی کنه. بعضی جاها به مورد مشابه و نزدیک رضایت داده و بعضی جاها هم نه.
دوست دارم تا جلسه بعد صبر کنم ببینم کدومش دستکاری فرمول های ذهنی هست و اصلا از این موارد منعطف چه استفاده ای در رفع عادات مضر و چاقی خواهیم داشت. برای قسمت بعدی حال لحظه شماری می کنم ولی امروز میخوام به همین موارد بیشتر فکر کنم و سراغ قسمت چهارم نمیرم.
منم یک عادت انتخاب کردم که گفتم میخوام تغییرش بدم (لقمه های اضافه بر سیری )
و اومدم با اون به صلح رسیدم که اگر تکرارش کردم با اون به احساس خوب برسیم و دیگه حالم بد نشه .
با انجام تمرینات ما نتیجه میگیریم و مو فق میشیم و بدونید همیشه تعداد افراد موفق از تعداد افرادی که آرزوی موفق شدن رو کمتر هست و ما باید حز افرادی باشیم که در راه موفق شدن قدم بر می دارن .
بارها شده رفتیم خرید ولی اون چیز دلخواهم رو نخریدم و شبیه اون چیز مورد علاقه ی من بوده و من اون رو خرید کردم و یا ممکنه وارد رابطه با کسی بشیم که چندین رفتار خوب داره و حالا یکی دومورد هم داره که پسند ما نیست و میگیم مهم نیست چون خوبیهاش بیشتر هست .
همیشه همینطور هست یعنی یک چیزی یک رنگی اصل دوست داشتن ما هست حالا یک رنگی هم قاطیش میشه و ما اون مجموعه رو دوست داریم
ما عادت داریم در تمام جنبه ها ترکیب میکنیم و خیلی سختگیر نیستیم و هر چه قدر علاقه ی ما در اون چیز بیشتر باشه اون رو ما میپذیریم
مثال :
*من همین چند وقت پیش یه لاک قرمز رنگ اکلیلی دلم میخواست و رفتم برای خرید هر چقدر داخل اون فروشگاه رو نگاه کردم قرمز داشت ولی اکلیلی نبود منم به خاطر رنگش که قرمز بود خریدم ولی اصلا اکلیل نداره .
*یا اینکه من چند وقت پیش مهمانی داشتم و رفتم از یه فروشگاه ظروف یک بار مصرف بخرم تمام ظرفهای مورد نیازم رو داشت به جز یک نمونه رو نداشت که من میخواستم و شبیه اون رو داشت و من هم گفتم حالا همه رو داره و شبیه اون مدل رو هم داره میشه جایگزین کنم پس خرید کردم و استفاده کردم .
*یا اینکه من چند وقت پیش یه ست بلوز و شلوار برای داخل خونه میخواستم که رنگش و مدلش و اندازه اش وطرحش رو دوست داشتم اما جلوی بلوز دکمه میخورد که من دوست نداشتم اما به خاطر بقیه ی ویژگیهاش صرف نظر کردم و خریدم .
و یا اینکه برای خرید ماهیتابه به یک فروشگاه رفتم و مارکش و رنگش رو و سایزش رو پیدا کردم اما بدون درب و یک دسته میخواستم نداشت و و دو دسته و درب دار داشت و کمی هزینه اش بیشتر میشد اما چون بقیه گزینه های مورد نظرم رو داشت گفتم مهم نیست و خرید کردم .
چند وقت قبل برای خرید باند به چندین فروشگاه رفتم و فقط یه مورد مورد تایید اون فروشنده ی مورد قبول ما بود که گفتن کیفیت دارن رقص نور دارن و قابلیت بلوتوث دارن و اپشن های خوب دارن اما اون ترکیب رنگ باندها رو مشکی و طلایی میخواستم که این کار نداشت و چون خیلی کیفیت داشتن و تمام گزینه های عالی رو داشتن و به روز بودن من از ترکیب رنگش گذشتم و ترکیبش مشکی شد با نقره ای و من خرید کردم و انصافا چیز با کیفیتی هستن و خوشحالم که چیز خوبی انتخاب کردم .
نشان های دریافت شده
سلااام.
این ازون فایل هاییه که قراره بعدش بفهمیم قضیه کلا از چه قراره .من خیلی برای فایل بعدی که قراره این آگاهی رو توجیه کنه اشتیاق دارم.
خب من خیلی طول کشید تا چیزایی رو پیدا کنم که شما در موردش توضیح دادید، نمیدونم این برای ترک عادتا بده یا خوبه یا اصلا شاید ربطی بهش نداشته باشه ولی من همیشه دقیقا همون چیزی رو که میخوام میخرم و خیلی کم پیش اومده که چیزی رو که مورد نظرم نبوده بخرم. ولی خب البته خیلی وقت ها هم شده که این اتفاق بیوفته و این سبب شده من چیزای جدید رو تجربه کنم.
مثلا من میخواستم یه میز بزارم توی اتاقم و میخواستم هم رنگ تختم ، سفید باشه ولی وقتی بابام برام یه میز چوبی قهوه ای گرفت. اولش اصلا دوسش نداشتم و کلی به بابام غر زدم و میخواستم روش یه کاغذ سفید ازونایی که چسبین بزنم ولی بعد از چند روز دیدم اونقدرام بد نیست و منصرف شدم والانم خیلی دوسش دارم.
یه بار دیگم که این تجربه رو داشتم در باره ی غذا بود. من اصلا نودل دوست نداشتم و از قیافش خوشم نمیومد ولی وقتی مریم یه بار درست کرد و خوردم از مزش خوشم اومد.
و یه چیز خیلی جالب دیگه؛ من از همه ی کره ای ها بدم میومد. لباس پوشیدنشونو دوست نداشتم ، از قیافه هاشون خوشم نمیومد ، آهنگاشونو اصلااا دوست نداشتم و همچنین موزیک ویدیو هاشونو، تنها چیزی که دوست داشتم سریال یانگوم بود که وقتی بچه بودم میدیدم.. ولی یه شب مریم منو با کره ای ها آشنا کرد و منم با اکراه نشستم موزیک ویدیو هاشونو دیدم و اصلا خوشم نیومد و همش مسخرشون میکردم که موهاشونو رنگ کردن و چه لباسای مزخرفی پوشیدن ولی بعد از یه مدت رفتم راجبشون سرچ کردم و کلی چیز ازشون دیدم و کم کم طرفدارشون شدم. مریم همیشه منو به خاطر اینکه اول ازشون بدم میومد و بعد طرفدارشون شدم دست میندازه و به نظرم این مصداق خیلی خوبی برای تمرین امروز بود.
همگی موفق باشید.
ممنون استاد..
من همیشه عاشق شلوار جین روشن هستم اما وقتی شلوار لی مشکی خریدم فهمیدم خیلی بیشتر بهم میادمن هر وقت ناخن مصنوعی میزارم دوست دارم کوتاه باشه و فکر میکردم بیشتر به دستم میاد اما وقتی واسه عقد خواهرم ناخنمو کشیده تر گذاشتم بیشتر به دستم میومدمن اصلا با غذام آبلیمو نمیخورم و کلا از آبلیمو بدم میاد حس میکنم طعم غذامو از بین میبره اما ۱ بار که ب پیشنهاد خواهرم با سوپ قرمز خوردم خییلیی خوشم اومدمن هیچ وقت روسری و رنگای شاد نمیپوشم و همیشه شال رنگ تیره سرم میکنم چون هیچ موقع روسری نپوشیدم به نظرم بهم نمیاداما وقتی نامزدم برام روسری خرید و ب پیشنهادش پوشیدم فهمیدم که با روسری خانومانه تر میشم و همینطور رنگ روشن شاداب ترم میکنه و قشنگه
من تمرین این بخشو انجام دادم ولی مطمئن نیستم درست متوجه شدم و تمرینشو نوشتم
میشه لطفا بگید درسته یا نه؟؟
عالی انجام دادی
نشان های دریافت شده
با سلام چقدر جالب من چند سال پیش میخواستم قیمه درست کنم وبادمجونم داشتم نمیدونم از کجا وکی بهم گفت بادمجان کبابی خیلی خوشمزه میشه باهاش وهمین کارو انحام دادم والان یکی از بهترین غذاهایی که میپزم یا برای عروسیم میخواستم طلایی بخرم لباس ووسایلمو ووقتی رفتیم مانتو بخریم مانتو سفید طلایی دیدم که خیلی خوشم اومد ازش وخریدمش یا چند وقت پیش کفش کتونی مشکی میخواستم بخرم وقتی نیوکالکشنشونو دیدم مشکی بنفش بود این مال زمان مد بودن رنگ بنفش وکتونیش خریدم وبسیار هنوزم ازش لذت میبرم ودوستش دارم یا من از رنگ های شاد برای وسایلم بسیار خوشم میومد ومبلمانمو صورتی خریدم با کوسن های آبی وطوسی که بسیار خوشگلن ومن عاشقشونم عالین من همیشه از سبک رسمی ومدرن خوشم میومده ووقتی باهم درلباس پوشیدن وخرید وسایل ازش استفاده میکنم بینهایت ازش لذت میبرم
نشان های دریافت شده
سلام استاد میخوام بدونم مثلا سیگارکشیدن چه مزیتی داره؟ البته مشکلم یه چیز دیگه است ولی گفتم سیگار بگم ببینم چه مزیتی داره ممنون از راهنمایی هاتون.
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیز مزیتش لذت بردن وکسب اعصاب راحت برای دقایقیه سیگار به خاطر مواد نیکوتین دار بسیار آرام بخش اما درکنارش آرام هم انسان میکشه
نشان های دریافت شده
بنام ایزد دانا. سلام خدمت همگی. منم در طول زندگیم خیلی انعطاف پذیر بودم خیلی پیش اومده در لحظه انتخاب نظرم جلب چیز دیگه ای شده ودیگه سفت وسخت دنبال علاقم نبودم. مثلا دوتا فرش با زمینه طلایی داشتیم تو خونه جدید یه فرش دیگه لازم شد هرجا گشتیم فرش مثل قبلیا گیر نباوردیم حتی از یع شهر دیگه دوتا فرش خریدم چون خیلی متفاوت بود پس دادیم تا ابنکه یه فرش با همین طرح ولی زمینه قهوه ای گیرم اومد با اینکه خواهرام گغتن قبلیا پیش این خیلی روشن ترن ولی من خریدمش چون طرحشو یکی بود الانم دیگه تو خونه جا افتاد خیلی اخلافش به چشم نمباد. برا لباس همیشه عاشق رنگ سرمه ای هستم حتی برا شوهرم ودخترمم دنبال سرمه ای می گردم ولی خیلی پیش اومده لباسی با زمینه سرمه ای یا گل سرمه ای خریدم که کامل سرمه ای هم نبوده همین تازگی یه لباس با چهارخونه سبز وسرمه ای برا شوهرم خریدم ولی سایزش نبود فروشنده دیگه از اون نمونه نداشت وبه لباس با جهارخونه سفید وزرشکی گرفتم وخیلی هم بهش اومد وخیلی موارد دیگه
نشان های دریافت شده
من خیلی به بیرون رفتن علاقه دارم وخریدکردن اما گاهی هم شده که بیرون رفتم اماچیزی نخریدم وفقط قدم زدم واین هم از علایق من بوده که بیشترخودشونشون میده من به خریدکردن علاقه دارم اماخریدکردن مثلارفتم بیرون چیزایی بایدمیخریدم .مثل ماسک ووسایل خیاطی اماوقتی که رفتم بیرون اون چیزهارونخریدم وچیزهایکه میخواستم برای ناهارروخریدم یعنی من هم رفتم بیرون وهم خریدکردم وعلایقموعمل کردم اماچیزی که تهیه کردم متفاوت بود و نتیجه متفاوت بود .واین هم دراین مثال رنگ های که گفته شد دقیقا به این شکل هست که لذت وعلاقه وترکیب شدن اونها نتایج متعددی داره
خوب راستش هيچوقت اوني كه مد نظر ادم باشه دقيقاً همون رو نميتونين پيدا كنين هميشه هر چيزي كه خواستم بخرم از لباس و كفش و لوازم منزل و …. هيچ زمان دقيقاً اوني نبوده كه ميخواستم هميشه يه فرقي داشتن و اين مهمه كه من با داشتن تفاوت دوستشون داشتم و تهيه كردم