حتماً براتون پیش اومده که از یه رنگ خیلی خوشتون بیاد و وقتی برای خرید لباس می‌رید، دنبال همون رنگ بگردید. من خودم رنگ زرشکی رو خیلی دوست دارم و ترکیب زرشکی با طوسی رو هم خیلی دوست دارم. در ویدیوی این جلسه از همین تجربه‌ی ساده شروع کردم تا ببینیم زندگی بر اساس علایق شخصی چطور با کمی انعطاف و ترکیب پیش می‌ره. این جلسه گام سوم چالش «تغییر عادت» هست و کاری که در اون انجام میدی خیلی ساده‌ست: چند تا مثال از زندگی خودت پیدا می‌کنی که علاقه‌ی اصلیت سر جاش بوده، ولی یه چیز دیگه هم باهاش ترکیب شده و باز هم دوستش داشتی.
اگه گام قبلی این چالش رو هنوز ندیدی، پیشنهاد میکنم اول سراغ اون بری، چون این گام روی همون پایه ساخته میشه.
در این جلسه می‌آموزیم:
🎬 در ویدیوی این جلسه چی می‌شنوی؟
اول ویدیو یه مرور کوتاه روی دو گام قبلی کردم.
در گام اول، از بین عادتهای زیادی که داریم یکی رو انتخاب کردیم و گفتیم می‌خوایم همین یکی رو تغییر بدیم.
در گام دوم با همین عادت یه رابطه‌ی دوستانه برقرار کردیم؛ یعنی دیدیم انجام دادنش چه لذت‌هایی برامون داشته و این لذت‌ها رو اون‌قدر برای خودمون پررنگ کردیم که وقتی دوباره تکرارش میکنیم، دیگه حس بد سراغمون نیاد.
نکته‌ی اصلی گام دوم همین بود: هر عادتی که انتخاب کردی، مهمه که به احساس خوب از انجام دادنش برسی.
بعد یه نکته‌ی مهم دیگه هم گفتم. روز اول چالش گفته بودم حدود ۳۰۰ نفر باید اعلام آمادگی کنن و تقریباً همین تعداد هم اعلام آمادگی کردن، ولی هر چی جلوتر می‌ریم، تعداد کسایی که تمرین‌ها رو انجام می‌دن کمتر میشه. این برای من قابل پیش‌بینی بود، چون همیشه تعداد کسایی که یه مسیر رو شروع می‌کنن خیلی بیشتر از کساییه که تا آخرش میان و به هدفشون می‌رسن. بنابراین اگه تمرین‌ها رو انجام دادی، یعنی تصمیم گرفتی جزو دسته‌ی برنده‌ها باشی و می‌تونی انتظار نتیجه داشته باشی. من دوست دارم با کسایی کار کنم که همیشه هستن و می‌خوان به رؤیاشون برسن، نه کسایی که فقط می‌گن «کاش اینجوری بشه، کاش اون‌جوری بشه».
و اما خود گام سوم. همون‌طور که در ویدیو گفتم، از اینجا به بعد مرحله‌ها خیلی ساده‌تر می‌شن. در این گام می‌خوایم ذهن رو برای «ترکیب کردن» آماده کنیم؛ یعنی ببینیم که در زندگی بر اساس علایق شخصی، ما در همه‌ی جنبه‌های زندگی‌مون عادت داریم چیزها رو با هم ترکیب کنیم و همیشه سفت و سخت روی یه انتخاب نمی‌مونیم.
🎨 علاقه‌ی اصلی و چیزهایی که کنارش میان
هر کدوم از ما یه سری علاقه داریم. مثلاً من از رنگ زرشکی خیلی خوشم میاد، ممکنه شما از رنگ آبی خوشتون بیاد و یه نفر دیگه از رنگ قرمز خیلی خوشش بیاد. وقتی می‌خوایم یه لباس بخریم، انتخاب اولمون اینه که حتماً همون رنگی باشه که دوستش داریم. این همون زندگی بر اساس علایق شخصیه که همه‌ی ما کم و بیش داریم.
ولی خیلی وقتا پیش اومده که یه ترکیب رو انتخاب کردیم. مثلاً لباسی که کلش زرده ولی چند تا راه آبی هم داره، یا لباسی که کلش زرشکیه ولی یه طرح طوسی هم توش قاطی شده. من خودم ترکیب زرشکی با طوسی رو خیلی دوست دارم و بعضیا هم ترکیب آبی با زرد رو خیلی دوست دارن.
اینجا یه اتفاق جالب در ذهن ما می‌افته. یه چیزی اصلِ دوست داشتن ماست، مثلاً یه رنگ مشخص، و یه طرح‌هایی هم بهش اضافه میشه. اون طرح‌ها شاید از قبل مورد علاقه‌ی ما نبودن، ولی چون با علاقه‌ی اصلی ما ترکیب شدن، کل اون مجموعه رو دوست داریم. خیلی ساده بگم: وقتی علاقه‌ی اصلی‌مون در یه ترکیب پررنگ‌تر باشه، ذهن اون ترکیب رو راحت میپذیره.
در ویدیو چند تا مثال دیگه هم زدم که موضوع واضح‌تر بشه. شاید هدفت از قبل خریدن یه مانتوی مشکی بوده، ولی مانتویی خریدی که مشکیه و یه ترکیب زرشکی هم داره. یا می‌خواستی یه کت‌وشلوار خاکستری بخری و آخرش کت‌وشلواری خریدی که خاکستریه ولی ترکیب مشکی هم داره. یا دنبال کفش مشکی بودی و کفشی خریدی که رگه‌های چرم قهوه‌ای هم داره. حتی در خرید ظرف هم همینه؛ شاید می‌خواستی یه سرویس قابلمه‌ی مشکی بخری، ولی آخرش سرویسی خریدی که گل‌های صورتی هم داره. در همه‌ی این مثال‌ها اصل انتخابت مشخص بوده و پررنگ‌تر هم مونده، فقط یه چیز دیگه هم کنارش اومده.
🤝 ذهن ما در همه‌ی زندگی ترکیب می‌کنه
این رفتار فقط مخصوص خرید نیست و در همه‌ی ما هست. در رابطه‌ها هم خیلی وقتا همین اتفاق می‌افته. درباره‌ی یه نفر می‌گیم «فلانی این همه خوبی داره و این چیزهاش رو من خیلی دوست دارم. حالا دو سه تا اشتباه یا دو سه تا عادت هم داره که ازشون خوشم نمیاد، ولی مهم نیست، خوبی‌هاش بیشتره.» یعنی وقتی اون بخشی که مورد علاقه‌مونه بیشتر باشه، ما از کل رابطه رضایت داریم.
یا مثلاً برای تفریح به یه شهر یا یه پارک رفتی تا چند ساعت اونجا بمونی. اونجا شرایط خیلی خوبی داره و شاید یکی دو تا مشکل هم داشته باشه، ولی با خودت می‌گی «این همه خوبی داره، این دو تا هم اشکال نداره، ما از این قسمتش استفاده میکنیم.» این یعنی زندگی بر اساس علایق شخصی همیشه یه انتخاب سفت و سخت نیست و ذهن ما بلده انعطاف داشته باشه.
دلیل اینکه این مثال‌ها رو در این گام آوردم اینه که میخوام ذهنت رو برای ترکیب کردن آماده کنم. ما یه خواسته داریم و به یه چیزی علاقه داریم، ولی اگه یه مقدار تغییر هم در اون ایجاد بشه و علاقه‌مون هنوز در اون ترکیب پررنگ‌تر و بیشتر باشه، باز هم اون رو می‌پذیریم. این انعطاف از قبل در ذهن ما هست و در گام‌های بعدی چالش از اون استفاده میکنیم.
آموزش ذهنی هم دقیقاً همین‌طوریه. یه سؤال مطرح میشه و تو با فکر کردن در افکار و خاطره‌هات و لایه‌های ذهنت یه سری چیزها رو بیرون می‌کشی. اینطوری یه موضوع‌هایی برات واضح میشه که در ادامه برای خلق شگفتی از اون‌ها استفاده میکنیم. برای همین تمرین این جلسه هم یه سؤاله که جوابش رو باید در زندگی خودت پیدا کنی.
🔓 چرا ویدیو رو کامل ببینی؟
چیزی که اینجا نوشتم فقط یه خلاصه از حرفهای این جلسه‌ست. در ویدیو این مثال‌ها رو با حوصله‌ی بیشتر توضیح دادم، و وقتی صدای خودم رو می‌شنوی، این مفهوم خیلی راحت‌تر در ذهنت جا می‌افته. اگه تا اینجا تمرین‌ها رو انجام دادی، یعنی جزو کسایی هستی که می‌خوان این مسیر رو تا آخر بیان، و دیدن کامل ویدیوها کمکت می‌کنه هر گام رو درست بفهمی.
جلسه‌های چالش «تغییر عادت» جزو دوره‌های تکمیلی سایت هستن و برای دیدن ویدیوهای کامل همه‌ی گام‌ها باید اشتراک ویژه‌ی تناسب فکری رو فعال کنی. با این اشتراک ویدیوها و تمرین‌های بقیه‌ی دوره‌های تکمیلی سایت هم برات باز میشه و می‌تونی با سرعت خودت جلو بری.
در گام چهارم این چالش وارد بحث انعطاف ذهن ناخودآگاه میشیم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژه‌ی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدم‌به‌قدم برای لاغری هستید، دوره‌ی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه می‌شود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.46 از 71 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
با عرض سلام و ادب
موضوع امروز جالب بود. در انتخاب خود انعطاف داشته باشیم
انسان کلاً دوست داره بر اساس علایقش زندگی کنه وقتی کارهایی را که دوست داشته باشیم انجام بدیم و از چیزهایی که دوست داشته باشیم استفاده کنیم حسآزادی برای ما به ارمغان می‌آید.
پس نباید این حس آزادی رو از خودمون بگیریم احساسی که به دنبال آن شاد زیستن را با خود دارد.
حالا موضوع اینه که ممکنه مواردی وحود داشته باشه که مطابق علاقه ما نباشه.ولی نزدیک به انتخاب ما باشه..خوب اگر اینطور باشه هم پذیرشش برامون راحت تره.
ذهن ما مواردی را که نزدیک به انتخاب ما باشه را میپذیره.حالا قراره از این ویژگی پذیرش ذهن استفاده کنیم تا تغییر عادت را داشته باشیم.
بارها شده که برای خرید لوازمات خودم ان چیزی را که صد در صد دوست داشتم را پیدا نکردم و شبیه ان را خریدم .
الان با این تفکر در این راه تغییر عادت پیش میروم تا به نتیجه برسم
سلام بر استاد و دوستان عزیزم
من هم تا حدودی در انتخابهام آدم منعطفی بودم و خیلی سخت گیر نبودم اونم در زمینه های مختلف اینطور بودم مثلا همین یه هفته پیش پسرم رو تختی نیاز داشت و رفتم بگیرم و دقیقا دنبال یه طرح ورنگ خاص میگشتم که یه ماشین فراری بود با رنگ قرمز و مشکی که هر چقدر گشتم نبود و من تنها به جایی نزدیک به انتخابم موردی دیدم که بیشتر مشکی بود و زرشکی و یکم آبی داشت و گفتم عیب نداره اینم. میشه و طرحش هم یه ماشین دیگه بود و بازم قبول کردم و خریدم.
و یا اینکه چند روز پیش من به دنبال خرید یه هدیه برای همسرم بودم که دوست داشتم کمربند چرم کامل مشکی بخرم که جور نشد و فروشنده به من یه کمر بند چرم مشکی با سری خاکستری داد که گفت جنسش عالیه و من خریدم و همسرم بسیار خوشش اومد.
و یا اینکه. من چند وقت پیش به دنبال خرید یه شومیز و شلوار شیک برای دخترم بودم. ولی با تن کردن یه بلوز و دامن شیک کلا نظرم عوض شد و همون بلوز و دامن رو خریدم .
و یا اینکه من به دنبال خرید ظروف آشپزخانه ی لب طلایی آرکوپال بودم که چون فروشنده تاییدشون نکرد در نهایت یه سرویس آرکوپال سفید با کل های سبز آبی خریدم وچقدر هم زیبا هستن .
و یا اینکه من به دنبال خرید یه شلوار لی دمپا برای دخترم بود اما در نهایت یه شلوار لی اسلش خریدم که بسیار برای دخترم برازنده وزیبا هست .
و یا اینکه من به دوست داشتم قاب دور تی وی خونم سفید و طلایی رنگ آمیزی بشه اما در نهایت کامل طلایی رنگ شد و بسیار هم شیک و هماهنگ با دکور خونه شد
من امروز هم دوباره تا حدودی خواستم اون عادت چند لقمه اضافه تر بر نیاز بخورم رو تکرار کنم اما به یاد آموزشها افتادم و گفتم الان دیگه آگاهم چرا این کار رو دارم میکنم چون فلان لذت ها رو به من میده اما محکم به خودم گفتم من به دنبال لذت تناسب اندام هستم که بسیار برای من خوشایند تر هست و دقیقا عین همین انتخابهای بالا که مثال زدم خواستم هنوز بخورم اما گفتم الان همین اندازه هم که غذا خوردم خوبه سیرم پس بیشتر چرا بخورم و به همون مقدار اولیه که خوردم راضی شدم و دیگه دوباره نرفتم بخورم چون غذای امروز هم از نظر من بسیار خوشمزه بود و دوستش داشتم اما با این چالش واین آگاهیها دارم بسیار ایده التر و درست تر رفتار میکنم و میخوام کمی انعطاف داشته باشم مثل همیشه با مواد غذایی دلخواهم برخورد نکنم. به اندازه نیازم وقتی سیر بودم بخورم .و هیچ لقمه ی اضافه تری وارد بدنم نکنم .
من میتوانم اگر در خوردنم کمی انعطاف داشته باشم مثل بقیه ی جنبه های زندگی مثل خرید کردن و یا مکان تفریح ویا مکان خریدن ویا نوع وسیله و ….. که بارها دلم خواسته به فلان جا سفر کنم اما نشده و یه جای دیگه رفتم و ناراحت نشدم و کلی لذت هم بردم ویا خواستم به یه مکانی برای خریدن برم اما نشده و از جای دیگه خرید کردم و راضی هم بودم و یا من بارها شده از یک مارک خاص مواد غذایی استفاده کردم و اما به دلیل دفعه ی بعد مارک دیگه استفاده کردم و بازم دیدم بد نیست و خوشم اومده و دوباره خریدم پس من باید در تغییر رفتارهام وجسمم انعطاف داشته باشم تا موفق بشم .
نشان های دریافت شده
آفرین فروغ خانوم ، خیلی خوب توضیح دادی ، تونستم بین ترک عادت مورد نظرم و مسیله انعطاف پذیری یک رابطه منطقی پیدا کنم …
مرسی تشکر از شما دوست گرامی هم مسیر
سلام شهربانوی نازنینم.
عاشق صبر و حوصله ی شما هستم که اینقدر با دقت و با عشق کامنت من و بیشتر بچه های سایت رو میخونی و پاسخ هم میدی من که واقعا تحسینت میکنم .عزیز دلم از خدا میخوام شما و من و تمام بچه های سایت رو در رسیدن به هدفشون یاری وکمک کنه
نشان های دریافت شده
عزیز دلمی فروغ جان ، ممنون از اظهار لطفت خانومی ،
چقدر دوست داشتم نزدیک هم بودیم و از کنار هم بودن به شکل فیزیکی هم بهره مند می شدیم و وقت و بی وقت با هم تبادل نظر می کردیم چقدر احساسمون عالی می شد …..ما اکثرا در این‌مسیر تنهاییم …البته از نظر مجازی با همیم و مثل یک خانواده شدیم اما چقدر خوب بود اگر ارتباط دیداری و شنیداری فیس تو فیس با هم داشتیم …. همینجوری هم خیلی خدارو شکر می کنم از جناب عطار روشن هم بی نهایت سپاسگزارم که به لطف خدا امکان ارتباط مجازی رو برای دوستان هم مسیر فراهم کرد ….
خدا قوت ، موفق باشید
نشان های دریافت شده
سلااام
من وقتی تمرین دیروز رو انجام دادم دیگه دوستم که پرخوریه نیومد سراغم اصلا انگار تا بهش گفتم بیا با هم دوست بشیم دست از سرم برداشت حالا من نمیدونم کی دوباره قراره بیاد ولی هر وقت بیاد قدمش به چشممه چون من قرار نیست دیگه چپ چپ نگاهش کنم وقتی درک کردم چقدر برام خوبی و آرامش داشته معلومه که دلم نمیخواد باهاش سر جنگ داشته باشم.
درباره ی تمرین امروز هم خیلی فکر کردم من خیلی آدم غد و یه دنده ایم که این خیلیم خوب نیست و مطمعنم رو مخ خانوادمه ولی من دوست دارم دقیقا اون چیزی که توی ذهنمه رو داشته باشته باشم مثلا یه بار یه تابلو میخواستم برای توی اتاقم بگیرم و این تابلو یه طرح خاصی داشت که همه پسند نبود ولی من عاشقش شده بودم اگه همون روز که توی تابلو فروشی سر خیابونمون بودیم و به مامان بابام میگفتم یه تابلو با طرح طبیعت و چمیدونم از این جور طرحا میخوام حتما برام میخریدنش ولی چون اون تابلو خیلی براشون جالب نبود به منم گفتن نخرش ولی من 6 ماه پولامو جمع کردم و همه ی عیدیامو گذاشتم بعدش رفتم دقیقا همون تابلوعه رو گرفتم . کلا توی چیزایی که میخوام بخرم انعطاف پذیریه بالایی ندارم اما الان که دارم با خودم مرور میکنم میبینم که بعضی وقتا هم اینطوری بوده ولی نه به خاطر اینکه خودم میخواستم معمولا به خاطر اینکه بقیه از دستم عصبانی نشن یا ناراحت نشن این کارو کردم ولی بعد از یه مدت به خودم گفتم اونقدرام بد نیست مثلا یه بار با مامانم رفتیم مانتو بخریم و من یه مانتوی رنگ مشکیه ساده میخواستم ولی وقتی رفتیم اونجا مامانم به من یه مانتو سیاه سفید که توی قسمتای سفیدش یه طرحایی داشت پیشنهاد کرد و بعد من توی رو در بایستی خریدمش نمیدونم چرا فکر میکردم اگه چیزی که مامانم بهم پیشنهاد داده رو نخرم ناراحت میشه چون در واقعیت این طوری نبود اون فقط یه پیشنهادی داده بود و منم میتونستم ردش کنم اما چون بچه بودم این تو ذهنم بود که به حرفش گوش بدم خوشحال میشه و خلاصه خریدمش و تا یه مدتی استفادش نمیکردم اما بعد از چند وقت با یه شال صورتی پر رنگ و شلوار لی آبی پررنگ پوشیدمش و دیدم اونقدرام بد نیست.
یه بارم بابام برام یه تخته ام دی اف روکش شده خرید که رنگشو دوست نداشتم میخواستم به عنوان میز بزنمش به دیوار اتاقمو و مصمم بودم که رنگشو سفید کنم بعد رفتم رنگ فروشی گفت چون چوبش روکش داره رنگ روش نمیخوابه بعدش بابام گفت روش یه چسب سفید میزنیم و حتی چسبه رو هم خرید اما من چند روز که گذشت دیدم رنگش اونقدرام بد نیست و همون موقع ها بود که به خودم گفتم بهتره یکم انعطاف پذیر باشم و ازون به بعد تصمیمای بیشتری شبیه این گرفتم .
مثلا من خیلی برام مهم بود که آیکنای همرنگ گوشیم حتما پیش هم دیگه و و کنار هم باشن یا حتما صفحه قفل گوشیمو چند روز به چند روز عوض کنم ولی الان کل این حساسیتام از بین رفته و ممکنه فقط یه ردیف از آیکنا رو همرنگ کنار هم بزارم و حالا اگه حتما قفل صحه رو عوض نکردم هم اشکالی نداره.
اینا تجربه های من بود .
چه قدر مشتاقم برای جلسه های بعد
خدایا شکرت
نشان های دریافت شده
سلام صبا جان ، دختر قشنگ و مهربونم ،
امیدوارم در کار و زندگیت همیشه موفق باشی رشته مورد علاقه ات قبول بشی و بشی یک دانشجوی پرافتخار و آینده ساز برای خودت ، خانواده و کشورت …..آمین
صبا جون به محض خوندن اولین پاراگراف دیدگاهت توقف کردم اومدم در جهت تایید نظرت یه مطلبی رو بنویسم اول متن خودتو می نویسم :
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
من وقتی تمرین دیروز رو انجام دادم دیگه دوستم که پرخوریه نیومد سراغم اصلا انگار تا بهش گفتم بیا با هم دوست بشیم دست از سرم برداشت حالا من نمیدونم کی دوباره قراره بیاد ولی هر وقت بیاد قدمش به چشممه چون من قرار نیست دیگه چپ چپ نگاهش کنم وقتی درک کردم چقدر برام خوبی و آرامش داشته معلومه که دلم نمیخواد باهاش سر جنگ داشته باشم.
پایان متن انتخابی
خیلی برام جالب بود چند روز پیش تمرین انعطاف در ترک عادت رو انجام دادم و گفتم که می خوام در اولین قدم برای ترک خوردن عصرونه در وعده عصر نون نخورم ، یا به عبارتی اضافه غذای ظهرمو نخورم یه چیز سبک بخورم مثلا شیر و دو عدد بیسگوییت ساق طلایی …. و یکی دو عدد میوه ، ،،
پریروز عصر در جهت عملی کردن تصمیمم از سوپری شیر و بیسگوییت خریدم اینجوری به ذهنم یاد آوری کردم که ببین نمی خوام عصرونه ام خیلی پر و پیمون و مثل ناهارم باشه می خوام یه جور باشه جلوی گرسنگی عادتی خودمو بگیرم با خوردن یه چیز مختصر ،
چرا میگم عادتی چون در روش متناسبها عصرونه خوردن یا کلا جایی نداره یا یه چیز مختصره اینجور که ما چاقا به این مسیله اهمیت می دیم و فکر می کنیم نیاز واقعی جسممونه نه اینطور نیست ما عادت کردیم بهش ، پس میشه به تدریج با شیب ملایم ترکش کرد ،
خلاصه دیروز سه ساعت بعد از ناهار احساس گرسنگی کردم یکدونه سیب خوردم نیم ساعت بعد نیم فنجون شیر پرچرب با یکدونه ساقه طلایی دیگه میلم نکشید چیزی بخورم تا ساعت ۸ که شام خوردم خوشحال بودم که وعده عصر طبق تصمیمم انجام شده هم باهاش نجنگیدم و پذیرفتم که فعلا باشه ….امروز عصر اتفاق جالبتری افتاد سه ساعت بعد ناهار گرسنه ام شد اما میوه نخوردم چون قبل ظهر خورده بودم میلم نکشید دلم همون شیر و بیسگوییت خواست .منتها امروز شیرو داغ کردم مقدارش هم بیشتر از دیروز بود یک لیوان سر خالی با دوتا بیسگوییت ..ساعت ۶ اینارو خوردم تازه الان که نزدیک ۱۲ نیمه شبه گشنم شده میرم غذامو گرم کنم …. واقعا خوشحالم …. :))
صبا جان مرسی از دیدگاه قشنگت لذت بردم
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز
خسته نباشید
راستی این اعلام آمادگی که گفتید رو نمیدونم چجوریه چون الان من که دارم مینویسم
۱۲ /۱۲ /۱۴۰۰ هستش ولی فایل شما فکر کنم مال خیلی وقت پیشه.
خلاصه من آماده هستم و عاشق مسیرتون
هرچی امر بفرمایید اجرا میکنم .
من چون دارم ۱۰۰گام رو هم گوش میدم ، واسه این ۳روزی بود این چالش رو هم ادامه نداده بودم .
در مورد انعطاف انتخاب باید بگم من خیلی برام پیش میاد،
بیشتر در لباس در سایز مشکل پیدا میکنم وگرنه در رنگش مثلا یه مانتو خریدم من که عاشق آبی روشن هستم ولی راه راه توسی داشت خریدم،
ظرفهام میخواستم سفید و ساده باشه اما گوشه هاش ۳دایره کوچک با رنگ نارنجی،قرمز و سبز داره ولی بقیه ش سفیده،
در مورد شیرینی من عاشق کیک شیله ای با کشمشم اگه نباشه یه شیرینی میخرم که حتما شبیه باشه.
ولی متاسفانه همیشه در گذشته مامان یا بابام میگفتن که درست اینه هر چیزی که درست کردن بخوری نباید بگی این رو دوست ندارم یا این رو میخوام،
یا مثلا تو خونه ی ما چون بحث خاصیت بوده خیلی اضافی رو این تمرکز کردیم این رو هم بخوریم ویتامین داره ، این رو بخوریم کلسیم داره ،این یکی آهن داره :))
همیشه با همسرم که متناسب بحث میکردم میگفتم این عادتت اشتباه مال ما درسته که هر غذایی باشه میخوریم،
الان از وقتی با مسیر استاد عطارروشن آشنا شدم همیشه بهش میگم واقعا کار تو درسته منم میخوام تو خوردن مثل تو باشم و انتخاب داشته باشم ، آفرین واسه همینه که متناسبی .
خلاصه ممنونم از فرمایشاتتون
استاد گرامی و همراهان عزیز شاد وسلامت باشید.
نشان های دریافت شده
سلام خانم قادریان ، حالت خوبه ؟ امیدوارم در بهترین حالت بوده باشی،
عزیزم متنتو خوندم عالی بود یه قسمت از نوشته اتو می آرم تا درباره اش یه نتیجه گیری کنم :
همیشه با همسرم که متناسبه بحث میکردم میگفتم این عادتت اشتباهه مال ما درسته که هر غذایی باشه میخوریم،الان از وقتی با مسیر استاد عطارروشن آشنا شدم همیشه بهش میگم واقعا کار تو درسته منم میخوام تو خوردن مثل تو باشم و انتخاب داشته باشم ، آفرین واسه همینه که متناسبی .▪︎
اولا من بهت تبریک میگم که همسرت یک آقای متناسبه ..و بعد شکر خدا وارد این مسیر زیبا شدی که به اشتباهات فکری و رفتاری خودت داری پی می بری …منم خوشحالم به همین دلیل ▪︎
یک بار در یکی از فایلهای دوره گام اول استاد سوالی مطرح کردن مبنی بر اینکه از وقتی با این دوره آشنا شدید چه تاثیری در روابطتون گذاشته ؟
جوابی که من داده بودم یادم هست که گفتم از جنبه روابط می تونم بگم این دوره باعث شد با لاغرها ارتباط خوب و دوستانه ای بگیرم و دیگه حالت انتقادی بهشون نداشته باشم و برعکس تحسینشون کنم و باهاشون دوست باشم .
حالا این اتفاق خوب بین شما و همسرت افتاده چرا که برعکس من شانس آوردی و همسرت متناسبه و می تونی مثل یک خطکش به نظر بیاریش که متوجه بشی کجا درست داری رفتار می کنی کجا اشتباه ، ….. و آموزشهای این سایت چه رایگان و چه غیر رایگان باعث بهبود روابط عاطفی بین شما و همسرت شده …تو الان متوجهی که همسرت قابل تحسینه و به زبان آوردی و همین روابط عاطفی شمارو عالی می کنه البته اگر ما که چاقیم متناسب بشیم صد در صد بیش از لاغرهای طبیعی قابل تحسین و ستایش خواهیم بود چون ما آگاهانه به این مسیر اومدیم و سختی تغییر افکار و باورهارو به جون خریدیم،
از شما دوست خوبم تشکر می کنم
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیز
خیلی ممنونم
خوشحال شدم از دیدن دیدگاه تون .
درسته ، شکر خدا این مسیر باعث بهبود روابط شده
چون حالمون بهتره و در مسیر درست و مثبتی حرکت میکنیم و بهترم خواهد شد ، با بیشتر شدن آگاهی هامون.
❤️براتون بهترین آرزوها را دارم❤️
سلام
حدود دوسال پیش همسرم یک کتونی گرفت که خیلی دخترم ازش استفاده کرد وهنوز هم نو وخوبه بعد از اون چند تا کتونی دیگه خریدیم که خراب شده چند وقته تصمیم داشتم از اون کتونی بخرم ولی چون جای شلوغی بود وجای پارک نداشت این تصمیم عملی نشد تا چند روز پیش که رفتم ولی از اون کتونی که من مشکیشو میخواستم نداشت و ناچار یک مشکی که خالهای قرمز داشت گرفتم
نشان های دریافت شده
سلام و درود ▪︎
آفرین‌محبوبه ▪︎ خیلی خوب انعطاف بخرج دادی ▪︎ درختی که در مقابل طوفان سر خم نکنه میشگنه ▪︎ انعطاف داشتن گذران زندگی رو به ما راحت می کنه ▪︎
اگر برای رسیدن به اهدافمون عین اون‌چیزی که توو ذهنمونه سرسختی نشون بدیم با سختی زیاد مواجه میشیم ▪︎ خصوصا در ترک عادتهای بد و آسیب زننده ▪︎ باید در ابتدا بپذیریم که این عادت به ظاهر لذت بخشو خودمون به وجود آوردیم و با خودمون نجنگیم …کمی نرمش نشون بدیم ،به تدریج می تونیم ترکش کنیم در عین صلح و دوستی ▪︎
موفق باشیم در مسیر متناسب شدن
سلام از شما ممنونم این چند روزی که باشما اشنا شدم باعث تعمق روی مسائلی بودید که با اینکه با راهکارهای ذهن وقوانین جذب بیگانه نبودم کاملا برام جدید بود
هر چقدر فکر کردم مواردی در مورد لباس یا وسایل منزل وغیره نیافتم معمولا اگر وسیله مورد نظرم رو پیدا نکنم اصلا نمیخرم اگه برای کادو هم باشه ترجیح میدم مبلغش رواهدا کنم ولی در موارد خوراکی اصلا اصراری ندارم با هر کس رستوران برم یا کافی شاپ همیشه اجازه میدم انتخاب کنه یا شاید ماه ها دلم یک غذا یا تنقلاتی خواسته ولی اهمیت نمیدم
نشان های دریافت شده
سلام
واقعا انعطاف درانتخاب خیلی مواقع داشتم
مثلا کفش مشکی میخواستم بخرم رفتم وکفش با رگه های بنفش خریدم
یا مانتو سفید میخواستم بخرم ولی طلایی سفید شد وخیلیم دوستش داشتم
یا مثلا مبل صورتی میخواستم بخرم که آخرش طوسی وآبی وصورتی شد
وقشنگم بود انصافا
برای عروسیم میخواستم بهترین آرایشگاه برم اما خب پول کم آوردیم ورفتم یه آرایشگاه با تخفیف ویژه عید وخودم به آرایشگرم گفتم چطور درستم کنه واتفاقا یکی از زیباترین عروس هاشون شدم وخوب یادمه که عروسی بود پیشم که چندبرابر من پول داده بود اما به خاطر عدم انعطاف پذیریش وخواستن دقیقا همون مدل آرایشش خراب شد واصلا بهش نمیومد وخیلی ناراحت بود
یا مثلا فرش مت دوست داشتم طرح شکار بخرم اما وقتی با همسرم رفتیم فرش فروشی همسرم طرح دیگه ای رو انتخاب کرد وبا وجود اینکه اولش نپسندیدم اما وقتی انداختمش بیشتر از طرح شکار میومد به خونمون ورنگشم کرم وسلیقه من بود
یا مثلا دنبال یک مارک خاصی ریمل میگشتم وقتی رفتم بازار فروشنده چیز دیگری رو پیشنهاد داد که هم ارزون تر وبه همون کارایی بود
یا مثلا برای پرده های خونه میخواستم پرده باشکوه پارچه ای بخرم اما آخرش متوجه شدم که چقدر زبرا های قشنگ هستن وبا خریدنشون ویک شکل بودنشون واقعا راضیم وهر خونه ای رفتم بهش اومده وواقعا جلوه کرده
یا خیلی مواقع یه تیکه گوشت میگذارم یخش باز شه برای مثلا قورمه سبزی بعد درنهایت به این نتیجه میرسم آبگوشت بهتره برای امروز یا یه خورشت دیگه
من خیلی از این انعطاف ها داشتم وکلا آدم منعطفی هستم ومشکلی باهاش ندارم
سلام
راستش جواب دادن به این سوال برای من خیلی سخت بود اصلا یادم نمیومد که این چند وقت چیزی رو دوست داشته باشم و اکثرا میرفتم مانتو بخرم بدون اینکه بدونم چه رنگ و چه شکلی میخام فقط برام مهم بود که سایزم سه اما خوب که فکر کردم یادم اومد دوسه سال پیش که داشتم برا تختم ملافه می‌خریدم برام مهم بود که ملافم آبی باشه اما وقتی رفتم تو مغازه یه ملافه خریدم که توش نارنجی و سورمه ای هم داشت و اتفاقا خیلی دوسش داشتم و خریدمش یا میخواستم یه آباژور و لوستر بخرم که میخواستم آبی باشم ولی ابازوری که خریدم ترکیب آبی و کرمیه و اتفاقا آباژور و لوسترمم خیلی دوستشون دارم
سلام به استاد عزیزم
اما موضوع این جلسه
کدام انتخاب ما بر اساس علایقمان بوده؟؟
هر چی فکر میکنم من یادم نمیاد که چیزی دوست نداشته باشم تو غذا همه غذا دوست دارم شاید به همین خاطر چاق شدم
دخترم و پسرم علایق خاصی دارن تا اون غذا مورد علاقه یا خوراکی مورد نظر نباشه لب نمیزنن و من شدم جاروبرقی خونه
ولی تو انتخاب لباس و وسایل حق انتخاب با من بوده و هرچی مد نظر بوده خریدم
سلام به استاد عزیز و همراهان گرامی
انعطاف در انتخاب
من هز صبح خیلی دارم فکر میکنم که من چی می خواستم بخرم و مشابه اش یا نزدیکش رو خریدم
هر چی دور و ورم رو نگاه کردم دیدم نه نیست تقریبا همه رو همین جوری انتخاب کردم یعنی رفتم مغازه همین جوری خریدم یا شوهرم بدون اینکه من بگم چه رنگی یا چه مدلی خریده
شوهرم ام دی اف کاره و تو خونمون خیلی کار چوب هست و هر چی فکر کردم دیدم هیچ کدوم رو من نظر ندادم ولی قبول دارم
بعد به این نتیجه رسیدم که من به عنوان آدم چاق همین جوری که هر چی غذا به ذارن جلوم می خورم نه نمی گم هر چی باشه انتخاب نمی کنم فقط می خورم هر موقع باشه سیر باشم یا گشنه در مورد لوازم خونه هم اینجوریه هر چی بود به علایقم و برای خودم ارزش قائل نشدم
ما آدم های چاق انتخاب نمی کنیم دختر من متناسب هست و یا شوهرم متناسب هست وقتی چیزی نخوان اصلا نمیخورن مثلا همسایه مون حلوا آورده بود یک قاشق خورد دوست نداشت و دیگه نخورد
دختر متناسب چند سال پیش کله پاچه درست کردم و شب او گفت من نمی خوام من هم گفتم نخوری حق نداری غذای دیگه ای بخوری من به خاطر مفید بودن کله پاچه گفتم شب دخترم هیچی نخورد صبح که از خواب بیدار شد گفت مامان من دیشب هیچی نخوردم الان که فکر می کنم اون ذهن متناسب داره به علایقش احترام میذاره
البته من در انتخاب وسایل کوچیک خونه و لباس هام انتخابهای جایگزین داشتم مثلا
پرده کاملا سفید می خواستم ولی یک پرده دیدم سفید با یک راه قهوه ای و خریدم
جا قاشقی و جا ریایی کرم می خواستم یکی پیدا کردم که کرم بود ولی توپ های قرمز هم داشت خریدم
پیرهن مجلسی ام رنگ سفید می خواستم پارچه اش رگه های آبی هم داشت خریدم