🧠 تا حالا شده بشینی یه دفترچه راهنمای وسایل خونه رو بخونی و با خودت بگی: «وای! کاش زودتر می‌دونستم این چجوری کار میکنه!»؟ حالا تصور کن یه دفترچه راهنما برای ذهنت وجود داشت 😮📘
📍 این جلسه ادامه گام دهم (انتخاب لاغری در زندگی) است.
اگه ما همونطور که تلویزیون یا گوشی‌مون رو می‌شناسیم، شناخت ذهن برای لاغری رو بلد بودیم، مسیرمون برای کاهش وزن خیلی راحت‌تر و لذت‌بخش‌تر می‌شد ✨💪
در این جلسه می‌آموزیم:
تا وقتی نمی‌دونی ذهنت چطوری برنامه‌ریزی شده،
هرچقدر هم تلاش کنی برای لاغری، مثل رانندگی با ترمزدستیه 😅🚗
تو این مقاله با هم میریم سراغ کشف یکی از مهمترین ابزارهای درونیمون: ذهن!
ذهنی که نه چیزی رو فراموش میکنه، نه چیزی رو بی‌دلیل تکرار میکنه! ♾️🌀
آماده‌ای دفترچه راهنمای ذهنتو ورق بزنی؟ بزن بریم… 🧭🧘♀️
🎯 شناخت ذهن برای لاغری
هممون وقتی یه وسیله جدید می‌خریم، اولین کاری که میکنیم اینه که بریم سراغ دفترچه راهنماش، درسته؟ 📦📖
چون می‌دونیم اگه درست ازش استفاده نکنیم، یا خراب میشه یا اصلاً کار نمیکنه! مثلاً اگه بلد نباشی تنظیمات یه ماشین لباسشویی رو انجام بدی، ممکنه لباس‌ها خراب بشن یا دستگاه بسوزه!
حالا یه لحظه فکر کن…
ما سال‌هاست داریم با یه وسیله فوق‌العاده پیچیده و در عین حال قدرتمند زندگی میکنیم؛ چیزی که تمام تصمیم‌ها، احساسات و حتی عادت‌های غذایی‌مون رو کنترل میکنه.
بله! ذهنمون. 😮🧠
اما تا حالا چند نفرمون واقعاً دفترچه راهنمای ذهنمون رو باز کردیم؟
چند نفرمون بلدیم ذهنمون چطور برنامه‌ریزی میشه، چطور اطلاعات رو ذخیره میکنه یا چطور باورها رو شکل میده؟ 📘🧠
اینجاست که شناخت ذهن برای لاغری مثل یه چراغ توی تاریکی عمل میکنه.
وقتی ندونی ذهن چطوری کار میکنه، هر بار که تلاش میکنی لاغر شی، انگار چشم‌بسته داری از یه راه صعب‌العبور بالا میری.
اما وقتی این شناخت رو به‌دست بیاری، تازه می‌فهمی چرا قبلاً شکست خوردی، چرا اراده‌ت جواب نداد، چرا دوباره برگشتی به عادت‌های قبلی.
من سالها فکر میکردم دلیل چاقی‌م پدر و مادرم هستن، دلیل وضع اقتصادیم دولت بوده، دلیل روابط بد، همسرم…
اما یه روز بالاخره نشستم و با خودم صادق شدم. 🎯
🌪️ اون لحظه‌ای که فهمیدم ذهن خودمه که همه این‌ها رو ساخته، هم ترسیدم، هم آزاد شدم.
قبول کردنش خیلی سخت بود…
سخته که بفهمی این همه سال شاید اشتباه فکر کردی، اشتباه رفتار کردی، و اشتباه تکرار کردی.
ولی همین پذیرش، شد نقطه‌ی عطف زندگی من. 🌅
از اون لحظه به بعد، تصمیم گرفتم دفترچه راهنمای ذهنمو ورق بزنم؛ نه برای سرزنش خودم، بلکه برای ساختن یه مسیر جدید.
شناخت ذهن برای لاغری بهم نشون داد که موضوع فقط عدد روی ترازو نیست…
بلکه کنترل احساساته، افکاره، و تصمیم‌های کوچیکی که هر روز میگیریم.
مثل انتخاب بین خوردن یه شیرینی با احساس گناه، یا نخوردنش با احساس قدرت 💪🍩🚫
وقتی ذهنتو بشناسی، لاغر شدن دیگه شبیه جنگ با خودت نیست.
شبیه پروژه‌ای میشه که با عشق و آگاهی داری اجراش میکنی، مرحله به مرحله، بدون زور، بدون عجله، بدون اجبار. 🧩💫
شناخت ذهن برای لاغری یعنی اینکه تو خودت رو به عنوان رهبر تغییر در ذهنت بشناسی.
یعنی خودت راه رو انتخاب کنی، نه اینکه همیشه قربانی ناخودآگاهت باشی.
و وقتی این دفترچه راهنما رو بخونی و بهش عمل کنی، نه فقط لاغر میشی، بلکه سبک زندگیت، نگاهت، روابطت و حتی حس درونیت تغییر میکنه… برای همیشه 💖🌱
💡 اگه میخوای این «دفترچه راهنمای ذهن» رو کامل و از پایه یاد بگیری، دوره رایگان ۱۲ گام لاغری با ذهن دقیقاً از همین مفهوم شروع میشه.
✍️ حالا بریم سراغ یکی از عجیب‌ترین ویژگی‌های ذهن: اینکه هیچی رو فراموش نمیکنه! در ادامه هم توی گام دوازدهم سراغ «گسترش فرمول ذهنی» میریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.71 از 42 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام به همگی
اطلاعات ارزشمندی بود خیلی استفاده کردم و برام واضح تر شد ن چگونگی استفاده از ذهن برای لاغری .متن دیدگاه واقعا از خود فایل بهتر توضیح میده.من سعی میکنم همیشه بخونم وبه حرف خانم منفی باف گوش ندم .
من برای اینکه لاغر بشم باید اطلاعات لاغری به ذهنم بدم من کاری با اطلاعات چاقی ندارم اونا یه گوشه ذهنم دارن کار خودشونو انجام میدن ومن دارم آموزشهای لاغری رو به ذهنم یاد میدم به یاد ذهنم میارم چون ذهنم هم چاقی بلده هم لاغری من لاغری رو فراموش کردم برای همین دارم با یادگیری لاغری به یادش میارم من سالهاس درسم رو تمام کردم ادبیات فارسی خوندم ولی ده ساله استفاده نکردم خیلی مباحث یادم رفته ولی میدونم اگه دوباره شروع به مرور و خوندن کنم دوباره یاد میگیرم و مثل روز اول فقط باید زمان بزارم .لاغری هم همین طوره باید زمان بزارم لاغری رو یاد بگیرم تا همه چی مثل روز اول از بهر باشم وبا چاقی هم کاری ندارم فقط من سعی میکنم به چاقی و آموزشهایی که ازون یاد گرفتم کاری نداشته باشم تمرکز م بر یادگیری لاغری و آگاهی های جدید باشه .
مراحل لاغری به این شکله که
به مرحله ای رسیدی که دیدی چاق شدی اطرافیان بهت میگن خیلی ترسیدی غمگینی
با لاغری با ذهن آشنا میشی
حالت خوب میشه دیگه نمی‌ترسی هرروز فایل گوش میدی
ولی باز چاقی هر روز حالت بهتر میشه رفتار های غذاییت هم تاحدودی بهتر میشه ولی باز چاقی
باز هم ادامه میدی گوش میدی می نویسی حالت خیلی بهتر شده عادات ورفتارهات هم یکی یکی دارن درست میشن دیگه نمی‌ترسی چاقیت متوقف شده
بازم ادامه میدی ذهنت خیلی تغییر کرده لاغری در ذهنت اسون شده احساس میکنی جمع جورتر شدی
خوش حال میشی و ادامه میدی
یه روز که میخوای بری بیرون مانتوتو میپوشی میبینی گشاد تر شده از خود بیخود میشی مست میشی
بازم ادامه میدی با اشتیاق بیشتر
و نتایج یکی پس از دیگری میاد
تا به تناسب اندام کامل برسی
من چند روز پیش از فرشته درونم پرسیدم چرا من بااین همه اطلاعا ت لاغری چرا ذهنم تغییر نکرده چرا لاغر نمیشم
گفت که ذهن تو ناارام و متزلزل هست هنوز در کشمکش بین چاقی و لاغری هس بدن تو درین کشمکش گیر افتاده وهر دم به سویی متمایل هست باید زمان بدی بدنت با این اطلاعات سازگار بشه وبه سمت لاغری تغییر جهت بده
و این را استاد در بیان های مختلف گفته وما هرروز فراموش میکنیم
نشان های دریافت شده
سلام🙂
ذهن یه ابزاره برای زندگی در این دنیا
ابزاری بسیار کاربردی و مفید
ابزاری بسیار قدرتمند که ظرفیت نامحدودی برای یادگیری و گسترش داره
ابزاری که شرایط زندگی ما رو در تمام جنبه های زندگی میسازه
یعنی هر آنچه که ما در هر قسمت داریم تجربه میکنیم نتیجه فرمولهای ذخیره شده در ذهن ما است.
و این فرمولها فقط با یاد گیری بوجود اومدن
با دیدن و شنیدن آنچه در محیط و اطراف ما از زمان تولد و حتی دوران جنینی گذشته.
قابلیت دیگه ذهن اینه که آنچه به اون سپردیم قابل پاک شدن نیست و ما نمیتونیم اون باورها و فرمولهای قبلی رو پاک کنیم یا حتی عوضش کنیم
ولی قابلیت ظرفیت نامحدود یادگیری ذهن باعث میشه بتونیم یادگیریهای جدیدی رو انجام بدیم و به این ظرف اضافه کنیم اونوقت به هر کدام از این شبکه های نورونی بیشتر توجه کنیم و اونو تقویت کنیم اون شبکه ها گسترده تر و قویتر میشن و کم کم نتایج ما بر اساس فرمولهای جدید اتفاق می افتن
همینه که بارها شنیدیم برای تغییر زندگیت فقط کافیه خودت تغییر کنی فقط کافیه به آنچه نیست توجه نکنی و توجهت رو ببری بر آنچه دوست داری باشه…و اصل تغییر همون تغییر نگرشه
البته که کار آسونی نیست
که همزمان که در شرایط ناخواسته هستی توجه و نگاهت رو از اون ناخواسته هایی که در حال حاضر موجوده برداری و بذاری روی آنچه میخوای و الان نیست
کار سختیه ولی ناممکن نیست
بسیاری از آدمها تونستن با همین تغییر نگرش و بی توجهی به شرایط موجود شرایط زندگیشون رو ببرن به سمت شرایط مطلوب پس اگه یه انسان تونسته از این قابلیت ذهنش استفاده کنه و شرایط دلخواه رو در زندگیش بسازه پس همه انسانها میتونن چون این نرم افزار در تمام انسانها نصب شده و قابل استفاده است.
در مورد چاقی هم ما قبل از آشنایی با لاغری با ذهن نمیدونستیم که حتی چاقی رو هم خودمون خلق کردیم و جسم ما که الان چاقه و مورد تنفر ما است فقط چیزی هست که خود ما با توجهاتمون بوجودش آوردیم ..قبلا با نا آگاهی میخواستیم با رژیم با ورزش با محدودیت با نخوری با قرص و با دمنوش با جراحی با دستگاههای پیکر تراشی و خلاصه با هر روشی چاقی رو از جسممون پاک کنیم و از شر تمام این چربیهای اضافه خلاص بشیم در صورتیکه جسم ما کاره ای نیست اون فقط نمایشگر ذهن ما است و چاقی هم ابتدا در ذهن ما بوجود اومده بعد جسم اونو نمایش داده ….و از اونجایی که چیزی از ذهن پاک نمیشه پس چاقی هم پاک شدنی نیست فقط میشه در کنار همه اون چاقیهای ذهنی لاغری رو هم ذره ذره اضافه کنیم و اونم فقط با یادگیری امکانپذیره یادگیری اصولی و آروم آروم اونم با تفکر با تمرین با استمرار و با عمل به آنچه در سایت تناسب فکری آموخته ایم.
فقط با این روش هست که توجه رو میاریم روی گسترش شبکه نورونی لاغری و کم کم و آروم اروم در ذهن ما میشه شبکه غالب برای جسم ما….
کاملا درسته همزمان چاقی و لاغری دارن کار خودشونو انجام میدن ولی باز هم بستگی به توجهات ما داره که کدوم غالب باشه
راهی جز یادگیری و تکرار و تمرین نداره تا بالاخره این شبکه تقویت بشه و از اون پس شبکه اصلی فرمان دهنده جسم ما بشه…و این یادگیری و توجه هم هرگز متوقف نمیشه و تا زمان حضور ما این یادگیری ادامه داره…
مثالتون رو خیلی دوس دارم چاقی مثل رفتن به مسیر مشهده و چاقی مثل شیراز رفتنه مقصدها متفاوته پس مسیرها هم متفاوته و تا در مسیر شیراز قرار نگیری هرگز به شیراز نمیرسی خیلی از ماها همچنان در مسیر مشهدیم و گله و شکایت داریم که چرا به شیراز نمیرسیم. تو برو توی مسیر شیراز…یه قدم یه قدم هم که بری بالاخره میرسی …
پس نمیشه بگیم من چاقی رو نمیخوام باید بگیم که من لاغری رو میخوام وکاری به اینکه چاق هستیم هم نداشته باشیم دور بزنیم اتوبان مشهد رو و بریم توی اتوبان دوبانده و سرسبز شیراز ….کم کم و آروم اروم با همون سرعت کند تغییر جهان هستی جسم ما هم تغییر میکنه و تنها نکته موفق شدن ادامه دادنه با وجود هر حال و احساس و شرایطی….
تنها ویژگی افراد موفق ادامه دادنه وگرنه نه استعداد مخصوصی هست و نه قابلیت منحصر به فرد و ویژه ای….فقط اونا ادامه میدن حتی با وجود شرایط به ظاهر مخالف….👌👌👌
با سلام
من متناسبم و میخوام متناسب تر بشم. و وقتی اینجا رو انتخاب کردم شکی ندارم که موفق میشم 🌺🌺🌺🌺
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربان
با سلام
من چند وقتیه که دارم دنبال یه جای خوب برای سکونت میگردم تصمیم گرفتم از الان که محل زندگیم رو جای جدیدی بسازم و حتی مسیرش هم خودم بسازم یه مسیر اختصاصی برای محل زندگی خصوصی خودم
یرای درست کردن مسیر نقشه رو دارم فقط یکم کار لازمه که انجام بدم تا مسیرم هموار بشه و الان در حال کار کردن روی مسیر هستم از روز اولی که شروع کردم هموارتر شده ولی هنوز خیلی کار داره
خونه جدیدم هم توی تصوراتم هست ومیدونم چه شکلیه و همینطور که دارم مسیر و میسازم به اشتیاق رسیدن به خونه جدیدم مسیرم رو ادامه میدم و کارم رو قطع نمیکنم
خونه جدید من اندام متناسب من هست
و مسیر جدید عادتها و روشهاو انتخابهای جدید من است
به نام پروردگار آگاهی دهنده
حدود یک ماه هست که چالش من اینو نخوردم رو شروع کردم و برای بعضی از روزها به زمان بیشتری برای تغییر و تثبیت نیاز داشتم، خیلی حس و حال خوبی رو تجربه میکردم حس اینکه رفتار من اشتباه نیست من اشتباه نیستم همه چیز در صلح و آرامش بود و من افکارم چاقی رو فراموش کردم و به حس و حال خوب تناسب می‌اندیشیدم و هر روز برایم بیشتر رنگ می‌گرفت ولی امان از اطرافیان ام که دائم دوست دارند یادآوری کنند که من در چه وضعیتی هستم و آرامش را از من بگیرند و چاقی ام را یادآوری کنند و حس و حالم رو بد کنند و آرامش را از من بگیرند و این آگاهی از عملکرد ذهن است که ذهن چیزی رو فراموش نمی‌کند و اصلا نمی‌توان آن را پاک کرد و فقط با توجه نکردن به آن کمرنگ تر میشود و با یادآوری دیگران جان دوباره می گیرد، و ما خودمان مسئول چاقی مان هستیم و از دیگران هیچ انتظاری نمیشه رفت اونها حس یه آدم چاق رو درک نمی‌کنند و فقط حرف می‌زنند
و ما هم با حالتی عصبانی تصمیم میگیریم که شرایط رو تغییر بدیم اونم به صورت بیرونی با حالتهای فیزیکی ….اما اگر به جای اینکه با حالت جبهه گیری بگیم باید تغییر کنم و از شر آن خلاص بشم که اصلا هم نتیجه نمیده با صلح و پذیرش اون و یادآوری مزیت هاش به خودمون بگیم کاری به اون نداریم بمونه سرجاش اما من میخوام انتخاب کنم یک مسیر دیگه برم و این انتخابه منه و تا می تونم به مسیر قبلی چاقی فکر نکنم وتوجه نداشته باشم و هر روز اطلاعات و محتویات پرونده ی جدید رو که لاغری هست در ذهنم بیشتر کنم تا این پرونده در حالت اجرایی قرار بگیره و در جسم مشاهده بشه
این رفتارها و ایجاد حس و حال خوب و فکر کردن به هر چه خوبی است، دقیقا همسو با تصمیم من هستن و من قطعا لاغر تر میشم و به خواسته ام میرسم، بسیار طبیعی هست که لاغر بشم چون به درستی دارم نیاز ذهنم رو جواب میدم و من از درون واقعا احساس تناسب میکنم .
من تصمیم جدید گرفتم که افکار و رفتارهای لاغری جدید دارم با آموزشها پیدا میکنم و هر وقت میخوام غذا بخورم میگم لذت زود گذر این مواد غذایی رو میخوام یا لذت ماندگار تناسب رو میخوام و انتخاب های جدید میکنم و رفتارهای جدید پیدا میکنم و نتیجه ی جدید هم میگیرم🌈🦋
به نام خدا
سلام همونطور که استاد گفتن باید ذهن خودمون رو بشناسیم کلا ما وقتی با هر چیز جدیدی در زندگی مواجه میشیم که میخوایم کار کردن با اون رو یاد بگیریم در موردش تحقیق میکنیم و کلی از مزایاش رو متوجه میشیم تا زمانی که بهش مسلط شدیم و کار کردن باهاش رو شروع کردیم دیگه واسمون راحت و راحت تر میشه مثل زمان بچگی که دوچرخه سواری رو اول با کمکی یاد گرفتم و بعد ها بدون کمکی خودم تمرین کردم تا زمانی که بزرگتر شدم و تونستم کامل مسلط شم دوچرخه دنده ایی خریدم و راحت به همه جا میرفتم و یاد گرفته بودم فر ایند ذهن هم آموزش دیدن و یاد گرفتن مثل هر چیز دیگه ایی که یاد گرفتیم از زمانی که چالش رو شروع کردم به امید خدا روز به روز دارم بهتر و بهتر میشم ما با رفتار های قدیمی کار نداریم ما باید به خودمون بگیم حالا که من به این مسیر هدایت شدم حالا که خدا منو هداین کرده و من دارم لاغری از صحیح ترین روش رو یاد میگیرم پس از امروز این رفتار رو که یاد گرفتم انجان میدم تکرار میکنم و صبر میکنم تا نتیجه خودش حاصل بشه ممنون از شما اقای عطارروشن مرسی
نشان های دریافت شده
باسلام
من تصورمیکنم که چاقی مانند یک ماشین هست که قبلا داشتم وازش به اندازه کافی استفاده کردم والان میخام بزارمش پارکینگ و برم یه ماشین بهتر بخرم با آپشن های جدیدکه همون لاغری هست .
وقتی هدفم خرید ماشین جدید هست میام در مورد ماشین جدید تحقبق میکنم و مزایاشو درنظرمیگیرم و کلی ماشین میبینم و خلاصه در مورد ماشین جدید پرس و جو میکنم و معنی نداره که من بیام در مورد ماشین قدیمی که گذاشتمش کنارپرس و جو کنم و صحبت کنم .
پس چرا درمورد چاقی من این کار رو میکنم چاقی ماشین قدیمی هست برام که فعلن کاربردی برام نداره و این لاغری هستش که همون ماشین جدید هست که تابخرمش بایستی کلی تحقیق کنم و پرس وجو کنم و کلن تو فضای اون باشم و حتی اگه به دستش هم آوردم کلی مراقب باشم که صدمه نبینه .
ما وقتی رفتیم نمایشگاه برای خرید ماشین هیچ وقت به فروشنده نمیگیم معایبش چیه یا فروشنده از معایبش نمیگه
بلکه تمرکز روی خوبیهای ماشین هست که بهمون گفته میشه .پس چرا در زندگی روزمرمون تمرکزمون روی بدیهاست درحالیکه ما یه زندگی عالی میخایم .پس بایستی به جنبه خوبش توجه کنیم و صحبت کنیم . چه ازنظرمالی . چه روابط و … .
وقتی غذایی رو دوست داریم بخوریم چرا میریم معایبش رو میخونیم وتمرکزمون رو میزاریم رو بدیهاش بلکه بایستی مزایاشو بخونیم . جهان هرچه ما انتظار داریم بهمون هدیه میکنه .
یکی تمرکزش روی مزایای قند و روغن و… هست پس خوبیاش به سمتش میاد ویکی به معایبش نگاه میکنه پس از اون ماده غذایی ضرر میبینه .
پس یاد میگیریم همش نیمه پر لیوان رو ببینیم .
نشان های دریافت شده
به نام بی نام او
سلام دوستان آگاه و متناسبم 🤩🌹
هر چقدر به عملکرد ذهنمون آگاه بشیم روند رسیدن به خواسته هامون ساده تر طی میشه .
مثل زمانی که وسیله ای می خریم و برای آگاهی از عملکردش از دفترچه ی راهنما استفاده می کنیم و هر چقدر بیشتر متوجه قابلیت دستگاه میشیم بر اون مسلط تر میشیم و از نتایج بیشتری میتونیم بهره مند بشیم .اما آیا از جسمی که در اختیارمونه یا ذهنمون کلا از سرزمین وجود خودمون مطلع هستیم ⁉️
با شناخت بهتر عملکرد ذهن، از این ابزار قدرتمند ،می تونیم در جهت یک زندگی در بهترین حالت ایده آل خودمون بهره ببریم .
در تمام سالهایی که از عملکرد ذهن مطلع نبودیم در تمام جنبه های زندگی دیگران را مقصر می دانستیم مقصر چاقی والدین بودند مقصر بی پولی دولتمندان و مقصر روابط آشفته همسر و غیره
وقتی به لطف خداوند در مسیر آموزش ذهنی قرار گرفتم و کمی متوجه شدم داستان از چه قراره !؟ و خودم مقصر تمام ناخواسته هام هستند از طرفی قبول کردنش سخت بود و از طرفی انگیزه و امید به قدرتم که به من حق انتخاب های جدید می داد باعث شد مسئولیت تمام زندگی ام را بپذیرم و همه ی افرادی که مقصر زندگیم می دانستم و بارها آنها را نفرین کرده بودم را ببخشم و خودم را نیز که ناآگاهانه عمل کرده بودم رو ببخشم تا آزاد و رها شوم .🦋🦋🦋
آگاهی از عملکرد ذهن باعث شد متوجه بشم که هیچ خاطره ای رو نمیشه از ذهن پاک کرد و یا فراموش کرد و این به دلیل عملکرد بی نهایت هوشمندانه ی ذهن است و به خاطر همین وقتی در مورد موضوعی صحبت میشه یکدفعه پرونده هایی از لایه های زیرین ذهن ما میان بیرون تا خاطره و یا تجربه ای رو یادآوری کنند شاید اون خاطره ها با کم توجهی ما کمرنگ بشوند ولی هرگز پاک نمی شوند.اما ما می تونیم اطلاعات جدیدی و یا بهتره بگیم آموزشهای جدیدی به ذهنمون بدیم و کم کم به مرور زمان فرمولهای ذهنی جدید ایجاد کنیم و با توجه و تمرین و تکرار ذهنمون را به سمت انتخاب جدید هدایت کنیم در مورد لاغری هم همینطوره ما در حالی آموزش لاغری میبینیم که در مسیر چاقی همزمان هستیم وهمانطور که به سمت چاقی هدایت میشیم با دادن آگاهی و اطلاعات هرروزه به ذهنمون پرونده ای جدید ایجاد می کنیم و هر چه این محتوای پرونده بیشتر بشه کم کم فرمولهای ذهنی چاق در ذهنمون از طرف ما تغذیه نمی شوند و پشتیبانی هم نمی شوند و هر چقدر توجه و تمرکز ما به سمت لاغری میره هدایت ما به صورت خودبه خودی در مسیر لاغری اتفاق می افته
اگر چاقی رو آب گل آلود داخل لیوان تصور کنیم و لاغری رو آبی شفاف حل کردن آنها باهم آبی شفاف به ما نمیده و فقط در صورتیکه در لیوان خالی فقط آب شفاف ریخته بشه میتونیم آن را مشاهده کنیم
لاغری یک انتخابه یک تصمیم ⭐️
ما یک سری رفتارهایی داریم که از نتایجش احساس خوبی نداریم و راضی نیستیم و الشیطان یعدکم الفقر و الفحشا و البته نجوای شیطان همیشه صحبت از کمبوده و عموم مردم هم اینطور فکر می کنند کلا چیزی سیاه و یا مطلق نداریم مثلا شرایط مالی خوبه خداروشکر رزق و روزیمون سر جاشه درآمد داریم شغل داریم اما همش غر میزنیم که قسط داریم بدهی داریم ‼️در روابط هم وقتی فکر می کنم 🤔همسرم نقاط قوت زیادی داره که با هم خوش باشیم و بهم احترام بزاریم اما یه وقتهایی بحثی بشه اون پیش فرض ساخته ی ذهن (جناب منفی باف)شرایط رو سیاه جلوه میده ‼️و ما هم با حالتی عصبانی تصمیم میگیریم که شرایط رو تغییر بدیم اونم به صورت بیرونی با حالتهای فیزیکی ….اما اگر به جای اینکه با حالت جبهه گیری بگیم باید تغییر بدم و یا از شراون رفتار خلاص بشم که اصلا هم نتیجه نمیده با صلح و پذیرش اون رفتار و یادآوری مزیت هاش به خودمون بگیم کاری به اون رفتار نداریم بمونه سرجاش اما من میخوام انتخاب کنم یک مسیر دیگه برم و میخوام لاغر بشم این انتخابه منه و تا می تونم به مسیر قبلی چاقی 🤫توجه نداشته باشم و هر روز اطلاعات و محتویات پرونده ی جدید رو که لاغری هست در ذهنم بیشتر کنم تا این پرونده در حالت اجرایی قرار بگیره و در جسم مشاهده بشه ⭐️
روند چالش من اینو نخوردم من🥰
من برای صبحانه گاهی اوقات کره و مربا و یا عسل رو انتخاب می کنم اما چندروزی بود پنیر می خوردم(از بس کارشناس تغذیه صبحانه پنیر می داد )‼️ خلاصه دستم رفت برداره گفتم این لحظه زودگذره من تناسب می خوام و باز پنیر رو انتخاب کردم اما گفتگوی ذهنی مرا رها نمی کرد و تا چند لقمه بخورم (تو سرم یک صدایی می گفت موادغذایی قدرت ندارند ویکی می گفت نه اونهایی که متناسب هستند میل به اینطور خوراک ندارند و در نهایت احساس من خیلی بدبود از خوردن پنیر‼️و گفتم ساکت حس من چی میگه!؟و لحظه ای بود از مو باریکتر در نهایت رفتم همون کره و عسل رو آوردم خوردم و احساسم خوب شد 😁و البته به لطف خداوند و آموزه ها کمی آگاه شده ام که مواد غذایی هیچ قدرتی ندارند و تنها قدرت خداست و در صدد شناخت بیشترم که بین یک چایی تلخ و یا یک کره ی بادام زمینی کنارش تفاوتی قائل نشم و بهتره بگم این فرمول جدیده ذهنمه که مواد غذایی فقط برای رفع نیاز بدن ما هستند با رنگ و بو و مزه ای متفاوت
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
خدایا شکرت
عاااشقتم ❤️
هر چقدر بیشتر در مورد عملکرد ذهن آشنا باشید بهتر و تاثیر گذار تر از اون استفاده میکنید .
ذهن ما چیزی رو فراموش نمیکنه پس میتونید مثال بزنید موضوعی رو سالها پیش اتفاق افتاده ولی شما به خوبی اون رو به یاد میارید
پس وقتی آدمها میخوان تغییر کنن میگن میخوام این روابطم و یا … رو تغییر بدم و دلیل این هست نمیشه افکار گذشته رو بیرون بریزید ولی میتونی افکار جدید درست کنید یه افکاری در ذهن شما هست که ممکنه از نتیجه ی بعضیا خوشت نیاد سعی نکن اون فکر رو تغییر بدی موضوع جدیدی ایجاد کن
خیلیا میگن من میخوام از شر چاقی خلاص بشم و یا میگن من میخوام عادتهام رو تغییر بدم ولی غلطه بگو من میخوام عادت جدید به وجود بیارم و من یه انتخاب جدیدی خواهم داشت تا حاالا پرخوری عادت من بوده و خوردن هر روز شیرینی با چایی و ….. ولی حالا من کاری به اون عادت ها ندارم و میخوام عادت جدید داشته باشم که هر روز عصر با چایی خیلی شیرینی نخورم و یا پرخوری نکنم و … ذهن خیلی هوشمند هست در حالی که اصل رو از بدل تشخیص نمیده ولی نمیتونی فکر قبلی رو تغییر بدی
ما بینهایت فکر داریم ولی فقط اون فکری رو مرور میکنیم که دوست داریم .
اصلا مهمترین عاملی که باعث میشه حال آدمها خراب بشه توجه به کمبودها و نداشته ها هست مثلا همیشه شما تصورتون از همسرتون طوری هست که چرا اونطور نیست و حالتون بد میشه براتون چیزخیلی مهم هست که در همسرتون نیست و یا خیلی از افراد از کسب و کارشون حالشون بد میشه چون به یه سری چیزها که در شعلشون نیست توجه میکنه و ما همیشه به لاعری توجه میکنیم که در ما نیست پس ما باید به لاغری به عنوان یه چیز دست یافتنی توجه کنیم
پس فکر کن شما یه لیوان پر از آب گل الود داشته باشیم و بخو اهیم آب شفاف بریزیم که زلال بشه خوب نمیشه اما درلیوان خالی به راحتی با اب زلال اون رو پر از آب شفاف میکنیم .
پس افکار لاغر کننده رو ایجاد کنیم .
ما از امروز باید بگیم من میخوام لاغر بشم و مسیر رو برای لاغری بازتر میکنیم و تا میتونیم به چاقی توجه نمیکنیم و لاغری رو گسترش میدیم .
برداشت من :
تمام افکاری که از گذشته تا حالا در ذهنمون داریم قابل پاک شدن و یا تغییر کردن نیستن و در ذهن ما وجود دارن و اگر ما ازنتیجه ی اونها راضی نیستیم ما میتونیم افکار جدید ایجاد کنیم تا نتیجه ی جدید پیدا کنیم .
افکار چاقی در نهایت چاقی رو به ما داده و اگر ما نتیجه رو دوست نداریم کاری نداریم به اون افکار چاقی و به چاقی توجه نمیکنیم و به جاش میاییم افکار لاغری به ذهنمون میدیم و نتیجه ی لاغری رو در ذهنمون میبینیم
در واقع ما باید بدونیم ما خیلی انتخابها در زندگی داشتیم که از نتیجه اشون راضی نبودیم مثلا یه مواد غدایی خریدیم راضی نبودیم از کیفیتش دفعه بعد مارک دیگه خریدیم و یا …حالا ما هم افکار چاق کننده داشتیم ولی چون از نتیجه اش راصی نیستیم افکار لاغری رو انتخاب میکنیم تا نتیجه لاغری بشه
وقتی داری برای لاغری ورودی جدید با فایلها میدی و افکار جدید میدی باید همزمان به لاغری اندامت و یا رفتارهای جدیدت توجه کنی تا لاغری در تو گسترش پیدا کنه و اگر هنوز لاغری در جسم تو پیدا نشده باید بتونی به اون چیزی که نیست توجه کنی تا در تو به وجود بیاد هنر ما در این مسیر همین هست
مثلا امروز من خونه شام رو در حالی که بسیار گرسنه بودم به اندازه خیلی عالی خوردم و پرخوری نکردم و شب مادرم تماس گرفت حتما بیا و رفتم اونجا مادرم کشمش پلو با مرع داشت که قبلا من عاشق این غدای مادرم بودم و من بارها سفارش درست کردن این غدا رو به مادرم داده بودم و برای من بارها درست کرده بود و امشب هم خیلی سفارش کرد بیا بخور و اما چون شام خورده بودم و سیر بودم حتی لب نزدم و نخواستم میلم نشد و خواهرای من بارها گفتن ببین عدای مورد علاقه ی تو هست بیا بخور و در حالی که خودشون هم داشتن میخوردن گفتم سیرم نمیخوام و نخوردم و اونها با تعجب گفتن یعنی چی بیا بخور چرا تو همیشه میگی سیرم ومن گفتم آخه شام خوردم و جا ندارم و واقعا تا اونجا بودم حتی به خوردنش یک بار هم فکر نکردم چون سیر بودم و وقتی اومدم خونه گفتم وای دیدی بازم چه خوب عمل کردم و من در سیری هیچ چیز نخوردم شاید تا یه هفته دو هفته پیش اگر سیر بودم یه قاشق تست میکردم ولی من امشب حتی یه قاشق هم در سیری نخوردم ببینم چه مزه هست و واقعا حای تحسین و تشویق داره و این رفتارهای من دقیقا همسو با تصمیم من هستن که جز یه ذهن لاغر و هم جهت با خواسته دیگه نمیتونه این کار رو بکنه و من قطعا و حتما لاغر تر میشم و به خواسته ام میرسم و میگم بسیار طبیعی هست که لاغر بشم چون به درستی دارم نیاز بدنم رو جواب میدم و فقط توجهم به نیاز جسمم هست و من از درون واقعا احساس تناسب میکنم .
من تصمیم جدید گرفتم که لاعر بشم و افکار و رفتارهای لاعری جدید دارم با اموزشها پیدا میکنم و نتیجه ی جدید رو هم که لاغری در جسم هست رو پیدا میکنم و در واقع انتخابهای گسترده تر دارم و هر وقت میخوام عدا بخورم میگم لدت زود گدر این مواد غدایی رو میخوام یا لذت ماندگار تناسب رو میخواپ و انتخاب های جدید میکنم و رفتارهای جدید پیدا میکنم و نتیجه ی جدید هم میگیرم .
نشان های دریافت شده
خداروشکر که همیشه پرانرژی هستین ..من قبلا میخواستم عادت هامو پاک کنم و به همین خاطر موفق نمیشدم ،میخواستم پرخاشگری و عصبانیت خودم را از بین ببرم .میخواستم اشتیاق و شوق بیشتر از حد به غذا رو در خودم ناپدید کنم و از چاقی بدم میومد و همین باعث شد توی ذهنم بزرگش کنم . فقط چیزهایی که نداشتم رو میدیدم ..فقط منفی و فقط منفی .توجه من هرگز روی نقاط قوت خودم نبود و از روزی که تصمیم گرفتم در راه متناسب شدن قدم بردارم ،لاغری رو حق خودم دونستم و فهمیدم یک فرد متناسب هیچ برتری نسبت به من نداره و در حال قرار دادن افکار و فرمول لاغر کننده هستم(نه پاک کردن فرمول های قبل)و انتخاب میکنم در مسیر لاغری حرکت کنم ..