توجه کردن به لاغری؛ اولین قدم برای ساختن بدن دلخواهت 💫
شاید یکی از عجیبترین و البته سختترین بخشهای لاغری با ذهن، توجه کردن به لاغری باشه؛ اونم زمانی که هنوز خبری از لاغری در آینه نیست! 🤯
اما دقیقاً همینجاست که تغییر شروع میشه… جایی که باید به چیزی توجه کنی که هنوز به چشم نمیاد، اما میتونی باورش کنی. ✨
🔍 چرا توجه کردن به لاغری انقدر مهمه؟
🧠 توجه کردن به چاقی در گذشته، و حالا توجه کردن به لاغری
اگه فقط چند لحظه چشمهاتو ببندی و یه نگاه به گذشتهات بندازی، میتونی کاملاً حس کنی که چقدر از زندگیتو صرف توجه کردن به چاقی کردی. 😔
و جالب اینجاست که این توجه اصلاً از روی علاقه یا رضایت نبود!
❌ نه، کسی عاشق چاق بودن نبود…
✅ بلکه بیشتر از روی ناراحتی، ترس، خجالت یا احساس بیارزشی بوده.
یادت میاد اون روزی رو که بعد از چند وقت رفتی روی ترازو و عددش از دفعه قبل بیشتر بود؟ 😣
اون لحظه یه چیزی توی دلت فرو ریخت. ناامیدی، سرزنش، خشم… و همه این احساسها شدن سوخت برای توجه بیشتر به چاقی.
یا اون وقتی که لباس موردعلاقهت—همونی که همیشه باهاش کلی حس خوب داشتی—دیگه اندازهت نبود.
جلوی آینه وایسادی، سعی کردی زیپ شلوارتو بکشی بالا… ولی نشد. حس کردی بدنت تو رو محدود کرده. حس کردی اسیر چاقی شدی. 🧥
و مهمونیها…
کابوس تمام آدمهایی که اضافه وزن دارن! یه نفر که از راه میرسه و با لحن دلسوزانه (یا گاهی حتی بیرحمانه) میگه:
🗯 «وااای چه تپل شدی! یکم مواظب خوردنت باش دیگه…»
😓 اون جمله همون لحظه شبیه یه پتک میخوره وسط سرت. همه شادی مهمونی از بین میره، و تو فقط به یه چیز فکر میکنی:
«من چاقم… چاقم… چاقم…»
این توجههای دردناک، کمکم تبدیل شدن به یه سیستم دائمی توی ذهن ما.
ذهن ما هم سادهست؛ هر چی بیشتر بهش داده بشه، همونو برات پررنگ میکنه.
وقتی سالها به چاقی توجه کردی، ذهن تو هم تصویر چاقی رو پرورش داد، قویتر کرد و ازش یه “واقعیت جسمی” ساخت. 📸
🪄 حالا وقتشه مسیر رو برعکس بریم: توجه کردن به لاغری
💡 حالا قراره ذهنمون رو از نو برنامهریزی کنیم… ولی اینبار نه با ترس، نه با شرم، نه با خودسرزنشی.
اینبار با عشق، با امید، با آگاهی، با تصویرسازی مثبت. با توجه کردن به لاغری 🌱
یعنی هر وقت توی آینه به خودت نگاه میکنی، به جای دیدن شکم و پهلو و بازو، یه لحظه چشمهاتو ببند و تصور کن:
👗 «اگر الان لاغر بودم، تو همین لباس چقدر خوشفرم دیده میشدم؟»
👣 «اگه وزنم کم شده بود، الان چقدر راحتتر حرکت میکردم؟»
🧘♀️ «اگه لاغر بودم، چقدر احساس سبکی و آرامش بیشتری داشتم؟»
این تصویرها، این فکرها، دقیقاً همون چیزیه که بهش میگیم توجه کردن به لاغری.
🔁 همونطور که ذهن تو سالها با توجه به چاقی، تو رو به وزن بالا کشوند، حالا میتونی از همون سازوکار استفاده کنی تا برعکسش اتفاق بیفته.
🌈 پس یادت باشه…
❗ توجه کردن به چاقی باعث چاقی شد
✅ توجه کردن به لاغری، تو رو به سمت لاغری هدایت میکنه
همهچیز از ذهن شروع میشه.
وقتی توجهتو ببری سمت تصویر دلخواهت، رفتار، احساس و انتخابهات هم دنبالش میان.
📝 هر روز یه جمله درباره “منِ لاغر” بنویس
🖼 هر روز یه تصویر ذهنی از بدن دلخواهت بساز این یعنی شما در حال توجه کردن به لاغری هستی
🙏 هر روز بابت هر تغییر کوچیک، قدردان باش
و با همین ریزتوجهها و توجه کردن به لاغری، ذهن تو از نو ساخته میشه… اینبار برای خلق لاغری 💖
آمادهای به جای سرزنش خودت، با عشق به لاغری توجه کنی؟ 🌟
همین امروز، همین لحظه… توجهتو عوض کن تا زندگیت عوض بشه!
💡 توجه کردن به لاغری؛ خلق واقعیت از چیزی که هنوز نیست
شاید با خودت فکر کنی:
«چطور ممکنه به چیزی توجه کنم که هنوز وجود نداره؟!» 🤷♀️
بدنم الان چاقه، لباسام اندازه نیست، تو آینه هم خبری از فرم متناسب نیست… پس توجه کردن به لاغری یعنی چی؟
درسته، این سوال کاملاً منطقیه.
ما عادت داریم فقط به چیزهایی توجه کنیم که وجود دارن، دیده میشن، لمس میشن.
اما لاغری با ذهن یه مسیر متفاوت و خارقالعادهست.
در این مسیر، باید یاد بگیری چطور به رویای لاغری توجه کنی که هنوز خلق نشده، ولی میتونه بهزودی واقعی بشه! ✨
🧠 ذهن فرق بین واقعیت و خیال رو نمیفهمه!
یه نکته خیلی مهم اینه که ذهن انسان واقعیت و تخیل رو یکی میدونه. یعنی اگه تو چیزی رو تصور کنی، اونو بنویسی، بهش توجه کنی، ذهن فکر میکنه واقعاً وجود داره!
برای همینه که سالها پیش، وقتی با ترس از چاق شدن زندگی میکردیم، همون ترس و فکرها باعث چاقی واقعیمون شدن. 😔
ما قبل از اینکه واقعاً چاق بشیم، تو ذهنمون صد بار چاق شدیم.
مثلاً:
🗯 «اگه همینجوری ادامه بدم، میترکم!»
👖 «این لباس دیگه اندازهم نمیشه!»
😫 «من همیشه مشکل وزن دارم…»
این فکرها مثل خوراک ذهن بودن.
و ذهن هم با تکرار زیادشون، اونها رو “واقعی” کرد و تبدیل به وضعیت جسمی ما کرد.
✨ حالا وقتشه از همین قانون برای لاغر شدن استفاده کنیم
همونطور که با توجه کردن به چاقی، چاقی رو خلق کردیم، حالا وقتشه این قانون رو برگردونیم.
یعنی قدمبهقدم، هر روز با تمرینهای ساده ولی مؤثر، شروع کنیم به توجه کردن به لاغری 🌸
چطور توجه کردن به لاغری رو انجام بدم؟ با همین روشها:
🖼 تصویرسازی ذهنی از بدن دلخواهت
بشین و چشمهاتو ببند…
خودت رو تصور کن که لاغر شدی، بدنت خوشفرمه، لباسهات راحت به تنت میخوره، با اعتماد به نفس جلوی آینه وایسادی، لبخند زدی 😍
📝 بنویس: “وقتی لاغر بشم…”
هر روز ۵ دقیقه وقت بگذار و جملههایی بنویس درباره احساساتت، لباسهات، غذا خوردنت، و واکنش دیگران وقتی لاغر شدی.
۱. احساسات من وقتی لاغر شدم:
وقتی توی آینه خودمو نگاه میکنم، یه حس سبکی و رضایت عمیق سراسر وجودمو پر میکنه.
راه رفتنم خیلی راحتتر شده؛ حس میکنم پرواز میکنم نه راه میرم!
اعتمادبهنفسم چند برابر شده؛ با لبخند به آدمها نگاه میکنم و از نگاهشون انرژی میگیرم.
حس میکنم بدنم باهام دوست شده، دیگه دشمنم نیست.
۲. لباسهایی که با لذت پوشیدم:
امروز تونستم اون شلوار جین قدیمی که همیشه آرزوشو داشتم بپوشم! دقیقاً اندازهم شده بود.
یه مانتوی جذب کرم رنگ پوشیدم که همیشه فکر میکردم فقط لاغرا میپوشن… ولی حالا منم یکی از اونا هستم.
از فروشگاه لباس بدون استرس خرید کردم؛ دیگه نگران سایز نبودم، فقط انتخاب میکردم و لذت میبردم.
اولین بار توی عمرم تونستم لباس شنلدار بلند بپوشم و احساس یه شخصیت سینمایی رو داشته باشم!
۳. رفتارم با غذا چطور تغییر کرد:
دیگه وسط غذا خوردن ناخودآگاه دست از غذا میکشم، چون سیر شدم و نیاز به ادامه ندارم.
وقتی شیرینی یا فستفود جلو رومه، به خودم میگم “من ارزشش رو دارم که انتخاب سالمتری داشته باشم” و با آرامش رد میشم.
از خوردن سالاد، پروتئینهای سبک و میوهها لذت میبرم. حس میکنم دارم به بدنم احترام میذارم.
دیگه شبها پرخوری نمیکنم؛ ذهنم آرومه و نیازی به غذا برای تسکین نداره.
۴. واکنش دیگران وقتی لاغر شدم:
دوستم گفت: “تو واقعاً متحول شدی! فقط بدنت نه، حتی حالت صورتت هم شادتر شده.”
مامانم گفت: “چقدر سرحالتر شدی عزیزم، انرژیت به همه منتقل میشه.”
همکارم با تعجب گفت: “چیکار کردی اینقدر لاغر شدی؟ خیلی بهت میاد!”
حتی فروشنده لباس گفت: “سایزت خیلی خوبه، هرچی بپوشی بهت میاد.”
✅ میتونی هر روز از یکی از این دستهها انتخاب کنی یا همشو ترکیب کنی و بنویسی. مهم نیست دقیقاً چی مینویسی، مهم اینه که “حس خوب لاغر بودن” رو با تمام جزئیات تصور و تجربه کنی.
این تمرینها ذهن تو رو از تصویرهای چاقی پاک میکنه، به جاش، تصویر لاغری رو روشن و شفاف جایگزین میکنه و باعث میشه رفتار، تصمیمها و احساساتت هم همراستا بشن با اون چیزی که میخوای
🧭 ذهن تو، معمار آیندهته
ذهن انسان یه قدرت خارقالعاده داره؛ قدرتی که خیلی وقتا دستکم گرفته میشه:
🌀 ذهن میتونه چیزی رو واقعی تصور کنه، حتی وقتی هنوز در دنیای بیرون وجود نداره.
و جادوی ماجرا اینجاست:
هر چی رو که ذهن با وضوح ببینه و باور کنه، دیر یا زود توی دنیای واقعی ساخته میشه! ✨
لاغری واقعی هم از همینجا شروع میشه.
نه از آشپزخونه… نه از باشگاه…
بلکه از تخیل تو 🌈
هر بار که خودتو توی لباس دلخواهت تصور میکنی…
هر بار که واکنش تحسینبرانگیز اطرافیانت رو تجسم میکنی…
هر بار که با لبخند توی آینه به بدن متناسبت نگاه میکنی…
داری یک قدم دیگه به واقعیت ساختن این تصویر نزدیک میشی. 💫
🔁 تکرار این تصویرها، مثل آبیاری روزانه یه بذر کوچیکه…
تو با نوشتن، تصویرسازی ذهنی، تکرار و احساس خوب، داری این بذر رو توی ذهن ناخودآگاهت میکاری و پرورش میدی.
و یادت باشه:
🌳 هیچ درختی یکشبه رشد نمیکنه…
اما اونی که هر روز آبیاری بشه، یه روزی به بلندترین نقطه آسمون میرسه.
🔑 پس به ذهنت اعتماد کن.
اون قراره بهترین نسخه از تو رو بسازه…
فقط کافیه هر روز با عشق همراهش باشی.
✨ جمعبندی: توجه کردن به لاغری، آگاهانهترین انتخاب توئه!
تا وقتی ذهنت مشغول دیدن و فکر کردن به چاقی باشه، تغییر واقعی اتفاق نمیافته.
🧠 تغییر از اون لحظهای شروع میشه که تو آگاهانه تصمیم میگیری تمرکزتو از چیزی که هست (چاقی) برداری و بذاری روی چیزی که میخوای (لاغری).
📌 تمرینها، تصویرسازیها و نوشتههات ابزارهایی هستن برای اینکه هر روز بیشتر و بیشتر بتونی توجه کنی… به خود لاغر آیندهات.
🔁 پیشنهاد: این بخش از آموزش رو چندین بار مرور کن، تمرینهاشو انجام بده و ازش بنویس.
نوشتن و توجه کردن به لاغری، کلید ساختن آینده متناسب و دلخواه توئه. 🔑💖
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.70 از 30 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام به همگی
من زمانی که لاغر تر بشم در آرامش بیشتری قرار میگیریم و هیچ نگرانی و ناراحتی و استرسی ندارم .
من زمانی که لاغر تر بشم اعتماد به نفسم بیشتر میشه .
من زمانی که لاغر تر بشم روابطی نظیری با همه خواهم داشت .و به همه عشق خواهم داد
من زمانی که لاغر تر بشم ایمانم و توکلم به خدای خودم بیشتر میشه و خدا رو بیشتر درک میکنم و به خدا نزدیک تر میشم .
من زمانی که لاغر تر بشم به آزادی در تمام جنبه های زندگیم میرسم .من به آزادی در خوردن و فعالیت و خریدن و پوشیدن و زمان و …. میرسم .
من زمانی که لاغر تر بشم شادتر میشم .
من زمانی که لاغر تر بشم به سلامتی جسمی بیشتری میرسم .و تمام اندام های من سالمتر خواهند شد .
من زمانی که لاغر تر بشم خوش پوش تر میشم و همیشه لباسهای دلخواهم رو میپوشم ..
من زمانی که لاغر تر بشم از لحاظ روحی و جسمی در بهترین شرایط قرار میگیرم .
من زمانی که لاغر تر بشم به خدا نزدیکتر میشم و از شیطان درونم دور تر میشم .
من زمانی که لاغر تر بشم پس باید گفت کار صالح انجام دادم و قطعا پاداش خواهم گرفت .
من زمانی که لاغر تر بشم خودم رو خالق جسمم میدونم
و خالق بدون رو در این دنیا تجربه میکنم .
من زمانی که لاغر تر بشم میتونم یه شگفتی ساز بشم که الگوی خیلیها میشم .
من زمانی که لاغر تر بشم میتونم به اطرافیانم اگر در مدار دریافت این آگاهیها بودن این راه رو پیشنهاد بدم .
من زمانی که لاغر تر بشم رفتارهای غذایی بسیار باکلاس تری دارم .و هیچ وقت حرص و ولع خوردن ندارم .
من زمانی که لاغر تر بشم سبک تر و جمع و جور تر میشم و انسان فرضتری میشم
.
من زمانی که لاغر تر بشم فقط لباسهای رنگ شاد و زیبا و سایز مانکن رو به راحتی میخرم و میپوشم .
من زمانی که لاغر تر بشم لباسهای سایز مدیوم به راحتی میپوشم .
من زمانی که لاغر تر بشم تسلطم بر مواد غذایی بسیار عالی میشه و دیگه اسیر و برده ی هیچ مواد غذایی نمیشم .
من زمانی که لاغر تر بشم فقط ازطریق دهانم غذا میخورم و مغلوب هیچ سفره ای و هیچ تنوع مواد غذایی نمیشم .
من زمانی که لاغر تر بشم برام مهم نیست چه غذایی در اطراف من هست من فقط تمرکزم بر نیاز جسمم هست و هرگز پرخوری نمیکنم .
من زمانی که لاغر تر بشم جوانتر و زیبا تر. و شاداب تر میشم و سنم کمتر نشان داده میشه .
من زمانی که لاغر تر بشم زندگی جدیدی. رو تجربه میکنم که تا حالا نداشتم .
.
من زمانی که لاغر تر بشم از لحاظ زمانی هم آزادتر میشم
من زمانی که لاغر تر بشم خودم رو به خدا نزدیکتر میبینم .
من زمانی که لاغر تر بشم به خودم احترام بیشتری گذاشتم .
من زمانی که لاغر تر بشم موها و پوست زیباتری خواهم داشت .
من زمانی که لاغر تر بشم هر روز از دیدن خودم در آیینه لذت بیشتری میبرم و به خودم عشق بیشتری میدم
.
من زمانی که لاغر تر بشم بعد از خوردن غذا همیشه سبک و سرحال هستم و به راحتی فعالیت میکنم
..
من زمانی که لاغر تر بشم هیچ وقت به اطرافیانم در خوردن اصرار نمیکنم .
من زمانی که لاغر تر بشم به راحتی در مقابل تعارف های بقیه میگم میل ندارم و غذا نمیخورم .
من زمانی که لاغر تر بشم در خانه کمتر غذا درست میکنم و کمتر غذا دور میریزم .
من زمانی که لاغر تر بشم به زور به فرزندانم و همسرم غذا نمیدم .
من زمانی که لاغر تر بشم به هیچ بهانه ای مثل اسراف نشه و یا چون حالم بد و یا چون پولش رو دادم و یا چون نذری هست و یا چون فقط یه امشبه و یا چون دوست دارم و … غذا وارد جسمم نمیکنم .
من زمانی که لاغر تر بشم همیشه سیر هستم و به اندازه غذا میخورم و در شأن یک انسان که موجود ارزشمندی هست رفتار میکنم .
من زمانی که لاغر تر بشم لباسهای قالب تن رو به راحتی میپوشم .
من زمانی که لاغر تر بشم حتی سایز پاهام تغییر میکنه و انواع کفشهای دلخواهم رو میپوشم .
من زمانی که لاغر تر بشم به راحتی در هر فضایی هر چند کوچیک جا میشم .
من زمانی که لاغر تر بشم برای خلق بقیه ی خواسته هام با ایمان بیشتری قدم برمیدارم .
من زمانی که لاغر تر بشم یه ورژن جدید از خودم ارایه میدم .
من زمانی که لاغر تر بشم تمام لباسهای الآنم برام گشاد میشن و باید تنگشون کنم و یا ببخشم .
من زمانی که لاغر تر بشم …..
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر
وقتی لاغر بشم :
❤💚۱)میتونم بدون اینکه پاهام درد بگیره با دخترم کلی بازی کنم و شادی رو در چهره ش ببینم،چقدر لذتبخشه برام این لحظات،
دیگه نمیگم نمیتونم،پام درد میکنه:)
۲)عاشق اون احساس سبکی و فرز بودن هستم که کارام رو سریع انجام بدم،
اگه مامانم کاری داشته باشه، سریع میرم براش انجام میدم،اونم نگران درد من نیست و میدونه که میتونم و زود خسته نمیشم.
۳)میتونم با اراده م و توانایی که در لاغر شدن داشتم انگیزه ای باشم برای اطرافیانم و اونهایی که از چاقی رنج میبرند.
۴)خیلی جونتر بنظر میرسم و هر بار که نگاهم به خودم میوفته لذت میبرم از این اندام متناسب و زیبا.
۵)دیگه ذهنم به آرامش میرسه و به اضافه وزن فکر نمیکنم چون به تناسب اندام رسیدم،به مسائل دیگه ای در زندگیم اهمیت میدم.
۶)اعتماد بنفسم خیلی بیشتر میشه و راحت میتونم برای دیگران صحبت کنم،
البته برای اونهایی که دوستشون دارم و میتونم کمکشون کنم .
۷)مطمئنم از نظر همسرم واقعا جذابتر میشم.
۸)وقتی میرم خرید مخصوصا خرید شلوار دیگه اذیت نمیشم و راحت سایزم پیدا میشه.
۹) در خرید لباس هم میتونم تو خونه یا مهمونی از هر رنگی که دلم میخواد استفاده کنم و دیگه نگران این نباشم فقط مشکی لاغر نشونم میده .
۱۰)میتونم مثل سابق باشگاه داشته باشم و مربیگری کنم با اعتماد بنفس زیاد و بدون نگرانی از فشاری که الان روی پاهام حس میکنم.
۱۱)دیگه در هیچ مهمونی و جایی نگران این نیستم که نکنه نگام کنند بگن داره زیاد میخوره واسه همینه که چاقه .
۱۲)خلاصه از هر نظری آرامشم بیشتره و عاشق زندگی کردن خواهم بود ❤💚
خسته نباشید
ممنونم
سوال اول : چه مشکلاتی الان با اضافه وزن خودم دارم ؟
خب من اولا که خیلی وقتها بی حوصله و کم جونم و اکثرا خستم و توی ماهیچه هام احساس ضعف دارم و اینکه راحت نمیتونم فعلایت انجام بوم از پله که بالا پایین میرم به نفس نفس میوفتم دینه اینکه همش تو خونه بابام سرزنشم میکنه نیمتونم لباسهایی که دلم میخاد و بپوشم چون سایزم نیستند ممیتکنم راحت برم خرید چون میترسم لباس سایز من نداشته باشن نمیتونم طولانی مدت کفش پاشنه بلند بپوشم نمیتونم زیاد پیاده روی کنم چون کف پام درد میگیره اعتماد به نفس شروع یه رابطه احساسی را ندارم اعتماد به نفس نظر دادن را ندارم
سوال دوم : زمانی که لاغر باشم تجربه ی مناز زندگس چگونه خواهر بود ؟
خب وقتی که بدنم هیچ چیز اضافه ای نداشته باشه و در تناسب اندام ایده الم باشم قطعا ارامش زیادی خواهم داشتو میتونم فعالیت های زیادی انجام بدم علاوه بر اینها میتونم با اعتماد به نفس برم خرید و واقعا انچیزی را که دوست دارم را بخرم میتونم میتونم اون لباسهایی که همیشه دوست داشتم بپوشم را بپوشم و لذت ببرم میتونم فعالیت های ورزشی را در مدت زمان های زیاد انجام بدم وقتی که لاغر باشم دیگه مشکل کمر درد و پادرد و گودی کمرم برطرف خواهد شد و دیگه در طول پیاده روی کف پام درد نمیگیره وبرای ورود به یکرابطه مشکلی نخواهم داشت و با اعتماد به نفس بیشتری با بقیه ارتباط میگیرم همچنین توی انتخاب گرایش دانشگاه میتونم با خیال راحتتر گرایش مورد علاقمو بدون توجه به اینکه بدنم توان داره یا نه انتخاب کنم خلاصه اینکه زندگی قشنگ و پر از لذت خواهم داشت
من اگر لاغر باشم از لحاظ روحی قطعا صدبرابر از اکنونم خوشحال تر و شاد تر خواخم بود و هرلحظه از زندگیم را با شادی سپری میکنم و زمانس که لاغر باشم سلامتی و شادی را با تک تک سلولهایم تجربه میکنم
و زمانی که لاغر باشم شرایط بسیار خوب و لذت بخشی از هر لحاظ پیدا میکنم اعتمادبه نفسم زیاد میشه ، از لحاظ روحی سرزنده و شاداب میشم از لحاظ جسمی توانمندی هام بیشتر میشه از لحاظ فکری حتی شرایط بهتری خواهم داشت چون عقل سالم در بدن سالمه و از لحاظ جسمی هم سالم و سلامت میشم و همچنین از لحاظ روابط ، توی روابطم چه با دوستاگ په با خانواده و چه روابط کاری و احساسی اعتماد به نفسم بیشتر میشه و روابط بهتری خواهم داشت از لحاظ زیبایی خوب تیپ و مدل لباسهایی که میپوشم خیلی بیشتر مطابق سلیقم خواهند بود و همین باعث میشه که من از زیباییم لذت بیشتر ببرم چون میتونم راحتتر و مطابق با خواسته های شخصیم انتخاب لباس داشته باشم و از لحاظ کاری هم خب میتونم راحتتر کارهایی که از لحاظ بدنی نیازمند بدنی ورزیده هستمد را انخاب کنم و انجام بدم
چقدر همه چیز در زندگیم زیباتر و لذت بخش تر خواهد شد زمانی که لاغر باشم و جسمم همانطوری باشد که خداوند میخواهد در بهترین شرایط
خدایا شکرت که در اینده ای نزدیک این نوشته را تجربه میکنم همانطور که امروز احساسش کردم و لذت بردم
سلام چند ماهی میشه برای تغییر هر عادت یا ایجاد عادتی جدید لیستی تهیه میکنم شامل حداقل ۲۱ مورد دلایلی که اگه این کار رو ادامه بدم یا این عادت رو ایجاد نکنم چقدر باید سختی بکشم و در نوشتن این موارد خیلی زیاده روی هم میکنم و حداقل ۲۱مورد هم که اگر اینکار رو متوقف کنم یا این عادت جدید رو ایجاد کنم چقدر رفاه وراحتی خواهم داشت البته اغراق امیز و با این روش ذهن ناخوداگاهم رو کم کم قانع میکنم الان که این فایل روشنیدم تعجب کردم چرا در مورد تناسب از این روش استفاده نکردم ممنونم از راهنمایی شما در ضمن از این روش چیزهای دیدم مثل معجزه حتما انجام بدین در مواردی مثل سحر خیزی وشروع یک بیزینس جدید برام عالی بوده به لطف شما در مورد تناسب هم ازش استفاده خواهم کرد
سلام چه خوبه من لاغرباشم همیشه احساس میکنم نفس تنگی من ازچاقی منه پادردمن ازچاقی ولی شکرخدا الان دیگه ذهن من عوض شده حس میکنم یک آدم دیگه شدم احساس خیلی بهتری به من دادحرف های شما
سلام به استاد عزیز و همراهان گرامی
چالش ۱۶ توجه کردن به لاغری
اگه لاغر بشم
چقدر هیجان انگیزه حتی فکر کردن بهش مثل دوران ابتدایی و مدرسه شده می خواهیم انشا بنویسیم در آینده می خواهید چه کاره شوید همه مون فکر می کردیم از بقیه می پرسیدیم
الان اگه لاغر شم چی میشه
خیلی خوب میشه عالی میشه
برای خرید دیگه مشکل ندارم هر چی بخوام می خرم هر لباسی با هر رنگی
پادرد که الان مشکل من هست خوب میشه
جوش های صورتم از بين میره
راحت تر می تونم ورزش کنم برم پیاده روی کوه
اعتماد به نفسم بیشتر میشه می تونم به راحتی تو جمع صحبت کنم بدون اینکه بترسم به چاقی ام توجه کنند
رابطه ام اول با خودم بهتر میشه خودم رو باور می کنم بعد خودم را میشناسم که چقدر توانایی دارم
خدا را بهتر خواهم شناخت هر کسی خودش رو بهتر بشناسه خدارا هم خواهد شناخت
احساس بهتر
آزادی بیشتر
سبکی
شوق و اشتیاق
موفقیت در رسیدن به هدفم
احساس خودباوری از اینکه من می توانم
به نام خدا
من اگر لاغر بشم چه حسی خواهم داشت؟
من اگر لاغر بشم حس زیبایی، حس آزادی، حس سبکی ، حس شوق و شعف و حس پیروزی و موفقیت را خواهم داشت، من اگه لاغر بشم چقدر به قدرت ذهنم ایمانم بیشتر میشه و در تمام مسائلم با قدرت بیشتری روی ذهنم کار میکنم، من اگه لاغر بشم چقدر از دیدن اندام زیبایم در اینه لذت میبرم، چقدر تیپ هایی که دوست دارم بزنم رو میزنم، چقدر در بدن خودم احساس راحتی میکنم، چقدر اعتماد به نفسم بیشتر میشه، چقدر راضی تر و شادتر خواهم بود، چقدر این رضایت درونی رو دوست دارم چقدر ارامتر و خوش اخلاقتر و سرزنده تر میشم، چقدر دوست دارم با اندام جدیدم لباس های جدید کارهای جدید مکان های جدید رو تجربه کنم چقدر از تحسین دیگران لذت میبرم چقدر به خودم و تواناییهام میبالم، چقدر بیشتر حس چابکی و چالاکی خواهم داشت، خدایا شکرت
اگه من لاغر بشم چه تاثیری در روابطم خواهد داشت؟
خودم میدونم وقتی من از خودم راضی باشم چقدر در برخورد با دیگران مهربانتر و صبورترم، از تحسین دیگران لذت میبرم، اعتماد به نفسم بیشتر میشه، میتونم اونجوری که دوست دارم و با تیپی که میپسندم در مهمونی ها شرکت کنم میتونم باشکوه باشم میتونم روی اطرافیان نزدیک خودم تاثیر بزارم و یک مشوق براشون باشم، میتونم تمام و کمال از بودن در جمع لذت ببرم بدون اینکه نگران ظاهرم باشم، چقدر توی نگاه همسر و خانواده ام ارزشمند میشم چون به خواسته ای که سالهاست براش تلاش میکنم بالاخره میرسم میتونم ورزشم رو جدیتر دنبال کنن به دلیل نتایجی که میبینم ( دیدن واضح عضلات) چقدر توی باشگاه قویتر و با عتماد به نفستر ظاهر میشم، از دیدن خودم در اینه های باشگاه لذت میبرم و با جون و دل ورزش میکنم خلاصه که چقدر احساس شکوه و قدرت و شادی میکنم.
نشان های دریافت شده
سلام🙂
یکی از قوانین ذهن اینه که ذهن همواره ما رو از درد دور میکنه و به سمت لذت میبره
برای اینکه از این قانون در لاغری استفاده کنیم باید چاق شدن رو برای ذهن رنج آور و لاغری رو براش لذت بخش کنیم
تا حالا طبق فرمولهای قبلی چاقی برای ما لذت بخش بوده مثلا قبلا شنیدیم که چاقتر که بشیم صورتمون تپلتر میشه .خوشگلتر میشیم.یا لباس به تنمون زیباتر میشه.یا در نظر بقیه جذابتر به نظر میرسیم.یا سالمتر هستیم و بدنمون قویتر میشه و….
در واقع چاق شدن رو به لذت وصل کردیم…و حتی الان که چاقی رنج ما شده ولی ذهن طبق فرمولهای قبلیش داره عمل میکنه وما رو چاقتر میکنه
قانون دیگه ذهنی اینه که ذهن با تکرار یاد میگیره
با استفاده از این دو تا قانون میشه هم لاغری رو برای ذهن لذت بخش کنیم و هم با تکرار فرمولهای لاغری رو به عنوان فرمول اصلی ذهن قرار بدیم
در این راستا باید از خودمون سوال بپرسیم تا ذهنمون با پاسخ دادن به اونا لاغری رو گسترش بده و این سوالها باید در راستای اتصال لاغری به لذت باشه تا ذهن اونو بپذیره و ما رو به سمت اون ببره
👈-با لاغر شدن چه تغییری در ظاهر من ایجاد میشه؟
لاغری که اصولی و ذهنی باشه تمام اندامهای من رو به شکل زیبا و متناسب تراش میده و چربیهای اضافه به مرور از تک تک قسمتهای بدن من حذف میشن و علاوه بر تناسب زیبا و جذاب و خوش تراش میشم
چهره من هم به تناسب میرسه و چربیهای اضافه ناحیه غبغب و گونه ها برطرف میشه و در عین حالی که صورت به تناسب بقیه بدن لاغر میشه ولی افتادگی و چین و چروک که نگرانی اصلی ما خانومها در لاغری هست اتفاق نمی افته بلکه چهره زیباتر متناسبتر و حتی جوانتر میشه وسن من از اونی که واقعا هست کمتر به نظر میرسه و این رویای هر خانومی هست که کمتر از سن واقعیش به نظر برسه
بازوها رانها شکم …و سایر قسمتها هم متناسب میشن و همزمان سفتی و جمع شدگی هم در پوست رخ میده و افتادگی و چروک پوست این نواحی اتفاق نمی افته
لباسها در تن من متناسب جلوه پیدا میکنه وزیبایی اونا دو چندان میشه
هیچ قسمت از اعضای بدن نافرمی و عدم تناسبی با سایر قسمتها نداره و بدن دقیقا عین یه مجسمه سنگی زیبا تراشیده میشه و کاملا شبیه به اون اصل و ذات بدو خلقت میشه که فقط زیبایی و تناسب هست
استخوان ترقوه که زیبایی زنان هالیوودی هست نمایان و برجسته میشه و دیدن اونا در آینه بسیار جذابه
گردن متناسب میشه و من کشیده تر و بلندتر به نظر میام نسبت به زمانی که گوشتالو و کوتاه به نظر میرسید و حتی گردنبند روی این گردن زیبا جلوه خاصی داره
حتی انگشتهای دست و دست ها هم زیباتر وکشیده تر به نظر میرسن و زیورالات دستبند و ساعت روی این دست کشیده زیباتره
پاها کشیده و خوش فرم هستن و هم در شلوارهای جذب و هم در مدلهای گشاد پاها خیلی زیباتر به نظر میرسن
مچ پاها و ساقها هم خوش فرم و متناسب هستن و پوشیدن جوراب یا بستن خلخال خیلی روی این پاهای خوش فرم زیباتر هست
شکم تخت و صافو کمر باریک که آرزوی هر خانومی هست در من متناسب وجود داره و نشان از سلامت ذهن و جسم من هست.
👈لاغری چه تاثیری در اعتماد به نفس و عزت نفس من داره؟؟
من از دیدن چهره و اندام خودم در آینه لذت میبرم و خودم رو بیشتر دوست خواهم داشت و به این تن زیبا لباسهای زیبا هم میپوشانم چون بر اندازه این تن و جسم متناسب هست و با این همه عشقی که من به خودم دارم و این انرژی عشق رو از خودم ساطع میکنم خود به خود همین انرژی با من وارد هر جمع و مهمانی میشه و بقیه هم تحت تاثیر این انرژی منو جذاب و دوست داشتنی میبینن
هر مدل لباسی که به تن کنم زیبا و جذاب میشه و تازه لباسها عاشق این میشن که در تن من خودشون رو نشون بدن
هیچ محدودیتی در انتخاب لباسها ندارم و از هیچ فروشنده ای نمیشنوم که سایز شما رو نداریم بلکه دست روی هر مدلی بذارم به راحتی سایز و رنگ مورد علاقه ام موجوده و من میتونم که انتخابش کنم
پس خرید کردن هم به جای اینکه اعصاب خوردی و ناراحتی و محدودیت برام داشته باشه لذت بخش و جذاب میشه چون این احساس آزادی در انتخای طرح رنگ و مدل خیلی احساس خوبیه و حتی اعتماد به نفس من رو هم بالاتر میبره
👈لاغر شدن چه تاثیری در موفقیتهای من داره؟؟؟
با لاغر شدن یکی از مهمترین و بزرگترین هدفهای من به واقعیت رسیده و این “شدن “چنان اعتماد به نفسی در من ایجاد میکنه که خیلی راحت بقیه اهدافم رو هم تیک میزنم
و واقعا ثروتمند شدن ،موفقیت در کسب و کار و اعتبار دارشدن اسمت چقدر در کنار لاغر بودن لذت بخشتر و جذابتره
👈لاغر شدن چه تاثیری در آزادی من داره؟
آزادی یکی از مهمترین و اصولیترین هدف خلقت ما است
با لاغر شدن اصولی در انتخاب نوع و مقدار غذاها آزادی در خوردن هر چیزی که میلت میکشه و به اندازه ای که دوس داری و نیازته آزادی
در انتخاب لباسها رنگها و طرحها و مدلها آزادی
در حرکت و نشست و برخاست و مقدار فعالیت آزادی چون هیچ درد و ناراحتی ورنجی به خاطر اضافه وزن نداری
در ساعات غداخوردن و نوع خوراکی آزادی
و این آزادی خیییییلی لذت بخشه چون با ذات ما هماهنگه
👈لاغر شدن در کمد لباس من چه تغییراتی ایجاد میکنه؟؟؟
تمام لباسهای سایز بزرگ و تیره و قدیمی از توی رگال جمع میشه و همشون به دیگران بخشیده میشه و جای اونا رو لباسهای با سایزهای ۴۰ و ۴۲ با رنگهای شاد و طرحهای زیبا و نو پر میشه که هربار باز کردن این کمد و دیدن این لباسها با بوی نو مخصوص خودشون حسابی منو سر کیف میاره
👈لاغر شدن چه تاثیری در روابط من داره؟
اولین رابطه و مهمترین رابطه ای که اصلاح میشه رابطه من با خودمه…که عاشقانه تر و مهربانانه تر و جذابتر میشه چون دیگه هیچ ایرادی از جسم خودم به چشمم نمیاد در ضمن از اینکه با قدرت ذهنم جسمم رو به این زیبایی تراشیدم خیلی لذت میبرم
خودم میشم یه نمونه موفق برای نشون دادن قدرت ذهن ادمها حتی در ساختن جسمشون چیزی که اینهمه علوم مختلف نتونستن برای رفعش کاری بکنن و حتی گسترده تر و عمومیترش کردن
هر جا حضور پیدا میکنم و درباره روش لاغریم میپرسن با افتخار میگم که از لاغری با ذهن استفاده کردم و به این طریق کمک میکنم آدمهای چاق بیشتری با این روش فوق العاده آشنا بشن و برای همیشه از شر چاقی خلاص بشن و چی از این جذابتر که تو وسیله ای باشی برای گسترده شدن لاغری در جهان😍
نشان های دریافت شده
استاد تو فایل صوتی اوایل صدا با تصویر هماهنگه . اما از یه جایی به بعد هیچ هماهنگی نیستش میشه بررسی کنید ممنون میشم؟
سلام دوست عزیز
فایل تصویری همخواهی با صدا نداره و سعی میکنیم برطرف کنیم
برای این جلسه از فایل صوتی استفاده کنید
مرسی اطلاع دادید
نشان های دریافت شده
با سلام
اگر لاغربشم از خریدکردن لباس لذت میبرم
لباس سایز مدیوم میخرم رنگ روشن می پوشم .
اگر لاغربشم موهای سرم کلا پرپشت میشه چون همش توذهنم آدم چاق کم مو هستند.
اگرلاغربشم آزادترلباس میپوشم
باخیال راحت غذا میخورم
اعتمادبه نفسم بیشترمیشه.
راحت تر ازپله بالا وپایین میروم.
راحت و رها میرقصم
تمام لباسهای سایزبزرگ رو میاندازم دور و کمدم میشه همش مدیوم
سنم کمتر نشون میده صورتم جوانتر نشون میده .
وکلی لذت های دیگه رو تجربه میکنم