تا حالا چند بار تصمیم گرفتی لاغر بشی اما فقط خسته و ناامید برگشتی سر خونهی اول؟ 😓
چشمهات روی تبلیغ یه رژیم جدید قفل میشه، باشگاه میری، قرص لاغری میخری، اما یه چیزی ته دلت میگه: «این راه من نیست…»
اگر دنبال راه آسان لاغر شدن هستی، خبر خوب اینه که یه مسیر متفاوت وجود داره. 🧠✨
یه راه که از فشار و سختی خبری نیست؛ برعکس، توی خونهی خودت، کنار چایات، با یک لبخند و حس خوب، میتونی قدم اول رو برداری ☕😊
اینجا قراره از مسیری حرف بزنیم که به جای جنگ با غذا، با ذهنمون دوست میشیم؛ مسیری که من رفتم و بهت نشون میدم چطور ممکنه.
🔍 چرا همه به دنبال راه آسان لاغر شدن هستند؟
تصور کن جلوی آینهای ایستادی که تو رو با اضافهوزن نشون میده…
حس سنگینی، خستگی و شاید ناامیدی رو با همه وجودت حس میکنی.
در همین لحظه، ذهنت فریاد میزنه: «یه راه ساده نیست که بتونم راحت لاغر شم؟!» 🧠💭
واقعیت اینه که همه ما دنبال راه آسان لاغر شدن هستیم.
نه چون تنبلایم یا اراده نداریم، بلکه چون از بارها شکست، رژیمهای طاقتفرسا، حرفهای سرزنشآمیز اطرافیان و دیدن ترازوهای بیرحم خسته شدیم. 😔⚖️
آرزوی لاغری، تا وقتی با سختی، رنج و فشار همراهه، بیشتر شبیه یه کابوسه تا یک رویا…
اما اگه بدونی راهی وجود داره که لاغر شدن رو نه با رژیم و زور، بلکه با تغییر نگاه و ذهنیت شروع کنی، چی؟
🔑 توی این مقاله میخوایم درباره همین مسیر حرف بزنیم؛ مسیری که با ذهن شروع میشه، با احساس تقویت میشه، و با استمرار به نتیجه میرسه.
🧠 ذهن ما و قدرتش در شکلدهی بدن
ذهن ما یه نابغه خلاقه! 🤯
هر وقت کاری سخت و طاقتفرسا به نظر برسه، بلافاصله دنبال یه راه سادهتر برای انجام دادنش میگرده.
همین ویژگی ذهن باعث شده تا چرخ اختراع بشه، ماشین ساخته بشه، و امروزه بتونی فقط با یه کلیک، غذا سفارش بدی یا سفر بری! 🚗📱
حالا تصور کن همین ذهن خلاق، سالهاست که فکر میکنه لاغر شدن کار سختیه…
چی میشه؟ به طور ناخودآگاه سعی میکنه ازش فرار کنه! چون ذهن ما عاشق راحته، نه جنگ و رنج و محدودیت.
💡 وقتی به رژیم گرفتن، گرسنگی کشیدن، باشگاه رفتن با زحمت و محرومیت فکر میکنی، ذهنت میگه:
«اوه نه، این مسیر خیلی سخت و پر استرسه، بیخیالش شو!»
اما اگه بتونی ذهنت رو قانع کنی که راه آسان لاغر شدن وجود داره، اون وقت ورق برمیگرده.
ذهنت از دشمن تبدیل میشه به قویترین حامی تو در مسیر کاهش وزن! 🛡️🌟
رازش چیه؟ این که از قدرت تصویرسازی، تکرار و احساس استفاده کنی تا ذهنت رو برای مسیر جدیدی برنامهریزی کنی؛ مسیری که توش لاغر شدن مثل نفس کشیدن طبیعی و بدون زحمت باشه.
🎢 تجربه شخصی من: از رژیمهای سخت تا کشف فرمول ذهنی چاقی
سالها تو مسیر کاهش وزن بودم؛ از رژیمهای سخت گرفته تا ورزشهای سنگین و حتی استفاده از داروهای گیاهی برای چربیسوزی…
اما نتیجه؟ چند کیلو کاهش وزن، چند برابر احساس شکست.
هر بار که نتیجه نمیگرفتم، خودم رو سرزنش میکردم. فکر میکردم حتماً من تنبلم، من بیارادهم، من اشتباه میکنم. 😔
جالب اینجاست که در حال اجرای رژیم بودم، اما در کنارش مدام دنبال راههای فرعی برای لاغری سریعتر بودم!
انگار یه صدای پنهان درونم میگفت: «باید یه راه آسان لاغر شدن وجود داشته باشه…»
و این فکر کمکم جرقهی بزرگی شد؛ جرقهای که من رو به سمت لاغری با ذهن هدایت کرد. جایی که یاد گرفتم اول باید فرمول ذهنی چاقی رو بشکنم، بعد منتظر لاغری واقعی باشم.
🧩 چطور ذهن ما چاقی را منطقی میکند؟
ذهن ما مثل یه فایل نصبی عمل میکنه. اگه سالهاست توش برنامهی «چاقی آسونه و لاغری سخته» نصب شده باشه، توقع داری نتیجه چی باشه؟ 🤷♀️
– به غذا فکر میکنی: میخوریش.
– از اضافهوزن میترسی: بیشتر چاق میشی.
– درباره لاغری حرف میزنی: ولی تهدلت میدونی موفق نمیشی.
همه اینها حاصل باورهای ریشهدار ذهنیه.
چاق شدن برای ذهن ما خیلی منطقی شده چون:
- بارها با تکرار و احساس تقویت شده
- ساده، بدون تلاش و دردسر تجربه شده
برعکس، لاغر شدن پر از تجربههای تلخ و سخت بوده.
اما همون ذهنی که چاقی رو منطقی کرده، میتونه با برنامهریزی جدید، راه آسان لاغر شدن رو هم منطقی کنه! فقط کافیه ابزار دستات باشه و یاد بگیری چطور ازش استفاده کنی.
💡 منطقی کردن لاغری آسان در ذهن
بذار یه مثال ساده بزنم:
اگه سالها از یه مسیر خاکی، پر از دستانداز و سخت عبور کرده باشی، طبیعیه که فکر کنی تنها راه رسیدن به مقصد همین راهه… همون راه پرزحمت و طولانی.
اما حالا تصور کن یه روز یه جادهی آسفالته، کوتاه و سرسبز رو پیدا کنی که درست از همون مبدا تو رو سریعتر، راحتتر و با حال بهتر برسونه به مقصدت! 🌿🚗
تو اون لحظه، دیگه مسیر قدیمی برات جذاب نیست، مگه نه؟
برای لاغر شدن هم همینطوره…
🌟 راه آسان لاغر شدن یعنی پیدا کردن مسیر ذهنی درست؛
مسیری که بهجای فشار، بهت آگاهی میده.
بهجای محرومیت، بهت انتخاب میده.
و بهجای زجر، بهت احساس خوب میده.
برای وارد شدن به راه آسان لاغر شدن فقط کافیه اطلاعات ذهنیات رو اصلاح کنی.
نه با رژیم سخت یا ورزش اجباری، بلکه با گوش دادن مداوم به فایلهای آموزشی، تمرینهای ذهنی، و مهمتر از همه، تصویرسازی مثبت.
وقتی ذهنت شروع میکنه به ساختن یه «نسخه جدید» از تو، با افکار تازه، عادتهای بهتر و احساس سبکتر، اون موقعست که راه آسان لاغر شدن برات تبدیل میشه به تنها راه ممکن. 😍
📌 یادت نره: تا زمانی که ذهنت مسیر آسون رو نشناسه، همیشه دنبال مسیر سخت میره.
پس همین حالا یه تصمیم جدید بگیر:
ذهنتو تغذیه کن، به تصویرسازیهات جان بده، و وارد دنیای جدیدی شو که لاغر شدنت توش نه فقط ممکنه، بلکه راحتتر از چیزیه که فکر میکردی! 💫
✅ وقتی ذهنت رو با اطلاعات درست پر میکنی
✅ وقتی تکرار و استمرار داری
✅ وقتی تصویرسازی ذهنی انجام میدی
✅ و وقتی با احساس خوب درباره لاغری صحبت میکنی…
دیر یا زود، ذهن ناخودآگاهت تسلیم میشه و تو وارد مسیر لاغری پایدار میشی.
💡 جالبه! ما همین تجربه رو در مورد چاقی هم داشتیم.
یادت هست؟ هیچوقت نمیخواستیم چاقتر بشیم، ولی شدیم!
چرا؟ چون ذهنمون پر از الگوهای چاقکننده بود، نه اطلاعات درست. 🧠❌
🛤️ مسیرم رو خودم ساختم، تا تو آسونتر بری
سالها پیش، من بدون هیچ راهنما یا نقشهای، وارد مسیر لاغری ذهنی شدم.
بارها اشتباه کردم، گم شدم، ناامید شدم… اما هر بار دوباره بلند شدم 💪
به همون تغییرات کوچیک دلخوش بودم؛ همونهایی که شاید در برابر سالها چاقی، خیلی ناچیز بودن.
ولی همونا بهم نشون دادن که ذهن چقدر قویه و راه آسان لاغر شدن از درون شروع میشه، نه از رژیم و ورزش اجباری.
🧭 الان تو سایت تناسب فکری، همون مسیری که با سختی ساختم، با دقت، نظم و تجربه برات آماده کردم؛
تا تو لازم نباشه دوباره گم بشی، فقط کافیه قدمبهقدم با فایلها همراه باشی.
👈🏻 ذهن آماده = رفتار جدید = نتیجهی متفاوت
👈🏻 لاغری با ذهن یه رویاست که شدنیه، وقتی درست برنامهریزی بشه.
🌱 لاغر شدن بدون رنج ممکنه؟ بله، وقتی ذهن همراه باشه
بیشتر ما فکر میکنیم مسیر لاغری پر از درد، گرسنگی، محرومیت و شکست است. 😣
اما حقیقتی که شاید کمتر بهش فکر کردهایم این است که لاغری واقعی از درون شروع میشود، از ذهن و باورهای ما. وقتی مسیر را با ذهن و احساس درست آغاز کنی، تمام سختیها رنگ میبازند و انرژی تازهای جایگزین میشود.
❌ دیگر نیازی نیست با خودت بجنگی و به زور غذاها را حذف کنی،
✅ بلکه یاد میگیری با بدنت دوست باشی، به نیازهایش گوش دهی و احترام بگذاری.
❌ به جای تلاش اجباری و خستهکننده، به تدریج ذهن خود را برای پذیرفتن لاغری آسان آماده میکنی.
❌ به جای حس محرومیت، احساس آرامش و رضایت از خودت و بدنت جایگزین میشود.
وقتی این تغییر ذهنی اتفاق بیفتد، نه تنها مسیر لاغری برایت سادهتر میشود، بلکه واقعیت جسمی تو نیز به صورت طبیعی و پایدار تغییر میکند. 💚🌟
✨ این همون راه آسان لاغر شدن هست که از ذهن شروع میشه و به جسم میرسه.
✨ تو لیاقت داری که بدون رنج و سختی، با لبخند و احساس خوب، از راه آسان لاغر شدن به وزن ایدهآلت برسی.
✨ تو شایستهی آرامش در مسیر لاغری هستی، نه فشار و اجبار!
✨ تو توانایی این را داری که با ذهنی روشن و مثبت، مسیر لاغری را به آسانترین شکل طی کنی.
این یعنی تو حالا در حال قدم گذاشتن در مسیر واقعی و اثبات شدهی راه آسان لاغر شدن هستی؛ مسیری که نتیجهاش، نه فقط کاهش وزن، بلکه زندگی بهتر، شادی بیشتر و احساس رضایت عمیقتر از خود است. 🎯🌈
🛤️ مسیر لاغری ذهنی، مسیری است که تو را از قید و بند رنجها آزاد میکند و به تو قدرت میدهد که به آرامی، مطمئن و لذتبخش به هدف برسی.
🛤️ این مسیر میتواند زندگیات را تغییر دهد و به تو نشان دهد که موفقیت، فقط یک انتخاب ذهنی است.
⏳ تنها رمز موفقیت: ادامه دادن
لاغری با ذهن یه مسیر خارقالعادهست، ولی جادویی نیست. 🧠✨
درسته که خیلیها فکر میکنن راه آسان لاغر شدن یه افسانهست یا فقط مخصوص آدمهای خاصه…
اما واقعیت اینه که این مسیر، همونقدر که عمیقه و مؤثره، نیاز به تمرین، تعهد و استمرار داره.
🔸 ممکنه بعضی روزا انگیزهت کم بشه
🔸 گاهی احساس کنی اصلاً هیچ تغییری نداری
🔸 یا حتی اطرافیان با حرفهاشون دلسردت کنن…
اما یادت باشه: ذهن تو در همین لحظهها داره دوباره برنامهریزی میشه.
درست زمانی که حس میکنی “فایده نداره”، اونجاست که درِ اصلی به سمت راه آسان لاغر شدن داره باز میشه. 🚪✨
❗️ راز ماجرا اینه که:
باید به ذهنت وفادار بمونی، حتی اگه نتیجه رو هنوز نبینی.
بر اساس تحقیقات Harvard Health Blog، داشتن ذهنیت متعهد به ادامه مسیر، کلیدیترین عامل در پایداری کاهش وزن است.
🧩 چرا ذهن نقش اصلی رو داره؟
چون ذهن تو تصمیم میگیره که غذا خوردن برات آرامشبخشه یا استرسزا.
ذهن تو تعیین میکنه که تحرک یه کار خستهکنندهست یا یه تفریح لذتبخش.
و در نهایت، همین ذهن تو میتونه مسیر رو بهجای سخت و طاقتفرسا، تبدیل کنه به راه آسان لاغر شدن.
🔐 پس راهکار چیه؟
✅ هر روز حتی با یه قدم کوچیک ادامه بده
✅ وقتی خستهای، بهجای تسلیم، فقط کمی آهستهتر حرکت کن
✅ اجازه بده بدن و ذهنت با هم هماهنگ شن
این هماهنگی، همون پلیه که تو رو از چاقی به سمت راه آسان لاغر شدن میبره. 🌉💚
🎯 نتیجهگیری: انتخاب تو، آیندهت رو میسازه
در این مسیر فهمیدیم که لاغری یه جنگ نیست، یه تغییر نرم و آرامه.
و فقط زمانی واقعی میشه که تو انتخاب کنی از ذهنت شروع کنی.
اگر به خودت اعتماد کنی…
اگر به تمرینهات وفادار بمونی…
اگر هر بار که زمین خوردی، فقط یهبار بیشتر بلند شی…
تو هم میتونی با تمام وجودت راه آسان لاغر شدن رو تجربه کنی.
و روزی برسه که توی آینه لبخند بزنی و بگی:
“من تونستم… با ذهنم، با احساسم، با انتخابم.”
✨ راه آسان لاغر شدن افسانه نیست؛
یه انتخاب ذهنیه که از همین الان میتونی داشته باشی. 🦋💫
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.35 از 52 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
با عرض سلام و ادب
فایل امروز درباره چگونگی آسان کردن لاغری بود
برای من جالب بود که اگر سوالاتی مثل موارد ذکر شده در متن فایل ، در ذهن من باشه در مسیر لاغر شدن آسان قرار ندارم.
جالبیش اینه که من قبلاً چنین سوالاتی در ذهن داشتم و با در دوره قرار گرفتن،نمیدانم چگونه این سوالات را دیگر با خودم تکرار نمیکنم و این نشان دهنده یک تغییر در ذهن من است. امروز از اینکه این نکته را متوجه شدم خیلی لذت بردم شاید اگر ابتدای دوره بودم تمام این موارد را از خودم می پرسیدم ولی یادم نمی آید که چه وقت این افکار از ذهن من بیرون رفتند.
ذهن من دوست دارد که کارها را ساده تر انجام دهد تا انرژی کمتری استفاده کند و کارهای سخت را برای خودش با خلاقیتی که دارد آسان می کند و دلیل صحت این امر هم ،اختراعات بشر میتواند باشد.
میدانم که ذهن من در حال تغییر کردن است و تنها عامل موفقیت در گرو ادامه دادن است. ادامه می دهم و میدانم به نتیجه خواهم رسید.
باید اطلاعات درست را با گوش دادن مداوم به این فایل های لاغری به ذهن خود بدهم و با استمرار داشتن در این مسیر افکار جدید ام را با خودم مرور کنم. افکاری که تصاویر جدیدی در ذهن من ایجاد می کند و مسیرم برایم ساده تر می شود
با سپاس
به نام خدایی که در این نزدیکیست ❤️❤️❤️
سلام 🙋
لاغری را در ذهن خود آسان کنید 🌹🌹
منم قبلاً که چاق بودم فکر میکردم که لاغر شدن سخته ولی چاق شدن خیلی آسون و راحته واقعا هم چاق شدن آسون بود چون برای ذهنم آسون تعریف شده بود وقتی من بارها شنیده بودم که ما خونوادگی چاقیم ، ما آبم بخوریم چاق میشیم ولی اگه هیچیم نخوریم و از گرسنگی هم بمیریم بازم لاغر نمیشیم خب این یعنی چی ؟ یعنی ما مثل آب خوردن چاق میشیم ولی اگه خود مونم بکشیم لاغر نمیشیم و چون لاغر شدن و برام سخت تعریف کرده بودند و همچنین آموزش دیده بودم و یاد گرفته بودم که تموم دلایل چاقی من مربوط به عوامل بیرونی هستند همیشه به دنبال یک راه راحت و آسون برای لاغری در بیرون از خودم میگشتم و اصلا فکر نمی کردم که لاغری رد وجود خودمه به قول معروف آب در کوزه ما تشنه لبان میگردیم و چقدر در این راه گول تبلیغات لاغری رو خوردم و از هر روشی برای رسیدن به لاغری استفاده میکردم البته مقداری از وزن و سایز و کم میشد ولی افسوس که ماندگار نبود تا اینکه به لطف خداوند به مسیر درست هدایت شدم و ایمان دارم که این مسیر و این روش درست ترین مسیر و درست ترین روش برای رسیدن به لاغری و تناسب اندام دایمی و پایدار و ماندگاره چون در روشهای دیگه فشار فقط روی جسمه و خبری از تغییر دادن فرمولهای ذهنی نیست یعنی داری از یک روش برای لاغری استفاده میکنید مقداری از وزن و سایزت کم میشه لاغر شدی ولی انتظار نداری که تا ابد لاغر بمونی و ایمان داری که اگه اون روش و رها کنی دوباره چاق میشی چرا چون فرمولهای چاقی هنوز در ذهن به صورت ساری و قوی هم چنان سر جای خود شون محکم و پا بر جا هستد در روشهای دیگه ما نمیایم مسله رو حل کنیم فقط میاییم از راه های مختلف به جواب میرسیم ولی در روش ذهنی میاییم مشکل و از پایه و اساس و منطقی حلش میکنیم و خیلی راحت و آسون به جواب درست میرسیم چون چاقی ذهنیه نه جسمی و در این روشم همین کار انجام میشه یعنی اول از ذهن شروع میکنیم و زمانی که ذهن تغییر کرد و به تناسب رسید جسم هم کم کم تغییر میکنه و متناسب میشه و اینه که خیلی لذت بخشه چون بدون رنج کشیدن و سختی کشیدنه و خبری از رنج و فشار بر روی جسم نیست و ذهن هم همین و میخواد از سختی کشیدن بیزاره و چون از راه و روش خودش وارد عمل میشیم پس حکم لاغری مونو صادر میکنه و ما خیلی راحت و آسان متناسب میشیم و تا ابد متناسب می مونیم و من عاشق این روش و آموزههای ارزشمند این روش هستم .در کمال آرامش فایل گوش میدم ، مطالب سایت و مطالعه میکنم ،تمرینات مو مینویسم ، آموزش هارو تکرار و تمرین میکنم و مطمئنم که ۵۸کیلو شدن مو در نهایت آسونی و لذت و آرامش تجربه میکنم .😘🥰
من در مسیر هستم و دارم با صبر و شکیبایی و لذت و آرامش در این مسیر حرکت میکنم پس اگه من به مقصد و هدف نرسم و متناسب نشم پس کی میخواهد لاغر بشه؟ لاغر شدن حق طبیعی و حق الهی منه و من لیاقت تناسب اندام همیشگی رو دارم من تلاش مو میکنم بقیه شو میسپارم به خدا و ایمان دارم که خداوند هوا مو داره و نه تنها در جنبه لاغری بلکه در تموم جنبه های مختلف زندگیم کمکم میکنه و من درحال تغییر کردن و لذت بردن از زندگی هستم .😍🥳
در آخر بازم وظیفه ی خودم میدونم که از زحمات شما استاد گرامی و بزرگوار تشکر کنم استاد ممنون که در کنار مون هستید و هر کجا احتیاج به کمک داشته باشیم راهنمایی میکنید تا بهتر و راحت تر بتونیم این مسیر رو ادامه بدیم .🙏🙏🙏🌹🌹🌹
نشان های دریافت شده
سلام
من چند وقت بود که تصویرای ذهنیم تصویر های چاق کننده شده بود و هر کی رو میدیدم اول به اندام و بدنش نگاه میکردم اگر متناسب بود حسرت میخوردم و اگرم چاق بود ازش بدم میومد و هر دوتای این رفتار ها در من تغییر احساسی به وجود میورد و من به خودم میگفتم ببین چقدر لاغری دور و دست نیافتنیه اما به خدا گفتم من میخوام تغییر کنم و آدمای متناسبو بزار جلوم که بهم درس بدن و دقیقا این چند وقته خیلی از خواننده هایی که دنبالشون میکردم بچه دار شدن و یه مدت بدنشون تغییر شکل داده بود و دیگه به متناسبی قبل نبودن و من در دورنم ازشون بدم میومد که دیگه لاغر نیستن در واقع ربطی به اونا نداشت من هیچ وقت کسیو به خاطر بدنش قضاوت نمیکنم در واقع اینا به خاطر این بود که من از خودم بدم میومد و دلم نمیخواست دنیا کسایی رو نشونم بده که شبیه خودمن و میخواستم از خودم فرار کنم … اما از وقتی این چالشو شرکت کردم و دوباره دارم تصویرای ذهنیمو اصلاح میکنم ، خیلی اتفاقی یه عکسی از همون خواننده ها توی مراسما میبنم که حتی متناسب تر از قبل شدن و بدنشون کاملا متناسبه و چقدر زیبان. اولش تعجب کردم که واقعا چطور ممکنه انقدر بدنشون بعد از بچه دار شدن برگرده به حالت طبیعیش و حتی زیبا تر بشه و بعد به خودم گفتم: چون لاغری آسونه!
دقیقا به خاطر همینه که اونا تونستن
یکی از همین خواننده هایی که دوسش دارم بعد از زایمانش توی استوریش گفت که من تازه بچه دار شدم و الان میخوام تمرکزمو بزارم روی بچم و نمیخوام حتی ورزش کنم که لاغر شم و میخوام به خانوادم برسم و بدنم برام مهم نیست و تغییر کرده و همینطوری دوسش دارم. من ناخودآگاه وقتی اینو میخوندم به خودم گفتم که اوکی من دیگه خواننده مورد علاقمو با بدن قبلیش نمیبینم و یه جورایی یه حسی داشتم چون اون زمانا دقیقا همون زمانایی بود که خودم احساس چاقی میکردم و هر کی رو دور و اطرافم میدیدم چاق بود و حتی هر کدوم از آدمای توی خیابون که به چشم میومد چاق بودن خلاصه من یه حس بدی پیدا کردم اما الان توی همین چند هفته ی اخیر چند تا عکس ازش دیدم و به خودم گفتم: همینه! دقیقا دنیا همینطوری کار میکنه و من میتونم دنیای خودمو تغییر بدم وگرنه چرا من باید با خواننده ای آشنا میشدم و دنبالش میکردم که دقیقا همزمان با من چاق بشه و اون حرفا رو بزنه و بعد که من حالم بهتر شد اونم متناسب تر از قبل برگرده؟ من اونو جذب کردم و مسئولیت حال خوبمو به عهده میگیرم و خوشحالم از خودم.
برای همین نمیخوام لاغری رو سخت کنم . من قطعا لاغر میشم اصلا مگه میشه که نشه؟ وقتی بعضی وقتا این فکر میاد تو ذهنم که وای اگه لاغر نشم چی؟ این به این معنیه که وااای اگه بشه چه قدر خوب میشه! من ادامه میدم همیطور که گفتید . ته این مسیر برای هر کس ادامه بده تناسب اندام کامله.
خدایا شکرت
ممنونم استاد
فایل ” لاغری را اسان کنید (قسمت نهم ):”
ذهن ما اشتیاق عجیبی برای اسان کردن کارها دارد. من وقتی با پدر و مادرم زندگی میکردم، متوجه میشدم که انها برای خیلی از امور زندگی خود، با سختی و رنج کار را انجام میدهند.
من ان موقع دانشی نسبت به قدرت ذهن نداشتم، اما الان دوست دارم لیستی از کارهایی که پدر و مادر من به سختی و رنج انجام میدادند و من در شرایط کنونی، انها را به اسانی انجام میدهم، را در زیر بیاورم.
البته این را هم بگویم، قدرت خرید ما تاثیر زیادی در تهیه وسایلی که در زیر از انها نام میبرم، ندارد چون ما با مدیریت درامد خود، میتوانیم همه این وسايل را در دسترس خود، داشته باشيم.
من خودم یادمه که پدر و مادر من چقدر برای موارد غیر ضروري پول خرج میکردند، ولی برای راحتی زندگی خودشان بلد نبودند که هزینه کنند: مثلا برای مهمان هزینه ها و تدارکاتی میدیدند که برای فرزندان خود نمیکردند.
لیست کارهایی که من الان انها را انجام میدهم و زندگیم را اسان کرده است، ولی پدر و مادر من انها را انجام نمیدادند :
1. من هر وقت از نظر کاری سرم شلوغ باشد، ماشین ظرفشویی را برای شستن ظرفها روشن میکنم تا هم ظرفها را بشوید و هم خشک کند، ولی پدر و مادر من همچنان همیشه با دست، ظرفها را میشویند.
2. من همیشه ماشین لباسشویی و خشک کن را برای شستن و خشک کردن لباسها استفاده میکنم. من هیچوقت از اتو استفاده نمیکنم، چون خشک کنی که من دارم، با قدرت زیاد چروک لباسها را میگیرد.
من سالهاست که لباسی را به خشک شویی نداده ام، ولی، پدر و مادر من با وجود دست و پا و کمر درد، همچنان لباسهای خود را در تشت حمام، با دست میشویند.
3. من برای خودم وسیله نقلیه مجزا از همسرم دارم و برای نیاز خودم همیشه رانندگی میکنم، ولی، پدر و مادر من همچنان برای رفتن به مکانهای مختلف، از اتوبوس و یا گاهی اژانس استفاده میکنند.
4. من برای تجدید قوای فکری و روحیه ام، هر دو سه ماه به مسافرت رفته و برای هتل گرفتن، هزینه میکنم ولی، پدر و مادر من همچنان با هزینه بقیه اطرفیان و یا همراهی انان، به مسافرت به خانه دیگر افراد فامیل میروند.
5. من برای تغییر فکرم، انقدر جستجو کردم تا نهايتا سایت تناسب فکری را پیدا کردم و مسیر زندگی خودم را در جهت مثبت عوض کردم، ولی، پدرو مادر من همچنان بابت اضافه وزن خودشان، افسردگی و بی انگیزگی، زندگی کسل اوری را تجربه میکنند و منتظرند، که دیگران انها را درک کنند، چون پیر شده اند.
6. من برای تربیت پسرم، همواره مشتاق و شاد، روحیه خودم را نگه میدارم ولی، پدر و مادر من، همچنان هر روز توقع خودشان را از دیگران، مخصوصاً فرزندان خود، بالاتر میبرند.
7. من هر روز لبخند زدن و دوست داشتن خودم و ديگران را تمرین میکنم، ولی، پدر و مادر من همچنان اخم کردن ، دعوا کردن با ديگران و بد خلق و طلبکار بودن، را سرلوحه زندگی خود قرار داده اند.
مسیر لاغری با ذهن خیلی اسان و ساده است:
هر روز یکی دو ساعت، فایل گوش میدهی ، مطلب مینویسی، تمرين را به اتمام میرسانی ، با انگیزه، مصمم و وفادار، تمرین را به طور عملی در زندگی روز مره، انجام میدهی.
بعد، هر روز کارهای گفته شده را عملی میکنی تا زمانیکه همه فرمولهای چاقی تو، به لاغری تبديل شود و در عین حال با شادی و خوشحالی، تمرینهای روز بعد را به روز قبلی متصل میکنی و در این مسیر انقدر ادامه میدهی، تا لاغر و متناسب شوی.
همه چیز واضح و ملموس و مشخص است.
سلام به استاد گرامی و دوستان هم مسیرم
من رویای تناسب اندام همیشگی و دلخواهم رو دارم
من برای هدفم قدم برمیدارم و بقیهاش روبه خدا میسپارم .
برای منم درگذشته لاغر شدن کار سخت و دشواری بود و از اون سخت تر برای من در گذشته همیشه لاغر ماندن بود چون خودم به شخصه بارها با رژیم طعم تناسب اندام رو چشیده بودم اما هیچ وقت نتونستم اونم رو حفظ کنم یعنی با چنگ و دندون و مبارزه لاغر میشدم ولی خیلی راحت واسون از دستش میدادم .و برای همین بعد ازدواجم لاغر ماندن برای همیشه برای من یه رویای سخت و دست نیافتنی بود.برای همین هر کاری در اطراف من پیشنهاد میدادن که سریع و راحت ادم لاغر میشه من دوست داشتم امتحان کنم و بعضیا رو هم تا حدودی امتحان کرده بودم
یادم میاد اوایل ازدواجم که در زمان کمی متوجه اضافه وزنم شده بودم و دوست داشتم خیلی راحت اون اضافه وزن رو از دستش بدم به تبلیغ شخصی که یک راه سریع برای لاغری سراغ داره من مجبور شدم زیر دستگاه های برقی با حس بسیار دردناک و زننده برم که بس اذیت شدم دیگه ادامه ندادم
و یا چای سبز مرتب خوردم که کلی عوارض برای من داشت
افشرده لیمو میخوردم. که بسیار تلخ و بد مزه بود
شکم بند طبی میبستم که خیلی زجر آور بود .
….
و یا میخواستم قرص لاغری که خیلی ها تعریف میدادن و یا دمنوش لاغری بخرم که خدا کمکم کرد و دیگه من نخوردم.
یعنی در گذشته من به دنبال چیزی از بیرون بودم که لاغرم کنه اما باید میپذیرفتم که من خودم رو با همین ذهنم و با همین عادتهام چاق کردم و خودمم باید خودم رو با عادتها و ذهن جدید لاغر کنم .و غیر از این روش امکان ندارد من به لاغری دایمی برسم .
من خودم بااستفاده ازاین روش مدتها هست در نزدیکی وزنم ایده الم قرار دارم اونم با آزادی وحال خوب واصلا خبری از اون حال بد و نگرانی ها برای چاقی و چاقتر شدن نیست.
همین امروز ظهر من در مکانی زیبا در اطراف شهر بودم و در اونجا با خانواده ی همسرم ناهار بسیار متنوعی و رنگی رو روی سفره گذاشتیم چون هر کس غذایی با خودش آورده بود و کلی سفره تنوع داشت که من سعی کردم مغلوب این تنوع مواد غذایی نشم ولی باید بگم تا حدودی شدم و یکم با تست کردن چند مدل غذا زیاد تر ازنیازم خوردم اما اصلا ناراحت نیستم چون همین مقدار ناهار امروز که میگم بیشتر خوردم از گذشتهی خودم که در این مسیر نبودم خیلی کمتر خوردم و مطمعنم من دارم هر روز بهتر رفتار میکنم و اتفاقا خانم تپلی با ما بود که بسیار در مسیر رژیم و این حرفها هست و امروز با دیدن این سفره ی رنگین اینقدر خورد و زیاده روی کرد تا اینکه بعد از ظهر بالا آورد و من دقیقا یاد گذشته ی خودم افتادم که بارها در اوج رژیم و محدودیت به این حالت زشت و زننده ی پرخوری میرسیدم تا حدی که بالا میوردم و همه بهم میگفتن به خاطر رژیم هست که اینطور شدی چون معده ی تو نمیکشه چون معده ی تو کوچیک شده و ازاین حرفها ولی حالا خوب میدونم نه خیر بالا آوردن من در گذشته تقصیر رفتارهای پرخوری خودم بود پس هر چقدر امروز من بازم اون عادتم که علاوه بر نیازم خوردم با من بود و یک راه جدید رو اجرا نکردم ولی ناراحت نیستم و از انحامش دلخور نیستم چون میدونم با استمرار مهارتم بهتر میشه و همون لحظه یکم ناراحت شدم اما سریع یادم رفت و تازه اینم بگم بعد ناهار هر چیزی در اطراف من بود حتی چیبس من دلم نخواست و هوس نکردم حتی یک دونه بردارم و بخورم و بیخیال همه شدم و راحت. راحت گذشتم اصلا یادم نبود که در اطراف من وجود دارند که بخوام بردارم و ….. پس بازم عالی بودم بازم از تکرار عادتم ناراحت نیستم و بسیار پذیرای اون در وجود خودم هستم چون باعث شده خیلی حس های خوبی رو تجربه کنم .
پس لاغری با ذهن خیلی آسان هست .و من خیلی راحت دارم لاغر میشم و هر روز خیلی راحت دارم متناسب تر میشم .
من مطمعنم با این مسیر خیلی راحت به تناسب اندام دلخواهم میرسم چون امروز در مقابل این همه مواد غذایی متنوع اونم در مکان تفریحی و فضا سبز و در ایام عید و سفره ی رنگین و … که قبلاً تمام اینها عواملی برای پرخوری من میشدن که من بالا بیارم و چاق بشم و ناراحت بشم و … اما الان من فقط یکم بیشتر از نیازم خوردم و این فوق العاده عالی و امید بخش، هست و من مطمعنم چون در مسیر درستم قطعا به مقصد و هدف خودم میرسم ..
و با اینکه دیشب مهمان داشتم و کلی غذاهای عالی و خوشمزه درست کردم ولی از تمام اونها به اندازه نیازم خوردم چون من در مسیر لاغری با ذهن هستم و هر روز عالیتر از دیروز رفتار میکنم و من هر روز به سمت تناسب حرکت میکنم .
نشان های دریافت شده
سلام استاد گرامی
خوشحالم که امروز هم تونستم به لطف خدا و با کمک شما انسان ارجمند این ویدیو رو گوش بدم و از آن نهایت استفاده رو ببرم.
یاد گرفتم ما باید مسیر لاغری رو برای خودمون آسان کنیم،
من این مسیر رو شروع کردم ، دارم روی چالش من اینو نخوردم کار میکنم، رفتارم داره تغییر میکنه،احساسم داره تغییر میکنه،تونستم انتخابهای دیگه ای داشته باشم،از خودم راضی هستم،خوشحالم که دارم خوب پیش میرم و در نهایت داره منو لاغر میکنه.
باید به نجواهای ذهن منفی باف گوش ندیم،
فقط ادامه بدیم مسیر رو.
همه ی افراد چاق به دنبال راهی هستند که لاغری آسان رو تجربه کنند .
ذهن ما اشتیاق عجیبی برای آسان کردن کارها دارد.
پس از قدرت خلاق ذهن برای لاغر شدن آسان
استفاده میکنیم .
طبق قانون جهان هستی به هرآنچه رسیدن آن برای ما منطقی و اثبات شود دیر یا زود خواهیم رسید .
❤تنهاعامل موفقیت من ادامه دادن است❤
بارها ویدیو ها رو ببینیم و به خودمون تایید کنیم ما در مسیری هستیم که مقصد آن مشخص است و مسیر برای ما واضح است.
فقط باید قدم به قدم در مسیری که به لطف خداوند به سمت آن هدایت شدیم با اشتیاق و احساس خوب به حرکت خود ادامه دهیم تا به مقصد نهایی برسیم.
ان شاالله موفق باشید دوستان
خسته نباشید استاد
سلام به استاد عزیز و همه دوستان همراه لاغری با ذهن .این جمله اسناد که لاغرشدن آسان ترین کار دنیاست رو باید طلا گرفت .جمله ای که اولیل حتی نمی توانستم بیانش کنم چه برسد به درک آن . به لطف خدا با ادامه دادن تونستم علاوه بر بیان این جمله درک بسیار زیبایی هم از آن داشته باشم .از این فایل یاد گرفتم که به ذهن ناخودآگاه خود احترام گذاشته و با او حرف بزنم با او دوست بشم تا بتونیم در کنار هم یه مسیر بسیار عالی را با موفقیت به سرانجام رسانده و تا همیشه تا نفس هست آن را ادامه دهیم . استاد ممنونم که من رو با جسمم آشتی دادی ازش متنفر بودم اما الان بهش عشق می ورزم و ازش عذرخواهی میکنم بخاطر اینگه مواظبش نبودم بخاطر اینکه با روش های نادرست داغونش کردم این امانت الهی رو خودم با دستای خودم خدشه دار کردم الان به لطف خدا که معجزه خودش بود من اومدم تو این مسیر . دوباره خودم خود خودم مسیر رفت که همان چاقی است را دور زده و به مسیر برگشت که لاغری است و در واقع اصل و طبیعت آفرینش من هست حرکت میکنم و یقین دارم به مقصد اصلی تناسب اندام وزن ۶۵ کیلو میرسم . این فایل انقلابی در من بو جود آورد اینقدر جسمم رو با همین شرایط الانی که ۳۵ کیلو اضافه دارم دوستش دارم که نگو و نپرس عاشقش هستن و با کمک ذهن عزیزم این مهمان ناخوانده را با احترام بیرون می کنیم . اسناد ممنونم . خدا جونم ممنونم. شکرررررررررررررررررر
سلام
من توی این دوهفته از خیلی ها بازخورد داشتم که لاغر شده ام و قبلا ذهنم میگفت فایده ای نداره هیچکی بهت نمیگه لاغر شدی حالا که چندنفر بهم گفتند این ذهن میفرمایند که نه اگه لاغر شده بودی لباسات گشاد میشد خلاصه یه پیرزن حسودیه که به همه چی حسودی میکنه و هیچوقت من از دستش خلاصی ندارم اما مهم اینه که
من توی بهترین دوره ای که وجود داره شرکت کرده ام همواره تمام سعیمو کردم که فایلها رو گوش کنم و تمرینات رو انجام بدم بابت شرکت توی دوره پول هم دادم و شاید اون اوایل مستمر نبودم اما الان دوهفتس که کاملا مستمرانه دارم ادامه میدم و خیلی از ادما رو جلوی چشمم میبینم که با همین کارایی که دارم انجام میدم لاغر شدند خب پس منم لاغر میشم یه چیز واضحیه و بسیار هم اسون
پس الان برای خودم مسیرمو کاملا مشخص میکنم من دارم این چالش را انجام میدم و هرروز فایلهاشو گوش میکنم و تمارینشو انجام میدم و همزمان باهاش رفتارهای لاغر کننده ی زیادی دارن توی وجودم شکل میگیرن و من دارم هرروز لاغر تر میشم بعد از این چالش ادامه ی دوره لاغری با ذهن را میرم و فایلهارو گوش میکنم تمرسنات رو انجام میدم و همزمان هرروز به راحتی و اسانی یک گام به لاغری و تناسب اندام ایده الم نزدیک میشم تا جاییکه به تناسب اندام ایده الم میرسم و چونکه این ادرس رو کسایی بهم دادن که خودشون از این مسیر رفتند و به مقصد رسیدند من هم به راحتی با حرکت توی این مسیر به مقصدم میرسم
من هم مثل تمام افرادی که عکسشون توی البوم شگفتی سازهاست و البته دوست عزیزم صبا که بارها از نزدیک دیدمش و شاهد تغییراتش بوده ام
در مسیر لاغری که انها حرکت کرده اند حرکت میکنم و این مسیر گوش دادن مستمرانه ی فایلها و انجام دادن همیشگی تمارین و عمل کردن به اموزشها و ادامه دادن است تا من هم تبدیل به یکی از شگفتی سازان شوم مانند انها و از مسیری که انان به من پیشنهاد داده اند به مقصد لاغری میرسم چیزی کاملا واضح
من مستمرانه در این مسیر حرکت میکنم تا به هدفم برسم
لاغری اسانترین کار دنیاست من هم رانندگی بلدم که درواقع توانایی گوش دادن و تحلیل کردن و نوشتن و استفاده از اینترنت است و هم مسیر را میشناسم و در اختیار دارم که در واقع چالش من اینو نخوردم و دوره ی ورود به سرزمین لاغرها است و هم بسیاری را میشناسم که همان البوم شگفتی سازان به اضافه صبا هستند را که قبل از من از این مسیر به مقصد که همان لاغری است رسیده اند پس دلیلی نیست که من لاغر نشوم من با حرکت مستمرانه مطمعنا به هدف خود میرسم و برای همیشه تناسب اندامی ایده ال خواهم داشت
من ادامه میدهم و لاغری اسانترین کار دنیاست اگر در این مسیر اسان ادامه دهم
خدایا شکرت
چقدر این حرفها درسته
نشان های دریافت شده
سلام برهمگی
دریکی از آموزشها استاد فرموند که تو مسیر لاغری همیشه خودتان رو با نقطه شروع بسنجید این احساس بهتری درشما ایجاد خواهد کرد و زمانی که من اوایل دوره بودم وخیلی ذهن منفی باف منو اذیت میکرد این مطلب رو تو ذهنم مرور میکردم و خودم را با نقطه شروع که نامید بودم و پذیرفته بودم که دیگه نمیشه کاری کرد جز روش فیزیکی تا مادام العمر .
مقایسه میکردم انگیزم دوچندان میشد .
که من الان دیگه ترسی از خوردن ندارم . ترس از چاق تر شدن ندارم . امید واشتیاق به لاغری دارم وهمین سوخت اول راهم بود ومرتب بهم انرژی میداد تا درمسیربمونم .
بعد مدتی کم کم که از سایز لباسهام متوجه شدم که گشاد شده فهمیدم چقدر لاغری با ذهن راحته . آسونه . بدون رنج وسختی .وهمین مجدد یه انرژی مضاعفی بهم داد برای ادامه دادن .
و هرسری نتایجم رو با روز شروع در این آموزش مقایسه میکنم نه با نتیجه پایان کار . چون اونجوری احساس منفی برمن غلبه میکنه وعلیرغم همین نتایج منو از ادامه مسیر باز میداره .
پس من پذیرفتم باهمین ذهنم چاق شدم و با همین ذهنم لاغرمیشم . پس دیگه تلاش فیزیکی معنایی نداره .
پس لاغرشدن با روش ذهنی آسان وراحت هست چون احتیاج به هیچ تلاش فیزیکی نداره . فقط تعهد میخاد که ادامه بدی و نتیجشو ببینی.