تصور کن هر روز جلوی آینه وایمیستی و با خودت میگی: «چرا لاغر نمیشم؟ مگه چقدر باید رژیم بگیرم؟» 🪞🥺
واقعیت اینه که مشکل، نه توی بشقاب غذاست، نه توی کمتحرکی… بلکه توی ذهنته! 🧠✨
خیلی از ما سالهاست با باورهای اشتباه درباره لاغری زندگی میکنیم؛ باورهایی که مثل یه سد بزرگ جلو متناسب شدنمون وایسادن 🚧
تا وقتی این سد رو برنداریم، حتی سختترین رژیمها هم نتیجه نمیدن.
🌟 لاغر شدن برای من فقط یه آرزو نبود…
یه خواسته عمیق و واقعی بود که از ته دل، از عمق وجودم، فریاد میزد:
“من میخوام متناسب باشم، سبک باشم، خودم رو دوست داشته باشم.” 💖
مثل همون حسی که یه آدم فقیر داره وقتی با تمام وجودش آرزو میکنه ثروتمند بشه 💰
یا کسی که بیماری رو تجربه کرده و دلش میخواد دوباره سالم باشه 🏥
یا آدمی که احساس بیارزشی میکنه و دنبال خوشبختی و آرامشه 🌈
👣 من هم همیشه لاغری رو میخواستم… نه فقط برای اندام، بلکه برای حس آزادی، برای اعتمادبهنفس، برای اینکه وقتی توی آینه نگاه میکنم، لبخند بزنم.
اما یه سوال مهم همیشه تو ذهنم بود:
چرا با اینکه این همه آدم آرزوی لاغر شدن دارن، فقط تعداد کمی بهش میرسن؟ 🤔
جوابش از جایی میاومد که شاید خیلیا حواسشون بهش نیست…
✅ جایی به اسم ذهن
✅ و چیزی به اسم باورها
وقتی نشستم و به صدای ذهنم گوش دادم، متوجه شدم که توی سرم پره از باورهای اشتباه درباره لاغری
❌ مثل اینکه “تو ژنتیکی چاقی”
❌ یا “لاغر شدن فقط با سختی و محرومیته”
❌ یا اینکه “چاقی تقدیر توئه و کاریش نمیتونی بکنی”
این باورهای اشتباه درباره لاغری خیلی آروم ولی ریشهدار، ذهنمو آلوده کرده بودن.
هر بار که یه رژیم جدید رو شروع میکردم یا یه باشگاه ثبتنام میکردم، این نجواها مثل مانع جلوی راهم سبز میشدن و منو برمیگردوندن به نقطه اول 😞
💡 وقتی شروع کردم باورهای ذهنیمو بشناسم و اصلاح کنم، تازه فهمیدم مشکل از اراده من نبوده…
❗ مشکل، همون باورهای اشتباه درباره لاغری بودن که سالها توی ذهنم جا خوش کرده بودن.
🌱 حالا یاد گرفتم صدای منفی ذهنمو ساکت کنم
💬 با خودم حرفهای مثبت بزنم
🎧 به آموزههایی گوش بدم که باورهای جدید و قدرتمند در من بسازن
✍️ لاغر شدن برای من شد یه مسیر معنوی، یه بازسازی درونی… و هر روز که با خودم مهربونتر میشم، بیشتر به این باور میرسم که
“من میتونم لاغر بشم، چون دیگه اسیر باورهای اشتباه درباره لاغری نیستم.” 🌟
🧠 اصلاح موانع ذهنی؛ کلید رهایی از باورهای اشتباه درباره لاغری
همهی ما که اضافه وزن داریم، یه خواستهی مشترک داریم: لاغر شدن.
ولی چرا با اینکه خواسته یکیه، نتیجهها فرق میکنه؟ 🤔
✅ چون بعضیها یاد گرفتن که به بخش مثبت ذهنشون گوش بدن. همون صدای دلگرمکنندهای که میگه:
«تو میتونی، فقط ادامه بده» ✨
و با همین انرژی، با حس خوب تو مسیر لاغری جلو میرن و به اندام دلخواهشون میرسن.
اما دستهای دیگه هستن که متأسفانه درگیر نجواهای ذهنی و باورهای اشتباه درباره لاغری میشن 😞
جملههایی مثل:\n
- «تو هیچوقت لاغر نمیشی»
- «انگار بدن من نمیسازه با لاغری»
- «الان دیگه دیره…»
این افکار به ظاهر ساده، در واقع سدهای ذهنی بزرگی هستن که جلوی تغییر رو میگیرن 🚧
نکته مهم اینجاست: حتی اونهایی که موفق شدن، توی ذهنشون نجواهای منفی داشتن. ولی فرقشون این بود که یاد گرفتن چطور آگاهانه به افکار مثبت توجه کنن و از آموزشهای ذهنی برای تقویت باورهای درست استفاده کنن 💪🌱
👂 نجواهای ذهنی یعنی همون حرفهایی که با خودمون درباره شکستها، رژیمهای نیمهکاره، یا تجربههای تلخ گذشته تکرار میکنیم…
و کمکم باورمون میشه که لاغر شدن یه رؤیای دستنیافتنیه.
❗ اما بدون!
باورهای اشتباه درباره لاغری، میتونن تمام تلاشهاتو نابود کنن؛ درست مثل خراش کوچیکی که یه بادکنک پر شده از امید رو میترکونه… 🎈
✍️ تنها راه واقعی اینه که یاد بگیری:
- این باورهای محدودکننده رو بشناسی
- و با تمرینهای ذهنی، قدمبهقدم اصلاحشون کنی
💡 این یعنی «شروع لاغری از ذهن»، نه از رژیم بعدی!
🧩 اهمیت اصلاح موانع ذهنی در مسیر لاغری
(مواجهه شدن با باورهای اشتباه درباره لاغری)
تا حالا شده با خودت بگی: «چرا با اینکه همه چی رو رعایت میکنم، باز هم لاغر نمیشم؟» 🤷♀️
واقعیت اینه که افکار و نگرشهایی که در ذهن ما ریشه دارن، میتونن تبدیل به موانع بزرگ در مسیر لاغری بشن. اینها همون باورهای اشتباه درباره لاغری هستن که مثل دیوار جلو پیشرفتمون وایسادن 🚧
من هم تا یه جایی تو زندگیم مدام درگیر این موضوع بودم. تا اینکه یه تلنگر جدی خوردم:
بفهمم که تا وقتی ذهنم پر از صدای منفی و ناامیدکنندهست، حتی بهترین روشها هم روی من جواب نمیده.
🧠 ذهن، یه انبار بزرگ از توجهاته.
اگه توجهت رو بدی به افکار منفی، ذهن مثل یه قطار بیوقفه، واگنواگن از ناامیدی، ترس و شکست جلوی چشمت رد میکنه 🚂😞
ولی اگه آگاهانه انتخاب کنی که به حرفای مثبت گوش بدی، ذهن شروع میکنه به ساختن باورهای تازه… ✨ باورهایی که مسیر لاغری رو آسونتر و طبیعیتر میکنن.
🌪️ بذار یه تصویر برات بسازم:
ذهن ما یه تلویزیون همیشه روشنه. مدام داره فیلم نشون میده، با بازیگرایی که تو ذهن ما سالها جا خوش کردن.
اگه این فیلمها همش درباره چاقیه، درباره سختی، درباره شکست تو رژیمها باشه… احساس ما همونقدر تاریک میشه که اون فیلمها هستن 🎬
❗ اما باید بدونی:
اون فیلمها واقعی نیستن؛ فقط نمایش ذهنی هستن.
ما میتونیم کانال رو عوض کنیم، فیلم جدید بسازیم. فیلمی با پایان خوش، با بدن متناسب، حال خوب و آزادی از فکر غذا و وزن.
✅ برای اینکه لاغر بشی، اول باید باور کنی که آسونه
❌ و قبلش باید اون صدای قدیمی رو که میگه “لاغری سخته”، خاموش کنی
این صدای ناآگاه، همون یکی از بزرگترین باورهای اشتباه درباره لاغریه که تا اصلاحش نکنی، راهت رو سد میکنه.
🎯 حالا نوبت توئه که تصمیم بگیری توجهت رو به کدوم سمت هدایت کنی… به واگنهای منفی؟ یا به مسیر جدیدی که توش لاغری یه اتفاق طبیعی و لذتبخشه؟
🌟 ایجاد باور «لاغر شدن آسانترین کار دنیاست»
شاید وقتی این جمله رو میشنوی، اولین واکنش ذهنت این باشه:
❓«مگه میشه؟! من هزار بار تلاش کردم، رژیم گرفتم، ورزش رفتم، اما آخرش باز چاق شدم!»
و این کاملاً طبیعیه… چون ذهنت پر شده از باورهای اشتباه درباره لاغری که سالها تکرار شدن و حالا مثل یه دیوار محکم جلو تغییر ایستادن 🧱
اما خبر خوب اینه که…
🧠 ذهن قابل برنامهریزیه.
و تو میتونی یه باور کاملاً جدید بسازی:
✅ «لاغر شدن آسونترین کار دنیاست.»
🎯 چرا این باور انقلابی و مهمه؟
چون ذهن ما بر اساس باورهاش تصمیم میگیره عمل کنه یا عقبنشینی کنه.
وقتی ته قلبت باورت اینه که “لاغری سخته”، حتی اگه غذای سالم بخوری یا پیادهروی بری، ذهنت دنبال شکست میگرده!
اما وقتی باور کنی “لاغر شدن آسونه”، ذهنت به جای ترمز گرفتن، شروع میکنه به همراهی باهات، بهت انرژی میده، مسیر رو هموار میکنه ✨🚶♀️
🎁 حالا وقتشه یه تصمیم مهم بگیری…
اگه تا اینجای مقاله رو خوندی، یعنی آمادهای برای ساختن باورهای جدید.
برای همین ازت دعوت میکنم که وارد دورهای بشی که زندگی من و هزاران نفر دیگه رو متحول کرده:
🌈 [دوره ورود به سرزمین لاغرها]
این دوره فقط درباره غذا و کالری نیست…
💡 این دوره برای اصلاح باورهای اشتباه درباره لاغری طراحی شده؛
یاد میگیری چطور با ذهنی سبک و رها، مسیر لاغری رو با آرامش و اعتماد طی کنی.
📌 اگه دنبال نتیجهی واقعی و ماندگار هستی، اینجا همون نقطهی شروعه.
🛤️ با یک تصمیم، میتونی راهت رو از رنج و رژیم، به سمت لذت و آگاهی تغییر بدی.
کلیک کن و وارد سرزمین لاغرها شو… جایی که لاغر شدن واقعاً آسونترین کار دنیاست! 💖
🎁 آمادهای وارد سرزمین لاغرها بشی؟
اگه دلت میخواد از باورهای اشتباه درباره لاغری رها بشی و با آرامش و آگاهی لاغر بشی،
دوره «ورود به سرزمین لاغرها» دقیقاً همون جاییه که باید باشی! 🌈
آموزشهایی که ذهنتو بازسازی میکنه و کمک میکنه مسیر لاغری رو واقعاً آسون و موندگار طی کنی ✨
🚀 ثبتنام در دوره ورود به سرزمین لاغرها
با یک تصمیم آگاهانه، شروع کن به ساختن نسخه لاغر و رها از خودت 💖
✍️ تمرین اصلاح باورهای اشتباه درباره لاغری
برای اینکه بتونی از شر باورهای اشتباه درباره لاغری خلاص بشی، باید ذهنت رو آگاهانه درگیر کنی.
این تمرین کمک میکنه بتونی صدای منفی ذهنیت رو شناسایی کنی، و به جاش جایگزین مثبت و قدرتمند بسازی 💪🌱
هر بار که این تمرین رو انجام بدی، مثل اینه که یک قدم دیگه به لاغری طبیعی و ماندگار نزدیکتر شدی.
✅ تا حالا چه باورهایی درباره سخت بودن لاغری داشتی؟
✅ کدوم جملههای ذهنی منفی همیشه تو ذهنت تکرار میشن؟
✅ وقتی به آدمهای متناسب نگاه میکنی، چه احساسی پیدا میکنی؟
✅ اگه باور کنی لاغری آسونترین کار دنیاست، چه تغییری تو حالت روحی ایجاد میشه؟ 🌈
✅ دوست داری چه جمله جدیدی رو هر روز تکرار کنی تا ذهنت رو به باور مثبت برسونی؟
حالا نوبت توئه! تمرین رو توی دفترت بنویس یا همینجا توی بخش نظرات برامون بنویس که چه باورهای اشتباهی درباره لاغری داشتی و چطور میخوای تغییرشون بدی ✨
ما منتظریم تا نوشتههای تو رو بخونیم و با همدیگه به مسیر لاغری با ذهن انرژی بدیم 🌟
یادت نره، نوشتن باعث ریشهدار شدن باورهای جدید در ذهن میشه ✍️💚
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.43 از 70 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
با سلام به استاد عزیز ودوستان گرامی،
اوایل آشنا شدنم با این دوره ،شاید زیاد درک لاغری آسان ترین کار دنیاست ، برام آسون نبود ،خیلی وقتی میشنیدم خوشم می آمد ولی درک صحیحی از ش نداشتم ،خوب طبیعی هم بود چون ما سالها باروشهای طاقت فرسا برای رفع چاقی تلاش کرده بودیم وهمیشه لاغری برای ما خیلی دوراز دسترس وسخت بود وباور اینکه حالا لاغری آسانترین کار دنیاست خیلی شنیدنش برام هم مسرت بخش بود وهم هیجان انگیز ،بطوریکه هنگام رانندگی بودم که به این فایل گوش می دادم ،که با شنیدن این جمله به یکباره اشکام رخت پایین ،خیلی این جمله برام امیدبخش بود بخصوص با اون طرز بیان استاد،ومنو بیاد این جمله انداخت که ،زندگی ارزش اینهمه سخت گرفتنو نداره.!
ما از لحظه ای که به دنیا آمدیم طبیعی بودیم ،طبیعی ورها از همهچیز، راحت می خندیدیم راحت بازی می کردیم راحت می خوردیم راحت می خوابیدیم ، ،یادمهتا نوجوانی همینطور بودم زندگی برام همش شادی وبازی کردن بود ،یادمه وقتی ۱۶ سالم بودو برام خواستگار می آمد، من داشتم تو خیابون با دوستام دوچرخهسواری می کردم وهرچه مامانم می گفت بیا تونسته، بی خیال می گفتم شما حرفاتونو بزنید بعد به من خبر بدید ،منظور م آینه که خیلی همه چیز این دنیا برام راحت بود وراحت هم می گذشت ! اما دست روزگار آنقدر نجواهای اطراف واطرافیان زیادو زیادتر شد که کلا سیستم روح پاک مارو به هم زدند ، و ذهن ما شد دووجهی ! وجه مثبت ووجه منفی ، هروقت سخت گرفتیم سخت هم گذشت وهروقت آسون گرفتیم آسون گذشت ، یادمه مادرم همیشه این جمله را زیاد تکرار می کرد :
می خورده را می می دهند غم خورده را غم می دهند
بهرحال زندگی را هرجور که بگیری همانطور هم می گذره ! این جملات ارزشمند کلا حاکی از بیان همان دوجه مثبت ومنفی که اینروزها بدینگونه بیان می شوند وقدیمیها بصورت ایننگونه جملات بیان می کردند، خداوند از روز ازل همه نعماتی را دراختیار ما گذاشت تا ما به راحتی زندگی کنیم ، واین ما بودیم یعنی کل بشر با حرصها وطمع هایش ، با کینه ورزیهایش، با حسد وحسرتهایش ، در درجه اول به خودش لطمه زد واز مدار طبیعی انسانیت خود خارج شد ! البته ببخشید منو که از بحث کمی فاصله گرفتم ،ولی بطور کلی این جمله خیلی قشنگه که این طبیعیه که ما لاغری متناسب باشیم ،این طبیعیه که ما ثروتمند باشیم این طبیعیه که ما سالم وتندرست باشیم، واگر نیست اشکال از خودمونه وباید بپذیریم که مقصر اصلی خودمان هستیم ، ما از مدار درست خارج شدیم ،ما به دلهامان شک وتردید راه دادیم ما دچار ترس واضطراب از نبودن ها ،کمبودها شدیم ، وما فراموش کردیم انسانی هستیم قدرتمند برروی این کره خاکی که خداوند برای راحتی ما همه چیز را به نتوانست آفریده واین ما هستیم که از خود خودمان فاصله گرفته ایم وهم شدیم وبه همین خاطر دچار نقصانها شدیم ، در هر مینه ای از زندگی ،هنگامی که به خودمان اعتماد کردیم بردیم ودر هرزمانی که ترسیدیم ودار حدس وگمان شدیم که نمی توانیم دیگر ،باختیم . ومتاسفانه این اتفاق در زندگی همه ما افتاده است ،گاهی که به خودمان اعتماد کردیم بردیم وگاهی که به خودمان اعتماد نکردیم با ختیم!
به این خاطر من این دوره را یکی از راههای بی نظیر متناسب شدن می دانم ومن یقین دارم که با هدایت خداوندبا این مسیر آشنا شدم ، وبا اعتمادکامل وارد شدم چون آموزشها وسخنان استاد بی نهایت بردل من نشست ، ومنو بیدار کرد منو به خودم آورد، به من گفت یادت بیاد کی هستی ! یادت بیاد که چه تواناییهایی داری ،به گفته عیسی مسیح در کتاب مقدس که می فرماید ،اگر ایمان شما به اندازه یک دانه خردل باشد، تومی توانی درخت انجیر را در وسط اقیانوس بکاری ! فقط با قدرت ایمان وباور انسان چه کارهایی که نمی تواند بکند ،
این استاد عزیز درواقع بیادمان آورد که ما کی هستیم واین از عنایت خداوند است که این رسالت زیبا را به ایشون عطا کرده،
در اوایل ذهن من کمی مقاومت می کرد وگاهی اون وجه منفی باف سنگ پرانی می کرد ، ولی کم کم که روزانه بطور مستمر وپایبند به تعهدی که در اول مسیر دادم عمل می کنم ،وبه تمرینات وفایلها توجه می کنم ،رفته رفته زنگارهای دلم ،اعم از ترسها ،ناامیدیها ، ناتوانیها وبیقراریهایم از دلم پاک می شود وبجای آن امید ،طراوت سرزندگی ،توانمندی در دلم ودر ذهنم جایگزین می شود ،این روزها حال دلم خیلی خوشه ،بطوریکه پوستم بهتر ودرخواست شده ،وپیروز یکی از همکارهام باتوجه گفت ،چقدر لاغر وخوب شدی ، ودانستم که من می توانم وخیلی خوشحال شدم ، ومن عاشق این جمله استادم که میگه:
لاغری آسانترین کار دنیاست ، ومن اضافه می کنم ثروتمند شدن ،سلامتی و خوشبختی آسانترین کار دنیاست !
به شرطی که با ایمان کامل باورش کنی وذره ای شک نکنی ، باور کنیم وتنها باور کنیم ……
نشان های دریافت شده
سلام به استاد عزیز و دوستان همیشه متناسبم
چقد جالبه استاد. من چند روز پیش به همسرم که ازم میخواست دیگه اینقد رو دوره وقت نذارم و یکمی هم به پیج فروش خودمون سر بزنم که مدتیه رهاش کرده بودم و ازم میخواست روی اون کار کنم همین جوابو دادم. گفتش پول تو پیجه و تو اصلا دیگه همکاری نداری.من گفتم همه مشکلات من زمینه ش چاقیه. تا لاغر نشم دیگه هیچ پولی خوشحالم نمیکنه. گفتم چه فایده. پول داشته باشم و نتونم لباسی که دوست داشته باشم بپوشم.افسرده باشم. ناراحت باشم. اعتماد بنفس حضور در جمع رو نداشته باشم. دیگه هیچ چیز با چاقی خوشحالم نمیکنه. نمیدونم درکم کرد یا نه ولی دیگه اصرار نکرد… بخدا قسم من تموم وجودم پر میکشه برای اینجا بودن و لحظاتی فکر کردن به لاغری و نوشتن بی دغدغه برای دوستانم و تخلیه روانی شدن. اینحا من حالم خوبه امیدوارم. خیالتون راحت استاد. من ادامه میدم. نمیتونم دیگه ادامه ندم. کفتر جلد دوره م.قسم میخورم نذارم آفت ها و کرم های دور و برم نهال تناسب اندام نوپای منو ببلعن و منو ناامیدکنن. من شتید گاهی از ذوق وشوق میفتم ولی بررسی که میکنم مشکل از شما و دورتون نیست.مشکل از رها کردن منه. از اجازه دادن به فرمول چاقی که بیاد و جولان بده و مدتی منو به هر سمتی که خواست بچرخونه و نتایجم رو هدر بده. ولی من که کوتاه نمیام .میدونم اگه ادامه بدم و استمرار داشته باسم به هدفم میرسمو این مسیر زیباترین و درست ترین و راحت ترین مسیر لاغری با ذهنه. استاد با اجازتون مدتی اشتیاقم کم شده بود.فقط کم شده بود دوره رو همینجا متوقف کردم و رفتم و فایلای زیبای انگیزشی شما و گروه سگفت انگیزان و هر آنچه از فایلای شما که خودم بیشتر دوسشون داشتم و تاثیر زیادی روی من داشت رو مرور کردم تا دوباره زنده بشم و امشب برگشتم و اومدم بگم هر جه بذم دوباره بر میگردم اینجا. کجا برم بهتر از اینجا. من که همه روشی رو امتحان کردم و با چشم باز شما رو انتخاب کردم پس اینقد ریشه این انتخاب قویه که خانم منفی باف که هیچ که خراب کاری و برگشت دوباره وزن کم کردمم نمیتونه منو از شما دور کنه .اومدم با قدرت شروع کنم.انشالا ایندفعه بی وقفه پیش بسوی لاغری و تناسب اندام ایده آل.
سلام دوستان واستاد گرامی گام ۶۸ی مانع ذهنی دیگه که وقتی به این موضوع عمل کنیم حرکت به سمت لاغریمون سریعتر میشه ما وقتی مریض میشیم یا دستمونو میبریم روند طبیعیش اینکه ما به سمت بهبود بریم وجسم خوب بشه در موضوع لاغریم همین طوره روند جسم مادهمیشه داره به سمت لاعری پیش میره اما موانغ نمیذارن وقتی ما میخوایم تصمیمی بگیریم با دو وجه از ذهنمون مواجه هستیم که یکی میگه میتونی اون یکی میگه نمیتونی تمام موفقیتهایی که در زندگیمون کسب کردیم دلیلش اینکه به اون قسمت مثبت دهنمون بیشتر توجه کردیم بیشتر اعتماد کردیم وموفق شدیم در صورتیکه قسمت منفی بافم بوده ولی ما بهش توجه نکردیم اهمیت ندادیم اون کمرنگ شده اما وقتی ما در موضوعی موفق نشدیم دلیلش این بوده که به بخش منفی ذهنمون بیشتر توجه کردیم واعتماد کرویم که ما نمیتونیم ونمیشه پی در نهایت نتیجه شکسته ودر ذهن همه انسانها این دوبخش وجود داره مثلا دوتا شاگرد ممتاز از یک کلاس هر دو تصمیم میگیرند تو مسابقه دو مدرسهشرکت کنند یکی از این بچه ها لیشتر به دهن منفی بافش توجه میکنه وموفق نمیشه چون ذهنش میگه تو نمیتونی سخته نفست میگیره چقدر میخوای اب بخوری عقب میمونی اما اون یکی به بخش مثبت دهنش توجه میکنه که میگه تو میتونی کاری نداره تو سختر از اینهارو انجام دادی برای تو که چیزی نیست وموفق میشه ومدال رو کسب میکنه وبین انسانها هیچ تفاوتی نیست فقط باید ببینی که اون فرد به کدوم از بخش ذهنش توجه کردی مثبت یا منفی اگر مثبت صدر صد پیروز میشه واگر منفی که میبازه منم تو زندگیم از این موارد داشتم که رفتم خونه خواهرم دیدم سینکشون گرفته وخواهرم انقد ناراحته که چکار کنم شوهرم نیست که دست کنه گفتم نگران نباش فورا سینک باز کردم وتمیز کردم وبستم بدون اینه حتی ی قطره چکه کنه وقتی درس میخوندم خوب ی بچه هم داشتم همه نگران بودند که چکار کنیم شام چی بخوریم اما من نگران نبودم از قبل فکرشو کروه بودم مثلا میخواستم ماکارانی بذارم قبل از اینکه برم مدرسه موادشو حاصر میکروم از مدرسه که میومدم ماکارنی میداشتم بپزه وابکش ودم میگذاشتم سریع عذام حاضر بود واما من وقتی میرفتم تو سازمان اب برای کار ورزی رشته ام حسابداری بود ی موقع شد که نیرو استخدام میکردند و فقط دو نفر خیلی تلاش کردم وانونا هم میدونستن که من کارمند خوبی میشم اما رئیس ی بخش دیگه سریع فامیلشو اورد جای من ومن موفق نشدم چون به ذهن منفی بافم توجه کردم میگه میشه اون رئیس حرفش مورد قبول یا منیکه چند وقته اومدن حتما که خوار خانم رئیس انخاب میشه ومن به حرف منفی بافم بیشتر توجه کردم وحرف ذهن مثبتم ونادیده گرفتم وموفق نشدم واز این اتفاقها تو زندگی ما بکرار دیده میشه در مورد لاغریم همین طوره افرادیکه نمیتونن لاغر بشن بخاطر اینکه به بخش منفی بافشون بیشتر اهمیت میدن وتوجه میکنن ذهنشون دائم میگه تو نمیتونی نمیشه سخته کار تونبست ی روز دو روزه مگه معلوم نبست چقدر طول میکشه تو که حوصلشو نداری وراحت مغلوب ذهن منفی باف میشیم واگر این فکر ایجاد بشه وما هم باور کنیم که لاغری سخته مطمئنا لاغر نمیشیم وهمت میخواد که این کار رو انجام بده وشدنی تو لاغری با ذهن غیر ممکن وجود نداره همه چیز امکان پذیره باید استمرار داشته باشی وادامه بدی در لاغری با ذهن روی این موضوعات کار میشهدواون بخش مثبت یواش یواش فعال میشه وبخش منفی باف کم رنگ کم رنگتر میشه وهمه ما این تجربه رو داریم ولی من هنوز ندارم که وقتی ی مقدار وزن کم میکنیم ذهن منفی باف ی جور دیگه عمل میکنه مغلوم که نیست شاید دوباره برگشتی تو که نمیتونی تا کی میخوای ادامه بدی سختهدبعد از چند ماه دوباره برمیگردی چون دایم تلاش میکنه وما هم بهش توجه میکنیم اون پیروز میدون میشه وما باید این باورو در ذهن خودمون بشکنیم که لاغر شدن سختهدوتا وقتیکه این باور در ذهن ما شکل نگیره لاغر شدن در ذهن ما که لاغر شدن اسونترین کار دنیاست حرکت ما کند خواهد شد اما این جمله وقتی تو ذهن ما بشینهدتصویر دهنی ایجاد بشه بر اساس این الگو جدید شما به سمت متناسب شدن اسونتر وبهتر میشه وچطور بخش منفی باف میگه نمیشه چون ما هر چی تلاش کردیم برای لاغر شدن نشده به اعزای هر دفعه موفق نشدن ی مهر تایید به ذهن منفی بافمون زدیم اما وقتی با لاغری با ذهن اشنا شدیموبهقدرت ذهنمون پی بردیم یواش یواش این باور در خودمون تقویت میکنیم که میشه لاعر شد وما هر چقدر چاقتر بشیم هی نف کشیدنت سختر میشه حرکتت سختر میشه درد ها لیشتر میشن بیماریها بیشتر میشن لباس اندازت نیست شادیهات کمتر میشن وهر چی اضافه وزنت بیشتر باشه مشکلاتت هم بیشتره اما وقتی در مسیر درست قرار بگیری هربار که احساس سبکی کنی هر بار که سایزت کمتر بشه احساس سبکی میکنی احساس ازادی میکنی شادتری روحیت بهتره سلامتیت بیشتره ولاعر شدن خودش عالی وودر تمام جهات زندگیت تاثیر داره وخیلی لذت بخش تر از چاقی باید برای دهنمون انقد از این توجیهات بیاریم که لاعر شدن تسونترین کار دنیاست هر چقدر به سمت لاغری بریم حالمون بهتره ارامش بیشتری داریم احساس بهتدی دارین حالا بدونیم چه چیزهایی باور منفی تقویت میکنه وقتی ما رزیم گرفتیم ونشد هر بار ی مهر تایید به باورم زدیم که نمیشه لاغر شد وباعث تقویت ذهن منفی بافمون شدیم واز اون مهمتر وقتی ا بلد نباشیم رانندگی کنیم فوقش ی جاهایی به مشکل برمیخوریم وبهمون فشار میاد وسختمون میشه اگه من رانندگی بلد بودم الان منت فلانی رو هم نمیکشیدم که دیر بیاد خودمون میرفتیم اما چاقی چیزیکه هر لحظه با ماست همراه ماست میبینیمش احساسش میکنیم لمسش میکنیم درد ها شو تجربه میکنیم وباید برامون الویت داشته باشه برطرف کردن چاقی چاقی مثل عولی در نظر بگیرید که جلوی خوشبختی تو رو گرفته ونمیذاره تو خوشبخت بشی منم همین طور بودم قبل از اینکه با سایت اشنا بشم ی ادم مرده بودم نه شوقی نه دوقی نه احساسی نه لبخندی انگار همه چیز در من مرده بودند فقط نفس میکشیدم وغذا میخوروم بدون اینکه طعم غدا رو هم حس کنم وباید لاغری رو دنبال کنیم باید الویت زندگیمون باشه با خودت حرف بزن در مورد لاغریرکه نتیجه اش اشتیاق بشه درها باز میشه وشما به انچه که میخواید میرسید
نشان های دریافت شده
🙋♀سلام گام ۶۸ در مسیرلاغری من
برای رسیدن به هر هدفی اگه موانع اون هدف برداریم به ان هدف خواهیم رسید
اگر موانع ذهنی لاغری برداریم متناسب خواهیم شد چون روند طبیعی جسم ما متناسب شدن است وقتی بیمار میشویم جسم ما سلامتیش بدست میاره چون روند طبیعی جسم ماست
حالا تمام اتفاقاتی که در زندگی ما رخ داده بخاطر توجه به یک بخش از وجود ما است
ذهن ما به دو بخش تقسیم میشود یک بخش که میگه میشه تو میتونی و یک بخش دیگه که همواره در حال تلاش کردن است که مارو از اون هدف مسیر دور کنه میگه تو نمیتونی نمیشه مگه الکیه توانایی نداری سخت است ….
که این دو بخش در وجود همه انسان هست ویکسان است یک بخش که میگه میشه به نکات مثبت توجه میکنه ویک بخش دیگه میگه نمیشه و به نکات منفی توجه میکنه
مثلا دو فرد چاق تصمیم میگیرند از طریق ذهن لاغر بشوند شرایط هر دو فرد یکسان هست چاق هستند و هدف هر دو فرد یکی است متناسب شدن حالا یک فرد به بخش مثبت ذهنش توجه میکنه و موفق میشه در طی یک ماه دوماه از وزن خودش کم کنه به طور چشم گیری ولی فرد دوم به بخش منفی باف ذهنش توجه میکنه که میگه نمیشه تو نمیتونی سنت رفته بالا الکیه بیخیال خودت میدونی نمیشه این همه قبلا تلاش کردی نشد حالا شاید فرد شروع کنه ولی چون داره به بخش منفی باف ذهنش توجه میکنه منصرف میشه ناامید میشه وادامه نمیده شکست میخوره
وبه هربخش وجود خودمان توجه کنیم از همون جنس اتفاقات تجربه میکنیم در جنبه ها مختلف خیلی راحت با مرور زندگیت میفهمی در چه جنبه هایی به بخش مثبت ذهنت توجه کردی و پیروز شدی و دیگران در همین شرایط شکست خوردند و برعکس
من همیشه در دروان مدرسه دانشگاه نمرات عالی میگرفتم از امتحانات تستی ودوستام در همان شرایط نمرات پایین میگرفتن ومیگفتن امتحان تستی خیلی سخته ولی من برام خیلی راحت بود و موفق میشدم بدون شک همیشه حتی اگه اون درسم درس نخونده بودم امتحانم عالی میدادم چون برای ذهنم امتحان تستی آسان تعریف شده بود ومن به بخش مثبت ذهنم همیشه توجه میکردم
حالا در شرایط مدرک گرفتن آرایشگری هم همین جور بود من موفق شدم و دوستم بعد یکسال هنوز هم امتحان میداد قبول نمیشد چون در ذهنش سخت بود و این دوستم هم همیشه میگفت خیلی سخته و با قبول نشدنش بیشتر این باور قوی میکرد در ذهنش که قبول نمیشه سخت است غیر ممکن است نمیتونم
در مورد ازدواج کردن در ذهن من سخت بود وفک میکردم حتما باید تحصیلات بالا داشته باشم سرکار باشم یا ثروت زیبایی رویایی داشته باشم و کلی دلیل برای خودم داشتم چون من این شرایط ندارم موفق نمیشم و همیشه در خواستگاری هام همون جور که باور کرده بودم پیش میرفت شکست میخوردم و بیشتر باورم میشد که ازدواج کردن سخت است …و دختر عموهام دختر دایی ها دختر خاله هام با همین شرایطی که من داشتم اونها هم داشتن و ازدواج کردن و موفق شدن
در مورد شغل کار هم همیشه به بخش منفی توجه کردم شکست خوردم ولی دختر خاله هام خیلی راحت رفتن سر شغل مورد نظرشان چون به بخش مثبت ذهن خودشان توجه کردن
حالا در مورد ما افراد چاق هم همین توجه کردن به بخش منفی ذهن مان است که به تناسب اندام هنوز دست نیافتیم حالا ما قبلا با روش ها اشتباه وشکست خوردن و تعریف ها دیگران از لاغرشدن که سخت است و باور این گونه حرفها و شکستهایی که خوردیم باور کردیم که لاغرشدن سخت است و توجه کردیم به این بخش و شکست خوردیم و این ذهن منفی باف همواره در حال تلاش کردن برای منصرف کردن ما است و همیشه تلاش میکنه که ما رو شکست بده وقتی ما هم توجه میکنیم به این بخش راحت شکست میخوریم.
اینقدر لاغر شدن برای خودمان سخت کردیم دلیل آوردیم باور کردیم که لاغر شدن سخت است غیرممکن که همواره داریم شکست میخوریم و این چاقی مث یه غول است جلوی مسیر خوشبختی مارو گرفته ومانع رسیدن ما به خوشبختی است باید این مانع برداریم باید برای ذهن مان لاغری آسان کنیم در ذهن مان و به نکات مثبت ذهن مان توجه کنیم بگیم آره میتونی چون روند طبیعی جسم ما لاغر شدن است همان جور که چاق شدیم خیلی راحت تر هم لاغر میشم و جسم ما توانایی لاغر شدن داره و مث بقیه کارها براش راحت هست و توانایی لاغر شدن داره اگه خودمان اجازه بدیم و موانع ذهنی برداریم وقتی توجهمان رو بزاریم روی بخش مثبت ذهن مان و توجه کنیم و تقویت کنیم نکات مثبت رو در ذهن مان و هر روز با فایل گوش دادن آگاهانه عمل کردن و برای ذهن مان لاغری آسان کردن و ادامه دادن موفق میشم و پیروز میشم و به تناسب اندام رویایی خودمان خواهیم رسید و باید چاق شدن در ذهن مانسخت کنیم واقعا هم سخت است چون ما وقتی چاق میشم با محدودیت ها بیشتری مواجه میشم در پوشیدن لباس موقع خرید کردن موقع ورزش کردن مهمانی رفتن توجمع شرکت کردن کوهنوردی …کلا همجا این چاقی احساس میشه و موجب حال بد ما میشه و محدودیت ها زیادی هم از نظر جسمی و شکل ظاهری وهم از نظر روحی برای ما به وجود میاره. ولی لاغرشدن با لذت است آزادی است قدرت ما رو افزایش میده اعتماد بنفس مارو رو افزایش میده تو غذا خوردن تو خرید کردن پوشیدن لباس هیچ محدودیتی نداریم الگو هستیم برای دیگران به خودمان عشق میورزیم خودمان بیشتر دوست داریم بیشتر مورد تحسین قرار میگیریم و شادی بیشتری تجربه میکنیم کلا زندگی جدیدی همراه خوشبختی لذت آزادی کامل قدرت تجربه خواهیم کرد پس لاغرشدن آسان ترین کار دنیاست و چاق شدن سخت ترین کار دنیا چون چاقی همراه سختی است احساس بد محدودیت بیشتر و تجربه اتفاقات بدتر ولی متناسب شدن کاملا برعکس چاقی است و کلی احساس خوب اتفاقات خوب به همراه داره و لاغرشدن آسان ترین کار دنیاست و همیشه برای تجربه کردن هدف هایمان به بخش مثبت ذهن مان توجه کنیم و اون بخش باید آگاهی صحیح و آگاهانه عمل کردن تقویت کنیم تا پیروز بشم و آن هدف برای ما آسان شود به همین راحتی،☺️😊😍🤩
اگر ما موانع رو برداریم خود به خود متناسب میشیم چون روند طبیعی جسم ما به سمت بهبودی هست مثل وقتی که دست ما زخم میشه اگر هر روز فشارش ندیم بعد از مدتی خوب میشه (در طبیعت هم دیدیم که هر اتفاقی برای گل و گیاه و طبیعت بیفته اما اونگیاه میتونه دوباره رشد کنه و طبیعت خودش رو ترمیم می کنه و ما هم که جزیی از این طبیعت هستیم خارج از این قاعده نیستیم و میبینم که با وجود هر اتفاقی که برای ما بیفته جسم ما قدرت ترمیم و بهبودی رو داره و سریع خودش رو خوب میکنه بارها شده ما یک مشکلی داشتیم و خود به خود برطرف شده حالا یه کمک حزیی هم به جسممون کردیم اما خودش سریع خوب شده یا اینکه چه ویروسهایی که وراد بدن ما شده و ما خبر نداریم و از بدن ما دفع میشن و… ) هر موضوعی در زندگی ما که دیده میشه به خاطری پیروزی بک بخش از ذهن ما هست . در ذهن ما یک بخش همیشه میگه میشه و تو میتونی و یک بخش دیگه میگه نمیشه و تو نمیتونی و اگر در راه رسیدن به خواسته ات به اون بخش که میگه میشه و تو میتونی توجه کنی و اطمینان کنی به اون خواسته میرسی ولی اگر به اون بخش که میگه نمیشه و تو بهش نمیرسی و مگر میشه مگر الکیه و …… اگر به این بخش توجه کنی به هدفت نمیرسی و موفق نمیشی .(ذهن انسان جایی هست که شیطان در اونجا قرار داره تا فقط با استفاده از افکار منفی خودمون بتونه ما رو ناامید و شکست خورده کنه ولی در ما یه صدایی هم هست از اعماق وجودمون میاد آگاهی اون همیشه درست و امیدوار کننده هست اون بخش مثبت وحود ما هست اگر به اون توجه کنیم قطعا موفق و پیروز میشیم و به هر بخش بیشتر توجه کنی مثبت یا متفی صدای اون بخش قویتر و بخش مقایل ضعیفتر میشه تا حایی که دیگه صداش شنیده نمیشه حالا تصمیم با خودمون هست که کدوم رو انتخاب کنیم ؟و اما تمام مانعهای ذهنی در بخش منفی ذهن هست که میخواد با اون مانعها ما به موفقیت و پیروزی نرسیم اگر اونها رو برداریم و یا اصلا به این بخش،منفی گوش نکنیم مانعی هم به وجود نمیاد و یا خیلی کمتر از گدشته به وجود میاد و زود هم از بین میره که خود به خود رسیدن به موفقیت راحتتر میشه و جه بخواهی چه نخواهی تو موفق میشی) و تمام انسانها دارای این دو بخش هستن مثلا دو نفر میخوان به یک مقطع تحصیلی برسن در یک شرایط یکسان و سطح تحصیلات یکسان اما اگر در ذهن یک فرد بخش فعالی بشه که بهش بگه تو میتونی و به خواسته ات میرسی اون فرد میرسه اما اگر بخش دیگه که میگه تو نمیتونی به خواسته ات برسی مگه الکی سخته تو نمیزسی به این توجه کنه نمیرسه پس فرد دوم اگر به بخش منفی توجه کنه نمیرسه و اگر فرد اول به بخش مثبت بیشتر اهمیت بده تا مقطع دکترا جلو میره و موفق میشه و گرنه انسانها با هم هیچ تفاوتی ندارن پس بستکی داره ما به چه بخشی در زند گی بیشتر توجه کردیم اگر مغلوب منفی باف بشین شکست میخورین و اگر به وجه مثبت ذهنتون توجه کنید شما موفق میشین . در مورد لاغر شدن هم همین داستان هست که اون افرادی که نمیتونن موفق بشن چون وجه منفی باف اونها نمیزاره و دایما میگن مگه الکیه خیلی سخته تو باید زجر بکشی و رژیم بگیری و ورزش کنی و در سختی باشی تا لاغربشی و اما این فرد قطعا شکست میخوره چون باور کرده لاعر شدن سخت هست و کار تموم هست و اما کسی که میخواد موفق بشه باید این افکار رو تغییر داد و باید به بخش مثبت وجودش توجه کنه ولی چون در افراد چاق بخش منفی باف بیشتر فعال هست پس همیشه نجوا داره که بهش میگه تو نمیتونی و یا تو دوباره چاق میشی و تو نمیتونی لاعر بمونی و چون همیشه و مداوم بخش منفی باف داره تلاش مبکنه پس موفق میشه (کلا در هر جنبه از زندگی یا همون تناسب اندام اگر شکست خوردیم و یا هر وقت هر فرد شکست خورده ی رو در زندگی دیدین بدون همه ی این افراد یک وجه مشترک دارن که به بخش منفی باف بیشتر توجه می کنن و همون باعث گمراهی اونها شده و کلی افکار بد و منفی دارن که باعث میشه همیشه مانع داشته باشن که نتونن به آرامی و خوبی به جلو حرکت کنن و گرنه افرادی که به بخش مثبت وجودشون توجه میکنن همیشه در مسیر درست و زیبا هستن و به راه راست هدایت میشن و کلی افکار و باورهای درست و مثبت دارن و مانع ذهنی یا ندارن یا خیلی کم دارن .) و اینقدررما به بخش منفی باف ذهنمون توجه کردیم تا بخش مثبت ذهن ما صداش ضعیف شده و صداش رو دیگه نمیشنویم .پس باید این باور رو درذهنتون پر رنگ کنید که لاغر شدن آسانترین کار دنیا هست و اگر نتونید این باور رو بپذیرید حرکت شما به سمت لاغری کند و سخت هست .(من خودم چون در گذشته با رنج و سختی زیاد لاغر میشدم که همش گرسته ام بود اما نباید میخوردم و یا اینکه محدودیتها رو باید رعایت کنم تا کمی لاعر بشم خوب بیشتر این حرف رو به خودم و بقیه میزدم و این اواخر رژیم که دو تا مانع جدید پیدا کردم اولی چون کم کاری تیرویید دارم و دومی این بود که قرص هورمونی میخورم بسیار پروسه ی لاغری برای من به سختی اتفاق میفتاد و یا با زجر بسیار اصلا لاغر که نمیشدم هیچ کلی هم اصافه میکردم و بازم بیشتر برای من این باور پرررنگ میشد که لاغر شدن سخت هست و اما از وقتی که در این مسیر لاغری با ذهنم بارها به خودم گفتم لاغری بسیار آسان و راحت هست چون این روش بسیار متد جدید و پیشرفته ای هست که داره مشکل ما رو از ریشه حل میکنه و این روش قطعا نتیجه میده و چون یک روش آموزش هست و ما داریم لاعری رو یاد میگیریم حتما نتیجه به دست میاد و اما هرکس به اندازه تلاش خودش تتیجه میگیره مثل اینکه ما در یک دانشگاه وارد شدیم تا همچین رشته ای رو یاد بگیریم لاغری با ذهن هر دانش اموزی که بیشتر تمرین انجام بده و به حرفها و گفت ه های استاد بهتر گوش بده و اونها رو انجام بده و بخونه قطعا نتیحه ی بهتری میگیره و قرار نیست تمام شاگردان اون کلاس مثل هم باشن هر کس به اندازه تلاشش نتیجه میگیره پس آسون هست این رشته ی من که دارم یادش میگیریم فقط باید استمراررو تلاش و تعهد داشته باشم و درسهای عملی که استاد میدن رو واقعا عملی کنم و انجام بدم و تما این کارها من رو موفق میکنه و من خیلی هنرها رو اینطور یاد گرفتم ثبت نام کردم اموزش دیدیم و مهارت کسب کردم حالا شاید از خیلیها یا کمتر باشه یا بیشتر باشه به اندازه ای که استمرار و تلاش داشتم نتیجه گرفتم مثلا رانندگی و یا ارایشگری و یا گلسازی و یا دو مدرک کامپیوتر و یا آشپزی و یا …. من خیلی راحت این دورها رو گدروندم و مدرک دارم و قطعا لاعری از همه ی اینها هم راحت تر هست و اطمینان دارم که راحت تر هست پس به دستش میارم و لدتش رو میبرم من دارم به وزن دلخواهم و سایز دلخواهم که وزن ۵۹ کیلو سایز ۳۸ هست هر روز از روز قبل نزدیکتر میشم و این اضافه وزنم رو که چیز بسیار کمی برای من توانمند و شجاع هست دارم از دست میدم اونم در زمان کم ) اگر فکر کنی لاغری سخت هست تو شکست میخوری و در ذهن ما لاعری سخت هست چون همیشه در حال رژیم و سختی و محدودیت و فعالیت سنگین بودیم و نتیجه هم به سختی میمود و این باور ما که لاغری سخت هست بارها برای قدم براداشتن برای لاغری مهر تایید خورده بود تا با این روش آشنا شدیم و دیدیم که لاغری با ذهن خیلی آسون هست و باید منطقیش کنی و بگو هر چقدر چاقتر بشی حرکت تو سخت تر میشه و نفس کشیدنت سخت تر میشه لباس پوشیدنت سخت تر میشه و احساس افسردگی داری و سلامتیت به خطر میوفته اما با لاغری آزادی تو و سلامتی و …. بهتر میشه پس بگو لاغر شدن آسانتر از چاق شدن هست چون هر چقدر به سمت لاغری پیش میری حال و احوالت بهتر میشه، پس باید دلیل بیاری که لاغر شدن آسانترین کار دنیا هست . لاعرشدن آسون هست برای من چون :من با لاغرشدن زیباتر و جوانتر و شادابتر میشیم چون یه چهره ای که قبلا داشتم حتی قبل از ازداوجم نزدیکتر میشم و نن اون جعره رو دوست دارم و سنم کنتر نشون داده میشه و هر جا با دخترم برم میگن خواهر هستین من با لاعر شدن هر روز از دیدن خودم بیشتر لدت میبرم و از اینکه جمع و جور و طریف شدم و به راحتی هر پوششی رو که بخوام میتونم داشته باشم من با لاعر شدن بهترین و به روز ترین لباسها رو میپوشم و خوشتیپتر میشم و حتی لباسهای رنگ شاد صورتی و سبز وو …و انواع شلوار جین رنگ روشن و تیره و… رو میپوشم من با لاعری احساس سبک یودن و رها بودن در تمام لباسهاو مانتوها و انواع شلوارها رو دارم و لدت میبرم که تحت فشار هیچ لباسی نیستم من با لاغر شدن در سلامت کامل جسمی به سر میبرم و دیگه به خودم ضربه نمیزنم با ورزشهای سنگین و عیر اصولی من با لاعرشدن به راحتی خرید میکنم در کمترین زمان و به روز ترین لبسها رو میخرم و میپوشم .من با لاغر شدن خیلی آرو م و آهسته و با کلاستر غدا میخورم من با لاغر شدن حتی سایز پام تغییر میکنه و هر کفشی رو که بخوام میخرم من با لاعر شدن به خودم بیشتر احترام میزارم و هر چیزی رو وارد جسمم نمیکنم که ارزش خوردن نداره و هر ته مانده ی غذایی رو نمیخورم من با لاعر شدن به اصرار هیچ کس هیچ چیز نمیخورم و قدرت پیدا میکنم و خودم تصمیم میگیریم در چه زمانی چه مقدار غدا بخورم من با لاعرشدن ایمانم و توکم به خدای خودم بیشتر میشه من با لاغر شدن به هر بهانه ای غدا نمیخورم بلکه فقط برای رفع نیاز جسمم غدا میخورم و اینطور جسم من کمتر ادذیت میشه من با لاعرشدن حتی به فرزندانم در خوردن زور نمیگم که حتما باید در این زمان این مقدار رو بخوری و با قاشق به دنبالشون نمیفتم بهشون اجازه میدم هر وقت احتیاج داشتن بخورن و یک نسل دیگه رو از چاقی نجات میدم من با لاغری شدن حتی به همسرم گیر نمیدم که چرا امروز کم خوری و یا زیاد خوردی و رابطه ام رو خراب نمیکنم با همسرم از روی خوردن و اجازه میدم هر چقدر میخاد بخوره من با لاغر شدن خودم حتی در اشپزی کردن هم تغییر میکنم و سعی میکنم کمتر غدا درست کنم که کمتر اسراف بشه و ترس از گرسنه ماندن خودم و بقیه ندارم من با لاغرشدن خودم به راحتی سفر میکنم و تفریح و باغ و دورهمی میرم و دیگه تمام حواسم به خوردن نیست و از اطرافم لدت میبرم و از اطرافیانم لدت میبرم .من با لاعر شدن خودم به قدرت خلق کنندگی خودم ایمان بیشتری میارم و بقیه ی جنبه های زندگیم رو هم که عالی هستن عالیتر میکنم من با لاعر شدنم از وابستگی به هر مواد عدایی خارج میشم و در آزادی کامل زندگی میکنم من با لاعر شدنم تمام فعالیتهای روزانه ام رو به خوبی و در بهترین حالت انجام میدم من با لاغر شدنم به راحتی از لباسهای حراجی خرید میکنم که کلی تخفیف دارن من با لاغرشدنم دیگه برده ی غداها نیستم که هر جا بود من رو تحریک به خوردن کنه من امیر غذاها هستم من با لاغر شدنم با اعتماد به نفس در هر جمعی خاصر میشمو با هر لباسی و پدششی که دلم بخواد حاضر میشم من با لاغر شدنم بهترین پس مراقب باش چه چیزهایی داره یک باور منفی رو تقویت میکنه .در ذهن افراد چاق شدن آسان و لاغری سخت هست ممکنه ما خیلی خواستها داشته باشیم و به اونها نرسیده باشیم و یه جاهایی به ما فشار بیاره و ما رو اذیت کنه اما چاقی یک چیزی هست که هر لحظه با ما هست در ایینه در نگاه دیگران در ترازو در پچ پچ کردن دیگران و …که فقط خودمون حسش میکنیم و دردها رو متوجه میشیم پس چاقی هر لحظه با ما هست چاقی مثل یه غول بزرگ هست که پاش رو گذاشته رو ی مسیر خوشبختی من و نمیزاره ما به خوشبختی برسیم و دیگه از هیچ چیز لدت نمیبریم نه از خوردن و نه از پوشیدن .. پس انگار چاقی مثل یه غول هست که نمیزاره من خوشبخت بشم و تلاش کنید برای برطرف کردنش نه با مبارزه با دوستی و همیشه در مسیر بودن و بک دفعه نمیشه باید تکرار کنید تا در ذهنتون صدای سمت مثبت شنیده باشه و نتیجه اش میشه اشتیاق و حرکت کردن به سمت لاغری و ما به هر آنچه که میخواهیم میرسیم (من میخوام این عول چاقی که جلوی خوشبختی من رو گرفته و نمیزاره در بهترین اندام و لباسها و حالت روحی و جسمی و بهترین روابط و اعتماد به نفس و …. باشم در لقمه های اصافه که به زور میخورم ببینمش در خوردنهای الکی که به هر بهانه ای مثل سر درد و یا صعف کردن و یا خستگی و یا تفریح کردن و …. هست ببینم من میخوام این عول چاقی رو در خوردنهایی که از ترس نبودن من عدا دخبره میکنم ببینیم مثلا در ماه رمصان که نزدیک هست این عول میاد تا من رو بیشتر ادیت کنه و همش میگه بخور چون نیست چون فردا گرسنه ات میشه چون بدنت احتیاج داره و من رو وادار به خوردنهای الکی میکنه من این عول چاقی رو خیلی جاها میبینم که همیشه میگه بخور و برای چاقی هر دلیلی داره بجز گرسنه بودن من مثلا با چایی کلی شیرینی بخور چون خوشمزه هست یا اینکه بعد از طهر که شد به من میگه بخور چون حیف الان تا شب خورده نمیشه ببین چقدر زیاد بکش بخور از غدای بچه ات بخور نریزیش دور اسراف بشه من خوب میدونم کجا ها این عول چاقی من رو تحت فشار قرار میده که من از بودن در بهترینها و خوشبختی دور بشم هر جا که بهانه داشت برای خوردن مثلا در مهمانی هستی بخور در منزل هستی حوصله ات سر رفته بخور در باع و تفریحی بخور و ….)پس بنویسید در هرجنبه اگر مثبتش رو باور کنید من موفق شدم و اگر باور نکردم شکست خوردم (من در همین مسیر لاعری با ذهن با دید مثبت بهش،نگاه کردم و موفق شدم و زمانی که وارد این مسیر شدم خیلی حس خوبی بهش،داشتم و به همه میگفتم و بقیه من رو مسخره میکردن یعنی چی اگر به فکر کردن بود که دیگه هیچ و همیشه به من میخندیدین اما من فقط به وجه مثبت ذهنم گوش،میکردم که میگفت این راه درسته تو نباید این همه در زحر و سختی باشی تو باید خیلی راحت با این مسیر به جسم دلخواهت برسی و حال خودم و دلم با این راه خوب شده بود و ارامش داشتم هر چند هنوز خیلی نتیجه نگرفته بودم و لی به این روش ایمان داشتم که میتونم و موفق میشم و هیچ وقت در مسیرم شک نکردم و قطعش نکردم و ادامه دا دم چون به منفی باف درونم گوش ندادم خیلی از اطرافیان من همزمان با من وارد رزیم شدن و وزن خیلی زیادی در زمان کم از دست دادن و منفی باف هر وقت این افراد رو میدیدم زیاد بهم میگفت ببین اینها تونستن ولی تو چی تا کی ؟اما صدای مثبت دهنم بلتد تر از اون فریاد میزد نه اینها ارامش ندارن اینها تحت فشارن اینها بازور دارن لاعر میشن تا کی میخوان نخورن بلخره یه روزی ول میکنن مثلا اون موقع های خودت تو در راه درستی تو داری لاعری رو از سطح بالا دنبال میکنی افزین برو حلو حالا همون فرد الان نزدیک چندماه دوباره کلی برگشت وزن داشته و امام من اهسته و پوسته در مسیر لاعر شدنم و بینهایت از خدای خوبم و استاد عطار روشن عزیز سپاسگزارم به خاطر این اگاهی های عالیشون من هیچ وقت گول منفی باف رو نخوردم شده کمی باهام حرف زده باشه ولی صدی مثبت وجودم بلند تر بوده و من حرف اون رو باور کردم و ایمان دارم در راه درستم و نتایج عالیبه به زودی میگرم مثل دوست شگفتی سازکه تونستن در دوماه ده دکیلو کم کنه من هم ۵ کیلو رو کم میکنم و به وزن ۵۹ کیلو میرسم )
نشان های دریافت شده
سلام🙂
همیشه تاکید کردیم که اگر موانع ذهنی رو برداریم خود به خود لاغر میشیم چون روند جسم ما ترمیم هست
همونطوری که در زخم شدن روند ترمیم و باز سازی هست در لاغری هم روند لاغر شدن هست ولی ما با موانع ذهنی مانع اون میشیم یکی از این موانع ذهنی توجه به بخش منفی باف وجودمون هست
ما در هر تصمیم در زندگی با دو وجه از ذهنمون مواجه ایم
۱_ وجهی که میگه میشه و ۲_وجهی که میگه نمیشه
در هر قسمت که موفق شدیم فقط به خاطر اینه که به اون بخش مثبت وجودمون بیشتر توجه کردیم و در هر قسمت نا موفق بودیم به اون وجه منفی بیشتر توجه کردیم
بخش مثبت همیشه داره تشویق میکنه و ما رو هل میده برای عمل کردن و اقدام کردن و ادامه دادن و بخش منفی همیشه داره میگه نه تو نمیتونی کار سختیه مگه الکیه و…
حالا ما داریم به کدوم بخش توجه میکنیم ؟؟؟؟همون نتیجه رو درزندگیمون میبینیم😊
شما در خیلی از موضوعات زندگی موفق نشدین در صورتیکه در همون موضوع ادمهای زیادی موفق شدن🤔
دلیلش چیه؟ اینه که ما در اون موضوع به بخش منفی وجودمون بیشتر توجه کردیم ولی اونا بخش مثبت رو قویتر کردن
تمرین؛ مثال پیدا کنین در زندگیتون که در کدوم موضوع موفق شدین ولی بقیه موفق نیستن ودر موضوعی بقیه موفق شدن و شما نشدین….
👈من با رتبه ۳۳۲ پزشکی قبول شدم سال ۷۹ در صورتیکه شاکرد سوم کلاس بودم ولی شاگرد اول و دوم کلاسمون پزشکی قبول نشدن 😊
👈من با وجود اینکه ازدواج کردم و بچه دار شدم پزشکی رو تموم کردم ولی خیلی از بچه ها که مجرد بودن نتونستن پزشکی رو تموم کنن😊
👈من تونستم از استخدام دولتی در درمانگاه شهرمون بگذرم و مطب شخصی خودم رو بزنم در صورتیکه خیلی از همکاران همچنان در قسمت دولتی مشغول به کارن😊
👈من تونستم قانون جذب رو قبول کنم و بعد از ۴ ،۵سال همچنان در این مسیر ادامه بدم و به آگاهیهای عالیتر و به مسیرهای ناب هدایت بشم مثل مسیر لاغری با ذهن ولی خیلی ها که با من شروع کردن بعد از مدت کوتاهی خسته شدن و ادامه ندادن😊
👈خیلی از افرادی که میشناسم مهاجرت کردن ولی من هنوز توی شهر خودمون هستم با اینکه مدتهاست میخوام مهاجرت کنم😶
خیلی از افراد دارن از طریق اینترنت و فضای مجازی خیلی راحت کسب درآمد میکنن ولی من هنوز نتونستم😶
در لاغری هم همینطوره
اون افرادی که نمیتونن لاغر بشن همیشه به بخش منفی باف ذهنشون توجه میکنن که همیشه داره منفی بافی میکنه و میگه تو نمیتونی مگه الکیه و…و در نهایت به این نتیجه میرسن که لاغر شدن سخته و وقتی این فکر قوی بشه نتیجه اش لاغر نشدن یا لاغر نموندنه😑👌
دلیل پیروزی این بخش اینه که این بخش دائما داره تلاش میکنه و با توجه ما قدرت بیشتری میگیره👌👌
در لاغری با ذهن ما بخش مثبت رو که خیلی کمرنگ و ضعیف شده رو با توجه آگاهانه پر رنگ میکنیم و این الگوی جدید رو قوی میکنیم و اونوقت تصویرهای ذهنی لاغر در ما پر رنگ تر میشه🤗🤗
همیشه این بخش منفی باف باعث نتیجه نگرفتن ما شده و هر بار که شکست خوردیم و دوباره چاق شدیم هم باز این باور منفی رو قویتر کرده که ما نمیتونیم لاغر بشیم
ولی در روش ذهنی کم کم روی این باور کار میکنیم و با ادامه دادن بخش منفی رو ضعیف تر میکنیم 😊😊از اون طرف بدیهای چاقی رو به خودمون یادآوری میکنیم که ناسالمتریم اعتماد به نفس رو کمتر میکنه ناشادیم وبا فعالیت کمتر به نفس نفس می افتیم پس به ذهنمون میقبولونیم که چاقی خیلی سخته ولی در لاغری شادتریم سبکتریم آزادتریم اعتماد به نفس مون بالاتره و بدن هم بیشتر لذت میبره و خودش هم مایله به لاغر شدن پس لاغر شدن اسونتر از چاق شدنه🤗🤗🤗👌👌👌
بلد نبودن موضوعات دیگه و نداشتن اونا گاهی اوقات به ما فشار میاره ولی چاقی هر لحظه همراه ما است در آینه دیده میشه در لباس پوشیدن دیده میشه در نگاه دیگران دیده میشه در پچ پچ های دیگران شنیده میشه😶😶😶😑😑😑
چاقی مثل یه غوله که پاشو گذاشته در مسیر خوشبختی ما 🤨🤨🤨🤨
حتی خوردن هم برای ما لذتی نداره
پس تلاش کنید برای برطرف کردن چاقی اونم نه با تلاش با دوستی با همراهی با تکرار و استمرار و مرور فایلها🤗🤗🤗
تا صدای سمت مثبت قویتر بشه 🤩🤩🤩
باید اینقدر برای لاغری مشتاق باشی که مهمترین موضوع زندگیت باشه👌👌👌
لاغری مهمترین موضوع زندگی منه و من برای اون بسیار مشتاقم🤩🤩
و حالا که خداوند منو هدایت کرده به این روش ساده و اسون و همیشگی منم به پاس قدر دانی و شکر گزاری این مسیر سبز و زیبا رو تا متناسب شدن ادامه میدم🙏🙏🙏❤❤❤
نشان های دریافت شده
سلام به همگی عزیزان
💫این جمله خوبه که بارها و بارها تکرار بشه: اگه موانع ذهنی برطرف بشن خود به خود متناسب میشیم چون حرکت جسم همواره به سمت متناسب شدنه💫
من باهمین یه جمله کلی انرژی میگیرم و مدام دارم مرورش میکنم
ما توی هر موضوعی در زندگیمون به یکی از دو وجه منفی و مثبت ذهنمون توجه کردیم ،اگه در اون زمینه موفق شدیم یعنی توجهمون به بخش مثبت و گفتگوهای امید بخش وجودمون بوده .و اگه شکست خوردیم توجهمون به بخش منفی و گفتگوهای مایوس کننده وجودمون بوده .
من یکی دوتا تا مثال رو که یادمه از خودم میزنم تا بهتر برام جا بیفته بحث امروز
من وقتی کنکور قبول شدم هزار تا نجوا تو گوشم بود که بیشترش منفی بودن که رشته ی سختیه نمیتونی قیدشو بزن سال دیگه شرکت کن مسیرش دوره خطرناکه و … .اما من اومدم کل دخترای فامیل و دوست و آشنا رو برای خودم مثال زدم که چندتاشون رفتن حتی شهر دیگه و باموفقیت درسشون تموم شد و مدرک گرفتن . انقدر اینارو گفتم و ذهنمو آروم کردم که رفتم ثبت نام کردم والان سال ها از گرفتن مدرکم میگذره .
توی همین دوره کرونا اوایلش برام خیلی سخت بود زندگی به این سبک و انقدر ناامید و کلافه بودم که حد نداشت .ولی بازهم به بخش مثبت ذهنم گوش دادم و بخودم امید و انگیزه دادم که الان به جرات میتونم بگم یکی از بهترین سال های زندگیم بوده سال گذشته چون موفقیتای زیادی به دست اوردم چه از لحاظ مالی چه تناسب و ارتباطم باخدا ، کتابای زیادی خوندم رو خودم کار کردم و به لطف خدا الان بهترین حال ممکن و دارم برعکس یه سری از مردم که مدام دارن شکایت میکنن .
حالا در لاغرشدن هم همین داستانه اگه اول راه دائم نجواهای منفی رو مرور کنیم که سخته نمیشه مگه الگیه معلومه که مغلوب چاقی میشیم.اما اگر توجه رو فقط بزاریم رو بخش مثبت و گفتگوهای امیدبخش و بااحساس خوب ادامه بدیم و این حرفای مثبت رو ارزشمند کنیم فعال کنیم و صداشون شنیده بشه مسیر برامون هموار میشه .
باید آگاهانه باور لاغر شدن سخت ترین کار دنیاست رو درذهن بشکنیم و باور لاغرشدن آسانترین کار دنیاست رو محکم کنیم تا سرجاش بشینه و حک بشه .چجوری؟ انقدر دلیل و منطق بیاریم تا ذهن توجیه بشه .اول چاقی رو براش حسابی سخت کنید و لاغری رو آسونترین کار و لذت بخش ترین کار دنیا 😍😍😍😍که اگه چاق بمونم و یا چاق تر بشم حرکتم سخت میشه اعتماد بنفسم و ازدست میدم لباس خریدن سخت تر میشه جنگ اعصاب همیشگی دارم هیچ لذتی نمیبرم از زندگی بیماری ها میان سراغم و… 👈اما لاغر بشم اعتمادبنفسم فوق العاده میره بالا ،لباسای شیک و خوشگل میپوشم هر رنگ و هر مدلی که دلم بخواد ، سلامتی کامل دارم تر و فرز و سبکبالم ،راحت حرکت و ورزش انجام میدم و لاغری تو همه جنبه های زندگیم تاثییر میزاره باعث پیشرفتم میشه .تا میتونیم لاغری رو راحت و چاقی رو سخت کنیم . به قول استاد چاقی رو یه غول خشمگین بدونیم که پاشو گذاشته رو مسیر خوشبختی ما و نمیزاره آب خوش از گلومون بره پایین .اینجوری ذهن دیگه نمیخواد تو وضعیت چاقی بمونه چون از رنج و سختی فراریه و عاشق لذت بردن و راحتیه . چاقی چون لحظه به لحظه باماست باید خیلی برامون جدی باشه برطرف کردنش و اولویت زندگیمون متناسب شدن باشه . ولی نه با استرس و عجله و حال بد اول از همه ارامش خودمون و حفظ کنیم و بااحساس عالی پرانرژی و باامید ادامه بدیم و از آموزش ها استفاده کنیم .تا به لطف خدا به تناسب اندام رویاییمون برسیم . استاد متشکرم🌷🌷🌷
نشان های دریافت شده
سلام دوستان 🌺
اين فايل عالي رو دوبار گوش دادم:
اگر موانع ذهني رو برطرف كنيم جسم خود به خود متناسب ميشه چون جسم هر روز به سمت متناسب شدن حركت ميكنه 👌👌👌
هر موضوعي تو زندگي اتفاق افتاده نتيجه يكي از دوبخش موجود در ذهنه. يك بخش ميگه ميشه و بخش ديگه ميگه نميشه ،اگر به بخش منفي كه ميگه نميشه توجه كنيم نميتونيم موفق بشيم و اگر به بخش مثبت كه ميگه ميشه توجه كنيم ميتونيم موفق بشيم ، در مورد رانندگي كه ترس منه و باورهاي زيادي توي ذهنم دارم كه مدام ميگه نميشه من حتي گواهينامه رو گرفتم ولي با توجه كردن به بخش منفي ذهنم كه ميگفت تو نميتوني ،نتونستم رانندگي كنم ولي برادرم اونقدر اشتياق داشت و توجه به بخش مثبت ذهنش داشت كه تونست موفق بشه 👌👌👌
در مورد هنر قلاب بافي من به قسمت مثبتم توجه كردم و با اشتياق موفق شدم ياد بگيرم ولي يادمه كه خانومي كه با من كلاس ميومد اونقدر ميگفت نميشه و دير ياد ميگيرم و نميتونم بعد از چند جلسه رها كرد و نيومد (توجه به بخش منفي).
يادم مياد اولين باري كه من و خواهرم و دخترخاله ام رفتيم روي ترازو و هر سه تصميم گرفتيم لاغر كنيم (وقتي هفده سالم بود)اونها به بخش منفي ذهنشون توجه كردن و موفق نشدن ولي من به بخش مثبت ذهنم توجه كردم و موفق شدم ٢٥كيلو وزن كم كنم گرچه با فرمولهاي ذهني چاق كننده دوباره چاق شدم.
بعد از گذشت سالها و تلاشهاي بسيار اين باور كه لاغر شدن سخته و لاغر موندن از اون هم سخت تره در ذهنم پر رنگ شده و بخش منفي هي مدام زمزمه ميكنه كه نميشه ولي با تمرينات عالي اين دوره و آگاهي كه پيدا كردم حالا بخش مثبت ذهنم ميگه ميشه تو هم ميتوني مثل كسايي كه متناسب شدن متناسب بشي و اشتياق من هر روز براي متناسب شدن بيشتر و بيشتر ميشه و حالا كه نتيجه در بدنم مشخص شده منفي باف گاهي مياد و ميگه حالًا درسته ميتوني متناسب بشي ولي اينكه متناسب بموني سخته و من بهش ميگم براي متناسب شدن و متناسب موندن تمام موانع ذهني و محيطي رو از بين ميبرم من با تكرار لاغر شدن رو ياد ميگيرم من با تكرار فرمولهاي تناسب اندام رو پر رنگ ميكنم ،من با آگاهي در مورد سرعت تخريب و ترميم و با يادآوري هر روزه ميثاق نامه اوليه و ميثاق نامه خودم متناسب ميشم و متناسب ميمونم 😍😍😍😍
لاغر شدن و لاغر موندن براي هميشه آسانترين كار دنياست 👌👌👏👏
با آگاهي و آرامش و يادگيري و تكرار فرمولهاي لاغري غول چاقي يواش يواش جلوي چشمم آب ميشه و من ميتونم ازش بگذرم و در مسير زندگي شاد و متناسب و سلامت و ثروتمند پيش برم و هر لحظه خداروشكر كنم و از زندگي لذت ببرم 👌😍😍😍🥰🥰🥰🥰
نشان های دریافت شده
واقعا هم همین طوره هیچ کاری نشد نداره وانجام همه ی کارها آسونه فقط باید از روش صحیحش انجام بشه من همیشه مثال شیر آب رو برای خودم می زنم وقتی خراب می شه وبخوای درستش کنی اگه ابزارش رو نداشته باشی خب نمی تونی درستش کنی یا بازش کنی ولی اوستاش باابزار با یکی دوتا حرکت آسون باز می کنه وعوضش می کنه خیلی آسون چون راهش رو بلده ولاغری باذهن هم درستترین راه لاغریه وخیلی آسونه وبااستمرار روز به روز آسونتر وساده تر می شه چون پیش فرض بدنمونه ولی متاسفانه ما باگوش دادن به منفی بافمون وشکستهای مکرر از طریق روشهای غلط اون رو برای خودمون سخت وغیر ممکن می کنیم ،من توی زندگی هر وقت به نکات مثبت یا بهتر بگم به جنبه ی مثبت کاری فکر کردم وباورش کردم در اون کار موفق شدم مثل در جنبه ی تحصیلاتم ،ازداوجم ،بچه داریم وخیلی جنبه های دیگه وخیلی از دوستان نزدیکم چون به جنبه ی منفی موضوع توجه کردن توی این زمینه شکست خوردن وحتی درازدواج کارشون به جدایی هم کشید ولی در زمینه هایی که من به بخش منفی اون موضوع توجه کردم شکست خوردم مثلا در زمینه ی رانندگی چون همیشه باورم این بوده نمی تونم راننده ی خوبی باشم تاحالا نتونستم رانندگی رو درست وحسابی یادبگیرم درحالی که آبجیم چون باورکرده که رانندگی آسونه ومی تونه یه راننده ی خوب باشه رانندگی رو خوب یادگرفته وماشینشم خریده ورانندگی می کنه
نشان های دریافت شده
لاغرشدن ( لاغری با ذهن ) آرزوی خیلی از افراد است که اضافه وزن دارند
مانند ثروتمند شدن که آرزوی افراد فقیر است
ویا سلامتی که آرزوی بیماران است
یا خانه دار شدن که آرزوی مستاجرین است
این مثالها نشان میدهد که دودسته از افراد وجود دارند که عده ایی به آرزوهاشان میرسند وعده ایی همچنان در بدست آوردن آرزو هاشون سرگردانند
در زندگی به هر چیزی که توجه بیشتری داشته باشیم از همان وارد زندگی امان میکنیم
دو دسته افراد وجود دارند عده ایی به نکات مثبت توجه بیشتری میکنند وعده ایی به نکات منفی توجه بیشتری نشان میدهند
تفاوت این دودسته به توجه به نکات مثبت ومنفی ذهنشان است
عده ایی که به نکات مثبت در ذهن اشان توجه میکنند وبه خودشان امیدواری میدهند معمولا در کسب نتیجه موفق ترند چون برداشتشون از مسیری که در پیش دارند مثبت وقوی است وبا اعتماد به نفس برای کسب پیروزی گام برمیدارند وتلاش میکنند
اما عده ایی که به نکات منفی ذهن اشون بیشتر توجه میکنند همش در یاس ونامیدی هستند شک و دودلی برای تصمیم گیری دارند ودر نهایت ذهن منفی بافشون غالب برآنها میشود اعتماد به مسیرشون ندارند وسعی تلاش را بیهوده میدانند در نتیجه هیچ نتیجه مطلوبی هم بدست نمیاورند
در جهان هستی قوانین برای همه یکسان است وموضوعات هم یکسان است و هرکسی به اندازه محتویات ذهن اش از این جهان برداشت میکند چه مثبت باشد و چه منفی فرقی برای جهان هستی ندارد واین نتایج بستگی به خود فرد دارد
حالا این موضوع در باره لاغری با ذهن چگونه است ؟؟؟؟؟؟
در لاغری با ذهن هم به همین شکل است یعنی برای لاغر شدن هم دو دسته وجود دارد عده ایی که این مسیر لاغری با ذهن را باور کرده اند وبه آن اعتماد دارند وبا دید مثبت به این مسیر نگاه میکنند واز شواهد آن تاثیر مثبت میگیرند وبه خودشان امیدواری میدهند وسعی وتلاش در به کارگیری تمرینات دارند این عده صد درصد به نتیجه مطلوب خود که لاغری وتناسب اندام است میرسند هیچ عجله ایی هم ندارند چون ایمان دارند نتیجه در انتظار آنهاست وبا خوشدلی واحساس خوب هر روز یک گام به سمت هدفشون برمیدارند
عده ایی که به نجواهای منفی ذهن اشون توجه میکنند اکثرا بی اعتمادند دچار شک و دودلی هستند ناامید ومایوس هستند شاید تا نیمه راه هم بیاند ولی در نهایت مسیر را رها میکنند چون ایمانشان به این مسیر کم است مدام با خود میجنگند ولی در باز منفی بافشون پیروز میشود چون تلاشی نمیکنند چاقی در نظر آنها مثل یک غول است وبه قدرت ذهن خودشون ایمان ندارند که بتوانند از پس چاقی بربیاند در نتیجه رهاش میکنند وهیچ وقت لاغر نمیشوند
نکته مهم این است که افراد مثبت نگر هم مانند افراد منفی نگر دچار اضافه وزن هستند اما آنها با دید مثبتی که دارند وبرای آموزش ها اهمیت قائل هستند وتمریناتشون را درست انجام میدهند و لاغر شدن برای این عده ساده وراحت جلوه کرده وباور لاغری آسانترین کار دنیاست را به گوش جانشان سپردند این افراد صد درصد به تناسب دلخواه اشون میرسند
اما عده ایی که منفی گرا هستند اسیر نجواهای منفی باف میشوند ودر نهایت رویا لاغری را رها میکنند چون برای آنها لاغرشدن سخت ترین کار دنیاست
این باور مخرب مانع بزرگی برای لاغر شدن است که در ذهن تمام افراد وجود دارد ولی خیلی ها از آن بیخبرند مگر این که در دوره شرکت کنند تا این باور مخرب شناسایی بشه وبتوانند با فرمول درست وجایگزین کردن فرمول درست این باور مخرب را کمرنگ کنند
موضوعی که بسیار تاثیر گذار است وباوری که باید تعقیر کند چون جسم ما به طرف سلامتی ولاغری میرود وپیش فرض ذهن انسان لاغری است اما ما خودمون با مانع تراشیدن باعث میشویم که به سمت لاغری نرویم
زمانی در کاری ما برنده شدیم وبه هدف امون رسیدیم گه خودمون وتوانایی های خودمون را قبول داشتیم وباورهای ذهنی امون مثبت بوده بارها در زندگی این تجربه ها را داشتیم در تحصیل در کسب وکار اگر باور داشتیم موفق میشویم موفق شدیم بارها هم به بخش منفی توجه کردیم و در کاری که میخواستیم انجام بدهیم شکست خوردیم در صورتیکه در همان موضوع افراد دیگر موفق شدند چون آنها به جنبه مثبت ذهن اشون توجه کردند
در لاغری هم به همین شکل است فردی که به بخش منفی ذهن اش توجه میکنه وهیچ اقدامی برای لاغر شدن نمیکند چاقی را میپذیرد چون همت تعقیر کردن را ندارد ولاغر شدن را سخت میپندارد چون در پیش خودش میگوید لاغر شدن سخته باید کلی رژیم بگیرم ورزش کنم واین نجواها نمیگذارد حرکتی بکند ولاغر شدن مکرر وشکست خوردن در آن و بازگشت به حالت قبل باعث باور شدن این میشود که لاغر شدن سخته واین افراد چون نجوای منفی اشون زیاده به این باور دامن میزنه واین افراد تا این باور را نشکنند نمیتوانند لاغر شوند
ولی افراد مثبت نگر وقتی آموزش میبیند با دلایل برای خودشون اثبات میکنند که لاغر شدن آسانترین کار دنیاست منم خودم بارها سختی چاقی را در ذهن ام تشریح کردم که چاقی باعث کمبود اعتماد به نفس میشود نمیشه هر لباسی با هررنگ دلخواه بپوش دچار کلی بیماری مثل فشارخون دیابت کمردرد زانو درد میشم پس چاقی سخته ولاغر شدن خوبه چابکی وسلامتی داره اعتماد به نفس بیشتره ارتباط با افراد بیشتر میشه وکلی مزایا داره پس لاغرشدن آسانترین کار دنیاست
چاقی خیلی سخته چون همیشه با آدم میتونه بمونه واین همه زحمت برای انسان داره ولی نباید با چاقی جنگید باید با صلح وآرامش با انجام تمرینات ونوشتن آن تمرینات آرام آرام به ذهن یاد بدهیم که باور غلط چاقی سخته را بشکنیم وبه جایش باور عالی لاغر شدن آسانترین کار دنیاست را جایگزین کنیم این پروسه نیاز به اشتیاق وپشتکار در انجام تمرین ها دارد بخصوص نوشتن تمرینات وخواندن نظرات دوستان چون ذهن اصل را از بدل تشخیص نمیده وقتی احساس خوب دوستان را در نوشته هاشون میخوانیم ذهن فکر میکند این مورد برای خودش است وبیشتر ترغیب میشود که نقشه ذهنی را براساس لاغر شدن بکشد پس در انجام تمرینات نباید کوتاهی کرد چون تداوم این کار ما را به موفقیت میرساند این جسمی که الان هستیم حاصل افکاری است که قبل دوره داشتیم والان با آموزش افکار جدید در اینده صاحب جسم جدید هم خواهیم شد
با ارزوی موفقیت برای استاد عزبز وهمراهان خوبم