تصور کن هر روز جلوی آینه وایمیستی و با خودت میگی: «چرا لاغر نمیشم؟ مگه چقدر باید رژیم بگیرم؟» 🪞🥺
واقعیت اینه که مشکل، نه توی بشقاب غذاست، نه توی کمتحرکی… بلکه توی ذهنته! 🧠✨
خیلی از ما سالهاست با باورهای اشتباه درباره لاغری زندگی میکنیم؛ باورهایی که مثل یه سد بزرگ جلو متناسب شدنمون وایسادن 🚧
تا وقتی این سد رو برنداریم، حتی سختترین رژیمها هم نتیجه نمیدن.
🌟 لاغر شدن برای من فقط یه آرزو نبود…
یه خواسته عمیق و واقعی بود که از ته دل، از عمق وجودم، فریاد میزد:
“من میخوام متناسب باشم، سبک باشم، خودم رو دوست داشته باشم.” 💖
مثل همون حسی که یه آدم فقیر داره وقتی با تمام وجودش آرزو میکنه ثروتمند بشه 💰
یا کسی که بیماری رو تجربه کرده و دلش میخواد دوباره سالم باشه 🏥
یا آدمی که احساس بیارزشی میکنه و دنبال خوشبختی و آرامشه 🌈
👣 من هم همیشه لاغری رو میخواستم… نه فقط برای اندام، بلکه برای حس آزادی، برای اعتمادبهنفس، برای اینکه وقتی توی آینه نگاه میکنم، لبخند بزنم.
اما یه سوال مهم همیشه تو ذهنم بود:
چرا با اینکه این همه آدم آرزوی لاغر شدن دارن، فقط تعداد کمی بهش میرسن؟ 🤔
جوابش از جایی میاومد که شاید خیلیا حواسشون بهش نیست…
✅ جایی به اسم ذهن
✅ و چیزی به اسم باورها
وقتی نشستم و به صدای ذهنم گوش دادم، متوجه شدم که توی سرم پره از باورهای اشتباه درباره لاغری
❌ مثل اینکه “تو ژنتیکی چاقی”
❌ یا “لاغر شدن فقط با سختی و محرومیته”
❌ یا اینکه “چاقی تقدیر توئه و کاریش نمیتونی بکنی”
این باورهای اشتباه درباره لاغری خیلی آروم ولی ریشهدار، ذهنمو آلوده کرده بودن.
هر بار که یه رژیم جدید رو شروع میکردم یا یه باشگاه ثبتنام میکردم، این نجواها مثل مانع جلوی راهم سبز میشدن و منو برمیگردوندن به نقطه اول 😞
💡 وقتی شروع کردم باورهای ذهنیمو بشناسم و اصلاح کنم، تازه فهمیدم مشکل از اراده من نبوده…
❗ مشکل، همون باورهای اشتباه درباره لاغری بودن که سالها توی ذهنم جا خوش کرده بودن.
🌱 حالا یاد گرفتم صدای منفی ذهنمو ساکت کنم
💬 با خودم حرفهای مثبت بزنم
🎧 به آموزههایی گوش بدم که باورهای جدید و قدرتمند در من بسازن
✍️ لاغر شدن برای من شد یه مسیر معنوی، یه بازسازی درونی… و هر روز که با خودم مهربونتر میشم، بیشتر به این باور میرسم که
“من میتونم لاغر بشم، چون دیگه اسیر باورهای اشتباه درباره لاغری نیستم.” 🌟
🧠 اصلاح موانع ذهنی؛ کلید رهایی از باورهای اشتباه درباره لاغری
همهی ما که اضافه وزن داریم، یه خواستهی مشترک داریم: لاغر شدن.
ولی چرا با اینکه خواسته یکیه، نتیجهها فرق میکنه؟ 🤔
✅ چون بعضیها یاد گرفتن که به بخش مثبت ذهنشون گوش بدن. همون صدای دلگرمکنندهای که میگه:
«تو میتونی، فقط ادامه بده» ✨
و با همین انرژی، با حس خوب تو مسیر لاغری جلو میرن و به اندام دلخواهشون میرسن.
اما دستهای دیگه هستن که متأسفانه درگیر نجواهای ذهنی و باورهای اشتباه درباره لاغری میشن 😞
جملههایی مثل:\n
- «تو هیچوقت لاغر نمیشی»
- «انگار بدن من نمیسازه با لاغری»
- «الان دیگه دیره…»
این افکار به ظاهر ساده، در واقع سدهای ذهنی بزرگی هستن که جلوی تغییر رو میگیرن 🚧
نکته مهم اینجاست: حتی اونهایی که موفق شدن، توی ذهنشون نجواهای منفی داشتن. ولی فرقشون این بود که یاد گرفتن چطور آگاهانه به افکار مثبت توجه کنن و از آموزشهای ذهنی برای تقویت باورهای درست استفاده کنن 💪🌱
👂 نجواهای ذهنی یعنی همون حرفهایی که با خودمون درباره شکستها، رژیمهای نیمهکاره، یا تجربههای تلخ گذشته تکرار میکنیم…
و کمکم باورمون میشه که لاغر شدن یه رؤیای دستنیافتنیه.
❗ اما بدون!
باورهای اشتباه درباره لاغری، میتونن تمام تلاشهاتو نابود کنن؛ درست مثل خراش کوچیکی که یه بادکنک پر شده از امید رو میترکونه… 🎈
✍️ تنها راه واقعی اینه که یاد بگیری:
- این باورهای محدودکننده رو بشناسی
- و با تمرینهای ذهنی، قدمبهقدم اصلاحشون کنی
💡 این یعنی «شروع لاغری از ذهن»، نه از رژیم بعدی!
🧩 اهمیت اصلاح موانع ذهنی در مسیر لاغری
(مواجهه شدن با باورهای اشتباه درباره لاغری)
تا حالا شده با خودت بگی: «چرا با اینکه همه چی رو رعایت میکنم، باز هم لاغر نمیشم؟» 🤷♀️
واقعیت اینه که افکار و نگرشهایی که در ذهن ما ریشه دارن، میتونن تبدیل به موانع بزرگ در مسیر لاغری بشن. اینها همون باورهای اشتباه درباره لاغری هستن که مثل دیوار جلو پیشرفتمون وایسادن 🚧
من هم تا یه جایی تو زندگیم مدام درگیر این موضوع بودم. تا اینکه یه تلنگر جدی خوردم:
بفهمم که تا وقتی ذهنم پر از صدای منفی و ناامیدکنندهست، حتی بهترین روشها هم روی من جواب نمیده.
🧠 ذهن، یه انبار بزرگ از توجهاته.
اگه توجهت رو بدی به افکار منفی، ذهن مثل یه قطار بیوقفه، واگنواگن از ناامیدی، ترس و شکست جلوی چشمت رد میکنه 🚂😞
ولی اگه آگاهانه انتخاب کنی که به حرفای مثبت گوش بدی، ذهن شروع میکنه به ساختن باورهای تازه… ✨ باورهایی که مسیر لاغری رو آسونتر و طبیعیتر میکنن.
🌪️ بذار یه تصویر برات بسازم:
ذهن ما یه تلویزیون همیشه روشنه. مدام داره فیلم نشون میده، با بازیگرایی که تو ذهن ما سالها جا خوش کردن.
اگه این فیلمها همش درباره چاقیه، درباره سختی، درباره شکست تو رژیمها باشه… احساس ما همونقدر تاریک میشه که اون فیلمها هستن 🎬
❗ اما باید بدونی:
اون فیلمها واقعی نیستن؛ فقط نمایش ذهنی هستن.
ما میتونیم کانال رو عوض کنیم، فیلم جدید بسازیم. فیلمی با پایان خوش، با بدن متناسب، حال خوب و آزادی از فکر غذا و وزن.
✅ برای اینکه لاغر بشی، اول باید باور کنی که آسونه
❌ و قبلش باید اون صدای قدیمی رو که میگه “لاغری سخته”، خاموش کنی
این صدای ناآگاه، همون یکی از بزرگترین باورهای اشتباه درباره لاغریه که تا اصلاحش نکنی، راهت رو سد میکنه.
🎯 حالا نوبت توئه که تصمیم بگیری توجهت رو به کدوم سمت هدایت کنی… به واگنهای منفی؟ یا به مسیر جدیدی که توش لاغری یه اتفاق طبیعی و لذتبخشه؟
🌟 ایجاد باور «لاغر شدن آسانترین کار دنیاست»
شاید وقتی این جمله رو میشنوی، اولین واکنش ذهنت این باشه:
❓«مگه میشه؟! من هزار بار تلاش کردم، رژیم گرفتم، ورزش رفتم، اما آخرش باز چاق شدم!»
و این کاملاً طبیعیه… چون ذهنت پر شده از باورهای اشتباه درباره لاغری که سالها تکرار شدن و حالا مثل یه دیوار محکم جلو تغییر ایستادن 🧱
اما خبر خوب اینه که…
🧠 ذهن قابل برنامهریزیه.
و تو میتونی یه باور کاملاً جدید بسازی:
✅ «لاغر شدن آسونترین کار دنیاست.»
🎯 چرا این باور انقلابی و مهمه؟
چون ذهن ما بر اساس باورهاش تصمیم میگیره عمل کنه یا عقبنشینی کنه.
وقتی ته قلبت باورت اینه که “لاغری سخته”، حتی اگه غذای سالم بخوری یا پیادهروی بری، ذهنت دنبال شکست میگرده!
اما وقتی باور کنی “لاغر شدن آسونه”، ذهنت به جای ترمز گرفتن، شروع میکنه به همراهی باهات، بهت انرژی میده، مسیر رو هموار میکنه ✨🚶♀️
🎁 حالا وقتشه یه تصمیم مهم بگیری…
اگه تا اینجای مقاله رو خوندی، یعنی آمادهای برای ساختن باورهای جدید.
برای همین ازت دعوت میکنم که وارد دورهای بشی که زندگی من و هزاران نفر دیگه رو متحول کرده:
🌈 [دوره ورود به سرزمین لاغرها]
این دوره فقط درباره غذا و کالری نیست…
💡 این دوره برای اصلاح باورهای اشتباه درباره لاغری طراحی شده؛
یاد میگیری چطور با ذهنی سبک و رها، مسیر لاغری رو با آرامش و اعتماد طی کنی.
📌 اگه دنبال نتیجهی واقعی و ماندگار هستی، اینجا همون نقطهی شروعه.
🛤️ با یک تصمیم، میتونی راهت رو از رنج و رژیم، به سمت لذت و آگاهی تغییر بدی.
کلیک کن و وارد سرزمین لاغرها شو… جایی که لاغر شدن واقعاً آسونترین کار دنیاست! 💖
🎁 آمادهای وارد سرزمین لاغرها بشی؟
اگه دلت میخواد از باورهای اشتباه درباره لاغری رها بشی و با آرامش و آگاهی لاغر بشی،
دوره «ورود به سرزمین لاغرها» دقیقاً همون جاییه که باید باشی! 🌈
آموزشهایی که ذهنتو بازسازی میکنه و کمک میکنه مسیر لاغری رو واقعاً آسون و موندگار طی کنی ✨
🚀 ثبتنام در دوره ورود به سرزمین لاغرها
با یک تصمیم آگاهانه، شروع کن به ساختن نسخه لاغر و رها از خودت 💖
✍️ تمرین اصلاح باورهای اشتباه درباره لاغری
برای اینکه بتونی از شر باورهای اشتباه درباره لاغری خلاص بشی، باید ذهنت رو آگاهانه درگیر کنی.
این تمرین کمک میکنه بتونی صدای منفی ذهنیت رو شناسایی کنی، و به جاش جایگزین مثبت و قدرتمند بسازی 💪🌱
هر بار که این تمرین رو انجام بدی، مثل اینه که یک قدم دیگه به لاغری طبیعی و ماندگار نزدیکتر شدی.
✅ تا حالا چه باورهایی درباره سخت بودن لاغری داشتی؟
✅ کدوم جملههای ذهنی منفی همیشه تو ذهنت تکرار میشن؟
✅ وقتی به آدمهای متناسب نگاه میکنی، چه احساسی پیدا میکنی؟
✅ اگه باور کنی لاغری آسونترین کار دنیاست، چه تغییری تو حالت روحی ایجاد میشه؟ 🌈
✅ دوست داری چه جمله جدیدی رو هر روز تکرار کنی تا ذهنت رو به باور مثبت برسونی؟
حالا نوبت توئه! تمرین رو توی دفترت بنویس یا همینجا توی بخش نظرات برامون بنویس که چه باورهای اشتباهی درباره لاغری داشتی و چطور میخوای تغییرشون بدی ✨
ما منتظریم تا نوشتههای تو رو بخونیم و با همدیگه به مسیر لاغری با ذهن انرژی بدیم 🌟
یادت نره، نوشتن باعث ریشهدار شدن باورهای جدید در ذهن میشه ✍️💚
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.43 از 70 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
روز ۲۵تکرار
متاسفانه دیروز بعد از ۱ساعت نوشتن کامنت،بع علت اختلال در نت تمام تمریناتم پرید
با کمال ناراحتی باید بگم که بیشتر نجواها وگفتگوی دورنی من رو به منفی بودن بوده وهست البته ۵۰درصد کمتر شده با انجام تمرینات ذهنی در طی ۲سال
در ذهن و وجود من یک جمله بسیار منفور شکل بسته از بچگی به نام من نمیتوانم
برای شروع وادامه هر کاری این جمله مانع انجامم میشه،هنوزم کاری میخوام انجام بدم مادرم میگه تو که نمیتونی
مثلا تمرین رقص من و دوستمو میبینه میگه معلومه که دوستت خیلی قشنگ میرقصه ،کلمه ای به اسم تشویق تو دهن مادرم نیست ومن باور سرسختی به نام نمیتوانم دارم
همزمان با این کلاس،دارم تو کلاس کنترل ذهن هم دوره میبینم وتمرین از این به بعدمون اینه (من میتوانم)اونم ۹۲۰ بار در روز
وگفتن این جمله حال منو بهتر میکنه از بس ۴۴سال مخالفشو شنیدم
بدلیل اعتمادبنفس پایینم تا ۳۱سالگی از رانندگی میترسیدم ونرفتم دنبالش،با خواهرم ۱سال میرفتیم پیست اسکی شمشک در فشم،وموقع برگشتن خواهرم خسته بود ومدام غر میزد که برو رانندگی یاد بگیر بمن کمک کنی،بخاطر اون رفتم وبا اولین امتحان شهری وتئوری قبول شدم،ولی چونکه ترس داشتم سوار ماشین هیچ کس نمیشدم ونظرم این بود که تا ماشین نخرم نمیشینم،سال ۸۹ماشین صفر خریدم،تا ۲۰روز سوار نشدم از بس میترسیدم،بخاطر رفتن به باشگاه مجبورن استفاده کردم،در این حین دوستم میگفت نترس نهایت تصادف میکنی،یروز تو یه میدون ،یه تاکسی زد به در جلوی ماشین صفرم?خیلی گریه کردم ،بعدش اروم آروم ترسم ریخت،پاهام و دستام میلرزیدن،بعدش مجبور شدم تنهایی مسافرت برم به اصفهان،شمال،کردستان وهر جایی که لازم بود با آرامش میرم
تو تمام یادگیری هام منفی بافم قوی بود وصدای جذاب درونم خاموش ولی من با وجود همون صداهای وحشتناک کارهای قدری انجام دادم ،بدون هیچ گونه مشوقی
زبان انگلیسی،بدمینتون،شنا،رانندگی،ادامه تحصیل،اسکی،زومبا،پیلاتس،رقص،تنبک،آواز،تنیس،ترک قلیون ،کنترل ذهن،لاغری با ذهن، دوره کوتاهی مو،،،کارهاییکه انجام دادم وتو بیشترشون موفق شدم
واسم جالبه که من اصلا از وجه مثبتم استفاده نکردم ،اگر میشناختمش چقدر راحتر به خواسته هام میرسیدم
۲روز پیش که مادرم گفت موهامو کوتاه کن(من ۵سال پیش دوره کوتاهی مو گذروندم،ولی چونکه استفاده نکردم یادم رفته)
منفی بافم میگفت خراب میکنی ،ولی من یاد گرفتم که یک هیراستایلر تو وجود من هست که میتونه با تمرین وتکرار موهای قشنگی کوتاه کنه،پس از خدای درونم کمک گرفتم ویه موی خوشگل کوتاه کردم
امروز که داشتم تو خونه انعطاف تمرین میکردم وبیشتر حرکت هاش سخته ومدام منفی بافم میگفت تو نمیتونی،تو کمر درد وزانو درد داری،اضافه وزن داری ووووو من به خودم میگفتم تو میتونی فریده ،اگر دوستات میتونن،و یه تمرین بالانس بود که با تمرین کردن تونستم تا حدودی انجامش بدم وخوشحالم که به حرف صدای جذاب درونم توجه کردم
از این به بعد میخوام فقط به من میتوانم هام توجه کنم وبه منفی بافم بخندم
سالها به من گفت تو چاقی،بیریختی،کسی دوستت نداره،لباس بهت نمیاد،زشتی ومنم با اینجور افکار واحساسات بهش تغذیه رسوندم واونم قویتر شده
از این به بعد میخوام همه کارهارو واسه خودم آسون کنم مثل اب خوردن،مثل نفس کشیدن
لاغر شدن ولاغر ماندن آسونترین کار دنیاست
نشان های دریافت شده
لاغر شدن آسانترین کار دنیاست !
واقعا اگه آدم یاد بگیره لاغری و دیگه خیلی بیشتر از همه چیز لذت می بره! دیگه ترسی نداره از خوردن احساسش خوب می شه همه چی خوب می شه وقتی احساس آدم و افکار آدم خوب باشه !
من همش به بخش مثبت ذهنم توجه می کنم توی این هفته اخیر من نتونستم چند روزی این برنامه رو دنبال کنم به دلایلی دوباره از دیروز شروع کردم و همش روی بخش مثبت ذهنم تمرکز می کردم چون مرتب شیطونه میامد وسط از صبح که بلند می شدم ولی من همش می گفتم من به خدا ایمان دارم می دونم خدا کمک می کنه تمام کارام روبراه بشه و خدا رو شکر خدا کمکم کرد و کارا روبراه شد ممنون خدای بزرگ که همیشه منو همراهی می کنی بسیار سپاسگزارم !
همین برنامه لاغری با ذهن هم یکی از کارهایی است که تا حالا موفق شدم به لطف خدا در انجام دادنش!
خیلی چیزهای دیگه که خیلی طولانی هستش اگه بخوام همه رو بگم اینجا !
لاغر شدن آسانترین کار دنیاست و من کم کم دارم به سالگرد یک سالگی نزدیک می شم انشالله
نشان های دریافت شده
هميشه تا الان كارهاي من به خاطر ترس از اينكه از نظر مالي مشكل دارم نصفه نيمه مونده. كلاس قرآن ،كلاس شنا، درس دانشگاه كه نصفه رها كردم (اما شكر خدا دانشگاه دولتي قبول شدم) خلاصه كه كارهاي من ناتمام ميموند آشنايي با اين قانون بسيار درست اين مطلب رو به من يادآور شد. در صورتيكه انسان هاي با شرايط مالي پايين تر از من موفق شدن كارهاشون رو به اتمام برسونن. يا ترس از اينكه كارهاي هنري انجام بدم يا نقاشي بكشم چون هميشه يكي از دخترهاي فاميل رو تو سر من ميكوبيدن كه اون بلده تو بلد نيستي. يا ترس از لاغر شدن ميدونم ممكنه مسخره باشه ولي چون همه به من ميگفتن تو خيلي با ولع غذا ميخوري و بامزه اي و ما دوست داريم من ناخودآگاه خودم سد لاغر شدن خودم ميشدم تا اون دوست داشته شدن رو از دست ندم. يا اينكه مادربزرگم هميشه حرف هاي منفي ميزنه كه ما فلانيم و… و انقدر اينارو تكرار كرد كه منم باورم شده بود انگاري من لايق هيچ چيزي نيستم. و واقعا خداروشكر ميكنم كه دارم از اون افكار خودم رو رها ميكنم. الان باور دارم كه لاغري آسان ترين كار دنياست. الان ايمان دارم كه خيلي راحت ميتونم هموني بشم كه خيلي دوست دارم. الان من خودم رو لايق بهترين ها ميدونم. وجودم خيلي برام با ارزشه. اين نعمت حيات،شگفت انگيزه. عاشقشم و خوشحالم كه زنده ام. درسته مشكلاتي هم دارم كه حاصل تكرار چند ساله افكار و حرف هاي منفيه ولي مهم اينه كه من دارم خودمو اصلاح ميكنم و سعي ميكنم كه با افكار مثبت ذهنم رو بمباران كنم كه اين يكي از اهدافمه.
من كلاس قرآن رو ادامه ندادم اما دوستم ادامه داد و به زودي مدركش رو ميگيره،من درسم رو رها كردم اما دخترعموم ادامه داد و داره با ليسانسش كار ميكنه. من كلاس زبان رو ادامه ندادم اما دوتا از دوستام تموم كردن و دارن تدريس ميكنن. امااااااااا من لاغر شدن رو هيچ وقت رها نكردم هيچ وقت اميدوار بودن به خداوند رو رها نكردم. گرچه شيطان هم ميخواست مانع بشه اما من تلاش خودم رو ميكنم
نشان های دریافت شده
سلام استادعزیزودوستان خوبم
وقتی فکرمیکنم خیلی ازجاهابعلت ترس ازنتیجه نگرفتن خیلی از کارهامرانیمه تمام گذاشتم وادامه ندادم وبعضی ازکارهام هم ادامه دادم وبا ترس حتی پیش رفتم ولی موفق شدم وبعدش خودم راتشویق میکردم که دیدی تونستی دیدی شد وحتی همین الان درکارهای خیلی کوچک میبینم که مثلا حتی خواهرم هم نتونسته موفق بشه ومن تونستم وجاهایی اون تونسته موفق بشه ومن نه والان تازه متوجه این موضوع شدم که همش خودم مقصربودم وآگاهی نداشتم وباتوجه به قسمت منفی ذهنم شکست خوردم وفهمیدن این موضوع خیلی برام لذت بخش بودودوباره آرامش بیشتری پیداکردم خداراشکرمیکنم که استادعالی دارم ?من ازامروزمسئولیت تک تک کارهایم رایک تنه برعهده میگیرم خدایاشکرت ?
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز ودوستان گرامی
استاد خیلی این فایل عالیست ومن کلی نمونه برای خودم پیدا کردم اینکه من با دوستم یک کاری شبیح ب هم پیدا کردیم ومن چون همش دیدم منفی بود در کارم موفق نشدم وکارم را تمام کردم ولی دوستم ادامه داد وهمیشه خوشحال وامیدوار با انرژی بود ودر کارش بسیار موفق شد واعتماد ب نفس خیلی خوبی داشت وازونمیترسید ولی من متاسفانه همیشه ترسو بودم واین ترس باعث خیلی از شکست های من در زندگی شد وتوجه ب ذهن منفی باف مرا ب طرف شکست خوردن برد خدا را شکر ک تازه متوجه اشتباهم شدم ک باید توجه م ب ذهن مثبت باشه ک بتوانم ب در اینده موفق باشم
من دوچرخه سواری وشنا یاد گرفتم ولی دوستم نتوانست موفق شود ولی با اینکه باز هم میترسیدم ولی دل ب دریازدم وموفق شدم
استاد متوجه شدم ک لاغری اسانترین کار ولذت بخش ترین کار دنیاست ومن میتوانم با بدست اوردنشون ب سلامتی وشادی وخوشبختی واعتماد ب نفس وووووخیلی چیزهای خوب دیگری برسم ومن برای متناسب شدن ب راه خودم ادامه میدهم وبسیار از این مسیر زیبا لذت میبرم واحساس بسیار بسیار خوبی دارم ک استاد تواناوخردمندی مثل شما دارم ?
نشان های دریافت شده
سلام استاد گرامی و دوستان همراه
این فایل هم بسیار عالی بود و چند مانع ذهنی مرا از جلوی پایم برداشت .
من هم در زندگی موفقیت هایی داشته ام که به دلیل گوش دادن به جنبه مثبت درونم بوده که تو می تونی و اگر در جایی هم موفق نبوده ام به دلیل گوش دادن به جنبه منفی درونم بوده ،پس این ربطی به ناتوانی من نداشته .
نکته ای که با این فایل برای من روشن شد و از استاد بسیار متشکرم اینه که من به عنوان یک انسان توانایی انجام هر کاری را دارم و داشتن استعداد یا نداشتن استعداد یک حرف پوچ است، فقط کافیه من به بخش مثبت وجودم که همیشه برای رسیدن من به هر هدفی با من موافق است و میگه تو می تونی توجه کنم ،
اگر من با وجود داشتن دو تا بچه کوچک درسم را خوندم و دیپلم گرفتم و اگر با وجود صدها متقاضی در آزمون استخدامی شرکت کردم و قبول شدم و رسمی شدم و اگر با وجود بچه سوم رفتم دانشگاه و لیسانس گرفتم به دلیل توجه به همون بخش مثبتم بود که می گفت برو به پیش تو می تونی ،تو موفق میشی ، اگر در آزمون فوق لیسانس شرکت نکردم و در همون مقطع قبلی موندم به دلیل گوش دادن به اون اما و اگر ها و بهانه تراشی های منفی باف درونم بوده .
من شکر خدا یک باور قوی دارم که هر کاری را اراده کنم می تونم به اون برسم همیشه به دیگران در دنباله گفتن این باورم می گفتم نمی دونم چرا فقط نمی تونم به وزن دلخواه و برسم و در این روش لاغری و مخصوصاً امروز متوجه باور مخرب خودم شدم که منفی باف داره حرف تو دهن من می گذاره ،اون داره این باور را به من القا می کنه که در همین مورد ضعف داری و این مورد لاغری نشدنی است و…
اما امروز به معنای واقعی فهمیدم لاغری آسانترین کار دنیاست ، من می توانم چون دیگران توانسته اند ، من هم لاغر می شوم چون سیستم بدن من هم به همان سمت متناسب شدن است .پس من تنها نیستم ،من لازم نیست بر خلاف جهت آب شنا کنم ،من از الان به بعد می دانم با بدنم در یک جهت حرکت می کنیم و این منو از جنگیدن خلاص کرد ،من همیشه می خواستم با بدن چاقم بجنگم ،اما حالا می دونم بدنم هم در تیم من است و کافیه به صدایش گوش کنم و همیشه به حرف های فرشته مهربونم گوش کنم که داره منو تشویق می کنه .من باید به قول معروف گوش کرم را به سمت منفی باف کنم تا صدایش را نشنوم.خدایا شکرت برای این آگاهی های جدید .
نشان های دریافت شده
با سلام ما همیشه با توجه کردن به نکات مثبت باعث گسترش اون موضوع یا فکر میشیم .دقیقا من این موضوع رو واقعا درک میکنم.من در زمانی که میخاستم رانندگی یاد بگیرم به نکات مثبت وجودم توجه کردم و چون خیلی عاشق رانندگی بودم به وجه منفی باف که میگفت حالا کو ماشین حالا کو تا یاد بگیری کو تا قبول بشی اصلا توجه نکردم و قبول شدم و گواهینامه گرفتم .در صورتی که خیلیا همزمان با من گواهینامه گرفتن ولی اصلا رانندگی نکردن با اینکه شرایطش رو داشتن.وقتی درس میخوندم همه خانواده میگفتن تو با درس خوندن به جایی نمیرسی و من درس رو دوس داشتم و به وجه منفی باف و حرفای اونا توجه کردم و درسم رو رها کردم .ولی چند سال بعد به خاطر گرفتن مدرک داروخانه دوباره ادامه تحصیل دادم و دیپلم رو گرفتم و مدرک داروخانه رو هم گرفتم.و در ضمینه خیاطی خیلی تلاش کردم والان برشکار خوبی هستم.و خیلی از موصوعات دیگه که عین اینها به هر وجه توجه بیشتری کردم به همون سمت هدایت شدم و در مسیر تناسب اندام که دیگه واقعا ناامید بودم و فکر میکردم هیچ راه اسونی وجود نداره .اما با وارد شدن تو این دوره میگم که لاغر شدن اسان ترین کار دنیاست و هر کس رو میبینم خیلی سختی میکشه تو دلم میگم ببین تو مسیری که هستم چقد راحت عین اب خوردن لاغر میشم و اصلا استرس بازگشت ندارم .و خدارو بسیار سپاسگزارم.
لاغری اسانترین کار دنیاست.
نشان های دریافت شده
این فایل خیلی عالی بود من به وضوح توی زندگیم می بینم هرجا که به جنبه مثبت و فرشته درونم گوش دادم که تو می تونی واقعا انجام آن کار برام به راحتی انجام شد مثلا با وجود شاغل بودن و بچه کوچک داشتن به راحتی ادامه تحصیل دادم و مدرکمو گرفتم اما برای مقطع بالاتر دیگه دیدم ممکنه خانواده اذیت بشن ونتونستم ادامه بدم درحالی که خیلیای دیگه تونستن دکترا هم بگیرن. من تونستم گواهینامه رانندگی بگیرم ولی متاسفانه با وجوداینکه چند سالی گذشته هنوز موفق نشدم به تنهایی رانندگی بکنم وقتی همسرم کنارم هست بدون ترس این کار را انجام میدم ولی تنهایی هنوز موفق نشدم در حالی که خیلی از خانمها به راحتی این کار را انجام میدن. در مورد لاغر شدن هم چون قبلا خیلی رژیم می گرفتم ولی لاغر شدنم به سختی پیش می رفت فکر می کردم لاغر شدن سخته اما با گوش دادن به فایل های استاد واینکه این همه دوستان را دیدم که تونستن الان باورم اینه که منم به راحتی می تونم لاغر بشم و مطمئنم که حتما این کار رابه راحتی انجام میدم و این غول راشکست میدم?✌
نشان های دریافت شده
وای ممنونم استادازپاسختون چون این فایل را قبلا گوش داده بودم امروز که در دوره تکرار دوباره گوشش دادم نظری ننوشتم داشتم نظرات را می خوندم که به پاسخ شما رسیدم و خیلی از راهنمایی تون خوشحال شدم سپاسگزارم که همیشه همراه ما هستید.
نشان های دریافت شده
من چون نیم وقت کار می کنم معمولا ۴ روز در هفته کار می کنم سه روز تو خونه ام دیروز که رفته بودم سر کار البته اف بودم منیجرم خواست که برم گفت فردا هم می تونی بیای گفتم نه متاسفانه!
می خواستم یه روز ریلکس کنم امروز بلند شدم و فقط به بخش مثبت ذهنم توجه کردم رفتم پیاده روی و مقداری هم دویدم بعدش اومدم خونه کمی یوگا کردم و خلاصه یه سری کار داشتم رفتم بیرون و اومدم خونه !
می خوام بگم که البته که همیشه احساسات من یه جور نیست بالا و پایین می شه ولی امروز همش به بخش مثبت بیشتر توجه کردم البته که شیطونه دایم میامد وسط
من الان یادم نیست که چه کارهایی برام سخت بوده باید فکر کنم دربارش ولی چون امروز ذهنم بیشتر مثبته براتون می گم که یکی توی این مسیر لاغری دارم موفق می شم انشالله خیلی ها از من پرسیدن ولی تا اونجا که می دونم اقدام نکردن و یکی هم این مسیر دورهای که دیدم و شغل پیدا کردم از اون کلاس ۱۰-۱۵ نفری فقط دو نفرمون شاغل شدیم و تازه اون یکی هم چند سال پیش ول کرد و من الان حدود ۴ ساله که توی این شغل هستم خدا رو شکر??????
حالا شما همیشه می گین نقشه ذهنی نداشته باشین برای غذا خوردن من دیشب همش داشتم نقشه می کشیدم که امروز برم قهوه بخورم صبحونه با همون کیک همیشگی خیلی هوس قهوه کرده بودم البته خیلی کم می خورم نه اینکه هر ز
روز هر چند وقت یه دفعه خلاصه صبح بلند شدم فایل صبحگاهی و گوش دادم و میثاق نامه هم خوندم و پیغام گرسنگی و گرفتم بعدش رفتم قهوه و کیک گرفتم آوردم خونه ولی همش و نخوردم مقداری و گذاشتم بعد از پیغام سیری !
نشان های دریافت شده
روز هفتادو چهار تکرار:
لاغر شدن اسانترین کار دنیاست چون:
من فکر میکردم دیگه نمیتونم دوچرخه سواری کنم ولی وقتی به بخش منفی وجودم غلبه کردم و تصمیم گرفتم امتحان کنم دیدم میتونم.
من فکر میکردم یاد گرفتن انگلیسی خیلی سخته و دیگه دیر شده که بخوام یاد بگیرم ولی وقتی اقدام کردم دیدم که عملیه و یاد گرفتم.
و من همیشه فکر میکردم لاغر شدن سخت ترین کار دنیاست و سالها به دلیل این باور چاق و چاقتر شدم ولی وقتی پذیرفتم که لاغر شدن آسونترین کار دنیاست بر خلاف گذشته به آسانی شروع به لاغر شدن کردم پس محکم به این باور جدید میچسبم و تا بتونم تقویتش میکنم تا بهتر لاغر شم.