🌱✨ برنامه‌ریزی ذهن برای کاهش وزن مثل کاشتن یک بذر توی خاک ذهنته… اگه درست پرورشش بدی، نتیجه‌اش یه بدن متناسب و سبکباله‌ست.
📍 این جلسه ادامه گام ۳۸ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
ما همه اون روزای سخت رو تجربه کردیم… رژیم‌های طاقت‌فرسا، تلاش‌های بی‌نتیجه، اشک‌های یواشکی پشت ترازو 😞⚖️
ولی حالا وقتشه از یه مسیر متفاوت وارد بشیم؛ مسیری که از ذهن شروع میشه، نه از بشقاب! 🧠🚪🌈
برنامه‌ریزی برای کاهش وزن از کجا شروع میشه؟ بیشتر برنامه‌ها از بشقاب شروع می‌شن: چی بخوری، چقدر بخوری. ولی من بعد از ۳۵ سال شکست فهمیدم برنامه‌ای که ذهن باهاش همراه نباشه، چند هفته بیشتر دوام نمیاره. تو این جلسه ۵ مرحله ساده برای برنامه‌ریزی ذهن برای کاهش وزن رو می‌گم؛ همون مسیری که خودم رفتم.
در این جلسه می‌آموزیم:
🌟 برنامه‌ریزی برای کاهش وزن از ذهن شروع میشه
💫 من باور دارم که خداوند، خودش مسیر حضور در این سایت رو جلوی پای شما گذاشته. و چون انتخاب‌های خدا اشتباه نیست، پس تو هم اگه اینجایی، یعنی در وجودت قدرت تغییر ذهنت وجود داره.
فقط باید اون قدرت رو بیدار کنی… 🌱🧠
به این تصویر خوب دقت کنید:
🔮 تصویر زیبایی که در صفحه‌ی «شگفتی‌سازان» سایت می‌بینی، یه الهام الهی بود؛ تا به همه‌ی ما نشون بده که اگر با باور و تمرین، توی مسیر لاغری با ذهن حرکت کنیم، نتیجه‌اش یه نسخه متناسب و شاد از خودمونه که بالاخره به آرزوش رسیده. 🌈📸
همه‌ی ما مقصد مشترکی داریم:
آزادی از چاقی، با برنامه‌ریزی ذهن برای کاهش وزن.
مراحل برنامه‌ریزی ذهن برای کاهش وزن 🧠✨
برای لاغر شدن با قدرت ذهن، باید این مراحل برنامه‌ریزی ذهنی رو به خوبی پشت سر بذاری. 🌟
حرکت در این مسیر، مثل قدم‌زدن روی پل به سمت سلامتی روح و جسمه. 🌈🧘♀️
هر قدم که برمی‌داری، یک قدم به خودِ بهتر و شادتر نزدیک‌تر می‌شی! 💫💖
۱- آگاهی صحیح در برنامه‌ریزی ذهن برای کاهش وزن 🧠
اولین و مهم‌ترین قدم در برنامه‌ریزی ذهن برای کاهش وزن، دادن آگاهی صحیح به خودت هست. این مرحله مثل پایه‌ی محکم یک ساختمانه که باید با دقت و حوصله ساخته بشه. 🏗️💪
تو دنیایی که پر شده از اطلاعات مختلف و گاهی متناقض، خیلی مهمه که با هوشیاری کامل انتخاب کنیم کدوم اطلاعات واقعاً به ما کمک می‌کنه تا در مسیر لاغری با ذهن بمونیم و درست حرکت کنیم. 🔍🛤️
به همین دلیل، من همیشه توی فایل‌های آموزشی و دوره‌های مختلف، با دقت بالا بهترین و درست‌ترین آگاهی‌ها رو برای این مسیر انتخاب کردم و به دوستانی که دنبال تغییر واقعی هستند، ارائه دادم. 🎧📚❤️
۲- دریافت کردن آگاهی
دریافت آگاهی از طریق دیدن و شنیدن مثل دروازه‌ای است که وارد ذهن ما می‌شود و باعث می‌شود فرمول‌های جدیدی برای لاغر شدن ساخته شود. 🧠✨ این مرحله خیلی مهمه و کاملاً به خود تو بستگی داره!
اگر تصمیم گرفتی لاغر بشی، باید با اشتیاق و تعهد آگاهی‌ها رو بگیری و در مسیر بهترین راه لاغری قدم برداری.
اما اگر تو شروع نکنی و از آموزش‌ها استفاده نکنی، مهم نیست که چقدر اطلاعات درست و مفید تو سایت و دوره‌ها باشه، چون بدون عمل، هیچ تغییری اتفاق نمی‌افته! 🚫📚
اما نگران نباش! با برنامه‌ریزی درست ذهن می‌تونیم این مسیر رو عوض کنیم و ذهن رو دوباره آموزش بدیم که به جای چاقی، به سمت لاغری و سلامتی حرکت کنه.
۳- درک کردن و نفوذ آگاهی
یکی دیگه از مراحل مهم این برنامه‌ریزی، درک کردن و نفوذ آگاهیه. این مرحله به یه چیز خیلی مهم نیاز داره: تمرکز! 👀✨
تمرکز یعنی وقتی داری محتوای آموزشی رو می‌بینی یا گوش می‌دی، تمام توجهت رو بذاری روی اونچه که می‌شنوی یا می‌بینی.
چون ذهن ما از طریق حواس پنجگانه‌ش اطلاعات می‌گیره، هر چقدر بیشتر حواس‌مون رو به کار بگیریم، قدرت تمرکز قوی‌تر و تاثیرگذارتر میشه. 🌟👂👁️🖐️
وقتی فقط فایل صوتی گوش می‌دی، فقط حس شنواییت فعال هست و بقیه حواست ممکنه پرت بشن.
ولی وقتی محتوای تصویری می‌بینی، علاوه بر گوش، چشم‌هات هم همراهی می‌کنن و چون چشم یکی از قوی‌ترین حواسه، اطلاعات بهتر توی ذهنت جا می‌افتن. 🎥👀
پیشنهاد طلایی ✍️💡
یه روش عالی دیگه هم اینه که وقتی داری آموزش می‌بینی یا گوش می‌دی، همزمان قلم و کاغذ دستت بگیری و نکات یا جملات مهم رو بنویسی.
اینجوری حس لامسه‌ات هم وارد بازی میشه و سه حس از پنج حس اصلی‌ات درگیر می‌شن! 🖊️📄💥
۴- عمل کردن به آگاهی‌ها
یکی از مراحل خیلی مهم و تأثیرگذار در مسیر لاغری با ذهن، عمل کردن به آگاهی‌ها هست. اگر این مرحله رو خوب اجرا نکنی، نتیجه‌ی تلاش‌هات به خوبی دیده نمی‌شه. ⚠️❌
باید تلاش کنی هر نکته‌ای که از آموزش‌ها دریافت می‌کنی، واقعاً تو زندگی روزمره‌ات اجرا کنی. 📝➡️🏃♀️
چطوری بهتر عمل کنیم؟ 🎯
وقتی در فایل‌های آموزشی نکته‌ای دیدی که می‌تونی بهش عمل کنی، همون رو وارد زندگی کن.
شاید اولش همه چیز عالی و بی‌نقص پیش نره، اما با استمرار و تمرین، کم‌کم مهارتت تو اجرای این نکات بیشتر میشه و همه چیز راحت‌تر و طبیعی‌تر میشه. 💪⌛
نگران لغزش‌ها نباش! 🌱💖
اگه گاهی تو این مسیر لغزش داشتی، اصلاً ناراحت نشو! این کاملاً طبیعیه چون داری سال‌ها عادت و فکر رو تغییر می‌دی و این کار زمان می‌بره.
مهم اینه که دوباره برگردی و ادامه بدی. هر بار که به آموزش‌ها پایبند باشی، مهارتت تو اجرای درست بیشتر میشه و ذهن‌ات خودش به شکل خودکار راه درست رو انتخاب می‌کنه. 🌟✨
با تعهد و صبر، این مسیر برنامه‌ریزی ذهن برای کاهش وزن رو به بهترین شکل طی می‌کنی و به تناسب اندام و سلامتی که همیشه آرزوش داشتی، می‌رسی! 🎉🏆
۵- تکرار و استمرار
تکرار آگاهی‌های دریافتی، تیر آخر و یکی از مهم‌ترین مراحل این مسیر است. 🎯🏹
چرا؟ چون تکرار تنها راه بالا بردن مهارته! هر بار که تکرار می‌کنی، آگاهی‌ها بیشتر تو ذهن نفوذ می‌کنن و تبدیل می‌شن به باورهای عمیق در ذهن ناخودآگاهت. 🧠💥
اگه رویای لاغری داری و دوست داری تصویر خودت رو تو قاب «شگفتی‌سازان لاغری» ببینی، این مرحله تکرار رو دست کم نگیر! 💪🌟
برای شروع برنامه‌ریزی ذهن برای کاهش وزن، روزانه قدم بردار و آگاهی‌های درست و همسو با هدفت رو به ذهنت تزریق کن:
- اول محتوای نوشتاری هر جلسه رو بخون 📖
- بعد ویدیوی آموزشی رو با دقت ببین 🎥
- در نهایت سوالات بخش نظرات رو با یک پاسخ خوب و مفصل جواب بده 💬✍️
با این روش، هر روز بیشتر و بیشتر آگاهی‌های صحیح رو وارد ذهن ناخودآگاهت می‌کنی و مسیرت به سمت تناسب اندام هموارتر میشه. 🚀💚
✨ حالا نوبت توئه که برای لاغر شدن خودت اقدام کنی 🗺️👣
💡 اگه می‌خوای این برنامه‌ریزی ذهنی رو با راهنمای کامل و قدم‌به‌قدم پیش ببری، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین کارو می‌کنه.
✍️ حالا نوبت اقدام توئه؛ در ادامه هم توی گام ۴۰ سراغ «اگر عاشق لاغری باشید لاغر می‌شوید» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.40 از 83 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام سلام 😍😍
هر گام از این دوره برای من مثل یک کتاب هستش. اول که در قسمت مسیر لاغری من، مقدمه ی فایل را میخوانم احساس میکنم خلاصه ای که معمولا پشت کتاب ها می نویسند را مطالعه می کنم بعد وارد صفحه ی گام آن روز می شوم و مطالعه ی آن به منزله ی مطالعه ی یک کتاب است برای من و فایل آموزشی شرح و توضیحات بیشتر و خواندن نظرات دوستان برای من مثل این است که از دیدگاه های متفاوتی این کتاب را مطالعه کرده باشم..
در پایان آن گام مرا یک قدم به موفقیت نزدیک تر می کند و مطالبی که یاد گرفته ام در ذهنم حک می شوند تا مسیر مرا سبز و پر نور تر کنند .😊😊
فایل تصویری💻🎧📖✏:
✅راحت ترین و مطمئن ترین راه برای لاغر شدن ، باند مخالف چاقی است ..و چون چاقی ما ذهنی بوده ، لاغری هم باید ذهنی باشد..
✅همه ی ما یک روزی لاغر بودیم و همه ی ما تجربه ی لاغر شدن را داشتیم قبلا😊
✅باید باور سخت بودن متناسب شدن را بشکنیم و به نظر من فایل چاقی هیچی نیست به راحتی این باور اشتباه را از بین می برد.
✅کارهای عجیب و غریب انجام دادن برای لاغر شدن یعنی لاغری در ذهن شما خیلی سخت است.
✅اهمیت باورها در تمام جنبه های زندگی در سلامتی ، در روابط، در ازدواج ،در شغل ،در تناسب اندام و…به قدری است که میتوان گفت نتیجه را باورهای ذهنی ما رقم می زنند.✅هرچیزی که ما در زندگی تجربه می کنیم واقعیت جهان نیست، واقعیت زندگی ماست..
✅روزی می رسد که لاغر بودن (متناسب بودن) برای طبیعی خواهد بود…
✅آن چیزی را که باور می کنی ، تجربه می کنی ..
✅حرکت مداوم و آرام به سمت تغییر شخصیت چاق به شخصیت متناسب ، شما را به تناسب اندام می رساند.
✅متناسب شدن باعث تغییر در تمام جنبه های زندگی شما می شود..
✅ادامه دادن، استمرار،ورودی خوب دادن به ذهن، مراقب افکار بودن باعث می شود نتیجه ی ما بهتر و بهتر شود..
✅دوست دارم ۵۴ کیلو باشم و الان نمی دونم چند کیلو هستم ولی مطمئن هستم که من یک روزی در ۵۴ کیلو بودم ..چیزی نیست که بخواهم دوباره بسازم یا اختراع کنم چیزی هست که من یک روزی داشتم و مدت ها در آن شرایط زندگی کرده ام اما از من رد شده و رفته و من میخواهم دوباره به من بازگردد و این آسان ترین کار دنیاست.
💎قدرت۱۱۴۹💎
لطفا به این محاسبات توجه کنید
👇🏻
23000-20=22980
22980/20=1149
حالا این اعداد چی هستند؟!👈🏻اگر فایل چاقی هیچی نیست را تماشا کرده باشید ، می دانید که اگر فرض کنیم سالی یک تُن ما غذا خورده ایم بنابراین من در سن ۲۳ سالگی ، ۲۳ تُن معادل ۲۳۰۰۰ کیلوگرم غذا مصرف کرده ام و جسم من آن را دفع کرده یا به انرژی تبدیل کرده است.بنابراین در قدرت جسم من هیچ شکی نیست.
عدد ۲۰ ، مقدار اضافه وزنی است که من دارم که وقتی از ۲۳۰۰۰ کیلو کم کردم به عدد ۲۲۹۸۰ کیلوگرم رسیدم..
حالا این عدد به دست آمده (۲۲۹۸۰) را تقسیم بر ۲۰ کیلوگرم کردم، تا تعداد دفعاتی که جسم من ۲۰ کیلو از اضافه ها را دفع کرده به دست بیاید..
نتیجه =۱۱۴۹ 😳😳😳
فکر نمیکنم کاری وجود داشته باشد که ۱۱۴۹ بار آن را انجام بدهیم و در آن به مرحله ی استادی نرسیم ..
یعنی انجام آن کار برای ما مثل آب خوردن می شود..
به همین دلیل است که در قدرت و توانمندی جسم هیچ شکی نیست و می گوییم چاقی هیچ چیز نیست.💪🏻💃🏻
از نتیجه گرفتن و متناسب شدن ۱۰۰٪ اطمینان داشته باشید و با خیال راحت و در آرامش به تغییر فرمول های چاقی و کاهش قدرت ذهن چاق بپردازید😍👈🏻💎
💎با خودت تکرار کن :جسم من آماده است که برای ۱۱۵۰ بار این اضافه ها را از خود دفع کرده و مرا به سلامتی و تناسب اندام ایده آلم برساند😍
✅توجه کردن :
توجه کردن یک عامل است و فرقی ندارد به موضوع بد باشد یا خوب..نکته ی مشترک چه در توجه مثبت چه در توجه منفی ، احساس است..
توجه و احساس شما بر هرچیزی متمرکز شود ، مسیر زندگی شما به آن سمت متمایل می شود ..
💎مسئولیت افکارت را به عهده بگیر و آن ها را آگاهانه تغییر بده و در جهتی که می خواهی از آن استفاده کن.💎
نشان های دریافت شده
با سلام. من یکبار زندگی خواهم کرد و میخواهم که در این زندگی شاد و متناسب باشم. من به درست بودن این مسیر ایمان دارم و با توجه به لاغری و احساس خوب ادامه می‌دهم.
نشان های دریافت شده
سلام. جواب استاد به کامنت یکی از دوستان رو دیدم که نوشته بودند :پاداش شما در حال آماده شدنه.
یاد سفارش های اینترنتی افتادم که وقتی هزینه رو پرداخت میکنم و کارها رو انجام میدم پیام :سفارش شما در حال پیگیری است میاد اول بعد از مدتی سفارش شما در حال آماده سازی است و در نهایت سفارش شما ارسال شده است.
برام شبیه مسیر متناسب شدن بود که با ثبت نام در دوره و اقدام کردن برای لاغری در ذهن ما پیغام لاغری شما در حال پیگیری است ایجاد شده بعد با ادامه دادن و فایل گوش دادن و آموزش لاغری این پیام به بخش های بعدی منتقل میشه که لاغری شما در حال آماده سازی است ایجاد میشه و ما نتایجی رو دریافت میکنیم. دوره در امتداد مسیر رو انجام میدیم، تکرار میکنیم و تکرار میکنیم و پیام لاغری شما در حال ارسال است ایجاد میشه و ما متناسب میشیم.